خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روان های کرونایی
هایی داشته باشیم که ضمن حفظ سلامت روان، پیشگیری از ابتلا به بیماری و اجتناب از ساده سازی موضوع، تاب آوری را بالا ببریم. اضطراب واکنش طبیعی بدن به تهدیدهای بیرون است و نصف جمعیت دنیا در مورد این بیماری نگران هستند لذا این موضوع طبیعی و لازم است اما اگر این استرس ها به شکلی غیرطبیعی افزایش یابد به بیماری تبدیل می شود. یکی از دلایل افزایش نگرانی و اضطراب در خانواده ها رصد کردن مدام اخبار ...
بهداشت روان چیست؟
...، اما به طور کلی خواب کافی و ورزش منظم می تواند در این زمینه کمک کننده باشد. گذراندن وقت با افرادی که به آنها اهمیت می دهیم، به این معنی است که دوستان، خانواده، همکاران یا گروه های اجتماعی می توانند سلامت روان ما را تقویت کنند. برای کودکان، به طور خاص، حفظ “روابط حمایتی با مراقبان مهم می تواند تأثیر فشار روانی را مهار کند.” به خوبی تثبیت شده است که بهداشت روانی نامناسب مادر، می ...
استرس زودانزالی چیست؟علت زود ارضا شدن مردها چیه
استرس زود انزالی می تواند یک رابطه گرم و عاشقانه را نابود کند چون این قدرت و مفهوم رابطه جنسی است که به روابط عاشقانه معنا می دهد. اما استرس زودانزالی چیست و استرس و زود انزالی چه رابطه ای با هم دارند ؟ انزال زودرس در حدود یک دقیقه بعد از شروع رابطه جنسی رخ می دهد زمانی که نتوانید انزال خود را کنترل کنید. دلایل مختلفی وجود دارد که می تواند باعث انزال زودرس شود، مانند اضطراب عملکرد، هیجان بیش از ...
چگونه اضطراب خود را در برابر ویروس کرونا کنترل کنیم؟
را کاملاً جدا کرده (خصوصاً اگر نگران ویروس باشیم)، اما به یاد داشته باشید انزوا و تنهایی می تواند اضطراب و افسردگی را تشدید کند و حتی بر سلامت جسمی ما تأثیر بگذارد پس سعی کنید از تعاملات انسانی و عاطفی که. به لطف دنیای مجازی و تماس های تصویری به راحتی صورت می گیرد استفاده و ارتباط با افراد مهم زندگی تان را حفظ کنید. ارتباط عاطفی مانند "ویتامین" برای سلامت روان شماست سعی کنید ...
سرگرمی هایی که حالتان را خوب می کنند
برترین ها: برای بیشتر ما، سرگرمی ها بخشی لازم از زندگی فردی هستند، به خصوص با شرایط کنونی و قرنطینه بودن در خانه، اما آیا می دانستید که برای سلامت جسم و روح ما نیز مفیدند؟ سرگرمی ها نوعی استفاده ی خلاقانه و راضی کننده از اوقات فراغت هستند و هویت اصلی ما معمولا با علایق و سرگرمی هایی که انتخاب می کنیم گره خورده است. البته بیشتر ما به این دلیل سرگرمی خاصی را انتخاب می کنیم که از آن لذت ...
والدین به فرزندان برای کاهش اضطراب ناشی از کرونا کمک کنند
انتشار ویروس فعلی و ترغیب کودک به بحث با پرسش هایی از قبیل اینکه چه کارهایی در خانواده و جامعه قابل انجام است از جمله این راهکارهاست. تشویق به بیان واظهار خود از طریق بازی و گفت و گو، کمک به خانواده برای طرح ایده هایی به منظور افزایش رفتارهای ارتقاء سلامت و حفظ برنامه های روزانه در خانواده، محدود کردن مشاهده اخبار و رسانه ها، صحبت در مورد چیزهایی که کودکان دیده یا شنیده اند. توجه و ...
از تاب آوری در قرنطینه خانگی تا رفع وسواس ها در مشاوره های رایگان ایام کرونایی
، وسواس، تاب آوری خانواده، تقویت رابطه زوجین، آموزش والدین، مهارتهای ماندن در خانه، ارتقاء سلامت روان خانواده، مدیریت هیجانات منفی، مدیریت رفتارهای اجتنابی و سلامت معنوی اشاره کرد و گفت: همچنین در خصوص مسائلی نظیر مداخلات روانشناختی در هنگام سوگ، تاب آوری خانواده در قرنطینه، تدوین دستورالعمل مداخله و حمایت های روانی _اجتماعی از بیماران مبتلا به کوید 19 نیز به تولید محتوا پرداخته شده است. ...
