خانه
این باکتری را بخورید تا بیمار نشوید!
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این باکتری را بخورید تا بیمار نشوید!
همراه محصولات پروبیوتیک، باکتری ها با سرعت بیشتر و عملکرد بالاتری به کار خود ادامه خواهند داد. علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی درباره مصرف مواد غذایی پروبیوتیک، و تاثیر آن در سلامت فرد، اظهار داشت: یکسری باکتری های لازم در بدن داریم که به آنها فلور طبیعی می گویند و اکنون میکروبیوتا روی پوست و روده ها هستند. وی ادامه داد : اگر این میکروبیوتا در روده از بین بروند باعث بروز بیماری ...
شناسایی میکروب های مفید برای بدن
تغذیه خود از سبزیجات و میوه های کمتری استفاده می کنند و تمایل به مصرف کربوهیدرات ها و نشاسته مصنوعی دارند، احتمال تغییر میکروبوم روده ای در آنان بالا بوده و این موضوع می تواند با بیماری هایی مانند کبد چرب، چاقی، سرطان، روده تحریک پذیر و نفخ روده همراه باشد. امانی ادامه داد: مصرف سبزیجات، دوغ و ماست می تواند نقش مهمی در ایجاد ترکیب میکروبی مفید داشته باشد و بهتر است افراد از مصرف شیرینی ...
آیا میکروب ها در سلامت انسان نقش دارند؟
خوزستان برگزار می کند. شهرام آگاه، فوق تخصص گوارش و کبد روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار گروه دانشگاه و آموزش ایرنا با اشاره به اینکه عمده میکروبیوم ها شامل باکتری ها و میکروب ها در دستگاه گوارش به ویژه در روده بزرگ زندگی می کنند، افزود: مشخص شده که این میکروب ها در بدن انسان ها روی سیستم های مختلف از جمله سیستم ایمنی، آلرژی ها، التهاب در بدن و سرطان نقش دارند. وی در پاسخ به این سوال که ...
دو ماده غذایی که به سلامت روده ها کمک می کند
سیستم ایمنی بدن دارند، اظهار کرد: طبق تحقیقات، امکان انتقال ویروس کرونا از طریق سبزیجات وجود ندارد و همانند مراحل ضدعفونی کننده ای که در گذشته برای شستشوی سبزیجات و میوه جات انجام می دادیم، می توانیم استفاده کنیم. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، خاطرنشان کرد: نمی توان گفت که کربوهیدرات های مانند نان و برنج باعث پیشگیری از افسردگی خواهد شد، بلکه مصرف متعادل آنها در رژیم غذایی توصیه می شود ...
میکروب های روده چه نقشی در تامین سلامت یا ایجاد بیماری دارند؟ یادداشتی به قلم حمیدرضا زالی، رییس ...
مناسب و تغذیه لازم را برای میکروب ها را فراهم می سازد، از سوی دیگر میکروب ها از طریق جلوگیری از رشد میکروب های مضر، تولید مواد غذایی و ویتامین ها و همچنین تحریک و تقویت سیستم ایمنی روده و بدن ایفاء نقش دارند البته سد دفاعی بدن در داخل روده بسیار قوی است و اگر روزی این سد کاهش یا از بین برود، همین میکروب ها با رشد بیش از حد خود موجب از بین رفتن انسان می شوند. همین پدیده که پس از مرگ اتفاق می افتد ...
دردهای شکمی 17 دلیل دارد
هضم نشدن غذا بشود. برای درمان یا پیشگیری از این درد باید مصرف لبنیات و به ویژه شیر و پنیر را ترک کنید. 6. سنگ کیسه صفرا: صفرا یک عضو کوچک بدن است که زیر کبد قرار دارد و ممکن است سنگ ساز باشد. این سنگ ها می توانند موجب دردهای شکمی بشوند و راه روده ها را مسدود کنند و نتیجه آن دردی است که بیمار متحمل می شود. درد کیسه صفرا در سمت راست و بالای شکم احساس می شود و بیشتر پس از مصرف غذاهای چرب ...
خواص شلیل که شاید درباره اش چیزی ندانید
باعث پیشگیری از پیوند شدن سموم به دیواره روده می شود. میان وعده ای برای دوران بارداری: مادران باردار می توانند از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در شلیل به خصوص فولات آن به نفع خود استفاده کنند. وجود پتاسیم فراوان در این میوه در پیشگیری از گرفتگی عضلات کمک می کند و سطح انرژی بدن را در مقدار نرمال نگه می دارد. فیبری که در این میوه یافت می شود باعث بهبود سلامت گوارش می شود و ...
