اطرافیان خود را با ترس و خبر ناگهانی شوکه نکنید
سایر خبرها
وسواس را روزهای کرونایی باید کنار زد
و به دلیل شست وشو زیاد و افزایش اضطراب و استرس در روزهای اخیر، در انجام کارهای روزمره دچار اختلال شده ام. به گفته روانشناسان، وسواس یک اختلال اضطرابی است که با افکار غیرقابل کنترل و رفتارهای تکراری بروز پیدا می کند، در حالی که اختلال وسواس فکری- عملی که این روزه مردم به آن مبتلا شدند، نوعی اختلال روانی است که فرد به دلیل افکار و ترس غیر منطقی (وسواس گونه) رفتار تکراری اجبارگونه از خود ...
ساعت اپل سطح استرس کاربران را تشخیص می دهد
زمانی در آستانه وحشت زدگی قرار دارد. وحشت زدگی که به علت هجوم ناگهانی وحشت به افراد و ترس شخص از وقوع مجدد این حالت رخ می دهد، معمولاً چند دقیقه ای طول می کشد. از جمله علائم این پدیده می توان به تپش قلب، عرق کردن، احساس تنگی نفس و فشردگی در قفسهٔ سینه، لرزش، احساس از دست دادن تعادل یا گیجی اشاره کرد. این علائم آنقدر گسترده هستند که افراد فکر می کنند دچار سکتهٔ قلبی شده اند و می ترسند که ...
سامانه خودارزیابی وضعیت روانشناختی در آذربایجان غربی راه اندازی شد
سعید فریور روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: شیوع و همه گیر شدن بیماری کرونا بسیاری از اقشار مختلف مردم را با مشکلاتی از جمله افسردگی، نزاع، اختلالات خواب، وسواس، نگرانی، اضطراب و پرخاشگری روبرو کرده و موجب شدت یافتن مشکلات روانشناختی افراد شده است. وی ادامه داد: جامعه هدف سامانه خودارزیابی روانشناختی، تمامی افراد جامعه را شامل شده و هر فرد می تواند با ورود به آن به نشانی ...
استرس، عامل اصلی بیماری های گوارشی!
بر اساس مطالعات انجام شده، استرس، تغذیه نامناسب و مصرف خودسرانه دارو، از جمله شایع ترین مواردی هستند که موجب شکلگیری اختلالات گوارش در افراد می شوند. اما سؤالی که برای بسیاری از ما مطرح می شود این است که هریک از این موارد تا چه اندازه در سلامت سیستم گوارشی بدن تأثیرگذار است؟ و در صورت ابتلا به هریک از بیماری های گوارشی، چه زمانی باید به متخصص گوارش مراجعه کرد؟ سایت Verywellhealth در مقاله ای به ...
چند تکنیک برای کاهش اختلافات میان مادران و فرزندان در روزهای قرنطینه
. وی با اشاره به اینکه شاخص کیفیت زندگی خانواده دارای دو محدوده حیطه فردی (سلامت جسمانی، سلامت عاطفی، سلامت محیطی و سلامت اجتماعی) و حیطه خانوادگی (زندگی روزانه، تعامل فرد با اعضای خانواده، رفاه مادی و شیوه های فرزندپروری) است، اظهار کرد: شیوه های فرزندپروری اثر بسیار زیادی بر شناخت و اعتماد به نفس فرزندان دارد، به طوریکه باعث کاهش اضطراب، ترس، استرس و افزایش احساس خود ارزشمندی می شود؛ به ...
تفاوت های روانشناختی بحران کرونا و مداخلات ضروری برای کاهش آسیب ها
یافته باقی بماند، در بعد روان شناسی نیز می توان به اضطراب های بازگشت پذیر اشاره کرد؛ صحنه ها و زمان هایی که فرد در موقعیت کرونا بوده، امکانات یا عدم وجود امکانات، برخوردهای سنجیده یا نسنجیده با فرد و یا حتی احساس ترس یا مرگ؛ اغلب این احساسات حتی با درمان بیماری تا آخر عمر به صورت تفکرات بازگشت پذیر در ذهن افراد تداعی شده و به قول معروف می تواند حال آنها را بد کند. و یا اضطراب هایی که مانند ...
تب بالای 38 درجه در این حالت از علائم کروناست
مسئله سه امتیاز و اگر 14 روز در سفر بوده و یا با بیماردن کرونایی و خانواده شان ارتباط داشته برای از موارد سه امتیاز در نظر گرفته شود. اگر مجموع امتیازها بین 1 تا 2 بوده نباید ترس و دلهره داشته باشید و اگر امتیاز ها بین 3 تا 5 باشد باید افراد بهداشت فردی را رعایت و ارتباطات را محدود کنند و اگر امتیاز های شان بین 6 تا 12 باشد باید با یک پزشک مشورت کنند. اگر مجموع امتیاز بین 12 تا 20 باشد باید فورا به مراکز درمانی یا به وسیله آمبولانس به بیمارستان مراجعه و تست کرونا از ان فرد گرفته شود. منبع: ...
