خانه
با کرونا در تعطیلات نوروزی در خانه چکار کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مدیریت استرس؛ سهم روانشناسان در شکست کرونا
ایمنی و دفاعی بدن را در پی دارد. روانشناسان معتقدند استرس و اضطراب واکنش طبیعی بدن نسبت به رویدادهاست که می تواند منشاء حرکت و پیشرفت باشد اما اگر این استرسها مدیریت نشوند مخرب و ویرانگر خواهند بود. در این شرایط سهم همه افراد جامعه ضمن رعایت بهداشت فردی و در خانه ماندن برای قطع زنجیره انتقال ویروس کرونا، مدیریت استرس و اضطراب خود و افراد خانواده به ویژه فرزندانشان است. ترس و ...
تأثیر اعتیاد بر زندگی شخصی افراد و جامعه
محبوبه زرین قلم روانشناس و درمانگر اعتیاد در گفت وگو با خبرنگار حوزه رفاه و تعاون گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره تأثیر اعتیاد بر زندگی شخصی افراد، اظهار کرد: مصرف موادمخدر با توجه به انواع مختلف آن، تأثیرات متفاوتی بر زندگی شخصی افراد می گذارد، اما به طور کلی می توان تأثیر مصرف موادمخدر را به سه دسته کلی شخصی، خانوادگی و اجتماعی تقسیم کرد. این درمانگر اعتیاد با بیان اینکه ...
قرنطینه و خوشگذرانی!
گاهی آن ها را به سمت خشونت با سایر اعضا خانواده می کشاند. برای والدینی که می توانند به صورت دور کاری در خانه حرفه خود را ادامه دهند، موفقیت آن ها به عوامل مختلفی نظیر سن فرزندان و سازگاری محیط خانه با شغل آن ها بستگی دارد. رفتار تمام اعضای خانواده نیز نقش مهمی در موفقیت والدین برای انجام کارهای آن ها در منزل دارد. اما آیا راهکاری برای گذران ایام قرنطینه به بهترین شکل وجود دارد؟ برای ...
استرس، نگرانی و اضطراب را با یکدیگر اشتباه نگیرید
... استرس شب امتحان باعث می شود که بیشتر مطالعه کنید، اما اضطراب بی دلیل و طولانی مدت آثار مخرب زیادی بر سلامت بدن باقی می گذارد، مانند بی خوابی، زخم معده، کمردرد، سردرد، افزایش بیماری های قلبی و عروقی و .... اضطراب معمولا از ناخودآگاه انسان نشئت می گیرد؛ یک تعارض ناشناخته در اعماق روان. برای درمان چه کنیم؟ برای درمان اضطراب باید حتما به درمانگر متخصص مراجعه کنید. انواع وسواس ها ...
تکمیل استرس اولین تکنیک رفع اضطراب!
قرار گرفته ایم که گفته می شود وسواس خوب است بنابراین استرس زا است در این صورت ما حتما اضطراب داریم. پژوهشگر حوزه هوش در بیان راهکارهای کنار آمدن با اضطراب بیان کرد: تکمیل استرس اولین تکنیک است. جستجو و پرس و جو کردن گشتالت را در ذهن انسان فعال می کند. این یک قانون است و می توان هر چیز نصفه ای را کامل کرد. مغز از این لذت می برد و به اوج خودش می رسد. یک معامله ادراکی است. وی ...
چند راهکار برای نحوه تعامل با سالمندان با وجود کرونا
احساس تنهایی نکنند. این کارشناس خانواده در ادامه به سالمندانی که از نظر جسمانی سالم هستند نیز توصیه کرد که در این شرایط به نوعی خود را در خانه سرگرم کنند و ارتباطات خود با خانواده هایشان را به صورت غیرلمسی پیش ببرند. در عین حال نیز موارد معنوی را در خود تقویت کنند زیرا زمانی که معنویت و عبادت تقویت شود آنها حس می کنند قدرت برتری از آنها مراقبت می کند که این موضوع به بهتر شدن حال آنها کمک می کند. ...
توزیع بیش از 25 هزار ژل و محلول ضدعفونی در داروخانه های خراسان شمالی
...، 2626 نفر از عموم مردم و 437 نفر از سفیران سلامت آموزش های مربوط به مدیریت استرس را، به صورت چهره به چهره دریافت کرده اند. وی خاطرنشان کرد: 357 نفر از پرسنل بهداشتی، 3802 نفر از عموم مردم و 829 نفر از سفیران سلامت نیز این آموزش ها را به صورت گروهی دریافت کرده اند. این روانشناس در ادامه تشریح فعالیت های انجام شده گروه سلامت روان در راستای شیوع ویروس کرونا، به برگزاری ...
