سیگار، مشکلات روانی و اضطرابتان را افزایش می دهد
سایر خبرها
مشاوره فردی چیست؟
فضای درمانی مکان بسیار مناسبی برای شروع پردازش آن باورها و تجربیات و درک این مسئله که باورها مرتبط با خودتان و دیگران از کجا آمده و اینکه چه طور می توان آن ها را تعدیل کرد در فرایند درمانی روی این مسائل تمرکز می شود. مشاوره فردی منبعی است تا به افراد کمک کنند تا به صورت مؤثر مهارت های مقابله با مشکلات روانشناختی را یاد بگیرند. یک مشاور و روان درمانگر در زمینه گوش دادن توأم با همدلی (قرار ...
مردم دیگر از کرونا نمی ترسند!
دکتر علیرضا شریفی یزدی روانشناس اجتماعی ویروس کرونا به طور مستقیم و غیرمستقیم سلامت روان جامعه را تحت تأثیر قرار داده است؛ فشارهای روانی مستقیم ویروس کرونا ناشی از اضطراب ایجاد شده از این بیماری است، چرا که به دنبال اخبار منتشر شده درباره ویروس کووید-19 بسیاری افراد دچار اضطراب شدند که خود یا عزیزانشان دچار بیماری شوند و به خوبی این اضطراب در مردم مشاهده می شود. در واقع سطح اضطراب ...
عوارض روانی گرمای هوا/چند پیشنهاد برای روزهای گرم تابستانی
بیشتر از خانه خارج می شویم و تمایل به حضور در فضاهای باز داریم. تعامل بیشتر با دیگران به ویژه برای افرادی که مهارت های اجتماعی آن ها چندان قوی نیست، خود می تواند عامل تنش زای دیگری باشد. گروه های پرخطر در برابر عوارض روان شناختی گرما اما برخی افراد در روزهای گرم سال ممکن است وضعیت بدتری را تجربه کنند. افرادی با سابقه اختلالات خلقی مانند افسردگی، افراد با سابقه سوء مصرف مواد و افرادی که افت ...
18 تا 25 سالگی، اوج مصرف مواد
دست آمده در کشورهای غربی نیز حکایت از این دارد که دسترسی آسان به کانابیس و تصوری که در خصوص کم خطر بودن این ماده وجود دارد، سبب شده تا این ماده به معمول ترین ماده در دسترس میان کسانی که از نوجوانی خود به مصرف مواد روی آورده اند، تبدیل شود.این استاد دانشگاه در ادامه درباره مصرف انواع مواد مخدر میان جوانان و عوارض جسمانی آن نیز اینطور توضیح می دهد: مصرف مزمن و بلندمدت مواد به ویژه مصرف ...
ویژگی های شخصیت وابسته و روش درمان آن
عهده فرد بر نیاید. درمان اختلال شخصیت وابسته قاضیان بیان کرد: این افراد معمولا با حالت اضطراب و افسردگی به مراکز مشاوره ای مراجعه می کنند، براین اساس روان درمانی بیماران وابسته بخصوص با استفاده از درمان های بینش گرا موثر است. در کنار درمان بینش گرا استفاده از رفتار درمانی ، آموزش قاطعیت و اظهار وجود ، خانواده درمانی می تواند به موفقیت بیشتر درمان منجر شود. ...
ویروس کرونا سلامت روان افراد را تهدید می کند
رویداد24 جمال شمس، با اشاره به اثرات زیانبار ویروس کرونا، اظهار کرد: این ویروس تبعات مختلف و اثرات زیادی را بر تک تک افراد جامعه به جای گذاشته است. وی با اشاره به اینکه زمانی که مشکلی در روند عادی زندگی رخ می دهد به طور معمول دچار اضطراب و تنش می شویم، گفت: کووید 19 افراد را دچار مسایل و مشکلات مختلفی کرده که فشار روانی و بروز علائم پریشانی یکی از این علائم است. عضو هیئت ...
عوامل بروز اختلال های کنترل تکانه
شناختی و دارو ها دارد. درمان رفتار شناختی میتواند به شخص کمک کند تا یاد بگیرد ارام بوده و با اضطراب و افکار منفی مبارزه نموده و مانع از رفتار های اسیب رسان شود. در تحقیقات انجام شده این نوع درمان میتواند برای جنون آتش افروزی، جنون دزدی، اختلال انفجاری متناوب و مشکلات جنسی مؤثر باشد. تا به حال تحقیقی درمان های روان شناسی را برای اختلال انفجاری متاوب مؤثر ندانسته است، ولی درمان رفتار ...
