خانه
با وجود کرونا در تعطیلات نوروزی در خانه چکار کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط مستقیم استرس با کاهش قدرت ایمنی بدن
نسبت به آن حساس نبود و به اخبارش توجهی نمی کرد هیچ اضطراب و استرسی برای کسی به همراه نداشت. سومین عاملی که باعث ایجاد استرس می شود توجه به اخبار با مرجع نامعلوم است که معلوم نیست از کجا آمده و حتی مشخص نیست که صحت دارد یا خیر؟ این روزها هر کسی برای خود یک کانال تلگرامی درست کرده است و حرفی را می زند. وی ادامه داد: وقتی اخبار زیاد شد مخاطب نمی داند که کدام را انتخاب کند و حتی نمی داند که ...
ازدواج بهنگام و آگاهانه، ازدواج موفق
حوصله ی رسیدگی به فرزندان خود را ندارند و از سوی دیگر نمی توانند به مشکلات روزمره ی آنها رسیدگی کنند. به طور معمول پدر و مادر جوان بهتر و راحت تر می توانند فرزندان خود را در دوره ی نوجوانی کمک کنند و او را از بحران های حاصل از دوره ی بلوغ عبور دهند و پشتیبان وی باشند. نوجوان پرنشاط، به طور معمول نیازمند پدر و مادری جوانست تا بتواند منبع خوبی برای تامین انرژی وی باشد و او را در مسیری ...
کرونا چه اثراتی بر سبک زندگی ما دارد؟
علی فتحی آشتیانی، در گفتگوی ویژه خبری شبکه دو سیما، افزود: پدر و مادر باید برای هر روز خانواده برنامه ریزی کنند تا از تنش ها و درگیری ها میان زوجین باهم و والدین با فرزندان جلوگیری شود. وی اضافه کرد: باید با برنامه های متنوع مانند ورزش، دیدن فیلم و بازی با بچه ها، فضای شادی را در منزل آماده کرد تا استرس و اضطراب ناشی از بیماری از بین برود و سیستم ایمنی تقویت شود. فتحی ...
چگونه سلامت روان بزرگسالان در مواجهه با اخبار مربوط به کرونا راحفظ کنیم؟
شما اطلاع رسانی و آموزش می دهد، آن اخبار را دنبال کنید. دکتر اکبری زاده بیان کرد: بهتر است که از همه اخبار دوری نکنید اما در صورتی که بعضی از اخبار برای شما دردسر ایجاد می کنند و حال شما را بد می کنید آن اخبار را محدود کنید . این روانشناسی بالینی گفت: درگیر کردن فرزندان در برنامه های خانواده برای سلامتی ما بسیار ضروری است. ما باید از کودکان بپرسیم که درباره شیوع این بیماری چه چیزی شنیده اند و از آن ها حمایت کنیم. مدیر گروه سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر خاطرنشان کرد: از موضوع ترسناک اجتناب نکنیم، بلکه به شکلی متناسب با آن ها درگیر شویم . ...
رئیس سازمان نظام روانشناسی: ضربه کرونا به روح و روان مردم بیشتر از زمان جنگ تحمیلی است
و در شرایط ابهام هم هستیم، افراد دچار این می شوند که احتمالاً دارند کرونا می گیرند و یا اگر مشکلی برای آنها ایجاد شود، در حقیقت فاجعه انگاری می کنند و رفتارهای اضطرابی مدل رفتارهای وسواسی، خشم و پرخاشگری مستولی می شود و اختلال های دیگری ایجاد می کند. در حقیقت منشأ و منبع رفتارهای وسواسی و اضطرابی که افراد تجربه می کنند و برای آنها به یک فاجعه تبدیل شده، موجب اینگونه رفتارها می شود. اولین کاری ...
