سایر منابع:
سایر خبرها
راه های جلوگیری از آلزایمر
روانشناس با اشاره به اینکه رژیم های غذایی مفرط می تواند باعث طولانی شدن برخی دردها در بدن و در نتیجه سلب آسایش شوند، عنوان کرد: احساسی که باعث اعتیاد افراد به لاغر ماندن شود، بسیاری از مطالعات رژیم های غذایی مفرط را با حواس پرتی، اختلال در حافظه و پریشانی مرتبط می دانند. وی ادامه داد: بسیاری از بیماری های قابل پیشگیری مانند دیابت نوع دوم، چاقی، فشار خون و... می توانند تأثیر بسزایی در پیر ...
عوارضی که داروها برای دهان دارند !!
فرد نشان می دهد اما واقعا چرا داروها چنین عوارض جانبی را به همراه دارند؟ داروهای پیچیده تر عوارض بیشتر ! داروها ساختار بسیار پیچیده ای دارند که از مواد شیمیایی تشکیل شده که باید عملکردهای مختلف بدن را انجام دهند . مولکول هایی مثل هورمون ها معمولا این تنظیمات را انجام می دهند و اگر چیزی وضعیت را آشفته کند، مخصوصاً هنگام بیماری؛ باعث می شود که این هورمون ها دست به کار شوند . گاهی ...
آرامش؛ اولین شرط روان سالم
سیروس مرادی زاده در گفت وگو با ایسنا با اشاره به این که سلامت روان شامل سلامت عاطفی، روانی و اجتماعی بوده و تاثیر آن بر چگونگی تفکر، احساس و عمل فرد است، اظهار کرد: سلامت روان تعیین می کند ما چگونه استرس را اداره کرده و درارتباط با دیگران و انتخاب هایمان کمک کرده و در هر مرحله از زندگی مهم است. وی با اشاره این که سازمان جهانی بهداشت که هدف خود را دستیابی به عالی ترین سطح ممکن بهداشت ...
کتاب "از گدار تختی تا رمادیه" منتشر شد
استانی که در سال 1364 در منطقه فاو به اسارت دشمن درآمده و قریب 5 سال در اسارت بود. نویسنده این کتاب گفت:کتاب از رمادیه تا گدارتختی خاطرات عبدالصالح خاک نژاد از زمان تولد تا کنون می باشد که به عنوان فرد بسیجی در دوران دفاع مقدس به مناطق جنگی داوطلبانه قدم می گذارد ودر عملیات والفجر هشت در منطقه به اسارت نیروهای بعثی در آمد وحدود پنج سال از زندگی خود را در اسارتگاه های مخوف رمادیه عراق سپری کرد ...
استرس امتحانات مجازی را چگونه مهار کنیم؟
...، تاثیری منفی بر قابلیت فراگیری فرد، تمرکز حواس و هوشیاری وی می گذارد. همان طور که می دانید برخی از غذاها آرامش بخش تر از سایر غذاها هستند و ورزش منظم و سبک موجب افزایش گردش خون در بدن و کاهش هورمون های استرس زا می شود. این روانشناس با بیان اینکه وسواس در خواندن و مطالعه بیش از حد توانایی های ذهنی را برای کسب مطالب جدید تحت تاثیر قرار می دهد، می گوید: بنابراین به جای مطالعه چند ساعته ...
افرادی که مشکل کلیه دارند خوردن این میوه را فراموش نکنند
.... 4. با استرس مبارزه می کند آخرین مهلت کارهای اداره، بردن بچه ها به مدرسه، صبحانه درست کردن برای همسر، بردن مادر به کلاس یوگا......... چنین سبک زندگی بیقراری، فقط باعث استرس می شود. دفعه بعدی که چنین احساسی داشتید، استراحت کرده و یک لیوان آب خربزه میل کنید. در عرض چنددقیقه بهتر می شوید. چرا مفید است؟ خربزه سرشار از پتاسیم است که ضربان قلب را متعادل کرده و ذخیره اکسیژن ...
