سایر منابع:
سایر خبرها
دردهایی که با خوردن نمک از شما دور می شود
مضرات نمک می پردازیم. فواید استفاده از نمک باز جذب آب: بیماری های پاتوژنیک مزمن نظیر اسهال و وبا منجر به کم آب شدن بدن و هم چنین از دست رفتن مواد معدنی بدن می شود، بنابراین اگر درمان به موقع صورت نگیرد عملکرد کلیه ها و دستگاه گوارش را مختل خواهد کرد. مصرف نمک های محلول در آب و گلوکز، سریع ترین راه برای مقابله با خشکی بدن است. محلول خوراکی آب و نمک را می توان ...
نکاتی برای بهداشت دهان و دندان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بهداشت دهان و دندان اهمیت زیادی در سلامت عمومی فرد و حفاظت از اعضای حیاتی بدن دارد و سلامت لثه ها بخش مهمی از بهداشت دهان و دندان محسوب می شود. متاسفانه شرایط بیماری کرونا طوری شده است که باید تا حد امکان مراجعه به دندان پزشکی و انجام جراحی دهان و دندان را به حداقل برسانید بنابراین بهتراست بیش از گذشته مراقب سلامت دندان هایتان باشید ...
عوارض کمبود ویتامین D در بدن
شفاآنلاین سلامت ویتامین D در بسیاری از عملکردهای بدن نقش دارد و کمبود آن در بخش های مختلف می تواند عوارض جانبی در پی داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین : ویتامین D زمانی در بدن ساخته خواهد شد که فرد در معرض نور آفتاب قرار گرفته باشد، اما این امر در بین ایرانیان چندان اتفاق نمی افتد و بیشتر افراد کمبود این ویتامین را دارند. وجود میزان کافی از این ویتامین در خون، به دلایل متعددی ...
سفره سالم در روزگار کرونا
... این متخصص تغذیه با اشاره به این که در دوران فاصله گذاری اجتماعی به خاطر شیوع کرونا، ولع نسبت به مواد غذایی شیرین خصوصا انواع کیک ها و شیرینی ها افزایش می یابد، می افزاید: بهتر است در این هنگام، میوه و سبزی های تازه یا خشک شده، جایگزین شیرینی ها به ویژه در میان وعده ها شود. به علاوه، استفاده از شکر یا افزودن عسل به غذاها باید کاهش یابد و از مصرف نوشیدنی های شیرین شده هم باید پرهیز شود. ...
عادت هایی که باعث خرابی دندان می شوند
مصرف آبنبات و شکلات دندان های خود را مسواک کرده و اطمینان حاصل کنید که باقی مانده این مواد در میان دندان ها وجود نداشته باشد. پاستیل پاستیل ها نیز مانند آبنبات ها حاوی مقدار زیادی قند هستند از طرفی چسبنده بودن پاستیل ها سبب ماندگاری بیشتر این مواد در بین دندان ها می شود و ازبین بردن آنها توسط بزاق دندان ممکن نیست بنابراین استفاده از مسواک و نخ دندان پس از مصرف توصیه می شود. ...
آموزش مادران برای پیشگیری از پوسیدگی دندان کودکان
رخ می دهد که باکتری های تولیدکننده اسید مینای سخت محافظت کننده دندان ها را حل می کنند. فلوراید ماده اولیه ی ضد پوسیدگی است که به صورت سیستمیک(داخل بدن) و موضعی عمل می کند و به عنوان یک معیار مطمئن و موثر در جوامع بشری برای کاهش شیوع و وقوع پوسیدگی های دندان است . وی به طرح پیشنهادی فلورایدتراپی کودکان اشاره کرد و افزود: این طرح را ابتدا در استان اصفهان به شبکه بهداشت اعلام کردم و زمانی ...
هسته انبه و دانستنی هایی درباره آن
...، 3.8 گرم والین، 2.04 گرم ترئونین و 3.13 گرم لیزین در 100 گرم هسته انبه وجود دارند. فواید سلامت هسته انبه هسته های انبه که اغلب پس از مصرف گوشت میوه دور انداخته می شوند، در حقیقت، سرشار از مواد مغذی مفید هستند. پودر هسته انبه به روش های مختلف قابل استفاده است. در ادامه با برخی فواید سلامت هسته انبه بیشتر آشنا می شویم. سلامت مو و پوست سر شوره سر یکی از ...
