6 راهکار ساده برای تقویت ریه ها و دستگاه تنفسی
سایر منابع:
سایر خبرها
13روش برای حفظ سلامت ریه
سالم می توان به حفظ سلامت ریه ها و تقویت عملکرد آنها کمک کرد. پرهیز از سیگار دود تنباکو می تواند به باریک و ملتهب شدن مسیر هوایی شما منجر شده و تنفس را دشوارتر سازد. سیگار کشیدن می تواند ریه ها را تحریک کرده و موجب سرفه ای ناخوشایند شود. با گذشت زمان، دود سیگار بافت ریه ها را از بین می برد. سیگار کشیدن دلیل شماره یک سرطان ریه و دلیل اصلی بیماری مزمن انسدادی ریه است. این بیماری به ...
یوگا چه فوایدی دارد؟
. صرف نظر از سطح تمرینات، فواید این ورزش در مدت کوتاهی پدیدار می شود. در یک مطالعه مشخص شد که بعد از 8 هفته از شروع تمرینات 35 درصد بهبودی در انعطاف پذیری تنه و شانه ها مشاهده می شود. یوگا و قدرت برخی تمرینات یوگا قدرتی بوده و به بهبود توانایی عضلات کمک می کنند. حرکات ایستاده موجب افزایش قدرت عضله پشت ران و عضلات شکم می شوند. یوگا به بهبود حالت بدن کمک می کند ...
15 خاصیت شگفت انگیز ذرت برای سلامت بدن که نمی دانستید
معدنی هم برای رشد مو های شما مهم است. ذرت مواد معدنی ضروری را در اختیار بدن قرار می دهد در عصر کنونی، همه برای کسب موفقیت در حال رقابت با یکدیگر هستند و همین رقابت ها باعث می شود که فراموش کنیم مراقب سلامتی خود باشیم. ما دیگر کمتر به سالم بودن غذاهایمان و یا خوردن غذا های سرشار از ویتامین، مواد معدنی و چربی های مفید اهمیت می دهیم. به همین دلیل من به شما پیشنهاد می کنم که در ...
تسکین دردهای گردن و شانه با تمرینات یوگا آینگار
درباره اهمیت به کارگیری آساناها برای مشکلات و دردهای شانه و گردن، می نویسد: می توان از آساناها به طور اختصاصی برای از بین بردن درد عضلانی و عصبیِ گردن و شانه ها استفاده کرد. تراز اشتباه مهره های گردنی و دیسک های آن ها می تواند باعث دردی تا پایین دست ها و نوک انگشتان و تمام ناحیه شانه ها شود. ترجیحا باید پیش از آغاز تمرینات مرتب و درمانی آساناها، شانه و گردن را با یک یا چند تنوع شاوآسانا آرام کرد. آرام ...
مطمئن ترین راه پایان دادن درد زانو
عضلات چهارسر ران را تاکید می کنیم که برای کاهش درد بسیار مؤثر است. یکی از مواردی که به بیماران توصیه می کنیم، این است که در آب راه بروند. زیرا در آب فشار وزن بدن کم می شود و در نتیجه فشار روی زانو نیز کاهش می یابد، اما عضلات تحت فشار آب قرار می گیرد و تقویت می شوند. حالت دیگر ورزش های ساده ای است که بیمار روی زمین می نشیند و یک پایش را صاف بالا می آورد که این حرکت باعث تقویت عضله چهارسر ران می شود ...
نقش لوبیا سبز در رژیم غذایی
... - خواص لوبیا سبز برای نوزادان و کودکان : لوبیا سبز حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی ضروری، پروتئین، فیبر، آهن و اسید های چرب امگا 3 می باشد و به عنوان یکی از حبوبات مفید برای بهبود رشد نوزادان و کودکان محسوب می شود. البته باید توجه داشته باشید که لوبیا سبز خام را هرگز به نوزادان و کودکان ندهید، چون لکتین موجود در آن باعث خونریزی معده می شود. - حفظ کننده ی مایعات ...
ادویه هایی که سیستم ایمنی بدن تان را تقویت می کنند
گروه سبک زندگی تیتریک ،یکی از راه های تقویت ایمنی بدن استفاده از ادویه و گیاهان دارویی مفید در این زمینه است. استفاده از این مواد غذایی، ایمنی بدنتان را تقویت می کند. ادویه ها و گیاهان دارویی که در ادامه آورده ایم نه تنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده بلکه به سلامت دیگر سیستم ها و اندام های بدن کمک کرده و باعث بهبود و ارتقای سلامت افراد می شوند. دارچین دارچین ...