کرونا و دلتنگی های کودکانه
خواهند کرد که در این راستا همت و تلاش خانوادها برای ثبت خاطراتی خوش در کانون خانه و خانوداه ها لازم است. تلاش برای محاظت اعضای خانواده ها به ویژه کودکان اولویت امروزی هر خانواده ای است اما باید توجه داشت که سلامت جسمی کودکان در این بحران تنها ترین اولویت نیست بلکه سلامت روح و روان آنها ایینه ای که تا سالیان و بلکه در تمام عمر کودکان ما را همراهی خواهد کرد. کرونا گرچه تمام حوزه ...
لزوم مدیریت استرس و اضطراب در بیماران مبتلا به ویروس کرونا
عهدیه بشار در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری شبستان از کرمان جنوب، گفت: بیماران مبتلا به کرونا در دوران بیماری از جنبه روحی نیز دچار آسیب شده و نیاز به مشاوره و راهنمایی دارند، ویروس کرونا علاوه بر جسم، روح افراد را نیز تخریب می کند. رئیس گروه سلامت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت افزود: دردهای جسمی مبتلایان با مصرف دارو، مراقبت های پزشکی و رعایت اصول بهداشتی التیام می یاب ...
توجه به "فرهنگ گفت و گو در خانواده"، فرصتی که کرونا فراهم کرد
عنوان کرد. فضای آرام و دلنشین خانوادگی موجب تقویت جسم و روح در برابر بیماری ها می شود عضو هیات علمی گروه روانشناسی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان هم معتقد است که ایجاد و حفظ فضای خانوادگی آرام و دلنشین و به دور از تنش و درگیری موجب تقویت و سلامت جسم و روح و روان افراد می شود. مجتبی ناجی در گفت و گو با ایرنا با اشاره به وجود استرس ناشی از ابتلا و انتقال بیماری کرونا در بین ...
توصیه هایی برای افزایش بهداشت خواب در کادر درمان
، خواب منقطع و کابوس در شرایط پر استرس، به ویژه در اضطراب ها و افسردگی ها شایع است. کارشناس ارشد روانشناسی بالینی و MPH سلامت بیمارستان اعصاب و روان استاد محرری گفت: علاوه بر این نوبت های کاری در کادر درمان سبب تشدید مشکلات خواب می شود، بنابراین لازم است کارکنان درمانی اصول اساسی بهداشت خواب را تا حد ممکن رعایت کرده تا خواب بهتری در شرایط بحرانی و پر استرس کنونی داشته باشند. ...
چگونه در شیوع کرونا استرس نگیریم؟
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز ، استرس تاثیرات بلند مدت خود را روی جوامع و نیروی کار خواهد گذاشت بنابراین باید توجه کنیم که تاثیرات این ویروس بر روح و روان ما بسیار است. CDC علائم مشخصی از استرس از جمله ترس و نگرانی در مورد سلامتی خود یا سلامتی دوستان و خانواده، تغییر در خواب یا الگوی خوردن، مشکل در تمرکز، وخیم تر شدن دیگر بیماری های مزمن بیان کرده است. مشکلات بهداشتی و افزایش ...
کرونا و فرصت یادگیری مهارت های زندگی
...، هر رسانه ای و هر فیلم منتشر شده در فضای مجازی توجه کنند که این سردرگمی خود یکی از منابع استرس است. وی با تاکید براینکه افراد در روزهای خانه نشینی باید از تکنیک ها و تمرین هایی مثل خودآرام سازی استفاده کنند، گفت: مردم ذهن خود را بمباران خبری نکنند و در شبانه روز فقط یک زمان خاصی را به دریافت اطلاعات و مطالعه خبر اختصاص دهند. این استاد دانشگاه افزود: تاثیر کرونا بر روان ...
در طوفان کرونا بر روی افکار و احساسات خود لنگر بیندازیم
مراقبت از خانواده، عشق، صبوری، شجاعت و مهربانی توجه کنیم و احترام بگذاریم تا افکار و استرس منفی بیش از حد برما غلبه نکند. متخصص روانشناسی بیان کرد:شناسایی منابع برای کمک، حمایت، توصیه گرفتن و مشاوره گرفتن می تواند به هرکدام از افراد جامعه برای کنترل استرس و نگرانی کمک کند؛ این منابع دوستان، خانواده، روانشناس، متخصصین سلامت، خدمات اورژانس و خدمات سیار در سطح شهر را شامل می شود. همچنین پایبندی به توصیه های انجام شده مانند فاصله گذاری اجتماعی و ضد عفونی کردن از مهمترین اقدامات برای کنترل احساست و اضطراب محسوب می شود. انتهای پیام/ ...