هسته انبه و دانستنی هایی درباره آن
، 2.04 گرم ترئونین و 3.13 گرم لیزین در 100 گرم هسته انبه وجود دارند. فواید سلامت هسته انبه هسته های انبه که اغلب پس از مصرف گوشت میوه دور انداخته می شوند، در حقیقت، سرشار از مواد مغذی مفید هستند. پودر هسته انبه به روش های مختلف قابل استفاده است. در ادامه با برخی فواید سلامت هسته انبه بیشتر آشنا می شویم. سلامت مو و پوست سر شوره سر یکی از رایج ترین مشکلات مو ...
دانستنی هایی درباره هسته انبه
، 3.8 گرم والین، 2.04 گرم ترئونین و 3.13 گرم لیزین در 100 گرم هسته انبه وجود دارند. فواید سلامت هسته انبه هسته های انبه که اغلب پس از مصرف گوشت میوه دور انداخته می شوند، در حقیقت، سرشار از مواد مغذی مفید هستند. پودر هسته انبه به روش های مختلف قابل استفاده است. در ادامه با برخی فواید سلامت هسته انبه بیشتر آشنا می شویم. سلامت مو و پوست سر شوره سر یکی از رایج ترین ...
علائم وجود انگل در بدن
به گزارش شیعه نیوز ، انگل جاندار ریزی است که در بدن تخم ریزی میکند و انواع مختلفی دارد. کرمک، کرم روده، تریشینلا، از انواع انگل هایی هستند که در بدن زندگی می کنند و از داخل بدن یا سلول خونی تغذیه می کنند. انگل از طریق دهان و پوست و مصرف آب و غذا آلوده و رعایت نکردن اصول بهداشتی وارد بدن فرد میزبان می شوند. انگل ها مهمان های ناخوانده ای هستند که برخی از افراد دچار آنها هستند اما از وجود انگل در ...
انجیر طبع گرم دارد یا سرد؟
فشار بر راست روده و کاهش دفع مدفوع به درمان بواسیر کمک می کند. انرژی زا انجیر با مواد قندی و مواد معدنی که دارد می تواند انرژی بدن شما را بالا ببرد، بنابر شما با خوردن انجیر می توانید خستگی خود را از بین ببرید. درمان بی خوابی ملاتونین ماده ای خواب آور است و با مصرف آن شما خوابی خوب و آرام را تجربه می کنید، یکی از میوه های که ملاتونین دارد انجیر است. درمان جوش ...
چگونه از درد دندان در شب خلاص شویم؟
از مواد غذایی که موجب درد می شوند اجتناب کنید. دندان ها را با دهانشو بشویید. از دهانشویه استفاده کنید که حاوی الکل برای ضد عفونی شدن و دندان هایتان است. از یخ قبل از خواب استفاده کنید. یک بسته یخ را در پارچه قرار دهید و قسمت دردناک صورت خود را روی آن ببندید. این می تواند درد را کم کند، بنابراین شما می توانید استراحت کنید و بخوابید تا در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. درمان های طبیعی برای ...
7 مواد غذایی که به کبد آسیب می زند
خبرگزاری میزان - ایرنا نوشت: قند، چربی و اضافه وزن می توانند عامل بسیاری از بیماری ها باشند. اگرچه الکل را متهم اصلی بیماری های کبد می دانند اما مصرف قند و چربی و داشتن اضافه وزن نیز می توانند تاثیری مخربی بر کبد داشته باشند. با هم ببینیم چه چیزهایی به کبد شما آسیب می زنند. قند مصرف زیاد قند فقط برای دندان ها بد نیست بلکه می تواند به کبد شما نیز آسیب برساند. این عضو برای ...
چرا میگن موقع خوردن غذا صحبت نکنید
به گزارش شیعه نیوز ، بسیاری از ما حین غذا خوردن مدام صحبت می کنیم. اگر هم صحبت کنیم و هم غذا بخوریم، غذا به خوبی هضم نمی شود و در نتیجه کیفیت چربی، قند و دیگر مواد در بدن کاهش پیدا می کند. زمانی که دهانمان را برای صحبت کردن باز می کنیم، هوا وارد دهان می شود و در کنار آن زمانی که غذا می خوریم، مواد غذایی و بزاق تلاش می کنند تا غذا را هضم کنند. این مواد در حال گوارش با هوای بیرون ترکیب ...
