مقایسه ارزش غذایی گوشت شترمرغ، بوقلمون و بلدرچین
سایر منابع:
سایر خبرها
چرایی پُرارزش بودن گوشت ماهی
...، مصرف دو بار گوشت ماهی در هفته(هر بار 90 گرم) را سفارش می کنند. وی، بااشاره به میزان بسیاز کم سدیم گوشت ماهی افزود: گوشت ماهی دارای مقدار بسیار کمی سدیم است و به همین خاطر برای رژیم های کم نمک توصیه می شود. بایبوردی، جربی ماهی را مفید دانست و تاکید کرد: چربی ماهی مفید است و چربی گوشت قرمز مضر، زیرا چربی گوشت قرمز از نوع چربی های اشباع است، اما چربی ماهی از 2 نوع اسید چرب ...
15 خوراکی جادویی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند
برای حفظ عملکرد صحیح سایر اعضای بدن مفید است. 13. ماکیان وقتی بیمار هستید، سوپ مرغ چیزی بیش از یک غذای خوب که دارای اثر دارونما نیست. مصرف گوشت ماکیان به بهبود علائم سرماخوردگی کمک می کند و همچنین در وهله اول از ابتلا به بیماری از شما محافظت می کند. طیوری مانند مرغ و بوقلمون از نظر ویتامین سرشار از B-6 هستند. حدود 3 اونس (85 گرم) گوشت بوقلمون یا گوشت مرغ حاوی 40 تا 50 درصد از ...
فرمول خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سرماخوردگی کمک کرده و در وهله نخست، به پیشگیری از بیمار شدن شما کمک می کند. گوشت ماکیان، مانند مرغ و بوقلمون، سرشار از ویتامین B6 است. حدود 3 اونس (85 گرم) بوقلمون یا مرغ حاوی 40 تا 50 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای این ویتامین است. ویتامین B6 بازیگری مهم در بسیاری از واکنش های شیمیایی است که در بدن رخ می دهند. این ماده مغذی برای تشکیل گلبول های قرمز خون نیز نیاز است. آبی که از ...
11غذا برای قد بلندتر!
... همچنین، لوبیا سرشار از آهن و ویتامین های B است که می توانند به محافظت در برابر کم خونی، شرایطی که به واسطه کمبود گلبول های قرمز سالم در بدن تعریف می شود، کمک کنند. آهن نه تنها برای رشد بافت نیاز است، بلکه کم خونی ناشی از فقر آهن ممکن است به تاخیر در رشد کودکان منجر شود. افزون بر این، لوبیاها سرشار از مواد مغذی دیگر مانند فیبر، مس، منیزیم، منگنز و روی هستند. مرغ ...
بیش از 650 واحد غیربهداشتی دام و طیور در کرمانشاه پلمب شد
بوقلمون صنعتی، 9 واحد مرغ مادر گوشتی، چهار واحد جوجه کشی، 2 واحد مرکز پرندگان زینتی، پنج واحد پرورش شترمرغ و بیش از 309 هزار کلنی زنبور عسل و سایر واحدهای بخش روستایی و عشایری وجود دارد. سال گذشته بیش از 451 هزار تن انواع محصولات دامی شامل 336 هزار تن شیرخام، 36 هزار و 300 تن گوشت قرمز، 63 هزار و 800 تن گوشت طیور، 11 هزار و 100 تن تخم مرغ و چهار هزار و 83 تن عسل تولید شد. انتهای پیام ...
چه تغذیه ای برای قد بلندتر شدن توصیه می شود؟
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، زمانی که انسان به حداکثر اندازه قد خود می رسد، دیگر امکان افزایش قد وجود ندارد، اما مصرف برخی مواد غذایی می تواند با حفظ سلامت و قدرت استخوان ها، مفاصل و کل بدن به حفظ اندازه قد شما با گذر زمان کمک کنند. به عنوان مثال، پروتئین نقشی کلیدی در رشد سالم انسان ایفا می کند، و همچنین در ترمیم بافت و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد. ...
چگونگی نگهداری مرغ و گوشت در ایام کرونایی
بهداشتی آن را قطعه قطعه کرده و در فریزر نگه دارد این احتمال وجود دارد که ترشحات ناشی از سرفه روی آن بوده و هنگام فریز کردن آن ویروس زنده بماند و بعد از خارج کردن آن از فریزر بتواند آلودگی را انتقال دهد، اما از آنجایی این مواد غذایی برای مصرف باید پخته شود مشکلی نخواهد بود.وی ادامه داد: اگر کسی نکات بهداشتی را رعایت کند و گوشت مرغ و گوشت قرمز و ماهی پخته شود مشکلی ایجاد نمی شود اما اگر چنین نشود و کسی ...
