خانه
ویدیو / کرونا چگونه به بدن هجوم می برد؟/ گزارش نیویورک تایمز را ببینید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خاصیت روغن زنجبیل
همین خاطر به چای اضافه می شود. مزایای عسل و زنجبیل برای درمان مشکلات تنفسی شناخته شده است. کاهش التهاب روغن زنجبیل و خمیر آن اغلب به طور موضعی بر روی عضلات مالیده می شود و می تواند درد آن ها را کاهش دهد. اعتقاد بر این است که استفاده منظم از زنجبیل می تواند به کاهش پروستاگلاندین که ترکیب مرتبط با درد است کمک نماید. به همین خاطر زنجبیل به تسکین درد کمک می کند. اخیرا ...
این حرکات کششی را قبل از بیرون آمدن از تخت خواب انجام دهید
...: بسیاری از افراد عادت دارند صبح بعد از بیدار شدن و باز کردن چشم ها، به سرعت از تخت خواب بیرون بیایند، ولی باید گفت این عادت چندان خوبی نیست. سعی کنید به جای این عادت، با انجام حرکات کششی و نرمشی و با تحریک عضلات بدن و ذهن، بدن خود را به آرامی از خواب بیدار کنید. آیا به راستی انجام حرکات کششی در زمان صبح تاثیرگذار است؟ اگر شما هم از درد صبحگاهی در قسمت های مختلف بدن رنج می برید، انجام چند ...
کدام نوع بادام بهتر است؛ تلخ یا شیرین؟
موضعی کاربرد دارد. از دیدگاه طب سنتی طعم تلخ، مزاج گرم دارد و بادام تلخ مزاج گرم و خشک داشته و روغن آن حرارت بالایی تولید می کند و ماساژ عضلات و مفاصل با آن به خصوص در افراد سردمزاج که دچار اسپاسم، درد و تورم در این نواحی هستند، به ویژه هنگام صبح بسیار توصیه شده است. ماساژ این روغن روی شکم برای تقویت معده و روده های سرد و نفاخ یا یبوست ناشی از کم تحرکی روده ها مفید است، همچنین افراد دچار ...
بعد از پرخوری چه کنیم؟
آنتی اکسیدان ها است که از تخریب سلول ها ممانعت می کنند. برخی تحقیقات نیز نشان می دهند که چای سبز، قند خون را ثابت نگه می دارد و هوس غذایی را کمتر می کند. 7. چای زنجبیل یا چای نعناع این چای ها با آرام کردن عضلات شکم از انقباضات و ناراحتی ها شکم جلوگیری می کنند و به گازهای شکم اجازه می دهند که به آرامی مسیر خود را طی کنند. ...
روش های بزرگ شدن سینه ها
، مبارزه با اضطراب و افسردگی و در کنار همه اینها موجب بزرگ شدن سینه ها می شود. بعضی تمرین ها هستند که سینه هایتان را درشت می کنند و باید در این مورد با مربی خود مشورت کنید. در میان بهترین تمرین هایی که برای این هدف وجود دارند، ما شنا سوئدی ضربدری با دمبل و تمرینات شبیه به آن را پیشنهاد می کنیم که به شما کمک می کنند تا عضلات سینه را تقویت کنید. 2. تخم کتان شاید دانه ...
کرونا | 2 راه چربی سوزی سریع در قرنطینه با ورزش صبحگاهی
: تمرین “آهسته” را یاد بگیرید! منظور از تمرین ورزشی “آهسته”، انجام حرکات ورزشی با سوزاندن سطوح “پایین” از کربوهیدرات می باشد. هنگامی که شما از کربوهیدراتها استفاده می کنید، بدنتان آن ها را به تکه های کوچک شکر تبدیل می سازد. این شکرها یا برای مصرف فوری (گلوکز) از طریق جریان خون به عضلات رسیده و یا برای مصارف آینده (گلیکوژن) روی کبد ذخیره می شوند. درحقیقت هنگامی که شما آهسته و ...
درمان رماتیسم و آرتروز با سیر
دیابت و چربی خون بالاست و قدرت سم زدایی و ضدعفونی کنندگی قوی دارد و ضد ویروس و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. از بروز پروستات در مردان جلوگیری می کند و از اسپاسم و گرفتگی عضلات می کاهد. حرارت و تعریق بدن را زیاد می کند و برای افراد مبتلا به تنگی نفس مفید است و به دلیل پتاسیم بالایی که دارد، تنظیم کننده فشار خون است. او در پاسخ به این پرسش که آیا مبتلایان به پرفشاری خون می توانند تنها ...
