خانه
تاثیر قهوه در پیشگیری از بروز بیماری قلبی-عروقی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص عجیب این نوشیدنی را فراموش نکنید
ها را در داخل همان فنجان آب با پشت قاشق له کنید و از صافی عبور دهید ، آب آن را بنوشید و زرشک ها را بر روی پوست تان بمالید و اجازه دهید تا آب آنها کاملا جذب پوست تان شود و سپس صورت خود را با آب ولرم بشوئید و این کار را یک روز درمیان و به مدت یک تا دو ماه انجام دهید. آب زرشک برای لاغری و کاهش وزن مصرف زرشک و آب زرشک سبب افزایش چربی سوزی می شود بنابراین لاغری و کاهش وزن را در پی ...
8 راهکار برای کاهش چربی در بدن
- توقف استعمال دخانیات سیگار کشیدن باعث کاهش جریان خون در عروق و رگ ها و سبب تضعیف کلاژن می شود. در ارتباط با این موضوع بافت ها راحت تر آسیب می بینند و این بدان معناست که سلولیت ظاهر می شود. در نتیجه، برای جلوگیری از بروز سلولیت سیگار کشیدن را کنار بگذارید. 2- نوشیدن مقادیر بیشتر آب هیدراته شدن از طریق نوشیدن آب و خوردن مواد غذایی با محتوای آب بالا، چون خیار، گوجه فرنگی ...
دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند: چه ساعتی شام بخوریم تا لاغر بمانیم
می دهد که ممکن است برخی از افراد نسبت به دیگران از دیر شام خوردن آسیب بیشتری ببینند. برخی مطالعات انجام شده پیشین نشان داده اند که مصرف کالری در ساعات پایانی شبانه روز با چاقی و سندرم متابولیک همراه است. دکتر جاناتان جون ( Jonathan Jun ) از دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز در ایالات متحده آمریکا، در این رابطه اظهار داشت: این مطالعه جدید نقاط تاریک نحوه خوردن شام دیر هنگام ...
7 گیاه طبیعی برای شستشوی کلیه
مصرف کنید. اما جعفری برای افراد مبتلا به دیابت توصیه نمی شود زیرا ممکن است قند خون را کاهش دهد. 7- ریشه کرفس ریشه کرفس هم پتاسیم و هم سدیم دارد، بنابراین به کلیه ها می دهد که برای انجام کار خود نیاز دارند. همچنین حاوی آب زیادی است و باعث افزایش میزان ادرار می شود، به بدن شما اجازه می دهد سموم باقی مانده را بیرون بیاورد. تصور می شود که خوردن ریشه کرفس از عفونت های ...
خوب بخوابی
به ابتلا به بیماری های ثانویه: مانند افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم، اختلال در آهنگ ضربان قلب، فشار خون بالا، کاهش میل جنسی، آپنه، اختلال در سوخت و ساز بدن و افزایش وزن و کاهش سطح ترشح هورمون تستوسترون. افزایش خطر حادثه و انجام اشتباه: به این دلیل که ذهن و جسم خسته، مستعد بروز حادثه است. بنابراین هر شغلی که داشته باشید، وقتی به جسم و روان بی خوابی بدهید، بروز ...
عوارضی که داروها برای دهان دارند !!
بعد از مصرف دارو اقدام می کند. مثلاً داروی پردنیزون که برای از بین بردن التهاب استفاده می شود، ممکن است که همزمان فشار خون و قند خون را نیز بالا ببرد که عاملی برای سستی استخوان ها می باشد. دوم این که این دارو ها همیشه آنگونه که ما می خواهیم، عمل نمی کنند . به این معنا که ممکن است دارو مولکول های غیر مربوط را نیز در زمان مشخص تغییر دهند . مثلاً داروهایی که برای آسیب نخاعی استفاده می شود ...
افرادی که مشکل کلیه دارند خوردن این میوه را فراموش نکنند
این ویتامین، بیشتر در مرکبات به غیر از لیمو یافت می شود. خربزه دارای مقدار کافی اینوزیتول است. مصرف منظم این میوه می تواند رشد مو را تحریک کند. 23. نرم کننده عالی خربزه می تواند برای ماه های تابستان، یک نرم کننده مو عالی باشد. تنها کاری که باید انجام دهید له کردن یک فنجان خربزه با چنگال و ماساژ موی تان با آن بعد از شامپوزدن است. بعد از 10 دقیقه بشویید. نکته:تعجب خ ...