“قرنطینه” فرصت مکالمه درون خانوادگی را فراهم کرده است
شود اما اضطراب پاسخ هیجانی نسبت به یک خطر مبهم است و همین مبهم بودن باعث می شود که نسبت به ترس متمایز شود. علاوه بر این، ترس زمانی ایجاد می شود که شما در لحظه آنی خطری را در مقابل خود ببینید در حالی که اضطراب برای انتظار چیزی که می ترسید سراغ تان بیاید، ایجاد می شود. وی اضافه کرد: به صورت کلی وقتی از اضطراب حرف می زنیم منظورمان چند نوع اختلال اضطرابی است. همه افراد در طول زندگی خود ...
افزایش آسیب های اجتماعی در اقتصاد مبهم پیش رو
یک روانشناس می گوید: شرایط جامعه ما که درگیر بحران کروناست، به سمت استرس شدید پیش می رود و در این مدت مسئولان بیشتر به سلامت جسمی، رعایت بهداشت و درمان بیماران توجه کرده اند و از مسائل روحی و روانی جامعه غافل مانده اند. مینا منظوری در ادامه می افزاید: البته این موضوع سابقه چندین ساله دارد و سال هاست که وزارت بهداشت تمرکز خود را بر روی بهداشت و درمان جسم مردم گذاشته و از درمان روح و روان مردم غافل ...
سلامت روان، دغدغه ذهنی که حول موضوع کرونا می چرخد
...> بنابر توصیه پزشکان , افرادصاحب نظر در این زمینه، اضطراب و استرس یکی از عواملی است که باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا افراد به بیماری کرونا را افزایش می دهد؛ در این راستا گفت وگویی با دکتر نقشبندی مدرس و مشاور در امور خانواده داشتیم که در ادامه می خوانید. نقشبندی مدرس ومشاور در امور خانواده در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سنندج ، می گوید: ...
بار روانی کرونا را با موسیقی کاهش دهید
مهتا سنگستانی روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا به بیان آثار روانی شیوع کرونا بر سلامت روان افراد پرداخت و افزود: همه گیر شدن بیماری های واگیر می تواند موجب اضطراب در همه افراد شود که این اضطراب به دلیل ترس از ناتوانی کنترل شرایط و انتظار ابتلا به بیماری است. وی اضافه کرد: اضطراب در واقع پاسخ طبیعی بدن به شرایط تهدیدآمیز زندگی است و وجود آن لازم است، ولی گاهی بطور غیرمنطقی شدید و طولانی ...
قرنطینه فرصتی است برای نه گفتن به عادت های نادرست
...، انعطاف ناپذیری و بسیاری از عادت های نادرست و مخرب را می توانیم تمرین و تقویت کنیم. قدرت نه گفتن در این شرایط زمانی به معنای ایجاد سازگاری روانشناختی تلقی می شود که در نهایت کاهش استرس و اضطراب افراد را مشاهده می کنیم. او در ادامه افزود: در واقع نه گفتن هنری است که می توان در دوران اپیدمی کرونا برای رشد و افزایش مهارت های ارتباط اجتماعی و شخصی تقویت کرد. خاکباز اظهار کرد ...
پیامدهای مخرب استرس را جدی بگیرید
افراد اگر افزایش فشار خونشان ادامه دار باشد در معرض خطر بیماری های قلبی_عروقی قرار می گیرند. شکل های استرس در افراد به مدل های مختلف پیدا می شود. مثلا در بعضی افراد که معمولا این گونه افراد از دارو های قلبی جواب نمی گیرند، اما درد قلبشان با دارو های ضد اضطراب بهبود می یابد. 4. مغز و حافظه در این مورد استرس به اطلاعات وگروه بندی آن در مغز برمی گردد که در آن مغز دچار مشکل می شود، زیرا ...
تهرانی دوست، عضو هیات مدیره انجمن روانپزشکی کودک و نوجوان در گفت وگو با سپید تشریح کرد آیا بحران کرونا ...
اتفاق می تواند زندگی فرد و اطرافیان او را تحت شعاع قرار دهد و مختل کند. تهرانی دوست ادامه داد: البته این نگرانی تا حد معقول خواهد بود و موجب می شود تا افراد اصول بهداشتی را رعایت کنند ولی اگر این نگرانی بیشتر شود و این اتفاق در افرادی که زمینه اضطراب را در برهه های مختلف زندگی خود تجربه کرده اند، می تواند تشدید شود و این موضوع موجب آزار و اذیت فرد و اطرافیان او خواهد شد. وی افزود: علاوه ...
