نقش چند ویتامین در پیشگیری از ابتلا به کرونا

به 22 دلیل مهم روغن سویا مصرف کنید

خواهند شد که با مصرف مواد غذایی حاوی روغن سویا، به استخوان خود به اندازه کافی استروژن می رسانند و با این کار در پایان می توان از بروز پوکی استخوان جلوگیری کرد. کنترل دوران یائسگی یائسگی برای زنان سخت است زیرا این نشانگر این است که دیگر توانایی باروری ندارند. عوارض جانبی آن کاهش رطوبت پوست و در برخی موارد از بین بردن عزت نفس است زیرا دیگر استروژن وجود ندارد. روغن سویا در دوران انتقال ...

معجزه روغن نارگیل برای زیبایی پوست و مو

...> لاغری و کاهش وزن روغن نارگیل یک چربی سوز طبیعی است که متابولیسم بدن را افزایش داده و با کاهش اشتها به لاغری و کاهش وزن به ویژه کاهش چربی شکم کمک می کند. طریقه مصرف روغن نارگیل روغن نارگیل خوراکی را می توان برای تهیه انواع غذا، انواع دسر، اسموتی، کیک، شیرینی و کلوچه استفاده کرد. روغن نارگیل را به صورت موضعی برای سلامتی پوست و مو به کار می برند. مقدار ...

خوراکی های مفید برای کسانی که چربی خون دارند

به گزارش گلستان 24؛ چربی خون (Blood lipids) نوعی چربی است که به طور طبیعی توسط کبد تولید می شود و در خون وجود دارد. چربی خون برای چیزهای زیادی در بدن استفاده می شود اما وجود آن به مقدار زیاد در خون می تواند مشکل ساز باشد. بعضی از مواد غذایی شامل کلسترول هستند که به این نوع، “کلسترول مواد غذایی” می گویند و تنها در محصولات حیوانی وجود دارد. برای بسیاری از افراد مصرف مواد غذایی سرشار از کلسترول تنها ...

علائم و عوارض مصرف ناکافی سبزیجات

خلق و خو دارند. برخی مطالعات حاکی از آن است که بین رژیم غذایی و خلق و خو ارتباط وجود دارد و رژیم های غذایی حاوی میزان کمی از میوه ها و سبزیجات خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهند. احساس گرسنگی: مصرف میزان کافی از سبزیجات کمک می کند تا فرد برای مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد و بدن انرژی مورد نیاز خود را حفظ کند. همچنین خودداری از مصرف کافی سبزیجات باعث می شود فرد میل بیشتری به ...

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بحران کرونا

رعایت این نکات، ویروس از طریق غذا منتقل نمی شود. شکرالله سلمان زاده با بیان اینکه ویروس کرونا به میزبان زنده نیاز دارد تا رشد کند، اضافه کرد: در صورت آلوده بودن افرادی که با تهیه و توزیع مواد غذایی سر و کار دارند، امکان انتقال این ویروس به مواد غذایی و مصرف کنندگان بعدی وجود دارد. رئیس دانشکده علوم پزشکی آبادان، خاطرنشان کرد: همچنان بر شست وشوی دست ها با آب و صابون تاکید می شود و ...

کرونا و داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی

شرایط حادی که برای بیمار پیش آمده استفاده شود. در هر صورت این داروها به هر میزان و هر مدت زمانی استفاده شوند باعث نقص سیستم ایمنی می شوند. نوع دیگری از داروهای دیگر سرکوب کنند سیستم ایمنی که امروزه مصرف خیلی بیشتری بخصوص در بیماری های اتوایمیون چون بیماری آرتریت روماتوئید، لوپوس و انواع بیماری های پوستی دارند داروهای بیولوژیک اند که به طور خاص مهار کننده بعضی از سلول های دفاعی بدن هستند. این ...

دلایل یجاد فقر آهن و راه مقابله با آن

برای دوری از کرونا ادویه مصرف کنید اگر آهن به مقدار کافی برای ساختن گلبول های قرمز خون در دسترس بدن نباشد، ابتدا فرد از ذخایر بدن خود استفاده می کند، سپس ذخایر آهن بدن در صورت ادامه کمبود، کاهش می یابد، اگر کمبود آهن ادامه پیدا کند، ذخایر آهن بدن تخلیه می شود و کم خونی فقر آهن بروز می کند، بنابراین کمبود آهن، پیش ساز کم خونی ناشی از فقر آهن است. نیاز دختران و پسران نوجوان در ...

