خانه
با وجود کرونا در تعطیلات نوروزی در خانه چکار کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه گروهی بیشترین اضطراب را درباره ویروس کرونا دارد؟
میگنا : سعید آزادی با اشاره به استرس و نگرانی خانواده ها درباره شیوع ویروس کرونا اظهار کرد: در این زمینه باید خانواده ها اطلاع داشته باشند که قطعاً با رعایت نکات بهداشتی و همچنین کاهش ترددها در سطح جامعه می توان بر این بیماری پیروز شد. وی تصریح کرد: هم اکنون در طی روز تماس های مکرری از سوی خانواده ها از طریق خط 1480 انجام می شود و در واقع خانواده ها از طریق این شماره مشاوره های لازم را ...
چه گروهی بیشترین اضطراب را درباره کرونا دارد؟
شهدای ایران: سعید آزادی روانشناس بالینی با اشاره به استرس و نگرانی خانواده ها درباره شیوع ویروس کرونا اظهار کرد: در این زمینه باید خانواده ها اطلاع داشته باشند که قطعاً با رعایت نکات بهداشتی و همچنین کاهش ترددها در سطح جامعه می توان بر این بیماری پیروز شد. وی تصریح کرد: هم اکنون در طی روز تماس های مکرری از سوی خانواده ها از طریق خط 1480 انجام می شود و در واقع خانواده ها از طریق این ...
کرونا و خود بیمارپنداری
ها به آنها سر نزده ایم، خواندن آیات خداوند در برخی از ساعات مشخص در روز و درخواست سلامتی برای خود، خانواده و هموطنان بویژه کادر درمانی کشور از جمله اقداماتی است که افراد برای جلوگیری از ابتلا به خود بیمارپنداری می توانند انجام دهند. این روانشناس در پایان تاکید کرد: به یاد داشته باشیم که بیشتر بیماری ها ناشی از غلبه میکروب ها و ویروس ها بر سیستم ایمنی بدن است و استرس و اضطراب سمی ترین دشمن سیستم ایمنی بدن و روان هستند. ...
چند راهکار برای نحوه تعامل با سالمندان با وجود کرونا
چندبار با والدین خود تماس تلفنی یا تصویری داشته باشند تا آنها احساس تنهایی نکنند. این کارشناس خانواده در ادامه به سالمندانی که از نظر جسمانی سالم هستند نیز توصیه کرد که در این شرایط به نوعی خود را در خانه سرگرم کنند و ارتباطات خود با خانواده هایشان را به صورت غیرلمسی پیش ببرند. در عین حال نیز موارد معنوی را در خود تقویت کنند زیرا زمانی که معنویت و عبادت تقویت شود آنها حس می کنند قدرت برتری از آنها مراقبت می کند که این موضوع به بهتر شدن حال آنها کمک می کند. انتهای پیام منبع خبر : ایسنا ...
چگونه در ایام قرنطینه خانگی در ایام نوروز افسرده نشویم
: دیدگاه روان شناسانه به این موضوع باعث شده است تا این فرصت را مغتنم شمرده و بهترین بهره برداری را از خانه ماندن، هم در راستای سلامت جسم و هم در مقابل عدم امنیت روانی در جامعه داشته باشیم؛ چرا که ممکن است در روزهای پساکرونا دچار مشکلاتی چون وسواس، اضطراب های پس از حادثه، استرس و افسردگی شویم و این موارد خود به تنهایی کافی است تا ما در کنار سلامت جسم به بهداشت روانی خود و خانواده مان بیش از پیش ...
والدین بخوانند: تهدید های خانه نشینیِ کرونا برای کودکان
حال خوبی باشند که می توانیم از این روز ها داشته باشیم. من به عنوان یک روانشناس، صفحه ای در فضای مجازی (اینستاگرام) دارم که سعی می کنم این روز ها از حال و هوای در خانه ماندن و بازی های ساده ای که می شود در خانه برای بچه ها ایجاد کرد و وقتشان را پر کرد حرف بزنم؛ از راهکار هایی که در فضای مجازی می شود برای کاهش استرس انجام داد، بگویم؛ تاجایی که بشود لایو های زنده و پرسش و پاسخ به سؤالات والدین که این روز ها با آن درگیر هستند را پاسخ می دهم؛ و در نهایت از منابع علمی استفاده می کنم که بتوانم کمکی به حال این روز ها و حال بچه های سرزمینمان کرده باشم. ...