2 ماده غذایی که به سلامت روده ها کمک می کند
شفقنا زندگی- آیا روده شما هم این روزها خوب کار نمی کند؟ مشکلات معده واقعی هستند و بیماری های گوارشی نیز وجود دارد – افراد زیادی هستند که در مسائل مربوط به هضم غذا دچار مشکل هستند. به عقیده پزشکان 2 ماده غذایی می توانند به راحتی به رژیم غذایی اضافه شوند وسلامت روده را بهبود بخشند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، گردو به عنوان یک غذای محبوب و میان وعده سالم قلب شناخته شده است، اما این آجیل ...
6 غذا که موجب ابتلا به سرطان و آرتروز می شوند
شود و درد آرتریت را تشدید می کند. قند سوخت مورد علاقه سرطان است و باعث شیوع راحت تر بیماری می شود. این غذاها را به نان، غلات سبوس دار،برنج و ماکارونی تغییر دهید، این امر تفاوت زیادی در سلامت زیستی روده شما ایجاد می کند. 3. روغن های هیدروژنه عامل دیگری که موجب مضر بودن غذاهای تجاری پخته شده است، وجود روغن هیدروژنه است که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان و آرتریت می شود. دلیل آن ...
گیلاس باعث بهبود کدام بیماری ها می شود؟
...؛ چرا که این میوه با تولید هورمون شادی می تواند باعث تسکین اعصاب شود. همچنین گیلاس سوخت و ساز بدن را افزایش داده و به هضم بهتر غذا کمک خواهد کرد. اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که به مصرف زیاد گوشت می پردازید، از گیلاس استفاده کنید تا در صورت غلیظ بودن خونتان باعث قلیایی شدن آن شود. از مضرات مصرف بیش از حد گیلاس چه می دانید؟ درست است که گیلاس دارای فیبر و مواد مغذی ...
خوردن شیر با این خوراکی ها ممنوع
این است که مصرف این مواد باعث طولانی شدن عمر و خوش رنگ شدن پوست و چهره می شود. میرغضنفری یادآور شد: شیر تازه مقوی, چاق کننده و رشد دهنده است, از این رو برای اطفال، افراد در حال رشد، افراد بیمار، افراد مسن و زنان باردار توصیه می شود, شیر به دلیل رطوبتی که دارد به ایجاد حجم در بدن کمک می کند, مصرف موادی که دارای رطوبت ماندگار در بدن هستند, مثل شیر (آب رطوبت ماندگار نیست) در افرادی که لاغرند و امید به چاق شدن دارند (مزاج های خشک، افراد مسن یا دوره نقاهت پس از بهبود بیماری) یا در ورزشکاران (برای حجم دادن به ماهیچه) مفید است. ...
کاهش سرطان با فلاونوئیدها
مند شوند، زیرا نمی توانند فلاونوئیدها را از طریق منابع غذایی دریافت کنند. بخش دوم شناخت مزایای فلاونوئیدها 1- فلاونوئیدها را برای فواید آنتی اکسیدانی استفاده کنید آنتی اکسیدان ها می توانند با ماده ای به نام رادیکال های آزاد مبارزه کنند که به سلول ها آسیب می رساند و باعث استرس اکسیداتیو (عدم تعادل تولید رادیکال های آزاد و توانایی بدن در مقابله با خنثی کردن اثرات مضر ...
درباره گیاهان دارویی و خواص آنها بیشتر بدانیم
سلول های ایمنی را بیشتر می کند. همچنین گزنه سلول های تی (T-cells) سیستم ایمنی را تحریک می کند تا عفونت ها و سایر بیماری های پاتوژن را در بدن از بین ببرند. تقویت هاضمه التهاب بیش ازحد می تواند در سلامت گوارش اختلال ایجاد کند و سبب رشد باکتری های مضر در مجرای معده – روده شود. مصرف منظم چای گزنه که دارای ویژگی ضدالتهابی است به تنظیم هاضمه، درمان یبوست، درمان اسهال و مشکلات معده کمک ...
