5 عامل که سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید باورنکردنی شکلات تلخ
می تواند رشد مو را تقویت کند، و از عفونت پوست سر و ریزش مو جلوگیری کند. افزایش استقامت از خواص شکلات تلخ : با افزایش میزان متابولیسم بدن، شکلات تیره کمک می کند تا سطح انرژی شما افزایش یابد و در نتیجه باعث استقامت می شود. شکلات تلخ برای تقویت بینایی : با بهبود دادن جریان خون بهتر به مغز، شکلات تیره نیز در بهبود دید موثر است. شکلات تلخ برای کاهش التهاب ...
کبد با این علائم، در خطر است!
است چراکه اگر کبد درست کار نکند، کل بدن مختل می شود. خوب کار نکردن کبد علائمی دارد که آشنایی با آن ها قبل از وخیم شدن حال اندام داخلی ونابودی این عضو حیاطی بدن، می توان جان بیمار را نجات داد. تحمل نکردن غذا های چرب و ادویه دار در حالت طبیعی، غذا و مایعات پس از خوردن در جهت دهان به مری و معده حرکت می کند، اما در شرایط مختلف ممکن است محتویات معده و گاهی اثنی عشر که دارای صفرا است ...
ترفندهای طلایی کاهش وزن
گرم شکر است. 11. وعده های غذایی کوچکتر در بازه های منظم محققین دانشگاه میسوری کلمبیا اظهار داشته اند که غذا خوردن به مقدار کم در فواصل منظم باعث افزایش متابولیسم، بهبود گلوکز و انسولین، کاهش گرسنگی و در نهایت وزن بدن می شود. با خوردن مقادیر کمتر، انرژی کمتری را تأمین می کنید. داشتن وعده های غذایی در ظروف کوچک می تواند به خوردن غذای کم در هر وعده کمک کند. توصیه می شود روزانه ...
عمل اسلیو معده، هزینه و مراقبت بعد از عمل
های پس از جراحی دارد. بعد از اسلیو باز هم باید رژیم بگیرم؟ خیر، بعد از انجام عمل جراحی اسلیو، بدن شما به صورت خودکار میل بیش از اندازه نسبت به خوردن خوراکی های مختلف نخواهد داشت و فقط کافی است این رژیم غذایی خود را تا سال های پس از عمل حفظ کنید. اگرچه بعد از جراحی اسلیو، کیفیت و نوع غذا های مصرفی شما باید توسط تیم پزشکی با توجه به توانایی محدودتان در مصرف خوراکی ها به دقت تنظیم ...
خواص بی نظیر زعفران
.... سرشار از آنتی اکسیدان ترکیبات زعفران به گونه ای است که سلول های بدن را در برابر رادیکال های آزاد و استرس های اکسیداتیو محافظت می کند. آنتی اکسیدان های قابل توجه آن شامل کروسین، کراستین، سفرانال و کائمپرفرول هستند. کروسین و کراستین دارای رنگدانه های کاروتنوئیدی می باشند که باعث رنگ قرمز زعفران می شوند. هر دو آنتی اکسیدان فوایدی از جمله: ضد افسردگی، محافظت از سلول های مغزی در ...
علائمی که زنگ خطر ابتلا به دیابت را به صدا در می آورند!
از کار های روزمره باعث خستگی می شوند و ساده ترین نوع خستگی ناشی از کم خوابی است، اما خستگی تقریباً همیشه همراه با دیابت است، زیرا بدن دائما و سلول های بدن نیاز به سوخت دارند، اما نمی تواند از سوخت خود که همان انسولین است استفاده کند. اگر می بینید که بعد از خوردن غذا خسته شده اید و احساس خواب آلودگی دارید درحالی که باید انرژی بیشتری داشته باشید، این نشانه محکمی است که ممکن است دیابت داشته باشید. ...
23 راه حل خانگی شگفت انگیز برای کاهش وزن
فروکتوز و گلوکز به نسبت تقریباً مساوی است و کالری زیادی را به بدن اضافه نمی کند. توجه داشته باشید که محدود کردن مقدار عسل مورد استفاده همچنان حائز اهمیت است، زیرا هر قاشق غذاخوری عسل حاوی 17 گرم شکر است. 11. وعده های غذایی کوچکتر در بازه های منظم محققین دانشگاه میسوری کلمبیا اظهار داشته اند که غذا خوردن به مقدار کم در فواصل منظم باعث افزایش متابولیسم، بهبود گلوکز و انسولین ...
