آب بخورید تا این بلاها سرتان نیاید!
سایر منابع:
سایر خبرها
خطرات جدی گرسنه ماندن بعد از ورزش
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، شاید امروز یک ورزش عالی انجام داده باشید و احساسی را در خودتان پیدا کنید که تا به حال تجربه اش را نداشتید اما این حس خوب فقط برای مدت زمان کوتاهی در شما اثر و ماندگاری دارد. چیزی که باعث می شود تا این حس در شما ادامه دار باشد، وعده غذایی بعد از ورزش است. معمولاً سعی می کنید که مدت زمان بیشتری را صبر کنید تا به حالت ریکاوری برسید و بعد شروع به خوردن کنید ...
لاغری با کمپرس آب جوش!
آب گرم یا ولرم خوردن روزانه مقداری آب گرم منافع بسیار زیادی برای سلامتی بدن و کاهش وزن بدن دارد. خوردن آب گرم بعد از هر وعده غذایی سبب هضم بهتر مواد غذایی و کارکرد دستگاه گوارش می شود.برای کاهش وزن و افزایش سرعت متابولیسم بدن روزانه قبل از هر وعده غذایی آب بنوشید. آب گرم سبب پاکسازی چربی های مواد غذایی به جامانده در سیستم گوارشی می شود و سبب افزایش هضم مواد غذایی می شود. آب ...
فقر آهن در زنان، درمان با رژیم غذایی مناسب
تقریباً نیمی از خانم ها با ذخایر ناکافی آهن باردار می شوند که این امر می تواند مشکلات جدی برای مادر و جنین ایجاد کند. کم خونی فقر آهن چیست؟ کم خونی یا آنِمی به کاهش گلبول های قرمز سالم خون یا کاهش هموگلوبین گفته می شود که وظیفه ی اکسیژن رسانی به دستگاه های مختلف بدن را به عهده دارند. همین کاهش گلبول قرمز و اختلال در اکسیژن رسانی به سلول های بدن، باعث بروز مشکل در اعضای ...
برای تسکین مچ درد خانه تکانی چه کنیم؟
حاد می تواند منجر به درد، کشش یا شکستگی در ناحیه مچ دست شود. در مواردی از این قبیل، ابتدا به پزشک خود مراجعه کنید تا از مراقبت مناسب اطمینان حاصل کنید. اگر علائم درد مچ دست شما به تدریج بروز کند، ممکن است این درد به آرتریت مربوط باشد. استئوآرتریت باعث شود غضروف هایی که مفاصل مچ دست را به حرکت در می آورد، آسیب ببیند، اگرچه این بیشتر مربوط به افرادی است که صدمه قبلی در قسمت مچ دست دارند. آرتریت ...
6 توصیه تغذیه ای به بیماران تنفسی در روزهای شیوع کروناویروس
چربی های حیوانی شامل کره، روغن ماهی پیه، دنبه و ... باید محدود شود. - در عین حال مصرف مقدار مناسب آب باعث می شود که ترشحات درون مجاری هوایی رقیق تر شده و راحت تر حرکت کرده و تخلیه شوند. بر همین اساس مصرف شش تا هشت لیوان آب و یا سایر مایعات به صورت روزانه توصیه می شود. - همچنین مصرف شش الی چهار وعده غذایی کوچک و با حجم کم در طول روز به جای مصرف دو تا سه وعده غذایی حجیم توصیه می ...
عوارض زیاده روی درخوردن برنج سفید
موجب دیابت شود. تیمی از محققان، این موضوع را تأیید کردند ، آنها دریافتند که خوردن برنج سفید به صورت روزانه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی را افزایش دهد. به طور کلی متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند که به جای کربوهیدرات، غلات سبوس دار را در سبد غذایی خود قرار دهیم. جایی برای رژیم متعادل باقی نمی گذارد مصرف بیش از حد برنج یا هر ماده غذایی دیگر ممکن است باعث شود شما مقدار ...
روش های خانگی تسکین درد سیاتیک
افرادی هستند که برخلاف بقیه با گذاشتن پک یخ روی ناحیه درد باعث تخفیف درد می شوند. دوش آب گرم از آنجا که موجب رفع گرفتگی عضلات می شود توصیه می شود آرنیکا (گل همیشه بهار کوهی): گونه های مختلفی از آرنیکا یا گل همیشه بهار کوهی از قرون وسطی در اروپا در طب سنتی استفاده می شود. امروزه آرنیکا توسط بسیاری از مردم برای درمان کبودی و آسیب عضلانی که در ورزش رخ می دهد و کمر درد ...
