خانه
این غذا را بیشتر از دو روز نگه ندارید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه صحیح جهت جلوگیری از چاقی و افسردگی در خانه نشینی کرونا
اهمیت است، ادامه داد: یکی از عواملی که سبب عدم پرخوری می شود این است که حتما همراه غذا از سبزی و سالاد استفاده کنیم. سبزی و سالاد به علت داشتن فیبر بالا نیاز به جویدن زیاد داشته و همچنین جای زیادی در معده اشغال خواهند کرد؛ بنابراین باعث پیشگیری از پرخوری خواهند شد. وی در پاسخ به این سوال که چگونه می توان در روز های قرنطینه به مقابله با احساس کسالت و افسردگی رفت، تصریح کرد: یکی از مهمترین ...
طرز تهیه خورشت بادمجان؛ بدون گوشت اما خوشمزه
را حذف کنید. اگر از غوره تازه استفاده می کنید، قبل از اضافه کردن بادمجان و پس از افزودن آب به گوجه ها غوره را اضافه کنید تا همراه گوجه ها بپزد. برای درست کردن بادمجان به صورت رژیمی روش های مختلفی وجود دارد که احتمالا اغلب آن ها را می دانید، بادمجان سرخ شده خوشمزه تر است، اما ما به دنبال غذا های کم چرب و سالم هستیم. گوجه برشته مزه خوبی به غذا می دهد می توانید تعداد بیشتری گوجه را در فر برشته کنید. ...
زندگی دور از کرونا در قاره سرد و تاریک
مانند بقیه با چالش ها زندگی کنم. کار و زندگی این افراد درهم تنیده شده است. آنها در آنجا باشگاه ورزشی دارند، کتابخانه و سینما دارند و بسیاری چیزهای دیگر. آنها آزادی عمل زیادی دارند. همه بدون ترس و وحشت در کنار هم می نشینند، یکدیگر را بغل می کنند، با هم غذا می خورند و اگر کسی سرفه کند، هیچ کس نگران نمی شود. اما باز هم انتخاب میان آزادی بیشتر در اینجا با آزادی کمتر در خانه، انتخاب دشواری است. شاید روزی که اینجا را به مقصد خانه هایشان ترک می کنند، دیگر طعم واقعی آزادی و امنیت را نچشند. آن روز باید خاطرات آنتارکتیکا، قاره سفید را به خاطر بیاورند. ...
سالاد فرنچ با طعمی متفاوت و خاص + طرز تهیه
گاهی به اندازه یک عدس و گاهی به ابعاد یک زیتون می رسند. کیپر را میتوان به هزار مدل استفاده کرد؛ در پیش غذاها، غذا های اصلی، سالاد ها و میان وعده ها و خصوصا در سس ها جایگاهی ویژه دارند. کیپر یکی از گیاهان سرشار از پروتئین به حساب می آید و حاوی ویتامین آ، ویتامین ای، ویتامین سی، ویتامین کا، ویتامین ب2، ویتامین ب3، اسید فولیک، کلسیوم، منیزیوم، آهن، مس می باشد. مواد لازم کاهو فرانس ...
طرز تهیه خورشت کنگر با گوشت؛ رمز و رازهای یک خورشت کنگر خوشمزه
همراه سبزیجات ساقه ای و تعداد محدودی ادویه تهیه می شوند. استاک در انواع سوپ ها، انواع سس ها، خورشت ها و البته بسیاری از غذا های دیگر مورد استفاده قرار گرفته و تاثیر بسیاری در طعم و مزه غذا ها دارد می توانید استاک را خودتان در منزل تهیه کنید یا اینکه به صورت آماده از سوپر مارکت ها خریداری کنید. به این نکته توجه داشته باشید که در ترکیبات استاک نمک وجود دارد پس در صورتی که از آن استفاده می کنید آخر ...
ترفندهای طلایی برای کاهش وزن در ماه رمضان
ماه رمضان چیست و چرا افراد بعد از ماه رمضان دچار اضافه وزن می شوند؟ با به اندام دکتر کرمانی همراه باشید تا پاسخ پرسش های خود را بیابید. دلایل چاقی در ماه رمضان در ادامه قصد داریم دلایل بی حالی و افزایش وزن در ماه رمضان را برای شما توضیح دهیم. 1- قند زیاد می خورید مصرف بیش از حد قند ریشه اصلی چاقی، دیابت و دیگر مشکلات سلامت است. هرچقدر قند مصرفی فرد کمتر باشد، بهتر ...
روش افزایش سوخت و سازبدن
به اندازه کافی غذا بخورید. اگر قصد کاهش وزن دارید، باید به میزان غذا خوردن خود توجه کنید. کالری شما باید به اندازه کافی باشد تا توده عضلانی شما کم نشود، همچنین با حجم زیادی از چربی ها مواجه نشوید. پس همیشه حساب و کتاب کالری های خود را داشته باشید. کنترل وزن به عضلات خود توجه کنید. توجه کنید زمانی که در حال استراحت هستید، بدنتان به طور مداوم در حال سوزاندن کالری ها می ...