سلامت روان و کرونا
به گزارش ایران پزشک ، از نظر بهداشت روان تا امروز تاثیر اصلی روان شناختی با استرس یا اضطراب افزایش می یابد، اما با معرفی تاثیرات و اقدامات جدید، به خصوص قرنطینه و تاثیرات آن بر بسیاری از فعالیت های معمول افراد، کارهای روزمره یا وضعیت معیشت، میزان تنهایی، افسردگی، استعمال مواد مخدر و الکل مضر و خودآزاری یا خودکشی نیز افزایش می یابد. در شهرهایی که قبلا به شدت تحت تاثیر این بیماری همه گیر ...
بیماری فوبیا چیست؟ + درمان
تواند خطر انواع دیگر بیماری های روانی خصوصاً سایر اختلالات اضطراب، افسردگی و سوء مصرف مواد را افزایش دهد. علائم فوبیا عبارتند از: • احساس بیش از اندازه، ناراحت کننده و مداوم ترس یا اضطراب که با جسم، فعالیت یا موقعیت خاصی بروز می کند. • احساسات یا غیرمنطقی هستند یا نامتناسب با تهدیدات واقعی. برای مثال، اگرچه هر کسی ممکن است از یک سگ آزاد و تهدید کننده بترسد اما ...
فیلم سایکو پارتی مختلط در جنگل های شمال! / ناگفته ها از مراسم شیطان پرستی در ایران
پردازند و در خیال و توهم به آرزوهایشان در قالب شخصیت های مورد علاقه خود می رسند یا اگر عشق پرواز داشته باشند در توهم به آن می رسند. مراسم سایکو پارتی چیست؟ مراسم سایکو پارتی مراسمی است که دختران و پسران در آن از انواع مواد مخدر مانند، ال اس دی، قارچ سمی، و مواد هایی نظیر این نوع استعمال می کنند که حتما باید داخل این مراسم یک لیدر وجود داشته باشد تا مصرف کننده مواد مخدر دچار مرگ و آسیب ...
اسطوخودوس درمانگر بی خوابی های شبانه
است و به ارتفاعی حدود نیم متر با شاخه های سبز رنگ می رسد که برگ های سبز دارد و نهایتاً گل های آن به رنگ بنفش هستند و قسمت مورد استفاده این گیاه، همین گل ها و سرشاخه های گلدار آن است. بیشتر بخوانید: اگر در خوابیدن مشکل دارید، این 7 ماده غذایی را نخورید! این گیاه دارای 39 گونه است که Lavandula angustifolia رایج ترین آن است. همه ساله زمین های زراعی وسیعی در کشور های فرانسه، روسیه، بلغارستان ...
انواع مختلف اضطراب چیست؟ / عوارض اضطراب برای بدن
افزایش دهد. علائم ممکن است بلافاصله یا سال ها بعد شروع شوند. داشتن یک وضعیت پزشکی جدی یا اختلال در مصرف مواد نیز می تواند به یک اختلال اضطراب منجر شود. انواع مختلفی از اختلالات اضطرابی وجود دارد که شامل موارد زیر هستند: 1- اختلال اضطراب عمومی (GAD) اختلال اضطراب عمومی با اضطراب بیش از حد و بدون دلیل منطقی شناخته می شود. انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا (ADAA) تخمین می ...
خوردن خربزه و عسل آدمو نمیکُشه ولی ....
مصرف همزمان برخی مواد غذایی سبب عدم جذب مواد معدنی و ویتامین ها شده و از این رو برای فرد مشکلات فراوانی به وجود می آورد. آثار تداخل های غذایی در تمام افراد یکسان نیست و ممکن است برخی علایم تداخل های غذایی، در یک نفر به شدت بروز کند اما فرد دیگری با خوردن همان مواد غذایی ، دچار هیچ عارضه یا مشکلی نشود. مواد غذایی مختلفی مانند خربزه و عسل و... با یکدیگر تداخل دارند. از نظر طب سنتی مصرف خربزه و عسل ...
علائمی که نشان می دهد به اختلال "شخصیت مرزی" مبتلا هستید
می شوند و هیچ چیز دیگر برایشان مهم نیست، در این زمان معمولا خود را رها می کنند و هر کاری را بدون فکر به عواقب آن انجام می دهند مثلا ممکن است در آن دوره با سرعت سرسام آوری رانندگی کنند و منجر به جراحت و حتی مرگ خود یا دیگران شوند. وی با تاکید بر این که افراد مبتلا به شخصیت مرزی ، معمولا اقدام به مصرف مواد مخدر می کنند، اظهار کرد: این افراد گاهی برای کنترل هیجانات خود، راهکار مناسب روانی و ...
کارشناس تغذیه: برنامه غذایی بهترین راه کنترل وزن در دوران کرونا
به گزارش خلیج فارس به نقل از ایرنا؛ محمدصادق موجی اعلام کرد: با اعلام افزایش ابتلا به بیماری کووید-19 در جهان و تعطیلی بسیاری از مراکز تجاری، اداری، مدارس، مهدهای کودک و ایجاد قرنطینه خانگی برای شکستن زنجیره کرونا، بیشتر افراد خانواده در خانه به سر می برند. وی ادامه داد: در زمان قرنطینه خانگی ممکن است از یک سو برخی خانواده ها به مواد غذایی مناسب دسترسی نداشته و از سوی دیگر نیز مصرف ...