شناخت به موقع اضطراب ها برای رسیدن به سلامت روان ضروری است
مادی می توان به وجود خدا، دوستی با خدا، کرامت و عزت نفس و احساس امنیت، عشق، محبت و دلبستگی، عزت نفس وخودشکوفایی اشاره کرد. خانم موزون روانشناس دینی در ادامه با اشاره به وجود اضطراب، استرس و افسردگی بالا در خانم ها گفت: با شناخت به هنگام انواع اضطراب از جمله اضطراب جدایی، فوبیای خاص، اضطراب اجتماعی و اضطراب وحشت زدگی می توان به سلامت روحی روانی کمک کرد. وی ادامه داد: افسردگی ...
بحران کرونا اقتضا می کند سبک زندگی خاصی داشته باشیم
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : یک روان شناس، با اشاره به شیوع بیماری کرونا، گفت: این شرایط خاص اقتضا می کند سبک زندگی و برنامه خاصی داشته باشیم. به گزارش خبرگزاری مهر ، علی فتحی آشتیانی، در گفتگوی ویژه خبری شبکه دو سیما، افزود: پدر و مادر باید برای هر روز خانواده برنامه ریزی کنند تا از تنش ها و درگیری ها میان زوجین باهم و والدین با فرزندان جلوگیری شود. وی ...
ارتباط مستقیم استرس با کاهش قدرت ایمنی بدن
نیست که همه صف ببدند تا قرص ویتامین D بخرند؛ این توصیه برای کسانی است که در این زمینه کمبود دارند. این روانشناس گفت: این روزها بیشتر در کنار خانواده خود هستیم که به نوعی توفیق اجباری برای همه است؛ خوب است که از این فرصت به بهترین نحو استفاده کنیم؛ به جای استرس داشتن وظیفه داریم که برای فرزندان خود سرگرمی ایجاد کنیم؛ دانش آموزان و دانشجویان به جای ترس از مبتلا شدن به کرونا، مطالعه کنند و ...
با اعضای خانواده همدلی کنید
بهداشتی فرزندانشان دارند و می توانند بر رفتارهای بهداشتی اعضای خانواده نیز نظارت داشته باشند. مادران و زنان با انتخاب سبد غذایی مناسب و سالم در تقویت سیستم ایمنی بدن خود و اعضای خانواده در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا می توانند نقشی مهم داشته باشند و با توجه به سلامت روان و آرامش روحی خانواده تأثیر مهمی در سلامت روان و برقراری آرامش دارند. وجود پرمهرشان همچون آبی است بر آتش ...
چگونه با بحران روانی کرونا مقابله کنیم؟
نیازمند راهکار هستند. وی معتقد است نکته حائز اهمیت در شرایط فعلی با وجود اپیدمی ویروس کرونا در جامعه رعایت راهکارهای ارائه شده است. احتکار اقلام بهداشتی و نبود آن در بازار، مشکل خانواده ها در این موقعیت بحرانی است که به آن ها نیاز است. باید مردم در خودمراقبتی و تمیز کردن محیط خانه به اندازه و با دوری از افراط توجه داشته باشند. این خانواده درمانگر تاکید کرد: لزوم استفاده از اقلام ...
کارشناس ارشد مشاوره مطرح کرد: طرحواره اضطراب و هراس در روزهای همه گیرشدن کرونا
مهم برشمرد و عنوان کرد: ما باید در این ایام دانش بهداشتی و پیشگیری خود را افزایش دهیم، اخبار را مدام پیگیری نکنیم ، از جمله آمار فوتی های این بیماری که میتواند ذهن فرد را اغلب اوقات روز درگیر کند و کم کم فرد دچار اضطراب و افت خلق و در ادامه افسردگی میشوند. خوش سخن با اشاره به اینکه باید در این شرایط مسئولیت پذیر باشیم، افزود: با توجه به اینکه در خانه ماندن یکی از مهم ترین راه های مقابله ای میباشد ، به این قضیه توجه بسیاری داشته باشیم، حمایت از دیگران، و در زمانی که نگرانی شدیدی داریم با یک روانشناس تماس بگیریم. 313/ ...