روزهای قرنطینه فرصتی است برای انجام ای کاش ها
گذشته و اتفاق هایی که برایشان پیش آمده در جمع سخن بگویند. همچنین ترغیب بچه ها به نقاشی کشیدن؛ نوشتن از خاطره هایی که شنیده اند؛ انجام ورزش های دسته جمعی در خانه و فعالیت های فکری و سرگرمی هایی از جمله شطرنج، منچ و... از دیگر روش هایی است که کودکان و نوجوانان کنار والدین خود می توانند انجام دهند و سرگرمی مفیدی داشته باشند. او تاکید کرد: تمامی این فعالیت ها نباید تصنعی و اجباری باشد که بیشتر فضای خانه را د ل آزرده کند. بلکه با ایجاد رغبت و تهییج در اعضای خانواده باید فضایی شاد و با شور و نشاط در خانه به وجود آورد. ...
کرونا وچند مساله
از جانب اساتید ومتخصصین به صورت مفصل به آن پرداخته شود ولی در اینجا به اختصاربه دو نکته اشاره می کنم که خانواده ها به اهمیت موضوع توجه نموده و برای قطع زنجیره شیوع ویروس کرونابه خاطر نجات فرزندانشان درخانه بمانند. نکته اول: دانش آموزان واسترس استرس در روان شناسی به معنی فشار و نیرو است. فشار روانی و هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس زا یا عامل تنیدگی نامیده می شود ...
توجه به شاد نگه داشتن محیط خانه در این روزهای کرونایی
کاری که فکر می کنید آن روز را برایتان ویژه می کند انجام دهید. شاید انجام یک سرگرمی در کنار مهارت آموزی همان کاری باشد که امروز باید انجام دهید. پختن نان در کنار هم، تهیه کیک و درست کردن کاردستی، شما و خانواده را کنار هم ساعت ها نگه میدارد و باعث شادیتان خواهد شد. با صدای آرام صحبت کنید به یاد داشته باشید کودکان در محیطی با ثبات شکوفا می شوند. بنابرین باید محیط آرام در خانه ایجاد ...
پیامدهای روان شناختی قرنطینه
داشتن برنامه ها و فعالیت های متنوع به موازات فعالیت های معطوف به مقابله با بیماری، در پیشگیری از مختل شدن تمامی جنبه های زندگی با موضوع بیماری، مؤثر است. به طور مثال، برای بسیاری از افراد، گذراندن بخشی از زمان قرنطینه به انجام بازی های ویدئویی با کودکان، شرکت در دوره های آموزشی آنلاین برای خود یا کودکان، آشپزی، مراقبت از گل ها و گیاهان و انجام فعالیت هایی مانند تغییر چیدمان وسایل منزل، در ایجاد محرک های حسی، ارضای نیاز به تحول و تغییر و حفظ جریان زندگی تا عبور از شرایط بحران، کمک کننده است. ...
"سلامتی" عیدی من به تو/ نوروز امسال مهمان مجازی هم باشیم
گذشته هرگز چنین موقعیتی برای او و خانواده اش پیش نیامده دلگیر است، اما به گفته او سلامتی فرزندان و نوه هایش از هر چیز دیگری برای او باارزش تر است. این مادربزرگ با اشاره به اینکه صفا و دلخوشی های نوروز در گذشته ها به مهمانی ها و دورهمی های آن بود، افزود: در سال های گذشته و زمانی که ما جوان تر بودیم هرگز چنین شرایطی پیش نیامده بود که نوروز را همه به اجبار در خانه های خود مانده و به دیدار ...
فال روزانه یکشنبه 3 فروردین 1399
. تعطیلات زمان خوبی برای استراحت میباشد. انگیزه خود را در انجام کارها بالا ببرید. خود واقعی تان را به دیگران نشان دهید. اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. اجازه ندهید که افکار منفی شما را از پا در بیاورد. قدرت ریسک پذیری خود را بالا ببرید. برای نصیحت های افراد خانواده گوش شنوا داشته باشید. همیشه به دنبال ابراز استعدادهای خود باشید. طبع هنری خود را به دیگران نشان دهید. مطمئن باشید که به زودی نتیجه صبر ...
بیماری کرونا ویروس، جنین از مادر می گیرد؟
ها توجه کنید و برایشان وقت بگذارید؛ همچنین به کودکانتان اطمینان خاطر دهید و حتی المقدور فرصت بازی کردن با ان ها را فراهم کیند. چنانچه والدین به دلالیل مختلف مانند بستری شدن در بیمارستان مجبور به جدایی از کودکانشان شدند، مرتب با آن ها تماس تلفنی داشته باشند؛ و به آن ها اطمینان دهند که همه چیز مرتب است. والدین تا حد امکان برنامه های روزمره و منظم کودکشان را را ادامه دهند و یا ...
