شب قبل از اهدای خون خوب بخوابید
سایر منابع:
سایر خبرها
سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کنید
توانید یک فنجان سوپ سبزیجات و یک تکه نان جو متوسط بخورید. این صبحانه کم تر از 200 کالری است. میان وعده (10:30 - 11:30 صبح) با خوردن میان وعده در صبح تا زمان ناهار احساس گرسنگی نخواهید کرد. تمام میان وعده های زیر کم تر 100 کالری دارند. شما می توانید یکی را به دلخواه انتخاب کنید. چای سبز با بیسکویت ساده: چای سبز به مقدار زیادی باعث کاهش وزن می شود. یک فنجان چای سبز تلخ ...
زندگی شخصی رونالدو؛ مرتاضی که فوتبالیست شد!
وعده مجزا مصرف کند. استیک، ماهی ی باکالائو دلابراسا (نوعی غذای پرتغالی که با ماهی، پیاز، سیب زمینی خورد شده و تخم مرغ آب پز پخته می شود) بخشی از غذاهای محبوب او هستند: گاهی در روز شش وعده غذایی کوچک مصرف می کنم تا مطمئن شوم بدنم به اندازه کافی انرژی ذخیره کرده است. رونالدو سعی می کند که هر شب هشت ساعت کامل بخوابد و در طول روز نیز پنج بار چرت می زند. ستاره پرتغالی می گوید : خواب مناسب برای این که برای تمرین آماده باشی، مهم است. زود می خوابم و زود بیدار میشوم، به خصوص قبل از بازی ها. خوابیدن کمک می کند تا عضلات به بهترین شکل ریکاوری کنند. ...
بهترین روش پخت بوقلمون
قابلمه یا تابه ای که در آن بوقلمون را قرار می دهید آب مرغ بریزید. در صورتی که آب مرغ در اختیار ندارید می توانید آب لیمو یا آبغوره اضافه کنید البته مراقب باشید بوقلمون شما مزه ترشی نگیرد. • در یک ساعت اول پخت سینه بوقلمون رو به پایین باشد. • اگر از یک دماسنج مخصوص گوشت استفاده کنید بهتر است. در این صورت دمای تمام قسمت ها گوشت باید به 165 درجه فارنهایت معادل 75 درجه سانتیگراد ...
طرز تهیه دسر ماگنولیا لیمویی
آرد مواد لازم برای سس لیمو: 1/3 لیوان آب لیمو 2 عدد تخم مرغ 1 عدد زرده تخم مرغ 1 ق چ رنده ی پوست لیمو نصف لیوان شکر 1 ق م وانیل 1 ق غ خامه 30 گرم کره برای اینکه رنگ زرد بیشتر بشه یک پنس زردچوبه بریزید. سس لیمو را از یک شب قبل و یا حداقل از سه ساعت قبل درست کنید. برای سس تخم مرغ ها و شکر را با همزن خوب ...
شعرهای شهادت امام صادق(ع) از استاد سازگار
...> هر لحظه به یک محنت و آزار مرا کشت من نجل علی بودم و دشمن به همین جرم با دشمنی حیدر کرار مرا کشت آن روز که زد خصم به کاشانه ام آتش فریاد میان در و دیوار مرا کشت آن شب که عدو از ره کین دست مرا بست ززنجیر و تن عابد بیمار مرا کشت (میثم) زسرشک غم و خون جگر خود بنویس که منصور جفا کار مرا کشت ...
چگونه صبح ها سحرخیز باشیم
که نباید با شکم خالی خوابید. به چه نتیجه ای می رسیم؟ باید حد وسط را نگه داشت. برای این کار می توانید وعده غذایی ناهار را بزرگتر و حجیم تر از همیشه بگیرید و در عوض شام را به ساعت های اولیه شب موکول کنید، آن هم شامی که شامل مقدار کمی هیدروکربن باشد. بعضی از دانشمندان می گویند برای شام غذایی هایی را انتخاب کندی که هضم شدنشان آسان است و بعضی ها می گویند بهتر است غذاهایی بخورید که برای هضم ...
هیچ ماده غذایی جلوی کرونا را نمی گیرد
پروبیوتیک ها مانند ماست تازه، پنیر خوب (نه محصولات فراوری شده) و مواد غذایی تخمیرشده باعث رشد میکروب ها می شود اما ثابت نشده است که این مواد به روده ها می رسند.توصیهٔ اسپکتور این است که تا می توانیم مواد غذایی فراوری شده، شکر، شیرین کننده ها و موادنگهدارنده کمتر مصرف کنیم چون همه اینها باعث "کاهش گوناگونی باکتریایی" در روده می شود. مواد غذایی به جای مکمل های غذایی در ماه پیش از قرنطینه در ...
