رژیم های غذایی نامطمئن چه بلایی سرتان می آورد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
قرص نوروبیون؛ کاربردها، عوارض و سؤالات متداول
کار ساده ای نیست که بدانیم دقیقاً چه مکمل هایی باید مصرف کنیم؛ اما در مورد مکمل هایی که حاوی چندین عنصر، مانند نوروبیون هستند چطور؟ کشف لیست عناصری که در این محصولات وجود دارند، کار سختی است. نوروبیون، مکملی ویتامینی است که دارای ترکیبی از انواع ویتامین های B می باشد و به صورت قرص خوراکی در دسترس است. در بعضی از کشورها نوروبیون به صورت تزریقی نیز موجود است. قرص نوروبیون حاوی ویتامین های B1، B6 و ...
تست های تشخیص کرونا چقدر اعتبار دارند؟
گروه دانش تیتریک ، شروین شکوهی متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره انواع آزمایش های تشخیص کرونا اظهار کرد: یکی از تست هایی که از ابتدای شیوع کرونا استفاده می شد، تست ملکولی RT_PCR بود که با نمونه گیری از حلق، بینی و یا از طریق برونکوسکپی انجام می شود و احتمال مثبت شدن تست در هریک از این روش ها با دیگری متفاوت است. وی با اشاره به اهمیت میزان حساسیت و ...
در دوران کرونایی چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
خودداری کنند، افزود: دریافت میزان بالای مایعات به خصوص آب آشامیدنی اهمیت بسیاری در حفظ سلامتی و کارایی سیستم ایمنی بدن دارد و از آب میو های تازه و طبیعی که عاری از مواد سنتتیک و شیرین کننده های مصنوعی هستند، استفاده شود. این متخصص با تاکید بر اینکه به هیچ عنوان نباید وعده های اصلی غذایی را حذف کرد و حتما باید در برنامه تغذیه ای خود به وعده صبحانه توجه بیشتری داشت، تصریح کرد: افراد باید ...
چی بخوریم تا کرونا نگیریم؟
بوده و تا حد امکان از غذا های فرآوری شده، قند، چربی، کربوهیدرات، شیرینی، شکلات، همچنین فست فود ها و غذا های آماده امتناع کنیم، زیرا این ترکیبات سبب از بین رفتن باکتری های مفید در فلور روده شده و همین امر سبب کاهش سطح دفاعی بدن در برابر میکروب ها شده و در نتیجه سیستم ایمنی بدن را تضعیف و بدن خیلی سریع در معرض انواع بیماری ها و ویروس ها قرار می گیرد. فوضی ادامه داد: به طور کل ایمنی بدن نقش ...
مشکلات گوارشی؛ تحفه نامبارک کرونا/ بوییدن پوست لیمو راهکاری طلایی برای کاهش تهوع است
شما بد است می توانید از آبنبات هایی با طعم نعناع یا لیمو استفاده کنید. این کارشناس با بیان این که سعی کنید بیشتر استراحت کنید، گفت: تا زمانی که تهوع یا استفراغ دارید، از خوردن و آشامیدن هر ماده غذایی یا نوشیدنی پرهیز کنید، بعد از توقف استفراغ، بزرگسالان و کودکان بالاتر از سه سال می توانند تکه های کوچک یخ را هر ده دقیقه به اندازه یک قاشق مرباخوری و سپس هر 20 دقیقه به اندازه یک قاشق غذا ...
تغذیه مناسب در روزهای گرم و کرونایی
: استفاده از میوه های تازه مثل هندوانه و گرمک به عنوان عصرانه به میزان یک سهم (150 تا 200 گرم) در تامین آب بدن موثر است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانگر ادامه داد: حتما یک وعده غذایی ساده در دستور غذای خانواده قرار گیرد، مثلا اگر برای ناهار غذای پختنی میل می کنند برای شام یک غذای ساده مثل آبدوغ خیار جایگزین کنند. اگر در بین اعضای خانواده کودک یا نوجوان در سن رشد دارند، می توانند با اضافه ...
شرکت فلامک ماشین پیشرو در بهینه سازی سیستم نظافتی انواع محیط با هدف پاک سازی کامل ویروس کرونا و الودگیها
متخصص کمک گرفته شود و یا اگر به روش های سنتی انجام شود امکان ایجاد خطرات جانی و مالی فراوانی نیز وجود دارد . در کنار به کار گرفتن افراد آموزش دیده و متخصص در امر نظافت صنعتی استفاده از تجهیزات تخصصی نیز کاملا ضروری است. ماشین آلات تخصصی این فرایند را بسیار سریع تر و امن تر به انجام خواهند رساند. در ادامه ما شما را با تعدادی از ماشین آلات ضروری برای نظافت صنعتی آشنا خواهیم کرد. ماشین الات ...