10 آبمیوه طبیعی که سیسم ایمنی بدن شما را تقویت می کند
. التهاب اغلب یک پاسخ ایمنی در برابر عفونت ها است. می تواند موجب بروز آنفولانزا یا علائم سرماخوردگی مانند آبریزش بینی، سرفه و درد بدن شود. به ویژه افرادی که آرتریت روماتوئید دارند، ممکن است از نوشیدن این آبمیوه بهره مند شوند، زیرا زردچوبه و زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی هستند. مواد مغذی قابل توجه در این آبمیوه شامل: • ویتامین های A.، C. و E. • آهن • کلسیم ...
پایان تلخ درمان کرونا با الکل
چیست؟ وی ادامه داد: متانول پس از جذب در بدن شکسته می شود و تولید سم می کند به نحوی که اگر مقدار آن در خون از 50 میلی گرم بیشتر شود باعث آسیب جدی، نابینایی، مرگ و حتی منجر به دیالیز خواهد شد. دکتر آسترکی با تاکید بر عدم استفاده از الکل متانول در این روزها افزود: تهوع، استفراغ، گیجی، عدم تعادل، تپش قلب، تاری دید، درد شکم و تند شدن تنفس از علایم مسومیت با متانول است که در صورتی ...
تولید و تحویل دهی دوربین های هوشمند حرارتی تعیین دمای بدن توسط متخصصان صنعت دفاعی
و مراکز مورد نظر در تمام کشور توزیع خواهد شد. امیر سرتیپ شاهرخ شهرام مدیر عامل شرکت صنایع الکترونیک ایران (صا ایران) در مراسم رونمایی و تحویل دهی دوربین های هوشمند حرارتی ویژه با بیان اینکه وزارت دفاع همواره در کنار مردم بوده و درد و رنج مردم را از خود می داند، اظهار داشت: همزمان با شیوع بیماری کرونا و اقدامات دستگاه های مسئول در کنترل و پیشگیری این بیماری، متخصصان صنعت دفاعی با بسیج ...
گردو چه خواصی دارد؟
گردو از مواد معدنی مفیدی است که موجب تقویت سلامت قلب ، بهبود به عملکرد دستگاه ایمنی بدن، استخوان ها و اعصاب نیز از سایر وظایف این ماده ی معدنی است. اسید فولیک: با عنوان فولات و ویتامین B9 نیز شناخته می شود و کمبود این ویتامین در دوران بارداری باعث تولد نوزاد ناقص می شود. ویتامین E: گردو محتوی مقدار زیادی از این شکل ویتامین E است که برای مبارزه بدن با سرطان نیاز است. ...
همه چیز برای قد بلند شدن
فقرات را در موقعیت طبیعی قرار می دهد. این باعث افزایش طول نخاع می شود و به هورمون رشد نیز اجازه می دهد که به راحتی از بدن عبور کند. خوابیدن روی پشت با یک بالش صاف در زیر زانوهایتان:این کار ستون فقرات را به طور مناسب تراز خواهد کرد و از هر گونه درد های پشت سر در یک موقعیت خمیده جلوگیری خواهد کرد. دراز کردن زانو ها و پا ها به مغز کمک می کند تا خون اکسیژن بیشتری دریافت کند. مقدار بیشتر ...
مزیت های باور نکردنی عسل برای کاهش وزن
ذخیره شده در بدن را دارد. هنگامی که این چربی برای تأمین انرژی برای فعالیت های روزانه سوزانده می شود، کاهش تدریجی در وزن و رهایی از مشکلات چاقی را خواهید دید. همچنین نشان داده شده است که عسل باعث افزایش مثبت سطح HDL یا کلسترول خوب در بدن می شود و همچنین فشار روانی و عروقی را با یک روال منظم فعالیت بدنی و یک رژیم غذایی متعادل کاهش می دهد، به این معنی که شما می توانید یک فعالیت فعال تر ...
آجیل تازه را چگونه تشخیص بدهیم؟
. مثلا ممکن است خشکباری رنگ زعفرانی داشته باشد، اما ممکن است رنگ آن از نوع ناسالم باشد. گاهی علاوه بر این که آلودگی های قارچی و کپکی باعث ایجاد مسمومیت می شود، سمومی که توسط قارچ ها تولید می شود نیز باعث ایجاد بیماری در افراد می شود. همچنین بعضی انواع آلودگی ها بخصوص میکروبی یا استفاده از سموم با دوز بالا، موجب بروز ناراحتی های گوارشی و تنفسی شده و حتی سیستم ایمنی بدن را درگیر می کند. این ...