فواید روزه گرفتن / 9 فایده مهم روزه گرفتن که شما را شگفت زده می کند
بیماری ها روزه های طولانی مدت می گرفتند. پس شاید این بدان معنی است که همه ی آن ها هدفی از این کار داشتند؟ تحقیقات اخیر نشان داده روزه گرفتن با کاهش میزان التهاب کلی ای که می تواند در سلول های سرتاسر بدن رخ دهد، می تواند آثار مثبتی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشد. اعتقاد بر این است که روزه بدن را وارد یک حالت صرفه جویی در انرژی می کند که بر اثر کاهش دریافت مواد مغذی ...
مقوم های مغذی رمضانی
، حساسیت به بیماری های عفونی را افزایش دهد. منابع غذایی غنی از روی شامل غذاهای دریایی ، گوشت قرمز، انواع مغزها و غلات سبوس دار است.سلنیوم یک ماده معدنی ضروری برای دفاع آنتی اکسیدانی و کاهش التهاب در بدن است. کمبود آن می تواند باعث اختلال در تولید گلبول های سفید خون از جمله نوتروفیل ها و افزایش التهاب و کاهش مقاومت ایمنی بدن شود. در شرایط کمبود سلنیوم ، عوامل میکروبی فرصت طلب از جمله ویروس ها در بدن ...
شلغم در بارداری، خواص شگفت انگیز
ارزش غذایی شلغم شلغم، گیاهی است بسیار پرخاصیت که مصرف آن برای سلامتی مادر باردار و جنین بسیار مفید می باشد. از جمله مواد مغذی موجود در شلغم می توان به موارد زیر اشاره نمود: اهمیت خوردن شلغم در بارداری – خوردن غذاهایی مانند جگر کبابی و شلغم به همراه دیگر غذاها از جمله آبگوشت، سیرابی، کله پاچه و سبزیجات موجب تغذیه، تکثیر و ماندگاری دایم سلول های مغزی و استحکام استخوان مادر و جنین می شود. ...
6 دلیل برای اینکه همیشه ویتامین C مصرف کنید
...> پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن ویتامین C نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی ایفا می کند. به گفته جوآنا فولی، متخصص تغذیه، در سطح سلولی، ویتامین C پاتوژن ها را خنثی کرده و به عملکرد درست سلول های ایمنی کمک می کند. ویتامین C به تکثیر لنفوسیت ها (نوعی از گلبول های سفید خون) برای مبارزه با عفونت ها و همچنین به نوتروفیل ها (نوع دیگری از گلبول های سفید خون) برای خوردن و تخریب میکروب های بیماری زا کمک ...
بهترین و ارزان ترین درمان چربی و قند خون بالا؟!
بیماری های قلبی و عروقی نقش اصلی را ایفا می کنند و فیبر های نامحلول در کاهش یبوست، سرطان روده و برخی اختلالات دیگر موثر می باشد. مصرف فیبر از سرطان، بالا رفتن چربی و قند خون، یبوست و برخی بیماری های گوارشی جلوگیری می کند. خواص فیبر فیبر ها با جذب آب، مواد غذایی را ضخیم تر می کند و افراد با خوردن آن احساس سیری و پری معده می نمایند. پس یکی از راه های کاهش اشتها و تناسب ...
تقویت سیستم ایمنی با فرمول غذایی متفاوت برای مقابله با ویروس کرونا
می تواند به تقویت سلامت و سیستم ایمنی بدن انسان کمک کند. اگر در پی تقویت سیستم ایمنی بدن خود برای پیشگیری و مقابله با بیماری کرونا هستید به طیف کاملی از مواد مغذی در رژیم غذایی خود نیاز دارید. در حقیقت، کمبود هر یک از مواد مغذی زیر ممکن است اثر منفی بر توانایی بدن شما برای مبارزه با عفونت داشته باشد. ویتامین A به بلوغ سلول های ایمنی بدن انسان کمک می کند تا عملکرد بهتری در مبارزه و نابودی ...
عادت هایی سالم برای معده خالی
... نوشیدن یک یا دو لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب، فواید زیادی برای بدن تان دارد. آب نوشیدن با معده ی خالی، کلیه ها را که مسئول دفع سموم از بدن هستند فعال می کند. فعالیت روده ها نیز باعث بهبود گوارش شده و یبوست را برطرف می کند. هیدراسیون برای مغزتان نیز خوب است، زیرا به سلول ها اجازه می دهد خون اکسیژن دار را دریافت کرده و عملکرد خود را بهبود بدهد. در نتیجه هوشیارتر خواهید بود. ...
