سایر منابع:
سایر خبرها
علائم نقرس و درمان آن چیست؟
، جلوگیری کنند. او با اشاره به داشتن اضافه وزن در افراد مبتلا به نقرس گفت: وزن خود را به آهستگی با انجام ورزش کاهش دهند، از حجم زیاد غذا در یک وعده پرهیز کرده همچنین مصرف نان و برنج سفید را به حداقل برسانند و بیشتر از غلات کامل، حاوی سبوس استفاده کنند. انتهاتی پیام/ق
چی بخورم زود حامله بشم؟
هفته بپرهیزید و فقط یک وعده و یک تکه کیک در آخر هفته مصرف کنید. یا ممکن است روز جمعه را به عنوان روز شکلات انتخاب کنید. اما به یاد داشته باشید که "گاهی اوقات" به معنی مصرف روزانه نیست! پس اگر قصد دارید مادر شوید همین حالا شروع به بهبود رژیم غذایی خود کنید. رژیم سالم قبل و بعد از بارداری و در طول آن بسیار مهم است. وزن مادر برای زود حامله شدن در مورد وزن مادر برای حامله شدن به ...
آلرژی های غذایی
رایج قبل از اقدام به هر نوع درمان باید علت آلرژی کاملا تشخیص داده شود. استفاده از تست های آلرژی هر چند در تمام موارد دقت لازم را ندارند اما از رایج ترین اقدامات است. در مورد برخی مواد غذایی مثل شیر، تخم مرغ، بادام زمینی و سویا تست های پوستی وجود دارد. حذف ماده آلرژن از برنامه غذایی تنها راه درمان آلرژی های غذایی است. گرچه داروهای آنتی هیستامین می توانند علائم آلرژی را تخفیف دهند اما می ...
کیفیت، حلقه گمشده نان در کردستان/ 26 درصد آرد و نان با استانداردها منطبق نیستند
می شود که وزن چانه ای برابر با وزن مصوب در این کارگروه باشد. رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت استان کردستان افزود: اتحادیه ها مسئول نظارت بر خبازی ها و اتاق اصناف متولی این امر است. دره وزمی با اشاره به اینکه در اغلب نانوایی های استان از آرد لواش برای سنگک و یا بالعکس استفاده می کنند که کیفیت نان را کاهش می دهد، تاکید کرد: اگر خبازی های متخلف برخورد قاطع نشود، بی کیفیتی نان ...
مردم اهواز در حسرتِ یک لقمه "نانِ خوب"
ها است. امید جهان نژادیان در ادامه اظهار کرد: افزایش کیفیت گندم، بهبود تاسیسات ذخیره سازی، استفاده از تکنولوژی های به روز شده و بهره بردن از نیروهای متخصص در صنعت آرد و همچنین به سازی و به روزرسانی واحدهای نانوایی، تنها بخشی از مولفه های تاثیرگذار در جهت ارتقای کیفیت نان تولیدی است. امیر دهقان رئیس اتحادیه صنف نانوایان اهواز درباره کیفیت نان عنوان کرد: کیفیت نان به کیفیت ...
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تامین آب بدن در روز های گرم تابستان، اظهار کرد: تامین آب بدن یکی از مهم ترین مواردی است که باید در طول روز به صورت جدی مورد توجه قرار بگیرد؛ چرا که 70 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد و نقش بسیار مهمی در بسیاری از متابولیسم ها دارد. او افزود: کمبود آب در بدن می تواند باعث آسیب به کلیه ها، بهم خوردن متابولیسم بدن، بروز سردرد های شدید، تشدید ...
نسخه ابوعلی سینا برای افزایش شیر مادر
حذف می کند، به بعد از زایمان کمک می کند که وزن خود را در جهت افزایش سلامت از دست بدهند و شیر بیشتری تولید کنند. شما می توانید شیر برنج قهوه ای را بنوشید و یا از این نوع برنج برای بعضی از غذاها استفاده کنید. 10. اسفناج: این مورد برای نحوه افزایش تولید شیر مادر به سرعت مناسب است. این یک سبزی محبوب در آسیا است. اسفناج حاوی ویتامین A3، B3، ساپونین و آهن است، بنابراین برای زنان پس ...