قیمت پلاسمای بیماران مبتلا به کرونا چقدر است؟
کسی رد و بدل نشده و به صورت کاملا داوطلبانه است. وجود سالانه حدود 200 هزار لیتر پلاسمای بازیافتی مازاد در کشور مدیرعامل سازمان انتقال خون با بیان اینکه پلاسمایی که از خون جدا می کنند، کمتر از اجزای دیگر خون مورد استفاده قرار می گیرد، می گوید: بر این اساس گفته می شود که پلاسما یک سوم پلاکت و گلبول قرمز مصرف می شود و مصارف آن روزبروز هم در حال کاهش است. حال ممکن است در برهه ...
اثر بخشی عجیب بیوتین یا ویتامین B7 در توقف ریزش مو
ریزش مو، بیوتین در درمان بیماری دیابت نیز مورد استفاده قرار می گیرد. در درمان دیابت، بیوتین کنترل گلوکز خون را بهبود می بخشد و از آسیب عصبی که در موارد پیشرفته بیماری در اندام ها دیده می شود، پیشگیری می کند. بیوتین در درمان پسوریازیس و درماتیت نیز کاربرد دارد. سمیت بیوتین تاکنون گزارش نشده است و کارشناسان بر این باورند بدن می تواند دوزهای زیاد این ویتامین را بدون هیچ گونه ...
منظور از رژیم غذایی DASH چیست و چگونه به بهبود فشار خون کمک می کند؟
، انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند و چون کالری و چربی بسیار کمی دارند، برای کنترل فشار خون بسیار موثرند. در روز حدود 4 تا 5 واحد سبزیجات مصرف کنید. این شامل نصف فنجان سبزیجات خام یا پخته (ترجیحا بخارپز)، یک لیوان سبزیجات خام برگ دار و یا نصف فنجان آب سبزیجات در هر وعده است. اگر زیاد اهل خوردن سبزیجات نیستید، به جای آن میتوانید از سالاد در موقع ناهار و یا شام، استفاده کنید ...
مراقب کمبود این دو ویتامین در دوران کرونا باشید
کم بودن منابع غذایی حاوی ویتامین A زیاد است. انواع هویج، زرده تخم مرغ، کاهو، جگر گوساله، کدو حلوایی و جعفری از مهم ترین منابع غذایی حاوی ویتامین A هستند. زمانی که بدن با کمبود ویتامین A مواجه می شود، علائمی مانند خشکی پوست، خشکی چشم، عفونت گلو و قفسه سینه، طولانی شدن سرعت بهبودی زخم ها، ریزش مو، ابتلا به جوش و آکنه رخ می دهد. بنابراین در دوران قرنطینه خانگی با مشاهده این ...
برای اهدای پلاسما خون به بلوار 22 بهمن بروید
پلاسما دو راه وجود دارد؛ یک راه این است که وقتی فردی خون اهدا می کند از خون اهدایی او گلبول قرمز، پلاکت و پلاسما جدا شده که این نوع پلاسماگیری را پلاسمای بازیافتی می گوییم این پلاسما فریز شده و نگهداری می شود بخشی از آن در اختیار بیماران نیازمند قرار می گیرد و بخش اضافه آن برای تولید دارو های مشتق از پلاسما به کمپانی های تولید دارو های پلاسما ارسال می شود. او در تشریح روش دوم گرفتن پلاسمای ...
طرز تهیه سوپ شیر مجلسی با جو پوست کنده
دقیقه روی شعله ملایم گاز سوپ را هم بزنید و سپس سوپ خانگی داغ را سرو کنید. فوت و فن های سوپ جو رستورانی سفید با شیر و خامه *سوپ جو سفید با مرغ و شیر و خامه را به جای جو پوست کنده با جو پرک هم می توانید درست کنید اما اگر دوست دارید یک سوپ غلیظ و لعابدار داشته باشید بهتر است از جو پوست کنده استفاده کنید. *برای این که قارچ ها سیاه نشوند چند قطره لیموترش موقع تفت به آن ها ...
رژیم شیر و خرما؛ معجون لاغری
مصرف شیر و خرمای ناشتا؛ بمب انرژی برای ورزشکاران است. خرما، آهن و فولات زیادی دارد، شیر را هم به کلسیم فراوانش می شناسند که البته برای درمان کم خونی هم بسیار مفید است؛ حالا فکر کنید ترکیب این دو ماده غذایی چه معجونی می سازد؟ درواقع، مصرف شیر و خرما به صورت ناشتا، بسیار خون ساز است و جذب مواد معدنی را آسان تر می کند؛ بنابراین این سوپر معجون لاغری و انرژی زا بهترین گزینه برای ورزشکاران است ...