پویش های اجتماعی در واپسین روزهای زمستان / بهار همدلی از راه رسید
اقداماتی را در دست انجام دارند، ادامه داد: برنامه هایی برای این منظور در سطح ملی پیش بینی کرده ایم و تلاش شده از اساتید برجسته و صاحب نام در امر مشاوره و روانشناسی خدماتی به خانواده ها در زمینه مهارت های مقابله با ترس، اضطراب و استرس و نیز مهارت های ماندن در خانه و تفریح در خانه، ارائه شود. توصیه های این مشاوران در قالب بسته هایی از طریق رسانه ملی(شبکه آموزش) و کانال ها و سایت های آموزش و پرورش و سامانه ...
کرونا و خود بیمارپنداری
علی اکبر سلیمانی روانشناس با بیان اینکه این روزها که اکثر کشورهای دنیا و بویژه کشور ما درگیر شیوع گسترده بیماری کرونا است، فشار روانی و اضطراب ناشی از احتمال ابتلا به این بیماری ممکن است تعداد زیادی از هموطنان را دچار مشکلات روانشناختی ناشی از احتمال ابتلا به این بیماری قرار دهد، افزود: به دنبال همین استرس واضطراب ناشی از احتمال ابتلا به کرونا تقاضا و مراجعه به بیمارستان ها و مراجع تشخیص و تست ...
تخصص من رایگان، سهم پزشکان در مهار کرونا
...،حتما پاسخگویتان خواهم بود. روانپزشکان، امین مردم یکی از روانپزشکان و روان درمانگر که به صورت داوطلب به این پویش پیوسته است در این صفحه مجازی نوشته است: اضطراب و استرس مهمترین مشکل روانی این روزهای مردم است. به نظر می رسد که خطری به موازات ویروس کرونا در حال تحریک مردم است و آن اضطراب ناشی از این بیماری است. این اضطراب ها تاثیر مستقیمی روی سیستم ایمنی افراد دارد. ویروس ...
نقش یوگا بر درمان سرطان
شفاآنلاین سلامت آن دسته از مبتلایان به سرطان که به دنبال رهایی از اضطراب و ترس هستند می توانند آرامشی را که به دنبالش هستند در یک حرکت سادۀ یوگا بیابند. به گزارش شفاآنلاین : هیچ کس ادعا نمی کند یوگا می تواند سرطان را درمان کند؛ با این حال، می تواند سرطان و درمان آن را چه به لحاظ جسمی و چه روانی، قابل تحمل تر کند. کاپرمن، در حین درمان مستقیماً از مزایای تمرین های یوگا بهره مند شد. ...
آبدار مدیر بازنشسته بالاخره رفت/ میراث فرهنگی، چشم انتظار مدیریت اورژانسی
زیادی از مرکز تبریز دارد. همین امر باعث شده زیاد در چشم نباشد. کنگره های این بنا چند سال پیش، در بی خبری میراث فرهنگی پُر شده است. گزارش ها حاکی است که در و پنجره های برج شکسته و این اثر، در غربت خاصی به سر می بَرد. امکان بازدید عمومی از خلعت پوشان فراهم نیست و وعده ها و بازدیدهای پیاپی آبدار برای احیاء آن هیچ گاه به ثمر نرسید. گنبد کبود مراغه گنبد کبود مراغه، یکی از ...
چطور از ساعات کاری خود بیشترین بهره را ببریم؟
، کنار آن تیک بزنند. برخی از افراد نیز برای تنظیم لیست کارها از برنامه های کامپیوتری مثل Todoist، RemembertheMilk و Evernote کمک می گیرند. برای جلوگیری از سردرگمی، یکی از دو گزینۀ کاغذی یا دیجیتالی را برای تنظیم لیست کارها انتخاب کنید. محلی که برای کار کردن انتخاب می کنید، به اندازه نحوه کارتان اهمیت دارد. هیچ راه حل واحدی برای سازمان دهی میز کار وجود ندارد. محیط کار تأثیر ...