رژیم غذایی کتو چیست؟
مطالعه خود را با حضور 17 شرکت کننده مرد دارای اضافه وزن یا چاق که به دیابت مبتلا نبودند، انجام دادند. پژوهشگران از این مردان خواستند تا دو ماه را در بخش متابولیک بگذرانند تا به طور دقیق عادات رژیم غذایی و ورزش آن ها را زیر نظر داشته باشند. طی چهار هفته نخست، پژوهشگران از نیمی از این مردان خواستند تا یک رژیم غذایی استاندارد را مصرف کنند که حاوی 50 درصد کربوهیدرات، 15 درصد پروتئین و 35 ...
موادغذایی ضروری در رژیم غذایی بانوان
روزانه افراد بر تنظیم فشارخون، پیامدهای قلبی عروقی و عملکرد عروق می تواند مؤثر باشد. از آنجایی که اطلاعات کمی در خصوص اثرات مصرف روزانه کافئین از رژیم غذایی بر بیماری های کلیوی در قالب مطالعات اپیدیمولوژیک وجود دارد، محققان، تحقیقی به منظور بررسی ارتباط دریافت کافئین با بروز بیماری مزمن کلیوی در بزرگسالان شرکت کننده در مطالعه قند و لیپید تهران طی شش سال پیگیری انجام داده اند. بنا بر نتایج حاصل از این ...
وقتی بی نمک می شوید چه بلایی سرتان می آید؟ +عکس
مورد از مطالعات نشان دادند که مصرف کمتر از 3000 میلی گرم نمک در روز باعث افزایش خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی و سکته مغزی می شود. با این حال مطالعات دیگر نتایج متناقضی را گزارش کردند و ین مطالعات که در سال 2011 انجام شد نیز حاکی از افزایش احتمال بروز بیماری های قلبی در اثر کاهش مصرف نمک بود. 3. افزایش خطر مرگ در اثر نارسایی های قلبی نارسایی قلبی در اثر عدم پمپاژ ...
دیابت مزمن چیست؟
...> آیا دیابت مزمن حتما تبدیل به دیابت می شود؟ خیر ! شما با انجام اعمالی ساده می توانید سطح قند خون خود را به محدوده استاندارد برسانید . کارهایی که باید انجام دهید: غذای بهتری بخورید . غذا هایی مصرف کنید که چربی و کالری کم و فیبر زیادی دارد، مثل سبزی و میوه و غلات تحرک داشته باشید . حداقل 5 روز در هفته بین نیم ساعت تا یک ساعت فعالیت فیزیکی داشته باشید . اضافه وزن خود را ...
علائم کم کاری و پرکاری تیروئید
شما تجویز شده است، نوشیدن قهوه طی 60 دقیقه پس از مصرف آن می تواند به کاهش جذب و اثر دارو منجر شود. اگر به کمک کاری تیروئید مبتلا هستید، توجه به این نکته اهمیت ویژه ای دارد، زیرا خستگی شدید ناشی از کمبود هورمون های تیروئید در بدن می تواند با شدت بیشتری احساس شود. شما ممکن است در تلاش برای غلبه بر این شرایط و انجام فعالیت های روزانه خود قهوه بیشتری بنوشید که در نهایت به یک چرخه خستگی ...
6 کاری که می توان برای رفع نفخ انجام داد
بدن آن را به سختی هضم می کند. اگر می خواهید دچار نفخ نشوید از مصرف پنیر، شیر و بستنی بپرهیزید. در عوض، مصرف شیر سویا به جای شیر معمولی تا حدی بروز نفخ را کاهش می دهد. افرادی که بدن شان نسبت به لاکتوز حساسیت دارد آنزیم کافی برای در هم شکستن شکر تولید شده توسط محصولات لبنی را ندارند. 4-محدود کردن کافئین اگرچه اکثر ما روزانه حداقل یک فنجان چای یا قهوه می نوشیم، اما باید بدانیم که ...
از بهترین منابع برای دریافت آنتی اکسیدان ها
.... پژوهش های علمی نشان داده اند که مصرف یک رژیم غذایی با محتوای زیاد مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها می تواند سلامت انسان را تقویت کرده و به مبارزه با بیماری های مزمن کمک کند. اما مشخص نیست آیا پیوند موجود به طور مستقیم با محتوای آنتی اکسیدانی این مواد غذایی مرتبط است یا با محتوای ویتامین ها و مواد معدنی یا ترکیبات دیگر در آن مواد غذایی. در هر صورت، یک رژیم غذایی سرشار از ...
