لزوم حفظ آرامش در روزهای شیوع کروناویروس
سایر منابع:
سایر خبرها
اهمیت حمایت از سلامت روان خود و دیگران در روزهای شیوع کرونا
زندگی می کنند یا دچار زوال عقل هستند اشاره شده و آمده است: ممکن است این افراد دچار اضطراب شوند و بیان “واقعیت های ساده” برای آنها به منظور توضیح آنچه در حال جریان است توصیه می شود. به گزارش روزنامه ایندیپندنت، سازمان جهانی بهداشت از افرادی که در مورد کروناویروس نگرانی دارند درخواست کرده به تغذیه و خواب خود دقت لازم را داشته باشند، ورزش در خانه را فراموش نکنند و با عزیزان خود در تماس باشند. انتهای پیام منبع خبر : ایسنا ...
روانشناس ایلامی: آثار منفی کرونا بر سلامت روان کودکان نادیده گرفته نشود
حد نگران به نظر برسند، ممکن است اضطراب کودک افزایش یابد. مدیر مرکز مشاوره خدمات روانشناختی روان پویا و عضو سازمان نظام مشاوره و روانشناسی کشور ادامه داد: لازم است والدین به کودک اطمینان دهند که از امنیت برخوردارند و با آموزش و مراقبت از خود می توانند از ابتلا به بیماری پیشگیری کنند، باید گفت کودکان دائما در معرض اخبار و رویدادهای کرونا قرار می گیرند، اخبار و رویدادهای خبری استرس زا می ...
چند راهکار ساده برای مدیریت استرس کرونایی
سلامت نیوز : یک روان درمانگر با تاکید بر اینکه خودتان را به دلیل داشتن استرس، سرزنش نکنید، راهکارهای ساده ای را برای مدیریت استرس ناشی از اخبار کرونایی ارائه کرد. به گزارش سلامت نیوز، فائزه پورشهلا در گفت وگو با ایسنا با بیان اینکه داشتن استرس به دنبال شیوع ویروس کرونا نشان می دهد که شما قبلا هم فرد نگرانی بودید و استرس ها و نگرانی هایی در مورد سایر مسایل زندگی داشتید، گفت: توصیه می ...
کرونا؛ اهرمی برای ارتقاء سطح سواد سلامت جامعه
درستی تفسیر کنیم و از آن در جهت بهبود سلامت خود به طور مناسبی استفاده کنیم. شیوا زارعی پور افزود: اینکه مردم بتوانند اطلاعات صحیح را از منبع درست در مورد این ویروس و مدیریت آن دریافت کنند و راهکارهای لازم را به کار ببندند دارای اهمیت بسیار مهمی است و بی شک نقش رسانه ها را در این زمینه پررنگ کرده است. وی در ادامه با اشاره به اهمیت سلامت روان در مواجهه با بحران ها، تصریح کرد ...
ترس از بیماری یا نوسوفوبیا چیست؟
اقدامات پیشگیرانه و ملاحظات دیگر از شدت ترس خود کم کنید. اما اگر ترس از بیماری بخصوصی دارید و اضطراب و نگرانی ناشی از فکرکردن به آن زندگی روزمره تان را مختل کرده و سلامت روحی شما را تحت تأثیر قرار داده است. شاید زمان آن باشد که برای بهبود وضعیت سلامتی خود به متخصص مراجعه کنید. زندگی با ترس ولرز دائمی اصلا ساده نیست، اما باید بدانید که فوبیا ها قابل درمان هستند. ...
در روزهای کرونایی کمی استرس داشته باشید/ تنفس و تمرکز فراموش نشود
نشاط ارتباط والدین و فرزندان را تقویت می کند، ادامه داد: ساعاتی از روزهایی که در خانه هستید را برای خود خلوت کنید و به کارهای مورد علاقه تان بپردازید. این روان شناس، تنفس عمیق و شکمی و تقویت تمرکز از طریق یوگا و مدیتیشن را موجب کاهش اضطراب دانست و خاطرنشان کرد: افراد در این روزها که اکثر مطب ها تعطیل است، سعی کنند با روان شناسان خود ارتباط تلفنی و آنلاین برقرار کنند و از حالات روحی و ...