11نکته کلیدی برای والدین درچالش مواجهه با بازی ویدئویی فرزندان
میزان آسیب و نه بهترین سن برای انجام آن بازی! چه بازی ای مناسب است مناسب بودن بازی ها را در نظر بگیرید، این مناسب بودن شامل هزینه بازی (شامل قیمت یک بازی و یا پرداخت های درون برنامه ای آن) نیاز به اینترنت، امکان گفتگو و چت کردن، تبلیغات بازی و تناسب آن با بازیکن نیز می شود. در سایت بنیاد ملی بازی های رایانه ای در بخش آموزش و زیرمنوی فهم بازی ، بخشی با عنوان بازی یابی وجود ...
گل آرایی مراکز درمانی شهر گرگان/ اهدای گل به کادر درمانی گرگان با دستور شهردار
خانواده در کاهش اوقات ارتباط اعضای خانواده با فضای مجازی در پر کردن اوقات فراغت همراه با شادی و یادگیری لذت بخش نقش موثری را دارد. وی اضافه کرد: این اقدام جدید شهرداری گرگان می تواند در پیشگیری از آسیب های اجتماعی کاربرد موثری داشته باشد. شهردار گرگان گفت: ما می خواهیم برای شما در فضایی مطلوب شادی و امید را خلق کنیم، امیدوار هستیم خانواده های عزیز گرگان هم از این فرصت به دست آمده ...
چه طور در ایام خانه نشینی از اختلافات خانوادگی جلوگیری کنیم؟
زندگی برایتان خواهد داشت. علاقه خود را به همسر و فرزندانتان زبانی و عملی بروز دهید. نگویید من هر کاری می کنم برای خانواده ام است، به آن ها بگویید که چقدر دوستشان دارید. قدردان باشید نگویید کاری که همسرم می کند را همه انجام می دهند و وظیفه اش است! آقایان از این فرصت پیش آمده در کارهای خانه، درست کردن غذا، نگهداری از بچه ها و ... به همسرتان کمک کنید. بخندید و ...
سلاحی برای نبرد با دشواری های خانوادگی پرستاران/ سال تحویل مشترک آقا و خانم پرستار در ICU+ فیلم
شرایط کار کند، اندکی استرس داشته است. این استرس قطعا برای خانواده ها بیشتر است به طوری که زوجه پرستار می گوید آن ها هربار احساس می کنند ما وارد جنگ می شویم و بر می گردیم و قبل و بعد از هر شیفت کاری تماس می گیرند و جویای احوال می شوند. لحظه سال تحویل در بخش ICU بیمارستان امین اصفهان می گویند شغل پرستاری همان طور که بیان کردیم، زندگی شخصی را تحت تأثیر قرار می دهد و ...
سخت ترین تجربه برای آغاز بهار
.... تقویت مهارت ارتباطی با شرایط کنونی وی در پایان خاطرنشان کرد: در این دوران در خانه ماندن بسیار سخت شده است، درست است سخت، به خاطر اینکه تاب آوری ما کم است؛ چرا؟ به خاطر اینکه ما یاد نگرفتیم که در چنین شرایطی چگونه مدیریت داشته باشیم و در این شرایط به وجود آمده باید چه کاری را و چگونه انجام دهیم... این مدرس مهارت های ارتباطی می گوید: من این روزها در کنار رعایت ...
اطلاعیه آستان حضرت عبدالعظیم حسنی (ع) در مورد سنگ مزار شهید زمانی نیا
است که سنگ مزار فرمانده شهید بزرگ مقاومت، عقیق سلیمانی کشور و مالک اشتر سپاه اسلام، سردار سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی (ره)، در شکلی ساده و معمولی در گلزار شهدای کرمان، می تواند الگویی مناسب برای مزار پاسدار محافظ ایشان (شهید زمانی نیا) و درسی آموزنده برای همگان و پاسخی در خور برای حاشیه سازان خبری و مدعیان دفاع از حقوق شهیدان و خانواده شهدا باشد! 3- با این وصف تمامی افراد منصف و منطقی ...
چه عواملی به اضطراب بیماری کرونا دامن می زند؟
می شود، تصور کنند. متخصص روانشناس افزود: پس باید سطح اضطراب و استرس را کاهش داد و مردم را در مقابله با بیماری توانمند کرد. وقتی سطح اضطراب و استرس از حدی بالاتر می رود و مردم نتوانند آن را کنترل یا مدیریت کنند، دچار درماندگی می شوند. مردم در این حالت تصور می کنند که هر کاری انجام می دهند، فایده ای ندارد. رییس پژوهشکده علوم شناختی مغز دانشگاه شهید بهشتی بیان داشت: در واقع در ...