علل، علائم و درمان بیماری CP یا فلج مغزی در کودکان
به گزارش علایم و نشانه ها بیماری cp یا فلج مغزی در زمان نوزادی یا پیش دبستانی ظاهر می شود. تعداد و شدت علائم در کودکان دچار فلج مغزی، کاملا متفاوت است. همه چیز درباره بیماری CP یا فلج مغزی در کودکان بیماری فلج مغزی یا CP به مجموعه ای از اختلالات اشاره میکند که حرکت عضلات و هماهنگی بین آن ها را تحت تأثیر قرار می دهد. بیماری سی پی رایج ترین علت ناتوانی های حرکتی در کودکان است. ...
به این دلایل با دوستان خود قهوه بنوشید و ارتعاشات مثبت را جذب کنید/ترجمه اختصاصی
به شما می دهد و حتی از کبد شما هم مراقبت می کند شاید شما درباره بعد اجتماعی نوشیدنی نوشیدنی تیره رنگ چیزهای زیادی ندانید. وقتی شما روز خوبی نداشتید و کارتان را برای امروز تمام کردید استرس و نگرانی به اعصاب خرد شده شما باعث می شود که در خون شماست سطح کورتیزول و نوراپی نفرین و نور آدرنالین تغییر کند و این تغییرات باعث تغییر کارکردهای اصلی بدن شما می شود. وقتی تپش قلب دارید و معده درد می ...
درمان آسیب های کلیوی ناشی از لوپوس با داروی سرطان
است و علاوه بر پوست، اندام های حیاتی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. در نوع شدید بیماری، بافت مفاصل و عضلات و غشای ریه، قلب، کلیه ها و مغز آسیب می بیند. تشنج، افسردگی، گیجی و سکته مغزی، از عوارض لوپوس هستند. مطالعات محققان ییل نشان می دهد یکی از داروهای درمان سرطان نویدبخش ترمیم آسیب های کلیوی ناشی از لوپوس و بازگشت عملکرد کلیه ها در بیماران است. کلیه بیماران مبتلا به لوپوس در معرض نفریت لوپوسی ...
سرگرمی هایی که حالتان را خوب می کنند
می کند؟ رقصیدن یک تمرین هوازی عالی است و می دانیم که تمرین هوازی به سلامت قلبی و عروقی ما کمک می کند، استقامت را بالا می برد و استخوان ها و عضلات را محکم می کند. مطالعات نشان داده دست کم سه بار رقصیدن در هفته، حفظ تعادل را در افراد سالمند بهتر می کند و این نکته ی مهی است، زیرا هر سال افراد سالمند زیادی در اثر عدم تعادل بر زمین می افتند و دچار آسیب می شوند؛ بنابراین وقتی فعالیت ساده ای ...
بیماری کرونا ویروس، ایبوپروفن مفید یا مضر؟
افراد مبتلا به نارسایی غدد فوق کلیوی باید به رعایت نکات بهداشتی بیشتر توجه کنند، همچنین به گفته محققان افراد مبتلا به دیابت و فشار خون بالا هم که به کووید 19 مبتلا می شوند با ریسک بالا تشدید بیماری و مرگ روبرو هستند. همچنین به گفته کارشناسان حوزه پزشکی، ایبوپروفن برای بیماری ناشی از ویروس کرونا، توصیه نمی شود، البته به گفته آنان، کسانی که این دارو را از قبل برای بیماری های دیگری مصرف می ...
توصیه هایی مهم به افراد دورکار در بحران کرونا
، به خصوص صفحه کلید و ماوس، سعی کنید غذا را در آشپزخانه صرف کنید. داشتن دو فضای مجزا یکی برای کار و دیگری برای غذا خوردن مهم است و این امکان را می دهد تا بر روی کار خود متمرکز باشید و زمان صرف غذا، از غذا خوردن لذت ببرید. به خودتان زنگ تفریح های کوتاه بدهید ورزش کردن، تحرک داشتن و فعالیت ماهیچهای، به بهبود گردش خون ، سطح انرژی و حالات خلقی شما کمک می کند و باعث می ...
رابطه پیش میزنشینی طولانی و کم کاری تیروئید
....با وجود این که میزان شیوع کم کاری تیروئید در بین زنان بیش از مردان است، محققان دریافتند افزایش ساعات کاری صرف نظر از جنسیت و جایگاه اجتماعی افراد، به یک میزان موجب افزایش ریسک ابتلا به این بیماری می شود.تیروئید غده ای کوچک در ناحیه گردن و مسئول ترشح دو هورمون مهم T 3 و T 4 است. هورمون های ترشح شده توسط تیروئید همراه جریان خون در سراسر بدن حرکت کرده و وظایف مهمی، چون سوخت و ساز بدن را کنترل می ...
