خانه
بهبودیافتگان کرونا امگا3 مصرف کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه دانه هایی را باید در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : آگاهی از فواید دانه های مغذی شاید باعث شود که بیش از پیش به مصرف آنها روی آورید. انواع مختلف دانه ها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا 3 هستند. در این مطلب سعی شده است فواید چند دانه خوراکی را بهتر است آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید، مطرح کنیم. دانه چیا دانه چیا یا تخم چیا (Chia ...
خواص شگفت انگیز شیر شتر
...> نصف فنجان (120 میلی لیتر) شیر شتر حاوی مواد مغذی زیر است: انرژی: 50 کالری پروتئین: 3 گرم چربی: 3 گرم کربوهیدرات: 5 گرم تیامین: 29٪ از مقدار مورد نیاز روزانه (DV) ریبوفلاوین: 8٪ DV کلسیم: 16٪ DV پتاسیم: 6٪ DV فسفر: 6٪ DV ویتامین ث: 5٪ از DV درمان اسهال و قابل تحمل تر برای افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت به شیر ...
مراقبت های تغذیه ای کودکان و نوجوانان در روزهای کرونایی
: توصیه می شود دانش آموزان در وعده صبحانه از مواد غذایی مانند: تخم مرغ آب پز، شیر کم چرب، عدسی، فرنی، شیربرنج یا حلیم استفاده کنند. همچنین مصرف مقادیر زیاد مایعاتی همچون: آب، آب میوه طبیعی و آب سبزیجات تازه، چای کم رنگ و آب گوشت یا آب مرغ به منظور دفع سموم و جلوگیری از کم آبی بدن برای کودکان و نوجوانان مفید است. مدیر برنامه تغذیه در نوجوانان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد ...
بهترین مکمل ها برای حفظ سلامت روان در روزهای کرونایی
خلق و خو- و ملاتونین- تنظیم کننده خواب – تبدیل شود. این آمینو اسید الگوی خواب را از طریق افزایش مدت زمان مرحله خواب REM بهبود می دهد. روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین D در کنار یکدیگر سطح سروتونین در مغز را به حد مطلوب می رساند./ایسنا
معرفی کامل داروی سرترالین
اندازه ای که تجویز شده است مصرف کنید. این دارو می تواند موجب تغییر نتیجه برخی آزمایش ها شود. اگر از این دارو استفاده می کنید و آزمایش دارید، به پرسنل آزمایشگاه اطلاع دهید. معمولا طول درمان 4 هفته است. اگر در طول 4 هفته یا بعد از دوره ی درمان احساس بهبود نداشتید، به پزشک خود اطلاع دهید. اگر یک دوز مصرفی را فراموش کردید، به محض یادآوری آن را مصرف کنید. اگر زمان یادآوری ...
نقش آنتی اکسیدان ها در تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، زهرا عبداللهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در نشست خبری آنلاین اظهار داشت: مصرف مواد غذایی چرب، پر نمک و قند بیش از حد معمول عاملی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است لذا توصیه می شود در شرایط فعلی مصرف مواد غذایی چرب، سرخ شده و پر روغن را محدود کنیم تا سیستم ایمنی بدن عملکرد طبیعی خود را داشته باشد تابتواند با کرونا مقابله کند. وی گفت: در ...
کرونا با کدام داروها درمان می شود؟
پژوهشگران به منظور بررسی تأثیر این دارو بر ویروس کووید -19، مطالعه جدیدی انجام دادند؛ 42 فرد مبتلا به کرونا در این مطالعه شرکت کردند که 16 نفر از آن ها به عنوان گروه کنترل انتخاب شدند. 26 فرد دیگر نیز روزانه سه بار و هر بار 200 میلی گرم داروی هیدروکسی کلروکین را در طول 10 روز مصرف کردند. هیدروکسی کلروکین، نمونه ای ایمن تر از کلروکین است. از بین این افراد 6 نفر داروی دیگری به نام آزیترومایسین نیز ...
