مصرف فست فودها موجب التهاب روده می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
کودکان این 7 خوراکی را هرگز نباید مصرف کنند
تغذیه سالم برای یک کودک، یک برنامه غذایی متعادل، متنوع و شامل کلیه گروه های غذایی است که تمام نیازهای او را برطرف کند، این در حالی است که کودکان بیشتر علاقه مند به غذاها و خوراکی های مضر مثل فست فودها، چیپس و پفک و... هستند و در بسیاری از خانواده ها این موضوع باعث ایجاد کشمکش هایی شده است.انتخاب هفت ماده غذایی برای آنکه هرگز به فرزندان داده نشوند بسیار سخت است، زیرا تعداد غذاهای ناسالم و مضر برای ...
خواص مصرف فلفل سیاه
، بهبوددهنده گوارش و همیار جذب مواد مغذی ساخته هست. در واقع ترکیبات این فلفل باعث می شوند که بدن ما به برترین و بیش ترین میزان خواص نهفته در مواد خوراکی مصرف شده را جذب خود کند. گرچه حواستان باشد اگر دچار مشکلاتی مثل زخم معده، ورم معده یا بواسیر هستید نباید از این ادویه بهرهگیری کنید به خاطر این که باعث تحریک مخاط می شود. مفید برای روده ها روغن گیاهی فلفل و همینطور ...
روغن بادام زمینی چه خواصی دارد؟
طبیعی بادام زمینی و مواد مغذی بیشتری را حفظ می کند. • روغن بادام زمینی لذیذ: که روغن مخصوص آن محسوب می شود ، این نوع تصفیه نشده و معمولاً بو داده می شود و به این روغن طعم عمیق تر و شدیدتری نسبت به روغن تصفیه شده می دهد. از این ماده برای طعم دادن به غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ شده استفاده می شود. • مخلوط روغن بادام زمینی: روغن بادام زمینی غالباً با طعم مشابه اما روغن کمتری ...
فشارخون از بیماری های شایع در قزوین است/ سکته در کمین افراد مبتلا به فشارخون بالا
...، تصریح کرد: دو سوم افراد بالای 65 سال معمولا مبتلا به بیماری فشار خون هستند؛ همچنین افراد دارای اضافه وزن مستعد ابتلا به فشار خون هستند یا با فشار خون مقاوم مواجه می شوند. وی بیان کرد: مصرف سیگار، الکل، تغذیه نامناسب، مصرف غذاهای پرچرب، پرنمک و فست فودها از عوامل خطر برای بیماری فشار خون است؛ از این رو تغییر در سبک زندگی می تواند یکی از راهکارهای پیشگیری از ابتلا به فشارخون باشد. ...
ساگو چیست و چه فوایدی دارد؟
های محققان این است که رژیم غذایی غنی از پلی فنل موجب افزایش ایمنی بدن، کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. تحقیقاتی دیگر که روی حیوانات انجام شده نیز حاکی از این است که مصرف بالای آن در موش ها اثر تخریب رادیکال های آزاد را کاهش داده، میزان آنتی اکسیدان را افزایش داده و خطر تصلب شراین نیز افت داشته است. این نتایج را می توان به وجود میزان بالای آنتی اکسیدان در ساگو ...
چرا، چه چیزی و چه مقدار؛ سه پرسش بنیادین در غذاخوردن
و غذایی که می خوریم هزینه زیادی به بدن، جان و طبیعت وارد می کنیم؛ یادمان باشد تا زمانی که در عالم دنیا هستیم، هیچ چیز مجانی وجود ندارد؛ وقتی جامعه به سمت غذاهای فست فود می رود، یکی از پیامدهای آن تخریب جنگل ها، تخریب خاک و طبیعت، ضعف و سستی بدن و کمبود املاح معدنی است. وی افزود: تنها موجودی که زباله تولید می کند، انسان است و طبیعت هم آسیب را به خودمان باز می گرداند، اصولاً در این عالم ...
9 ماده غذایی غنی از منیزیم که برای سلامتی شما بسیار مفید است
غذایی سرشار از منیزیم را شروع کنید. در اینجا 9 ماده غذایی سالم و سرشار از منیزیم را به شما معرفی می کنیم: چگونه مصرف منیزیم را افزایش بدهیم؟ آجیل و خشکبار منابع مغذی و غنی از مواد معدنی از جمله منیزیم هستند. بادام، بادام زمینی، بادام هندی، پسته، تخمه کدو و ... می توانند به میزان یک وعده غذایی کامل ویتامین و مواد معدنی را برای بدن تامین کنند. همچنین آجیل چهار مغز و مخلوط می ...
