سایر منابع:
سایر خبرها
کدام میوه ها و ویتامین ها قاتل کرونا هستند؟
مقوی از ویتامین ث است. آب هویج هویج منبع خوب ویتامین آ و بتا کاروتن است. بیشتر بخوانید: علاوه بر این 6 آبمیوه طبیعی این ویتامین ها هم در واقع بهترین مولتی ویتامین طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر انواع ویروس محسوب می شوند: جعفری، گیاه خردل، پیاز، انواع کلم، کلم بروکسل و بروکلی، شلغم، اسفناج، مارچوبه، خیار، کلم، توت فرنگی، چگر مرغ و گل ...
14 خوراکی جادویی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند
فرارو- تغذیه غذا های خاص ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. اگر به دنبال راه هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی در زمستان و آنفولانزا هستید، اولین قدم باید مراجعه به فروشگاه مواد غذایی محلی باشد. وعده های غذایی خود را طوری برنامه ریزی کنید که شامل این 15 تقویت کننده سیستم ایمنی بدن باشد. 1. مرکبات بیشتر افراد بعد از سرما خوردن به ویتامین C. متوسل می شوند. از این رو که به تقویت ...
سیستم ایمنی بدنتان را با 15 خوراکی بیمه کنید
بالایی برخوردار است. غذا های دیگر با مقادیر زیادی ویتامین E. شامل آووکادو و سبزیجات با برگ های سبز می شوند. 15. غذا های دریایی برخی از انواع غذاهای دریایی حاوی مقدار فراوانی زینک هستند. زینک به اندازه بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر مورد توجه قرار نمی گیرد، مکملی که بدن ما به آن احتیاج دارد تا سلول های ایمنی بدن بتوانند به درستی عمل کنند. میگو ماهی به خاطر داشته ...
آش غلغل +طرز تهیه
زردچوبه را با کمی آب مخلوط می کنیم و به آش اضافه می کنیم و دوباره می گذاریم تا خوب جا بیفتد. بعد می توانید آش را با گوشتکوب بکوبید تا یکدست شود. یا نکوبیده مصرف کنید. البته حبوبات در حین پخت له می شوند. نمک و فلفل را هم بریزید. این آش تند سرو می شود. تقریبا پنج تا شش ساعت زمان می برد تا غذا آماده شود و در آخر یک آش خوشمزه و کش دار دارید. می توانید داخل آن از باقالی های خشک پوست دار ...
چگونه رولت اسفناج، پیش غذای ارزان و خوشمزه درست کنید
...> 1. فر را روی حرارت 180 درجه سانتیگراد گرم می کنیم. 2. برگ های اسفناج را با سه قاشق غذاخوری آب داخل قابلمه ریخته و 4-3 دقیقه آن ها را بپزید. سپس از روی حرارت برداشته وقتی سرد شد آب اضافی آن را بگیرید. 3. اسفناج پخته را همراه با پیاز خرد شده، تمام ادویه ها، روغن و تخم مرغ داخل مخلوط کن یا غذا ساز ریخته و دو دقیقه همه ی مواد را هم زده تا کامل خرد شوند و به صورت یک مایع یک دست ...
15 خوراکی برای سلامت ریه ها
-3 هستند. این مواد به عنوان اسیدهای چرب چندغیراشباع شناخته می شوند زیرا در ساختار شیمیایی آنها بیش از یک پیوند دوگانه وجود دارد. این نوع از اسیدهای چرب دارای خواص ضد التهاب، ضد سرطان، آنتی اکسیدان و محافظت قلب هستند. مصرف ماهی های چرب یا مکمل های روغن ماهی می تواند به حفظ سلامت کلی بدن انسان کمک کند. شما می توانید با پزشک خود درباره میزان دوز مصرفی برای مکمل روغن ماهی مشورت کنید. ...
طرز تهیه مارشمالو خانگی
وانیل یک قاشق غذا خوری ژلاتین 3قاشق غذاخوری آب سرد 1 فنجان شکر دانه ریز 2 فنجان شربت غلیظ شده یا عسل 2/1 پیمانه سفیده تخم مرغ 2 عدد نمک مقداری پودر قند 1/3 فنجان نشاسته ذرت 3 قاشق غذاخوری آموزش کامل برای درست کردن مارشمالو در منزل ابتدا شربت غلیظ یا عسل را با نصف فنجان آب و شکر در قابلمه ای بریزید و روی حرارت قرار دهید تا بجوشد. ...