ارائه مشاوره های تلفنی برای مقابله با ویروس کرونا
تضعیف کند، گاهی نیز اضطراب باعث رفتار های ناکارآمد می شود، برای مثال ممکن است باعث شود مکرر اخبار اشتباه یا ناخوشایند را برای هم ارسال کنیم و پیام های درست و دستورالعمل های علمی را نادیده بگیریم. این مقام مسئول در دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: کار هایی که فرد مبتلا به اضطراب انجام می دهد و چرخه اضطراب خود و دیگران را بیشتر می کند، جستجوی مداوم خبر در رسانه ها، شبکه های اجتماعی نامعتبر و ...
چهره ای جدید از روانشناسی زرد در روزهای کرونایی/ احساس منجی بودن؟!
یکی از اعضای خانواده، بستگان، دوستان و آشنایان شما دچار این بیماری شده و به هر علت با خانواده ی بیمار در ارتباط هستید، می توانید از روان شناسان سلامت و روان شناسان بالینی در حوزه سازگاری بیماری ها و اضطراب ناشی از آن کمک بگیرید. اگر در محل کار خود و در ارتباط با کارگران و کارمندان دچار مشکل شده اید، می توانید از راهنمایی ها و مشاوره های روان شناسان صنعتی و سازمانی استفاده کنید. تقریباً در ...
حفظ بهداشت روان؛ لازمه مقابله موثر با بیماری کرونا/ توصیه هایی برای ارتقاء بهداشت روان
اشاره شود افراد دارای زمینه اضطراب و استرس، حتی الامکان از مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های محرک همچون قهوه، نسکافه و ... خودداری نموده و از دمنوش های گیاهی آرام بخش استفاده نمایند. مدیر کل مشاوره و مددکاری اجتماعی ناجا گفت: از پذیرش و تایید هر نوع اخبار این حوزه خودداری نموده و با اتخاذ تفکر انتقادی نسبت به اطلاعات و داده های غیر واقعی، آن ها را تحلیل و بررسی کنیم از آنجایی که بیماری های روان ...
استرس های کرونایی چگونه شما را بیمار می کند؟
انسان ها ایجاد کند اما باید به فضای رسانه و ترس و وحشتی که در عموم ایجاد می کند نیز توجه کرد. به گونه ای که مطالعات نشان می دهد زمان شیوع آنفلوآنزای مرغی، افزایش تماشای تلویزیون با افزایش ترس از بیماری در ارتباط بود. حتی بعضی از افراد اخبار را به این دلیل مشاهده می کردند تا خود را متقاعد کنند که به این بیماری مبتلا هستند. پژوهش ها نشان می دهد اگرچه اضطراب ناشی از شیوع موجب انجام اقدامات ...
چگونه اضطراب و نگرانی در روزهای مقابله با کرونا را مدیریت کنیم؟
ما به طور مکرر توسط مغز مورد پردازش قرار می گیرند و رفتارها و واکنش های عاطفی ناسازگارانه ای را به وجود می آورد برای مثال ناامیدی، غمگینی یا بی قراری. فقط با اندکی صبر و سکوت و دقت در جریان افکار خود می توانید آن ها را ردیابی کنید. این اطلاعات حتی می تواند در قالب رؤیاهای ترسناک و خوفناک سر برآورند و بهداشت خواب ما را به هم بریزند. یادمان باشدکه اضطراب دشمن سیستم ایمنی بدن است و آن را ضعیف می کند ...
با اضطراب ویروس کرونا چه کنیم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، این روزها خیلی ها اضطراب ابتلا به ویروس کرونا را دارند. اضطراب واکنش طبیعی به شرایط سخت و تهدیدآمیز است، اما اگر شدید و طولانی شده و رنج ایجاد کند، زندگی را مختل می کند. اضطراب می تواند روی سیستم ایمنی تأثیر منفی داشته باشد و بدن را در برابر بیماری ها تضعیف کند. گاهی نیز اضطرا ب باعث رفتارهای ناکارآمد می شود. برای مثال ممکن است باعث شود مکرراً اخبار اشتباه یا ناخوشایند ...
سیستم ایمنی خود را با اشتغال ذهنی مکرر به کرونا تضعیف نکنیم
.... تقوی ابراز داشت: در زمینه مواجهه با اخبار به ویژه از منابع غیرموثق و در فضای مجازی دقت کنید و گرفتار برخی شایعات و دروغ پرواکنی ها در مورد این ویروس نشوید، مرور لحظه ای و مکرر شبکه های مجازی می تواند استرس شما را بیشتر کرده و زمان استراحت شما را که برای بازیابی توان و انرژی نیاز دارید، و بهترین عامل برای مقابله با بیماری است را محدود کند. کارشناس برنامه سلامت روان ...