5راهکار کاهش اضطراب کودکان
...: مراقبت از کودکان در برابر اخبار شیوع ویروس کرونا، از مسائلی است که والدین باید نسبت به آن توجه کافی را داشته باشند طبق گفته روانشناسان، کودک نباید در معرض هر مطلبی قرار بگیرد و نیازی نیست جزئیات این بیماری در اختیار او قرار بگیرد بلکه آنچه که والدین باید به کودک منتقل کنند روش های پیشگیری از کرونا است. از سوی دیگر اهمیت بازی آن هم بازی های دسته جمعی در حفظ سلامت روان کودکان از ...
اقدامات شهرداری برای مقابله با کرونا
تمهیدات حفاظتی خاصی برای کارگران در نظر گرفتیم. سایت ویژه ای هم برای دفن این نوع پسماند در نظر گرفتیم و عمق دفن و آهک پاشی را بیشتر کردیم تا اثرات آن برای محل دفن و کارگران به حداقل برسد. با این وجود به نظر می رسد شبکه خانواده بزرگ رفتگران و پیمانکاران سازمان پسماند و کارگران و پرسنل آن درکنار زباله گرد ها شاید بیشترین ضریب احتمال خطر ابتلا به کرونا را داشته باشند. برای همین مدیرعامل سازمان ...
ورزشکاران مشکلات اقتصادی عدیده ای دارند
سر و کار دارند -اما این بار هیچ حامی مالی سودآوری وجود ندارد- و شاید ارزش این را داشته باشد که برنامه های اقتصادی شرکت های مختلف را بررسی کنند. واقعیت سخت اقتصاد المپیک این است که برخی از اعضای آی اُسی -از جمله افرادی مانند شاهزاده آلبرت موناکو که احتمالا به پول اضافی احتیاج ندارند- فقط با نشستن و نگاه کردن پول بیشتری از ورزشکاران حرفه ای به دست می آورند. پیدا کردن حامیان مالی استثناست، نه ...
فراخوان مسابقه شعر “شهر مقدس قم”
به گزارش خبرگزاری حوزه ابوالقاسم مقیمی در گفت وگو با خبرنگاران، با اشاره به برخی اقدامات سازمان فرهنگی هنری ورزشی شهرداری قم در شیوع ویروس کرونا اظهار داشت: ارائه خدمات فرهنگی به مردم در مقطع کنونی ضرورت بیشتری داشته و باید هر اندازه می توانیم کار بیشتری انجام دهیم تا آرامش در فضای عمومی جامعه و در خانه های مردم گسترش یابد و فضای تلخی که در ایام عید در خانواده ها ایجادشده، کم رنگ شود. وی ...
نکات کاربردی برای مقابله با استرس های ناشی از کرونا
گام تعریف و ضبط کند و سپس پنج بار به آن گوش دهد. به یاد داشته باشید که فکر نگران کننده دقیقاً مانند سگ گله است، برای آنکه از شرّ آن خلاص شویم نباید از آن بترسیم یا اجتناب کنیم بلکه باید به سمت اش برویم. آرمیدگی عضلانی یکی دیگر از روش های کاربردی و سریع برای کسب آرامش در مقابل استرس های ناشی از بیماری کرونا است. چهار نوبت در روز، و هر نوبت به مدت 10 دقیقه، تمرین زیر را انجام دهید: تمامی ...
پویش های اجتماعی در واپسین روزهای زمستان / بهار همدلی از راه رسید
اقداماتی را در دست انجام دارند، ادامه داد: برنامه هایی برای این منظور در سطح ملی پیش بینی کرده ایم و تلاش شده از اساتید برجسته و صاحب نام در امر مشاوره و روانشناسی خدماتی به خانواده ها در زمینه مهارت های مقابله با ترس، اضطراب و استرس و نیز مهارت های ماندن در خانه و تفریح در خانه، ارائه شود. توصیه های این مشاوران در قالب بسته هایی از طریق رسانه ملی(شبکه آموزش) و کانال ها و سایت های آموزش و پرورش و سامانه ...
فارس من| غفاری: وزارت ارتباطات طرح مدونی برای پیام رسان های ملی ندارد
متاسفانه هیچ وقت حمایت دور دوم شکل نگرفت. از نظر من مقصر اصلی در عدم شکل گیری مرحله بعدی، مرکز ملی فضای مجاز است و در مرحله بعد باید از وزارت ارتباطات خرده بگیریم چرا هیچ وقت طرح مدونی برای پیام رسان ملی که جز وظایف این وزارت خانه در ساختار شبکه ملی اطلاعات هست ارائه نداده است وقتی این یک وظیفه است قاعدتا مطابق قانون وزارت ارتباطات می تواند برای داشتن یک زیرساخت قوی در این موضوع و دیگر سرویس های پایه مانند پیام رسان ها و موتور جستجو بتوانند روی سرویس پایه خدمات باکیفیت بدهند و بتوانیم یک فرصت خاص در این موضوع داشته باشیم. انتهای پیام/ ...
