خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه صورتمان را لمس نکنیم؟
می یابد. این استاد می گوید می توان از تکنیک های شرطی شدن برای ترک این عادت نیز استفاده کرد. برای مثال افراد می توانند یک کش پول را دور مچ دست خود انداخته و هر بار که می خواهند صورت خود را لمس کنند، یک بار با کشیدن و رها کردنِ کش به دست خود ضربه بزنند. انجام تمرین های مراقبه و ذهن آگاهی و هم چنین تمرکز روی تنفس نیز می تواند در ترک این عادت موثر باشد. با تمام این وجود پزشکان می گویند در صورتی که دستان تان تمیز باشند، لمس صورت تان مشکلی ندارد و نباید بیش از حد نگران این موضوع بود، چرا که این عادت رفتاری طبیعی برای همه است. ...
همه چیز زیر سر آن 17 چینی بود که به رشت آمدند!
هم فقط خودم وارد ماشین می شوم و از جهت حضور نفرات ناقل درون کابین راننده خیالم راحت است و از سوی دیگر هم وقتی به شهری می روم مستقیما بار خالی می کنم و بار جدید را می زنم و پس از استراحت کوتاهی حرکت می کنم. بنابراین خیال دوستانی که به بنده لطف دارند راحت باشد. در کابین راننده، تنها، دستکش به دست و رعایت همه نکات ایمنی و بهداشتی در جاده ها می رانم. از بیرون کشیدن تیم دفاع نکردم اما مجبور ...
شیوع ویروس کرونا، بر خود مسلط شوید!
خودداری کنید. دست هایتان را به مدت 20 ثانیه با آب گرم و صابون به صورت کامل بشویید و در صورت عدم دسترسی به آب حتماً از ژل یا محلول های ضدعفونی برای میکروب زدایی دست هایتان استفاده کنید و تا جایی که می توانید در خانه بمانید. استرس بی مورد به خود راه ندهید و سعی کنید محیط زندگی را شاد و سالم نگه دارید تا هم به تقویت سیستم ایمنی بدن خود و هم اعضای خانواده تان کمک کنید. از مهارت های مقابله ای ...
اگر می خواهید در محیط کار کرونا نگیرید، بخوانید
...> تا حد امکان بصورت الکترونیک، تلفنی و بدون ملاقات حضوری کار خود را انجام دهید. بنابر اعلام کانال خبری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، شستن مکرر دست ها با آب و صابون و استفاده از ماسک و دستکس در صورت داشتن عطسه و سرفه نیز دارای اهمیت زیادی است. عادت خوردن صبحانه مشترک در محل کار را ترک کنید و تاحدامکان از لیوان و وسایل شخصی استفاده نمایید. ...
آیا خستگی ریه و تنگی نفس از علائم کروناست؟
طور ناگهانی تنگ و ملتهب می شود. در این شرایط ممکن است برای گرفتن هوا دچار چالش شوید، سرفه کنید و مخاط بینی داشته باشید و یا ممکن است در هنگام نفس کشید صدای خس خس بشنوید. اینکه چرا این مشکل برای برخی افراد رخ می دهد مشخص نیست، اما عوامل زیادی باعث بروز حمله آسم می شوند، از جمله آلودگی، گرد و خاک، سیگار کشیدن، ورزش کردن، هوای سرد، سرماخوردگی و استرس. پزشک می تواند علت بروز حمله ...
آیا واژه پرکاربرد"ذهن" یک واژه حقیقی است یا جعلی؟
فارس پلاس ؛ علی ارجمند : قبل از پاسخ به این سوال مثالی می زنم، فرض کنید دست شما آسیب دیده به پزشک متخصص مراجعه می کنید به شما می گوید: مچ دست شما در رفته است، بلافاصله می گویید: پس لطفا آنرا جا بینداز، یا می گوید: دست شما شکسته است، از او می خواهید پس دست شما را گچ بگیرد، اما اگر به شما بگوید: مچ دست شما لیز خورده است! در این صورت از واژه لیز خوردن چه می فهمید و در آن صورت چه انتظاری می توانید از ...
