خانه
با انجام این راهکارهای ساده در ایام خانه نشینی چاق نشویم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه سیستم ایمنی بدن را در مقابل ویروس کرونا تقویت کنیم؟
گروه دانش تیتریک ،ابتلای تعداد زیادی از جمعیت جهان به ویروس جدید کرونا روز به روز اجتناب ناپذیرتر به نظر می رسد. تا کنون بیش از 200 هزار نفر در سراسر جهان به نوع جدید ویروس کرونا مبتلا شده اند. شمار افرادی که به دلیل ابتلا به بیماری کووید 19 جان خود را از دست داده اند بههزاران نفر رسیده است. ژن میشل بلانکه، وزیر آموزش ملی فرانسه گفته است که از نظر دانشمندان 50 تا 70 درصد جمعیت این کشور ...
عوارض کرونا بر بیماری های مغزی چیست؟
. وی تاکید کرد: بسیار مهم است که افرادی که با علائم شدید کرونا در سنین بالا و با عوامل خطر مراجعه می کنند از نظر مغز و اعصاب مورد بررسی قرار گیرند. اشرافی درباره علت درگیری مغز و اعصاب با این ویروس، توضیح داد: انتشار از راه خون و انتشار از راه پایانه های عصبی مانند اختلالات چشایی و بویایی می تواند علت درگیری سیستم مغز و اعصاب باشد. کرونا بر روی سیستم عصبی کدام بیماران ...
ویروس کرونا باعث عود مجدد افسردگی می شود
همان چیزی است که همه ما اغلب فراموش می کنیم، هرازگاهی خودتان را در اولویت قرار دهید. اگر احساس خستگی کردید آن روز را تعطیل کرده و به رختخواب بروید. برای انجام کاری که از آن لذت می برید وقت بگذارید و مراقب سلامتی خود باشید. ارتباط عمیقی بین روح و جسم برقرار است پس خوب بخورید، ورزش کنید، به اندازه کافی بخوابید و از زندگی لذت ببرید. آرام باشید استرس منجر به وخیم تر شدن افسردگی می شود ...
نقش شبکه های اجتماعی در بحران کرونا در ایران
نسبتأ طولانی توسط شبکه های اجتماعی در صدر اخبار روز قرار گرفته اند. پروفسور دیوید هارپر در مصاحبه با گاردین به نکات مهمی درباره نقش شبکه های اجتماعی در روزهای بحرانی ناشی از شیوع ویروس کرونا پرداخته است. وی اعتقاد دارد: اولین نکته درباره ویروس کرونا این است که اکنون نسبت به سال های گذشته، دسترسی به اینترنت و شبکه های اجتماعی، هم برای سازمان های دولتی و هم برای عموم مردم راحت تر شده و این ...
سهم مددکاران اجتماعی در مقابله با کرونا کنار مردم بودن است
ماندانا جواهری روز جمعه در گفت و گو با ایرنا در ارتباط با نقش مددکاران اجتماعی در پیشگیری و مقابله در مبتلا شدن و چرخه انتقال کرونا، افزود: ضرورت انجام کار جمعی، مددکاری اجتماعی در مبارزه با کرونا و ایجاد پایگاه های سلامت اجتماعی در محلات پر خطر مخصوصا حاشیه نشین و پر تردد با حفظ نکات ایمنی و بهداشتی در جهت آموزش و آگاهی دادن و همچنین مشاوره در جهت کاهش استرس بسیار مفید و کارآمد است. ...
مردم قزوین با ماندن در خانه کادر درمانی را یاری کنند
به گزارش خبرگزاری تسنیم از قزوین ، این روزها که مدافعان سلامت بدون وقفه در مراکز درمانی مشغول خدمت رسانی به بیماران کرونایی هستند، مردم با خلق صحنه هایی در فضای استان خستگی آنان را مضاعف می کنند. با وجود توصیه های مدام ستاد ملی مقابله با کرونا بر ماندن در خانه و قرنطینه خانگی، فضای شهرهای استان قزوین مملو است از جمعیتی که با نگاه سهل انگارانه به این توصیه ها در بازارها و فروشگاه ها برای خرید ...