توصیه هایی برای معلمان در شرایط پر استرس ناشی از ویروس کرونا +فیلم
به گزارش خبرنگار حوزه آموزش وپرورش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، باوجود شیوع کرونا ویروس در کشور و با برنامه ریزی های صورت گرفته از طرف آموزش و پرورش هنوز ارتباط میان دانش آموزان و معلمین تا حدود زیادی وجود دارد و معلمان می توانند هم زمان با پیگیری وضعیت درسی دانش آموزان در کاهش استرس و اضطراب آنان نقش داشته باشند. این روزها به خاطر اخبار نگران کننده و منفی ناشی از ورود کرونا به کشورمان حال خیلی از دانش آموزان مثل بزرگ سالان خوب نیست و نگران خودشان، دوستانشان و یا والدینشان هستند. توجه به این توصیه ها می تواند در کاهش تنش های روحی دانش آموزان مؤثر باشد. انتهای پیام/ ...
آنهایی که دیگر نیستند.../از کمال الملک سینمای ایران تا اولین بانوی کارگردان و دوبلورهای پیشکسوت
کردند تا به مدد رنگ ها، حجاب و پوشش سنتی را متنوع و برای جوانان خواستنی کنند. اگرچه تحصیلات فائقه دوستی (لیسانس شیمی) ارتباطی با کار رسانه نداشت، اما تجربه حضورش در برنامه از لاک جیغ تا خدا و وضعیت تاهلش او را به برنامه گردونه رساند. این برنامه به سفارش بخش کودک و نوجوان سازمان اوج طراحی شد و تاکید اصلی آن به حضور شادمانه، اما اسلامی دختران در بیرون از خانه بود. ملکه رنجبر یکی از بازیگران ...
عضو هیئت علمی پژوهشگاه قرآن و حدیث: دو قطبی بهداشت – دین، دو قطبی کاذب و انحرافی است/رعایت نکات بهداشتی ...
صورت رسمی عنوان شد، به تدریج شاهد یک فضای نگران کننده و یأس آور در فضای مجازی و رسانه ای بودیم که باعث تشویش و اضطراب برخی از مردم و خانواده ها شد، به نظر شما در آینده برای غلبه بر این هراس و نگرانی و افسردگی چه باید کرد!؟ ببینید، قبل از هر چیز باید بدانیم که پدیده شوم کرونا فقط مربوط به ما نبوده و صرفاً در ایران شایع نشده کما این که اول چین مبتلا به آن شد و در حال حاضر نیز بسیاری از ...
در مرحله افزایشی ابتلا به بیماری کرونا هستیم
: باید با برنامه های متنوع مانند ورزش، دیدن فیلم و بازی با بچه ها، فضای شادی را در منزل آماده کرد تا استرس و اضطراب ناشی از بیماری از بین برود و سیستم ایمنی تقویت شود. دکتر فتحی آشتیانی درباره علت اینکه برخی مردم تمایلی به ماندن در منزل ندارند، گفت: برخی مردم درک درستی از مسأله ندارند و این بیماری را خیلی جدی نگرفته اند و اضطراب لازم را ندارند و متوجه میزان وخامت اوضاع نشدند. ...
چگونه در ایام قرنطینه خانگی در ایام نوروز افسرده نشویم
: دیدگاه روان شناسانه به این موضوع باعث شده است تا این فرصت را مغتنم شمرده و بهترین بهره برداری را از خانه ماندن، هم در راستای سلامت جسم و هم در مقابل عدم امنیت روانی در جامعه داشته باشیم؛ چرا که ممکن است در روزهای پساکرونا دچار مشکلاتی چون وسواس، اضطراب های پس از حادثه، استرس و افسردگی شویم و این موارد خود به تنهایی کافی است تا ما در کنار سلامت جسم به بهداشت روانی خود و خانواده مان بیش از پیش ...
آرزویم این است که بدون دغدغه اجرا کنم/برخی مسئولان استان بوشهر با ساز بومی شان مخالفت می کنند
علاقه تان چیست؟ _ بر خلاف ساز نی انبان که یک ساز بومی و شاد است به آهنگ های سنتی بسیار علاقه دارم و عود که یک ساز ایرانی است، می زنم. سعی کردم با عود ساز آهنگ سنتی ایرانی کار کنم و در کنار نی انبان با وجود تفاوت هایی که باهم دارند سعی کرده ام تمرکزم را روی ساز عود بگذارم که یک ساز ایرانی است. * برنامه ات برای آینده در مورد موسیقی نی انبان چیست و چه هدفی داری؟ - اول ...