بِس بارماق؛ غذای آیینی و خوشمزه قزاق های گلستان
قزاق های گلستان غذاها و شیرینی جات ویژه قوم خود را دارند که یکی از این غذاهای خوشمزه و پر انرژی "بس بارماق" است که بر پایه گوشت پخته می شود. مواد لازم برای پخت این غذا به این شرح است: گوشت گوساله یا گوسفند یک کیلو آرد 300 گرم نخود 200 گرم گندم یا جو 50 گرم پیاز دو عدد سیب زمینی دو عدد هویچ یک عدد ...
روش پخت پلو لیموزین
قاشق سوپ خوری روغن: به مقدار لازم کره: 100 گرم نمک: به مقدار لازم فلفل: به مقدار لازم مراحل پخت مرحله 1 در اولین مرحله مرغ را شسته و در ابعاد مناسب خرد کنید. مرحله 2 سپس آن ها را در قابلمه ای بریزید و همراه با کره به خوبی تفت دهید. مرحله 3 بعد از گذشت 5 الی 10 دقیقه که مرغ ها تفت خوردند می توانید یک ...
خواص نوشیدن آب برای کاهش وزن
ابتلاء به دیابت نوع دو -ارائه اثر محافظتی از نورون ها -حفظ مؤثر وزن بدن -نرخ کمتر مرگ و میر رنگ مواد غذایی در مورد سبزیجات سفید سبزیجات سفید رنگ اغلب کمتر مورد توجه قرار می گیرند، با این وجود، آنها نیز حاوی بسیاری مواد مغذی خاص هستند. تره فرنگی، ترب ها، پیاز و سیر سرشار از این دول ها هستند. همچنین، پیاز و سیر سرشار از کوئرستین و آلیسین ...
طرز پخت پلو یونانی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،پلو یونانی همان طور که از اسمش پیداست مربوط به کشور یونان است. هر چند که همه می دانند پلو یکی از غذا های محبوب ایرانیان است، اما در کشور های دیگر نیز با توجه به ذائقه شان کم و بیش از غذا های پلویی استفاده می کنند. پلو یونانی از آن دسته غذا هایی است که مورد علاقه گیاه خوران است و تقریبا تمامی موادی که در آن به کار می رود از انواع سبزیحات تهیه ...
دستور پخت مرصع پلو
مواد لازم: برنج: 3پیمانه زرشک: نصف پیمانه خلال پسته: یک پیمانه زعفران: به مقدار لازم سینه مرغ: یک عدد پیاز: عدد نمک،فلفل،زردچوبه: به مقدار لازم هویج:2عدد کشمش پلویی: به مقدار لازم شکر: به مقدار لازم طرز تهیه و دستور پخت: امروز برای شما دوستان عزیز غذای خوشمزه مرصع ...
آشنایی با غذاهای سنتی ترکمنی در خراسان شمالی/ تورکمن پلو غذای محبوب جرگلانی ها
وسط جم کرده میزاریم 35تا 40دقیقه با حرارت کم دم بکشه .این غذا خیلی خوشمزست و خیلیم طرفدار داره حتما امتحان کنید . مانتی غذایی مختص ترک ها و ترکمن های استان: این غذا از خمیر و گوشت تهیه می شود و طزفداران زیادی نیز در بین ترکمن ها خصوصا ترکمن های جرگلان دارد مواد لازم برای پخت این غذای خوشمزه برای درست کردن خمیر : آرد 2 لیوان ،روغن مایه 1 قاشق چای خوری ، آب به اندازه که خمیر به ...
فرمول خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
اندکی روی به غذا اضافه می کند و یک ماده غذایی کلیدی برای سلامت شما است. از گذشته های دور سیر برای مبارزه با عفونت ها مورد استفاده قرار گرفته است. سیر ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند و سرعت سخت شدن سرخرگ ها را کند سازد. خواص تقویت کننده سیستم ایمنی سیر به نظر می رسد از ترکیبات گوگردی موجود در آن مانند آلیسین ناشی می شود. زنجبیل زنجبیل یکی دیگر از مواد غذایی است که افراد بسیاری ...