کم خونی؛ نشانه ها، علائم و درمان های آن
آفتابگردان 7. غذا های غنی شده با آهن این یک روش خوب برای درمان کم خونی است، اما به خصوص اگر گیاه خوار هستید یا نمی توانید از منابع دیگر آهن استفاده کنید، حتما این غذا ها را در برنامه غذایی خود جای دهید: آب پرتقال غنی شده غلات غنی شده غذا هایی که از آرد غنی شده و تصفیه شده درست شده اند مانند نان سفید غذا هایی که با آرد ذرت غنی شده درست شده اند برنج سفید ...
روزانه چقدر میوه بخوریم؟
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ، داشتن تغذیه صحیح و گنجاندن مواد غذایی مفید در سبد غذایی روزانه از جمله میوه ها و سبزیجات تازه یکی از راه های موثر در جلوگیری از انواع بیماری ها به ویژه سرطان است. سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه درپاسخ به این پرسش که مهم ترین غذا هایی که می توان با استفاده از آن ها از بروز سرطان جلوگیری کرد؟ ، اظهار داشت: با توجه به گستردگی انواع سرطان ها و اینکه بسیاری از آن ...
فواید سبزی های سبزی خوردن
جلوگیری از بروز بیماری های قلبی نقش دارد و برای بهبود بواسیر هم به کار می رود. در ضمن با افزودن تره به غذا هایی مثل گوشت و ماهی می توان بوی بد آن ها را کاهش داد. مرزه سبزی دیگری است از خانواده نعناع که بوی خیلی نافذی دارد و به دلیل تند و تیزی مزه اش، کمتر به شکل تازه استفاده می شود ولی برخی خانواده ها در سبزی خوردنشان مقادیری مرزه می گذارند. مرزه خاصیت ضدمیکروب بالایی دارد، تعریق را کنترل می کند و به همین دلیل به عنوان گیاه ضدتشنگی برای افراد مبتلا به مرض قند تجویز می شود. این گیاه ضدویروس تبخال، ضدانگل، خلط آور، محرک و تقویت کننده معده است. ...
ویژگی های کرم های ضدآفتاب خوب و بد را بشناسیم
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، شاید در گذشته ضد آفتابی را مصرف کرده اید و بعد از آن پوستتان تحریک شده و جوش زده، یا اینکه با مصرف ضد آفتاب احساس و ظاهری ناخوشایند داشته اید. خب! طبیعی است، نگرانی شما را درک می کنیم؛ اما راه حل آن، کنار گذاشتن ضد آفتاب نیست. در عوض، بهتر است از ضد آفتابی استفاده کنید که با نوع پوست شما سازگار است و در برابر آسیب های آفتاب از پوستتان محافظت می کند ...
عوارض ندادن قطره آهن به نوزادان/نکاتی آموزشی برای داشتن ماسکی متناسب با صورت/ رژیم های غذایی نامطمئن در ...
به گزارش ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و دوم تیر نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن فست فود ها اثرات مخربی بر سلامت بدن می گذارند، به همین دلیل باید در مصرف آنها بیشتر احتیاط کرد. رژیم های غذایی نامطمئن چه بلایی سرتان می آورد؟ یک متخصص تغذیه در خصوص عوارض استفاده از رژیم های غذایی ...
8 روش برای از بین بردن افسردگی
از کار هایی که شما را به وجد می آورند تهیه کنید. آن را در دسترس نگه دارید و زمان هایی که برای ادامه ی کار، نیاز به انگیزه و انرژی دارید از این جدول برای بازیابی نیروی خود استفاده کنید. نحوه درک اتفاقات خوب یا بد اطراف ما، بستگی به حال روحی خودمان دارد و اگر با افسردگی به زندگی عادی ادامه دهیم امکان خوشبخت زیستن را از خودمان می گیریم. اگر حالمان خوب باشد اتفاقات بیرونی را ...
کاهش وزن در افراد دیابتی
مراقب کالری های دریافتی خود باشید اما هرگز نباید خود را از خوردن محروم کنید و گرسنگی بکشید؛ زیرا همین امر منجر به پرخوری در ساعات پیش روی می گردد. در جهت وعده های غذایی منظم و میان وعده های متعادل گام بردارید. شیث خاطر نشان می کند که جای دادن کربوهیدرات، پروتئین و چربی در برنامه ی غذایی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اجتناب کامل از گروه های خاصی از مواد غذایی موجب عدم توازن در بدن خواهد ...