شوخی اینستاگرامی رونالدو با برونو فرناندس
ورزش سه: برونو فرناندس، ستاره پرتغالی منچستریونایتد که اخیرا به این تیم ملحق شده در حساب اینستاگرام خود تصاویری منتشر کرد که نشان می داد در چالش تمرینهای عضلات شکم که توسط کریستیانو رونالدو معرفی شده بود شرکت کرده و مشغول تمرین برای ساختن عضلات قوی تر در ناحیه شکم خود است. اما رونالدو با فرناندس که دوست و هموطن او است شوخی کرده و به او گفت برای رسیدن به سطح آمادگی مورد نظر کار زیادی دارد. ...
در قرنطینه از چربی های شکمی خود را خلاص شوید
همه ما درگیر چربی های شکم هستیم چرا چربی شکم به راحتی از بین نمی رود؟ یک تصور غلط و بسیار رایج این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تمام بدن دارد نه فقط عضلات شکم.در ادامه برخی از عادات غلط ...
ریکلسیشن یا تن آرامی تکنیکی برای تمرکز صحیح ذهن
شهین لنگری در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: فشارهای عصبی و عامل استرس زا آنچنان بر اعصاب فرد تاثیر می گذارد که گاهی خودمان متوجه انقباض بیش از حد عضله های بدن نمی شویم . وی ادامه داد: یکی از روش های موثر در کاهش استرس این روزها، استفاده از تکنیک ریلکسیشن یا تن آرامی است. لنگری افزود: در این روش چشم هایتان را می بندید، نفس عمیقی کشیده و در حالی که تمام عضلات خود را منقبض کرده ...
10 حرکت کششی زانو به منظور رفع درد و انعطاف پذیری
...> • اگر درد زانو را تجربه می کنید، بر اساس یک مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی خانواده آمریکا، تقویت عضلات چهار سر ران و افزایش انعطاف پذیری می تواند مؤثرتر از استفاده روزمره از زانوبند یا دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی باشد. • افرادی که درد مزمن زانو دارند، می توانند به دلیل افسردگی و زندگی اجتماعی محدود، دچار از دست رفتن کیفیت زندگی شوند. محققان دریافته اند که براساس یک مطالعه سال ...
10 دلیل برای اینکه وعده ناهار را حذف کنید
شام منجر به بی اشت هایی به صبحانه می شود و همه این مشکلات از مصرف غذای سنگین در وعده "ناهار" شروع می شود! اما در ادامه به 10 مزیت و سود "ترک ناهار" اشاره شده که ما را مجاب به ترک تدریجی وعده ناهار از رژیم غذایی روزانه می کند: 1. فزایش قدرت سیستم ایمنی بدن 2. پیشگیری و درمان چاقی 3. پیشگیری و درمان چربی خون 4. پیشگیری و درمان قند خون و دیابت ...
با داروی کاهنده فشار خون کاپتوپریل در ویکی آنا آشنا شوید
عنوان یک مهار کننده آنزیم آنژیوتانسین باعث ایجاد آرامش در رگ های خونی شده که منجر به جریان بهتر خون می شود. کاپتوپریل چگونه مصرف می شود؟ عوارض جانبی کاپتوپریل چیست؟ برخی از عوارض نادر کاپتوپریل عبارتست از ایجاد مشکلات کلیوی، کبدی، غش، ضربان سریع قلب، علائم سطح بالای پتاسیم خون (مانند ضعف عضلات، ضربان قلب آهسته و یا نامنظم)، علائم حساسیت دارویی در نفس کشیدن، ورم صورت ...
آسان ترین حرکات یوگا در قرنطینه!
.../ یوگا انعطاف پذیری و تعادل را بهبود می بخشد و به شما در آرامش و کاهش استرس کمک می کند. حتی برخی تحقیقات نشان داده اند که یوگا می تواند علائم افسردگی ، اضطراب و درد مزمن را بهتر از درمان های سنتی کاهش دهد.انجام یوگا در زمان قرنطینه علاوه بر آرامش اعصاب و کاهش استرس می تواند باعث تقویت عضلات و فرم دهی اندامتان شود.بیایید با همدیگر با آسان ترین حرکات یوگا در قرنطینه! آشنا شویم: ...