بهترین غذاهایی که با نخود تهیه می شود
قرار دهید تا روغن کاملا داغ شود. بعد از داغ شدن روغن، پیاز خرد شده را به قابلمه اضافه کنید و تفت دهید. بعد از اینکه مقداری پیاز نرم شد، زردچوبه و فلفل سیاه به آن اضافه کنید و خوب مواد را هم بزنید و با یکدیگر تفت دهید. بعد از اینکه حبوباتی داخل قابلمه پخته شدند، آن ها را به داخل قابلمه پیازها اضافه کنید. و مقداری آن ها را با یکدیگر تفت دهید. سپس به قابلمه چند پیمانه آب جوش اضافه کنید و ...
با معروف ترین غذاهای شیرازی آشنا شوید
برداشته و آن را به صورت گلوله در آورید و در وسط آن مقداری پیاز داغ و کشمش قرار دهید. این گلوله ها را در مقداری روغن تفت داده و اجازه دهید تا خوب بپزند. در برخی موارد از هویج یا نرگسی نیز در مواد اولیه استفاده می شود. دمپختک شیرازی دمپختک در شیراز با عدس و کلم پخته می شود. برای تهیه این غذا از گوشت استفاده نمی شود. پس، اگر دارای رژیم غذایی پرهیز از گوشت هستید، می توانید این غذاهای سنتی شیراز را نوش جان کنید. کوفته سبزی کوفته سبزی نیز یکی دیگر از کوفته های خوشمزه شیرازی ها بوده که با گوشت چرخکرده، نخود، سبزی و پیاز تهیه می شود. ...
طرز تهیه غذای جنوبی قلیه ماهی
آفتاب نیوز : مواد لازم برای درست کردن قلیه ماهی : ماهی : یک کیلوگرم بهتر است از نوع ماهیهای شیر،سنگسر،هامور یا شوریده باشد. پیاز متوسط :3 تا 4 عدد گشنیز : 1 کیلوگرم شنبلیله : 250 گرم تمر هندی : 200 گرم زردچوبه : 2 قاشق مرباخوری فلفل قرمز کوبیده شده :به مقدار کم سیر: 1 بوته روغن :200 گرم ...
روش تهیه اریح کته سی (کته زردآلو)
فلفل: به مقدار لازم روغن: 4 قاشق غذاخوری مراحل پخت مرحله 1 ابتدا پیاز را خرد کرده در روغن تفت می دهیم. مرحله 2 سپس برنج را به همراه آب کافی، زردچوبه، نمک، فلفل و زردآلو را با پیاز داغ مخلوط کرده روی شعله گاز قرار می دهیم و مانند کته دم می کنیم. منبع: غذالند انتهای پیام/ ...
آموزش آشپزی؛ از خورش ماش پتی تا پاچه پلوی نادر میرزا
. 2. پس از اینکه پیاز شفاف و نرم شد مقداری زردچوبه به آن اضافه کنید و تفت دادن را ادامه دهید تا زمانی که پیاز و زردچوبه یکدست شوند. در مرحله بعدی گوشت خورشتی را به صورت قورمه ای خرد کنید و به قابلمه اضافه کنید. 3. گوشت و پیاز را تفت دهید تا گوشت سرخ شود و تغییر رنگ دهد. در مرحله بعدی رب گوجه فرنگی را به همراه مقداری دارچین و فلفل سیاه اضافه کنید و مواد را مجددا تفت دهید تا رب ...
ریه تان را با این غذا ها تقویت کنید
آسیب اکسیداتیو، کاهش التهاب و مبارزه با سرطان کمک می کنند. مصرف حداقل یک پیمانه اسفناج در روز به تقویت ایمنی و حفظ سلامت ریه ها کمک خواهد کرد. سیب سیب سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی مانند کاتچین ها، اسید کلروژنیک، و فلوریدزین است که به کاهش خطر آسم، سرطان، التهاب، و بیماری قلبی عروقی کمک می کنند. مصرف یک سیب در روز همراه با صبحانه یا به ...
آموزش آشپزی؛ از کوفته پنیری با دسر جنوبی تا املتی خاص و متفاوت
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در بسته آشپزی زیر قصد داریم شما را با دستور پخت چند نوع غذای خوشمزه فرنگی آشنا کنیم. بیشتر بخوانید : آموزش آشپزی؛ از خورش ماش پتی تا پاچه پلوی نادر میرزا روش تهیه اریح کته سی (کته زردآلو) طرز تهیه دسر کاپوچینو و موز طرز تهیه یک املت ویژه و مقوی طرز تهیه شاورمای مرغ و سس مخصوص بهترین غذاه ...