طرز تهیه دلمه کاهو
گفت مواد اصلی آن برنج، لپه و گوشت چرخ کرده است که می توان به این مواد چیز های دیگری نیز اضافه کرد و یا برخی از آن ها همچون گوشت را حذف کرد. دلمه کاهو یکی از دلمه های جدیدی است که به برنامه غذایی مردم جهان و ایران اضافه شده است و طرفداران زیادی پیدا کرده است. کاهو یکی از قدیمی ترین سبزیجات دنیا است که منشاء آن در هندوستان و آسیای مرکزی می باشد. کاهو طبق مدارکی که بدست آمده از شش قرن قبل از میلاد در ...
از تهران تا کرج سفر به روستاهای توریستی
از آن هستید، حتما سری به آبنیک بزنید و حتما از رودخانه کلارود دیدن کنید. چشمه آبنیک یکی از جاذبه های دیدنی این روستا به حساب می آید. آب زلال و سرد آن که در تمام سال جاری است بسیار گوارا می باشد. مردم روستا از این آب می نوشند و برای آن خواص مختلفی قائل هستند. دیگر جاذبه طبیعی این روستا به آبشار یخی آبنیک مشهور است. این آبشار بسیار زیبا، علاوه بر جذابیت ظاهری، محلی محبوب برای ماجراجویان است. بسیاری ...
در سه ماه اول بارداری چی نخوریم؟
بارداری به دلیل اینکه از تخم مرغ های پاستوریزه استفاده می کنند مانعی ندارند. از آن جایی که مشخص نیست در رستوران ها از چه نوع موادی استفاده می کنند مثلا آیا خودشان سس را تهیه می کنند یا از سس های پاستوریزه استفاده می کنند؟ بهتر است از غذاهای رستورانی یا فست فودها در این دوران استفاده نکنید و یا در صورت استفاده فقط به مکان های معتبر رفته و قبل از مصرف در مورد این موضوع از کارکنان رستوران ...
طرز تهیه چیکن استراگانوف، غذای محبوب روسی
برترین ها: در این مقاله قصد داریم به شما دستور تهیه چیکن استراگانف را به صورت کامل و مرحله به مرحله آموزش بدهیم. چیکن استراگانف یک غذای روسی می باشد، این غذا با بیف استراگانف کاملا متفاوت است، ایرانی ها نیز بیشتر به این غذا علاقه مند هستند. چیکن استراگانف بسیار خوش مزه است و شما می توانید آن را بروی مهمانی هایی که برای شما کلاس غذا مهم است استفاده کنید البته توصیه می کنم حتما چند باری ...
15 نکته برای پخت لازانیای خوش طعم
بقچه ای یا رولی بپزید. • اگر لازانیا را به صورت خشک و ترد دوست دارید از سس بشامل در لایه های آن و در آخرین لایه به صورت کم استفاده کنید. • برای تزیین لازانیا از سس و جعفری خرد شده استفاده کنید. • نحوه سرو لازانیا: بعد از پخت لازانیا سریع آن را سرو نکنید زیرا خیلی داغ است اجازه بدهید کمی سرد شود و میل کنید. نکاتی برای پخت لازانیا بدون فر: همچنین ...
به سرعت برق و باد لاغر شوید+ برنامه غذایی
بشقاب) میان وعده عصرانه: یک عدد سیب شام: یک لیوان آب 20 دقیقه قبل از غذا میل شود، سالاد فصل (یک بشقاب سبزیجات فصل بدون سس + جوانه گندم دو قاشق غذاخوری) قبل از خواب: یک لیوان شیر+ یک عدد خرما رژیم روز هفتم صبحانه: نان بربری (یک کف دست) + کره (دو قاشق مربا خوری) + مربا یا عسل (یک قاشق غذاخوری) میان وعده: 2 عدد کیوی ناهار ...
بقچه گوشتی با خمیر فیلو خوشمزه و مجلسی + طرز تهیه
...: پودر تخم گشنیز، پاپریکا، فلفل سیاه و زرد چوبه را به گوشت اضافه نمایید. رب گوجه فرنگی را با یک قاشق سس کچاپ تند و کمی نمک جداگانه تفت دهید و سپس به مخلوط گوشت اضافه نمایید. تفت دادن رب گوجه فرنگی باعث می شود رنگ خوراک زیبا تر شود. قارچ خرد شده را با کره و یک قاشق غذا خوری روغن زیتون و آب لیمو تفت دهید و آب اضافی آن را بگیرید. در صورت تمایل می توانید از آب قارچ برای پخت ...
