توصیه های تغذیه ای در پیشگیری از بیماری های تنفسی و کووید 19

چه رژیم غذایی برای بیماران تب دار و مبتلا به کرونا مناسب است؟

...> _ تغذیه مناسب از جمله راه های مهم حفظ سلامت است و از این طریق می توان بسیاری از بیماری ها را مهار و مانع از بروز آن ها شد. از مصرف غذا های سنگین و دیرهضم پرهیز شود. - مصرف مایعات مانند چای کمرنگ توصیه می شود. - یبوست فرد بیمار حتما رفع شود. - مصرف سبزیجات و میوه جات توصیه می شود (به شرطی که کاملا شسته و ضد عفونی شوند). - مصرف مواد پروتئینی خصوصا گوشت سفید توصیه می شود. - سوپ رقیق از ...

از خوردن گوشت حیوانات آلوده تا کدام گروه خونی در معرض ابتلا به بیماری کرونا است؟

می شود؟ یک فوق تخصص عفونی از ارتباط عفونت یا چرک گلو با ویروس کرونا توضیحاتی را ارائه کرد. بیشتر بخوانید برای پیشگیری از کرونا مرغ و گوشت را چگونه بپزیم؟ بهترین روش در مصرف مرغ و گوشت پخت کامل آن است. بیشتر بخوانید کدام گروه خونی در معرض ابتلا به بیماری کرونا است؟ یک فوق تخصص بیماری های عفونی پاسخ داد. بیشتر بخوانید آیا اسهال از علائم کرونا است؟ یک پزشک عمومی درباره ارتباط اسهال و کرونا توضیحاتی داد. بیشتر بخوانید ...

ویتامین C و 6 دلیل برای مصرف منظم آن

به گزارش روزپلاس، وقتی نام ویتامین C را می شنوید، آنچه احتمالا در ذهن شما نقش می بندد پیشگیری و درمان بیماری هایی مانند اسکوربوت و سرماخوردگی است. اما آیا می دانستید که این ماده مغذی می تواند برای سلامت کلی انسان مفید باشد؟ ویتامین C از جمله مواد مغذی است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید نمی شود و برای تامین نیاز روزانه باید آن را از منابع غذایی مانند میوه ها و سبزیجات مانند مرکبات و ...

ماده ضروری در بدن که کمبودش چاقتان می کند

چرب است، مقدار ید موجود در ماهی تن کمتر از گونه های ماهی کوچکی مانند ماهی Cod است. با این حال، ماهی تن هنوز منبع خوبی از ید شناخته می شود. تخم مرغ تخم مرغ منبع خوبی از ید است. یک تخم مرغ کامل با کمتر از 100 کالری انرژی، منبع نسبتاً خوب پروتئین، چربی های سالم و همراه با ویتامین ها و مواد معدنی است؛ بیشترین مواد مغذی، از جمله ید، در زرده آن وجود دارد؛ همانطور که گفته شد زرده تخم ...

آیا ارتباطی بین بیماری پارکینسون با کرونا وجود دارد؟

، سایر فست فود ها و غذا های چرب و سنگین پرهیز کنید. 8: مصرف منابع پروتئین مانند انواع گوشت ها به خصوص مرغ و ماهی، حبوبات یا تخم مرغ به صورت پخته کامل اهمیت زیادی دارد. 9: از انواع آجیل بسته بندی شده و بدون نمک استفاده کنید. 10: ویروس کرونا به دمای معمولی پخت (70 درجه سانتی گراد) حساسیت زیادی دارد؛ بنابراین به عنوان یک اصل کلی باید از مصرف محصولات حیوانی (شیر، تخم مرغ ...

توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از بیماری های تنفسی و کرونا

رعایت اصول تغذیه ای مانع پیشگیری از ابتلا به این ویروس شد. پروتئین استفاده از منابع پروتئین روزانه مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ و حبوبات می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابل این ویروس خطرناک و کشنده مقاوم سازد. پرهیز از مصرف غذا در رستوران ها به هیچ عنوان در مراکز نامطمئن و رستوران ها غذا میل نکنید؛ چراکه مشخص نیست چه کسانی به تهیه این مواد غذایی می پردازند ...

6 غذای شگفت انگیز برای تقویت عملکرد مغز با افزایش سن

مواد غذایی خاصی که حاوی ترکیباتی هستند که برای پیری مغز مفید هستند شامل: آرگولا یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که روزانه یک یا دو وعده سبزیجات با برگ سبز می خورند، توانایی های شناختی شخصی 11 سال جوانتر از افرادی را دارند که از این نوع سبزیجات استفاده نمی کنند. در بین سبزیجات، آرگولا یک ماده غذایی مهم است: از نظر نیترات بسیار زیاد است، ترکیباتی که جریان خون را با گشاد شدن ...