خوراکی هایی که میل جنسی تان را زیاد می کند
چرب امگا 3 و بهبود عملکرد جنسی این نوع غذا ها باعث افزایش گردش خون می شوند. غذا هایی که حاوی اسید های چرب امگا 3 هستند، عبارتند از: ماهی سالمون، تن، آووکادو و روغن زیتون. افزایش میل جنسی با فلفل چیلی کاغذی: ذهن شما به شما می گوید نه، اما بدنتان به شما بله می گوید؟ ذهنیت خود را با اضافه کردن کمی فلفل های سروانو به سرخ کردنی ها، فلفل هالوپینو به گواکامولی، و یا فلفل ...
رژیم فستینگ یا روزه داری مداوم، بهترین روش کاهش وزن سریع
...> پژوهشها در مقایسه رژیم روزه داری با دیگر روش های لاغری چنین نگرانی را تایید نکردند. اما طرفداران این رژیم معتقدند استرس ناشی از آن سبب واکنش ایمنی در بدن می شود که سلول ها را ترمیم و تغییرات مثبت متابولیک تولید می کند (کاهش چربی خون، کلسترول LDL، فشار خون، وزن، قند خون ). دیگر پژوهش ها نیز نشان داده اند که روزه داری متناوب یا رژیم فستینگ از رژیم های کم کالری مفید در کاهش وزن است. فواید ...
9 خوراکی پرطرفدار برای رفع بیماری های مختلف
درمانی کشمش کشمش یک خوراکی خوشمزه و شیرین است که با خواص درمانی خود می تواند (به علت اینکه یک ماده ضد میکروبی و باکتری است) نقش زیادی در از بین بردن التهاب، پوسیدگی دندان و همچنین متوقف کردن رشد آنها داشته باشد. کشمش به علت داشتن فیبر زیاد برای خروج مواد زائد از بدن تاثیر زیادی دارد چرا که کمک شایانی به هضم غذا در دستگاه گوارش می کند و با خوردن این خوراکی خوشمزه می توان مانع بروز یبوست و ...
علت و علائم پولیپ روده بزرگ چیست و چگونه درمان می شود؟
کشیدن نوشیدن الکل به طور مرتب عدم تحرک خوردن غذا های پرچرب با تغییر سبک زندگی خود می توانید احتمال ابتلا به پولیپ روده بزرگ را کاهش دهید. همچنین، با مصرف منظم دوز کم آسپیرین و افزودن کلسیم بیشتر به رژیم غذایی خود نیز می توانید به پیشگیری از ایجاد پولیپ روده کمک کنید. با این حال، پیش از انجام هر کار، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. نحوه تشخیص پولیپ روده بزرگ ...
ویتامین C و 6 دلیل برای مصرف منظم آن
به عملکرد درست سلول های ایمنی کمک می کند. ویتامین C به تکثیر لنفوسیت ها (نوعی از گلبول های سفید خون) برای مبارزه با عفونت ها و همچنین به نوتروفیل ها (نوع دیگری از گلبول های سفید خون) برای خوردن و تخریب میکروب های بیماری زا کمک می کند. همچنین، خواص آنتی اکسیدانی ویتامین C به عملکرد درست سیستم ایمنی بدن کمک می کند. استرس اکسیداتیو طولانی مدت با انواع مختلفی از بیماری های مزمن و همچنین ...
کودک مبتلا به اسهال، این غذاها را بخورد
) در بدن وجود نداشته باشد لاکتوز که قند اصلی شیر است نمی تواند شکسته شود و جذب جریان خون شود لذا لاکتوز شکسته نمی شود. و سبب اسهال می گردد. سوءجذب: مواد مغذی در روده کوچک جذب خوبی ندارد کولیت اولسروز: التهاب پوشش داخلی روده بزرگ و ایجاد زخم های باز که در غشاء مخاطی روده بزرگ ایجاد می شود. گاستروآنتریت ویروسی: ویروس باعث التهاب دستگاه گوارش ( معده، رودهای کوچک و بزرگ ) می شود این ...
ارتباط شدت بیماری کووید-19 با میکروب های روده
نشانگرهای زیستی پیش بینی کننده شدت بیماری هستند. در این تحقیق همچنین تأثیر این پروتئین بر درک مستعد بودن فرد در ابتلا به این بیماری و شناسایی نوع میکروبیای روده در تنظیم میزان این نشانگرهای زیستی در افراد سالم نیز موردبررسی قرار گرفت. محققان اطلاعات پروتئومیک خون 31 بیمار مبتلا به کووید-19 به همراه اطلاعات 2400 فرد آلوده نشده بررسی کردند و از آن برای نمره دهی میزان خطر ابتلا و شدت بیماری ...
