خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آب انگور بخورید تا سرطان نگیرید!
می کند آب انگور را بارها مصرف کنید. 5. آب انگور برای کاهش وزن: آب انگور دارای آنزیم چربی سوزی است که نشاسته و قند بدن ما را جذب و کاهش می دهد. افرادی که می خواهند به یک رژیم غذایی سالم دست یابند باید آب انگور را به عنوان یکی از بخش های مهم رژیم غذایی خود درج کنند. این امر نه تنها در بین سایر رژیم های غذایی خوشمزه خواهد بود، بلکه به شما کمک می کند تا به هدف مورد نظر خود برسید ...
خوراکی هایی که به طور مخفیانه بدن را دچار کم آبی می کند
دسترس بدن قرار نگیرد. محصولات گوشتی مانند سوسیس و کالباس، غذاهای شور مانند چیپس سیب زمینی و غذاهای سرخ شده همگی از جمله خوراکی هایی هستند که موجب کم آبی بدن می شوند. احتمالا احساس تشنگی پس از مصرف این خوراکی ها را تجربه کرده اید. برخی نوشیدنی ها نیز می توانند موجب کم آبی بدن شوند. نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه های گازدار می توانند موجب افزایش سطوح سدیم در بدن شوند زیرا قند ...
ویتامین D را بهتر بشناسید
کاهش وزن بسیار موفق تر می باشند. دانشمندان معتقدند که کلسیم و ویتامین D می تواند بر کاهش اشتها نیز تاثیر بگذارد. در تحقیقی مشاهده کردند افراد چاقی که به صورت روزانه ویتامین D مصرف می کنند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی در آن ها کم خواهد بود. کمبود ویتامین D: فاکتور های بسیاری در دریافت ویتامین D از نور خورشید تاثیر خواهد داشت از جمله: قرار داشتن در محیطی بسیار آلود. ...
سندرم روده تحریک پذیر چگونه درمان می شود؟
چند دلیل برای شما داروی ضدافسردگی تجویز کند و یکی از آن ها این است که داروهای ضدافسردگی را می توان برای مدت طولانی و بدون عارضه مصرف کرد و این یک مزیت برای اختلال مزمنی مانند IBS است. اگر علائم سندرم روده تحریک پذیر شما به واسطه ی تغییرات در سبک زندگی و اصلاحات غذایی کاهش نیافت، پزشک احتمالاً داروهای ضدافسردگی را به شما توصیه می کند. ضمناً اگر علائم افسردگی و اضطراب را نیز همراه با علائم IBS ...
فواید نخوردن گوشت قرمز برای بدن
احساس سنگینی می کنیم. با حذف گوشت قرمز از لیست غذایمان انرژی ما بهتر به حالت اکتیو در می آیند و متابولیسم بدن بالا می رود. 9. کمک به حفظ محیط زیست اگر ما روزانه 100 گرم گوشت مصرف کنیم در سال می شود حدود 40 کیلو که تقریبا معادل یک گوسفند متوسط است. این نرخ مصرف، جدایی از مصرف گوشت سفید و گوشت گوساله است. اگر ما بتوانیم کنترلی بر روی مصرف خود از گوشت حیوانی داشته باشیم می توانیم به ...
بهترین نوشیدنی علیه یبوست فقط با 2 ماده
به گزارش پیک نکا، در این بخش بهترین نوشیدنی برای یبوست که فقط از دو ماده ساخته شده آموزش می دهیم- این درمان سنتی و خانگی است، اسهال یا نفخ و یبوست از مشکلات شایع سیستم گوارشی است.میلیونها نفر از مردم بخصوص سه چهارم زنان از یبوست، رنج می برند، یبوست کاهش مدفوع، سختی و مشکلات تخلیه روده است. معمولا به دلیل سبک زندگی روزمره (سفر، عدم تحرک ، مواد غذایی)، مصرف برخی داروها (به عنوان مثال، آرام بخش) و یا بیماری مانند دیابت، سرطان، سندرم روده تحریک پذیر، اسکلروز متعدد، و در دوران بارداری شایع است. ...
قرص اسلیم مکس : توضیحات کامل درباره قرص لاغری اسلیم مکس + مضرات
تجزیه و شکسته بشه و در طی این فرآیند قند خون بدن هم به آرومی بالا میره و باعث میشه تا احساس گرسنگی کمتری رو در طول روز تجربه کنید. علاوه بر این کپسول اسلیم مکث، میتونه جذب روده ای گلوکز و چربی رو کاهش بده و مانع از تجمع این ترکیبات در بدن بشه و از این طریق هم در کاهش وزن موثر خواهد بود. از دیگر خواص و فوایدی که برای قرص لاغری اسلیم مکث وجود داره این هست که گفته میشه این دارو ...