علل بروز خشم در افراد چیست؟
نوع عوامل درونی مانند تیپ شخصیتی و مهارت های اجتماعی پایین (مهارت حل مسئله پایین، مهارت رفتار جرات مند پایین، نداشتن برنامه ریزی و هدف، همدلی نکردن، خاطرات آزارنده و اثرات هورمونی) و عوامل بیرونی (مانند ترافیک، ویروس کرونا، عوامل اقتصادی، مشکلات بین فردی، اختلالات روانپزشکی، استرس، مصرف الکل و سر و صدای محیط) است و طی روز های اخیر ما شاهد عواملی بوده ایم که خشم فرد منجر به قتل شده است. ...
بیماری هایی که داخل دهان علامت دارند!
بر این یک تحقیق در سال 2012 نشان می دهد که افراد سالمند که بهداشت دهانی ضعیفی دارند، 76 درصد بیشتر دچار زوال عقل می شوند. البته این موضوع نیاز به تحقیقات بیشتری دارد و ارتباط بین این دو موضوع کاملاً مشخص نیست. جنون از دست دادن حافظه و گیجی تنها نشانه های هشدار ضعف بهداشت دهانی نیست. در حقیقت، محققان دانشگاه کالیفرنیا حدود 5،500 نفر از شهروندان را به مدت 18 سال مورد بررسی قرار ...
14 راه تحریک سلامت مغزی در کودکان
...، این بسیار مهم است که شما: 1. با کودکانتان صحبت کنید، حتی وقتی نوزاد هستند و تازه متولد شده اند: قرار گرفتن کودکان در برابر زبان از همان نوزادی به آن ها کمک می کند تا مهارت های درک مطلبشان توسعه یابد و در ضمن باعث درونی سازی زبان مادری و مؤلفه های فرهنگی شان می شود. 2. از قرار دادن آن ها در معرض استرس طولانی مدت خودداری کنید: ثابت شده است که قرار گرفتن طولانی مدت کودکان در ...
آلزایمر چگونه آغاز میشود؟
بیماری آلزایمر خیلی زود حافظه کوتاه مدت را نشانه می رود. فرد سالم ممکن است به طور متوسط پنج تا 9 داده اطلاعاتی را به حافظه کوتاه مدت خود بسپارد، اما اطلاعات سپرده شده در حافظه کوتاه مدت یک فرد مبتلا به آلزایمر دو تا سه و حتی صفر خواهد بود. وقتی فرد در طول روز چند بار سوال کند: امروز چه روزی است؟ ، ساعت چند است؟ یا امروز قرار است چه کارهایی انجام دهیم؟ و همچنین فراموش کند که شب گذشته چه کارهایی انجام داده است اولین نشانه های آلزایمر را بروز می دهد. ...
موادغذایی ضروری در رژیم غذایی بانوان
معده می شود و در بسیاری مواقع بیماران حتی درد معده را گزارش می دهند. این مشکل به ویژه در افراد چاق، به هنگام استرس پوشیدن لباس تنگ یا حتی مصرف برخی داروها و همچنین حین شیمی درمانی اتفاق می افتد. وی به افرادی که معده آن ها ترش می کند یا ریفلاکس معده دارند، توصیه کرد: روزانه مقادیر کافی سبزی (البته میوه و سبزی هایی که باعث تشدید علائم نشود) مصرف کنند و در رژیم غذایی شان ماست و گوشت های سفید ...
خواص ناشناخته پوست لیمو ترش!
نیز موثر است. خواص ضد باکتریایی آن باعث از بین رفتن کِرم های داخلی و انگل ها می شود و همچنین بدن را از عفونت های قارچی و باکتریایی محافظت می کند. عوارض استفاده از پوست لیمو البته پوست لیمو ترش هم دارای عوارضی است که نمی توان از کنار آن بی تفاوت رد شد، مانند تهوع و استفراغ، تکرر ادرار، آفتاب سوختگی، میگرن، سوزش سر دل و زخم و فرسایش دندان. اما دانستن عوارض استفاده ...
پاسخ به 10 پرسش مهم درباره کرونا
...، زمان کافی برای اثبات و بیان قطعی این اثرات در دست نیست اما به علت عوارض جنینی ناشی از ابتلا به ویروس کرونا در دوران بارداری مانند زایمان زودرس، محدودیت رشد و یا داشتن اثرات تب بالای مادر برای جنین، این بیماری می تواند به طور غیرمستقیم پیامدهای نامطلوبی را در نوزاد ایجاد کند. این نکته نیز لازم به ذکر است که در اکثر مطالعاتی که به بررسی نوزادان مبتلا به ویروس کرونا پرداخته اند، سابقه ابتلا یا شک ...