ماده ضروری در بدن که کمبودش چاقتان می کند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، یدماده معدنی ضروری است که باید جزو برنامه رژیم غذایی ما باشد، همینطور برای زنان باردار یا خانم های شیرده مقدار زیادی ید نیاز است اما به طور تقریبی یک سوم جمعیت جهان در معرض خطر کمبود ید هستند. کمبود این ماده معدنی باعث تورم غده تیروئید می شود که به بیماری گواتر موسوم است؛ کم کاری تیروئید همچنین می تواند باعث خستگی ...
آیا برای تقویت سیستم ایمنی خود باید حتما از مکمل ها استفاده کنیم؟
بدن به برخی از انواع تهاجمی سرطان دارد. سیر، کلم بروکلی، ماهی ساردین، تن ماهی، آجیل برزیلی و جو از منابع مهم سلنیوم به شمار می روند. روی: روی در مرغ و گوشت قرمز بدون چربی، لوبیای پخته شده، ماست، نخود فرنگی، صدف و خرچنگ وجود دارد. روی باعث کند شدن پاسخ ایمنی و کنترل التهاب در بدن می شود. همچنین پزشکان توصیه کرده اند در صورت دسترسی نداشتن به برخی از مواد غذایی می توانید از نوع منجمد آن ها استفاده کنید و نگرانی از بابت این نوع مواد غذایی نداشته باشید. انتهای پیام/4033/ ...
طرز تهیه خورش پیچاق قیمه مجلسی اردبیل
این مقدار مواد برای 8 نفر است. اگر فصد تهیه این غذا برای نفرات بیشتر را برای مراسم مهمانی یا نذری را دارید مقدار مواد را به نسبت چند برابر کنید. طرز تهیه برای درست کردن خورش پیچاق قیمه مجلسی اردبیل ابتدا خلال بادام را به مدت دو یا سه ساعت در آب یا در صورت دلخواه گلاب خیس کنید. گوشت را به صورت قیمه ای یا همان تکه های خورشتی خرد کنید. پیاز ها را خلالی و نازک خرد ...
نبود عزم جدی برای مبارزه با مغازه های عرضه مرغ زنده در کرمانشاه /تعطیلی مراکز عرضه غیربهداشتی گوشت مرغ و ...
دکتر امید حاج محمدی در گفت وگو با خبرنگار کردپرس اظهار داشت: سالیان متمادی است که هشدارهای لازم درباره خطرناک بودن خرید و مصرف مرغ های زنده به مردم یادآوری می شود و همچنین بارها در نشست هایی که در این سالهای داشته ایم بر تعطیلی مراکز فروش مرغ و طیور زنده در کرمانشاه تاکید شده است، ولی تاکنون در این زمینه کار خاصی انجام نگرفته است. مدیرکل دامپزشکی استان کرمانشاه ادامه داد: در حال حاضر ...
2 خودرو حامل مرغ زنده فاقد مجوز در بوکان توقیف شد
بازرسان شبکه دامپزشکی یک دستگاه خودرو باری را شناسایی کردند که در حال حمل 265 قطعه مرغ زنده فاقد مجوز دامپزشکی بود. وی افزود: در ایام تعطیلات نورزی 250 مورد بازرسی از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی و دامی در این شهرستان صورت گرفته است که منجر به کشف و ضبط 120 کیلوگرم گوشت سفید و قرمز و 10 کیلوگرم تخم مرغ غیرقابل مصرف و فاسد شد. محمدیانی افزود: به دلیل شیوع ویروس کرونا بازرسیها ...
کدام میوه ها و ویتامین ها قاتل کرونا هستند؟
... هویج منبع خوب ویتامین آ و بتا کاروتن است. علاوه بر این 6 آبمیوه طبیعی این ویتامین ها هم در واقع بهترین مولتی ویتامین طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر انواع ویروس محسوب می شوند: جعفری، گیاه خردل، پیاز، انواع کلم، کلم بروکسل و بروکلی، شلغم، اسفناج، مارچوبه، خیار، کلم، توت فرنگی، چگر مرغ و گل کلم منابع غذایی غنی از ویتامین K محسوب می شوند. فلفل قرمز ...