چگونه استرس ناشی از شیوع کروناویروس را مدیریت کنیم؟
به گزارش نیوز، اطلاعات مداوم، اقدامات احتیاطی و هشدارها، چه از طریق مسوولان بهداشت و سلامت و چه از طریق شبکه های آنلاین، عواقب زیادی بر سلامت روان خواهد داشت. خبرهای مربوط به شست وشوی دست ها، رعایت نکات بهداشتی و امثال این موارد در همه سایت ها و منابع اطلاعاتی مشاهده می شود اما کمتر منبعی به سلامت مغز و روان شما پرداخته است. مطالب زیادی در مورد کروناویروس در سایت ها و منابع ...
سهم خانواده ها در گذر از بحران کرونا
سلامت روانی خانواده ها در دوران قرنطینه بیان کرده است که در ادامه به آن می پردازیم. با اعضای خانواده برنامه ریزی کنید پیشنهاد روان شناسان این است که در اولین فرصت یک جلسه برگزار کنید و با اعضای خانواده در این مورد صحبت کنید. در ابتدا شرایط را برای فرزندان متناسب با سنشان توضیح دهید و نقطه نظرات و ایده تمام افراد خانواده را بشنوید و یادداشت کنید. سپس فهرستی از تمام نظرات و علایق تهیه ...
راهکار های حیاتی کاهش ریسک ابتلا به کرونا
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، گزیده ای از صحبت های تدروس آدهانوم گبریسوس، رئیس سازمان جهانی بهداشت، در مورد روش های ساده و مؤثر برای کاهش ریسک آلوده شدن خودمان و اطرافیانمان به ویروس کرونا را به نقل از خبرگزاری مهر می خوانید: روش های ساده و مؤثری وجود دارد که همه ما برای کاهش ریسک آلوده شدن خودمان و اطرافیانمان به این ویروس می توانیم انجام دهیم. ضد عفونی کردن مداوم دست ها با ...
شایع ترین اختلالات روانی در دوران سالمندی
به گزارش بهداشت نیوز : با بالا رفتن سن سلامت روان نیز ناخودآگاه رو به زوال می رود. از اولین مشکلات در سنین سالمندی می توان به از دست دادن حافظه اشاره کرد، مشکلی که باعث پریشانی، سردرگمی و عدم توانایی در انجام کارهای ساده روزمره در سالمندان می شود. از شایع ترین اختلالات روانی در سنین سالمندی می توان به موارد زیر اشاره کرد: افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی در ...
در بلابودن به از بیم بلاست
ناشی از همین نبود شناخت است. او در توضیح این موضوع می گوید: اولین راهکار در بحث روانی-اجتماعی مواجهه با کرونا آگاهی بخشی است. باید اطلاعات از سوی نهادهای مرجع به صورت متداوم و با صحت کامل به مردم ارایه شود. ارایه اطلاعات شلخته و متناقض باعث به هم ریختگی روحی و اضطراب و ترس مردم می شود. خودآگاهی؛ خودسانسوری برای افزایش تاب آوری جامعه که همان تقویت قدرت جامعه برای بازگشت به وضع عادی ...
چند نکته مراقبتی که والدین باید این روزها در خانه رعایت کنند
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : یک استاد دانشگاه و پژوهشگر حوزه آموزش وپرورش با اشاره به مهارت های ماندن در خانه در تعطیلات ناشی از شیوع ویروس کرونا گفت: اگر آرامش داشته باشیم می توانیم فرزندان آرامی را تربیت کنیم پس آرامش مادر و رفتار بهنجار والدین در منزل می تواند تأثیرات مثبت و مهمی در روان فرزندان باقی گذارد. به گزارش ایسنا، محسن ایمانی درباره مهارت های مقابله با ...
بداخلاقی فضای مجازی این بار با معلمی شریف
قضیه از این قرار است که یکی از معلمان که در پی شیوع بیماری کرونا و تعطیلی مدارس قصد داشته از طریق مجازی با دانش آموزانش در ارتباط باشد، کلمه ای را به خاطر لهجه شیرینش طوری دیگر بیان می کند. بیانی که توسط عده ای از کاربران بی اخلاق شبکه های مجازی مورد هجمه قرار گرفته است و باعث شده برخی دیگر از کاربران از این موضوع عصبانی شده و در دفاع از این معلم مسئولیت شناس مطالبی را منتشر کنند تا مثل سایر ...