کدام میوه ها و ویتامین ها قاتل کرونا هستند؟

غنی از ویتامین D3 شامل ماهی کپور، ماهی سالمون، انواع قزل آلا، ساردین، روغن کبد ماهی، تخم مرغ و شیراست. از جمله منابع غذایی غنی از ویتامین A می توان به سیب زمینی شیرین، کلم برگ، هویج، اسفناج، جگر گاو، کاهو، کره، تخم مرغ، کدو حلوایی، بروکلی، زردآلو، طالبی، انبه، فلفل قرمز شیرین و ماهی تن اشاره کرد. اسفناج، بروکلی، مارچوبه، لوبیا چشم بلبلی، جگر گاو، کلم، لوبیا قرمز، آووکادو، کاهو ...

نقش ویتامین ها و ریز مغذی ها در مقابله با ویروس ها

به این که لبنیات، تخم مرغ، انواع گوشت، سبزیجات زرد و نارنجی منبع سرشار ویتامین A هستند، ادامه داد: کمبود ویتامین A عامل عفونت تنفسی و آسیب به پوست و سیستم گوارشی می شود، سیب زمینی، کلم، هویج، فلفل، زردآلو، انبه، تخم مرغ وکره حاوی این ویتامین هستند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، خاطرنشان کرد: استفاده ها از منابع معدنی نظیر روی نیز در رژیم غذایی می تواند تأثیر بسزایی در ارتقا سطح ایمنی ...

طرز تهیه ی نان شیرمال؛ عصرانه ای دلچسب

ورم پوست، آرد گندم را بر پوست بمالید. از جمله دیگر نان ها می توان به نان پنیر گردو، نان یوخا، کلانه، پدفته و اگردک اشاره کرد. مواد لازم آرد گندم: 3 لیوان سرخالی شیر: 1 لیوان شکر: 1/2 لیوان کشمش: 1/2 لیوان تخم مرغ: 1 عدد پودر خمیر مایه: 1 قاشق غذاخوری کره: 100 گرم نمک: به مقدار لازم مراحل پخت 1. ابتدا پودر خمیر مایه را با 2 قاشق آب گرم (داغ نباشد) و نصف ...

چرایی پُرارزش بودن گوشت ماهی

گوشت ماهی دارای کلیه اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن برای رشد و نمو است. به همین دلیل است که گوشت آبزیان برای تأمین نیازهای روزانه پروتئین حائز اهمیت بسیار است. در گوشت ماهی بافت پیوندی کمتری در مقایسه با سایر انواع گوشتها وجود دارد و می توان گفت که تقریباً همه گوشت ماهی مصرف شده توسط انسان در بدن قابل جذب است و به همین دلیل است که در بسیاری از ناراحتیها خوردن گوشت ماهی توصیه می شود. ماهی و ...

خوراکی های ممنوعه برای زنان باردار

.... مصرف مداوم قهوه باعث تنگ تر شدن عروق خونی می شود و در نتیجه جریان خون در بدن مادر و جنین کاهش می یابد. از طرفی ترکیبات موجود در کافئین باعث جذب کم آهن می شود که برای رشد جنین بسیار مهم است. با تخم مرغ خام یا نپخته خداحافظی کنید تخم مرغ منبعی عالی از پروتئین و موادمغذی خوبی مثل کولین است و باید آن را بخورید. اما تخم مرغ هم در معرض آلودگی به سالمونلا قرار دارد که برای ...

11غذا برای قد بلندتر!

یک منبع غذایی بسیار مغذی محسوب می شود. به طور خاص، تخم مرغ سرشار از پروتئین است و یک تخم مرغ بزرگ می تواند حدود 6 گرم پروتئین ارائه کند. افزون بر این، تخم مرغ حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری دیگر برای رشد است که از آن جمله می توان به ویتامین D اشاره کرد که به افزایش جذب کلسیم و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. توت ها توت ها مانند توت فرنگی، توت سیاه ...

رژیم غذایی بارداری، مناسب مادر و جنین

بسیار مفید هستند. اگر تمایلی به خوردن مواد گوشتی در بارداری ندارید و یا گیاهخوار هستید باید با یک پزشک متخصص تغذیه مشورت کنید و با مصرف شیر و تخم مرغ مواد پروتئینی بدن خود را فراهم نمایید. دریافت کلسیم زنان باردار به طور روزانه باید 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنند و این مقدار برای زنان باردار زیر سی سال دارای اهمیت بیشتری است . این مقدار از کلسیم را زنان باردار می توانند با مصرف ...