تب کریمه کنگو چیست؟ + علائم و درمان
، کارکنان بهداشتی- درمانی (پزشک، پرستار، بهیار) هستند. پیشگیری از تب کریمه کنگو از ذبح غیر بهداشتی دام به طور جدی خودداری شود گوشت و جگر مورد نیاز خود را از فروشگاه های معتبر تهیه کنید گوشت تازه را 24 ساعت در یخچال نگهداری کرده و پس از آن مصرف کنید در زمان آماده سازی فرآورده های گوشتی از دستکش استفاده کنید جگر تازه را 48 ساعت در یخچال نگهداری و سپس مصرف کنید از مصرف جگر خام به طور جدی ...
توصیه های تغذیه ای قبل و بعد از اهدای خون
.... خواهشمند است برای حفظ سلامتی خود به توصیه های پزشکان و کارشناسان توجه کنید : توصیه تغذیه ای قبل و بعد از اهدای خون آب شب قبل از اهدای خون و صبح روز اهدای خون برای پیشگیری از افت فشار خون و سرگیجه احتمالی، آب فراوانی بخورید و از نوشیدن نوشابه های گازدار و نوشیدنی های کافئین دار مانند چای و قهوه خودداری کنید. وزن مناسب توجه داشته ...
آشنایی با تعدادی از بهترین رستوران های دبی با قیمت مناسب
...، برگرها، سالادها و نوشیدنی ها انتخاب خود را انجام داده و بهترین آنها را نوش جان کنند. رستوران د اج علاوه بر فضای داخلی، دارای یک فضای باز نیز است. برای صرف غذا در رستوران د اج باید به Crescent Dr | Atlantis, The Palm مراجعه نمایید. این رستوران همه روزه از ساعت 11 صبح تا 10 شب آماده پذیرایی از میهمانان و مشتریان خود بوده و سه وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام را برای آنان سرو می کند. قیمت غذاهای ...
5 راهکار برای دریافت ویتامین D بیشتر
قبل از شروع هزینه کردن درمورد مکمل ها که ممکن است موثر نباشند، این پنج تاکتیک را برای دریافت ویتامین D بیشتر استفاده کنید. 1- پنجره دفتر، خانه یا ماشین خود را باز کنید اینکه پنجره شما UV را مسدود کند یا خیر، بستگی به نوع پنجره شما دارد. طبق گزارش بین المللی انجمن ماوراء بنفش، پنجره های استاندارد اجازه عبور پرتوهای UV-A ، اما نه اشعه UV-B را می دهند. بیشتر پنجره ها ...
8 غذای سالم که خوردن آنها بهتر از مصرف تنقلات ناسالم است
هم می تواند مزایایی برای سلامت قلب داشته باشد. تحقیقاتی انجام شده که نشان داده اند کره بادام زمینی ممکن است منجر به افزایش کلسترول خوب یا HDL و کاهش تری گلیسیرید و کلسترول بد یا LDL شود؛ با وجود این باید توجه داشت که کره بادام زمینی کالری زیادی دارد؛ اما به طور عمومی ارتباطی بین مصرف متعادل این خوراکی خوشمزه و اضافه وزن گزارش نشده است. یک سیب متوسط را با یک قاشق غذا خوری یا حدودا 15 گرم ...
چه کسانی می توانند خون اهدا کنند؟ / شرایط عمومی اهدا کنندگان
؛ بدان معنی که علاوه بر احساس سلامتی، توانایی انجام فعالیتهای معمول زندگی خود را داشته باشید. خوب است بدانیدکه در رابطه با اهدای خون حتی یک فرد دیابتی یا مبتلا به پرفشاری خون که بیماری وی تحت کنترل و در سیر درمان قرار داشته باشد نیز تندرست محسوب می شود. -اهداکنندگان طی 6-4 ساعت قبل از اهدای خون ،غذا میل کرده باشند. - اهداکنندگان مراجعه به دندانپزشکی نداشته باشند. ...
اهدای پلاسمای خون 1300 بهبودیافته کرونا در یک ما و نیم گذشته
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی سیما ؛ پیمان عشقی که یکشنبه 25 خرداد در روز جهانی اهدای خون میهمان برنامه صبحگاهی شبکه دو در انتهای الوند بود، گفت: باوجود کاهش اهدای خون اما ذخایر خون کشور خوب است و با بحران مواجه نیستیم، اما از مردم می خواهیم اهدای خون را فراموش نکنند. وی افزود: در سه ماه گذشته میزان اهدای خون در ایران نسبت به شاخص های جهانی افت فاحشی نداشته و با بحران مواجه نشده ایم، شاخص ...
