سایر منابع:
سایر خبرها
احساس درد در سمت چپ گردن؛ از دلایل تا درمان
عضلانی - افت عکس العمل ها تنگی کانال نخاع گردن تنگی کانال نخاع گردن زمانی رخ می دهد که کانال نخاع در گردن باریک شده و روی نخاع و ریشه های عصبی فشار وارد می کند. به گفته موسسه ملی سلامت آمریکا، تنگی کانال نخاع گردن اغلب به دلیل تغییرات مرتبط با افزایش سن که بر ستون فقرات تاثیر می گذارند، رخ می دهد. از دیگر دلایل احتمالی می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
تمرین های حرکتی برای درد دنبالچه
...: درد و ناراحتی موضعی در ناحیه دنبالچه از علائم اصلی ابتلا به درد دنبالچه هستند. التهاب دنبالچه (یا درد در بخش استخوانی واقع در انتهای ستون فقرات در ناحیه بین باسن و بالای مقعد) به عنوان درد دنبالچه شناخته می شود. این مشکل با ایجاد درد و ناراحتی در انتهای ستون فقرات در ناحیه بین باسن همراه است و به گفته دکتر مهدی سعید، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در نشستن فرد و ...
علت دندان قروچه کودکان در خواب
داشتن انگل : یکی از علت های دندان قروچه در کودکان، وجود انگل در بدن آن ها است. وجود درد : درد کودک بخاطر بیماری هایی مثل عفونت گوش می تواند منجر به دندان قروچه کودکان شود. البته هنگام دندان در آوردن یا دردهای دندانی و لثه ای، کودک برای کاهش درد خود به لثه های خود فشار می آورد. اما در اثر فشار ممکن است دندان ها خورد شوند. علل روان شناختی : علل ...
خواص روغن خراطین
. همچنین این روغن در پوست صورت ایجاد شفافیت و درخشندگی میکند و پوست را فوق العاده نرم و لطیف نموده و همچنین اثر بی نظیری در کمرنگ کردن و محو نمودن لک های پوستی دارد. تقویت و رشد موها استفاده از روغن خراطین باعث افزایش گردش خون می شود و با استعمال آن در قسمت پوست سر، گردش خون در این منطقه بیشتر می شود. با افزایش گردش خون در این ناحیه فولیکول های مو تقویت می شوند. این موضوع سبب می شود ...
همه چیز درباره مصرف هندوانه در دوران بارداری
را به خوبی تحت تاثیر قرار می دهد ؛ رنگ آمیزی پوست در قسمت های مختلف بدن به وسیله پاکسازی منظم بدن به حداقل می رسد. _ مصرف هندوانه برای تقویت ایمنی در دوران بارداری: هنگامی که حامله هستید، بدن شما برای دو نفر رشد می کند. هر گونه اتفاق در سلامتی شما می تواند به طور مستقیم بر رشد و تکامل نوزادان فرزند شما تأثیر بگذارد. نگران نباشید خوردن هندوانه به طور مرتب می تواند به ...
خواص بی نظیر پرتقال
.... فولات ماده مغذی است که در ساختن دی ان ای و کمک به تقسیم سلولی کمک می کند و در کاهش خطر نقص لوله عصبی (به نام ناهنجاری های ستون فقرات ، جمجمه و مغز) که در طی سه تا چهار هفته اول پس از برداشت رخ می دهد، ضروری است. پرتقال می تواند به شما در پر کردن سهمیه پتاسیم کمک کند. در حالی که موز به عنوان فوق ستاره پتاسیم در بخش تولید سوپر مارکت ها شناخته شده است، پرتقال می ...
مکانیسم دفاعی عجیب در برخی حیوانات دریایی
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از تابناک، استفراغ یک رفتار معمول و ضروری برای مهره داران است زیرا به بیرون آمدن مواد مضر مانند مواد غذایی سمی کمک می کند و صرف نظر از میزان بیماری، معده به لطف عضله کاردیا (اسفنگتر تحتانی مری (اختصاری LES) - حلقه ای نرم از عضله بین مری و معده - غذا را در بدن شما نگه می دارد و نمی گذارد غذا از معده بیرون بریزد. به همین دلیل می توانید بعد از خوردن یک وعده غ ...
مجلس باید انتظارات انباشته شده و محقق نشده ملت را پاسخگو باشد
ضربه ای بر جمجمه انقلاب وارد خواهد آمد که ستون فقرات آن در هم خواهد شکست. در پایان این نکته را یاد آور می شوم که خود را از هر گونه تهمت مبرا نمایید که تهمت، دامن نامداران فراوانی را دریده است. آرزوی ملت و حقیر نگارنده سلامت، سعادت ابدی و عاقبت بخیری جمیع نمایندگان مجلس شورای اسلامی است. من ا... توفیق دکتر ناصر جوکار 11 خردادما سال 1399 ...