چگونگی حفظ سلامت روان کودکان در برابر اخبار مربوط به ویروس کرونا
فرزندان خود صحبت کنید وی تاکید کرد: اخبار همه جا هست، دیگر در عصر دیجیتال امکان کنترل خبرهایی که در معرض آن قرار داریم امکان پذیر نیست و اینکه بخواهیم کودکان را از ناراحت شدن در مورد اطلاعات محافظت کنیم. کاری که می توانید انجام دهید این است که کمک کنید تا تاثیرات منفی آن را بر فرزندانتان به حداقل برسانید. شما می توانید از طریق مکالمات آزاد و صادقانه در خانه انجام دهید. بی خبر ماندن و ...
کرونا را شکست می دهیم
داروخانه ها که از ارائه خدمات به مردم خودداری می کنند، عنوان کرد: تعزیرات حکومتی و سازمان صمت واحدهای محتکر و گران فروش را در رسانه های عمومی معرفی کنند. کسی که سلامت مردم را ملعبه سود خود می کند، مستوجب و مستحق برخورد جدی و بدون بخشش است و این امر باید روزانه از سوی این دو دستگاه گزارش شود. آمادگی واحدهای تولیدکننده ماسک و مواد ضدعفونی برای افزایش تولید مدیرعامل شرکت شهرک های ...
چای لاغری واقعا وزن را کاهش می دهد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اغلب مردم اینگونه می اندیشند که چای لاغری، چون از مواد گیاهی ساخته شده ضرری ندارد و و بیشتر بانوان مشتاق خرید این چای ها هستند. چای های لاغری اخیراً تبلیغات بسیاری داشته و کارشناس شرکت تولید کننده چای لاغری چندین بار در رسانه ها توضیح داده است در حالی که به طور مرتب از این چای استفاده کنید در مدت 1 ماه 3 تا 7 کیلو هم کاهش وزن خواهید داشت. ...
درمان ورم دست وپادرخانه
؟ به طور کلی به دلیل مایعات اضافی در بدن است. با این حال مسائل زیادی وجود دارد که می تواند باعث ایجاد مایعات در ساختار بدن شود ، در این بخش از سلامت نمناک علت های شایع آماس وجود دارد: آماس می تواند به دلیل استفاده از برخی داروها، مانند:داروهای دیابت، ضدالتهاب و غیره می باشد . ویا می تواند به دلیل برخی از مسائل بهداشتی و مربوط به سلامتی باشد که عبارتند از:مشکلات کلی ...
این سرطان شایع ناشناخته است!
.... به طور کلی، سرطان آندومتر شامل تقریباً 95 درصد از تمام سرطان های رحم می شود. برای تشخیص سرطان آندومتر، پزشک یک بیوپسی انجام می دهد و سلول های سرطانی را زیر میکروسکوپ بررسی می کند و آن ها را از جهت درجه یک تا سه می سنجد. درجه یا گرید یک و دو، کمتر تهاجمی تلقی شده و گرید سه به این معنی است که سرطان به احتمال زیاد در خارج از رحم نیز رشد کرده است. به همین دلیل مهم است که در مورد ...
چه کسانی با 115 تماس بگیرند
.... وی افزود: این تجهیزات کاملاً مجهز بوده و امکانات لازم برای خدمت رسانی به مردم را داشته و هرجایی که لازم باشد، افراد را از بیمارستانی به بیمارستانی دیگر، از منزل به بیمارستان و از مراکز جامع سلامت به بیمارستان، منتقل می کند. کولیوند با بیان اینکه خدمت رسانی توسط تیم ویژه علاوه بر 115، از طریق خطوط تلفنی مستقل انجام می شود، اظهار کرد: همچنین، در هر شهری بیمارستان ویژه ...
چه کار کنیم که دیگر ناخن هایمان نشکنند؟
های چهل تا پنجاه ساله ، اتفاق می افتد . دلایل و راه های جلوگیری از شکستن ناخن مهمترین علت شکستن ناخن ها : گاهی به سبب خیس و خشک شدن دست ها با مواد قلیایی مثل شوینده هاست و یا ضربه های کوچک به ناخن ها در اثر برخورد با وسایل آشپزخانه ، که بسیار رخ می دهد . همچنین زمینه های ارثی ، بیماری خشکی پوست ، کم خونی ، فقر آهن و کاهش روی در بدن ، که میتواند از علل شکستن ناخن ها باشد ...
کوش آداسی ، مارماریس و بدروم چه تفریحات خاصی برای سفر دارند؟
آبی و ورزش هایی آبی را در این بخش به بهترین شکل تجربه نمود و یکی از مهم ترین دلایل جذابیت ایچملر داشتن آب های کم عمق میباشد که باعث میشود تا بتوان مقدار زیادی در آب دریا پیشروی نمودو اب تنی کرد .هتل ها و اقامتگاه های خوبی در مجاورت ایچملر به چشم میخورد و دارای انواع کافه ها و رستورانهای ساحلی پر مخاطب میباشد که میتوانید انواع غذاها را در منوی آنها پیدا نموده و شکم گردی را به بهترین شکل در این ...