ریکلسیشن یا تن آرامی تکنیکی برای تمرکز
کارشناس سلامت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: ریکلسیشن یا تن آرامی تکنیکی برای آرام کردن عضله های بدن بوده و افراد با استفاده از این تکنیک می توانند همزمان با تمرکز، ذهن و بدن خود را آرام کنند. شهین لنگری در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: فشارهای عصبی و عامل استرس زا آنچنان بر اعصاب فرد تاثیر می گذارد که گاهی خودمان متوجه انقباض بیش از حد عضله های بدن نمی شویم ...
تاثیر استرس در شیوع کرونا
. از اسپری ضد عفونی کننده یا دستمال مرطوب روی سطوح لمسی مانند سوییج های سبک، درب کار، تلفن و غیره استفاده شود، همچنین از افراد بیمار دوری شود. خطرات داشتن استرس در بیماری کرونا محققان دریافته اند که برخی از افراد ممکن است برای اولین بار در طی یک بیماری فراگیر، مشکلات سلامت روان را تجربه کنند و مسائل مربوط به تنظیم افسردگی و اضطراب ممکن به وجود آید. برخی ...
بیش از دو هزار تماس با خط مشاوره 1480 | شایعترین علل تماس گیرندگان با صدای مشاور چه بود؟
آماده شوند و لذا سریعتر رفع نگرانی و اتصال به شبکه حمایتی مربوطه (خانواده) انجام پذیرد. نحوی نژاد اظهار داشت: ضمنا دفتر مشاوره و خدمات روانشناختی کشور اقدام به تشکیل و راه اندازی سامانه ارزیابی روان شناختی و غربالگری اضطراب و استرس ناشی از کرونا ویروس به آدرس corona.behzisti.ir، نموده است و خط 1480در کنار سایر خدمات مجازی سازمان بهزیستی ااطلاع رسانی به تماس گیرندگان جهت ورود به سامانه و ثبت اطلاعات و ارزیابی را به عهده دارد تا در صورت نیاز جهت مداخلات درمانی به مراکز مشاوره تحت نظارت بهزیستی ارجاع داده شوند. ...
بسته سازمانی "غربالگری و ایمن سازی در برابر کرونا" ارائه شد
استرس ابتلا به بیماری کرونا و یا تبعات اقتصادی و اجتماعی ناشی از آن می تواند سلامت روان افراد جامعه را به خطر اندازد. قرنطینگی و تنهایی طولانی مدت سالمندان، اقامت طولانی مدت زوجین در منزل، تعطیلی مدارس و حضور مستمر فرزندان در محیط خانه، همگی سبب افزایش تنش و بروز حالت های افسردگی و پرخاشگری شده است. مرکز سلامت روان رویین جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی در راستای مسئولیت ...
تأثیر دعا و نیایش بر تقویت سیستم ایمنی امری ثابت شده است
کنند چراکه به کاهش اضطراب کمک زیادی خواهد کرد. وی ضمن توصیه به خواب کافی و صحیح در شبانه روز اضافه کرد: نیایش، دعا و ذکر باعث آرامش قلبی می شود و صددرصد در کاهش اضطراب ها، سلامت روح و روان و تقویت سیستم ایمنی اثر دارد. پروفسور کرمی در پایان متذکر شد: این ویروس در اکثر موارد، افراد با سیستم ایمنی ضعیف را انتخاب می کند؛ کسانی که یا بیماری زمینه ای دارند یا دارای مشکل سیستم ایمنی هستند. ...
ارائه بسته جامع غربالگری و ایمن سازی محیط کار در برابر کرونا
نظر بوده و طبق پروتکل های استاندارد بیمار پایش و مراقبت می شود. مرکز سلامت روان رویین جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی نیز اقدام به ارایه ی خدمات مشاوره ی رایگان از جمله مشاوره ی مدیریت استرس و اضطراب فردی، مشاوره ی مدیریت روانی کودکان در فضای بحرانی، مشاوره ی مدیریت استرس سالمندان کرده است. علاقه مندان جهت کسب اطلاعات بیشتر و استفاده از خدمات ارزیابی و غربالگری و معاینه ...
تاثیر اضطراب ناشی از شیوع ویروس کرونا بر کادر درمان چگونه است؟
...: در این شرایط، صحبت کردن در مورد اضطراب خود، در جمع دوستان کمک کننده است، لازم است ساعاتی را در کنار خانواده به دور از فضای مجازی گذراند و از موقعیت های اضطراب زا دوری کرد. لیلا رازقیان با بیان اینکه فعالیت های فیزیکی و ورزش می تواند در کنترل اضطراب کمک کننده باشد، افزود: این بحران نخستین بحرانی نیست که دامنگیر کادر درمان شده و در همه بحران ها افراد می توانند از مهارت های انطباقی ...
