خانهبا خستگی و فرسودگی ناشی از اخبار کرونا چه کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 نشانه چربی سوزی در بدن!!
گروه سبک زندگی تیتریک ،اگر هدفتان این است که لاغر شوید و احساس سلامتی کنید، آنگاه اهمیت پیدا می کند که رژیم غذایی و برنامه ی تمرینی شما، طوری باشد که باعث شود چربی بدنتان بسوزد. اما چطور می توانید بفهمید که آیا مسیر درستی را در پیش گرفته اید یا نه؟ اینکه به سادگی و به صورت منظم خودتان را وزن کنید، دقیقا به شما نخواهد گفت که کاهش وزن شما بخاطر چربی سوزی است یا نه. در این مقاله برخی از علائمی که ...
توصیه هایی کاربردی برای کسانی که شکست عشقی خورده اند!
رابطه ای به هر دلیل قطع شد، باید مدتی صبوری کرد و در آرامش نظارگر دوری و تنهایی خود بود، گفت: توجه داشته باشیم که تمام ما برای ادامه زندگی نیاز به انگیزه، دلخوشی و امید و امیدواری داریم. این ها را هم باید در درون خود جستجو کنیم. ولی بسیاری از مردم متاسفانه مراد خود را به عوض درون از گمشدگان لب دریا طلب می کنند. آن ها برای غلبه بر احساس تنهایی خود به دیگران مخصوصاً به جنس مخالف رو می آورند و اسباب ...
کرونا باعث وسواس و اضطراب می شود
هجوم افکار مزاحم به صورت مکرر و رفتارهای وسواسی در کودکان به وجود آید. این کارشناس ارشد روان شناسی عوامل تشدید کننده وسواس در کودکان را برشمرد و گفت: در این زمین می توان به داشتن زمینه ژنتیکی، قرار گرفتن کودکان در معرض انواع اطلاعات مربوط به کرونا، انتقال مداوم اضطراب و نگرانی بزرگسالان، فاجعه سازی و صحبت های هیجانی آنها در نزد کودکان، تذکرهای مداوم جهت شستشوی دست ها و رفتارهای وسواسی ...
الحاق کرانه باختری؛ از وعده بزرگ به دام بزرگ تبدیل خواهد شد
به گزارش افکارنیوز ، یوشی شاین استاد روابط بین الملل دانشگاه تل آویو اعلام کرد: طرح معامله قرن که دولت آمریکا بانی آن است و با استقبال بنیامین نتانیاهو و بنی گانتز روبرو شد در زمان کرونا به حاشیه رانده شد؛ اما احتمال دارد که از وعده بزرگ به دامی تبدیل شود. اخبار بین الملل -وی در مقاله ای که روزنامه صهیونیستی یدیعوت آحارونت آنرا منتشر کرده آورده است: نتانیاهو هفته گذشته در ...
لپ تاپ های گیمینگ یا کامپیوترهای قدرتمند؛ کدام یک انتخاب بهتری است؟
سخت افزاری دستگاه تان را انتخاب و از نهایت قدرت پردازشی قطعات استفاده نمایید یا علاقمند هستید در هر برهه از زمان دیوایس خود را ارتقا داده و به روز نگه دارید، شاید بهتر باشد برای خرید یک رایانه شخصی حرفه ای برنامه ریزی کنید. نظر شما چیست؟ شما از بین لپ تاپ های گیمینگ یا کامپیوترهای قوی خرید کدام یک را معقول تر می دانید و چرا؟ ...
قصه آشفته زندگی مریلین مونرو: از تجاوز و افسردگی دوقطبی تا شهرت و تمنای نافرجام عبور از کلیشه تا مرگ ...
...، کمکم کرده است. مردم با این تقویم نه تنها به حقیقت داشتن فقرم پی برده بودند، بلکه میلیونها نفر هم واقعا تقویم را دوست داشتند. خارج شدنم از آن چهره ی غیر مؤمنی که در اذهان عمومی نشسته بود با بازی در فیلم هایی ملی همراه شد که در اغلب آنها هم اونیفورم نظامی تنم بود و فیلم ها مربوط به جنگ کره بود. به این ترتیب هزاران هزار نامه، سیل آسا به استودیو سرازیر شد که همه به آدرس من بود. تقریبا هفته ای ...