راهکارهایی برای گذراندن اوقات فراغت کودکان در تعطیلات نوروزی
پریسا ارجمندی روانشناس و مشاور در گفت وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره چگونگی گذراندن اوقات فراغت کودکان در ایام نوروز، اظهار کرد: برای گذران اوقات فراغت در تعطیلات نوروزی و تعامل مثبت والدین و کودکان باید برنامه ریزی کنیم. وی افزود: در این برنامه ریزی باید والدین وقت مشخصی را به انجام فعالیت های مورد علاقه فرزندانشان اختصاص دهند و با آن ...
خانه نشینی بخاطر کرونا، فرصتی برای ترویج مطالعه
بسیاری از کسانی که برای کمک به کاهش سرعت چرخه ابتلا به کرونا در خانه ها مانده اند، به دنبال راههایی برای سرگرمی یا کاهش استرس هستند. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، در شرایط قرنطینه خانگی، یکی از بهترین راه های مقابله با کم حوصلگی، دلتنگی و استرس ناشی از بیماری، مطالعه و کتابخوانی است توصیه های عمومی دکتر علی شاکری روانشناس گفت: در شرایطی که افراد مجبورند در طولانی مدت در ...
ضربه کرونا به روح و روان مردم بیشتر از زمان جنگ تحمیلی است
. در حقیقت منشأ و منبع رفتارهای وسواسی و اضطرابی که افراد تجربه می کنند و برای آنها به یک فاجعه تبدیل شده، موجب اینگونه رفتارها می شود. اولین کاری که می توان انجام داد، این است که این استرس و اضطراب را بپذیرند، یعنی افراد پذیرش خود را بالا ببرند. یک ویروسی با دامنه تخریب بالایی آمده و باید بپذیرند و به دنبال راه حل ها و راهکارهایی برای مقابله باشند. برای مثال ...
اختصاصی| رئیس مرکز تحقیقات صرع دانشگاه مونستر آلمان: چگونه استرس و اضطراب خود را در شرایط بیماری کرونا ...
مدیریت استرس در این شرایط می پردازیم. 1. روال کارهای روزمره را حفظ کنید. حفظ برنامه های منظم روزانه روشی مناسب برای کاهش اضطراب است. با اینکه ممکن است تغییراتی در شرایط به وجود آمده باشد ولی سعی کنید روال کلی زندگی تان را حفظ کنید. 2. از این فرصت برای انجام کارهای عقب افتاده استفاده کنید. بر روی یک کاغذ کارهایی را که در طی ماه ها یا سال های گذشته مایل به انجام آنها بودید و به ...
در مرحله افزایشی ابتلا به بیماری کرونا هستیم
اختصاصی کووید 19 نیستند. یک روان شناس هم با حضور در این برنامه با اشاره به اینکه با توجه به شیوع بیماری کرونا در شرایط خاصی هستیم، گفت: این شرایط خاص اقتضاء می کند سبک زندگی و برنامه خاصی داشته باشیم. آقای علی فتحی آشتیانی افزود: پدر و مادر باید برای هر روز خانواده برنامه ریزی کنند تا از تنش ها و درگیری ها میان زوجین باهم و والدین با فرزندان جلوگیری شود. وی اضافه کرد ...
نوروز کرونایی را چگونه سپری کنیم؟
ویروس که سبب تغییر عمده در زندگی ما شده، لازم است روش برخورد با این تغییر و راهکارهای نحوه صحیح استفاده از تعطیلات پیش رو بررسی شود. شیوع کروناویروس اولین تاثیر خود را بر سبک زندگی افراد گذاشته است از این رو لازم است با توجه به شرایط، امکانات و نیازهای افراد خانواده برنامه ریزی های متفاوتی انجام شود. استرس و اضطرابی که اکنون مردم دارند، می تواند از ویروس کرونا، مضررتر عمل کند. استرس باعث ...