طرز تهیه سیب زمینی سرخ شده (سریع، رستورانی و رژیمی)
خوب گرفته شود. در یک قابلمه مقداری آب و دو قاشق غذا خوری پر نمک بریزید و روی حرارت بگذارید تا جوش بیاید. پس از اینکه آب جوش آمد خلال ها را به آب اضافه کنید و به مدت 5 تا 7 دقیقه صبر کنید تا بجوشند. (توجه کنید که زیاد نجوشد، چون نمی خواهیم سیب ها پخته شوند). سپس سیب زمینی ها را با آب سرد آبکش کنید و یا می توانید به مدت 2 دقیقه آن ها را درون مخلوط آب و یخ بریزید. خلال ها را ...
طرز تهیه پیتزا لقمه ای به 2 روش سریع و آسان
. ما در این مقاله قصد داریم دو روش برای تهیه پیتزا لقمه ای را به شما آموزش دهیم؛ پس با ما همراه باشید. 1. طرز تهیه رول پیتزا لقمه ای مواد لازم برای خمیر پیتزا آب نیم لیتر آرد سفید 1 کیلوگرم مایه خمیر 50 گرم نمک 2 قاشق چای خوری روغن (ترجیحا روغن زیتون) 4 قاشق سوپ خوری مواد لازم برای سس پیتزا گوجه فرنگی یا کنسرو گوجه فرنگی 1 قوطی کوچک ...
رژیم غذایی فاقد گلوتن چیست؟
رایج می باشند. پس حذف کردن آن ها می تواند میزان فیبر کلی و ویتامین های بدن شما را تغییر دهد . بنابراین باید بدانیم که چگونه جایگزین مناسبی برای این غذا پیدا کنیم .متخصص تغذیه در این شرایط می توانند انتخاب های مناسبی را پیش روی شما قرار دهند. رژیم غذایی فاقد گلوتن چه مزایایی دارد؟ رژیم فاقد گلوتن برای مدیریت علائم و نشانه های بیماری عصبی و وضعیت های دیگر مناسب می باشد ...
مبتلایان به نارسایی کلیه در ایام کرونایی چگونه غذاهای رستورانی مصرف کنند؟
سدیم دریافتی شما کمتر شود، انواع سس سویا، سس تند و سس استیک نیز مقادیر بالایی سدیم دارند بهتر است از مصرف آنها پرهیز کنید. لیمو تازه، آبلیمو و همچنین سرکه طعم دهنده های بسیار خوبی هستند، زمانی که از آنها به عنوان سس یا طعم دهنده استفاده می کنید می توانید طعم طبیعی و واقعی غذا را حس کنید و از آن لذت ببرید، همچنین فلفل سیاه می تواند غذاها را بسیار خوش طعم تر کند. اگر در رژیم ...
راهنمای سفر به تبریز، اردبیل و سرعین
خورده می شود. باسترما برنج نیز غذایی مشابه برنج باستیرما در باکو و آستارا است. مواد تشکیل دهنده این غذا شامل برنج، سیب زمینی، گردو، پیاز، مرغ، سس به و سس زردآلو است. برنج به طور جداگانه پخته شده و سپس با خورشت مخلوط می شود. باقلوا اردبیل نیز در بین گردشگران بسیار مشهور است. این شیرینی خاص بسیار خوشمزه و گزینه ای عالی برای خرید به عنوان سوغاتی است. کوکی قرابیه از شیرینی های معروف این ...
طرز تهیه سمبوسه گوشت در فر + خمیر سمبوسه
برخی مواد دیگر که مرتبط با نوع سنبوسه است استفاده می شود، اما انتخاب نوع مواد به سلیقه شخصی شما بستگی دارد. طرز تهیه سمبوسه سمبوسه در ایران بیشتر به عنوان پیش غذا یا غذای پیک نیک و سفر مصرف می شود. سمبوسه تنوع بالایی دارد و از آن جمله می توان به سمبوسه سیب زمینی، سمبوسه هندی، سمبوسه پیتزایی، سمبوسه جنوبی، سمبوسه مرغ و قارچ ... اشاره نمود. در اینجا، اما قصد داریم طرز تهیه سمبوسه ...
نهار در طب سنتی اصالت دارد؟
میل به صرف ناهار دارید از غذاهای زودهضم از جمله میوه ها و سبزیجات فصل و انواع سالاد در ظهر می توانید استفاده کنید. ظهرها چه بخوریم؟ به دلیل تابش خورشید، گرم ترین ساعت روز، ظهر است. درجه حرارت در ساعات ظهر به بالاترین میزان ممکن می رسد. خون برای اینکه به خنک کردن بدن کمک کند، به سطح بدن می آید و رگ های سطحی برای جذب خون بیشتر، بازتر می شوند. به همین دلیل خون کمتری به دستگاه ...
