خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برم خرید دلم وا شه!/آن چه برای درمان اعتیاد به خرید در خانم ها باید بدانیم
اضطراب و ناراحتی، احساس شعف بعد از خرید، وسوسه خریدِ دوباره و گران قیمت، عذاب وجدان از خریدهای افراطی. این سیکل و چرخه رفتاری - هیجانی یک فرد مبتلا به اعتیاد خرید است که در ادامه نکاتی در همین باره مطرح خواهد شد. عطیه تقوی، روان شناس اعتیاد به خرید، یک اختلال اضطرابی از آن جا که در اصطلاحات و مفاهیم روان پزشکی، اختلالی به نام اعتیاد به خرید نداریم، می توانیم مانند دیگر ...
نسبت به عوارض استرس مزمن هشدار باشید
...: استرس مداوم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2، فشار خون بالا و بیماری های قلبی را افزایش دهد. احتمال اینکه افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات سلامت روان، مانند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) نیز با شروع استرس مزمن ایجاد شوند، وجود دارد. استرس مزمن می تواند به شکل چراغ خاموش ادامه پیدا کند، چرا که معمولا فرد پس از مدتی به احساس بی انگیزگی و ناامیدی عادت می کند. استرس مزمن می توان ...
علائم افسردگی چیست؟
تصمیم گیری نیز رایج است. بسیاری از افراد افسرده افکار مرتبط با مرگ یا خودکشی نیز دارند. افراد افسرده ممکن است اختلال در خواب (بی خوابی، برخواستن زودهنگام از خواب یا خواب زیاد) و یا در عادت های تغذیه (تغییر اشتها، کاهش وزن یا افزایش) را تجربه کنند. علائم جسمی مزمن ممکن است شامل سردرد، اختلالات گوارشی و دردهای مزمن بدنی باشد. افسردگی می تواند چیزی بیش از تداوم غم و اندوه یا بی ...
هراس اجتماعی؛ شایع ترین اختلال روانپزشکی
استرس فراوان دارم در همه شرایط حتی وقتی در شرایطی هستم که استرسی وجود ندارد. راهنمایی ام کنید. پاسخ: توضیحات شما خیلی مبهم است و امکان قضاوت وجود ندارد. به ویژه آنکه ظاهراً مسایل بسیاری هست که من نمی دانم. اما یکی از اختلال های شایع روانپزشکی اختلال اضطرابی منتشر است که فرد مبتلا در بسیاری از شرایط دچار اضطراب و استرس بیش از حد می شود. نگرانی شما برایم کاملاً قابل درک است. توصیه می کنم در اولین فرصت ممکن به یک روانپزشک (متخصص اعصاب و روان) مراجعه نمایید. ...
راهکارهایی برای رهایی از ترس کرونا/ کنترل کووید-19 در ذهن مردم
، احساس آسیب پذیری شدید، ابهام و تهدید زندگی تشدید شده و منجر به راه اندازی علائم جسمانی و شناختی اضطراب می شوند. به گفته متخصصان، نتایج برخی دیگر از بررسی ها نشان دادند که پیش تر و در مبارزه با ظهور ناگهانی سندرم تنفسی حاد یا سارس، در مراحل اولیه همه گیری، پریشانی روانی به شکلی سریع در بین کارکنان پزشکی ظاهر شد، اما افسردگی، علائم روان- تنی و علائم اختلال استرس پس از حادثه بعدها شروع ...
باید برای طوفان اختلالات رفتاری پس از طغیان کرونا آماده شویم
به گزارش سرمدنیوز، دکتر محمد حاتمی روز سه شنبه با اشاره به اقدامات روانشناسان و روانپزشکان در مدت سه ماه گذشته اظهار داشت: ورود کرونا به کشور بطور ناگهانی بود و متاسفانه با فوت دو نفر در شهر مقدس قم رقم خورد و این اتفاق باعث شد مساله کرونا در کشور فراگیر شود و در پی آن استرس و اضطراب شدید جامعه را فرا گیرد. وی گفت: این اضطراب و استرس موجب شد نظام روانشناسی کشور با تشکیل ستاد مبارزه با کرونا در استانهای مختلف ، همکاران روانشناس و روانپزشکان خود ر ...