کتاب "از گدار تختی تا رمادیه" در کهگیلویه و بویراحمد منتشر شد
خاک نژاد متولد 1332 و از بسیجیان رزمنده ای استانی که در سال 1364 در منطقه فاو به اسارت دشمن درآمده و قریب 5 سال در اسارت بود. نویسند کتاب در این باره گفت: کتاب از رمادیه تا گدار تختی خاطرات عبدالصالح خاک نژاد از زمان تولد تا کنون می باشد که به عنوان فرد بسیجی در دوران دفاع مقدس به مناطق جنگی داوطلبانه قدم می گذارد و در عملیات والفجر هشت در منطقه به اسارت نیروهای بعثی در آمد و حدود پنج ...
4 راهکار اساسی برای غلبه بر ترس از کرونا
راهکارهایی برای غلبه بر استرس در کودکان و بزرگسالان را می خوانیم. چرا میترسیم؟ نحوه پاسخگویی شما به شیوع بیماری می تواند به گذشته ی شما بستگی داشته باشد، چیزهایی که شما را از افراد دیگر و جامعه ای که در آن زندگی می کنید، متمایز کرده است. افرادی که ممکن است شدیدتر نسبت به استرس یک بحران واکنش نشان دهند، عبارتند از: استرس در هنگام شیوع بیماری می تواند شامل ...
روز گل و گیاه هم داریم!
وبرای اینکه بعد از کرونا یک دل سیر ریه هایمان را پر از هوای آزاد بوستان های شهرمان کنیم تنگ نمی شد. البته حضور این نازنین های سبز رنگ در محیط های کوچک شهری و آپارتمانی علاوه بر زیبایی پرخاصیت هم هست. نتایج پژوهش محققان نشان داده است افراد با نگاه کردن به گل و گیاه و لذت بردن از طراوت، رنگ و عطر آن ها می توانند حالت روحی نامتعادل خود را تغییر دهند و به حالت طبیعی بازگردند؛ در واقع گل، مسبب تعدیل ...
همه چیز درباره بی خوابی؛ از علت، عوارض تا درمان بی خوابی و کم خوابی
کاهش دهید: از مهم ترین عوامل بی خوابی استرس است! دست و پنجه نرم کردن با علت استرس یک مشکل است، اما پیدا کردن یک راه حل برای آن، راه زیادی را برای ریشه کن کردن بی خوابی شما طی می کند. زمانیکه بدن تحت استرس است، آدرنالین در بدن تولید می شود که پاسخ مبارزه یا فرار را تحریک کرده و افزایش می دهد که باعث می شود شما همیشه در حالت هوشیاری باشید و نتوانید بخوابید. نوشتن نگرانی هایی که باید با آن ها دست و ...
لیزر موهای زائد؛ از نکاتی که قبل از لیزر باید بدانید تا افردای که نباید لیزر کنند
کلینیک لیزر خود تماس گرفته و از درمان خودسرانه آن بپرهیزید. تبخال: اگر در گذشته تبخال زده اید، احتمال دارد که پس از لیزر نیز در اطراف یا روی لب تبخال بزنید. این تبخال ها ناشی از ویروسی به نام هرپس هستند که اصولاً به طور غیرفعالی درون بدن هستند. این ویروس در شرایطی مانند استرس فعال می شود و موجب تبخال زدن می گردد؛ بنابراین بهتر است برای جلوگیری از عوارض احتمالی لیزر استرس خود را مدیریت کنید ...
اثر گل و گیاه در سلامت روان و تسریع بهبودی بیماران با هیچ چیز قابل قیاس نیست
، احساس شادی و آرامش بیشتری کرده و احتمال ابتلا به افسردگی ناشی از استرس در آنها کاهش می یابد. پژوهشی دیگر حاکی از ارتباط مستقیم بین علاقه به گل ها و احساسات مثبت مانند قدردانی، امید، همدلی، شادی، عشق، غرور و آرامش است. رییس انجمن گل و گیاهان زینتی ایران با بیان این که ارتباط با گل ها و گیاهان، حس خوشبختی، آرامش و امنیت را در افراد تقویت می کند، خاطرنشان کرد:گلها تأثیرات آنی و بلندمدت بر ...