گیاهی که قدرت بالایی در مبارزه با نفخ دارد
... درمان نفخ: بخصوص اگر روده ای باشد، در بیماران روده تحریک پذیر IBS بسیار موثر است. {(خوراکی) معادل وکمکی} اسپاسم روده: اگر همراه با اتساع روده ها باشد موثرتر است. {(خوراکی و موضعی) معادل وکمکی} چاقی: در رژیم های لاغری از زیره استفاده و سوءاستفاده می شود. تداخلات دارویی زیره سبز باعث کاهش قند خون شده لذا در مصرف توام با داروهای کاهنده قند خون باید احتیاط شود ...
دمنوش هایی که بیشترین خاصیت را برای سلامتی بدن دارند
مطالعه 80 خانم که دچار مشکلات خواب بعد از زایمان بودند، دمنوش بابونه را برای دو هفته مصرف کردند که بهبود کیفیت خواب و کاهش نشانه های افسردگی در آن ها دیده شد. مطالعه دیگر روی 34 بیمار مبتلا به بی خوابی انجام شد. آن ها از عصاره بابونه دو بار در روز استفاده کردند. در این افراد نیز علائم بهبودی دیده شد. به علاوه اعتقاد بر آن است که بابونه اثر ضد باکتریایی و ضد التهابی دارد و از کبد محافظت می ...
آشنایی با فواید رژیم مدیترانه ای
کاهش خطر ممکن است ناشی از مصرف زیاد میوه، سبزیجات و غلات کامل باشد. در سال 2013، یک مطالعه آنتی اکسیدان ها و فیبر موجود در رژیم مدیترانه ای را با سلامت روحی و جسمی مرتبط نشان داد. همچنین در مطالعه ای برای افرادی که به طور متوسط 4 الی 8 سال از رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده کردند، آزمایشات آن ها نشان داد که سطح قند خون و چربی آن ها کاهش یافته است. در این مدت بروز سکته مغزی نیز ...
گرما ترکیبی خطرناک با دیابت
به گزارش شهرآرانیوز، درجه حرارت بالا و گرما می تواند موجب گشادشدن رگ های خونی و در نتیجه تغییر نحوه استفاده بدن از انسولین شود. بنابراین ممکن است لازم باشد قند خونتان را بیشتر از قبل چک کنید و متناسب با آن دُز انسولین و آنچه می خورید و می نوشید را تنظیم کنید. نکاتی که باید در دمای بالا رعایت کنید حتی اگر تشنه نیستید، به مقدار کافی آب و مایعات بنوشید تا دچار کم آبی نشوید. سوپ ...
عوارض و فواید قهوه سبز
کافئین دانه قهوه سبز دانه قهوه سبز حاوی چه مقدار کافئین است؟ یک فنجان قهوه تصفیه شده دارای حدود 95 میلی گرم کافئین است. میزان این کافئین با یک فنجان قهوه معمولی برابر است اما به میزان مصرف شما بستگی دارد، این که روزانه چند فنجان قهوه بنوشید. میزان کافئین برندهای مختلف قهوه متفاوت است، به طوری که هر کپسول دارای 20 تا 50 میلی گرم کافئین است. همچنین میزان مصرف پیشنهادی آن هم ...
47 خاصیت شگفت انگیز قرص زینک که تا به حال نشنیده بودید
به انسولین منجر شود. یک مطالعه نشان داد که احتمال کم بودن سطح روی در بیماران مبتلا به پیش دیابت بیش تر است. سایر مطالعات درصد بالایی از کمبود روی را در بیماران دیابت ی نوع 2 مشاهده کردند. مطالعات انجام شده در زنان نشان می دهند که مصرف روی بیش تر، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. مطالعات متعدد نشان داده اند که قرص زینک باعث کاهش سطح قند خون ناشتا و افزایش حساسیت ...
دارچینی که میخورید سمی است! دارچین اصل را بشناسید
انجام نشده. از سوی دیگر مطالعات متعددی بر تاثیر کاسیا بر انسان های مبتلا به دیابت نوع 2 انجام شده که طی چند ماه قند خون ناشتا در این افراد به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کرده است. دوز استفاده از کاسیا بین 1 تا 6 گرم در روز بوده و عوار ض جانبی بسیار کمی داشته است. دارچین کاسیا حاوی کومارین است که می تواند مسموم کننده باشد کومارین Coumarin ترکیبی است که به طور طبیعی ...