10 خطر پنهان در مصرف بستنی
مصرف خوراکی های خیلی سرد مخاط داخلی دهان و دستگاه گوارش را به طور موقت دچار شوک کرده و منقبض می کند.در این حالت جریان خون کند و اعصاب محیطی تحریک می شوند.به همین علت هست که خیلی از افراد پس از خوردن بستنی یا نوشیدنی های خنک دچار سردرد می شوند.یک روز گرم تابستان را مجسم کنید که قرار هست طی آن در حوضچه آب سرد شیرجه بزنید. چه اتفاقی می افتد؟به طور حتم احساس خواهید کرد پوست تان جمع شده و منافذ آن ...
توصیه هایی برای خوابیدن در چند ثانیه
... قصد پارادوکسیکال، یعنی تلقین به خود برای بیدار ماندن ممکن است راهی مناسب برای سریع تر خوابیدن باشد. در برخی از افراد – بویژه افراد مبتلا به بی خوابی – تلاش برای خوابیدن می تواند اضطراب آنها را افزایش دهد. تحقیقات نشان داده است که افرادی که قصد پارادوکسیکال را تجربه کرده اند سریع تر از کسانی که این کار را نکرده بودند به خواب رفته اند. اگر غالباً از تلاش برای خوابیدن ...
انواع اختلالات شایع خواب در کودکان
رفتارهای با بی قراری و فریاد زدن دیده می شود. این رفتارها معمولا منجر به بیداری نمی شود و اغلب شخص به رختخواب باز می گردد و صبح روز بعد چیزی از آن به یاد ندارد. این اختلال یک زمینه خانوادگی دارد و استرس، خستگی مفرط و محرومیت از خواب سبب تشدید حملات می شود. درمان عمدتا شامل آموزش و اطمینان بخشی به والدین است. گاهی اوقات این اختلال به علت احتمال تصادف، حالت خطرناکی پیدا می کند که توصیه به قفل کردن در ...
عود اختلالات اضطرابی و وسواس ها در شرایط شیوع کرونا
کرد: متاسفانه بسیاری از افراد به دلیل جو ایجاد شده با ایجاد احساس تنگی نفس، ضربان قلب بالا و ... تصور می کنند به کرونا مبتلا شدند و با تداوم این افکار ممکن است به وسواس فکری دچار شوند. انتهای پیام
چرا سالمندان به سختی به خواب می روند؟
برند و در شرایطی مانند فشارخون بالا، نارسایی قلبی، سکته مغزی و آریتمی قلبی، بیشتر اتفاق می افتد. نارکولپسی یا حمله خواب نارکولپسی نوعی اختلال است که با خستگی روز و خواب آلودگی روزانه یا میل شدید به خواب همراه است که می تواند حملات خواب را به دنبال داشته باشد. این اختلال می تواند از اواخر جوانی ظاهر شده و با علائمی، چون خواب آلودگی و علائم مرتبط با افزایش سن همراه باشد و در سنین 45 ...
نگرانی های کودکان مبتلا به اوتیسم
اوتیسمی این کودکان را در سنین 7، 11، 14 و 16 سال و اختلال تغذیه ای شأن را در سن 14 سالگی مورد بررسی قرار دادند. اختلالات تغذیه ای شامل پرخوری، کم خوری، یا عدم خوردن غذا برای مدت طولانی بود. محققان متوجه شدند افراد نوجوان مبتلا به اختلال های تغذیه ای دارای میزان بالاتر خصایص اوتیسمی تا سن 7 سالگی بودند که نشان می دهد خصایص اوتیسمی قبل از اختلال تغذیه ای وجود داشته اند. همچنین ...