یادداشت های ناصرالدین شاه شنبه 25 خرداد 1268 / مجسمه هرکول شهر کاسل از نگاهِ ناصرالدین شاه
. صبح ساعت شش از نصف شب گذشته بیدار شدیم با کمال کسالت و خستگی. این جا بچه ها چیز می فروشند. سگ را هم به عراده می بندند. بعضی اشخاص به بعضی اشخاص در دنیا خیلی شبیه هستند. اگر خوب دقت نموده ملاحظه کنند می بینند که خیلی اشخاص به هم شباهت دارند، مثلا رئیس پلیس این جا خیلی شبیه بود به حاجی میرزا عباسقلی، یک شخصی هم بود توی اجزای اکسپوزیسیون [نمایشگاه] شکار که خیلی شبیه بود به والی برادر ...
اقدام انسان دوستانه ستاره منچستر در راستای کمک به مشاغل آسیب دیده از بیماری کرونا
.... صبحانه ام را هم به صورت رایگان از مدرسه دریافت می کردم. در مدرسه غذا می خوردم و پس از مدرسه هم یک میان وعده به ما می دادند. 30، 40 بچه بودیم که از این خدمات استفاده می کردیم و غذای رایگان می خوردیم. کار مادرم ساعت 6 تمام می شد اما تا با اتوبوس به خانه برگردد، ساعت 7:30 می شد و بلافاصله پس از برگشتن هم به پختن غذا می پرداخت. او را کم می دیدیم. مارکوس می داند که اگر ویروس کرونا در ...
نتایج مثبت حاصل از پلاسمادرمانی بیماران کرونا
این آمار برای خود ما امیدوارکننده بود و سبب شد که سازمان انتقال خون کارآزمایی بالینی دوم را مبتنی بر مصرف پلاسما در 24 ساعت اول بستری در بیماران بدحال شروع کند. این کارآزمایی را در استان های قرمز کرونا، شامل استان های خوزستان، بندرعباس و سیستان و بلوچستان شروع کردیم و حدود 60 بیمار نیز وارد کارآزمایی شدند. وی افزود: تفاوت این کارآزمایی با کارآزمایی اول آن است که اکنون پلاسمای ...
25 هزار نفر در خراسان رضوی خون اهدا کردند / مشارکت 13 درصدی منفی ها
سالگی سابقه ابتلا به زردی دارند و کسانی که مبتلا و یا مشکوک به ابتلا به هپاتیت B و C و ایدز هستند نیز نمی توانند خون اهدا کنند. وی گفت: کسانی که بیمار شده اند و به طور موقت دارو مصرف می کنند یا ناچار به تزریق واکسن هستند و همچنین افرادی که به تازگی عمل جراحی انجام داده اند، به طور موقت از اهدای خون معاف هستند. مدیرکل سازمان انتقال خون خراسان رضوی خاطرنشان کرد: آزمایش هپاتیت B ...
تشریح موضوع تجاری سازی خون از زبان مدیر عامل سازمان انتقال خون ناهید حاجی خانی
، به طوریکه ضمن تشویق برای اهدا و تامین پلاسمای کافی، برای اینکه سلامت اهدا کننده و اجتماع نیز کاملا محفوظ بماند، این سیاست های تشویقی مالی در مورد پلاسمای هیپرایمون و خاص (مانند هاری) از سال های اول تاسیس سازمان انتقال خون تاکنون همواره مدنظر قرار داشته و اجرا شده، حتی در اساسنامه سازمان پیش بینی شده است. وی گفت: به این دلایل شاید بهتر باشد جمع آوری پلاسمای خاص با آنتی بادی خاص علاوه بر ...
پلاسما فروشی نداریم
. وقتی پلاسما به موقع و سریع به بیماران برسد میزان موفقیت پلاسما درمانی قابل قبول است این آمار امیدوار کننده است و سبب شد که سازمان انتقال خون کارآزمایی بالینی دوم را شروع کند و از این روش در بیماران بدحال در 24 ساعت اول بستری استفاده می شود. عشقی گفت: در استانهایی که قرمز اعلام شده مانند خوزستان، هرمزگان و سیستان و بلوچستان، پلاسما درمانی در 24 ساعت اول بستری شروع شده، 60 بیمار وارد این ...