چه موادغذایی بخوریم تا کرونا نگیریم؟
توصیه کرد: بهتر آن است که افراد در رژیم های غذایی خود از چربی ها، قند های ساده، فست فودها، غذا های آماده و غذا های فرآوری شده حاوی نگهدارنده هایی به مقادیر زیاد دوری کنند و در عوض غذا های سالم و مفید غنی شده از باکتری های پروبیوتیک مانند سبزیجات، میوه و غذا هایی با روش طبخ مناسب را جهت سلامت سیستم گوارشی خود به عنوان یک سد دفاعی در مقابل سیستم ایمنی بدن در رژیم غذایی خود استفاده کنند. به ...
مرگ مادر در جشن ازدواج پسرش؛ ماجرای عروسی های مرگبار در ایران چیست؟
د چرا کرونا در سفر خطرناک تر می شود؟ ویروس کرونا برای کدام گروه سنی خطرناک تر است؟ ویروس کرونا برای افراد سالمند خطرناک تر است شرایط خطر متوسط تا زیاد درجه هفتم طیف وسیعی دارد و متوسط رو به بالا محسوب می شود، مانند آرایشگاه های زنانه که حضور در آنها بیشتر طول می کشد. غذا خوردن در رستوران های دربسته و شرکت در جشن تولد ها، ازدواج ها، عروسی ها و مراسم ختم، سفر های هوایی با هواپی ...
کرونا سلامت روان را تهدید می کند
، اضطراب و وسواس ایجاد می شود. این روانپزشک ادامه داد: با نگاهی به رفتارهای مردم در جوامع مختلف در دوره اپیدمی کرونا متوجه می شویم که بسیاری رفتارهای وسواس گونه پیدا کرده اند مثلا اسپری ضدعفونی کننده را مدام و هر چند دقیقه یک بار استفاده می کنند و یا موقع مصرف غذا حالات غیر طبیعی دارند.شمس با بیان این که رعایت بهداشت فردی موضوعی ضروری است، خاطرنشان کرد: بهداشت باید در بالاترین سطح رعایت شود ...
آنچه پوستتان را پیر می کند
و صیفی های تازه را به ویژه آن هایی که به رنگ زرد و قرمز هستند مانند هویج فرنگی، پرتقال، لیمو شیرین، لیمو ترش، نارنگی، گوجه فرنگی و توت فرنگی در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند. افراد همچنین باید از مصرف مواد غذایی فرآوری شده مانند انواع کنسروها، فست فودها، غذا های حجیم، پر کالری و سرخ شده خودداری کنند. این متخصص پوست و مو افزود: مصرف انواع جوانه ها همچون جوانه گندم و جو و انواع سبوس ها ...
رژیم غذایی رنگین کمانی
تبدیل نمیکند بلکه گامی برای رفتن به مسیر درست است به خصوص اگر با تمرکز روی محصولات تازه همراه باشد. به کمک جدول بالا می توانید انواع مواد مغذی موجود در درون میوه ها و سبزیجات مختلف را ببینید که به وسیله رنگ بندی غذاها و زمان آماده سازی آن ها دسته بندی شده است. اگر شما به دنبال برنامه ای هستید که بتوانید این اطلاعات را دریافت کنید اپلیکیشن Wholesome تمام این اطلاعات را بر روی ...
طرز تهیه کراکت مرغ و پنیر پیتزا در 30 دقیقه
های بد غذا هم از آن ها استقبال می کنند. اگر شما هم نظری در مورد آموزش انواع فینگرفودهای ساده و سالم و کم هزینه دارید در قسمت نظرات این مطلب با ما در میان بگذارید. منبع: مجله کوروش کراکت یک غذای کامل برای وعده ناهار و شام هم هست. بهترین طرز تهیه کراکت مرغ و پنیر پیتزا به عنوان یک فست فود خانگی بدون فر را در مطلب زیر بخوانید. مواد لازم سینه مرغ بدون پوست ...
دیابت دوران بارداری، عوارض مادری و جنینی
آسا یوسفی متخصص بیماری های زنان افزود: از بین زنان مبتلا به دیابت بارداری حدود 10 درصد از قبل به دیابت مبتلا بوده و حدود 90 درصد حین بارداری به این مشکل دچار می شوند که این گروه دچار دیابت بارداری هستند. قند خون بالا در بارداری می تواند عوارض جدی به دنبال داشته باشد. وی درباره دیابت بارداری همچنین اظهارداشت: برای تعریف دیابت بارداری، ابتدا لازم است محدوده قند خون نرمال در بارداری را ...
کاهش وزن 2/5 کیلویی در هفته/ بدون کم کردن خوراکتان مانکن شوید!
به گزارش شریان نیوز ، یک متخصص تغذیه در مقاله ای می نویسد: برای از دست دادن وزن ، نیازی به خوردن کمتر ندارید - فقط باید به موقع غذا بخورید. اگر شروع به خوردن غذا در یک زمان مشخص، چهار بار در روز کنید، در یک هفته از یک تا 2.5 کیلوگرم از دست می دهید و لاغر می شوید. آجیل شیرین زندگی بخش چنین روشی به عنوان محیط داخلی پایدار در بدن باقی می ماند. یعنی بدن همیشه با هر شرایطی سازگار می ...