8 توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از کرونا + عکس

6 استفاده از منابع پروتئین روزانه مانند حبوبات یا تخم مرغ 7 خودداری از مصرف غذا و مایعات در مکان های نامطمئن 8 مصرف روزانه سبزی یا سالاد همراه با آب لیمو ترش یا آب نارنج تازه بهبود حال بیماران بستری کرونا با روش های ساده تغذیه ای انتهای پیام خبرگزاری تسنیم ...

مصرف نوشابه اعتیاد آور است

...> آرزو کاوه ئی ، اظهار کرد: بیماران در گام نخست باید از مصرف غذاهای پرچرب و سنگین و سرخ شده مانند ماکارانی ، آبگوشت های غلیظ، انواع کوکو و کتلت، پیتزا و سیب زمینی سرخ شده به دلیل ایجاد اختلال گوارشی اجتناب کنید. وی با تاکید بر پرهیز از مصرف انواع ترشی به دلیل تحریک دستگاه تنفسی و ایجاد سرفه، گفت: به منظور کاهش میزان نمک دریافتی، مصرف انواع شوری و غذاهای کنسرو شده توصیه نمی شود. ...

طرز تهیه کیک با روکش ژله

...> روغن مایع: 1/4 پیمانه تخم مرغ: سه عدد بیکینگ پودر: یک قاشق غذاخوری وانیل: یک قاشق مرباخوری ژله با رنگ دلخواه برای روکش کیک: دو بسته مواد میانی کیک با روکش ژله ای موز: 1 عدد خامه صبحانه: 2 عدد گردو: به مقدار لازم مراحل پخت مرحله 1 ابتدا زرده و تخم مرغ را از یکدیگر جدا می کنیم. مرحله 2 هر کدام از ...

ویروس کرونا در چه دمایی از بین می رود؟

پاچه پلوی نادر میرزا + طرز تهیه

پلو یکی از خوراک هایی است که همگان می شناسند و قطعا انواع مختلفی از آن را چشیده اند. پلو همان برنجی است که در آن از مواد دیگری همانند سبزیجات، گوشت یا حبوبات استفاده می کنند که ممکن است بصورت کته یا آبکش (چلو ساده) تهیه شود. نکته جالب در مورد انواع پلو های ایرانی این است که با توجه به اینکه برنج در سرزمین های خاصی همانند شمال بسیار کشت می شده و حمل آن به سایر نقاط سخت بوده است، اما ...

ویتامین ها با بدن ما چه می کنند؟

یافت کرد. منابع غذایی اسید فولیک : برگ های سبز مانند کاهو، کلم، اسفناج و در منابع حیوانی مانند جگر، گوشت و ماهی وجود دارد. بیوتین : این ویتامین هم از خانواده گروه B به شمار می رود و در مواد غذایی به صورت ناچیز وجود دارد. در منابع غذایی همچون دانه غلات سبوس دار، تخم پرندگان، سفیده تخم مرغ، حبوبات و مغز ها (آجیل) یافت می شود. منبع: روزنامه جام جم انتهای پیام/ ...

طرز تهیه ی بورک گوشت؛ خوشمزه و پرطرفدار

.... مواد لازم گوشت چرخ کرده: 300 گرم خمیر یوفکا: 1 بسته پیاز: 1 عدد قارچ سرخ شده: 300 گرم تخم مرغ: 1 عدد زرده ی تخم مرغ: 1 عدد سیر: 2 حبه شیر: نصف پیمانه پنیر پیتزا: به میزان لازم رب گوجه فرنگی: 1 قاشق چای خوری جعفری: نصف پیمانه کنجد: 1 قاشق غذاخوری زرچوبه، فلفل سیاه، نمک و ادویه کاری به میزان لازم طرز تهیه 1. برای شروع پیاز را به صورت نگینی ریز خرد ...

در طول اپیدمی کرونا، باید به یک رژیم غذایی معقول و منطقی پایبند باشیم

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه لاله مظفری کارشناس نظارت بر موادغذایی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت : برای یک رژیم غذایی مناسب، باید روزانه 250 تا 400 گرم غلات (شامل برنج، گندم، ذرت، جو) و سیب زمینی مصرف شود. او گفت : روزانه 150 تا 200 گرم غذا های پروتئینی با کیفیت بالا (شامل گوشت بدون چربی، ماهی، میگو، تخم مرغ، شیر، لوبیا و فراورده های آن ...

چند نکته مهم تغذیه ای در زمان شیوع کرونا

مقابل ویروس ها دارد، عنوان کرد: در بحث تغذیه مواردی وجود دارد که اگر رعایت شود سیستم ایمنی به میزان قابل توجهی ارتقا پیدا می کند. این متخصص تغذیه پرهیز از مصرف گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس، کالباس و انواع کباب ها را توصیه کرد و توضیح داد: کباب انواع گوشت به دلیل نیم پز بودن احتمال انتقال آلودگی را افزایش می دهد. وی در ادامه با بیان اینکه تخم مرغ یکی از مفیدترین مواد غذایی است ...