هر آنچه باید درباره مسمومیت با ویتامین E بدانید
ویتامین - از غذا و مکمل ها - زیر حد نهایی 1،000 میلی گرم است. اوردوز با ویتامین E به واسطه تنها مصرف غذا های سرشار از این ویتامین بعید است. گفته شده است، مکمل های ویتامین E ممکن است زمانی که بیش از 300 میلی گرم در روز مصرف شوند با دارو ها تداخل ایجاد کنند و یک مطالعه افزایش خطر سکته مغزی در افرادی که روزانه 180 میلی گرم ویتامین E مصرف می کردند را نشان داد. با این وجود، بیشتر ...
خانواده های بیماران سی اف و مطالبه رفع مشکلات دارویی
استفاده می شود. دکتر رفیعی ادامه داد: مکمل های ویتامین های محلول در چربی برای این بیماران تجویز میشود که معمولا به صورت روزانه مصرف می شود. وی اظهار کرد: زمانی که کودک در بیمارستان بستری است یا در موارد بیماری ریوی پیشرفته برای پیشگیری از کمبود اکسیژن ممکن است اکسیژن درمانی انجام شود. این فوق تخصص گوارش کودکان گفت: باید توجه داشت که رژیم غذایی ، دارو و تشخیص زودهنگام عفونت ...
این باکتری را بخورید تا بیمار نشوید!
اضافه کرد: این مواد در کاهش مقاومت لاکتوز و کاهش فشار خون که برای بیماران مبتلا به فشار خون بسیار مفید است؛ همچنین در تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از عفونت ها و بیماری ها، کاهش التهابات روده، جذب بهتر ویتامین ها و مواد معدنی، بهبود بیماری روده تحریک پذیر با کولیت معده، درمان و پیشگیری بیماری های متعدد نظیر پوسیدگی دندان ها، آفت های دهانی، اسهال به وجود آمده بر اثر مصرف آنتی بیوتیک ها، ورم مهبل ...
گزارش سپید از دلایل توقف آزمایش هیدروکسی کلروکین مصاف سازمان جهانی بهداشت با ترامپ
ویروس جدید کرونا سنجیده شده است. این بیماران به مدت حداقل سه روز داروهای هیدروکسی کلروکین و آزیترومایسین مصرف کردند؛ بنا به نتیجه تحقیق، بدن 91.7 درصد آنها پس از 10 روز موفق به غلبه کامل بر ویروس شده بود و به این ترتیب تست کرونای این دسته از بیماران پس از 10 روز منفی بود. از مجموع 1061 بیمار پنج نفر که بین 75 تا 95 سال داشتند باوجود مصرف کلروکین جان خود را از دست دادند. در گزارش انستیتوی ...
راه هایی برای هضم سریع غذا
پیام دریافت غذا را به مغز برساند، زمان لازم است. بنابراین آهسته غذا بخورید و به میزان سیری خود توجه کنید تا با مصرف بیش از حد نیاز غذا از مشکلات معمول گوارش جلوگیری کنید. باید بدانید که غذاخوردن با احساسات تأثیرات منفی بر گوارش می گذارد. بر اساس مطالعات افرادی که در زمان ناراحتی غذا می خورند، به سوءهاضمه و نفخ بیشتری مبتلا می شوند. استراحت و آرام شدن قبل از صرف غذا به هضم کمک می کند. شما ...
درباره یک نوشیدنی قبل از خواب!
حیوانی و انسانی نشان داده اند که مصرف لبنیات، مانند شیر و پنیر، پیش از خواب ممکن است به برخی افراد در تجربه خواب آرام شبانه کمک کند، اگرچه دلیل آن همچنان نامشخص است. بیشتر کارشناسان موافق هستند که پتانسیل تحریک خواب شیر احتمالا با ترکیبات شیمیایی خاص یا آثار روانی یک روتین خواب آرامش بخش یا شاید ترکیبی از هر دو مرتبط است. ممکن است چرخه های خواب سالم را بهبود ببخشد برخی ...
تنها 15 دقیقه تماس با فرد مبتلا به کرونا شانس آلودگی را بالا می برد
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ سیاوش وزیری در خصوص رفتار های ویروس کرونا در فصل گرما، اظهار داشت: به شکل اساسی با بهبود وضعیت آب و هوایی و گرم شدن هوا، بیماری های تنفسی ویروسی کمتر می شود، اما در کرونا چنین امنیت خاطری وجود ندارد و انتقال آن در 47 درجه سانتی گراد هم رخ می دهد از این رو روی گرم شدن هوا برای قطع زنجیره انتقال نباید حساب باز کرد. او ادامه داد ...