مقایسه میزان خودکارآمدی تحصیلی، کیفیت زندگی و سلامت روان در مبتلایان به کمبود هورمون رشد
...> از سوی دیگر بندورا معتقد است که خودکار امدی همچون عاملی شناختی- انگیزشی، دارای نقشی پرمایه در پدید آوری تفاوت های فردی و جنسیتی در گستره کارکرد تحصیلی است. در حوزه تحصیلی خودکارآمدی به باور فرد درباره توانایی های خود برای فهمیدن یا انجام دادن تکالیف درسی اطلاق می شود و با توجه به نا توانی های جسمی که به دنبال کمبود هورمون رشد در افراد به وجود می آید، بدیهی به نظر می رسد که باور این افراد درباره ...
استرس چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد
به گزارش شیعه نیوز ، اما استرس چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد و چگونه کارایی آن را تحت تأثیر قرار می دهد؟ در ادامه مطلب جوابی برای این سؤال خواهیم یافت. اطلاعات تکمیلی هم در بخش های دیگر مطلب ذکر شده اند. همراه ما باشید. آنچه در این مقاله خواهید خواند: استرس چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد؟ | استرس احتمال ابتلا به چه بیماری هایی را بیشتر می کند؟ | آزمایش کیکلت گلیسر و همکارانش درباره تاثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن | راهکارهای م ...
7 نکته که پدران و مادران تازه وارد باید بدانند
، دوستان و بستگان درمورد نگهداری از نوزاد شروع به نصیحت کردند (که البته بیشتر شبیه درخواست بود). از من می خواستند همه چیز را طبق برنامه انجام دهم. این وضعیت اعصاب خردکن بود، ولی فهمیدم که نباید به حرف های آنها توجه کنم و با خودم گفتم این بچه من است [نه بچۀ کس دیگری]. نمی توانستم فقط به خاطر اینکه 3 ساعت پیش شیر خورده، گریه اش از گرسنگی را تحمل کنم. وقتی بگذارید که خود فرزندتان (و نه دیگران) به شما بگوید ...
قهرمان شنای المپیک و درس های دوران قرنطینه
قرار گرفته اند. او حالا در این ایام به درس هایی که از روان درمانگر خود در هنگام مبارزه با اضطراب و افسردگی پس از المپیک 2016 ریودوژانیرو آموخته، روی آورده است. او در المپیک 2012 لندن و در سن 17 سالگی به 4 مدال طلا دست یافت ولی 4 سال بعد به دلیل نتایج ناامید کننده در مسابقات المپیک 2016 ریو، سلامت روانش به مخاطره افتاد. هر چند که او حالا بر تمامی این مشکلات غلبه کرده است. ...
چرا تماشای خوردن غذاهای عجیب، جذاب است؟
کند اما دیدنِ غذاخوردن هیچ گاه جای غذاخوردن را نمی گیرد به همین خاطر یک عطش مداوم ایجاد می شود که مدام باید از سر گرفته شود و کلیپ های بیشتری دیده شوند. درست مثل فردی تشنه که خواب می بیند در حال آب خوردن است، فرایند آب خوردن در خواب لذت بخش است اما انگار عطشش سیر نمی شود البته با توجه به وجود فاصله طبقاتی گسترده و گران بودن هزینه مصرف گوشت و پروتئین برای بسیاری از افراد، احتمالاً دیدن ...
الزام های نشر اخبار تلخ و دردناک
تهیه و نشر این گونه اخبار باید در نظر گرفته شود. با توجه به اینکه در این ماجرا مسئله مذهب نیز مطرح است، رسانه ها چگونه باید رفتار کنند؟ رسانه ها باید از انتشار مطالبی که باعث تحریک و تهییج احساسات دینی مردم می شود، خودداری کنند. در جایی که موضوع وحدت بین شیعه و سنی مطرح است، بیان اینکه چون دو طرف ماجرا به لحاظ مذهبی تفاوت داشتند و یکی شیعه بوده و دیگری سنی، موضوع را به حاشیه ...
رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟
رژیم غذایی لاغری و ورزش های مناسب شکم و پهلو می کنیم تا با انجام آن ها وزن متعادل و اندام زیباتری داشته باشید: در این مقاله می خوانیم: مراحل رژیم لاغری موثر ده نکته مهم در جهت راحت تر لاغر شدن سرعت کاهش وزن در رژیم لاغری یک نمونه از برنامه رژیم لاغری بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو سوالات رایج شما درباره لاغری سریع و رژیم غذایی لاغری ...
نحوه استفاده از آروماتراپی برای درمان حالت تهوع
همچنین کاملاً چوبی و طبیعی است و آن را به گزینه ای عالی برای آروماتراپی تبدیل می کند. اگر هرگونه مشکل گوارشی همراه با حالت تهوع دارید و عاشق بوی جنگل در بیرون از منزل هستید، رازیانه را انتخاب کنید. اگر به دنبال رایحه خنک کننده هستید، روغن نعناع را امتحان کنید: نعناع گزینه بسیار خوبی است که می تواند باعث شود شما احساس طراوت و تازگی کنید. به خاطر داشته باشید که نعناع عطر قوی دارد، بنابراین ...
گفتگوی متفاوت با بچه مهندس محبوب تلویزیون
دنبال می کنید، چقدر از جواد راضی هستید و به خودتان چه نقدی دارید؟ معمولا از تصویر خودم راضی نیستم و کار هایی را که بازی می کنم فقط یک بار می بینم تا پی به نقاط ضعف و قوتم ببرم؛ بنابراین اگر بخواهم صادقانه بگویم هیچ وقت از خودم صددرصد راضی نیستم و احساس می کنم می توانستم بهتر باشم. با توجه به بی مهری ای که گفتید، ما در همین سریال شاهد بودیم که نام شما در قسمت های نخست سریال در ...
چگونه بر ترس های خود غلبه کنیم؟
...: از قدیم گفته اند که از هرچه بترسید بر سرتان می آید. شاید ترس های روزانه، زندگی بعضی اشخاص را به جهنمی تبدیل نموده باشد که آن ها به هیچ وجه توان مبارزه با آنرا ندارند. راه هایی وجود دارد که میتوانند نگرانی های روزانه ی این دسته از اشخاص را کم نموده تا آن ها بتوانند بدون ترس به زندگی روزانه شان بپردازند. همه ما در زندگی مشکلاتی را تجربه می کنیم و حس می کنیم که به بن بست رسیده ایم. هرچه فکر می کنیم هیچ راهکاری به ذهنمان نمی رسد. احساس می کنیم دیگر ...
مشاوره آنلاین پانیک توسط متخصص هیپنوتیزم در تهران
را شناسایی و برنامه ای برای کنترل آنها تدوین می کند. آموزش ریلکسیشن و خود هیپنوتیزم در مشاوره آنلاین ریلکسیشن یکی از اجزا ثابت مشاوره آنلاین پانیک است. برخی از درمانگران از هیپنوتیزم درمانی به جای ریلکسیشن استفاده می کنند. البته انجام این روش فقط باید توسط متخصص هیپنوتیزم انجام شود. تمرین آرامش به فرد برای مقابله با استرس و اضطراب روزانه کمک می کند و در طولانی مدت تاثیر زیادی در پیشگیری ...
چگونه به آرامش روحی برسیم؟
ماندگاری آن لذت می برید. سوال این است که چگونه آرامش بیشتری به زندگی خود وارد کنیم و مهمتر از همه، چگونه آن را در مواقع سختی و مصیبت تجربه کنیم؟ همچنین ممکن است بپرسید که آیا امکان تبدیل آن به یک عادت وجود دارد و همیشه و در هر شرایطی از آن لذت ببرید؟ در واقع، چند کار وجود دارد که می توانید برای لذت بردن از آرامش بیشتر در زندگی خود انجام دهید و به مرور زمان این مهارت را کسب کنید که اغلب اوقات ...