با اثرات روانی کرونا چه کنیم؟ از افسردگی تا اضطراب
، عصبانی و از نظر احساسی به هم ریخته می شوند. ترس در کنار خانه ماندن به دلیل ویروس کرونا، نامنظم شدن الگوی خواب و خوراک و تغییر در مصرف انرژی بدن مان، سلامت روان مردم را به سمت فاجعه پیش رانده است. فاصله گذاری اجتماعی هم باعث شده، مردم بیش از آنچه که در توان شان باشد، مجبور به دور ماندن از افراد دیگر باشند و تمام موارد بالا دست به دست هم داده اند و تعداد بیشتری از افراد یک ...
کدام شیر، شیرتر است؟!
دارای همان مواد موجود در شیر البته بدون چربی شیر است و مصرف آن ضرری برای مصرف کننده ندارد. استفاده از روش های دیگری مثل اشعه گاما به جای روش های حرارتی موجود، برای استریلیزاسیون شیرها وجود دارد؟ اینکه امکان استفاده وجود داشته باشد، با موضوع استفاده از روش های دیگر تفاوت دارد. در واقع روش های فراوانی برای استریلیزاسیون این ماده وجود دارد ولی در طول این سال ها همواره استفاده از روش های ...
برای درمان اسهال چه بخوریم؟
نوعی فیبر می باشد. پکتین ماده ای است که به طور کلی برای حجیم شدن مواد غذایی مانند مربا نیز استفاده می شود. در نتیجه مصرف سیب مدفوع شما را حجیم و سفت می کند. ممکن است در هنگام اسهال تمایلی به خوردن سیب خام نداشته باشید زیرا فیبر آن معده شما را کمی اذیت می کند. به همین دلیل بهتر است سیب را بصورت پخته شده مصرف کنید زیرا پخت و پز باعث می شود پکتین و سایر مواد مغذی راحت تر هضم شوند. توجه ...
چه زمانی برای مشکل یبوست به پزشک مراجعه کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز : مهم ترین عامل در ایجاد یبوست، تغذیه نامناسب و کمبود نوشیدن آب، کاهش مصرف میوه و سبزی است. کمبود فعالیت بدنی، زندگی صنعتی و عدم رعایت فیزیولوژیکی دستگاه گوارش هم از عوامل یبوست محسوب می شوند. در واقع روده افراد در زمان صبح بلافاصله با بیداری شروع به فعالیت کرده و مواد دفعی را به سمت پایین بدن حرکت می دهند؛ بنابراین تقریبا یک ربع بعد از بیدار شدن احساس دفع ایجاد می ...
تاثیر دمنوش به لیمو بر آرامش روان و اعصاب
، متذکر شد: به خاطر اثرات مثبتی که دمنوش به لیمو بر سیستم عصبی دارد، عملکرد دستگاه گوارش رو به بهبود می رود و آرامش در دستگاه گوارش ایجاد می شود. وی ادامه داد: افرادی که دچار مشکلات گوارشی ناشی از استرس و اضطراب هستند و یا از بیماری های زمینه ای گوارشی رنج می برند، نیز می توانند از به لیمو استفاده کنند. بخشی، با اشاره به کارایی همزمان به لیمو در کاهش استرس و آرام کردن افراد مضطرب ...
عناوین پربازدید علمی و پزشکی در 20 تیر
شادابی پوست افراد با پرهیز از انجام برخی کارها، رفتار ها و مصرف گروهی از مواد غذایی می توانند با پیری زودرس پوست مبارزه کنند. سیگار، مشکلات روانی و اضطرابتان را افزایش می دهد یک روان درمانگر اعتیاد گفت: استعمال سیگار وابستگی های جسمانی و روانی افراد را به این ماده افزایش داده و زمینه اضطراب را در آن ها دو چندان می کند. قانون هشتاد بیست، راهی برای تضمین ...
علائم اعتیاد به اینترنت چیست؟
. نتایج همچنین حاکی از آن است که اختلال اعتیاد ابه اینترنت ممکن است مکانیسم های روانی و عصبی را با سایر انواع اعتیاد به مواد و اختلالات کنترل برانگیختگی به اشتراک بگذارد. " افرادی که با اعتیاد دست و پنجه نرم می کنند، غالباً انواع مشابهی از رفتار های اضطراب و برانگیختگی را نشان می دهند. ممکن است برخی از افراد شوخی کنند که به گوشی هوشمند یا رایانه خود معتاد هستند، اما باید گفت در واقع ...