برای حفاظت از باکتری های مفید دستگاه گوارشتان مصرف نمک را کاهش دهید
، بهبود التهابها، اثرات حفاظتی بر سلامت مغز، کاهش ریسک بروز برخی از سرطانها، و برخی مزایای دیگر. همزمان، مطالعات بسیاری دریافته اند که برخی غذاها، عادات رژیمی، و داروها میکروبیوم (ریزاندامگانِ هم زیست) بدن انسان را تضعیف می کنند، و به این طریق جنبه هایی از سلامت را در معرض خطر قرار می دهند. یک مطالعه انجام شده توسط کالج پزشکی دانشگاه آگوستای جورجیا به این جمعبندی رسیده است که ...
برای پایین آوردن فشار خون بالا چه کنیم؟
خون شود. محققان در سال 2015 گزارش دادند که نوشیدن آب چغندر قرمز به کاهش فشار خون در افراد مبتلا به پرفشاری خون کمک می کند. این محققان در مطالعه ای متوجه شدند، افراد مبتلا به فشار خون بالا که برای مدت چهار هفته روزی 250 میلی لیتر حدود یک فنجان آب چغندر می نوشیدند، فشار خون آن ها بطور متوسط 8/4 میلی لیتر جیوه کاهش یافت. این در حالی است که داروی فشار خون بطور متوسط سطح فشار خون را تا 9/5 میلی لیتر ...
جایگزین های مناسب برای رفع چروک پوست
انجیر هستند. 7- در مصرف سودا و قهوه تجدید نظر کنید کاری که سودا و قهوه با سلامت بدن شما می کند، بیشتر به خواب شما مربوط می شود تا پوست. اول از همه باید بگوییم که هر دوی این نوشیدنی ها حاوی مقدار زیادی کافئین هستند. اگر در طول روز تا خود شب از این نوشیدنی ها بخورید روی خواب شما تاثیر منفی می گذارد. خواب ناکافی با افزایش علائم پیری پوست و بروز حلقه های سیاه در اطراف چشم و خطوط ریز ...
8 غذای سالم که خوردن آنها بهتر از مصرف تنقلات ناسالم است
وقتی کسی هوس خوراکی های شور و شیرین می کند؛ هیچ چیزی به اندازه تنقلات به عنوان میان وعده نمی تواند خوشمزه باشد؛ اما همان طور که می دانید بسیاری از خوراکی های خوشمزه دنیا چاق کننده و ناسالم هستند. در چنین شرایطی وقتی هوس تنقلات کردید؛ نگاهی به این مقاله بیندازید و هشت میان وعده یا اسنک سالم و خوشمزه ای را که با طعم های مختلف به شما معرفی کرده ایم، در نظر بگیرید. کالری پایین، طعم خوب و مواد مغذی ...
آشنایی با خواص و مضرات مارچوبه در ویکی آنا
ارائه کند. علاوه بر این، مارچوبه به بالا بردن سطح گلوتاتیون هم کمک می کند، یک آنتی اکسیدان و ترکیب شیمیایی است. کنترل دیابت مواد مغذی ضد التهابی موجود در مارچوبه به کاهش خطر بیماری های مزمن سلامت از جمله دیابت نوع 2 کمک می کنند. این اثر مفید نیز منسوب به حضور کرومیوم معدنی است که نقش حیاتی در تنظیم سطح قند خون بدن ایفا می کند. مطالعات انجام شده در این زمینه نتایج قابل توجهی را ...
هشدار: قبل از خواب غذا نخورید
باید بخوابد، بیدار شود و غذا بخورد. دانشمندان 20 نفر را که دیروقت و قبل از خواب غذا می خوردند را مطالعه کردند تا ببینند بدنشان چگونه غذا را هضم می کند و درنهایت مشخص شد، این دسته از افراد قند خون بیشتری در طول شب داشتند و بدنشان تنها 10 درصد از چربی های دریافت شده را می سوزاند. چنژوان گو، نویسنده مطالعه از دانشگاه جانز هاپکینز در آمریکا گفت: نتایج این پژوهش و مطالعات قبلی نشان داده ...
5 راهکار برای دریافت ویتامین D بیشتر
در خانه ها و ساختمانها به نوعی مانند فیلم با پنجره یا رنگ مورد استفاده قرار می گیرند که از عبور هر دو نوع نور UV جلوگیری می کند. بنابراین باز کردن پنجره می تواند به شما در گرفتن نور بیشتر خورشید کمک کند 2-. اولین فنجان قهوه خود را در محیط باز بنوشید صبح کمی وقت خود را صرف کنید و اولین فنجان قهوه خود را در خارج از خانه بنوشید. نور صبح به همان اندازه نور آفتاب خشن نیست، اما می ...