تمرین ها و آیتم های مفید ورزشی (قسمت دوم)
درد می شود. برای دست ها، حالت های مختلفی وجود دارد. بهترین حالتی که هم انجام حرکت را سخت نمی کند و هم از گردن محافظت می کند، گره کردن دست ها پشت سر، با تماس خیلی کم با سر است. نفس را طوری تنظیم کنید که هنگامی که روی زمین هستید، هوا وارد ریه ها شود. هنگامی که بلند می شوید، ماهیچه های شکم را سفت کنید و به طرف ستون فقرات بکشید. باید ماهیچه های شکم، عامل بالابردن تنه شوند. در ...
7 دلیل گزگز مداوم پا
این که ضعف شدید را تجربه کنید، استراحت و فیزیوتراپی به تسکین علائم کمک خواهند کرد. اگر با درد شدید مواجه هستید، گاهی اوقات ممکن است به عمل جراحی یا تزریق کورتیکواستروئید برای بهبودی نیاز باشد. ستون فقرات شما در حال پیر شدن است تنگی کانال ستون فقرات یا باریک شدن فضا های بین ستون فقرات می تواند بر اعصاب فشار وارد کند که می تواند موجب احساس سوزن سوزن شدن در هر دو پا شود. این ...
ورزش مناسب برای زانو درد
و پای خود را دراز کنند و به حالتی قرار گیرند که به مفصل شان فشاری وارد نیاید. سپس به حالت در جا عضله جلوی ران خود را منقبض کنند و تا 10 شماره به همین حالت نگه دارند. می توان برای مثال، صبح سه بار، ظهر سه بار و شب هم سه بار این کار را انجام دهید. البته در روزهای ابتدایی بهتر است زیاد به اندام های شان فشار وارد نیاورید و به تدریج و به صورت هفته ای یک بار، شدت یا مدت تمرین را به مقدار 10 تا 20 درصد افزایش دهید. این نوع ورزش برای عضله چهار سر ران یا جلوی ران است. برای پشت ران هم می توان عضله پشت ران را منقبض کرد و به طور مشابه با تعداد و مدت گفته شده عمل کرد. منبع :انجمن فیزیوتراپی ایران ...
علت استفراغ کودکان و نوزادان
.... به غریزه خود اعتماد کنید و در صورت نگرانی فوراً با پزشک معالج خود تماس بگیرید. اگر علت استفراغ کودک فقط یک اشکال شکم است، کودک شما هنوز هم باید اشتهای غذا خوردن داشته باشد ، بازی کند و خود معمولی او باشد. در این حالت، آنها را به طور عادی تغذیه کنید و نوشیدنی های منظم را به آنها پیشنهاد دهید. اما اگر آنها به نظر نمی رسد مثل همیشه باشند - به عنوان مثال، اگر آنها بیحال، کم ...
راهنمای انتخاب لباس برای پدربزرگ ها و مادربزرگ ها
گرم هستند. در ضمن بو می گیرند. لباس نخی و پنبه ای خنک است و هیچ گونه حساسیت پوستی به وجود نمی آورد. اندازه مناسب لباس انتخاب شود. لباس های تنگ و گشاد و خارج از اندازه، سالمند را در حرکت با مشکل روبه رو می کند. اگر تنگ باشد با فشار آوردن بر عضلات، باعث درد و ناراحتی می شود و اگر گشاد باشد، ممکن است بین دست و پا بپیچد و تعادل فرد را به هم بزند و به زمین بیفتد. بهتر است دامن خانم ها تا ...
این تیم خوب هم قسمت یحیی بود
تحویل گرفته و قسمت او بوده امسال قهرمان لیگ برتر شود. ابتدای فصل پرسپولیس در فاز تهاجمی خیلی موفق نشان نمی داد، اما با آمدن یحیی گل محمدی در این زمینه هم پیشرفت کرد. ولی احتمال دارد شجاع خلیل زاده، مهدی ترابی و علی علیپور هم بعد از علیرضا بیرانوند جدا شوند و فصل آینده در خدمت پرسپولیس نباشند؟ هر 4 بازیکنی که اسم بردید مهره های کلیدی و تأثیرگذار هستند. علیرضا بیرانوند که رفتنی است و ...