میرزا قاسمی، غذای سنتی کم خرج و خوشمزه
روزهای خانه نشینی از دست کرونا بخواهید آنها را سرگرم کنید بگذارید این نونهال های شما پوست بادمجان را بعد از پختن روی آتش و سرد شدن، بکنند و مطمئن باشید به آنها هم خوش می گذرد. طرز تهیه میرزا قاسمی مواد لازم بادمجان - 5 عدد متوسط گوجه فرنگی تازه - 2 عدد سیر - یک بوته تخم مرغ - 2 عدد روغن و فلفل و نمک - به مقدار لازم ...
طرز تهیه ی بورک گوشت؛ خوشمزه و پرطرفدار
...؛ بورک غذای خوشمزه و معروفی است که در بسیاری از کشور ها تهیه می شود و در سرتاسر دنیا طرفداران زیادی دارد. دستور پخت بورک ساده است و نیاز به مواد اولیه زیادی ندارد. برای پختن این غذا گوشت، سبزیجات یا حتی میوه و مغز ها را درون خمیر یوفکا یا خمیر فیلو می پیچند و بعد آن را گریل یا سرخ می کنند. از آنجا که این غذا در نقاط مختلف دنیا از جمله ترکیه، آلبانی، ارمنستان، کرواسی، یونان ...
ریه تان را با این غذاها تقویت کنید
میزان 10 درصد کاهش می دهد. برای کسب بیشترین فواید، مصرف نمونه های بدون هورمون را مد نظر قرار دهید. فلفل دلمه ای قرمز فلفل دلمه ای قرمز منبع خوبی برای لیکوپن، ویتامین C، و بتا کاروتن است. این مواد از خواص آنتی اکسیدانی برخوردار هستند و به خنثی کردن رادیکال های آزاد مضر کمک می کنند. در نتیجه، ریه ها و دیگر اندام های حیاتی بدن محافظت شده و به بیماری و اختلالات دیگر مبتلا نمی شوند. ...
طرز تهیه نان کالنی مغز دار و خوشمزه
های پر طرفدرار در گلستان که از آن به عنوان یک غذای کامل نیز نام می برند "کالنی" است. برای تهیه نان کالنی باید مواد زیر را تهیه کرد. مایه خمیر ترش 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به میزان لازم روغن مایع نصف لیوان کدو تنبل (زرد کئی) 750 گرم چغندر قند 750 گرم سیر یک بوته پیاز یک بوته آرد 2 کیلو آب ...
طرز تهیه ی پاستای مرغ خامه ای؛ با گوجه های رُست شده
مطلب طرز تهیه پاستای مرغ خامه ای با گوجه های رُست شده رو توضیح میدم. مواد لازم پاستا (من فتوچینی استفاده کردم) نصف یک بسته گوجه گیلاسی 10-12 عدد خامه صبحانه 3-4 قاشق غذاخوری سینه مرغ 1 عدد سیر دو حبه (من از ساقه سیر تازه استفاده کردم) دستور سریع گوجه ها رو از وسط نصف کنید و با روغن زیتون و نمک و فلفل مخلوط کنید و توی سینی فر بچینید. بذارید توی فر با دمای ...
نکات کاربردی برای نگهداری طولانی مدت میوه و سبزیجات
آن قرار داده، بالای آن را گره زده، و سپس یک پیاز دیگر را درون آن بگذارید. همین روند را تا آخر ادامه دهید. سپس، آن ها را در مکانی خشک و تاریک نگه دارید. 12. نگه داری قارچ درون پاکت های قهوه ای رنگ بهتر است قارچ را در محیطی خشک نگه داری کنید. بنابراین، آن ها را درون پاکت های کاغذی قهوه ای رنگ گذاشته، سپس درون یخچال قرار دهید. 13. سبزیجات سالادی را درون یک ظرف همراه با یک حوله ...
طرز تهیه سبزی پلو با ماهی خوشمزه
می شود. اما در کنار سادگی تهیه سبزی پلو با ماهی، مواد دیگری برای تهیه ماهی شکم پر، استفاده می شود که تهیه آن کمی روند طولانی تری دارد، اما زنان مازندرانی در ایامی که فصل انواع سبزی صحرایی و سبزی تازه محلی است این مواد را تهیه کرده و در فریزر نگهداری و به وقت خوردن ماهی، مصرف می کنند. سبزی شکم پری معمولا در شکم ماهی جای داده می شود، برای تهیه این غذا، زنان مازندرانی ترجیح می ...