با کرونا در تعطیلات نوروزی در خانه چکار کنیم؟
یک روانشناس و درمانگر کودک و نوجوان نحوه برنامه ریزی برای ایام تعطیلات نوروزی باوجود ویروس کرونا ارائه کرد و گفت: در صورتی که برنامه ریزی تعطیلات نوروزی مطابق خواسته ها و نیازهای فرزندان نباشد مقاومت، پرخاشگری و عصبانیت به وجود می آید و این موضوع باعث افزایش استرس و اضطراب در فرزندان خواهد شد. 2 روز پیش0 خواندن این مطلب 2 دقیقه زمان میبرد فیس بوک توییتر پاکت واتس آپ تلگرام وایبر ...
باید های تغذیه ای در روز های کرونایی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قزوین ، مواد غذایی از چند راه مختلف باعث کاهش استرس می شوند، به عنوان مثال در شرایط استرس میزان احتیاج بدن به ویتامین های A, B, C و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و روی افزایش می یابد که با مصرف برخی از مواد غذایی می توان به نیاز های بدن پاسخ داد برای مثال جو می تواند باعث افزایش سروتونین و در نتیجه کنترل افکار منفی شود. مونا تاچه بند ها ...
مدیر حوزه علمیه خواهران تهران خبر داد: تشکیل قرارگاه سلامت در مدارس علمیه خواهران پایتخت
را در خط مقدم مبارزه با انتشار این ویروس و ملزم به رعایت توصیه های بهداشتی مسئولین می دانند. حجت الاسلام والمسلمین کبیریان با بیان این که همه مدارس علمیه خواهران استان در راستای مقابله با شیوع ویروس کرونا ستاد قرارگاه سلامت تشکیل داده اند، گفت: از زمان تشکیل این قرارگاه ها در مدارس علمیه خدمات شایانی توسط طلاب خواهر در تولید ماسک و دستکش صورت گرفته است و همه این تولیدات در اختیار مردم و ...
والدین موفق این ویژگی های جالب را دارند، شما هم بدانید
والدین موفق چه ویژگی هایی دارند؟ والدین موفق، شوخ طبع هستند یکی از بهترین رفتارهایی که شما به عنوان یک پدر و مادر نمونه می توانید داشته باشید، شوخ طبعی ست. از این رو، تا جایی که می توانید فضایی شاد برای فرزندان تان ایجاد کنید. خنده فواید زیادی دارد، به عنوان مثال استرس را از شما دور می کند، فضایی ایجاد می کند که بتوانید با اعضای خانواده تان ارتباط بیشتر و موثرتری برقرار کنید، صمیمیت ...
استان چهارمحال وبختیاری چه وضعیتی در اوج شیوع ویروس کرونا دارد؟/ همکاری استادان واحد شهرکرد با صداوسیما
، تلاش در راستای ایجاد جوی آرام و جلوگیری از ایجاد استرس و تشویش انجام شده است. رحیمی همچنین رصد وضعیت بیمارستان های علوم پزشکی، تأمین اجتماعی (محل کارآموزی و کارورزی دانشجویان) و بررسی شرایط و ایمنی بهداشتی دانشجویان و اعضای هیئت علمی و مربیان بالینی را از دیگر اقدامات قبل از مشاهده نمونه های مثبت در ایران دانست. وی در بخش دیگری از سخنان خود اقدامات انجام شده پس از مشاهده ...
توصیه های دکتر نیلفروش زاده در آستانه سال نو
دکتر محمد علی نیلفروش زاده - فوق تخصص پوست ، مو و جراحی زیبایی تحریریه زندگی آنلاین : رسیدن ماه اسفند، کاهش سرما و آفتابی شدن آسمان، همه نشانه هایی هستند که آمدن بهار را نوید می دهند و خانم های خانه دار را به فکر سنت دیرپای خانه تکانی می اندازد. لذت وصف ناشدنی دیدن خانه ای پاکیزه از یک طرف و خطرات استفاده از مواد شوینده و لکه بر و سفید کننده از طرف دیگر را باید در نظر داشت. ...