توصیه های غذایی و نوشیدنی یک مقام وزارت بهداشت برای مقابله با کرونا

مغذی با انواع مختلف مواد غذایی مصرف شود و اصل تعادل و تنوع در تغذیه رعایت شود، می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: در این شرایط بر مصرف یک نوع ماده غذایی یا مغذی خاص توصیه نمی شود بلکه مجموعه ای از مواد غذایی و مغذی باید مصرف شوند مانند انواع سبزیجات، میوه ها، منابع پروتئینی مانند شیر، گوشت، تخم مرغ و... که باید به میزان کافی مصرف شوند ...

قیمت انواع میوه، حبوبات، گوشت و مرغ در سمنان؛ چهارشنبه 11 فروردین ماه + جدول

به گزارش خبرگزاری تسنیم از سمنان ، بر اساس مشاهدات خبرنگار تسنیم از سطح بازار، قیمت مرغ با مصوبه ستاد تنظیم بازار استان سمنان هم اکنون با قیمت 12900 هزار تومان به فروش می رسد. گوشت بره نیز در بازار سمنان با مقداری افزایش با قیمت 75 هزار تومان عرضه می شود قیمت میوه تنظیم بازار در استان بوشهر کاهش یافت قیمت تقریبی میوه، حبوبات، گوشت و مرغ در بازار سمنان در تاریخ چهارشنبه 11 فروردین ماه سال 99 به شرح زیر است. انتهای پیام/363/ ع ...

سادگی پختن نان با دستور مازندرانی

این است که هم در فر و هم در قابلمه می توان نان تازه و بهداشتی پخت که جوش شیرین هم ندارد. بنا به سلیقه می توان از رومال مانند زرده تخم و کره و یا کنجد و سیاهدانه استفاده کرد. اگر این نان را در قابلمه می پزید پس از حدود 20 دقیقه می توان خمیر را برگرداند تا روی دیگر آن هم پخته شود. اینها موادی است که به راحتی در اغلب خانه ها پیدا می شود و برای تهیه نان و یا این مواد، لازم نیست ...

کدام ویتامین برای درمان و جلوگیری از ریزش مو مفید است؟

مصرف زیاد ویتامین A منجر به ریزش مو می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: دلیل دیگر ریزش مو فقر رژیم غذایی مصرفی از نظر ویتامین های گروه B است؛ که در میان این گروه ویتامین B6، بیوتین، اینوزیتول و اسید فولیک از اهمیت زیادی برخوردار است، همچنین غذا های غنی از ویتامین B عبارتند از لوبیا، نخود، هویج، گل کلم، لوبیای سویا، مخمر، مغز ها و دانه ها و تخم مرغ که افراد می توانند در برنامه ...

پسته پلو و انارپلو میزبان دیپلمات های خارجی/ قیمه نزار میزبان مجالس و جشن های قزوینی ها بود

به گونه ای که در پایان کار و پخته شدن آش، گوشت های پخته شده به صورت کوفته های کوچک سرخ شده به آش اضافه می شود. مشکوفی: مشکوفی فقط در قزوین طبخ نمی شود بلکه در استان مازندران هم طرفداران زیادی دارد. این دسر خوشمزه ژله ای مانند است و در تهیه آن از نشاسته استفاده می شود. از دیگر مواد به کار رفته در این دسر خوشمزه می توان به وانیل، شکر، گلاب، شکر، زعفران و شیر نیز اشاره ...

ویروس کرونا؛ برای جلوگیری از افزایش وزن در روزهای خانه نشینی چه کنیم؟

. او افزود: لبنیات کم چرب باید به صورت کم چرب و پاستوریزه یا کارخانه ای استفاده شود و از تهیه شیر و ماست باز به صورت جدی پرهیز شود تا حداقل آلودگی را برای آن ها داشته باشد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: پروتئین موجود در لبنیات حس سیری بیشتری به افراد خواهد داد و همراه غذا خوردن آن ها توصیه می شود. جوزدانی درباره مصرف گوشت گفت: مصرف انواع گوشت ها و تخم مرغ ها ...

دیرخوابی در دوران قرنطینه خطرناک است

برای شادابی افراد، سلامت ریه و پرکردن معده موثر است و از خوردن هلههوله جلوگیری می کند. وی با اشاره به اینکه برای تقویت سیستم ایمنی بدن بهتر است افراد در طول هفته 5 عدد تخم مرغ را به صورت آب پز مصرف کنند، افزود: تخم مرغ یک غذای کامل است که بیشتر افراد می توانند مصرف کنند و البته هفته ای دو مرتبه از خورشت گوشت یا مرغ استفاده کنند. رییس انجمن تغذیه استان اصفهان با بیان اینکه سبزیجات خط ...