مراقبین سالمند و افسردگی
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام سلامت اول، غالبا مراقب و پرستار سالمند از وجود افسردگی در خود اطلاعی ندارند و بسیاری از آن ها علایم افسردگی را نمی شناسد و همچنین بسیاری از این افراد به سختی قبول می کنند که دچار افسردگی شده اند. مراقبت به ویژه در طولانی مدت تمامی افراد را بدون شک تحت تاثیر قرار می دهد. ایجاد احساس استرس، اضطراب، ناامنی، پریشانی، بدبینی، انزوا، خستگی، احساس گناه، می تواند ...
افزایش اضطراب و استرس های روانی کرونا در بین مردم
به گزارش خبرنگار ایلنا از یزد، دکتر علی محمد عطابخش با اشاره به اینکه همزمان با شیوع کرونا ویروس در کشور شاهد افزایش اضطراب و استرس های روانی ناشی از آن در بین عموم مردم هستیم اظهار داشت: در همین راستا مشاوران و روانشناسان بهزیستی استان یزد همه روزه از 8 صبح تا ساعت 24 شب اقدام به پاسخگویی و مشاوره تلفنی می نمایند. وی حمایتهای روانی- اجتماعی از خانواده ها و رسیدگی به سلامت روان اجتماعی ...
کنترل اضطراب کرونا با سامانه خودارزیابی روانشناختی بهزیستی سیستان و بلوچستان
سید رفیع حسینی روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: پس از شیوع ویروس کرونا در کشور، شاهد روند رو به رشد اضطراب در جامعه هستیم و از آنجایی که رسالت بهزیستی بهبود سلامت روان جامعه است سامانه خودارزیابی وضعیت روانشناختی به آدرس corona.behzisti.ir جهت غربالگری سیستمی افراد در زمینه استرس، اضطراب و افسردگی و همچنین خط مشاوره رایگان 1480 در دسترس آحاد جامعه قرار دارد. وی گفت ...
خطرات رشد اختلافات خانوادگی و روحی در جامعه
یکدیگر در خانه سر کنند و معمولا سرگرمی های چندانی نیز ندارند. در این شرایط باید در کنار استرس های منفی که در زندگی همه ما وجود دارد نگاه مثبتی را در خانواده ایجاد کنیم و مهارت برقراری ارتباط مؤثر و بدون تنش را در خانواده به همه افراد خانواده آموزش دهیم. چرا که این روزها سطح تماس افراد با یکدیگر بیشتر شده به علت تفاوت سلیقه ها، اختلافات نیز نمود بیشتری پیدا می کند. پس داشتن مهارت ارتباط ...
غربالگری وضعیت روانی افراد جامعه
امورپیشگیری بهزیستی استان مرکزی گفت: همچنین معاونت پیشگیری سازمان بهزیستی به منظور حفظ و ارتقای سلامت روان افراد جامعه اقدام به افزایش شیفت ها و ساعات کاری مرکز مشاوره تلفنی خط 1480 کرده است. وی افزود : مشاوران سازمان همه روزه حتی ایام تعطیل در سه شیفت کاری از ساعت هشت تا 24 خدمات مشاوره ای در زمینه خانوادگی، فردی، تربیتی، تحصیلی و اعتیاد و نیز مقابله با استرس ناشی از بیماری کووید 19 و ...
طرح مشاوره تلفنی رایگان ویژه سلامت روان و کاهش اضطراب کرونا
به گزارش خبرگزاری بسیج از کرج، طرح مشاوره تلفنی رایگان ویژه سلامت روان و کاهش اضطراب کرونا به همت حوزه مقاومت بسیج خواهران 216 زکیه (س) سپاه ناحیه امام سجاد(ع) در راستای حفظ سلامت روان افراد جامعه در دو سطح کودکان و بزرگسالان راه اندازی شد. فرمانده حوزه مقاومت بسیج خواهران 216 زکیه (س) سپاه ناحیه امام سجاد(ع) اظهار داشت: با توجه به گسترش ویروس کرونا در کشور و در پی آن ایجاد استرس و ...
شیر مادر چه تاثیراتی بر روح و روان کودک برجای می گذارد ؟
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سبک زندگی ؛دوران شیردهی به دلیل رشد مغزی و شکل گیری شخصیت کودک و تقویت قوای جسمانی،از اهمیت و جایگاه ویژه ای برخوردار است.براساس تحقیقات دانشمندان، تغذیه بر آینده فرد تأثیر بسزایی دارد و در صورت عدم رعایت آن،پیامد های نامطلوبی را بر جامعه برجای می گذارد. براساس نتایجی که از تحقیقات اخیر به دست آمده،افرادی که پدر و مادر خودرا به خانه سالمندان می برند ...