خانه نشینی کرونا و یادی از 119 ماه اسارت در زندان الرشید
جمع بندی وقتی امروز را با دوران سخت گذشته ام مقایسه میکنم میبینم به لطف و فضل خداوند ما خیلی چیزها داریم . ملت ما هم با وجود تحریم های تحمیلی اما نسبت به دیگر ملت ها کم ندارند . پس دلیلی نباید وجود داشته باشد که در جنگ با این ویروس کرونا و یا سایر بیماری ها و بحران ها ناموفق باشیم . فقط باید اطاعت پذیر و نظم پذیر و صبور و شکور و البته امیدوار باشیم . مجددا تاکید ...
والدین بخوانند: تهدید های خانه نشینیِ کرونا برای کودکان
. والدینی هم هستند که خودشان به شدت مضطرب اند و دست خودشان نیست و ناخودآگاه در حال انتقال این اضطراب به فرزندانشان هستند. این والدین باید آگاه باشند که اگر خودشان از اضطراب و استرس زیادی رنج می برند، حتماً لازم است که در ابتدا فکری به حال استرس های خودشان کنند. بهترین کار این است که اگر نمی توانند از راه های متدوال و معمولی که گفته می شود، استفاده کنند، حتماً با یک درمانگر ارتباط گرفته و ...
در سال 98 بر بازار جهانی نفت چه گذشت؟
بهار و نقش کاریزماتیک گرتا تانبرگ، نوجوان سوئدی و شواهد فزاینده از واقعیت تغییرات در جو زمین، به مسئله تغییرات جوی اهمیتی بخشیده که یک سال پیش نداشت. با این حال برجستگی این موضوع با پیشرفت جدی به سوی یک راهکار تطابق نداشته است. یک حس اضطرار در برخی از بخش های شمار محدودی از کشورهای توسعه یافته و نسبتا مرفه وجود دارد اما رفتار شخصی و سیاست عمومی تفصیلی هنوز با چنین باورهایی همگام نشده اند. شیوع ...
آخرین اخبار کرونا در استان کهگیلویه و بویراحمد
...> وی یادآور شد: روزانه دستورالعمل های جدیدی در خصوص چگونگی نحوه کنترل ویروس کرونا برای غربالگری داریم و در ایام نوروز این غربالگری بخصوص در ورودی های اصلی را در اولویت کار طبق برنامه ریزی های صورت گرفته ادامه دارد. دکتر بانشی، در پایان خاطر نشان کرد: مکان های مناسب هم در شهرستان ها و هم در مرکز استان در صورت شیوع بیماری کرونا برای قرنطینه کردن مسافران مشکوک به کرونا ویروس در نظر گرفته ...
راهکار هایی برای کاهش استرس ابتلا به کرونا
بسیار هم پر سر و صدا شد. نباید فراموش کنیم که بنابر توصیه پزشکان، اضطراب و استرس یکی از عواملی است که باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا افراد به این بیماری را افزایش می دهد؛ در این راستا گفت وگویی با دکتر مهدی فقیهی؛ روانشناس داشتیم. دکتر فقیهی با اشاره به تاثیر اضطراب ها بر کاهش قدرت ایمنی بدن گفت: درباره اتفاقاتی که رخ می دهد و به ویژه بیماری کرونا که این روز ها ...
تفاوت اعجوبه ها با نمونه آمریکایی/ عصر جدید بچگانه نبودیم!
تربیتی و عاطفی به دنبال نداشته باشد. بنابراین تک تک تصمیمات و اقداماتمان باید حساب شده و براساس نظرات کارشناسان و مشاوران کودک و نوجوان باشد. هم نمی توان از استانداردهای ساخت یک برنامه تلویزیونی کاست و هم نمی توان ملاحظات کار با کودکان و نوجوانان را در نظر نگرفت. پس سختی چنین پروژه هایی چند برابر ساخت برنامه های گروه بزرگسالان است. بچه ها در پشت صحنه و جلوی صحنه کاملاً عوض می شدند ...