تأثیر سرمایه های معنوی و درونی انسان در مهار اپیدمی کرونا / اذهان را از اضطراب تهی کنیم
به گزارش ایکنا، در پی همه گیری ویروس کرونا و ابتلای بیش از یک میلیون نفر در دنیا، این بیماری به یک بحران جهانی تبدیل شده است. در پی انتشار این ویروس، هیستری گسترده ای در سطح جامعه ایجاد شد و در بسیاری از سطوح بر افراد و جامعه اثر گذاشت و باعث ایجاد اختلالات روحی و روانی از جمله هراس، اضطراب و استرس شد. این در حالی است که نگرانی ها از تهدید مبتلا شدن به کرونا، با شیوع آن افزایش یافته و مردم رفتارهایی با نشانه های اضطراب را بیشتر از خود بروز می دهند. ...
شرایط سخت خانواده های داغدار در زمانه کرونا
و اضطراب می شود بخشی از این اضطراب در ظاهر فرد نمایان شده و بخشی دیگر که ظاهر مشخصی ندارند فرد را دچار بیماری های قلبی و عروقی و بسته شدن عروق می کند. در شرایط عادی زمانی که فردی دچار بیماری لاعلاج می شود حمایت های روحی می تواند نقش پشتیبانی از فرد را داشته باشد به این معنی که او به افراد دیگری که در اطرافش هستند دسترسی دارد اما در شرایط بحرانی مثل شیوع ویروس کرونا که باعث شده تا ...
اثرات قرنطینه بر سلامت ما چیست
با گروهی از پزشکان و کارشناسان برجسته فرانسوی نظر آنها را در این زمینه جویا شده و پاسخ های آنان را در روز دوشنبه منتشر کرده اند. استرس، اضطراب، افسردگی نخستین و مهم ترین خطری که افراد را در مدت قرنطینه تهدید می کند، اختلالات روحی و روانی است. تأثیر روانی قرنطینه بسیار ژرف است و می تواند ماندگار هم باشد. افراد از این که از زمان دقیق پایان این بحران و حصر اجباری اطلاعی ندارند، دچار ...
دچار وسواس کرونا نشویم
به آلودگی در محیط اطراف به صورت مداوم، فکر اینکه حتما دچار کرونا شده ایم و ... این یک بیماری لاعلاج است. سوال اینجاست که چرا کارهای عملی که می کنیم باعث آرامش مان و ازبین رفتن وسواس مان نمی شود؟ چون این اعمال موقتا اضطراب را کم و چرخه مجددی برای اضطراب شروع می کند که مدام میل به تکرارش داریم و برای همین است که درمان هم روی قطع شدن این چرخه تمرکز دارد. می شود گفت وسواس نوعی هشدار غلط مغز است ...
چگونه با کودکان درمورد کرونا حرف بزنیم؟
گودال اضطراب اجتناب کرد. وی گفت: نوجوان ها احتمالا بیشتر در معرض اطلاعات مربوط به شیوع بیماری از طریق رسانه های آنلاین یا مدرسه قرار خواهند گرفت. در ارتباط با این گروه سنی می توان از آنها پرسید درباره شیوع ویروس کرونا چه فکری دارد؟ یا اگر به طور خاص در مورد هر چیزی نگران است، نظرات خود را در مورد این وضعیت با والدین به اشتراک گذارند. رابطیان افزود: پدر و مادر متناسب با سن فرزند ...
با هر تنگی نفسی به بیمارستان مراجعه نکنید
های ناگهانی رخ داده و به طور مداوم فروکش کرده و دوباره پس از مدتی بروز پیدا کند، به احتمال زیاد ناشی از اضطراب و استرس است و به ویروس کرونا ربطی ندارد. این متخصص مغز و اعصاب در خاتمه به افرادی که دچار علائم اصلی کرونا یعنی تب، تنگی نفس مداوم با سرفه های خشک شدید می شوند توصیه کرد که با شماره 4030تماس گرفته و به توصیه ها توجه کنند و در صورت بیشتر شدن علائم با رعایت اصول بهداشتی و ایمنی به بیمارستان مراجعه کرده و مورد درمان قرار بگیرند. لینک کوتاه کپی لینک ...
یک روانشناس: در دوران خانه نشینی ورزش و تحرک بدنی را جدی بگیرید
شفقنا زندگی- یک روانشناس معتقد است: برای کنترل هیجانات قدم اول کسب اطلاعات درست است. در این شرایط باید در مورد هیجانات صحبت کرد و اگر ترس یا گریه بر ما قالب شد این نمی تواند نشانه ضعف باشد. کرونا هست ولی زندگی ادامه دارد و پیش بردن زندگی در این شرایط اهمیت دارد. دکتر حمید پورشریفی، دانشیار روانشناسی سلامت دانشگاه علوم بهزیستی و توان بخشی در گفت وگو با خبرنگار شفقنا زندگی در خصوص اینکه ...