چند علت کمردرد
متخصص ارتوپدی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا افزود: 80 درصد مردم یکبار در طول زندگی خود دچار کمردرد می شوند و این عارضه یکسان نیست و دلایل احتمالی زیادی برای آنها وجود دارد. عباس هدایتی با اشاره به کمر درد به دلیل سیاتیک اظهار داشت: سیاتیک به درد در عصب سیاتیک اشاره دارد که پایه ستون فقرات را به قسمت پشت پاهای شما وصل می کند این بیماری می تواند به دلایل مختلف از ...
با این نوشیدنی های خواب آور شب ها تخت بخوابید
... 3- آب گیلاس آب گیلاس هم مانند شیر، حاوی تریپتوفان است؛ بنابراین می تواند باعث تولید هورمون ملاتونین در بدن شود، مسأله ای که به افزایش کیفیت خواب می انجامد. آب گیلاس در تحقیقات متعددی به عنوان درمان بی خوابی مورد بررسی قرار گرفته و ثابت شده که یکی از مؤثرترین روش ها برای مقابله با بی خوابی است و به طور قطع خواب شبانه ی شما را بیشتر خواهد کرد. 4- شیر نارگیل ...
درد هر قسمت از شکم نشانه چیست
چپ و بالای شکم شوند. یکی دیگر از علل درد در قسمت چپ سمت بالای شکم بزرگ شدن طحال است؛ طحال نیز در این منطقه قرار دارد بنابراین اگر بزرگ شود یا در آن آمبولی ایجاد شود باعث بروز درد خواهد شد. درد شکم در قسمت پایین سمت راست دردی که هر کسی باید با احساس آن فورا به پزشک مراجعه کند؛ شایع ترین علت درد در این ناحیه آپاندیسیت است، اما باید توجه داشته باشید که درد آپاندیس در 24 ساعت اول ...
میوه ای که برای درمان پروستات عالیست
سر تان نگه دارید. بازوهایتان را در امتداد ستون فقرات خود قرار دهید. 5 الی 10 نفس عمیق بکشید و به حالت اولیه خود بازگردید.روزانه چند بار این تمرین را تکرار کنید. تمرین انگشت پا دراز کشیده و همراه با نفس عمیق زانوی چپ خود را خم کرده و رانتان را به سمت تنه خود بکشید. ران خود را در نزدیکی شکمتان نگه دارید و پای راستتان را با فشار به زمین بچسبانید. نفس عمیق بکشید، زانو خود را صاف ...
10 مورد شایع در مورد علت درد کف پا
فیبری و پهن کف پا (رباطی که پاشنه پا را به انگشتان متصل می کند) ملتهب می شود. علائم التهاب پلانتار شامل درد صبحگاهی و درد هنگام پیاده روی های طولانی و یا ایستادن طولانی مدت می شود. علت درد کف پا در صبح این است که در طول شب، هنگام خواب، پلانتار فاسیا منقبض و تنگ تر می شود. 2- شکستگی تنشی استخوان شکستگی تنشی استخوان در اثر یک ضربه مستقیم رخ نمی دهد، بلکه در اثر فعالیت ...
خواص نمک برای آبریزش بینی
محلول نمک و آب گرم، در کاهش ورم گلو و بهبود گلودرد بسیار مؤثر است. نصف قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب ولرم حل کنید و چند بار در روز غِرغِره کنید. 8. خستگی پا دو فنجان نمک فرنگی حل شده در آب گرم، گزینه ای مناسب برای رفع درد و خستگی پا است. نمک فرنگی دارای منیزیم است. منیزیم در کارکرد عضلات بدن نقش دارد. البته بعید است که منیزیم از طریق پوست جذب شود و احتمالا این آب ولرم است ...
فواید و اثرات جانبی چای ماسالا
مصرف شود. با داشتن چای سیاه به عنوان پایه آن ، کافئین دارد که ممکن است هنگام مصرف مقدار زیادی بر بدن تأثیر منفی بگذارد. این می تواند به حالت تهوع و بی قراری منجر شود. همیشه می توانید با انتخاب چای ماسالا بدون کافئین، مصرف کافئین را کاهش دهید. از آنجایی که در چای ماسالا ادویه های زیادی وجود دارد ، بهتر است از زنان باردار اجتناب کنند. این مواد در صورت مصرف مقادیر زیاد ممکن است عدم تعادل هورمونی در ...
7 دلیل گزگز مداوم پا
خلیج فارس:زمانی که با احساس آشنای سوزن سوزن شدن یا گزگز پا یا بی حسی در انگشتان مواجه می شوید، راه حل بهبود آن به طور معمول آسان است و با تغییر وضعیت و کاهش فشار وارده بر اعصاب این احساس بهبود می یابد. به دیابت مبتلا هستید یا در مسیر ابتلا به این بیماری قرار دارید دلیل شماره یک برای احساس سوزن سوزن شدن در پا دیابت است. چه در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار داشته باشید یا این بیماری در شما تشخیص داده شده باشد، سطوح با ...