این گیاه خوشبو و گرم را چگونه روزانه مصرف کنیم ؟

زنجبیل جزو داروهایی گیاهی محسوب میشود و خواص فراوانی دارد. از زنجبیل میتوان در درمان سرماخوردگی و بسیاری بیماری ها استفاده کرد. زنجبیل گرم است و کسانی که دچار سردی می شوند خوردن آن مفید است. زنجبیل در غذا و به صورت دمنوش و ادویه مصرف میشود. تاریخ استفاده از زنجبیل در کشورهایی مانند چین و هند به بیش از 4,700 سال پیش باز می گردد که بعنوان درمانی برای بیماری های مختلف کاربرد داشته است ...

هشدار نسبت به مصرف خودسرانه یک دارو

...: مدیرکل دارو سازمان غذا و دارو درباره مصرف خودسرانه داروی فاویپیراویر هشدار داد. حیدر محمدی، مدیرکل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو نسبت به مصرف خودسرانه داروی فاویپیراویر هشدار داد و گفت: این دارو در پروتکل درمانی بیماران کرونا وجود ندارد و تنها باید تشخیص پزشک متخصص در بیمارستان ها و مراکز بهداشتی و درمانی تجویز و مصرف می شود. وی با بیان اینکه داروی فاویپراویر ...

چاقی و 4 توصیه پزشکی برای مقابله با آن

آنکه مردم درک صحیح و شفافی از آنچه به صورت روزانه مصرف می کنند داشته باشند یک هرم غذایی طراحی کرده اند. متاسفانه دلیل اصلی چاقی در میان مردم، عدم توجه به هرم غذایی است. این هرم مشخص می کند که یک فرد به چه نسبت باید در سبد غذایی خود از محصولات مختلف استفاده کند. راس این هرم مربوط به چربی و شیرینی هاست. متخصصان تغذیه اکیداً توصیه می کنند مردم باید به صورت حداقلی از چربی ها و شیرینی ها در طول ...

آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید

وعده غذایی توصیه می شود از سالاد و سبزی تازه و خام، آب لیموی تازه، آب نارنج که حاوی ویتامین است، همراه با غذا استفاده شود. در صورتی که کمبود آهن و کم خونی توسط پزشک تشخیص داده شده است دوز درمانی مکمل آهن با توصیه پزشک برای رفع کم خونی باید مصرف شود. روی در افزایش ایمنی بدن نقش دارد؛ بطور کلی مصرف روی در این سنین پایین است. بعلاوه ممکن است با بالا رفتن سن، جذب روی در بدن کمترشود. برخی از ...

ماسک خانگی عالی برای احیای مو

اگر شما هم موهایی خشک و شکننده دارید، به شما پیشنهاد می کنیم برای تقویت مو های تان از این ماسک خانگی استفاده کنید خوردن یک قاشق غذاخوری کنجد موجب تامین 14 درصد از نیاز کلسیم خانم ها شده و اگر آنها عادت به بلند کردن ناخن هایشان داشته باشند با مصرف کنجد ناخن هایشان محکم تر شده و ترک و شکنندگی بر روی این عضو که جزئی از زیبایی انگشتان است دیده نمی شود. به علاوه مصرف 2 قاشق غذاخوری آن رساندن 5 میلی ...

مدیر کل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو خبر داد توزیع کافی فاویپیراویر در مراکز درمانی

مدیر کل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو گفت: داروی فاویپیراویر تولید داخل در کشور به میزان کافی موجود و برای مصرف مراکز درمانی تامین و توزیع شده است، دارویی که در بازار آزاد فروش می رود، تقلبی و قاچاق بوده و تاکید می شود مردم از تهیه آن جدا خودداری کرده و عوامل متخلف را به مراجع انتظامی و معاونت های غذا و داروی دانشگاه های علوم پزشکی معرفی کنند. به گزارش سپید، حیدر محمدی نسبت به ...

رژیم غذایی بهبودیافتگان کرونا باید در دوران نقاهت

دوران نقاهت مصرف کنند ، گفت: از آنجایی که ویروس کرونا سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند، افراد پس از بهبود باید مواد غذایی مصرف کنند که سیستم ایمنی بدن شان تقویت شود. او افزود: در رژیم غذایی آنها باید انواع مواد غذایی متنوع وجود داشته باشد. یک رژیم غذایی یکنواخت و مصرف یک ماده خاص، می تواند خطرات جبران ناپذیری به همراه داشته باشد. شیدفر درباره مواد غذایی مفید برای بهبودیافتگان ...

شیگلوز، بیماری ناشی از آبیاری مزارع اصفهان با پساب

مبتلا می کنند و بیشتر کودکان در کشورهای در حال توسعه را درگیر می کند. این باکتری چگونه منتقل می شود؟ انتقال شیگلا به صورت فرد به فرد و از راه مدفوع و دهان مؤثرترین روش انتقال است، از طریق ناقلین آلوده ای مثل غذا، آب و اشیا نیز انتقال می یابد، در جوامعی که لوله کشی آب مناسب و اصولی نیست و احتمال مخلوط شدن آب و فاضلاب وجود دارد و آبیاری مزارع با پساب فاضلاب انجام می شود، نیز ...