چرا بدن خودبخود کبود می شود؟
پردنیزون بعضی از دارو های ضدافسردگی مانند سیتالوپرام و فلوکستین. 3. اختلالات خونریزی: بسیاری از مشکلات ژنتیکی می توانند کاری کنند که خون به آرامی لخته شود یا به هیچ وجه لخته نشود، مثلا در بیماری فون ویلبراند (شایع ترین اختلال خونریزی)، نوعی پروتئین مهم برای لخته شدن خون در بدن فرد بیمار دچار نقص است یا اینکه اساسا وجود ندارد. هموفیلی هم از اختلالات خونریزی است که باعث از بین رفتن ...
اختلال میسوفونیا یا صدابیزاری
اختلال میسوفونیا یک نوع اختلال است که در آن افراد واکنش غیرطبیعی شدید و منفی نسبت به صداهای طبیعی عادی مانند جویدن یا تنفس نشان می دهند. درمان اختلال میسوفونیا به چه صورت است؟ هیچ دارو یا درمان خاصی برای اختلال میسوفونیا(Misophonia) وجود ندارد. تقلید صداهای توهین آمیز یک پاسخ ناخودآگاه است که برخی افراد ممکن است نسبت به این وضعیت از خود نشان دهند. نکاتی برای مدیریت حساسیت صدا در زیر ...
5 نوع اعتیاد به اینترنت را بشناسید
اعتیاد به محتوای غیراخلاقی یعنی استفاده وسواس گونه و اجباری از محتوای پورنوگرافیک مانند دیدن، خواندن و نوشتن است. این افراد اگر در حال استفاده از محتوای غیراخلاقی هم نباشند، مشغله های ذهنی دائمی نسبت به محتوای غیراخلاقی دارند. برای این افراد مشکلات زیادی در دنیای واقعی پیش می آید و می تواند زندگی فرد را مختل کند. اصلی ترین و بیشترین مشکل، اعتیاد به خود ارضایی است. در صورت مجرد بودن ...
نگاهی به تاثیر خشونت بر شخصیت کودکان
...، ملاتونین، تستستورون و ... باعث رفع انرژی افراد شده و موجب اختلال رفتاری مثل افسردگی در فرد می شوند، میزان بالای تستوسترون در بدن انسان ساقه مغز و یا مخچه را متاثر از خود کرده و از آنجایی که مخچه مرکز یادگیری، قضاوت و تصمیم گیری است در موقعیت استرس زا آنالیز فرد از رویداد ها ضعیف شده قدرت یادگیری نیز پایین می آید. بیشتر بخوانید: احساس خوشبختی و رضایت از زندگی کودکان ...
نقش آرامش روانی در درمان بیماری
افراد همانند کسانی هستند که هنگام احساس خطرغرق شدن، خود را از کشتی به درون دریا می افکنند، یا با سر و صدا نهانگاه خویش را به دشمن لو می دهند و افشا می کنند، یا حتی سکته می کنند. در آیات قرآن به این احساس خطر موهوم یا واقعی که موجب شده تا شخص دچار اضطراب شدید شود و رفتارهای غیر عقلی یا غیر علمی داشته باشد، اشاره شده است.(یونس، آیات 22 و 23؛ توبه، آیه 40؛ طه، آیات 39 و 40؛ قصص، آیات 13 و 20 و 21 ...
درمان وزوز گوش با جدیدترین روش های صدا درمانی + اپلیکیشن
، تأثیر وزوز بر زندگی افراد مختلف یکسان نیست. با این وجود حدود 2.5 تا 5 درصد مبتلایان گزارش می کنند که وزوز تأثیر عمده و مختل کننده ای روی زندگی، کار و روابط اجتماعی آن ها گذاشته است. اختلال در تمرکز فرد، کاهش مشارکت در فعالیت های روزانه اجتماعی و مختل شدن برقراری ارتباط با دیگران از جمله پیامدهای نامطلوب وزوز گوش می باشد که مراجعین از آن شکایت می کنند. همچنین تحقیقات نشان می دهد وزوز می تواند ...