دستور پخت دسر هویج بستنی
در برابر ابتلا به سرطان می شود. جالب است که بدانید مصرف هویج به سلامت پوست هم کمک می کند. هویج از بدن در برابر بیماری های عفونی محافظت می کند. هویج به سلامت قلب کمک کرده و از بروز حملات قلبی پیشگیری می کند. هویج سرشار از فیبر بوده و همین باعث پاکسازی روده ها و دفع مواد زائد از بدن می شود. یکی از خواص مفیدی که مصرف هویج به صورت خام دارد این است که به سلامت دندان و لثه کمک می کند. جویدن هویج خام ...
آنچه درباره خواص بستنی نمی دانید
، پس مصرف بستنی علاوه بر اینکه از دندان ها محافظت می کند باعث پیشگیری از پوکی استخوان هم می شود. تقویت عملکرد مغز طی آزمایشی، یک دسته از افراد مورد آزمایش اول صبح و قبل از هر چیز دیگر، بستنی و دسته دیگر یک لیوان آب سرد خوردند. نتایج نشان داد، دسته اول هوشیارتر از دسته دوم بودند. متخصصان تغذیه بیان می کنند که این موضوع می تواند به این دلیل باشد که بستنی باعث بالا رفتن سطح دوپامین می ...
3 مزیت مصرف جوانه ها
...، که مخصوصا برای افرادی که به گلوتن حساسیت دارند مفید است. نتیجه اینکه بنشن، سبزیجات، غلات، دانه ها و مغزهای جوانه زده دارای مقدار کمتری ماده ضد مغذی است که باعث می شود بدن راحت تر بتواند طی پروسه ی گوارش، مواد مغذی را جذب کند. تقویت سلامت قلب گنجاندن جوانه ها در رژیم غذایی روزانه برای قلب تان نیز مفید است. زیرا جوانه ها از ریسک فاکتورهای دخیل در بیماری های قلبی مانند کلسترول ...
اثر مولتی ویتامین ها بر مبارزه با کرونا
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام هفت مغز، بهتر است بدانید که مطالب ذکرشده در این متن تنها به تقویت قوای ایمنی بدن در برابر بیماری کرونا محدود نشده و برای بالا بردن سطح دفاع بدن در برابر همه بیماری ها مانند آنفلوانزا نیز مفید می باشد. سیستم ایمنی انسان نقش دفاع از بدن را در برابر بیماری ها و عفونت ها در زمانی که به ما حمله می کنند بر عهده دارد. گلبول های سفید، طحال، مغز استخوان، غدد لنفاوی و ...
نقش مواد غذایی در کنترل استرس
بخش بودن) اولیایی ادامه داد: شما می توانید زردآلو را به صورت خام مصرف کرده یا آن را خشک کنید. همچنین این میوه در تهیه مربا، آب میوه و ژله مورد استفاده قرار می گیرد. از دیگر فواید مصرف زردآلو می توان به محافظت از کبد، آنتی اکسیدان فراوان، کاهش التهاب بدن، محافظت از پوست و بهبود سلامت چشم اشاره کرد. ...
دانه های آفتابگردان و 6 فایده سلامت آنها
به گزارش شیعه نیوز ،به گفته آلانا کسلر متخصص تغذیه، دانه های کوچک آفتابگردان سرشار از فواید مختلف هستند. برای کسب بیشترین فواید، خرید گزینه های ارگانیک را مد نظر قرار دهید زیرا احتمال بسیار کمتری دارد که حاوی بقایای آفت کش ها و مواد شیمیایی مضر دیگر باشند. همچنین، دانه های آفتابگردان بو داده نسبت به دانه های خام راحت تر گوارش می شوند، از این رو، اگر معده حساسی دارید، می توانید خرید محصولات بو داده را مد نظر قرار دهید. گوا ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای کودکان بیش فعال
به گزارش بهداشت نیوز: توصیه متخصصان تغذیه به همه ما این است تا جایی که می توانیم از خوردن غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنیم زیرا این غذاها کالری بالایی دارد. این کالری ها فاقد ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن است و به ویژه برای افراد مبتلا به بیش فعالی مناسب نیست . در ادامه به ترتیب به بعضی از بدترین و بهترین خوراکی ها اشاره می کنیم : فست فودها فست فودهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده ...