ترفند هایی برای مدیریت استرس کرونا
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، بیماری کرونا ویروس یک بیماری عفونیست که توسط ویروس جدیدی که قبلا در انسان شناسایی نشده بود، ایجاد می شود و با علائمی نظیر سرفه، تب، و در موارد شدیدتر تنگی نفس و نومونیا (ذات الریه) بروز می کند. سمیرا شیرمحمدی دکترای تخصصی روانشناسی و مدرس دانشگاه در مورد مدیریت استرس کرونا در افراد توضیحاتی به شرح زیر ارائه کرد: ترس از همه گیری کرونا ...
کدام کشورها در مبارزه با کرونا به ایران کمک کرده اند؟ / سخاوت شرق در برابر تحریم غرب
چین به ایران ارسال و همین حدود هم به وسیله قطر و یکی از کشورهای آمریکای لاتین کمک شده است. آنتونیو گوترش، د بیرکل سازمان ملل متحد گفت: همه تلاش خود را برای کمک به ایران با هدف جلوگیری از انتشار ویروس کرونا به کار خواهیم گرفت. کمک های بشردوستانه کشورهای همسایه شیخ احمد ناصر الجابر الصباح ، وزیر امور خارجه کویت چندی پیش در گفتگوی تلفنی با محمدجواد ظریف، وزیر امور ...
نوروز امسال را چگونه با کرونا بگذرانیم؟
نوجوانان را در برنامه ریزی ها مورد مشورت قرار دهید تا توافق بیشتری بین اعضای خانواده ایجاد شود. بگذارید فرزندانتان در خانه صحبت کنند و نظرات و انتقادات خود را مطرح کنند تا در شرایط فعلی چالشی متوجه اعضای خانواده نشود. در صورتی که در خانواده شما فرد سالمندی زندگی می کند از او مراقبت کنید چراکه آنان می توانند نسبت به جوان تر ها شکنندگی هایی داشته باشند. بنابر اعلام سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور، با رعایت نکات فوق و مثبت اندیشی و عدم توجه به شایعات بی اساس می توانید در ایام نوروز روز های خوبی را با خانواده خود سپری کنید. ...
سفر خانگی در نوروز 99
بیمار و ناقل است که مطمئن ترین راه حل آن، ماندن در خانه و محدود کردن ترددها و نرفتن به مسافرت است و این مهم، خواسته کادر درمانی، کارشناسان و مسوولان از مردم است. انگار ماندن در خانه برای بعضی ها شده کابوس این روزها، افرادی که به دل حادثه می زنند و پا به میدان مین کرونا می گذارند و حاضر نیستند چند روزی را در خانه هایشان بمانند. روانشناسان عنوان کردند وقتی میزان استرس و اضطراب ...
کرونا سیستم اعصاب مرکزی را درگیر می کند/ مراقب مبتلایان به آلزایمر باشید
فاکتورهایی همچون فشارخون بالا، دیابت و سابقه بدخیمی دارند، دچار کویید 19 شوند ممکن است سیستم عصبی مرکزی و محیطی آنها درگیر شود. وی تاکید کرد: بسیار مهم است که افرادی که با علائم شدید کرونا در سنین بالا و با عوامل خطر مراجعه می کنند از نظر مغز و اعصاب مورد بررسی قرار گیرند. اشرافی درباره علت درگیری مغز و اعصاب با این ویروس توضیح داد: انتشار از راه خون و انتشار از راه پایانه ...
خرق عادت به سبک کرونا
شفاآنلاین سلامت کرونا میهمان ناخوانده این روزهای کشور، اضطراب و خانه نشینی را به سوغات آورده و در خوش بینانه ترین حالت، آداب و آیین هایی را هم از میان برده که ضررِ آنها کم از منفعت آنها نبوده است. به گزارش شفاآنلاین ، این روزها، کوی و برزن و رسانه یکصدا مطالبی را درباره ویروس جدید کرونا فریاد می زنند و همگان را به رعایت نکات بهداشتی و هزاران موارد دیگر سفارش می کنند تا مبادا این بیماری ...