روزهای دشوار بیماران اسکیزوفرنی
با افزایش قیمت روبه رو شد و بسیاری از خانواده ها به دلیل همین گران شدن بیش از حد، توانایی تهیه این دارو را ندارند. اگرچه مدت زیادی است که داروی تیوتیکسین نایاب شده اما آنطور که جلالی ندوشن می گوید: کمبود این دارو نباید باعث اضطراب و استرس در بیماران و خانواده ها شود. کمبود داروها منهای اثراتی که روی بدن فرد بیمار می دارد تنش و اضطراب بیمار و خانواده اش را نیز به پزشک منتقل می کند و ممکن است اثرات ...
تاثیر مثبت گل و گیاه در تسریع بهبودی بیماران
آزادی تصریح کرد: گلها با کاهش استرس و افسردگی، تقویت روحیه و حس امیدواری روند بهبودی بیماران می گردند را تسریع می کنند. براساس تحقیقات، وجود گل و گیاه در اتاق، توانایی بیمار برای تحمل درد ناشی از بیماری را افزایش داده و نیاز به مصرف مسکن ها را کاهش می دهد. نکته قابل توجه این که تاثیرات مثبت گل ها در سالمندان به مراتب بیش از سایر گروه هاست. اهدای گل به افراد مسن باعث ایجاد روحیه مثبت و بهبود حافظه ...
تنهایی؛ بحران جدید محیط کار
اطلاعات کافی نیست تا بتوانیم نظر قطعی بدهم. مردم، دست کم یک سوم زندگی خود را در محل کار می گذرانند. و تجربه ما در محیط کار، روی زندگی خارج از محیط کار نیز تاثیر دارد. موسسه گالوپ در یک نظرسنجی، میزان تنهایی در محیط کار را بررسی کرد، با طرح این سوال از کارکنان: حس می کنید چند تا دوست نزدیک در محل کار دارید؟ منظورشان این بود که چند نفر مورد اعتمادتان هستند که در کنار آنها، خود واقعی تان ...
خوراکی های ضروری در رژیم غذایی زنان
عوارض آن کمک می کند. گوجه فرنگی: این ماده خوراکی سرشار از لیکوپن است که می تواند به پیشگیری از سرطان پستان در زنان کمک کند. همچنین وجود آنتی اکسیدان های موجود در این خوراکی از استرس اکسیداتیو پیشگیری کرده و باعث می شود فرد جوان تر به نظر آید. همچنین در انتخاب نوع مواد غذایی مصرفی برای زنان و مردان باید تفاوت هایی در نظر گرفت چرا که مردان نسبت به زنان از توده عضلانی بیشتری ...
هم نسلان ما به پول فکر نمی کردند
غیرواقعی در واقعیت خاطرات و در مرز تاریخ و گذشته نامعلوم، تراوش می کند؛ آنجا جایی بود در جهان گم شده، این گونه در فضای ما پیش از اقلیم زمان، ما میان آگاهی از وجود و ازدست دادن وجود، نوسان داریم و واقعیت مطلق ذهن، شبح وار می شود. آنها جهت داربودن خود را از دست می دهند، بازی آزادانه خیال به سوی شکلی از اغتشاش با بی نظمی می رود. به قول پل والری شاعر: باید زندگی کرد تا خانه خود ...
فال روزانه 1399.03.25
به شما باز گرداند. اگر به فکر ورزش هستید، به دنبال ورزش های گروهی باشید، زیرا هیجان و به تبع انگیزه بیشتری به شما می دهد و مانند دفعات قبل رهایش نخواهید کرد. همیشه قرار نیست همه چیز در کنترل شما باشد، همه ما گاهی اداره امور از دست مان خارج می شود و این طبیعی است. اگر احساس می کنید که رابطه عاطفی تان در مسیری جز آنچه شما می پسندید پیش می رود، نگران نشوید. شاید فکر کنید که هیچ کس شما را به ...