مشاوره قبل از ازدواج، عاملی برای دوام زندگی مشترک
تنش بین طرفین از میان برداشته خواهد شد. این روان درمانگر زوجین اظهار داشت: برای ایجاد خانواده و احترام به آداب و رسوم ازدواج، باید در میان طرفین یکپارچگی ایجاد شود و برای این کار لازم است از طریق ادغام هنجارها، ارزش، قوانین، نقش و عادات روزمره در قالب سبک سنتی، مدرن و یا مشترک، اقدام کرد. وی با بیان اینکه چنانچه زوجی در ادامه مراحل انتخاب همسر دچار تعارض شد می تواند به مشاوره ...
خواص ماهی برای سلامت بدن
به گزارش جهان نیوز ، ماهی بهترین منبع اسیدهای چرب امگا 3 در جهان است، که فوق العاده برای بدن و مغز مهم هستند. در این جا به 11 مورد از خواص مصرف ماهی، که با پژوهش ها تایید شده اند، آورده شده است. ماهی حاوی مواد مغذی مهمی است که اکثر مردم به اندازه کافی دریافت نمی کنند. به طور کلی، همه انواع ماهی برای شما مفید است. آن ها حاوی مواد مغذی فراوانی هستند، که اکثر مردم از رژیم غذایی خود ...
بهترین داروهای گیاهی برای درمان استرس و اضطراب
اندازه ی کافی بخوابید. 2- روی تنفستان تمرکز کنید. به آرامی و از شکم نفس عمیق بکشید. 3- زمانی که اضطراب تمام وجودتان را میگیرد دستهای تان را خیلی محکم مشت و سپس رها کنید. 4- به خاطرات خوبتان فکر کنید و سعی کنید ترس رابا غرق شدن در خاطرات خوب از خود دور کنید. 5- بطور منظم ورزش کنید. 6- مواد غذایی متنوعی در برنامه ی غذایی تان بگنجانید. 7- مصرف الکل، دخانیات و کافئین زیاد را کاهش دهید. ...
خوراکی هایی که پوستتان را پیر می کنند
تواند در سلامت و شادابی پوست موثر باشد همچنین در تحقیقات بیان شده است که مصرف زیاد برخی روغن های مایع مفید مانند ذرت و آفتابگردان به علت اینکه میزان اسید های چرب امگا 6 را در بدن افزایش می دهد، می تواند خاصیت اکسیدانی داشته باشد و پوست را تخریب کند و در مقابل استفاده از مواد غذایی مانند روغن ماهی، دانه کتان، ماهی های چرب و انواع مغز ها مانند گردو به علت داشتن اسید های چرب امگا 3 به حفظ جوانی پوست کمک ...
معرفی چند خوراکی خوشمزه برای داشتن خوابی راحت
بی خوابی یک اختلال شایعی است که در بروز آن عوامل مختلفی تاثیرگذار هستند. استرس، اضطراب، مصرف غذا های نامناسب و سنگین، تاثیر مصرف برخی از داروها، مصرف کافئین قبل از خواب، افزایش سن، تغییرات هورمونی و... بر ایجاد بی خوابی موثر است. ویژگی یک خواب خوب این است که زمانی که فرد می خوابد نسبت به اتفاقات اطرافش هوشیار نباشد و حداقل بین 8 تا 9 ساعت به طور عمیق خوابیده باشد. اما گاهی ...
اثرات معجزه آسای گیاهان آپارتمانی بر سلامت
...> یاس به دلیل داشتن نوعی ماده شیمیایی، اضطراب را تسکین می دهد. نوسانات خلقی را بهبود می بخشد. کیفیت خواب را بهتر می کند و حتی شاید جالب باشد بدانید ایمنی بدن را بالا می برد و در سلامت روان ما تأثیر زیادی دارد. گیاه عنکبوتی یا برگ گندمی گیاهان عنکبوتی مبارزان بزرگی در برابر فرمالدئید، منواکسیدکربن و سایر ناخالصی های سمی هوا هستند. به ویژه غبار و ذرات ریزی که در هوا وجود دارد را جذب ...
کنکور 99؛ پُر آفت ترین کنکور پنجاه سال اخیر
اطلاعات کافی برای واکنش درست به این فضای خالیِ جدید، دچار سردرگمی و اضطراب خواهد شد. تغییر زمان برگزاری آزمون سراسری در این افراد تاثیر مستقیمی بر روان آن ها داشته و نتیجه ای متفاوت از آنچه متصور بودند کسب خواهند کرد. این روانشناس با اشاره به اهمیت سلامت جسمانی و تاثیر آن بر روی روان افراد عنوان کرد: میزان و عادت خواب داوطلب کنکور در این بازه زمانی 45 روزه، در کسب نتیجه مطلوبِ منطبق با تلاشش ...