خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ممنوعیت خوردن گوجه سبز برای گروه های خاص
گوجه سبز را کمتر کسی دوست ندارد . این میوه ترش مزه و آبدار خواص بسیاری دارد اما برخی از افراد نباید آن را استفاده کنند ، چرا که در صورت خوردن گوجه سبز دچار مشکلاتی خواهند شد ، مصرف گوجه سبز حتی محدودیت سنی نیز دارد . افراد مبتلا به فشار خون بیشتر افراد اغلب گوجه سبز را با نمک زیادی می خورند . نمک بسیار برای سلامتی خطرناک است مخصوصا افراد مبتلا به فشار خون بالا و بیماران ...
راه هایی برای هضم سریع غذا
معده می شود. نوشیدن جرعه های کوچک مایعات و نوشیدنی همراه با غذا مشکلی ندارد ولی از نوشیدن حجم زیاد مایعات در حین غذا و درست قبل از غذا اجتناب کنید. یکی دیگر از روش های مصرف میزان مورد نیاز مایعات خوردن میوه و سبزیجاتی است که آب زیادی دارند و از جمله آنها می توان به خیار، کدو سبز، کرفس، گوجه فرنگی، خربزه، طالبی، توت فرنگی، انگور و هلو اشاره کرد. استرس خود را مدیریت کنید استرس ...
این سبزیجات را پخته بخورید
حداقل 15 دقیق پخت در دمای 75 درجه سانتیگراد دارند. از آنجا که این ترکیبات کاملا از بین می روند و در آبی که لوبیا در آن می جوشد، پخش نمی شوند نگرانی در مورد مصرف لوبیا همراه آب نیست. ریواس اگر قصد خوردن ریواس خام را دارید، نباید افراط به خرج دهید. ساقه قرمز سبز ریواس حاوی مقدار زیادی اسید اگزالیک است که می تواند عامل مسمومت های غذایی شود. همچنین در این باره باید توجه کرد اسید ...
این 14 خوراکی را هرگز در یخچال نگذارید
را در یخچال می گذارند اما نگهداری نان در یخچال باعث می شود خشک و سفت شود و دیگر خوشمزه نباشد. بهترین روش برای نگهداری نان، قرار دادن آن در جا نانی و مصرف کوتاه مدت آن است اما اگر مجبورید که نان را برای مدت زمان طولانی تری نگهداری کنید، بهتر است آن را در فریزر قرار داده و بعد در توستر گرم و مصرف کنید. نگهداری آجیل ها در یخچال باعث می شود روغن آن ها ترش نشود و درنتیجه طول عمر بیشتری پیدا ...
این باکتری را بخورید تا بیمار نشوید!
...> خواص مصرف پروبیوتیک وی با اشاره به اینکه در افراد سالم باکتری های مفید بر باکتری های مضر غالب هستند، تصریح کرد: پروبیوتیک ها خاصیت های بسیار بیشماری را برای بدن انسان فراهم خواهد کرد که شامل بهبود گوارش، جذب مواد غذایی، جلوگیری از رشد و تکثیر باکتری های مضر روده و بدن، جلوگیری از سرطان روده کوچک، جلوگیری از سرطان کبد، جلوگیری از سرطان قولون و سرطان پستان است. این متخصص تغذیه ...
خوراکی های مفید برای کاهش حساسیت بهاری
نمی توانید بدون آوردن اسم گزنه درباره درمان های طبیعی آلرژی صحبت کنید. زمانی که علایم آلرژی را تجربه می کنید، مصرف گزنه می تواند باعث سرکوب التهابات شود. گزنه دارای هیستامین است (مواد شیمیایی که بدن تان حین واکنش آلرژیک تولید می کند) بنابراین کمک می کند که راحت تر این علایم را تحمل کنید. ضمن این که گزنه یکی از بهترین گیاهان دارویی برای زیبایی پوست و مو است. هندوانه و گوجه فرنگی ...