باورهایی اشتباه درباره کروناویروس جدید
نشان می دهند که کودکان نیز احتمال دارد به اندازه بزرگسالان در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار داشته باشند اما به نظر می رسد علائم بیماری در آنها شدت کمتری دارد. بیماری کووید-19 همانند آنفلوآنزا است ویروس SARS-CoV-2 موجب بیماری با علائم شبه آنفلوآنزا مانند تب ، درد، و سرفه می شود. کووید-19 و آنفلوآنزا می توانند خفیف، شدید یا در موارد نادر مرگبار باشند. هر دو بیماری می ...
اضطراب کرونا چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد؟
داشته باشد و بدن را در برابر بیماری ها تضعیف کند. گاهی نیز اضطراب باعث رفتار های ناکارآمد می شود. برای مثال، ممکن است باعث شود، مکررا اخبار اشتباه یا ناخوشایند را برای هم ارسال کنیم و پیام های درست و دستورالعمل های علمی را ندیده بگیریم. اقداماتی که فرد مبتلا به اضطراب انجام می دهد و چرخه اضطراب خودش و دیگران را بیشتر می کند، شامل جستجوی مداوم خبر در رسانه ها و شبکه های اجتماعی نامعتبر ...
مجلس آینده با مشکلات بسیاری روبه رو است
مشارکت انتخابات موثر باشد. حرف هایی نظیر اینکه کرونا باعث کاهش مشارکت شد، خنده دار است. ببینید مرکز کرونا شهر قم بوده، در حالی که میزان شرکت کنندگان در انتخابات آن شهر معادل درصد مشارکت در کل کشور است. این درحالی است که قاعدتا کسی نباید در مرکز کرونا به دلیل وجود این ویروس شرکت می کرد. ولی می بینیم که آمار مشارکت در آنجا مساوی معدل کل کشور است و نه پایین تر.مهاجری گفت: اصلا علاقه ندارم از الان ...
کرونا و بیکاری کارگران
از گوشت نذری که عید قربان گیرم افتاد برایشان آبگوشت درست کردم. عباس 43 ساله نیز که نسبت به دیگر کارگران حاضر کمی جوان تر است و بنایی و سیمانکاری می کند، به خبرنگار ایرنا، گفت: درد بی پولی از کرونا بدتر است؛ ما درگیر روزی یک وعده غذا هستیم که این روزها کرونا همان را هم از ما گرفته است. عرفان امیری یکی از مصالح فروشان بازار دیزل آباد کرمانشاه نیز که بازارش این روزها کساد شده است، به ...
مغز دانه ها
...> بیشتر بخوانید: خام خوری آجیل و فواید آن برای بدن فواید شگفت انگیز گردو برای سلامتی قلب و گوارش طرز تهیه و مصرف از انواع خام و بو داده مغز دانه ها می توان به عنوان میان وعده مغذی استفاده نمود. از پودر مغز دانه ها می توان در تهیه انواع غذاها، ماست و دسر استفاده نمود. ویژگی های غذایی پسته: حاوی مقادیر خوبی آهن و کلسیم است، بنابراین ماده غذایی ...
عجیب ترین قوانین حمل و نقل هوایی
در ایرلاین های مختلف. قوانینی که برای هر فردی جذاب به نظر می رسد. برای خواندن یک مطلب جذاب و سرگرم کننده با ما در این مطلب همراه باشید. در سفر با اتوبوس، قطار و هواپیما بسیاری از افراد به دلیل فعالیت های زیاد قبل از سفر دچار آلودگی بدنی می شود. همین امر باعث بوی بد بدن انها می شود. این بود تاثیر بسیار منفی بر فرد و همراهانش خواهد گذاشت به همین منظور برخی از شرکت های هواپیمایی از افرادی ...
شاهزاده های سعودی در مشت آهنین بن سلمان
مشکل خواهد شد و به تبع آن رقبای سیاسی بن سلمان قوت خواهند گرفت. برای همین او پیشدستی کرده و پیش از آنکه درد اقتصادی بدن کشور را در بر بگیرد و او از منظر سیاسی آسیب پذیر بشود، بهتر است از همین حالا همه رقبای سیاسی را از میدان به در کند. کریستین اسمیت دیوان از پژوهشگران موسسه کشورهای حاشیه خلیج فارس در واشنگتن معتقد است: آن چیزی که بن سلمان را تهدید می کند رقبایش در خاندان سلطنتی نیست، بلکه ...