نوشیدنی مناسب برای افراد مبتلا به آسم
...؛ چرا که رعایت مسائل بهداشتی برای درامان ماندن باکتری ها از بدن تاثیر زیادی دارند. نباید روی پوست آن شکاف نخورده باشد؛ چرا که طالبی بریده شده حاوی باکتری سالمونلا بوده و می تواند ریسک مسمویت ناشی از آن را در شما افزایش دهد. افراد مبتلا به دیابت، ورم روده و سوءهاضمه در صورت مصرف زیاد طالبی، دچار نفخ روده، درد یا ورم معده می شوند. متخصصان تغذیه و رژیم درمانی به مصرف طالبی قبل از غذا ...
ادویه ای برای درمان یکی از شایع ترین بیماری های فصل گرما
بهداشت نیوز/ مشکل جدی اسهال از بیماری های شایع فصول گرم است هرچند در فصول سرد سال هم میتواند افراد را دچار سازد. بیرون روی های مکرر در کودکان و بزرگسالان اگر به موقع درمان نشوند عواقب سنگینی خواهند داشت. در این قسمت می توانید با راهکارهای خانگی و موثر برای درمان اسهال آشنا شوید و هر کدام که برایتان راحت تر بود را به کار بگیرید. درمان های خانگی اسهال شدید چای سیاه ...
این دانه بالاترین میزان اسیدهای چرب امگا3 را دارد
دانه چیا؛ سرشار از مواد مغذی دانه های چیا حاوی بالاترین میزان از اسیدهای چرب امگا-3 در میان همه انواع مواد غذایی گیاهی هستند. این ویژگی واقعا برای قلب شما اهمیت دارد، چون اسیدهای چرب امگا-3 می توانند تری گلیسیرید را در خون افراد مبتلا به کلسترول خون بالا کاهش بدهند. حتی براساس گزارش انجمن قلب آمریکا (AHA)، امگا-3 می تواند خطر ابتلا به ریتم نامنظم قلب را پایین بیاورد. این خوراکی بسیار مغذی ...
علل و علایم بیماری سارس + پیشگیری از آن
(SARS) است از صابون و آب گرم استفاده کنید. ضد عفونی کننده سطوح. از مواد ضد عفونی کننده خانگی برای تمیز کردن سطحی که احتمالاً با عرق، بزاق، مخاط، استفراغ، مدفوع یا ادرار آلوده شده استفاده کنید. هنگام تمیز کردن دستکش یکبار مصرف بپوشید و دستکش را دور بیندازید.
14 میان وعده با کربوهیدرات کم اما مغذی و پرانرژی
گرم کربوهیدرات، 0 میلی گرم سدیم، 0 گرم قند، 2 گرم فیبر و 9 گرم پروتئین است. ماهی سالمون سرشار از ویتامین های گروه B ، پتاسیم و اسیدهای چرب امگا-3 است که جای خالی آنها در رژیم غذایی بیشتر افراد احساس می شود. اسیدهای چرب امگا-3 از نوع EPA و DHA در ماهی سالمون وجود دارند. براساس مطالعات، این اسیدهای چرب نقش بسزایی در سلامت قلب، سلامت مغز و چشم دارند. برای مزه دارکردن ماهی سالمون می توانید ...
خوردنی هایی برای افزایش میل جنسی
...، بلکه منبع چربی مونوس نیز است، که به جریان خون به کل بدن، از جمله آلت تناسلی کمک می کند. 16. بهبود عملکرد جنسی با گوشت گاو ارگانیک (تغذیه شده با علف): در حال حاضر شما باید بهانه دیگری برای سفارش استیک داشته باشید.هنگامی که بحث افزایش و حفظ میل جنسی به میان می آید، نیاسین (ویتامین B3) بسیار مفید است.یک مجله تحقیقات بهداشت جنسی اذعان داشت که مردان مبتلا به ناتوانی جنسی که یک ...