5 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش مصرف کنید
، به وجود می آیند را کاهش می دهیم. کلسترول بالای خون ما را کسل و خسته می کند. گاهی هم بیشتر اوقات احساس سنگینی می کنیم. با حذف گوشت قرمز از لیست غذایمان انرژی ما بهتر به حالت اکتیو در می آیند و متابولیسم بدن بالا می رود. اگر ما روزانه 100 گرم گوشت مصرف کنیم در سال می شود حدود 40 کیلو که تقریباً معادل یک گوسفند متوسط است. این نرخ مصرف، جدایی از مصرف گوشت سفید و گوشت گوساله است. اگر ما بتوانیم کنترلی ...
5 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش مصرف کنید
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، موارد زیر، مواد غذایی ای هستند که هرگز نباید قبل از تمرینات ورزشی مصرف شوند: نوشیدنی های کربناته: نوشیدنی های کربناته در عین حال که عاری از مواد مغذی مفید هستند، معمولا محتوای قند بالایی نیز دارند. بنابراین جای تعجب نیست که این نوشیدنی ها یک انتخاب نامناسب برای مصرف قبل از پرداختن به تمرینات ورزشی هستند. قند بالا و کربناته بودن نوشیدنی های گازدار می ...
طرز تهیه سرکه انگور خانگی
این مشکلات بپردازند. سرکه از بروز گاز معده با متعادل کردن ترشح اسید معده جلوگیری میکند. سرکه هضم گوشت را آسان میکند. فواید سرکه انگور برای سلامت دهان و دندان سرکه طبیعی ناظم متابولیسم بدن میباشد ، چون ترشح بزاق را زیاد میکند ، ترشح بزاق از نظر علم بیوشیمی، دارای مقدار زیادی مواد پروتئینی (آلبومین) است که غذا را بهتر حل و هضم می کند. همچنین اختلاط سرکه با ...
اگر دندان عقل تان را کشیده اید، این نکته ها را رعایت کنید
ارتودنسی برخی دندانپزشکان معتقدند حتی اگر دندان عقل مشکلی ایجاد نکرده است، بهتر است آن را بکشید. دلایل آن ها عبارتند از: دندان عقل سالم همچنان می تواند منجر به بیماری شود. اگر فضای کافی برای رشد دندان وجود نداشته باشد، اغلب تمیز کردن آن کاری دشوار خواهد بود. هرچه سن بالاتر رود، جراحی و کشیدن دندان عقل سخت تر شده و احتمال بروز عوارض بیشتر است. عوارض کشیدن دندان ...
اگر 10 روز قند نخوریم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
طرف دیگر، اگر به همان اندازه کالری به شکل کلم بروکلی مصرف کنید، بدن شما آن را به عنوان انرژی واقعی پردازش می کند، زیرا حاوی مواد قلیایی و مغذی مناسب برای ما است. بنیاد قلب و سکته مغزی کانادا توصیه می کند که تنها 10٪ کالری مصرفی ما می تواند از قند باشد یعنی حدود 12 گرم. بسیاری از مواد غذایی، از جمله سس ها، فقط با یک وعده همین مقدار قند (حتی بیشتر) را دارند. بنابراین، هنگامی که به خرید ...
نوشیدنی زرد رنگی که قاتل بیماری دیابت و چربی های اضافی شماست
شده این ماده جلوی تشکیل سلول های سرطانی را می گیرد. همچنین ثابت شده میزان مرگ سلول های پوست به دنبال تابش آفتاب را کاهش می دهد. همچنین مصرف چای میزان بروز واکنش های آلرژیک (حساسیت زا) را کاهش می دهد. استحکام دندان ها : این نوع چای حاوی ماده ای به نام فلورین 1 است. فلورین سبب می شود تا ساختار داخلی دندان ها محکم شود و از پوسیدگی آن ها جلوگیری می کند. در ضمن پلی فنول های چای سبز تولید ...
زنیان نگهبان سلامتی بدن
دمنوش، دو تا چهار گرم از گیاه زنیان را در آب جوش دم کرده، روزی سه بار نیم فنجان مصرف شود. پودر، می توان روزانه سه تا چهار گرم پودر دانه ها را به شکل های مختلف یا همراه با غذا مصرف کرد. با وجود این که دانه ها ریز هستند، برای اثربخشی بیشتر لازم است پودر شوند تا مواد آن ها در بدن بهتر استخراج شود. عصاره خشک، عصاره خشک دانه های زنیان را می توان روزانه 125 میلی گرم ...