ویروس کرونا چه عوارضی در بدن ایجاد می کند؟
دفاعی بدن 4_ سندرم التهابی مولتی سیستم 5_ بی نظمی در ضربان قلب و التهاب در عضلات قلب 6_ انسفالیت یا التهاب در مغز 7_ سندرم حاد تنفسی 8_ ورم ملتحمه چشم که با رعایت نکات بهداشتی هرچه سریع تر برای درمان باید راهی بیمارستان شد. 9_ نارسایی کلیه و عفونت در آن که نیازمند مراجعه فوری به پزشک مربوطه است. 10_ درگیر کردن ریه و بروز ...
بایدها و نبایدهای ضروری در رژیم غذایی برای افراد با بیماری های کلیوی
رایجی است که تقریباً در تمام غذاها یافت می شود. مقدار کمی از نمک برای حفظ تعادل آب در بدن مفید است وکلیه های سالم آن را دفع می کنند. میزان زیاد نمک در غذاها موجب فشار خون، تنگی نفس و فشار بر کلیه های ضعیف می شود. بنابراین توصیه می شود به جای نمک، از طعم دهنده های دیگری مانند آب لیمو در پخت وپز روزانه استفاده کنید. 4. مصرف به اندازه ی غذاهای دارای پتاسیم را جدی بگیرید: پتاسیم از مواد مغذی ...
4 خوراکی که ریه هایتان را از نفس می اندازد
سفید کربوهیدرات های ساده مانند آردها و قندهای پالایش شده می توانند به افت سلامت ریه ها منجر شوند. این مواد غذایی نه تنها التهاب زا هستند، بلکه متابولیسم آنها می تواند ریه ها را به سخت تر کار کردن وادار کند.به گفته لیزا ریچاردز، متخصص تغذیه، یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات به بدن اجازه خواهد داد تا دی اکسید کربن کمتری تولید کند که خبر خوبی برای هر فرد مبتلا به مشکلات ریوی است.در شرایطی که ...
خوردن ارده در بارداری، خواص آن را می دانید؟
رشد و نمو سلول های سرطانی مختلف از جمله سرطان کبد، پوست، روده بزرگ و دهانه رحم را متوقف می کند. برخی مطالعات نیز نشان داده خوردن ارده به مرگ سلول های سرطان سینه و ریه کمک می کند و لیگنان های موجود در آن با اتصال به گیرنده های استروژنی از بدن در برابر سرطان های هورمونی محافظت می کنند. 6. سلامت استخوان ها منیزیم فراوان موجود در ارده کنجد به حفظ سلامت استخوان ها کمک کرده، تراکم ...
5 روش ساده و سیع برای بالا بردن ایمنی بدن
به گزارش بهداشت نیوز، می توان با 5 روش ساده، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد و از ابتلا به کرونا یا بسیاری دیگر از بیماری ها پیشگیری کرد: از مصرف غذا های فرآوری شده خودداری کنید یک روش ساده برای تقویت ایمنی، حفظ رژیم غذایی تازه و پر از ویتامین است، دکتر لوئیزا پته، متخصص قلب و عروق در این خصوص گفت: مواد غذایی فست فودی و ناسالم التهاب را افرایش داده و سیستم ایمنی بدن را تخریب می کنند ...
فواید آب گوجه فرنگی برای کاهش سایز کمر
محیط دور کمر و کاهش قابل توجه چربی و وزن بدن آن ها همراه بود. در این مطالعه مشخص شد که یک لیوان 280 میلی لیتری آب گوجه فرنگی حاوی 32.5 میلی گرم لیکوپن است. لیکوپن یک ماده مغذی گیاهی است که در سبزی ها و میوه های قرمز مانند گوجه فرنگی، وجود دارد. این ماده به عنوان عامل رنگ قرمز در این میوه ها و سبزیجات شناخته می شود. مصرف مواد غذایی حاوی لیکوپن می تواند به کاهش خطر ابتلا به ...
بدن و 6 نشانه کمبود قابل توجه در دوران همه گیری!
رنگدانه هایی در شبکیه چشم که برای ارائه عملکرد درست این اندام نیاز هستند نیز منجر شود. این قبیل مشکلات توصیه پزشکان برای مصرف بتاکاروتن، یک پیش ساز برای ویتامین A، ببه منظور حفظ سلامت مطلوب چشم ها را منطقی نشان می دهد. با مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ، پرتقال، سبزیجات و میوه های زرد و نارنجی مانند هویج، بروکلی و اسفناج می توانید سطوح ویتامین A در بدن خود را افزایش دهید. ...