همه چیز درباره خواص و مضرات استیک
چربی های اشباع شده در صورت مصرف در حد اعتدال، به اندازه چربی های ترانس (برای سلامتی در طولانی مدت) ممکن است خیلی هم بد و مضر نباشند. بیشتر افراد گوشت قرمز را به خاطر داشتن پروتئین فراوان به عنوان یکی از بهترین دلایل مصرف معرفی می کنند و رد این منطق کمی دشوار است. گوشت گاو سرشار از پروتئین است، به این معنی که تمام اسید آمینه های مورد نیاز بدن را برای تولید سایر پروتئین های کاربردی تر فراهم ...
بدون کدام اندام ها باز هم زنده می مانیم؟
روزنامه خراسان: آیا می دانستید که افراد در شرایط خاص می توانند با نیمی از مغز، زندگی نسبتا طبیعی داشته باشند؟ علاوه بر مغز برخی اندام های دیگر در بدن وجود دارد که بدون آن ها، هم می توان زنده ماند. این دسته از اندام، اندام غیر حیاتی (non vital organs) نامیده می شود. در ادامه مطلب به این موارد اشاره می کنیم: معده معده چهار عمل اصلی، هضم مکانیکی، هضم شیمیایی، جذب و ترشح را ...
گل محمدی چه خواصی دارد؟
...: گلبرگ های گل محمدی را می توان به صورت تازه به چای یا آبجوش اضافه کرده، پس از حدود 5 الی 10 دقیقه که دم کشید مصرف کرد، همچنین از این گلبرگ های خوشبو می توان به عنوان یک چاشنی معطر برای خوراک های گوشتی استفاده کرد. یکی دیگر از موارد مصرف گلبرگ های گل محمدی اضافه کردن آن به ماست همراه نعناء خشک و خیار است که با آن می توان یک میان وعده مقوی، خوشمزه و نیروزا تهیه کرد. ...
درمان کم خونی با این خوراکی های خوشمزه
نیاز دارد، در حالی که یک مرد 19 تا 50 ساله در روز به 8 میلی گرم نیاز دارد و یک زن در همان محدوده سنی به 18 میلی گرم آهن در روز نیاز دارد. در دوران بارداری فرد باید میزان مصرف روزانه آهن خود را به 27 میلی گرم افزایش دهد. اضافه کردن غذا های غنی از آهن به رژیم غذایی می تواند به درمان کم خونی کمک کند. پزشک می تواند در مورد انواع مواد غذایی برای افزایش جذب آهن استفاده کند. بهترین رژیم برای فرد ...
7فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
کرده و واکنش سیستم ایمنی بدن به عفونت ویروسی را بهینه سازی کنند. برای حفظ سلامت روده، شما می توانید سهم مواد غذایی سرشار از پری بیوتیک ها و پروبیوتیک ها را در رژیم غذایی خود هرچه بیشتر افزایش دهید. از منابع غذایی خوب برای آنها می توان به غذاهای تخمیر شده مانند کیمچی، میسو، کلم ترش و کامبوچا، و محصولات لبنی مانند کفیر و ماست اشاره کرد. از دیگر منابع گیاهی خوب برای پری بیوتیک ها و ...
25 خاصیت شگفت انگیز ماش برای سلامتی و پوست و مو
ماش (یک نوع فیبر محلول) باعث بهبود حرکات روده شده و به پیشگیری و درمان یبوست و اسهال کمک می کند. 5. معده و دستگاه گوارش ماش حاوی مقادیر بالای فیبر است که به بهبود هضم غذا کمک کرده، معده درد را درمان می کند و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود. علاوه بر این مقادیر بالای نشاسته موجود در ماش باعث تقویت باکتری های سالم روده می شود و با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به ...
بهترین نوشیدنی برای افراد مبتلا به آسم
شفاآنلاین سلامت طالبی به علت خواص درمانی زیادی که دارد مصرف آن برای بهبود بیماری های مختلف توصیه می شود. به گزارش شفاآنلاین ، طالبی یک میوه تابستانی بسیار محبوب است و برای درمان انواع بیماری ها فواید بسیار زیادی دارد. هر 100 گرم طالبی حاوی 34 عدد کالری است بنابراین افرادی که قصد کاهش وزن دارند، می توانند از این میوه خوشمزه و مفید استفاده کنند. طالبی به علت حاوی مقدار زیادی ...