آیا ارتباطی بین بیماری پارکینسون با کرونا وجود دارد؟
را در مقابل این ویروس کشنده مقاوم خواهد ساخت. بیشتر بخوانید: ویروس کرونا؛ از طریق نان منتقل می شود؟ 6: از هویج، کدوحلوایی، شلغم و لبو در غذا های روزانه استفاده کنید تا بدن شما در مقابل کرونا محکم شود. 7: بهتر است بدانید که استفاده از غذا هایی که مقدار زیادی چربی و نمک دارند باعث ایجاد التهاب در مجاری تنفسی و مسیر های هوایی می شوند؛ بنابراین از مصرف سوسیس، کالباس ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از بیماری های تنفسی و کرونا
رعایت اصول تغذیه ای مانع پیشگیری از ابتلا به این ویروس شد. پروتئین استفاده از منابع پروتئین روزانه مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ و حبوبات می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابل این ویروس خطرناک و کشنده مقاوم سازد. پرهیز از مصرف غذا در رستوران ها به هیچ عنوان در مراکز نامطمئن و رستوران ها غذا میل نکنید؛ چراکه مشخص نیست چه کسانی به تهیه این مواد غذایی می پردازند ...
برای هر دهه از زندگی چه تغذیه ای بهتر است؟
، دیابت و فشار خون را بالا می برد. از این رو افزایش مصرف سبزیجات و کاهش گوشت و کربوهیدرات ها یکی از ساده ترین راه ها برای کم کردن کالری و جلوگیری از اضافه وزن است. غذا هایی که باعث ماهیچه سازی می شوند مانند تخم مرغ، دانه چیا، آجیل، محصولات سویا، سینه مرغ، ماست، در صورت لزوم، مصرف مکمل های کلسیم و پروتئین برای آن ها لازم است. دهه 40 و 50 هر چه سن بالاتر رود، بیشتر باید به نیاز های ...
44 تن فراورده خام دامی غیر بهداشتی در مشهد کشف و ضبط شد
به گزارش خبرگزاری بازار به نقل از شبکه دامپزشکی شهرستان مشهد دکتر محمود جوادی نژاد افزود: در هفته دوم طرح تشدید نظارت های بهداشتی ایام نوروز امسال هم چنین دو واحد متخلف عرضه فرآورده های خام دامی غیر بهداشتی در مشهد پلمب شدند. وی در مورد نظارت بر تولید گوشت قرمز که در سال جاری نسبت به مدت مشابه سال قبل رشد 15 درصدی داشته است ادامه داد: از ابتدای نوروز 99 بیش از 23 هزار راس دام سبک و ...
خواص شگفت انگیز دانه های خشک و درشت انگور سیاه
پتاسیم است. مویز دارای اسید چرب امگا 3 و امگا 6 می باشد. همچنین باید اشاره داشت که بهترین و پرخاصیت ترین نوع آن مویز پر گوشت، کم دانه یا بی دانه است. مویز از ابتلا به آلزایمر، سرطان و دیابت جلوگیری می کند ترکیبات سیاه یا قرمز رنگ موجود در مویز ازنوع آنتوسیانین وپلی فنولیک است که دارای خواص ضد سرطان و ضد آلزایمر است. مقدار زیاد آنتو سیانین موجب شده که ارزش مویز در مقایسه با انگور ...
هفت راه برای افزایش مقدار اسپرم
...:در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است. ویتامین ای و سلنیوم: این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند. مصرف داروی گیاهی آفرودیت نیز مفید میباشد. بیشتر بدانید : عمر اسپرم در هوای آزاد + باورهای نادرست در مورد اسپرم ها بیشتر بدانید : وقتی تعداد اسپرم صفر است گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : Salamatnews. ...
توصیه های تغذیه ای در پیشگیری از بیماری های تنفسی و کووید 19
. 2- مواد غذایی در هر گروه غذایی، دارای ارزش غذایی مشابه هستند و می توان از یکی به جای دیگری استفاده کرد، به عنوان مثال می توان از ماست به جای شیر و از حبوبات و تخم مرغ به جای گوشت استفاده کرد. 3- برای افزایش سطح ایمنی بدن روزانه از منابع غذایی ویتامین Cشامل انواع میوه ها و سبزی ها از جمله سبزی های برگ سبز مانند سبزی خوردن، انواع کلم، گل کلم، گوجه فرنگی، جوانه های گندم، ماش و ...
نحوه مصرف ویتامینDدر روزهای شیوع کووید19
مختلف مواد غذایی مصرف شود و اصل تعادل و تنوع در تغذیه رعایت شود، می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: در این شرایط بر مصرف یک نوع ماده غذایی یا مغذی خاص توصیه نمی شود بلکه مجموعه ای از مواد غذایی و مغذی باید مصرف شوند مانند انواع سبزیجات، میوه ها، منابع پروتئینی مانند شیر، گوشت، تخم مرغ و... که باید به میزان کافی مصرف شوند تا سیستم ایمنی تقویت ...