چگونه مو های خود را تقویت کنیم که سریعتر بلند شود؟
هایی قوی تر داشته باشیم؟ تخم مرغ منبع عالی پروتئین و بیوتین است، دو ماده مغذی که ممکن است رشد مو را تقویت کند. خوردن پروتئین کافی برای رشد مو از اهمیت زیادی برخوردار است، زیرا فولیکول های مو از پروتئین ها ساخته شده اند. کمبود پروتئین در رژیم غذایی باعث افزایش نرخ ریزش مو می شود. بیوتین برای تولید پروتئین مو به نام کراتین ضروری است، به همین دلیل مکمل های بیوتین اغلب برای رشد مو به بازار عرضه ...
فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم
یکی از مهم ترین کار ها برای سوزاندن کالری بیشتر و حفظ سلامت جسمانی است. در واقع نوشیدن آب باعث می شود تا از تجمع کالری های اضافی در بدن جلوگیری شود و سوخت و ساز با روش درست اتفاق بیفتد. ترکیب آب ولرم همراه با چند قطره لیمو ترش قبل از انجام فعالیت های بدنی باعث تقویت سیستم ایمنی خواهد شد و سوخت و ساز بدن را به صورت مرتب و با روش صحیح انجام می دهد. نوشیدن کم آب برای تمامی افراد ...
چگونه مغز خود را با خوراکی ها تقویت کنیم؟
سبز می نوشند، نسبت به افرادی که دارونما مصرف می کردند، عملکردی به مراتب بهتر از خود نشان دادند. محققانی که عملکرد مغز افراد تحت آزمایش را تحت نظر داشتند، می گویند که چای سبز باعث بهبود قابلیت انعطاف پذیری مغز می شود. افزون بر این ها چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها است که این ماده نیز به نوبه خود بر عملکرد مغز تاثیر مثبت دارد. لینک کوتاه کپی لینک ...
اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید
آن دسته میوه ها و نوبرانه هایی است که کمتر کسی ممکن است بگوید آن را دوست ندارد اما شاید بد نباشد بدانید که این ترش خوشمزه برای گروه هایی از افراد بسیار مضر است و حتی خوردن آن محدودیت سنی دارد. کارشناسان توصیه می کنند اگر مادر باردار مبتلا به سنگ کلیه و مجاری ادراری است از خوردن آلو و گوجه سبز خودداری کند، زیرا در ترکیب این میوه اسید اگزالیک وجود دارد که می تواند در بدن برخی افراد باعث ایجاد سنگ ...
با این 9 شماره از هرنوع سرطان پیشگیری می کنید
تمام روزهای تابستان ضدآفتاب را به هیچ وجه فراموش نکنید. 2.سبزیجات سبز رنگ مصرف کنید:سبزیجاتی که رنگ سبز دارند شامل مقدار زیادی کلوروفیل هستند که باعث میشود به سبز پررنگ تبدیل شوند به علاوه ی اینکه دارای مقدار قابل توجهی املاح معدنی مانند منیزیم هستند.گروهی از محققان از مراکز مختلف دنیا تاکید میکنند که منیزیم عامل اصلی جلوگیری از سرطان روده ی در بانوان است. 3.اگر به ...
نکات تغذیه ای برای بیماران با فشار جمجمه بالا
واشباع عروق خونی می شود. -غذا های غنی از ویتامین آ می توانند مشکل ساز شوند، زیرا از سد مغزی می گذرند و آنجا ذخیره می شوند مانند:جگر-هویج-گوجه-سبزی ها با برگ سبز تیره -الکل وکافئین: اگر مطمئن هستید که آب کافی نوشیده اید می توانید مصرف کنید، ولی دیده شده که کافئین می تواند این حالت ها را بدتر کند. -فردی که فشار جمجمه بالا دارد باید شروع به فعالیت و ورزش کند و این نکته را حتما در نظر ...
فواید استفاده از دستگاه تصفیه آب برای کودکان
به سنگ کلیه را کاهش دهد. مصرف آب بدلیل اینکه باعث دفع سموم می شود می تواند از خطر ابتلا به سنگ کلیه جلوگیری نماید. بطور کلی بدلیل رشد سریع مکانیزم بدن در کودکان زیر 2 سال، میزان اسید اوریک در خون بالاست.بنابراین کودکان زیر 2 سال نسبت به سایر افراد و حتی کودکان بالای 2 سال بیشتر در معرض ابتلا به سنگ کلیه می باشندو می بایست از مایعات بیشتر استفاده کنند.در واقع این وظیفه والدین است که به فکر ...