در آخر سال چگونه اضطراب نداشته باشیم ؟
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : در آخر سال چگونه اضطراب نداشته باشیم ؟ دور کردن استرس و اضطراب باعث میود در خانه تکانی یا کسب و کار اسفند بهترین عملکرد را کرده باشید در ادامه تالاب را دنبال کنید. باور داشته باشید یا نه، شاد بودن یکی از مسائلی است که بر سطح رفاه و موفقیت شما در زندگی اثر می گذارد و حتی کمک می کند برنامه ریزی های روزهای اسفند را بهتر و دقیق تر ...
توصیه هایی برای معلمان در شرایط پر استرس ناشی از ویروس کرونا +فیلم
به گزارش خبرنگار حوزه آموزش وپرورش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، باوجود شیوع کرونا ویروس در کشور و با برنامه ریزی های صورت گرفته از طرف آموزش و پرورش هنوز ارتباط میان دانش آموزان و معلمین تا حدود زیادی وجود دارد و معلمان می توانند هم زمان با پیگیری وضعیت درسی دانش آموزان در کاهش استرس و اضطراب آنان نقش داشته باشند. این روزها به خاطر اخبار نگران کننده و منفی ناشی از ورود کرونا به کشورمان حال خیلی از دانش آموزان مثل بزرگ سالان خوب نیست و نگران خودشان، دوستانشان و یا والدینشان هستند. توجه به این توصیه ها می تواند در کاهش تنش های روحی دانش آموزان مؤثر باشد. انتهای پیام/ ...
نگاه مثبت به خداوند سلامت روانی را در پی دارد
. بنابراین، اگر نگرانی ما درباره چیزی هست که خارج از کنترل ما است یا درباره آینده ای که هنوز نیامده و نمی شود کاری برای آن انجام داد، درگیر اضطراب هستیم. اضطراب باعث می شود افراد به طور مکرر پیام های اشتباه و نادرست برای هم ارسال کنند در حالی که دستورالعمل های درست و مؤثر نادیده گرفته می شوند، در این زمینه با حجت الاسلام والمسلمین حسن انصاری پزشک و روانشناس و رئیس دانشکده الهیات و معارف ...
چگونه سلامت روان بزرگسالان در مواجهه با اخبار مربوط به کرونا راحفظ کنیم؟
وسایل حمل ونقل عمومی) و استفاده از دستمال در صورت عطسه کردن یا سرفه و دفع آن ها می تواند تا حد زیادی به پیشگیری از آلوده شدن به این ویروس کمک کند، در صورتی که احساس ناراحتی و کسالت می کنید در خانه بمانید. وی تصریح کرد: ما انسان ها در زمان استرس، به حمایت و پشتیبانی بیشتری نیاز داریم، دریافت حمایت از یکدیگر به آرامش شما و اطرافیانتان کمک بیشتری می کند، سعی کنید با دوستان و خانواده خود در تماس ...
نگرانی هایی که تحرک کودکان را می گیرد/استرس کرونا را به کودکان منتقل نکنید
خود را در خانه می گذرانند. او اظهار می کند: در این میان نکته حائز اهمیت که در شرایط عادی هم وجود دارد، محدودیت فضای خانه ها برای بازی و تحرک کودکان است. به هر حال در گذشته که امکان زندگی در خانه های ویلایی بیشتر بود، کودکان ساعت هایی را در حیاط خانه، به دور از چشم پدر و مادرها مشغول بازی، کنجکاوی و تجربه و آزمایش کردن بودند و مجموع ساعت هایی که پدر و مادر با فرزندان شان ارتباط مستقیم ...
خانواده ضامن نشاط اجتماعی در مقابله با کرونا
خانواده فرصت بیشتری برای باهم بودن داشته باشند که باید از این فرصت ایجاد شده به بهترین نحو ممکن استفاده کنند. آگاهی از شیوه های مقابله با اپیدمی ویروس کرونا تا اندازه زیادی می تواند از شدت نگرانی و اضطراب موجود در میان افراد بکاهد. همچنین اعضای خانواده می توانند با انجام کارهای مورد علاقه خود که نیازی به خروج از منزل ندارد و در خانه هم می توان آنها را انجام داد، ایام قرنطینه را پشت سر بگذارند. ...