خوراکی های التهاب زا را بشناسیم
احساس شود، التهاب به تدریج طی هفته ها تا سال ها پیشرفت کرده و خیلی تدریجی بافت ها را نابود می کند. همچنین ممکن است علائم هشداردهنده فوری مانند دردهای گوارشی، نفخ، یبوست و غیره نیز ظاهر شود. در صورت زمینه ژنتیک ابتلا به یک بیماری خاص، مواد غذایی یاد شده می توانند عامل بروز ناراحتی هایی نظیر آرتروز، دیابت نوع 2، فیبرومیالژی، پلی آرتریت روماتوئید، سندروم روده تحریک پذیر، کرون، سلیاک، اسکرودرمی (نوعی ...
این میکروب ها برای بدن مفید هستند
.... امانی ادامه داد: مصرف سبزیجات، دوغ و ماست می تواند نقش مهمی در ایجاد ترکیب میکروبی مفید داشته باشد و بهتر است افراد از مصرف شیرینی جات مصنوعی و مواد کربوهیدرات دار و همچنین مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها به شدت پرهیز کنند. عضو پژوهشکده گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: بسیاری از افراد سالم علائم روده تحریک پذیر یا نفخ دارند که تغییرات میکروبی روده ای مفید در این ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش تب های عفونی
بلغور جو، پیشنهاد می شود. زغال اخته سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود، اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. میوه گلابی نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن ...
چگونه چربی شکمم را از بین ببرم؟
زیادی فیبر محلول بخورید فیبر محلول آب را جذب می کند و ژلی را تشکیل می دهد که با عبور از دستگاه گوارش شما باعث کند شدن غذا می شود. بررسی ها نشان می دهد که این نوع فیبر با کمک به احساس سیر بودن باعث کاهش وزن می شود، بنابراین شما به طور طبیعی کمتر غذا می خورید. همچنین ممکن است میزان کالری بدن را که از مواد غذایی جذب می کند، کاهش دهد. از غذا هایی که حاوی چربی های ترانس هستند خودداری ...
پانکراتیت یا التهاب لوزالمعده علل و علائم و درمان
که در صورتی که نارسایی کلیه شدید و دائمی باشد باید دیالیز انجام شود. سو تغذیه: در صورتی که بدن نتواند مواد مغذی موجود در غذاهای مصرفی را بخاطر کمبود آنزیمهای گوارشی، جذب کند. این می تواند منجر به سو تغذیه، اسهال و کاهش وزن شود حتی اگر به میزان کافی غذا خورده باشید. سرطان پانکراس: التهاب طولانی مدت در لوزالمعده که بوسیله پانکراتیت مزمن ایجاد شود، عامل خطری برای ایجاد سرطان پانکراس است ...
روده ناسالم چیست؟
ارتباط داشته اند. التهاب می تواند باعث تعدادی از بیماری ها و حتی سرطان شود. تغییرات وزن غیرعمدی افزایش یا کاهش وزن بدون تغییرات در رژیم غذایی یا عادات ورزشی ممکن است نشانه روده ناسالم باشد. هماهنگی روده می تواند توانایی بدن شما را در جذب مواد مغذی، قند خون منظم و چربی ذخیره ای دچار مشکل کند. کاهش وزن ممکن است به علت رشد بیش از حد باکتری های کوچک (SIBO) باشد، در حالیکه افزایش ...
هسته انبه و دانستنی هایی درباره آن
(LDL) در بدن کمک کند. همچنین، پودر هسته انبه به تنظیم سطوح قند خون در بدن کمک می کند. این یکی از بهترین و مهم ترین فواید هسته انبه است. موارد استفاده سنتی و فواید دیگر هسته انبه کره هسته انبه برای درمان اسهال، دایسنتری و معده درد استفاده می شود. مصرف پودر هسته انبه می تواند به کنترل خونریزی بیش از حد و ترشحات سفید رنگ از واژن هنگام قاعدگی کمک کند. کره هسته ...
آنچه که باید در باره هسته انبه بدانید
کاهش جذب گلوکز، قند خون نیز کاهش می یابد. همچنین، هسته انبه به کاهش چربی، وزن بدن و اندازه دور کمر نیز کمک می کند. محافظت در برابر آکنه استفاده از هسته انبه به عنوان یک لایه بردار پوست می تواند به از بین بردن آکنه کمک کند. هسته انبه، پس از خشک شدن آسیاب شده و به پودر تبدیل می شود. این پودر را با آب گوجه فرنگی تازه ترکیب کرده تا یک خمیر شکل بگیرد و آن را روی صورت قرار داده و ...