روش های کاهش وزن زنان در 40 سالگی
به سر می برند وجود دارد. در این گزارش سعی شده است تا راهکار هایی را برای این منظور توضیح دهیم. بررسی دارو ها و جایگزین کردن آن ها در صورت امکان رابرت زیلتزر ، پزشک متخصص تغذیه و رژیم لاغری در مرکز کاهش وزن اسکاتسدیل در آریزونا می گوید، دارو های مسدود کننده بتا که برای فشار خون بالا مصرف می شوند و دارو های خاص افسردگی و دیابت می توانند باعث افزایش وزن شوند؛ بنابراین اگر شک ...
علامتی که بدن 1ماه قبل سکته می دهد +عکس
بیدار شدن است. بی خوابی نشانه شایع سکته قلبی در زنان نشانه های اولیه سکته قلبی چیست؟ 4. تنگی نفس: تنگی نفس یا نفس نفس زدن، یک احساس قوی است که قادر به نفس عمیق کشیدن نیست، این اغلب در میان مردان و زنان بیش از 6 ماه قبل از حمله قلبی رخ میدهد و معمولا یک نشانه هشدار دهنده از یک وضعیت پزشکی است. توضیحات: احساس شما در این موارد سرگیجه و سخت نفس ...
چرا زنان باید بیشتر از مردان بخوابند؟
ابتلا به آپنه خواب انسدادی هستند، وضعیتی که در آن راه هوایی فوقانی مسدود شده و باعث می شود تنفس در شب سخت شود. در نتیجه فرد ممکن است خواب آشفته ای را تجربه کند. 5. انگیزه بی خوابی ثانویه برخی از اختلالات یا بیماری ها باعث می شوند که شما به عنوان یک عارضه جانبی یا علائم مرتبط با آن دچار بی خوابی شوید. متأسفانه، تعداد نسبتاً زیادی از این موارد در زنان شایع است. مانند اضطراب، افسردگی یا فیبرومیالژیا. ...
آیا شما هم از اختلال اضطراب رنج می برید؟! / 3 روش برای مقابله با این مشکل آزار دهنده
اضطراب رنج می بردند. اما اختلال اضطراب چه گونه بیماری است؟ تشویش یا ترس یک امر عادی و در برخی حالات موجه نیز است، به خاطری که ما را در برابر خطرات محافظت می کند. اما بیماری اختلال اضطراب به وضعیتی گفته می شود که در آن خطر مشخصی وجود ندارد، ولی انسان از چیز مبهمی ترس و تشویش دارد. از نقطه نظر عقلانی اضطراب بی پایه است، اما احساس آن کاملاَ واقعی است. اختلال اضطراب فراگیر ...
وسواس فکری کرونایی
لیلا کهلانی/ دبیر سرویس سبک و سلامت این روزها در فضای مجازی شایعات زیادی درباره کرونا دیده می شود که بسیاری از افراد را نگران کرده تا حدی که برخی را دچار وسواس فکری کرده است؛ وسواسی که می تواند برای فرد گران تمام شود و عوارض زیادی به دنبال داشته باشد. در این زمینه آمنه حقیقی پوده، روان شناس بالینی ضمن ارائه توضیحاتی، راهکارهایی را برای درمان این اختلال پیشنهاد می دهد.وسواس به دو نوع ...
این ساعت از روز حمام نروید که بسیار ضرر دارد!
ما اغلب از والدین یا بستگان نزدیک زمانی که تصمیم به حمام کردن در شب داریم می شنویم حمام کردن در غروب برای سلامتی خوب نیست. علت آن را می توانیم چندین بیماری مانند رماتیسم و یا بیماری های دیگر بیان کنیم. آیا این چیزی که می گویند حقیقت دارد؟ بگذار ببینیم. در این بخش چند مهم و اطلاعاتی درباره مضرات حمام کردن در غروب برای سلامتی آورده شده است. ضرر های حمام رفتن در عصر و غروب 1 ...