حقوق شهروندی و بحران کرونا
حاکمیت برقرار می گردد و توان دولت در مدیریت دشواره به دقت هرچه تمام تر از سوی شهروندان رصد می شود و نیز از دیگر سوی همکاری شهروندان از سوی دولت درخواست می گردد. تعاملی اینچنین در روزهای اخیر در کشورهای گوناگونی رخ نموده است. این تعامل را باید دیالوگ منتهی به کنش ملموس و سنجش پیامد آن دانست که چهره ای متفاوت به جهان امروز بخشیده است. جهانی که در بستر استرس و اضطراب فزاینده خواستار همکاری و تعامل ...
نتفلیکس و یوتیوب کیفیت ویدئوهای خود را پایین آوردند
که به گوگل(شرکت الفابت) وابسته است گفته با این کار از ترافیک و استرس شبکه خواهد کاست. یوتیوب اعلام کرده کاهش کیفیت فیلم ها به منظور کاهش استرس شبکه اینترنت دستکم سی روز ادامه خواهد شد. سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده اروپا اکنون اصلی ترین منشاء گسترش ویروس مهلک کرونا است. خبر اصلی را در رویترز ببینید انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی ...
نصوری: پناه بردن به خدا و اهل بیت (ع) راه چاره و آرامش بخش این روزها است+فیلم
مطلوبی نیست، افراد می توانند در این ایام به سمت مطالعه بروند تا در این شرایط فضای جهل زدایی از آموزه های مهدوی ایجاد شود. حجت الاسلام نصوری پناه بردن به خدا و اهل بیت (ع) را چاره ساز و آرامش بخش شرایط پر استرس شیوع کرونا دانست و ابراز داشت: باید توجه داشت این بحران ها امتحاناتی است که باعث می شود انسان طوری خود را بسازد که بعد از خروج از بحران هم توجه و عنایت خدا را جلب کند. توصیه ...
هوش مصنوعی به عنوان یکی از بخش های علوم شناختی آسیب های ناشی از کرونا را مدیریت می کند
.... اما اضطراب و استرس ناشی از این تفکر می تواند فرد را به ورطه نابودی بکشاند. مردم باید بیاموزند که ضمن انجام مراقبت های خودایمنی، باید آرامش خود را حفظ کنند تا سیستم ایمنی آنها ضعیف نشود. در هنگام بروز بحران، داشتن آگاهی و مجهز بودن به سواد رسانه ای و سواد تجاری و سواد ارتباطی بسیار مهم است. درواقع موج های صحیح رسانه ای می توانند بهترین راه جهت دهی به مردم برای اتخاذ تصمیمات صحیح و منطبق با ...
آیا مرخصی کادر درمانی در جنوب بلوچستان در شرایط شیوع کرونا صحت دارد؟
برای کارهای غیرضروری از خانه بیرون نیایند چرا که اگر بحران کرونا شدیدتر شود دیگر شوخی نمی شناسد و حالا باید همه بدانند که اوضاع خطرناک است. وی خاطرنشان کرد: ما همه نیروهای مان را سر کار حاضر کرده ایم و در این موقعیت به هیچ کسی مرخصی نخواهیم داد و در حد امکان نیروهای اداری خود را تا جایی که توانسته ایم از محل کار دور کرده ایم و همچنین رسیدگی به موضوعات اداری را به بعد از گذار از دوران بحران واگذار کرده ایم؛ مادران باردار را نیز در جاهایی غیر از کادر بهداشت و درمانی به کار گرفتیم تا آنها بتوانند با خیال آسوده و دور از استرس کار کنند. ...
ابراز رضایت شهروندان ایذه ای از بسته شدن محور خوزستان - اصفهان
به گزارش خبرگزاری فارس از ایذه، با توجه به شیوع ویروس کرونا و خارج شدن شهرستان ایذه از وضعیت سفید مطلق در مواجه با این ویروس، حساسیت ها برای پیشگیری و مقابله با آن بالا رفت و به نحوی شد که بسته شدن ورودی های شهرستان و شهر ایذه از جمله مطالبات و خواسته های جدی آنها شد. با وجود بسته شدن ورودی های اصلی این شهر از 10 روز گذشته و کنترل ورود مسافران در پی مصوبه شورای تامین و تصمیم فرماندار ...