رفتارها و عادت هایی که به ریه هایتان آسیب می زنند
استفاده کنید. به اندازه کافی ورزش نکردن ورزش و تحرک بدنی نه تنها به حفظ تناسب اندام و وزن سالمتان کمک می کند بلکه عملکرد ریه هایتان را نیز تقویت می نماید. اگر ورزش را به طور منظم انجام دهید، عضلاتتان قوی تر شده و به اکسیژن کمتری نیاز خواهند داشت، در نتیجه با کمترین تحرک به نفس نفس زدن نخواهید افتاد. نزدیک خیابان های شلوغ یا مکان های صنعتی ورزش کردن ورزش و ...
رفتارها و عادت هایی که به ریه هایتان آسیب می زنند
.... اگر ورزش را به طور منظم انجام دهید، عضلاتتان قوی تر شده و به اکسیژن کمتری نیاز خواهند داشت، در نتیجه با کمترین تحرک به نفس نفس زدن نخواهید افتاد. نزدیک خیابان های شلوغ یا مکان های صنعتی ورزش کردن ورزش و تحرک به معنی تنفس هوای بیشتر است. اگر هوایی که تنفس می کنید آلوده باشد، ریه هایتان مقدار بیشتری مواد شیمیایی مضر به درون می کشند. بنابراین فضای ورزشی تان باید به دور از ...
برای عدم ابتلا به کرونا در مسافرت هوایی چه کنیم؟
ویروس ها به ویژه در محیط هواپیما وجود دارد. وی می افزاید اگر برخی افراد دوست دارند که از ماسک استفاده کنند، مشکلی نیست، اما ممکن است که مسافر به دنبال استفاده از این ماسک ها در محیط هواپیما دچار مشکل شود و در نتیجه مجبور به لمس بینی و یا دهان خود شود که در این صورت احتمال انتقال ویروس را افزایش می دهد؛ و در مورد دریچه هوای بالای سر مسافر، اجماع بر این است که تنظیم کردن هوا به سمت خود بهتر از تنظیم آن ...
پیشگیری از بیماری کرونا، شرایط قرنطینه خانگی
شست وشو استفاده می کنید، آن را پس از هر بار استفاده در آب داغ شسته و سپس خشک کنید. دست های خود را بعد از جدا کردن ماسک از صورت و قبل از لمس هر سطح دیگری، با آب و صابون بشویید. حفظ روحیه در قرنطینه خانگی ماندن در قرنطینه خانگی می تواند به خصوص برای بچه های کوچک تر، ترسناک باشد. توصیه ها شامل: در مورد عفونت با اعضای دیگر خانواده صحبت کنید. درک بیماری باعث ...
نتایج یک پژوهش درباره تاثیرات کرونا در ایران؛ کمبود ماسک و نگرانی از وضعیت شغلی
بیماری می تواند از طریق حیوانات به آنها منتقل شود. از نتایج این پرسشنامه آگاهی به نسبت کافی جامعه در خصوص رعایت بهداشتی فردی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا بود و نزدیک به 100 درصد شرکت کنندگان از اینکه لمس اجسام آلوده به ویروس و دست زدن به چشم ها، بینی یا دهان ممکن است موجب آلوده شدن آن ها به ویروس کرونا شود، آگاه بودند و درصد قابل توجهی از آنها نیز سعی می کردند با شست و شوی مکرر دست ...
نبود حاج همت 36 ساله شد
بسیجی های لشکر عکس گرفتن با حاج همت از نان شب واجب تر بود. تا آنجا که وقتی دوره اش می کردند گاهی آنقدر فشارشان زیاد می شد که انگشست دست حاجی می شکست. نتیجه اما باز لب هایی بود که به پهنای صورت می خندیدند و عکسی که با آن انگشت گچ گرفته به یادگار می ماند. دلم می خواهد تواضع همت را، یک رنگی اش با بسیجی ها و مردم را، وقتش که در عین پرکاری انگار برای عکس گرفتن با بسیجی ها کش می آمد، گوش های شنوایش به حرف ...