این باکتری را بخورید تا بیمار نشوید!
باکتری مفید بوده که تعادل باکتری های موجود در بدن را برقرار می کنند. روده انسان حاوی تعداد بیشماری از انواع باکتری های مفید، مضر و خنثی است که باید توازن موجودیت آنها در بدن برقرار باشد؛ در غیر این صورت باعث مختل شدن وظایف روده شده که با این حال بیماری هایی نظیر آلرژی های غذایی، افسردگی، سردرد، آکنه، خستگی مفرط و... به دنبال خواهد داشت. وی با اشاره به اینکه در افراد سالم باکتری های مفید بر ...
قیمت میوه ها نوبر است؛ نرخ گذاری بی ضابطه بلای جان مردم
...؛ گروه استان ها: با گشت وگذار در بازار میوه و صیفی جات قیمت هایی جلب نظر می کند که به نظر بسیاری از مصرف کنندگان غیرقابل توجیه است. زردآلو به قیمت کیلویی 50 هزار تومان و گوجه سبز به قیمت 35 هزار تومان از آن دسته نرخ هایی است که بسیاری از شهروندان را متعجب کرده که چرا باوجوداینکه این تولیدات منشأ خارجی نداشته و خراسان رضوی را می توان به عنوان یکی از قطب های تولید این محصولات نامید ...
چگونه ترشی گوجه سبز؛ طعمی جدید و جذاب درست کنیم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ،تا فصل گوجه سبز تمام نشده، دست به کار شوید و ترشی اش را درست کنید. بدون شک از طعم جذاب این ترشی شگفت زده می شوید. پس با ما همراه باشید تا طرز تهیه این ترشی خوشمزه را به شما آموزش دهیم. مواد لازم: گوجه سبز: 1 کیلوگرم نمک: 1 قاشق غذاخوری تخم گشنیز: 1 قاشق چایخوری (دلخواه) ترخون: 3 شاخه کوچک (دلخواه) سیر: 4-5 حبه (دلخواه) فلفل سبز: 3 عدد (دلخواه) سرکه: به ...
خوردن شیر با این خوراکی ها ممنوع
می شود و غذای کاملی را تشکیل می دهد, یکی از راهکارهای مقابله با آلودگی هوا، مصرف شیر است چون شیر نوعی پادزهر است (در گذشته نیز به افراد مسموم، شیر تجویز می کردند) و باعث افزایش دفع و پاکسازی روده و سیستم گوارشی می شود. این کارشناس طب سنتی اذعان کرد: مصرف شیر به صورت شیر برنج و فرنی بسیار مورد توصیه طب سنتی است؛ امروزه برای اطفال هم توصیه به مصرف فرنی و حریره می شود, در طب سنتی عقیده بر ...
این مواد غذایی بدن را از کم آبی نجات می دهد
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذا های خاص هیدراته کنید. ماست: یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب 12 و ریبوفلاوین را برطرف می کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش ...
خاک خوردن نشانه کدام بیماری است
. این افراد باید با آگاهی بیشتر از بیماری خود مانع بروز چنین رفتار اشتباه و نادرست شوند. سندرم پیکا عوارض خطرناکی مانند مصرف دائمی مواد غیرخوراکی دارد. برای مثال خوردن خاک برای نوجوان 12 یا 13 ساله غیرطبیعی است، اما در کودکان 5 ساله معمولا رخ می دهد. حتی موجب بروز برخی اختلالات سلامتی هم می شود. مصرف دائمی مواد غیرخوراکی و مضر ممکن است با اختلالاتی همچون یبوست، انسداد روده، اسهال، خونریزی ...
ارتش خوراکی ها برای جنگ با حساسیت بهاری
IgE تاثیر می گذارد. در مطالعه ای که در سال 2012 در مجله Pharmacologigal Research منتشر شد، حیوانات آزمایشگاهی که به مدت چهار هفته با رژیم غذایی غنی از کاکائو تغذیه شده بودند، نسبت به موش های با رژیم غذایی استاندارد، سطوح IgE کمتری داشتند. مرکبات برای رسیدن به سطح مصرف 500 میلی گرم ویتامین C از کل منابع غذایی، شما می توانید به سمت مصرف پرتقال، گریپ فروت و لیمو ترش روی بیاورید ...