علائمی که بیماری کبد را تایید می کند
درمان کبد چرب کمک کند : کاهش وزن درمان چربی های خون درمان دیابت قطع نمودن داروهای مسبب استفاده از خواص بعضی گیاهان و عصاره گیری از آنها رژیم غذایی و چند دستور بهداشتی برای درمان کبد چرب برای کاهش وزن و حفظ تناسب عمومی بدن در حد مطلوب ورزش کنید. از رژیم غذایی خود چربی های اشباع شده را حذف کنید. از مصرف شیر و ماست پرچرب خودداری کنید ...
11 راهکار طلایی برای کاهش وزن با رژیم غذایی سالم
لبنیات در برنامه غذایی سهم قابل توجهی از چربی و کالری را به خود اختصاص می دهند اما امروزه محققان ثابت کرده اند لبنیات نه تنها از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری می کند و در برقراری سلامت عمومی بدن موثر است؛ بلکه نقش موثری در تجزیه چربی های بدن و کاهش وزن دارد. پس باید توجه نمود که حذف تمامی محصولات لبنی به منظور لاغر شدن ضروری نیست، چرا که این مواد منابع اصلی کلسیم برای ما می باشند و قطعاً ...
5 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش مصرف کنید
شده از پروتئین و چربی است که یکی از مواد غذایی پر کالری نیز به شمار می رود. اگر در گذشته عادت به مصرف مقدار زیاد گوشت قرمز داشتید با ترک آن، شاهد کاهش وزن خود خواهید بود. بدن سالم نیازمند سطح معتدلی از اسید و باز (pH) در خون است. به عقیده دانشمندان بسیاری از غذاهای ما اسیدی هستند که گوشت قرمز از جمله مهم ترین این غذاهاست و سهم بزرگی برای برهم زدن سطح متعادل بدن ما دارد. با ترک گوشت قرمز می توانید ...
آشنایی بادلایل بی اشتهایی و خستگی
کم آبی بدن می تواند به کاهش سطوح انرژی بدن و احساس خستگی منجر شود. مصرف منظم آب در طول روز ایده خوبی است. مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل غذاهای سرشار از قند می توانند موجب افزایش ناگهانی و سریع سطوح گلوکز خون و در ادامه، افت سریع آن شوند که به کاهش سطوح انرژی و خستگی منجر می شود. مصرف غذاهای سالم و فرآوری نشده که حاوی شکر افزوده نیستند می تواند به ثابت نگه داشتن سطوح ...
آشنایی با دلایل بی اشتهایی و خستگی
ارزشی - احساس خشم یا تحریک پذیری - دشواری در حفظ تمرکز یا یادآوری - بی علاقگی به زندگی - رفتارهای بی پروا - تغییرات خواب - کاهش یا افزایش وزن - دردهایی بدون دلیل مشخص افرادی که علائم افسردگی را تجربه می کنند باید به پزشک مراجعه کنند. گزینه های درمان مختلفی از جمله داروها و روان درمانی در دسترس هستند. ...
شما هم انگل دارید اگر ...
... سندرم روده تحریک پذیر ممکن است به دلیل حضور انگل ها ایجاد شده یا شدت بگیرد و یا نشانه ای از مشکلات عصبی باشد. ضعف و خستگی هنگامی رخ میدهد که کرم روده بدن را از مواد مغذی حیاتی خالی می کند، این باعث خستگی و ضعف میشود. اگر بدون دلیل اشتهای شما افزایش پیدا کرده اما با کاهش وزن مواجه شده اید، ممکن است انگل ها باعث آن شده باشند زیرا کرم حلقوی و کرم کدو از غذایی که می خورید ...
بهترین درمان دیابت نوع 2
می گیرد: بیماری قلبی که شامل سابقه حملات قلبی، سکته مغزی یا نارسایی احتقانی قلب است بیماری مزمن کلیه خطر ابتلا به قند خون پایین با هر گونه گزینه درمان خاص عوارض جانبی بالقوه درمان وزن بدن و پتانسیل درمان برای تاثیر بر وزن بدن هزینه دارو و پوشش بیمه تنظیمات فردی شما و اگر فکر می کنید که می توانید با برنامه درمان کنار بیایید. پزشک شما ...
روش پاکسازی روده و دستگاه گوارش با آب نمک
ایمن و ارزان برای پاکسازی بدن از سموم باشد. نوشیدن ترکیبی از نمک دریا و آب باعث می شود بدن از طریق معده و روده سموم را دفع کند و گوارش را بهبود بخشد. این روش پاک سازی معده و روده سال ها زیادی است که مورد استفاده قرار می گیرد و تصور می شود که نسبت به برخی از داروها و چای های ادرار آور و ملین ها ایمن تر است. شست و شو با آب نمک برای افرادی که پاکسازی سموم بدن انجام می دهند کاملا ...