بهترین راهکارها برای روزه اولی ها چیست؟
حیوانی و گیاهی (گوشت و حبوبات مختلف) استفاده کرد تا میزان گوشت مصرفی کاهش یافته و در عین حال پروتئین مورد نیاز بدن نوجوان فراهم گردد. از سوی دیگر باید به خاطر داشت که حتماً در وعده سحری به همراه غذا از سالاد و سبزیجات (البته بدون سس) استفاده شود. از آنجا که مواد تشکیل دهنده سالاد به خصوص کاهو مقادیر زیادی آب دارد باعث تأخیر در ایجاد حس تشنگی خواهند شد. سوپ نیز گزینه مناسبی برای وعده سحری می باشد. مصرف ...
رژیم مطمئن برای شمایی که فشار خونتان بالاست
سرشار از مواد معدنی هستند. چه غذاهایی را نباید مصرف کرد ؟ کره و مارگارین سس های سالاد گوشت های پرچربی تمام محصولات لبنی پرچرب غذاهای سرخ کردنی میان وعده های نمکی سوپ های کنسروی چه تفاوتی میان سدیم و نمک وجود دارد ؟ نمک ها منبع اصلی سدیم هستند. سدیم یک ماده معدنی است که بطور طبیعی در غذاها وجود دارد و باعث افزایش فشار ...
چگونه فقط شکم و پهلوی خود را لاغر کنیم؟
شده اند چند برابر بیشتر است. لاغر کردن شکم و پهلو با خوردن سالمون گوشت های کم چربی مثل ماهی رفیق شما در مبارزه با چربی های شکم می شوند. اکثر غذا های دریایی سرشار از پروتئین هستند. شاید بپرسید خب فایده اش چیست؟ این است که مصرف کمی پروتئین حس سیر شدن و پر شدن بیشتری به شما می دهد و اشتهای شما را بهتر کنترل می کند. به علاوه، سالمون، خصوصا اگر سالمون آب سرد باشد، ذخیره امگا 3 و ...
ابهام در بازگشت پیام به لیگ برتر/قوچان نژاد: مشکلات مالی مانع است
...> پس از این تصمیم محمدرضا داورزنی، رئیس فدراسیون والیبال روز یکشنبه اعلام کرد هیچ تیمی بدون تسویه حساب و عدم تعهداتش حق حضور در سوپر لیگ را نخواهد داشت. رئیس فدراسیون والیبال تاکید کرد که امسال بر اساس برنامه تنظیم شده مراحل ثبت نام لیگ برتر را اجرا می کنیم و بدون طی مراحل قانونی و انجام تسویه حساب ها، هیچ تیمی در لیگ برتر شرکت نخواهد کرد. وی ادامه داد: دو برنامه برای برگزاری لیگ برتر با ...
پیروی عملی از سیره رضوی با کمک مومنانه / اهدای یک وعده غذایی حذف شده در رمضان به نیازمندان از اهداف روزه ...
...: تمام عباداتی که از انسان خواسته شده، به دلیل افزایش معرفت و بهره وری معنوی اوست. پس به چه دلیل خداوند به بنده گفته است که در برخی از ساعات روز از خوردن و آشامیدن پرهیز کند؟ حجت الاسلام رضایی تهرانی تاکید کرد: اگر قرار است که یک وعده غذا در طول روز کم شود، دلیل آن چیست؟ آیا باید آن را جمع کرد و به وعده های دیگر اضافه کرد؟ در اینصورت چه اتفاق خاصی خواهد افتاد که مد نظر خداوند باشد ...
غذاهای بوشهری متنوع و مقوی هستند خوردنی هایی متناسب با اقلیم
...> برای تهیه ی این قیمه، گوشت را با گوشت کوب له می کنند، به طوری که بعد از پخت غذا، اگر قاشق را درون آن بزنید، باید کش بیاید. لپه، پیاز، گوشت قرمز، رب گوجه فرنگی، سیب زمینی، دارچین، زردچوبه، پودر لیمو عمانی، زعفران و نمک مواد اولیه ی این غذا را تشکیل می دهند. در بوشهر این غذا را اغلب همراه با شکر پلو که یکی دیگر از غذاهای سنتی استان است، مصرف می کنند. یتیمک بوشهری ...
رازهای ساده تناسب اندام و کاهش وزن
شوید . به فرصتی که هم اکنون دارید، به عنوان یک گنج نگاه کنید . انگار اولین بار است که تصمیم به انجام آن می گیرید و مطمئن باشید که به زودی به هدف دست پیدا می کنید. حجم وعده های غذایی خود را کاهش دهید اولین کاری که برای موفقیت در کاهش وزن باید انجام شود ، کاهش حجم وعده های غذایی است . هر پنج روز یکبار حذف وعده های غذایی خود را کاهش دهید و تاثیر مثبت آن را در پروسه کاهش وزن خود ...