راهنمای جامع خرید پوشک؛ نکاتی که برای خرید پوشک باید بدانید
توجه می کنند. به رغم تمام این دغدغه ها، تجزیه پوشک های دوست دار محیط زیست در محیط های تاریک و بی هوا ممکن نیست و استفاده از پوشک های پارچه ای هم موجب هدر رفتن میزان قابل توجهی آب و برق می شود. اگر شما و خانواده تان دوست دار محیط زیست هستید و علاقه ای به استفاده از پوشک های پارچه ای ندارید، افزایش تنوع پوشک های دوست دار محیط زیست خبر خوبی برای شماست. در تولید پوشک های دوست دار محیط زیست ...
آیا ویروس کرونا در فریزر از بین می رود؟+ پاسخ به چند سوال مهم کرونایی
چه کنند؟ بیشتر بدانید : پس از ورود به خانه با لباس های کرونایی چه کنیم؟ بیشتر بدانید : کرونا ویروس چه تاثیری بر بخشهای دیگر بدن می گذارد؟ بیشتر بدانید : آیا آب ویروس کرونا را از بین می برد؟ تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
سیر تا پیاز ویروس کرونای جدید
آلوده سفر کرده اند توصیه می کنند که 14 روز به شکل ایزوله در خانه هایشان بمانند تا مطمئن شوند که علایم بیماری ندارند. *چگونه از خود در برابر ویروس کرونای جدید محافظت کنید؟ با انجام این اقدامات شما خود را در برابر بسیاری از ویروس های تنفسی ازجمله ویروس کرونای جدید حفاظت خواهید کرد: اگر در منطقه آلوده به کرونا زندگی می کنید یا قرار است به چنین منطقه ای سفر کنید، موارد ...
تاثیر کرونا بر روی زنان باردار + خطر ویروس کرونا برای بانوان باردار
برای مهار این بیماری نیز موثر نیست. در حقیقت بهبودی دراین بیماری کاملا بستگی به سیستم ایمنی بدن دارد و تعداد زیادی از کسانی که جان خودرا از دست داده اند در وضعیت سلامت کامل قرار نداشتند. در مادران بارداری که مبتلا به کرونا می شوند، احتمال زایمان زودرس و سقط بخصوص در سه ماهه نخست بارداری بیشتر است. به دلیل مشکلات ریوی و تنفسی که از علائم بیماری کرونا است، درگیری ریوی و سرفه های ...
آموزه های طب اسلامی برای درمان بیماری ها
سایر توصیه های آن حضرت و یا ائمه دیگر که به طور پراکنده در زمینه پزشکی یادآوری شده اند، آن است که این اثر به طور مستقل توسط وجود مبارک امام رضا علیه السلام نوشته شده است و البته دلایل تاریخی و روایتی محکمی هم وجود دارد که تألیف این اثر به دست مبارک آن حضرت را تأیید می کند. امام رضا علیه السلام این کتاب را به درخواست مأمون، خلیفه عباسی، تألیف فرموده است اما در متن نوشته ها مشخص می شود که آن ...
اهالی رسانه ، در بحران کرونا، بزرگ ترین پناه مردم هستند
وارد قرنطینه موردی شوند. زیان های مالی و فرهنگی ناشی از این تعطیلی ها چه طور جبران می شود؟ موضوع سلامت مردم است و این چیزها مهم نیست. همه جای دنیا این کار را انجام می دهند. مگر چیزی واجب تر از جان مردم وجود دارد؟ آموزشِ مردم برای برخورد با این ویروس را چگونه باید دنبال کرد؟ نکته بعد این که بعد از آن که خبرنگار، خبر را به دست آورد و برای انتشار، سیاست آگاه ...
تاثیرات دوست در زندگی نوجوانان
به سادگی او را از دست نمی دهد. نوجوان که به دنبال استقلال از خانواده و بزرگسالان هستند به طور طبیعی به گروه همسالان گرایش پیدا می کنند. پیوستن به دوستان در این دوره زمینه استقلال او را از بزرگسالان فراهم می کند. نوجوانان معمولاً تمایل بیشتری به گذراندن اوقات با دوستان خود دارند و همین مسئله باعث نگرانی والدین آن ها شده است. آن ها اغلب نگران این هستند که فرزندشان درگیر روابط ...
اخبار کوتاه و لحظه به لحظه از کرونا
فرنگی به علت حفظ سلامتی کشتی گیران با توجه به بخشنامه وزارت ورزش و جوانان و اهمیت جلوگیری از شیوع ویروس کرونا تعطیل شد. * رییس سازمان اورژانس کشور از فعالیت 50 دستگاه آمبولانس و تیم عملیاتی ویژه ارائه خدمت به بیماران مشکوک و مبتلا به کروناویروس جدید در سطح شهر تهران خبر داد و در عین حال از مردم خواست که سوالات خود پیرامون این بیماری را با سامانه 190 در میان گذارند. * در جلسه ...