کاهش سرطان با فلاونوئیدها
فلاونوئیدها را در رژیم غذایی تان ادامه دهید. برای اطمینان از دریافت بیشتر فلاونوئیدها، سعی کنید خوراکی های تازه میل کنید. متأسفانه، اکثر بانک های اطلاعاتی مواد مغذی، اطلاعات مفیدی در مورد محتوای فلاونوئید مواد غذایی ارائه نمی دهند. برخی از افراد به دلیل بیماری های خاص مانند دیورتیکولیت یا بیماری کرون قادر به خوردن میوه و سبزیجات تازه نیستند و می توانند با مصرف یک مکمل از مزایای آن بهره ...
میکروب های مفید برای بدن انسان کدام میکروب ها هستند؟
دارند و سبب تولید ویتامین ها می شوند که در افزایش سیستم ایمنی، پیشگیری از سرطان ها و افسردگی، بیماری های تحریک پذیر روده و کبد چرب ، نقش اساسی دارند و اگر ترکیب آنها به هم بخورد می تواند برای فرد مضر باشد. به هم خوردن ترکیب میکروبیوم روده ای در افراد و ایجاد برخی از بیماری ها نقش دارد. کبد چرب که از بیماری های شایع جوامع امروز بشری است، می تواند علائم و عوارض متعددی داشته باشد و می تواند ...
خوردن خیار برای این افراد ممنوع است
بهبود اختلالات دستگاه گوارش، بهبود مسمومیت و رفع حالت تهوع معجزه می کند. مصرف خیار قبل از غذا به هضم بهتر آن کمک می کند. متخصصان تغذیه مصرف سبزیجات را به بانوان شیرده توصیه می کنند، اما باید مراقب بود که این سبزیجات به خصوص خیار باعث نفخ و درد های گوارشی کودکان نشود. کدام افراد باید کمتر خیار مصرف کنند؟ 1_ افراد مبتلا به اسهال و کودکان باید کمتر از خیار استفاده کنند ...
راهنمای کامل برای کاهش وزن
نگران باشید 7. آزمایش نکنید اگر 1 الگو رژیم غذایی دارید به آن ایمان داشته باشید. برخی افراد شروع به مصرف 5 لیتر آب گرم روزانه، 5 ساعت تمرین یوگا، 3 لیتر آب آشامیدنی و لیمو ، راه رفتن سریع 2 ساعت در روز، 5 ساعت در ورزشگاه یا 5 کیلو چای سبز در خانه و غیره می کنند .کاهش وزن چرخه طبیعی است که نیاز به تحمل بسیاری دارد. آب آشامیدنی ارتباطی با کاهش وزن ندارد. در حقیقت آب ...
هیچ محدودیتی برای تغذیه افراد کرونایی وجود ندارد
. وی در ادامه سخنان خود خاطرنشان کرد: متاسفانه شایعاتی مبنی بر ضرر داشتن مصرف مواد لبنی از جمله خوردن شیر در سطح وسیعی در فضای مجازی منتشر شده است که چنین چیزی واقعیت ندارد. دکتر جزایری نکات دیگری را برای تغذیه افراد مبتلا به کرونا ویروس بیان کرد و با تاکید بر این نکته مهم که بر خلاف آنچه که متصور می شود هیچ محدودیتی برای افراد مبتلا به کرونا وجود ندارد، عنوان کرد: این افراد می ...
خوراکی های مناسب برای نوجوانان در روزهای کرونایی
.... زارعی با اشاره به اینکه کودکان باید از منابع غذایی ویتامین A مانند: تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر، موز و مرکبات استفاده کنند، ادامه داد: مصرف سبزیجات زرد و نارنجی همچون کدو حلوایی، شلغم، هویج، فلفل دلمه ای زرد و نارنجی باعث تقویت سیستم ایمنی در بدن کودکان و نوجوانان خواهد شد. او بیان کرد: مصرف منابع غذایی ویتامین C مانند مرکبات و سبزیجات سبز رنگ، آب نارنج یا آب لیمو ترش تازه ...