راه هایی برای هضم سریع غذا
چرب اشباع شده و مواد افزودنی باشد، احتمال افزایش مشکلات هضم غذا و بیماری گوارشی را افزایش می دهد. مواد افزودنی شامل گلوکز، نمک و دیگر مواد شیمیایی باعث التهاب روده و دستگاه گوارش می شود و عارضه ای را به وجود می آورد که به نام سندرم روده چکه کن یا لوله گوارش نشت کننده معروف است. اسید چرب ترانس در بسیاری از مواد غذایی فرآوری شده یافت می شود. این ماده تأثیر منفی بر سلامت قلب دارد و احتمال ابتلا به ...
5 سبزی که سلامتی شما را تضمین می کند
های ریه، معده، روده و پروستات مفید است. متخصصان تغذیه برای کسانی که قصد بدنسازی دارند، کلم پیچ را توصیه می کنند، چون منبع غنی از ید است و به رشد ماهیچه ها کمک می کند. سبزی مفید بعدی جوانه لوبیا است که اگر در سالاد یا به صورت میان وعده مصرف شود، مواد مغذی مهمی را به بدن می رساند. جوانه های لوبیا سرشار از ویتامین C هستند و مصرف مشتی از آن ها سه چهارم نیاز روزانه بدن به ویتامین C را ...
میکروب هایی که برای سلامت بدن مفید هستند
تحریک پذیر و نفخ روده همراه باشد. امانی ادامه داد: مصرف سبزیجات، دوغ و ماست می تواند نقش مهمی در ایجاد ترکیب میکروبی مفید داشته باشد و بهتر است افراد از مصرف شیرینی جات مصنوعی و مواد کربوهیدرات دار و همچنین مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها به شدت پرهیز کنند. عضو پژوهشکده گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: بسیاری از افراد سالم علائم روده تحریک پذیر یا نفخ دارند که تغییرات میکروبی ...
کامبوچا کمک به کاهش وزن
استرس و ایجاد آرامش، و ایجاد حالت سرخوشی بدلیل داشتن انواع ویتامین ها و وجود مواد معدنی مقوی، سبب احساس سیری، تأمین مواد مورد نیاز بدن شده و همچنین کمک مؤثری در فرآیند سوخت و ساز چربی ها و پروتئین ها نیز دارد. به علاوه با بالا بردن سوخت و ساز بدن، سبب هضم سریع تر غذا و تسریع در دفع آن شده که خود یکی از عوامل مؤثر در کاهش وزن، تقویت قوای جسمی است، که علاوه بر احساس سیری و شادی، سبب لاغری نیز می شود. ### پایان خبر رسمی ...
عسل آویشن را بیشتر بشناسیم
اکسیدان ها به خنثی کردن رادیکال های آزاد کمک می کنند. رادیکال های آزاد می توانند باعث ابتلا افراد به به بیماری های جدی مانند بیماری های قلبی، سرطان و آسم شوند. مواردی مانند آلودگی هوا، سموم و غیره باعث ایجاد رادیکالهای آزاد در بدن ما می شوند و ما با مصرف منظم این عسل می توانیم اثرات مضر رادیکالهای آزاد را به حداقل برسانیم. نحوه خریدن عسل آویشن طبیعی امروزه پیدا کردن عسل طبیعی ...
بهترین برنامه غذایی برای شکم شش تکه
از کینوا کلسیم و دو برابر بیشتر از آن آهن برای بدن فراهم می کند. مواد مغذی موجود در آن را دست کم نگیرید. تاثیری که این مواد مغذی بر روی بدن دارند بسیار بیشتر از چیزی است که شما انتظار دارید. رژیم غذایی سرشار از کلسیم می تواند وزن بدن را کمتر کند. کلسیم همچنین استخوان های بدن را سالم نگه می دارد و از بروز سرطان روده جلوگیری می کند. Teff را می توان به صورت پخته به سالادها، سوپ ها و سایر ...
آشنایی با خواص کلم سفید
سالم کمک کند. خوردن کلم به صورت تخمیر شده (سوسیس) همچنین باعث تقویت پروبیوتیک ها می شود، یکی از بهترین چیز ها برای دستگاه گوارش سالم و روده است. 2. کاهش وزن: با مصرف هر فنجان کلم 33 کالری دریافت می کنید، کلم سرشار از فیبر است و حاوی چربی صفر است. کلم اغلب به افرادی که می خواهند وزن کم کنند توصیه می شود، زیرا این ماده ی غذایی بسیاری از مواد مغذی را دارا می باشد و فیبر بالای آن باعث سیر ...