شیگلوز، بیماری ناشی از آبیاری مزارع اصفهان با پساب

مبتلا می کنند و بیشتر کودکان در کشورهای در حال توسعه را درگیر می کند. این باکتری چگونه منتقل می شود؟ انتقال شیگلا به صورت فرد به فرد و از راه مدفوع و دهان مؤثرترین روش انتقال است، از طریق ناقلین آلوده ای مثل غذا، آب و اشیا نیز انتقال می یابد، در جوامعی که لوله کشی آب مناسب و اصولی نیست و احتمال مخلوط شدن آب و فاضلاب وجود دارد و آبیاری مزارع با پساب فاضلاب انجام می شود، نیز ...

طرز پخت ماکارونی خوشمزه به سبک ایرانی

...> آب در حال جوش 4 لیتر نمک به میزان لازم روغن مایع به میزان لازم نکات مربوط به مواد اولیه ماکارونی 1- نکات مربوط به گوشت اغلب وقتی صحبت از گوشت قرمز می شود بیشتر از مضرات آن گفته می شود، اما همان طور که می دانید گوشت قرمز حاوی میزان بالای پروتئین می باشد و بهترین ماده غذایی برای تقویت ماهیچه ها و استحکام عضلانی بدن است. همچنین دارای میزان قابل توجهی از امگا ...

بهترین غذا ها برای فصل گرم

و ناخواسته خود را از بین ببرید. لازم است افراد سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده را در فصل گرما استفاده کنند و از مصرف حجم زیادی از مواد غذایی در یک وعده خودداری کنند، زیرا در صورت حذف یک وعده غذایی، افراد با احساس گرسنگی بیشتر، وعده غذایی دیگر را بیشتر مصرف می کنند و همین کار باعث ابتلا به چاقی می شود. بیشتر بخوانید: کودکان وگرمازدگی کدام مایعات؟ مصرف مقدار زیاد ...

روش هایی برای کنترل بهتر فشارخون

تکنیک های طبیعی وجود دارد که می تواند کمک کننده باشد. مصرف دارو می تواند فشار خون را کاهش دهد، مصرف دارو ممکن است باعث عوارض جانبی مانند گرفتگی عضلات پا، سرگیجه و بی خوابی شود. خوشبختانه اکثر افراد می توانند به طور طبیعی بدون مصرف داروهای شیمیایی، با مصرف داروهای گیاهی و انجام اقداماتی فشار خون خود را پایین بیاورند. سبک زندگی در درمان فشار خون بالا، نقش مهمی دارد. شما می ...

فشار خون بالا؛ زمینه ها، علل و درمان های این بیماری

نمی شود بهتر است قبل از مصرف این دارو ها ابتدا با پزشک معالج مشورت کنید و سپس اقدام به مصرف این گیاهان کنید. 1. ریحان: یکی از سبزیجاتی می باشد بسیار خوشمزه می باشد و می توان از این گیاه دارویی در انواع و اقسام غذا ها استفاده کرد و به کمک آن فشار خون را کاهش داد و یا فشار خون را کنترل کرد. در این گیاه یک ترکیب شیمیایی به نام اوژنول وجود دارد که باعث می شود مانع از مسدود شدن رگ های قلب ...

آیا سردی پا نشانه بیماری خطرناکی است؟

.... چندین دلیل مختلف وجود دارد گاهی اوقات، ساده ترین دلیل آن، عدم وجود گرما میباشد اما دلایل دیگری نیز ممکن است وجود داشته باشد. این یکی از شایع ترین علت های سرما در پا میباشد گردش خون ضعیف میتواند باعث ضعف رسیدن گرمای خون به پا شود به همین دلیل در اکثر اوقات پاها از بقیه بدن سردتر هستند.مشکلات مربوط به گردش خون میتواند نتیجه یک بیماری قلبی باشد که در آن قلب تلاش میکند تا ...

دلیل اصلی لاغرنشدن

فرآوری شده باشد، آنها را با غذاهایی مانند میوه های تازه، سبزیجات، دانه های جامد، گوشت کم چرب، مرغ، ماهی و چربی های بهداشتی مانند روغن کتان و روغن کلزا تعویض کنید. غذاهای کامل نه تنها باعث افزایش مصرف مواد مغذی می شوند، بلکه باعث کاهش تولید گرسنگی و با کاهش تولید انسولین باعث کاهش ذخیره سازی چربی هم می شود. عامل ورزش: ورزش باعث افزایش سوخت و ساز بدن و سوزاندن چربی می ...