هشدار کرونایی شبکه بهداشت و درمان کهگیلویه؛ادامه وضعیت کنونی عواقب جدی دارد
برای شما بزرگواران در سال جدید و عرض تقدیر و تشکر به خاطر همراهی شما عزیزان در اجرایی نمودن مصوبات و توصیه های ستاد مقابله با بیماری کرونای شهرستان؛ اکنون که این بیماری به یک همه گیری جهانی تبدیل شده است و هر روز شاهد افزایش تصاعدی موارد بیماری در دنیا و کشور عزیزمان ایران هستیم و زنجیر احتکار، گرانی و کم یابی وسایل حفاظت شخصی بر دستان متولیان سلامت از طرفی و استرس و فشار کاری مضاعف همراه با تهدید ...
ارتباط مستقیم استرس با کاهش قدرت ایمنی بدن
ارتباط مستقیمی با ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و مبتلا شدن به این بیماری دارد؛ بنابراین به نظر می رسد که علاوه بر رعایت نکات بهداشتی و خانه نشینی باید بر ترس و اضطرابی که ممکن است برایمان ایجاد شود، غلبه کنیم. برای بررسی راهکارهای کنترل استرس، گفت وگویی با دکتر حسنعلی میرزابیگی؛ روانشناسان داشتیم که در ادامه آمده است: دکتر میرزابیگی با اشاره به یک داستان کوتاه اظهار کرد: در ابتدا ...
پرپشت شدن ابرو با چند روش ساده، ارزان قیمت و موثر!!
اینکه جادوگر باشد! هیچ یادم نیست ابروهایم در این 10 سال چه بلایی سرشان آمد که به این روز افتادند. قبلا ابرو هایی پرپشت، بلند و زیبا داشتم و خانم آرایشگر می توانست به هر مدلی که دوست داشتم، درشان بیاورد، اما حالا مدت ها بود مجبور بودم مدام نازک شان کنم تا نقاط خالی داخلش دیده نشود! دیگر از این مدل یکنواخت خسته شده ام و دلم تنوع می خواهد. البته چندباری به تاتو فکر کردم، اما می ترسم زود دلم ...
از افکار ناکارآمد فاصله بگیریم ضرورت محبت به سالمندان
مینا دادگستر مقدم در گفتگو با خبرنگار مهر در خصوص ضرورت سلامت روان در وضعیت شیوع کرونا ، اظهار کرد: در مقابله با بیماری، داشتن بدن سالم اهمیت بسیاری دارد. برای این ویروس هیچ دارویی وجود ندارد و فقط باید مقاومت بدن را افزایش داد و یکی از مواردی که در مقابله با بیماری علاوه بر تغذیه تأثیر دارد، داشتن روان سالم است. وی افزود: اگر روان سالم نداشته باشیم و ذهنمان درگیر استرس و فشار شود ...
پژمان نوری : معضل شرط بندی به شدت در حال تضعیف فوتبال کشور است
دلیل اینکه مشکوک به بیماری بودند با تیم اعزام نشدند، در آن روز تیم ما به شدت تحت تاثیر وضعیت حاکم در انزلی بود و یک فشار روحی روانی بالایی را تحمل می کردیم و در آن شرایط سخت و استرس بالا داور نیز به شکل عجیب و شک برانگیزی دو پنالتی اشتباه به گواه کارشناسان داوری به نفع حریف گرفت و باعث شد تیم ما از ادامه بازی انصراف دهد، به هر حال انسان هم ظرفیتی دارد و تا یک جایی می توان نا عدالتی را تحمل کرد. ...
طالع بینی فروردین ماه 99
ماهانه متولدین تیر: در طی این مرحله ، مشتری های مهم ممکن است با مشکلات مرتبط با خدمات روبرو شوند. این مرحله ممکن است برای افراد دارای حقوق وخیم باشد. روابط با مافوق ممکن است دوستانه باشد. با این وجود ، در بعضی مواقع ، فرصتهای شغلی ممکن است از دست برود. دانشجویان ممکن است نیاز داشته باشند که با استرس دانشگاهی کنار بیایند و مدیریت زمان را یاد بگیرند. این ماه ممکن است زمان بسیار خوبی باشد ...