اختصاصی| رئیس مرکز تحقیقات صرع دانشگاه مونستر آلمان: چگونه استرس و اضطراب خود را در شرایط بیماری کرونا ...
مدیریت استرس در این شرایط می پردازیم. 1. روال کارهای روزمره را حفظ کنید. حفظ برنامه های منظم روزانه روشی مناسب برای کاهش اضطراب است. با اینکه ممکن است تغییراتی در شرایط به وجود آمده باشد ولی سعی کنید روال کلی زندگی تان را حفظ کنید. 2. از این فرصت برای انجام کارهای عقب افتاده استفاده کنید. بر روی یک کاغذ کارهایی را که در طی ماه ها یا سال های گذشته مایل به انجام آنها بودید و به ...
کشف حدود 21 میلیون انواع مواد محترقه
مردم عزیز قرار گرفته بویژه در حوزه حفظ امنیت روانی و احساس امنیت و آرامش درجامعه. معاون اجتماعی ناجا خاطرنشان کرد: بسیاری از کارشناسان و متخصصان حوزه بهداشت و درمان بالاتفاق تاکید دارند، بعد روحی و روانی در این بیماری بر بعد جسمی آن غلبه داشته و ثابت شده که استرس و اضطراب در بهداشت روانی و سیستم ایمنی انسان بسیار تاثیرگذار است. این مقام ارشد انتظامی تصریح کرد: با توجه به جدی ...
چگونه می توان وحشت و هراس ناشی از کرونا را مدیریت کرد؟
به کالا های مورد نیاز خود دسترسی پیدا کنند. بلکه به این دلیل که این موضوع در بلند مدت برای همه جامعه مضر است. در همین زمینه، نیک بلکبرن، روانشناس در این خصوص به هافینگتون پست معتقد است: افراد در تلاش اند با خرید وسایل، اضطراب خود را برطرف کنند، اما وقتی به مغازه ها می روند، احتمالاً اضطراب بیشتری را تجربه می کنند، زیرا وسایل کمی در دسترس هستند. سپس این اضطراب وجود دارد که به دلیل این ...
کارشناس ارشد مشاوره مطرح کرد: طرحواره اضطراب و هراس در روزهای همه گیرشدن کرونا
شکل میگیرد .که در این روزها ما شاهد آن هستیم مثل؛ من کرونا میگیرم و میمیرم و یا ، فرزندان من حتما به کرونا مبتلا میشوند . خوش سخن ادامه داد: چسبیدن به این افکار و فکر کردن مداوم به آن ، سبب نوشخوار ذهنی شده و در نتیجه باعث بالا رفتن سطح کورتیزول میشود که در کاهش سطح سیستم ایمنی بدن فوق العاده نقش دارد و فرد را مستعد بیماری مینماید. وی یادگیری مهارت های لازم جهت مهار استرس را ...
خانه نشینی بخاطر کرونا، فرصتی برای ترویج مطالعه
بسیاری از کسانی که برای کمک به کاهش سرعت چرخه ابتلا به کرونا در خانه ها مانده اند، به دنبال راههایی برای سرگرمی یا کاهش استرس هستند. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، در شرایط قرنطینه خانگی، یکی از بهترین راه های مقابله با کم حوصلگی، دلتنگی و استرس ناشی از بیماری، مطالعه و کتابخوانی است توصیه های عمومی دکتر علی شاکری روانشناس گفت: در شرایطی که افراد مجبورند در طولانی مدت در ...
سیل، قتل، ترور، هواپیما و کرونا؛ چه سالی بود این 98
معمولان مخابره می شد که منازل مردم پر از گل و لای شده است و به همین دلیل گروه های جهادی متعددی از نقاط مختف کشور با بیل و فرغون راهی این دیار سرسبز شدند تا گل و لای را از روی این دو شهر پاک کنند. سفر دو روزه ما هم به خرم آباد در نوروز 98 به دلیل سیل، پنج روزه شد. پنج روزی پر از اضطراب و استرس. در خوزستان بسیاری از روستاها تخلیه شدند و برای جلوگیری از شکسته شدن کارون، دریچه سدها گشوده شد و ...