ریه تان را با این غذاها تقویت کنید
میزان 10 درصد کاهش می دهد. برای کسب بیشترین فواید، مصرف نمونه های بدون هورمون را مد نظر قرار دهید. فلفل دلمه ای قرمز فلفل دلمه ای قرمز منبع خوبی برای لیکوپن، ویتامین C، و بتا کاروتن است. این مواد از خواص آنتی اکسیدانی برخوردار هستند و به خنثی کردن رادیکال های آزاد مضر کمک می کنند. در نتیجه، ریه ها و دیگر اندام های حیاتی بدن محافظت شده و به بیماری و اختلالات دیگر مبتلا نمی شوند. ...
کدام ویتامین برای درمان و جلوگیری از ریزش مو مفید است؟
غذایی خود جای دهند. انوشه گفت: روی (زینک) این ماده معدنی از طریق افزایش فعالیت سیستم ایمنی، باعث تحریک رشد مو می شود. این ماده معدنی در گوشت بره، پنیر کم چرب، بوقلمون بدون پوست، لوبیا قرمز، ماست کم چرب، قارچ، تخمه آفتابگردان و بادام وجود دارد.
روزهای کرونایی لبنیات پرچرب بخوریم یا کم چرب؟
ندارد پس مصرف این مواد غذایی ضرورتی ندارد، افزایش چربی های اشباع شده در بدن باعث افزایش وزن و بروز برخی از سرطان ها می شود. او ادامه داد:افراد با مصرف لبنیات کم چرب و گوشت قرمز بدون چربی یا همان لخم چربی مورد نیاز بدن را تامین می کنند پس نیازی به مصرف چربی های غیر اشباع نیست؛ همچنین گوشت لخم دارای 4 درصد چربی است، بنابراین نیازی به مصرف بیش از حد این مواد غذایی نیست. او بیان ...
ویتامین ها با بدن ما چه می کنند؟
...: از گروه ویتامین های B محسوب می شود. کمبود این ویتامین باعث خستگی، سردرد، پشت درد، از دست دادن اشتها و قرمز و براق شدن زبان به طوری که کل دهان درد می کند و عمل خوردن را مشکل می سازد. منابع غنی این ویتامین عبارتند: سبوس برنج، انواع مخمرها، گوشت ماهی و ماکیان، حبوبات و بعضی از سبزی ها. اسید فولیک (فولات) : یکی دیگر از ویتامین های گروه B است؛ و می توان به صورت حیوانی و گیاهی ...
پیشگیری از ویروس کرونا، مصرف سبزی کم شده
...> او تصریح کرد: افراد لزومی به دریافت چربی های غیر اشباع ندارند؛ و معمولا چربی های اشباع از منابعی حیوانی مانند شیر، گوشت قرمز و سایر لبنیات جذب می شود؛ با توجه به این که بدن نیازی به این نوع چربی ندارد پس مصرف این مواد غذایی ضرورتی ندارد، افزایش چربی های اشباع شده در بدن باعث افزایش وزن و بروز برخی از سرطان ها می شود. او ادامه داد:افراد با مصرف لبنیات کم چرب و گوشت قرمز بدون چربی یا همان ...
خوردن سیر چه خواصی دارد؟
ممکنه که به کاهش سطح قند خون و کاهش خطر بیماری گرفتگی شریان های بدن هم کمک کنه. مصرف سیر ممکنه که میزان شیوع بیماری قلبی رو که تقریبا 80 درصد از افراد مبتلا به دیابت را تحت تاثیر قرار می دهد، کاهش بده. دفع کردن فلزات سنگین بله درسته، سیر میتونه به سم زدایی و دفع کردن فلزات سنگین از بدن ما کمک کنه. مشخص شده که ترکیبات سولفور موجود در سیر از آسیب ناشی از فلزات سنگین، جلوگیری میکنه ...
دستگاه ایمنی بدن باید باتغذیه متعادل تقویت شود
لاله مظفری روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: برای یک رژیم غذایی مناسب، باید روزانه 250 تا 400 گرم غلات (شامل برنج، گندم، ذرت، جو) و سیب زمینی مصرف شود. او گفت: روزانه 150 تا 200 گرم غذاهای پروتئینی با کیفیت بالا (شامل گوشت بدون چربی، ماهی، میگو، تخم مرغ، شیر، لوبیا و فراورده های آن ها) باید مصرف کرد. او با تاکید بر اینکه از لبنیات بخصوص از انواع پروبیوتیک آن غافل نشوید ...