روانشناس حوزوی در گفت و گو با خبرگزاری حوزه مطرح کرد: بلایا را چگونه با اسباب مادی و معنوی دفع و رفع ...
. خداوند در این سه جا بیان می کند که قرآن مایه شفا است که هم شامل بیماری های روحی و هم جسمی است. امروز جامعه ما با استرس ها و هول و هراس از بیماری و یروس و مرگ درگیر شده است. درمان این ترس ها قرآن است. زمانی فردی نزد پیامبر آمد و از درد سینه شکایت کرد که در اینجا مراد ممکن است بیماری قلبی یا روحی بود که پیامبر ایشان را به تمسک به قرآن فراخواندند. امام صادق(ع) می ...
زندگی روی دور کُند
، ادامه می دهد: خودم فکر می کنم وسواس نگرفته ام، ولی در کل همیشه خیلی تمیز هستم. دائم در حال شستن دست هستیم پریسا که مادر دو فرزند 6 و 2 ساله است نیز می گوید: همه خریدهای خانه را شوهرم انجام می دهد، سرماخوردگی را هم درمان خانگی می کنیم، البته اگر خیلی وخیم نباشد. بیرون از خانه هم فقط به پدر و مادرم سر می زنم، آن هم با رعایت بهداشت چون اگر نروم دق می کنم! او که ...
کرونا مهمان ناخوانده نوروز امسال/ ایثارگری پرسنل بیمارستان رازی ستودنی است
رسیدگی به بیماران می گوید: این بیماران ابتدا به قسمت تریاژ مراجعه می کنند و در صورتی که بیمار علائم شدید این بیماری را داشته باشد به اورژانس ارجاع داده می شود، در غیر این صورت، پزشک عمومی معاینه های اولیه را انجام می دهد. ساسانی ادامه می دهد: بیشتر این بیماران با دستورات دارویی و پیگیری های روزانه مرخص می شوند و درصدی از بیماران هم که با تشخیص پزشک عمومی نیازمند زیرنظر گرفتن توسط طب اورژانس ...
پویش حمایت از مستأجران/ از هر دست بدهی از همان دست هم می گیری
...> به گزارش خبرگزاری فارس از قزوین، در شرایط بحرانی اقتصادی که به دلیل شیوع کرونا برای برخی از هم وطنان ما پیش آمده است، پویشی در سراسر استان قزوین تحت عنوان پویش حمایت از مستأجران راه افتاده است. چقدر خوب است اگر در این شرایط افرادی که توانایی مالی دارند، از افراد ضعیف تر حمایت کنند تا آن ها علاوه بر استرس و نگرانی این ویروس و بیماری، نگران مسائل مالی به وجود آمده نیز نباشند و بتوانند این روزهای ...
در روزهای قرنطینه چگونه رفتار کنیم؟
...، افکار، انتظارات و رفتار خود را به فرد مقابل نشان دهیم. در حال حاضر با توجه به شرایط موجود که افراد اغلب اوقات خود را در خانه سپری می کنند، میزان اختلافات و سوءتفاهم را کاهش دهیم. انزانی در ادامه با تاکید بر تفاوت شنیدن و گوش دادن اظهارکرد: شنیدن عملی غیرارادی است اما گوش دادن یعنی دریافت و تفسیر محرک های شنیداری و فعالیتی انتخابی است. در گوش دادن فعال فرد باید به صورت هدفمند به ...
کرونا رفتنی است؛ تبعاتش را دریابیم
زندگی شخصی این جامعه شناس خاطرنشان کرد: نگاهی اجمالی به فرآیند رفتاری مردم از ابتدای بروز کرونا تا به امروز نشان می دهد اگرچه در زمان پنهان بودن این بیماری، آرامش بیشتری بر جامعه حاکم بود اما این بیماری همچون جاسوسی ماهر کار خود را انجام داد و اینک نه به واسطه اعلام رسمی کرونا بلکه به دلیل گرفتار شدن افراد بسیاری، بر زندگی مردم سایه افکنده است و آنچه در این شرایط می تواند سایه سنگین این ...