نگرانی خیر، حساسیت بله
رسانی خود را تکمیل کند. همه می دانیم که تعداد مبتلایان به ایدز در ایران حدود 40 هزار نفر است. این آمار ثبت شده و رسمی است ولی کارشناسان یقین دارند که 60 تا 70 درصد افراد مبتلا به ایدز در این آمار نیستند. یا تشخیص داده نشده یا مراجعه نکرده اند. این مسأله درباره کرونا خیلی حادتر است. ممکن نیست که با تعداد زیر 200 نفر مبتلا حدود 20 نفر فوتی وجود داشته باشد. گرچه آمار رسمی همان است که این وزارتخانه می ...
آزمایش بیمار مشکوک به کرونا در بیرجند منفی اعلام شد
تصمیم گیری می شود. وی درباره مدیریت بازار در استان اظهار داشت: اینکه اکنون ماسک در استان کمبود است مردم را دچار نگرانی کرده اما بارها گفته شده استفاده از ماسک برای افراد سالم نه تنها ضروری نیست چه بسا که سبب افزایش ویروس و میکروب نیز می شود. دهقانی گفت: شرکت های تولیدکننده ماسک در سطح کشور اجازه عرضه مستقیم را ندارند و توزیع توسط وزارت بهداشت با اولویت استان های آلوده به تدریج در ...
آغاز تست غربالگری اولیه تشخیص کرونا در گرمخانه های خاورشهر و لویزان
سید مالک حسینی، سرپرست سازمان رفاه، خدمات و مشارکت های اجتماعی در گفت وگو با خبرنگار شهری خبرگزاری فارس، اظهارداشت: سازمان در روز پنجشنبه 8 اسفند امسال مواردی را جهت پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا اعلام کرد. وی افزود: ایمن سازی گرمخانه های شهر تهران از حیث سلامت مددجویان در اوضاع کنونی جامعه اهمیت بسیاری دارد. همه تلاش همکاران من ایمن نگه داشتن گرمخانه ها و مراکز ویژه مراقبت از افراد بی خانمان ...
15 خاصیت شگفت انگیز ذرت برای سلامت بدن که نمی دانستید
.... اما فیبر نامحلول در اب حل نمی شود و لذا به غذای شما فشار می اورد تا در طول روده حرکت کند و روده تان در حالت متعادلی قرار گیرد. شما باید حداقل 25 تا 30 گرم فیبر در روز دریافت کنید. ذرت یکی از بهترین منابع فیبر است البته فراموش نکنید که در کنار ان باید بدنتان را هیدراته نگه دارید. ذرت به داشتن مو های سالم کمک می کند روغن ذرت باعث افزایش گردش ...
وزارت بهداشت: به گیلان سفر نکنید/ گیلانی ها در خانه بمانند
را در معرض ابتلا به بیماری کرونا ویروس جدید قرار ندهند. وی افزود: در عین حال مردم استان گیلان هم برای کمک به حوزه سلامت، تا حد امکان در منازل شان بمانند و از تردد و ارتباط با سایر افراد خودداری کنند. شادنوش ادامه داد: در این شرایط بسیار سخت، هر فرد سالمی هم بتواند سلامتش را حفظ کند، به نوعی کمکی ملی به کشور کرده است. بنابراین افراد سالم باید خودشان را حفظ کنند و این بهترین ...
قرنطینه 25 ترکیه ای مشکوک به کرونا در گمرک بازرگان
آلوده به کشور میتوانست باشد، اظهار کرد: در سایه افزایش تعداد نیروهای غربال کننده، میزان مراقبت ها در مرز ایران در سطح بالایی قرار دارد. صمدی از آمادگی شبکه بهداشت و درمان ماکو برای صدور کارت سلامت جهت تردد مردم از مرز خبر داد و گفت: دلیلی وجود ندارد کشور ترکیه از تردد افراد سالم جلوگیری کند. ...
روند صعودی ابتلا به کرونا در روزهای آینده
. قطعا مسافرت های بین شهری به شیوع بیماری کمک خواهد کرد. وی در این راستا ادامه داد: آماری که امروز در گیلان و مازندران رو به افزایش است، بخشی به دلیل این موضوع است که مردم محدود کردن سفرها را جدی نگرفته اند. لازم است افراد در صورتی که کار ضروری ندارند، حتی در داخل شهرها ترددها را محدود کنند و موقتا به خاطر حفظ سلامت خود واطرافیان شان ترددهای غیرضرور در سطح شهر و مسافرت های بین شهری را متوقف ...