3 فرمول غذایی سرشار از کلاژن برای تقویت زانوها
... اسموتی جو دوسر، آناناس، و دارچین این اسموتی سرشار از منیزیم، سیلیکون، ویتامین C و بروملین است. آناناس منبع خوبی برای بروملین است که ماده ای مفید برای مبارزه با التهاب محسوب می شود که افراد مبتلا به مشکلات زانو آن تجربه می کنند. شما می توانید این اسموتی را برای به حداکثر رساندن اثر آن هر روز مصرف کنید. مواد لازم: 150 گرم جو دوسر فوری 250 میلی لیتر ...
انواع مکمل های امگا 3 و موارد مصرف آن ها
سهم از غذا های دریای را مصرف نمی کنید، روزانه دریافت حداقل 500 میلی گرم از مکمل امگا 3 (EPA+DHA) توصیه می شود. نکات ریز خرید مکمل امگا 3: • مکمل امگا 3 اگر گیاهی باشد حاوی ALA و اگر از منابع حیوانی تهیه شده باشد حاوی EPA و DHA می باشد. همان طور که پیش تر گفته بودیم، فواید مشاده شده از دریافت امگا 3 به منابع حیوانی برمی گردد و بدن انسان توانایی محدودی در تبدیل ALA به دو نوع دیگر امگا ...
برای پیشگیری از کم آبی چه باید کرد؟
...، برونشیت یا عفونت مثانه، بیشتر دچار کم آبی می شوند. به صورت کلی در نظر داشته باشید که حتما در شرایطی که احساس بیماری می کنید سعی کنید مایعات بیشتری مصرف کنید. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ اگر شما یا یکی از نزدیکانتان علائم زیر را داشت حتما با پزشک خود تماس بگیرید: اسهال برای 24 ساعت یا بیشتر بی قراری یا احساس خواب آلودگی بیش از حد یا کم شدن فعالیت نسبت به حد طبیعی عدم حفظ میزان آب بدن مدفوع سیاه یا خونی ...
با خواص اعجاب انگیز گیاهان دارویی آشنا شویم
...، رفع اختلالات کیسه صفرا و مجاری صفراوی، بهبود دردهای عضلانی و روماتیسمی و عصبی، ضدنفخ، درمان خارش و کهیر، رفع آب مخاط دستگاه های تنفسی و مخاط دهانی، ضدعفونی کننده، ضد اسهال و تقویت اعصاب دستور مصرف: بعد از هر غذا یک استکان میل شود. نسترن (گرم) خواص: رفع انقباض غیرارادی ماهیچه های معده، ضد اسکوربوت، رفع بیماری های ناشی از ورم و التهاب کلیه، ادرار آور، سرشار ...
13 نکته درباره برگ گردو
دارای خاصیت ضداسهال است. 8- اسانس برگ و ماده ژوگلون، ضدقارچ است. 9- در طب عوام، از برگ گردو به عنوان ضدکرم و تصفیه کننده خون استفاده می شود. 10- یکی دیگر از خواص برگ گردو، کاهش قند خون به مقدار بسیار کم است که مصرف آن به افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود. 11- برای تهیه چای حدود 2 گرم برگ خردشده را در یک لیوان آب بجوشانید، سپس 5 تا 10 دقیقه بگذارید بماند و ...
سندروم پیش از قاعدگی، رنج هر ماه
ویتامین B6 ، متابولیسم غیر طبیعی گلوکز و عدم تعادل الکترولید ها بوده است. تشخیص PMS هیچ تست تشخیصی خاصی برای این بیماری وجود ندارد، زیرا سطح هورمون ها در حد نرمال است.تشخیص مبتنی بر بررسی سابقه پزشکی زن و توصیف علائم آن صورت میگیرد. در اغلب موارد توصیه میشود که علائم روزانه خود را برای کمک به شناسایی سندروم پیش از قاعدگی ، یادداشت کنید. برای مثال:روز اول و ...
3 فرمول غذایی سرشار از کلاژن برای تقویت زانو ها
.... اسموتی جو دوسر، آناناس، و دارچین این اسموتی سرشار از منیزیم، سیلیکون، ویتامین C و بروملین است. آناناس منبع خوبی برای بروملین است که ماده ای مفید برای مبارزه با التهاب محسوب می شود که افراد مبتلا به مشکلات زانو آن تجربه می کنند. شما می توانید این اسموتی را برای به حداکثر رساندن اثر آن هر روز مصرف کنید. مواد لازم: 150 گرم جو دوسر فوری 250 میلی لیتر آب ...