فواید آب گوجه فرنگی را جدی بگیریم
انجام شد، نشان داد که نوشیدن روزی 280 میلی لیتر آب گوجه فرنگی بعد از دو ماه با کاهش متوسط 1.6 سانتی متری محیط دور کمر و کاهش قابل توجه چربی و وزن بدن آن ها همراه بود. در این مطالعه مشخص شد که یک لیوان 280 میلی لیتری آب گوجه فرنگی حاوی 32.5 میلی گرم لیکوپن است. لیکوپن یک ماده مغذی گیاهی است که در سبزی ها و میوه های قرمز مانند گوجه فرنگی، وجود دارد. این ماده به عنوان عامل رنگ قرمز در این میوه ها و ...
پیش از خواب این مواد را بخورید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، برای خواب راحت شبانه فست فود و غذا های چرب نخورید. اما میوه هایی، چون اناناس و موز و مغز ها بسیار مفید است. موز موز خاصیت آرامبخشی دارد و به طور طبیعی مغز را آرام می کند. این میوه همچنین برای استراحت و آرامش عضلات بعد از یک روز کاری و ورزشی طولانی مؤثر است. میزان بالای تریپتوفان موجود در این میوه باعث تحریک ترشح ملاتونین و کمک به خوابی ...
10 ماده غذایی مفید که از داشتن یک رژیم غذایی با کمترین میزان کربوهیدرات جلوگیری میکند
بیشتر شما کمک می کند و باعث مصرف غذای کمتری می شود. 3. جو دوسر جو دوسر به دلیل مزایای بسیار زیادی که دارد به محبوب ترین ماده غذایی در کره زمین تبدیل شده است. زیرا منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها است. جو دو سر خام دارای 66 درصد کربوهیدارت است و 11 درصد آن فیبر و سرشار از پروتئین است. تحقیقات نشان می دهند که جو دوسر می تواند قند خون و کلسترول خون را ...
روش های ساده اما کاربردی طب سنتی برای رفع چالش های رایج در سلامتی
اینکه مشکل روده ای داشتید نیاز دارید چند ماه رژیم غذایی را طوری اصلاح کنید که سیستم جذبی شما تقویت شود لذا بهترین راه این است که ساعت معینی برای غذاخوردن تعیین کنید و همچنین موادغذایی که انتخاب می کنید ارزشمند باشد و از مصرف غذای کنسروی، فست فود و موادی مانند ماکارونی و لازانیا پرهیز کنید و بیشتر سعی کنید از غذاهایی که حالت کبابی دارد استفاده کنید زیرا باعث می شود سیستم گوارش شما تقویت شود و ...
باورهای غلط در پیشگیری و درمان کرونا
مصرف موادمخدر به دلیل تضعیف سیستم ایمنی بدن، احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند کرونا را افزایش می دهد؛ البته مصرف کنندگان موادمخدر به نوعی دیرتر از دیگران متوجه عمق آسیب یا هرنوع بیماری ازجمله کرونا می شوند. بیماری های تنفسی ازجمله کرونا معمولا ریه را درگیر می کنند، بنابراین مصرف کنندگان قلیان و دخانیات به دلیل کارکرد نادرست ریه ها، بیشتر از افراد سالم جامعه آماده پذیرش بیماری هستند. آن ها سا ...
5 تنقلات سالم و خوشمزه که می توانید به راحتی آنها را با آبنبات جایگزین کنید
... شواهد نشان می دهند که مصرف شکلات های کاکائویی مزایای زیادی در افزایش سطح سلامتی داشته اند توجه داشته باشید که شکلات های باز موجود در بازار می توانند بسیار خطرناک بوده و حتما از شکلات های بسته بندی شده و معتبر استفاده کنید. برخی برندهای معتبر ایرانی شکلات مانند باراکا، فرمند و پارمیدا و ... با عرضه انواع متنوع شکلات های بسته بندی و تازه می توانند گزینه های مناسبی برای انتخاب این مورد باشند ...
کسانی که سیگار می کشند این خوراکی ها را بیشتر مصرف کنند
گروه از ویتامین ها موجب اختلال در عملکرد بهینه بدن می شود. 2. پرتقال پرتقال از اعضای خانواده مرکبات است که غنی از ویتامین C بوده و نیکوتین را از بدن حذف میکند. 3. اسفناج اسفناج حاوی فولیک اسید و ویتامین B9 بوده و به از بین برنده نیکوتین از بدن شهرت دارد. نیکوتین موجب اختلال در خواب می شود و اغلب افراد مصرف کننده دچار این مشکل هستند. 4. زنجبیل ...