استرس ریشه 90 درصد بیماری ها
....ازجمله اثراتی که استرس بربدن افراد می گذارد می توان به تعریق زیاد، درد قفسه سینه،گرفتگی یا اسپاسم ماهیچه ها و عضلات،اختلالات جنسی،سردرد،بیماری های قلبی،فشار خون بالا،پیچش عصبی، مشکلات خواب،ناراحتی معده و .. اشاره کرد.واکنش های احساسی نسبت به استرس یاعلائم شناختی استرس نیزشامل خشم،مسائل مربوط به تمرکز،افسردگی،احساس خستگی،احساس ناامنی، فراموشی، تحریک پذیری،غمگینی،بدبین بودن یا داشتن دید منفی، ...
آثار مخرب ساعت کاری طولانی کارمندان بر سلامت تیروئید
میزان موجب افزایش ریسک ابتلا به این بیماری می شود. تیروئید غده ای کوچک در ناحیه گردن و مسئول ترشح دو هورمون مهم T 3 و T 4 است. هورمون های ترشح شده توسط تیروئید همراه جریان خون در سراسر بدن حرکت کرده و وظایف مهمی، چون سوخت و ساز بدن را کنترل می کنند. این هورمون ها بر عملکرد تمام اعضای بدن از جمله قلب، مغز، عضلات و پوست تاثیر می گذارند. متابولیسم (سوخت و ساز) نقش موثری در دما بدن، ضربان قلب ...
گامی مهم در مسیر آرامش
وجنبه ناخوشایندی دارد. مشخص بودن و بی تحرکی، کاهش گردش خون، رنگ پریدگی صورت، سست شدن عضلات، پلک های پائین افتاده از علایم غم و اندوه هستند. همچنین حالت سر اندکی رو به سینه خم می شود، لبها، گونه ها و ارواره ها همه از موقعیت طبیعی بیرون می شوند و به طرف پایین رها می شوند. تنفس کُند و ضعیف می شود و غالباً آه های عمیق نفس را قطع می کنند. یک نشانه ثابت و دائمی اندوه این است که افراد به سرما حساسیت نشان ...
روش های باز شدن قاعدگی را بشناسید
گذشته تان قاعدگی تان دیر شده یا می خواهید قاعدگی خود را زودتر شروع کنید، باید بدانید که از جمله پرطرفدارترین روشها که موجب باز شدن قاعدگی و تحریک چرخه قاعدگی می شود، گرفتن حمام آب گرم می باشد. به طوری که شما با گرفتن دوش آب گرم علایم سندرم پیش از قاعدگی را اعمال کرده و حرارت آب موجب ریلکس شدن و شل شدن عضلات شکم و در نتیجه تحریک جریان خون از رحم خواهد شد. همچنین می توان گفت کمپرس گرم بر ...
9 اختلال غیر عادی که در خواب به سراغتان می آید
...، عضلات بدن از حالت بی حرکتی و فقدان تونی که باید به صورت طبیعی داشته باشند در می آیند، بنابراین فرد به موازات دیدن رؤیا ها شبانه در بستر حرکت می کند و ممکن است به خودش یا اطرافیان صدمه بزند. این اختلال قابل درمان است و غالبا به دارو های ضدتشنجی مثل کلونازپام پاسخ درمانی می دهد. 2- هراس شبانه یا Night Terrors: هراس شبانه عبارت است از هراس شدید و ناتوانی موقت در به دست ...
جدی ترین توصیه ها به مبتلایان به لاغری مفرط
دو تا سه روز در هفته را به تمرین های بدنی اختصاص و تمرینات متفاوتی را جهت تقویت عضلات مختلف بدن خود انجام دهید. 4. پروتئین بیشتری مصرف کنید: شما باید به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تان، 1,5 گرم پروتئین مصرف کنید. تأمین پروتئین بدن در تمام وعده های غذایی باید انجام شود. شما می توانید به این منظور مصرف لبنیات کم چرب، گوشت های بدون چربی و برخی حبوبات را در وعده های خود جای دهید. مصرف ...
خواص عجیب و باور نکردنی آویشن یا Thymes + تاریخچه ی آویشن
باستان آویشن برای مومیائی استفاده می شد. در یونان باستان از آویشن به عنوان بخور دادن در معابد مورد استفاده قرار می گرفت. با توجه به مرکز پزشکی دانشگاه جورج تاون، بقراط پدر طب غربی از آویشن در درمان بیماری های تنفسی استفاده می کرد آویشن حاوی مواد شیمیایی است که ممکن است به درمان عفونت های باکتریایی، قارچی و ناراحتی جزئی کمک کند. همچنین ممکن است اسپاسم عضلات صاف، مانند سرفه را کاهش دهد. مزایای ...