برانکو: پرسپولیس فقط برای من پول نداشت
و با چند کشور هم گفت وگو و توافقات خوبی هم انجام داده بودیم اما تا این لحظه که حرف می زنم فعلاً بازی مان با نیوزیلند قطعی شده و با کشور دیگری برای بازی با تیم ملی عمان توافق نشده است. با چند بازیکن تیم ملی عمان کارتان را ادامه می دهید؟ فعلاً که من 15 بازیکن را انتخاب کرده ام و در نظر دارم به لحاظ فنی تاکتیکی با این عده کار را جلو ببرم تا در بازی های تدارکاتی نفرات مدنظرم را ...
توصیه های مهم برای مواجهه با کرونا / مرز وسواس کجاست؟ / هشدار درباره بحران تنهایی و اضطراب
توانم به آنها مثل قبل پاسخ دهم، مثلا می گویند دیدید حق با ما بود که می گفتیم باید دست خود را چندین بار در روز بشوییم، اما واقعیت این است که به هر حال خود این افراد هم یک جایی متوجه می شوند که دارند فراتر از توصیه ها عمل می کنند. به نظر من اشکالی ندارد که افراد توصیه های بهداشتی را جدی بگیرند و باید هم این کار را بکنند، اما در عین حال باید مراقب باشند که وسوسه جدی تر گرفتن این توصیه ها را از خود ...
روش های تا کردن دستمال جیبی برای آقایان
سینه ی کتتان باید همیشه صاف و مسطح باشد. بیشتر این روش های تا زدن طوری طراحی شده اند که برآمده نباشند، اما اگر دستمالتان از پارچه ی ضخیمی است (یا جیب کتتان کوچک تر از حد معمول است)، آنقدر مدل های مختلف را امتحان کنید تا به مناسب ترین گزینه برسید. از آنجا که دستمال های ابریشمی خیلی نازک و ظریف هستند، تقریباً هر مدل تا زدن را می توانید با آن ها انجام دهید. 3. از این که همیشه دستمال جیبی ...
مردم دهدشت بی خیال کرونا نباشند / تکذیب یک شایعه در سوق/ کمبود ماسک بهداشتی در گچساران / 10 قدم برای ...
برای ضدعفونی و گندزدایی افزوده می شود، ابراز کرد: تعداد پنج دستگاه تب سنج برای کنترل و تب سنجی مقابله با ویروس کرونا در مبادی ورودی شهر برای غربالگری مسافران و افراد در حال تردد از امروز توسط نیروهای بسیجی انجام خواهد گرفت. نورایی نسب ادامه داد: نیروهای بسیجی شهرستان در دو نقطه ورودی شهرستان در فلکه نرگسی و پلیس راه گچساران - شیراز برای غربالگری خودروها و مسافران در حال تردد، دمای بدن آنها ...
سیگار کشیدن در بارداری، تاثیر بر مادر و جنین
داخلی موجود در پوست آسیب می بینند و این امر موجب ایجاد چین و چروک عمیق در اطراف چشم می شود. مضرات سیگار کشیدن بعد از غذا ترک مصرف سیگار، تنها راه بهبود شکل ظاهری افراد سیگاری است. هرچند که با ترک سیگار نیز نمی توان به طور کامل مضرات کشیدن سیگار که در دراز مدت بر ظاهر فرد نمایان شده اند را از بین برد، اما می توان از پیشرفت آن ها جلوگیری کرده و درمان را آغاز کرد. ...
چرا فرگوسن از محبوب ترین مجری دنیا متنفر است؟
داده که برگردان آن را در ادامه می خوانید. در ستون فید توئیتر گری لینه کر دو ستون وجود دارد. اولی به او پیام های افراد با تیک آبی و آنهایی که دنبال کرده را برایش یادآوری می کند و دیگری به صورت رندوم. این می تواند کمی جالب باشد. او می گوید: “در مواردی که وسوسه شده ام به آنجا نگاه کنم، همیشه از این کار پشیمان شده ام.” اما آنهایی که واقعا توهین آمیز هستند، می دانید – اگر ...