خوردنی های ضد افسردگی در شرایط کرونایی
دنبال داشته باشد.در بی اشتهایی عصبی فرد ترس شدید از اضافه وزن دارد، درحالی که مقدار زیادی از وزن بدن خود را از دست داده و شکل بدنش نامتناسب شده است و در پرخوری عصبی فرد پس از مصرف زیاد غذا از راه تحریک مکانیسم های دفعی همانند استفراغ، معده خود را از غذا خالی می کند.در ضمن داروهایی که در مداوای این اختلال استفاده می شود، با توجه به عوارض جانبی آن و تداخل با دیگر داروها، نیاز به انجام مداخلات ساده ...
اشتباهات مخرب بعد از ترک قند و شکر
ترک کردن قند، یکی از محبوب ترین تغییرات غذایی است که افراد این روزها انجام می دهند. مصرف زیاد شکر به پوسیدگی دندان ، چاقی شکم (چربی ذخیره شده در شکم)، دیابت و ...مرتبط است. متخصصان تغذیه هم ما را تشویق می کنند که “ مواد غذایی سفید” را از رژیم غذایی خود حذف کرده تا به این وسیله به بهبود وزن و سلامت بدن کمک کنیم. با وجود تمام هشدارها در طی چند سال گذشته، بسیاری از افراد در حال ...
درمان بیماری لثه و بوی بد دهان در حاملگی
دوبار در روز و استفاده از نخ دندان برای تمیز کردن سریع بعد از مصرف وعده غذایی می توانید یک بهداشت دندانی مناسب داشته باشید و از پلاک ها و آلودگی ها که عاملی برای تخریب لثه هستند، جلوگیری کنید. یکی از بهترین راهکارهای خانگی برای مراقبت از دندان، این روش است که حتما به خانم های باردار توصیه می کنیم. میوه و سبزیجات تازه نه تنها برای سلامت کلی بدن مفید هستند، بلکه می توانند سلامت دندان و لثه ...
5 روش طبیعی برای تقویت لثه
متخصصان برای روال معمول رعایت بهداشت دهان و دندان توصیه هایی از جمله دو نوبت در روز مسواک زدن، استفاده روزانه از نخ دادن و مراجعه منظم به دندانپزشک را دارند، اما روش های طبیعی مختلفی نیز برای حفظ سلامت لثه ها وجود دارد. در دهان ما باکتری ها دائماً ماده چسبنده ای به نام پلاک را روی دندان ها تشکیل می دهند. مسواک زدن و نخ دندان می تواند به خلاص شدن از پلاک کمک کند، اما این ماده همچنین می ...
خواصی که شاهی را شاه سبزی خوردن میکند
بهبود سلامت قلب و عروق، بارداری سالم تر و کاهش وزن تنها نمونه ای از خواص بی نظیر شاهی است، این عضو دوست داشتنی سبزی خوردن در کنار غذاها بسیار مصرف می شود.
بدن تا چه میزان پرخوری را تحمل می کند؟
یک پرخوری واقعی، سطح قند خون، بالاتر از مصرف یک وعده غذایی معمولی نیست، اگرچه میزان انسولین در خون 50 درصد بیشتر از حد معمول بود. با وجود مصرف بیش از دو برابر چربی در اثر مصرف غذای زیاد، لیپیدهای خون این افراد اندکی بیشتر از حد معمول بودند. در ضمن هورمون های آزاد شده از روده برای تحریک ترشح انسولین و افزایش احساس پر بودن به دلیل پرخوری تغییر کردند. داوطلبان شرکت در این پروژه، چهار ساعت ...
هورمون رشد چیست و چه رابطه ای با قد انسان دارد؟
مواد غذایی که دارای اندیس گلیسمی بالا (قند بالا) هستند، بدن را وادار می کند که مقدار انسولین بیشتری ترشح نماید. این مسئله نه تنها منجر به ذخیره چربی اضافی در بدن می شود، بلکه ممکن است جریان هورمون رشد را در بدن متوقف کند. به این نکته مهم اشاره می کنیم که مصرف غذا های حاوی قند کمتر، از آزاد شدن انسولین جلوگیری خواهد کرد. ورزش کردن، خواب کافی، تغذیه صحیح و کاهش استرس، نه تنها شما را سالم تر نگه می ...