آشنایی با ویژگی های کوله پشتی مناسب برای سفر
های باریکی هست. پوشش ضد آب سبب محافظت از کوله در برابر عواملی همچون باد و حفظ وسایل در مقابل رطوبت می شود. کوله های فاقد این ویژگی معمولا تحت شرایطی خاص خیس شده و این مسئله سبب سنگین شدن کوله و کاهش سرعت حرکت شما می شود. وجود کمربند سبب گشته تا وزن کوله روی بدن شما قسمت شده و کمترین فشار به کمرتان وارد شود، به طوریکه 80 درصد وزن کوله پشتی به مفصل ران شما داخل گردد. وجود سینه بند هم می تواند در ...
ببینید استرس چه بلایی سرتان می آورد +تصاویر
معده را نیز بالا ببرد و استرس همچنین در حرکت غذا ها در بدن تاثیر گذار است و گاهی اوقات باعث اسهال یا یبوست می شود و در این دوران ممکن است مشکلاتی مثل حالت تهوع ، استفراغ یا دل درد را تجربه کرده باشید. - تاثیر استرس بر سیستم عضلانی عضلات شما همیشه بدن را از آسیب های احتمالی حفظ می کند و در زمان استرس قدرت آن ها کاهش پیدا می کند و آن ها در این زمان ها مایلند که زودتر آرام شوند ...
MS را بیشتر بشناسیم
اساس این پژوهش: حدود 75 درصد بیماران در ابتدای شروع بیماری شان در نوع عود و بهبود قرار می گیرند که در این نوع، بیماری به طور ناگهانی دچار حملاتی می شود که یک یا چند قسمت از بدن را درگیر می سازد. سپس بیمار به طور کامل یا اینکه تا حدود زیادی بهبود می یابد و بیماری تا حمله بعدی که اتفاق بیفتد پیشرفت نمی کند. حمله بعدی می تواند خیلی زود یا اینکه سال ها بعد اتفاق بیفتد . محققان معتقدند ...
رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟
خاص عضلات شکم و باسن را تحت تاثیر قرار می دهد. این تمرین باعث سفت شدن عضلات باسن، شکم و پشت نیز می شود، که شما را خوش تیپ تر می کند. علاوه بر این، این تمرین شگفت انگیز به خوبی تمرینات یوگای سنتی برای درد پشت عمل می کند. برای این حرکت: بر روی تخت یا زمین دراز بکشید زانوهایتان را خم کنید کف پاها روی زمین قرار بگیرد. باسن را بالا ببرید به طوری که بدن شما یک خط مستقیم از شانه تا زانو مانند ...
پرسش از شما، پاسخ از ما؛ علت درد زانو هنگام خواب چیست؟
روماتوئید هم نسبتا شایع است و جاهایی از بدن مانند مفاصل، پاها، زانوها و لگن را تحت تاثیر قرار می دهد و سبب ورم و درد این نواحی می شود. این بیماری ممکن است به هنگام استراحت شبانه شدت یابد و مانع از خواب راحت فرد شود. هنگامی هم که فرد مبتلا در اثر شدت زانو درد بیدار می شود، با سفتی عضلات روبرو خواهد شد. آرتروز از دیگر علل ایجاد درد زانو هنگام خواب است. معمولا افرادی که به آرتروز زانو مبتلا ...
علت درد واژن در بارداری چیست؟
بسیاری از خانم ها در بارداری های بعدی شدت آن کم یا کلا متوقف می شود. علایم زیر میتوانند علامت درد رباط گرد باشند: درد شدید و ناگهانی موقع تغییر وضعیت سریع به عنوان مثال موقع تغییر حالت در تخت خواب، تغییر حالت از نشسته به ایستاده یا موقع سرفه و خنده کردن درد در قسمت زیر شکم یا لگن رباط گرد از ناحیه کشاله ران تا شکم و لگن امتداد دارد شما امکان دارد درد را ...
با اعضای عجیب بدن که از آنها خبر ندارید، آشنا شوید
پلک سوم همانند غشایی شفاف است که به صورت افقی داخل چشم برای حفظ رطوبت و در انسان برای کمک به منبع اشکی آفریده شده است. نقطه ای در بازو به عنوان عضله چنگ زدن عضله بازوها را گاه ندارید حدود 86 درصد از انسان ها دارای عضله ساق پا، از آرنج تا کف دست هستند برای تست آنکه، شما آن را دارید، انگشت کوچک خود را با انگشت شست خود لمس، و عضلات مچ دست خود را سفت کنید عضله در مرکز مچ دست شما ...