احتمال بروز این بیماری از طریق ظروف تفلون
به گزارش بهداشت نیوز: سلیاک نوعی اختلال خود ایمنی ژنتیکی است که سبب می شود سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرزهای روده کوچک حمله کند و باعث اختلال در جذب مواد غذایی شود. در بیماری سلیاک بر اثر آسیب به پرزهای جذب کننده مواد غذایی، مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز از جمله آهن، فولات، کلسیم، ویتامین D، پروتئین و چربی در اختیار بدن قرار نمی گیرد و بیمار به سوء ...
5 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش مصرف کنید
گوارش را تنظیم کرده و به شما کمک کنند به مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید با این حال، این نوع مواد غذایی برای مصرف قبل از تمرینات ورزشی مناسب نیستند، زیرا هضم طولانی آن ها به ایجاد اختلالات گوارشی مانند نفخ، حالت تهوع، گاز و درد معده منجر می شود و شما را از ادامه تمرینات بازمی دارد. چربی های سالم: درست مثل مواد غذایی دارای فیبر، چربی های سالم مانند آجیل، ماهی سالمون، آووکادو و ...
طرز تهیه 6 شربت ضد عطش مخصوص روزهای گرم
در فصل گرم تابستان مواظب کم شدن آب بدن باشید و هر روز دسته کم 8 لیوان آب بنوشید. در ادامه این مطلب از 6 نوشیدنی ضد عطش در روز های گرم تابستان تهیه کرده و جمعی شاد را در کنار خانواده خود بسازید. 1- شربت آبلیمو یکی از شربت هایی که از قدیم در فصل گرم مورد مصرف قرار می گرفته، شربت آبلیمو است. پایه اصلی این شربت، عصاره لیموترش است که با آب رقیق می شود و همراه مقدار کمی قند یا شکر ...
هسته انبه و دانستنی هایی درباره آن
است که به بهبود بیماری اسکوروی کمک می کند. مقابله با اسهال پودر هسته انبه برای درمان اسهال گزینه خوبی محسوب می شود. مصرف پودر هسته انبه دو تا سه بار در روز می تواند به بهبود اسهال و دیسانتری (اسهال خونی) کمک کند. پودر هسته انبه با خشک کردن هسته انبه در برابر نور خورشید و سپس آسیاب کردن آن تهیه می شود. حدود یک تا دو گرم از پودر هسته انبه دوز مناسب مصرف روزانه است و برای کس ...
چرا باید هر روز خیار بخوریم؟
گروه دانش تیتریک ، خیار کالری پایینی دارد، اما دارای مقدار زیادی فیبر محلول در آب است. خوردن روزانه این میوه باعث می شود که بدن هیدراته بماند. خیار دارای آب فراوان است و کالری پایین آن نیز باعث کاهش وزن می شود. همچنین این میوه به دلیل آنزیم های زیادی که دارد به هضم مواد پروتئینی کمک کرده و فرآیند هضم را آسان می کند. مصرف این میوه از ابتلاء به بیماری هایی مانند دیابت، سرطان و بیماری های قلبی ...
روزانه چقدر کربوهیدرات مصرف کنیم؟
رژیم در مورد مصرف کربوهیدرات و کاهش وزن صحبت شده است. روزانه 100-150 گرم کربوهیدرات میل کنید این مدل مصرف کربوهیدرات به طور متوسط می باشد که ممکن است برای افرادی که لاغر و فعال هستند و تلاش می کند تا سالم بمانند و وزن خود را حفظ کنند، جواب دهد. کاهش وزن در این مدل مصرفی و هر نوع مصرف کربن ممکن است ، اما لازم است که از کالری دریافتی و اندازه های آن نیز برای کاهش وزن ...
اطلاعاتی در مورد موز که نمی دانستید
، کوکی ها و آب نبات وجود دارد و می تواند منجر به ایجاد مشکلات سلامتی شود، نیست. دیویس می گوید: مصرف مقدار زیاد فیبر به شما کمک می کند که حس سیری داشته باشید و سبب تحرک روده ها می شود. همچنین او اضافه می کند که مصرف فیبر می تواند از شما در برابر انواع خاصی از سرطان مانند سرطان روده ی بزرگ، محافظت کند. دیویس بر این باور است که شما همراه با قند طبیعی مقدار کمی از مواد مغزی دیگر مانند ویتامین C، منیزیم ...