تاب آوری در بحران را بیاموزیم
شناس معتقد است که زندگی مردم ایران در حال گذر از سبک زندگی سنتی به مدرنیته است و همین تغییر و تحول سبک و رفتارهای مردم هر جامعه را با توجه به فرهنگ حاکم آن کشور تحت تأثیر قرار داده است. یکی از مهم ترین تأثیرات شیوع ویروس کرونا کمرنگ شدن تعاملات اجتماعی بین مردم بوده که این رخداد تعاملات اجتماعی فرد را به درون خود برده و ایزوله می کند. او تصریح می کند: این تأثیر می تواند نتایجی غیر از آنچه ...
صنعت دخانیات تهدیدی برای سلامت همگانی
درمان مناسب نخواهد بود. با مصرف مواد مخدر، ناآرامی روحی بیمار ممکن است کاهش یافته و فرد احساس آرامش کند. اما حقیقت اثبات شده این است که مواد مخدر موجب افسردگی و ایجاد اضطراب می شود. بیشتر بخوانید: استعمال دخانیات ریسک ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟ تاثیر خوشایند مواد مخدر در اکثر اوقات محدود به اوایل مصرف بوده و با گذشت زمان وابستگی روحی به مواد مخدر ایجاد می شود. به خاطر ...
روحانی: درب مساجد در سراسر کشور با اجرای کامل دستورالعمل های بهداشتی باز می شود
بازگشایی های جدید تصمیماتی اتخاذ شد که البته این بدان معنا نیست که خطرات کاهش یافته بلکه باید با احتیاط و رعایت دستورالعمل ها امورات زندگی را ادامه دهیم. رئیس جمهور خاطر نشان کرد: در جلسه امروز با توجه به درخواست مردم متدین کشور برای بازگشایی مساجد جهت اقامه نمازهای یومیه، مقرر شد نماز جماعت با رعایت فاصله و دستورالعمل ها در مساجد سراسر کشور برگزار شود و درب مساجد با اجرای دستورالعمل ها ...
یادداشت پوران درخشنده درباره قتل رومینا
حیایی زمانی اتفاق می افتد که در اثر ناآگاهی و آموزش ندادن مهارت های زندگی فاجعه انسانی رخ می دهد و این گونه تلخکام مان می کند، روح جمعی را خدشه دار می کند و جایگاه پدر را در ذهن جامعه متزلزل می کند. وظیفه برنامه سازان تلویزیونی است که با مخاطب شناسی و نیازسنجی از اقشار مختلف برای تمام مخاطبان خوراک تولید کند. اگر این احساس مسئولیت در رسانه ملی باشد، ما فیلمسازان اجتماعی همراهشان هستیم و هر جا که نیاز جامعه و مردم باشد با تمام وجود پای کار هستیم. ...
برای حل و فصل تنش بین اعضای خانواده چه باید کرد؟
داشتن برنامه منظم است. بچه ها نیاز به روال های تکراری دارند. روال های تکراری به آن ها احساس امنیت و آرامش می دهد چون شرایط زندگی را قابل پیش بینی می کند. الان که برنامه روزانه شان به هم خورده، ممکن است بچه یک شب ساعت 11 بخوابد و یک شب ساعت2. یک روز 9 بیدار می شود و یک روز 12 ظهر. همین به هم ریختگی در روال عادی زندگی، در ذهن و روان بچه ها آشفتگی و اضطراب ایجاد می کند. این اضطراب باعث بدرفتاری می شود. یکی از نکاتی که کمک می کند خانواده ها به آرامش برسند، این است که سریع روال روتین را برقرار کنند. با این کار شرایط برای بچه ها قابل پیش بینی می شود و این کمک می کند خوش رفتار و همراه تر و همکارتر شوند. ...
لزوم توجه به سلامت روان در دوران همه گیری کرونا
دکتر مولود کیخسروانی در این یادادشت آورده است: با شیوع ویروس کرونا اغلب افراد اضطراب را تجربه می کنند، پس اگر شما نیز این حس را تجربه کرده اید، بدانید تنها نیستید. روانشناسان انگلیسی اعتقاد دارند، از زمان همه گیری ویروس کرونا از هر سه انگلیسی یک نفر دچار مشکلات سلامت روان شده اند. بنابراین نگرانی بابت شنیدن اخبار بد، کاملا قابل درک است؛ اما ممکن است به سلامت روان شما آسیب ...