پنج گام ساده برای تشخیص خبرهای جعلی کرونا
به گزارش خبرنگار حوزه رسانه گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، با شیوع کرونا و ایجاد اضطراب و استرس ناشی از ترس ابتلا به این بیماری، بازار شایعات و اخبار جعلی هم داغ شده است. پنج گام ساده می تواند شما را از درست یا غلط بودن هر خبر تا حدی مطمئن کند. بیشتر بخوانید: علائم کرونا ویروس / تمامی نشانه های افراد مشکوک به کرونا انتهای پیام/ ...
اضطراب کرونا در زنان بیشتر از مردان
به گزارش گام خبر سید حسن موسوی چلک ضمن اشاره به نتایج پژوهشی اجتماعی در خصوص آثار و پیامدهای کرونا گفت: با شیوع این بیماری در ایران و جهان پژوهش های متعددی از سوی متخصصان مختلف، از جمله مددکاران اجتماعی ایران انجام شده است. یکی از این پژوهش ها توسط دکتر مغنی باشی عضو هیات مدیره انجمن مددکاران اجتماعی ایران انجام شد که وضعیت سلامت اجتماعی افراد را مورد بررسی قرار داد. موسوی چلک با بیان ...
اجرای طرح ملی خدمات بشر دوستانه با موضوعات سلامت روان و نشاط اجتماعی
شرایط حساس جامعه با هدف عادی سازی واکنش ها و جلوگیری از بروز عوارضی که منجر به افت کیفیت زندگی فردی و اجتماعی و کاهش کارایی افراد می شود، افزود: در همین راستا یکی از پررنگ ترین اهداف فعالیت های جمعیت هلال احمر استان یزد اجرای طرح ملی خدمات بشردوستانه در آستانه ایام نوروز با موضوعات سلامت روان، نشاط اجتماعی و غنی سازی اوقات فراغت خانواده ها، کودکان و نوجوانان در فضای مجازی است. میرحسینی با ...
به احساس کودکان درباره ترس از کرونا گوش کنید
دکتر رضا دواساز در گفت وگویی تلویزیونی، در خصوص کنترل استرس ناشی از شیوع کروناویروس به ویژه برای کودکان، اظهار کرد: در روزهای اخیر اخبار زیادی در زمینه کروناویروس منتشر می شود و نخستین اقدام در خصوص کنترل استرس، محدودسازی اخبار برای کودکان است. وی افزود: والدین باید اضطراب خود را کنترل کنند. کودکان آسیب پذیر هستند و با توجه به اینکه والدین الگوی کودکان هستند زمانی که والدین نتوانند ...
کرونا می رود وسواس می ماند
این تعریف مرجع روان شناسی کاپلان از این اختلال فکری است. وسواس در واقع، فکر یا تصویری است که به رغم اراده انسان، به هشیاری ذهن او هجوم می آورد، سازمان روانی شخص را تحت سیطره خود قرار می دهد و اضطراب گسترده ای را در فرد بر می انگیزد. آمار درستی از میزان مبتلایان به این اختلال فکری در ایران وجود ندارد، پیمایش ملی سلامت روان که نزدیک به یک دهه پیش در ایران صورت گرفت نشان داد 5 درصد جمعیت 15 تا 64 ...
از واکنش ها تاسازگاری با شرایط جدید
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ،فروغی و پرویزی گروه روان شناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت : این واکنش ها تحت تاثیر شخصیت افراد و نوع راهبرد های مقابله ای، فرهنگ زمینه ای، دسترسی به حمایت های اجتماعی و محیطی و حتی کسب اطلاعات از رسانه های جمعی و شبکه های مجازی متفاوت است. او گفت : یکی از اولین و مهمترین مولفه های روان شناختی درخصوص یک ...
پرهیز از پرتاب شدن به بحران سلامت روان
خواهند اخبار داغ را منتشر کنند و روزنامه نگاران حوزه سلامت این کار را به حکم طبیعت شغل خود انجام می دهند، ولی این سوگیری ذاتی در رسانه ها می تواند موجب گمراهی مردم بشود.خواجوی: خیلی از مردم درباره تعداد مبتلایان و آمار مرگ ومیر سوال می کنند، آمارها هرچه باشد، بیش از حد مورد انتظار برای سیستم بهداشتی و درمانی ما است و ما با یک اپیدمی مواجه ایم، بنابراین باید فارغ از کم و زیادشدن آمار مبتلایان، تمام ...