موشن گرافیک | راهنمای مقابله با اضطراب ویروس کرونا در کودکان
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام
هراس گروه های پرخطر را در برابر کرونا کاهش دهیم
افرادی که به ویروس کرونا مبتلا می شوند هیچ علامتی ندارند و بهبود پیدا می کنند اما اگر با ترس و اضطراب بیش از حد معمول خود سیستم ایمنی خود را ضعیف کنند، ویروس کرونا برای آنها خطرناک می شود. وی در ادامه با بیان اینکه این جمله که افراد با بیماری زمینه ای بیشتر در معرض خطر هستند یک جمله شکننده است، اظهار داشت: این جمله نه تنها گروه های پرخطر را بیش از حد هراسان و مضطرب می کند بلکه به افراد ...
اضطراب شدید را با کرونا اشتباه نگیرید/تنگی نفس با استرس
...، به طوری که فروکش کرده و دوباره پس از مدتی به وجود می آید، به احتمال زیاد ناشی از اضطراب و استرس است و به ویروس کرونا ربطی ندارد. این متخصص مغز و اعصاب، به افرادی که دچار علائم اصلی کرونا یعنی تب، تنگی نفس مداوم با سرفه های خشک شدید، می شوند توصیه کرد با شماره 4030 تماس گرفته و به توصیه ها توجه کنند و در صورت بیشتر شدن علائم با رعایت اصول بهداشتی و ایمنی به بیمارستان مراجعه کرده و تحت درمان قرار بگیرند. لینک کوتاه کپی لینک ...
تأثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری، استرس یکی از مهم ترین علل بروز اختلالات جسمی و روانی است. بررسی ها نشان می دهد 70تا 90درصد بیماری ها ریشه در استرس افراد دارد. از این رو، کنترل استرس و افزایش مهارت در مدیریت اضطراب می تواند نقش کلیدی در کاهش بروز بیماری در افراد ایفا کند. بر اساس مطالعات انجام شده، هر چه مقدار استرس در افراد مدیریت شود، شانس درمان بیماران نیز افزایش می یابد و سیستم دفاعی ...
اضطراب شدید را با کرونا اشتباه نگیرید/تنگی نفس با استرس
و جسمی بهتر می شود در حالی که در افراد مبتلا به ویروس کرونا با فعالیت و یا حتی راه رفتن این تنگی نفس هر لحظه بیشتر می شود. وی گفت: تنگی نفس هایی که به صورت حمله های ناگهانی باشد، به طوری که فروکش کرده و دوباره پس از مدتی به وجود می آید، به احتمال زیاد ناشی از اضطراب و استرس است و به ویروس کرونا ربطی ندارد. این متخصص مغز و اعصاب، به افرادی که دچار علائم اصلی کرونا یعنی تب ...
وبینار سلامت روان در دوران قرنطینه و نحوه مواجهه با اضطراب ناشی از کرونا برگزار شد
راه های پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا از زبان دکتر مینو محرز دکتر محمدرضا شعربافچی روانپزشک، فلوشیپ پزشکی روان تنی و روان-سرطان شناسی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان مدرس این وبینار آموزشی بود که به مدت دو ساعت به ارائه مطالب پیرامون موضوع جلسه پراختند. وی در ابتدای سخن با اشاره به علایم و عواقب اضطراب، و کارکرد استرس و اضطراب گفت: در این شرایط، تعادل سیستم وجودی ...
چگونه قرنطینه آرامی را بگذرانیم؟
طبیعی نیست. مسوول اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی فسا افزود: در این حالت شخص باید این حالات را کنترل کند و گاهی نیز نیاز بوده تا فرد از خدمات مشاوره و روانپزشکی کمک بگیرد. معصومی بیان می کند: قرنطینه در برخی افراد موجب بی حوصلگی، ترس، خستگی و کلافگی شده و در افرادی که از قبل زمینه های افسردگی و اضطراب داشتند نیز این مسئله می تواند شدیدتر باشد. وی در خصوص ...
هشدار یک پزشک: اضطراب علایمی شبیه کرونا دارد!
و جسمی بهتر می شود در حالی که در افراد مبتلا به ویروس کرونا با فعالیت و یا حتی راه رفتن این تنگی نفس هر لحظه بیشتر می شود. وی گفت: تنگی نفس هایی که به صورت حمله های ناگهانی باشد، به طوری که فروکش کرده و دوباره پس از مدتی به وجود می آید، به احتمال زیاد ناشی از اضطراب و استرس است و به ویروس کرونا ربطی ندارد. این متخصص مغز و اعصاب، به افرادی که دچار علائم اصلی کرونا یعنی تب ...