بازی، بزرگ ترین مدرسه زندگی برای کودکان
در جمع را به دنبال دارد و در رشد شخصیتی و تربیت فرزندان نیز تأثیرات نامطلوبی خواهد داشت. اما توجه به ارتباط کودک با والدین و نوع بازی های ارائه شده به فرزندان، با توجه به رده سنی از مسائل مهمی است که به منظور آگاهی از این مهم، با یکی از مشاوران کلینیک روان شناسی سپیدار به گفت و گو نشستیم. محمدمهدی عظیمی مشاور کلینیک روان شناسی سپیدار در گفت و گو با خبرنگار ما، با بیان اینکه ...
دماوند 20 روز روی موج زلزله/ از اسکان اضطراری تا شایعات داغ آتشفشان دماوند
را هرقدر ناخوشایند در اختیار مردم قرار دهد و با ابهام زدایی برای مردم این امکان را فراهم آورد که آمادگی لازم برای مواجهه با شرایط خاص را داشته باشند. این روانشناس عمومی در ادامه تأکید کرد: از طرفی حضور حمایتگرانه مسؤولان و دادن اطمینان خاطر از نظر آمادگی نهادها و گروه های هلال احمر و آتش نشانی و وجود ابزار و ادوات کافی و نیروی خبره و متخصص لازم برای ارائه خدمات همه جانبه از جمله خدمات و ...
جای خالی مداخله سازمان های حمایتی
شری نجفی مدیر انجمن یاری کودکان در معرض خطر دو سال پیش با دختری در خانواده ای تحصیلکرده برخورد کردم که در معرض خشونت های مختلف در خانواده بود. خانواده ای از طبقه بالای جامعه که به دختر نوجوانش مدام آسیب می رساند و هر لحظه احتمال قتل دختر در آن خانه وجود داشت. در آن خانواده هم مادر قدرتی نداشت و تحت فشار پدر بود. پدرسالاری در همه جا به خاطر تأثیر قوانین و سنت کار خودش را می کند. رسانه ...
غمِ از دست دادن عزیزان در روز های کرونا؛ علائم افسردگی چیست؟
...، فرد بازمانده دچار احساس اضطراب، افسردگی و وسواس فکری می شود. ابراهیمی مقدم با بیان اینکه مراسم عزاداری نوعی مراسم تذکر نیز محسوب می شود، تصریح کرد: علاوه بر موارد گفته شده، مراسم سوگواری حاوی این پیام نیز هست که مرگ می تواند برای همه ما رخ بده؛ از طرف دیگر وقتی هیچ مراسمی برگزار نمی شود تذکری نیز اتفاق نمی افتد و مردم نیز از مرگ بر اثر کرونا درس عبرت نمی گیرند و افراد در سطح جامعه ...
رژیم غارنشینی چیست؟
می کنیم. به نظر می رسد این رژیم غذایی بسیار ساده و آسان باشد. بله این نوع رژیم غذایی ممکن است برای غارنشین ها ساده و آسان باشد، زیرا آن ها در معرض هزاران غذای بسته بندی شده و پر زرق و برق قرار نداشتند. اما برای انسان های امروزی که در معرض غذا های فرآوری شده متعدد هستند دنبال کردن چنین رژیم غذایی می تواند کمی دشوار باشد. متخصصان رژیم غذایی غارنشینی نیز رفتار مدرن افراد را ...
افشین پیروانی جواب مالک شهر خودرو را داد
پیدا کند. ما باید به زندگی با کرونا عادت کنیم. اخبار ورزشی - وی با اشاره به تصمیم ستاد مبارزه با کرونا مبنی بر ادامه مسابقات فوتبال در کشور تصریح کرد: این دوستان همه جوانب را در نظر گرفتند و دیدند در این شرایط می توانیم به فوتبال ادامه دهیم. فوتبال آخرین شغلی بود که اجازه آغاز کار به آن دادند. می دانم در سال جام جهانی هستیم و جان افراد مهم است. حمیداوی گلایه مند بود که در فضای مجازی ...