چه شیرخشکی باید برای نوزادتان انتخاب کنید ؟
به گزارش بهداشت نیوز، به طور یقین بهترین غذا برای نوزادان، شیر مادر است و شیرخشک نمی تواند جایگزین کاملی برای آن باشد، اما دلایل مختلفی وجود دارد که برخی نوزادان را مجبور به تغذیه با شیرخشک و استفاده از انواع آن می کند. اگر به هردلیلی می خواهید فرزندتان را با شیرخشک تغذیه کنید، ممکن است پرسش هایی دراین زمینه داشته باشید، از انواع شیرخشک برای نوزادان تا ویژگی های آن. لاک پسوندی است که نام خیلی از ...
داروهای ایرانی تحت بررسی های ویژه/ گارداسیل ایرانی تولید می شود
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ برخی از افراد در جامعه ما بر این باورند که داروهای ایرانی از کیفیت مناسب برخوردار نیستند. برای مثال بر اساس ادعای برخی داروی هرسپتین برای مبتلایان به سرطان سینه نوع خارجی آن مناسب است و نوع ایرانی این دارو چندان مناسب نیست. سعیده فخرزاده، رئیس بیولوژیک اداره دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو، درباره چنین بینشی نسبت به داروهای ایرانی در جامعه ...
شایع ترین دلایل عدم تمرکز دانش آموزان در کلاس
...> نخوردن صبحانه دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند در مدرسه تمرکز کمتری دارند. البته فقط خوردن صبحانه کافی نیست و باید غذا های مناسب مصرف کرد. غذا های فرآوری شده و مواد پر شکر مانند برخی از برشتوک ها (کورن فلکس) مناسب نیست. گزینه های مناسب تخم مرغ آب پز، نان تست، غلات، میوه تازه همراه با ماست ساده و... است. کودک را کمی زودتر از خواب بیدار کنید تا صبحانه میل کند. کمبود آب ...
میوه هایی که التهاب مفصل را تسکین می دهد
، شیر و لبنیات و سبزی های برگ سبز و انواع خشکبار بیشتر استفاده شود. از خوردن غذاهایی که خوب پخته نشده (مثل تخم مرغ عسلی و نیمرو و کباب هایی که مغز پخت نشده اند) خودداری شود. از خوردن غذا و مایعات در مکان هایی که از نظر بهداشتی مورد اطمینان نیستند خوداری شود. در صورتی که علائم سرماخوردگی دارید، از غذاهای آبکی مثل سوپ و آش همراه با آب لیموی تازه و مایعات گرم استفاده کنید. آشنایی با عوارض عرق ...
اصول تغذیه مردان بعد از 50 سالگی
از آنجایی که پس از 50 سالگی متابولیسم بدن دستخوش تغییراتی می شود و معمولا میزان فعالیت روزانه افراد (خصوصا آقایان) تا حد قابل توجهی پایین می آید، ضروری است همه آقایان بعد از 50 سالگی، 4 اصل ساده، اما مهم را در رژیم روزانه شان رعایت کنند. دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان این مساله گفت: در سن 50 سالگی مردان با کاهش متابولیسم، کاهش فعالیت فیزیکی و مقاومت بیشتر به ...
تبعات ترس از ایمپلنت دندانی/مشکلات دندان مصنوعی
کشیدن دندان، پایه تیتانیومی را جایگزین ریشه کنند تا نیازی به جراحی و بخیه مجدد نباشد، اگر هم از کشیدن دندان زمان زیادی گذشته است می توان از ایمپلنت های پایه کوتاه و فوق پایه کوتاه استفاده کرد تا روند درمان سریعتر و برش جراحی محدودتر شود. ابوالفضلی خاطرنشان کرد: نداشتن دندان تنها موضوع زیبایی و طرح لبخند نیست، فردی که یک یا چند دندان خود را از دست داده در جویدن با مشکل روبرو است و همین امر هضم غذا را سخت، باعث فشار به معده و در دراز مدت مشکلات گوارشی را به همراه خواهد داشت، موضوعی که نباید از آن به سادگی گذشت. منبع: مهر ...
قند خون بالا سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند/ استرس را از خود دور کنید
باید طبق نظر پزشک انجام شود. فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم تاکید کرد: افراد با رعایت نکات بسیار ساده بهداشتی مثل شست و شوی مکرر دست ها و استفاده از ماسک در مکان های پر ازدحام می توانند از خود مراقبت کنند همچنین از استرس نیز باید اجتناب شود چرا که استرس موجب تضعیف سیستم ایمنی می شود.