رژیم غذایی رنگارنگ چیست؟

اگرچه این روز ها بسیاری از افراد به دنبال رژیم های لاغری هستند. اما باید به این نکته توجه کنید که رژیم رنگارنگ می تواند همزمان موجب لاغری و سلامتی شود. رژیم رنگارنگ ترکیبی است از سبزیجات و میوه ها که همگی برای بدن مفیدند. غذا های پر رنگ می توانند تاثیر خیره کننده ای بر سلامتی افراد بگذارند. رژیم رنگارنگ می تواند خطر ابتلا به کرونا یا بیماری های مزمن را نیز تا حدودی کاهش دهد. ...

12 خوراکی مضر برای مفاصل

دیگر به میزان فراوان وجود دارند. بر همین اساس، افراد مبتلا به آرتریت باید از آنها پرهیز کنند. خوشبختانه روش های مختلفی برای فرو نشاندن هوس مصرف خوراکی های شیرین وجود دارند که از آن جمله می توان به استفاده از جایگزین های طبیعی برای شکر یا استفاده از ماست یا آووکادو به جای کره و خامه اشاره کرد. نوشابه های گازدار در فهرست مواد تشکیل دهنده بیشتر نوشابه های گازدار می توان شکر ...

پیشنهادات یک متخصص تغذیه در باره نقش چند ویتامین معروف در پیشگیری از ابتلا به کرونا

از خواص تا ضرر روغن گل پامچال

ریشه موها بمالید و ماساژ دهید. مو های خود را به طور کامل با حوله گرم بپوشانید تا روغن به طور کامل جذب شود. همینطور میتوانید برای به دست آوردن حداکثر منافع روغن را اجازه دهید در طول شب روی موها بماند. دکتر ها همینطور توصیه می کنند این روغن را مصرف کنید تا بدن به صورت داخلی این مواد مغذی را دریافت کند. روغن گل پامچال هنگامی که با روغن کرچک ماساژ داده شود، باعث بهبود رشد مجدد مو میگردد. باید کمی صبور ...

ورزش بامعده ی خالی ممنوع!

از انجام ورزش می شوند. غذهای حاوی کربوهیدرات، پروتئین و فیبر را حداقل سی دقیقه تا دو ساعت بعد از تمام شدن ورزش مصرف کنید. پروتئین های سالم که در این مطلب به آنها اشاره شده است قدرت سیستم ایمنی تان را بالا می برند و باعث التیام سریع تر بدن خواهند شد. غذاهای حاوی ویتامین سی، دی، کلسیم و زینک بسیار برای شما مفید خواهند بود. بعضی غذاهای سالم برای بعد از ورزش شامل شیر کاکائوی کم چرب، اسموتی میوه، نان تمام غله، شیر سویا، آجیل و دانه ها و ماست و انواع بری یا توت ها می شود ...

آشنایی با یک روش مجرب طب سنتی برای "سم زدایی و پاکسازی بدن"

و مواد زائد از بین برود! دلک به روی اعضای بدن باعث گرم شدن آن منطقه می شود که این گرما از بسیاری از بیماریها جلوگیری می کند. این متخصص طب سنتی و اعمال یداوی متذکر شد: "دلک ساقین و قدمین" برای افراد دیابتی که از قسمت پا بسیار حساس هستند همچنین افرادی که دچار زخم باز در این ناحیه هستند، توصیه نمی شود. در زمان حاضر فصل سوم "انارستان" روزهای زوج ساعت 19 از شبکه افق در حال پخش است؛ این برنامه در حوزه سلامت مسائل را از منظر طب سنتی به بحث و گفت وگو می نشیند. ...

توصیه هایی برای مراقبت از پوست

ا های شور، تند و تیز و چرب، انواع فست فودها، غذا های خمیری مثل لازانیا، ماکارونی، سالاد الویه، سیب زمینی، سرخ کردنی ها پرهیز شود و از آش ها و سوپ ها با گوشت پرندگان کوچک مثل کبک و بلدرچین بیشتر استفاده شود؛ استفاده از ماسک ها و کرم ها و... به صورت موضعی باید به بعد از پاکسازی بدن از مواد زائد و بعد از ایجاد تعادل در عملکرد اعضای داخلی بدن موکول شود. انتهای پیام ...

چه مکمل هایی را باید به جای ویتامین مصرف کنیم؟

یک مطالعه ثابت کرده که آن ها نیز بی خطر نیستند و حتی می توانند خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهند. این بدان معنی است که این مواد به اندازه که مردم فکر می کنند مفید و مؤثر نیستند. به جای مصرف این مکمل، می توانید اسفناج، آووکادو و آجیل بخورید تا منابع طبیعی ویتامین E داشته باشید. 4- مکمل پروتئینی در صورت پیروی از رژیم غذایی سالم، مکمل های پروتئینی کاملاً غیر ضروری هستند ...