صفر تا صد آموزش مجازی در مدارس
دیرآموز است که کلی هدر رفت سرمایه و زمان به زور است.یعنی کِشت و کار بر زمین بایر. دانش آموز دیرآموز مقصر نیست ، روش ما غلط است. یا مدارس کار و دانش به جای آموزش مهارت به تناسب عنوان مدرسه ، تبدیل به جایگاه ضعیف ترین دانش آموزان سایر مدارس گردید به نوعی تبعید گاه با برچسب های پیشداوری شده افراد جامعه. بعد هر 45 دقیقه آموزش ، دانش آموزان 5 دقیقه استراحت دارند که به آنها یک لیوان شیر داده ...
از شول تا شاهگوش با جهانگیر اژدری/ بین سینما و مادرم گیر کرده ام + تصاویر
تهران آمدم و امروز و فردا کردم و سوار تریلی شدم که بروم اس ام اس داد که دیگه نیا و آقای مجیدی انتخاب خودش را کرد پاشیدم از هم چون بعضی موقعیت ها نباید از دست برود الان در حال حاضر یک سینمایی دارم که کار نصرت میرعظیمی است . که همین هفته می خواهم بروم تهران نصرت میرعظیمی هم کارگردان و هم بازیگرش است و کلا الان دیگه 2 سال است که بیکارم و بعد از کار آقای کاوری بیکار بیکارم و فقط میام اینجا استندآپ کمدی و ...
بازی های فکری خانوادگی برای روز های کرونایی در خانه + تصاویر
بدهد و بالعکس. شخص پرسشگر باید پرحافظه و با تمرکز باشد و تا می تواند به بازی سرعت دهد تا کسی که به سوال ها جواب می دهد دستپاچه شود و اشتباه پاسخ دهد. کسی که در مقابل تعداد بیشتری از سوال ها مقاومت می کند، برنده بازی است. منچ و مار و پله یک گزینه ثابت بازی های خانگی منچ و مار و پله است که همه ما دست کم یک بار این بازی را انجام داده ایم. این بازی زمانی هیجان ...
نجوایی در خانه نشینی خودخواسته / حبیب الله مستوفی
آشوب خبری و تحلیلی مربوط به سیطرۀ غیر قابل انکار این ویروس به سمع و نظر مردم می رسد و سهمی از ترسیم فضای ایجاد شده را به عهده دارد، نوع برخورد با چگونگی اطلاع رسانی در سطح عموم است. به نظر بعضی از دست اندرکاران و مدیران تصمیم ساز به ویژه در ابتدای شیوع ویروس، به دلایلی، مثلاً جلوگیری از شوک ناگهانی به جامعه و یا دلایلی دیگر که از نظر آنان موجهند، اطلاع رسانی باید مدیریت شود. از این رو شیوۀ ارائۀ قطره ...
قاضی عسگر: احتمالا حج عمره از سال آینده برقرار شود/ ناگفته های مذاکرات حج در شورای عالی امنیت ملی
...، خیلی بازخوردهای منفی داشت. آن دو نفر مجازات شدند؟ بله. حق هم بود. بالاخره این مسئله ساده ای نبود که این مامورین رسمی عربستان انجام دادند. این طور که به یاد دارم نتیجه ای که به ما دادند 4 سال زندان محکوم کردند و هزار ضربه شلاق. *خیلی سپاسگزارم. برنامه به رسم دست خط با دست خطی که حضرت حجت الاسلام والمسلیمن آقای قاضی عسگر برای ما به یادگار خواهند نوشت، به پایان خواهد رسید ...
16 اسفند عادت نه گفتن در کودکان و نحوه برخورد با آن
.... وارد معامله نشوید؛ کودکی که ساز مخالف می زند و راه کج خلقی پیش گرفته، در انتظار فرصتی است تا بتواند شما را برای مذاکره متقاعد کند و بدین ترتیب اطمینان یابد که بهترین روش پیروزی همین نه گفتن است. از این رو انجام کاری را منوط به کار دیگری نکنید؛ بنابراین به جای گفتن "اگرغذاتو کامل بخوردی می تونی کارتون ببینی"، بگویید "به محض اینکه غذاتو خوردی، می تونی کارتون تماشا کنی" یا به ...