شربت آلومینیوم ام جی اس در بارداری، مشکلی به وجود می آورد؟
مصرف طولانی مدت شربت آلومینیوم ام جی بر روی سیستم عصبی و در نتیجه خلق و خوی فرد اثر منفی می گذارد. همچنین باعث بروز مشکلات دیگری مثل کاهش یافتن اشتها و در نتیجه وزن، یبوست ، کاهش یافتن حرکات روده، حالت تهوع و استفراغ، تغییر رنگ مدفوع و روشن شدن رنگ آن، دردهای مفصلی و استخوانی ( کاهش میزان فسفات خون) می شود. در صورت مشاهده عوارضی مثل تیره شدن رنگ مدفوع، درد در قفسه سینه، تعریق زیاد و ...
راهکار هایی کلیدی برای مقابله با کاهش آب بدن در ماه رمضان
در طول روز، چند بار فشار خون خود را کنترل کرده و با مشورت با پزشک خود درباره فشار خون و روزه داری، روزه بگیرند. در این مطلب قصد داریم شما را با راه های مقابله با کاهش آب بدن در ماه مبارک رمضان آشنا کنیم. آماده کردن بدن برای مقابله با کاهش آب بدن در رمضان 1- قبل از شروع روز های گرم ماه رمضان، سعی کنید خوردن و نوشیدن بین ساعات طلوع و غروب خورشید را کاهش دهید. شما مجبور نیستید ...
چرا باید آب آلوئه ورا بنوشیم؟
علمی و صحیحی برای اثر بخش بودن آب آلوئه ورا بر پوست وجود دارد. دکتر وندی بازیلیان، متخصص تغذیه می گوید: آب آلوئه ورا، مملو از ویتامین ها B.، C.، E. و همچنین اسید فولیک است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند و سلامتی آن را اغلب در پوست منعکس می شود. او می گوید: اگر شما مبتلا به خشکی پوست یا سایر موارد پوستی از جمله پسوریازیس هستید، می توانید با انتخاب غذا هایی ضد التهاب مانند آب ...
از کجا و چگونه بفهمیم کبدمان خوب کار نمی کند؟
، جذب و پردازش غذا باهم کار می کنند. وظیفه اصلی کبد فیلتر کردن خون بخش گوارشی قبل از عبور از آن به بقیه بدن است ؛ کبد همچنین مواد شیمیایی و داروهای متابولیزه شده Translate را نیز سم زدایی می کند.همان طور که این کار را انجام می دهد کبد صفرا و زردآب را به روده ها می فرستد. همچنین، پروتئین ها را برای لخته شدن خون و دیگر وظایف مهم می سازد.کبد، عضوی به اندازه یک توپ فوتبال است که ...
آیا کلسترول موجود در تخم مرغ برای سلامتی مضر است؟
افزایش 10 الی پانزده درصدی کلسترول خون دارند. در اغلب موارد، بدن می تواند کلسترول مصرفی را با کلسترول کبد، متعادل کند. طبق آزمایش ها، میزان کلسترول LDL در بدن افراد سالم پس از خوردن تخم مرغ افزایش می یابد. افراد چاق، دارای اضافه وزن یا مبتلا به دیابت پس از خوردن تخم مرغ، شاهد افزایش کمتر LDL و افزایش مولکول های HDL خواهند بود؛ بنابراین اگر سالم هستید، تخم مرغ می تواند آثاری منفی بر بدن شما ...
مصرف کاکائو در دوران بارداری، مفیده یا مضر؟
.... کاهش استرس زنان باردار با خوردن شکلات: خوردن شکلات های تیره برای افزایش روحیه زنان باردار بسیار مفید بوده و با بالا بردن سطح اندروفین و سروتونین در مغز این افراد، باعث بروز شادی در آن ها می شود. جالب است بدانید که یافته های منتشر شده از مطالعات تحقیقاتی در پژوهش پروتئوم ادعا می کند که خوردن 1.4 اونس شکلات تیره هر روز و به مدت دو هفته، سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را در بدن زنان ...
درد هر قسمت از شکم نشانه چیست؟
...> با خوردن یا مصرف آنتی اسید ها زخم معده کاهش می یابد؛ این، علائم مشخصی از زخم معده، همراه با التهاب، ضعف، اشتها و کاهش وزن است. زخم های گوارشی، یا زخم ها روی پوشش معده یا روده کوچک شما، سالانه نیمی از میلیون آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهند و با وجود اینکه شما احتمالا شنیده اید، این درد ها به دلیل استرس ایجاد می شوند. در عوض، می توانید یکی از دو عامل اصلی را هلیکوباکتر پیلوری ...