چرا گفتن نفس عمیق بکش به فرد عصبانی کمکی نمی کند؟
میگنا : پس قابل توجیه نیست اگر ما درمان قطعی اضطراب و عصبانیت را نفس های عمیق بدانیم. درمانگرا ها توضیح می دهند که چرا بعضی جمله ها مانند همین جمله معروف: ( نفس عمیق بکش ) بعضی اوقات نه تنها کار را درست نمی کند بلکه خراب تر هم می کند. اگر در دوره ای از زندگی خویش عصبانیت و اضطراب ... قابل کنترل را تجربه و به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کرده باشید، حتما مهم بودن مسئله نفس های عمیق را ...
سلامت روانی در بحران ها
دچار بحران شامل فشار روانی و فیزیولوژیکی همچون ترس، هراس و تنش است؛ کرختی روانشناختی شامل درماندگی و بی کفایتی بوده و اضطراب نیز جز بنیادین بحران است. اختلال در تفکر یکی دیگر از علائم روان شناختی افراد دچار بحران است و از دیگر موارد افسردگی است که چنانچه بحران حل نشود، واکنش های غم، غصه و ناکامی تبدیل به افسردگی می شود؛ از جمله علائم افسردگی در این بلایا اختلال خواب و اختلال خوردن و ...
تغذیه در ماه رمضان
یابد می تواند عواقب وخیمی برای شخص در بر داشته باشد. احساس ضعف، خستگی و بی حالی بعضی افراد روزه دار، در طول ماه رمضان دچار احساس ضعف و بی حالی می شوند که این حالت آنان را حتی در انجام کارهای عادی روزمره نیز ناتوان می کند. این عارضه ناگوار در واقع نیروی فعاله شخص را فلج کرده و مانع کارآیی کافی در فرد می شود. این اختلال که در بین گروه کثیری از روزه داران شایع است، عمدتا به علت ...
علت شک به همسر چیست و با ذهن شکاک چه کنیم ؟
مدتی می تواند روابط خود با همسر و سلامت روان خود را بهبود بخشد. در صورتی که دلیل حسادت و شک از اختلالات شخصیتی نشأت گرفته باشد طبعا غلبه بر آن از توانایی فرد خارج است، لذا ایشان تاکید دارند برای اینکه فرد بتواند بر مشکلاتش فایق آید ، باید برای درمان و رفع آن از متخصصین مربوطه کمک بگیرد. در بسیاری از زمینه ها نظیر مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره های فردی در زمینه های بالینی ...
پادشاه روغن های گیاهی
دستگاه بخور ، در اتاق مهیا می کند و همچنین خاصیت ضد باکتریایی دارد که به پاکسازی هوا و سطوح اتاق کمک می کند. عطر و بوی روغن یاس بنفش بسیار دلپذیر است و معمولاً مورد توجه افراد علاقه مند به آروماتراپی و معالجه مشکلات و اختلالات قرار می گیرد. درمان مشکلات گوارشی عصاره روغن یاس بنفش در تسکین مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، نفخ شکم (گاز اضافی معده) و اسهال کمک می کند. سوء هاضمه ...
7 راهکار ساده برای کاهش استرس
به یاد داشته باشید این است: سه نفس عمیق. این روش قدرتمند و ساده به کاهش احساس اضطراب و ترس که معمولا هم نشین استرس هستند، کمک می کند. پیاده روی کنید ورزش کردن برای استرس فوق العاده است و می تواند در عرض چند دقیقه جواب دهد. پیاده روی به شما این امکان را می دهد که از مناظر لذت ببرید، این می تواند شما را به یک قالب ذهنی متفاوت تبدیل کند، و مزایای ورزش را نیز به ارمغان می آورد ...