ارسال گزارش اقدامات ضد کرونایی سازمان نظام روان شناسی به رئیس جمهور
میگنا : دکتر محمد حاتمی ؛ طی نامه ای اهم فعالیت های سازمان نظام روان شناسی و مشاوره ج.ا .ا را از آغاز شیوع ویروس کرونا تاکنون را به استحضار ریاست جمهوری رساند. در این نامه 10 بندی، ضمن اعلام آمادگی 30 هزار عضو سازمان نظام جهت مقابله با استرس و اضطراب ناشی از وحشت ویروس کرونا تأکید شده است که آرامش مردم، عادی سازی زندگی، سبک زندگی جدید، خودمراقبتی، اوقات فراغت خانواده ها و کودکان، گروه ...
توصیه فرمانده انتظامی شهرستان قدس به شهروندان: چهارشنبه سوری امسال درمنزل بمانید
... فرمانده انتظامی شهرستان قدس خاطرنشان کرد: بسیاری از کارشناسان و متخصصان حوزه بهداشت و درمان بالاتفاق تاکید دارند،بعد روحی و روانی در این بیماری بر بعد جسمی آن غلبه داشته و ثابت شده که استرس و اضطراب در بهداشت روانی و سیستم ایمنی انسان بسیار تاثیرگذار است . این مقام ارشد انتظامی تصریح کرد: با توجه به جدی شدن احتمال شیوع ویروس کرونا و اهمیت خودمراقبتی از طریق کاهش تردد شهروندان در ...
اهمیت مراجعه به مراکز مشاوره خانواده در تهران – دکتر آل یاسین
می توان برای مشاوره به آنجا رفت. مشاوره کودک در تهران این روزها با پیشرفته ترین متدها انجام می شود که در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم. کشف استعداد مشاوران با بهره گیری از شیوه های روز و گفتگوهای تخصصی می توانند از علایق کودکان باخبر شده و استعدادهای نهان آن ها را کشف کنند. معمولا بسیاری از خانواده ها قادر به کشف این استعدادها نبوده و فرزندان خود را به اشتباه به سمت ...
امید و هدف کلیدواژه های شکست کرونا
موضوع را به مکانیسم های دفاعی ارتباط داد. مکانیزم های دفاعی ساز و کارهای روانی انسان ها در برخورد با اضطراب و استرس و درجهت سازگاری با محیط به صورت ناخودآگاه روی می دهد که در مورد بیماری کرونا می توان به برخی از مکانیزم های دفاعی مورد استفاده اشاره داشت. به طور مثال ما مکانیسم دفاعی انکار را به ویژه در ابتدای شیوع بیماری شاهد بودیم که شامل سرباز زدن از انجام توصیه های ...
روانشناسی زوج های نابارور، همدلی از هم زبونی بهتره
یکی از مشکلات و دغدغه های زوج های جوان بچه دار نشدن و ناباروری می باشد که در حدود 10 تا 15 درصد زوج ها وجود دارد . برخلاف نظریه خانواده های ایرانی مشکل ناباروری زوجین می تواند از هر دو آن ها باشد و فقط زن در این قضیه مقصر نیست. مطلب این بخش سعی دارد توضیحاتی درباره نحوه برخورد همسر با مشکل ناباروری بدهد ، با آموزش این مهارت نحوه برخورد با این مشکل را یاد بگیرید و همیشه و در همه حال کنار همسرتان ...
5 راهکار برای کاهش اضطراب کودکان در برابر کرونا
قرار بگیرد بلکه آنچه که والدین باید به کودک منتقل کنند روش های پیشگیری از کرونا است. از سوی دیگر اهمیت بازی آن هم بازی های دسته جمعی در حفظ سلامت روان کودکان از سوی روانشناسان تربیتی مورد تاکید قرار گرفته است و در این رابطه بازی هایی همچون پانتومیم، قصه گویی و بازیهای دسته جمعی همراه با والدین اشاره شده است. بیشتر بخوانید: 8توصیه برای کاهش استرس کودکان بیشتر بخوانید ...