همزمان با شیوع کرونا، چگونه حالم را خوب نگه دارم؟
سازمان بیمه سلامت درباره یکی از راه هایی که به افراد کمک می کند تا در دوره مبارزه با کرونا احساس بهتری داشته باشند این است که افراد احساسات و نگرانی های خود را بیان کنند، همچنین خواب کافی، حفظ وعده غذایی سالم و داشتن فعالیت های فیزیکی مناسب موجب حفظ سلامتی بدن تان می شود. از ملاقات حضوری پرهیز کنید در حد امکان از ملاقات حضوری پرهیز شود و از طریق تلفن، اینترنت و شبکه های مجازی ...
طوفان در بازار نفت، تلاش عربستان و روسیه برای جذب مشتریان نفتی
به ازای هر بشکه برای تحویل ماه آپریل میدهد بعلاوه مشتریان آمریکا تا 7 دلار تخفیف دریافت خواهند کرد و تخفیف اروپا نیز بین 6الی 8 دلار و برای برخی گریدها تا 10.25 دلارخواهد بود. کارشناسان معتقدند تحریم خط لوله گاز زیر دریای روسیه-آلمان توسط آمریکا موجب بهم ریختن بازار کامودیتی ها شده است . از سوی دیگر، روسیه به دنبال تلافی تحریم آمریکا است و سقوط قیمت نفت باعث شده تا فرصت خوبی به روسیه ...
رکود و کرونا بلای جان صنعت در بزرگترین استان کشور
کنون صورت گرفته است. اما اگر پای درد دل تولید کنندگان استان کرمان بنشینید 60 درصد مشکلات این افراد ناشی از مسائل مالیاتی است. در شرایط کنونی اقتصادی، افزایش دستمزدها، کالاهای اولیه، عدم وجود بازارها خارجی برای فروش محصول و گرانی مواد اولیه رشد مالیات در استان کرمان گریبان اکثر واحدهای تولیدی را گرفته و امکان ادامه کار را مختل کرده است. یکی از تولید کنندگان استان ...
تحلیل و پیش بینی قیمت طلا 21 اسفند 98
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، در این گزارش به تحلیل و پیش بینی قیمت طلا در 21 اسفند 98 پرداخته ایم که به شرح ذیل است. به نقل از رویترز، شک و تردیدها درباره بسته محرک مالی و اقتصادی آمریکا برای مقابله با ویروس کرونا موجب شد تا قیمت طلا در مبادلات امروز چهارشنبه با افزایش همراه شود و این مساله فشار زیادی بر بازار سهام آسیا و آمریکا وارد کند. بر اساس این گزارش شاخص ارزش دلار ...
برای مقابله با کرونا باید شیوع شایعه را مهار کرد
...> به گفته این استاد دانشگاه، باید نکات مثبت بهداشت و سلامتی را به کودکان گوشزد کرد، استفاده از نکات منفی موجب ایجاد استرس در کودکان شده و توانمندی های آنان کاهش پیدا می کند. فخاری تصریح کرد: وقتی در این شرایط نگران هستیم، موجب احساس تنگی نفس شده و افزایش تپش قلب را ممکن است به دنبال داشته باشد، در این مواقع باید با تنفس عمیق و شل کردن عضلات بدن، به احساس آرامش رسید. وی تاکید ...
روایت یک جراح ایتالیایی از روزهای سیاه جدال با کرونا: در خانه بمانید!
با این وجود، سوای آن که سیستم بهداشت ملی از لحاظ اقتصادی لطمه می خورد، می خواهم به این نکته اشاره کنم که آسیبی که قرار است به بهداشت عمومی کشور وارد شود اهمیت بیشتری دارد و به نظرم این که هنوز آلزانو لومباردو و نمبرو قرنطینه نشده اند، مایوس کننده است (البته لازم به ذکر است که این یک نظر کاملا شخصی است). خودم با بهت و شگفتی شاهد سازماندهی مجدد کل بیمارستان در هفته قبل بودم. وقتی که دشمن فعلی هنوز ...
مدت زمان نهفتگی کروناویروس چقدر است؟
دکتر نادر صاکی اظهار کرد: کروناویروس یک خانواده بزرگ ویروسی است که ممکن است باعث ایجاد بیماری در حیوانات یا انسان ها شود. در انسان شناخته شده است که چندین کرونا ویروس باعث ایجاد عفونت های تنفسی از سرماخوردگی گرفته تا بیماری های شدیدتر می شود؛ مانند سندروم تنفسی خاورمیانه (MERS) و سندروم شدید تنفسی حاد (SARS) و ویروس اخیرا کشف شده که باعث ایجاد بیماری COVID -19 می شود. این بیماری، یک بیماری عفونی ...