چند راهکار برای زیباتر شدن زنان در چهل سالگی
مشاهده هر یک از این علائم می توانید با پزشک در مورد هورمون درمانی صحبت کنید؛ هورمون درمانی موجب تقویت الگو های خواب و اضطراب شده و به نوبه خود، عادات غذایی را بهبود میبخشد. اما قبل از انجام هورمون درمانی حتما در مورد بیشتر بودن فواید این روش درمانی نسبت به مضرات آن اطمینان کسب کنید. تهیه برنامه غذایی از دیگر راهکار هایی که برای مبارزه با افزایش وزن برای زنانی که در دهه 40 ...
طرز تهیه پلو فلفل دلمه ای متفاوت و خوشمزه
فراوانی می باشد و منبع غنی از ویتامین ها به شمار می رود. فلفل دلمه ای علاوه بر خاصیت تغذیه ای در سلامت بدن نیز مفید است و اگر همراه با غذا ها یا به صورت خام خوری مصرف شود منجر به کاهش و کنترل وزن، تنظیم فشار خون، کاهش کلسترول و درمان کمبود آهن می شود. استفاده از فلفل دلمه ای یکی از نیاز های اساسی فرد برای تامین ویتامین و مواد مغذی آن است به همین دلیل نیز باید در برنامه غذایی آن را گنجاند و در غذا ها ...
چه چیزهایی باعث میشود لاغر نشوید
. بنابراین توصیه می شود هرروز یک نوع تحرک فیزیکی یا ورزشی را دست کم 30 دقیقه انجام دهید. وعده صبحانه را حذف می کنید افرادی که وعده صبحانه را به تصور کاهش وزن حذف می کنند در اشتباه کامل هستند. صبحانه نخوردن سبب میشود شما در طول روز بیشتر گرسنه شده و تمایلتان به خوردن غذاهای شیرین و چرب بیشتر شود در نتیجه چند برابر کالری صبحانه در طول روز کالری استفاده نمایید پس هرگز وعده صبحانه را ...
اگر مبتلا به دیابت هستید، از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید
...، کنترل وزن و سلامت روده مفید می باشند. غلات صبحانه شیرین در صورت ابتلا به دیابت، خوردن غلات یکی از بدترین راه ها برای شروع روز است. با وجود ادعاهای سلامتی بر روی جعبه آنها، بیشتر غلات به مقدار زیادی فرآورده شده اند و حاوی کربوهیدرات بالایی هستند. علاوه بر این، آنها پروتئین بسیار کمی دارند. پروتئین یک ماده مغذی است که با ثابت نگه داشتن سطح قند خون در طول روز، احساس سیری به ...
طرز تهیه خوراک مرغ و اسفناج
برترین ها : خوراک مرغ با اسفناج یک غذای ساده، مغذی و خوش طعم است. این یک دستورالعمل کامل و درست است که یک ناهار عالی را به شما می دهد. این غذا خودش به تنهایی خوشمزه و سیر کننده است، اما می توانید آن را با برنج و یا نان هم سرو کنید. این دستورالعمل ترکیب شگفت انگیزی از مرغ سرخ شده است. سس گوجه و اسفناج نرم که با کمی نمک و فلفل سیاه، طعمی ملایم پیدا کرده است. این یک نوع غذای ظاهرا سنتی با ...
تغذیه کنکور
سنگینی در معده شده و متعاقب آن ممکن است اختلال در خواب برای فرد ایجاد کند.مصرف کربوهیدرات های پیچیده مانند نان ،برنج، سیب زمینی و حبوبات در این دوران لازم است زیرا قند کربو هیدرات های پیچیده تدریجا وارد خون می شود، در نتیجه اگر فرد دچار افت قند خون شود از این طریق جبران می شود. رژیمی ها در این چند روز ، رژیم غذایی را بی خیال شوند( یکی از مهم ترین عوامل آمادگی ذهنی ، مصرف انرژی است ...
کمتر و بیشتر
چهارشنبه 15 مرداد 1399 شماره 1304 کمتر و بیشتر قیمت نان در استان مرکزی در حالی از روز شنبه گران می شود که در برخی انواع نان وزن چانه ها کمتر خواهد شد معاون هماهنگی امور اقتصادی استانداری مرکزی گفت: قیمت نان در این استان افزایش یافته و نرخ های جدید از شنبه 18 مردادماه جاری در نقاط مختلف اعمال می شود. سعید فرخی در نشست ستاد تنظیم بازار استان مرکزی در اراک افزود: آخرین افزایش ...
آموزش و طرز تهیه آجیل پلو خوشمزه و اصیل ایرانی
با دمای 180 درجه سانتی گراد یا 350 درجه فارنهایت روشن کنید. پنجره فر را روی طبقه پایین قرار دهید. برنج را آبکش کنید. کف قابلمه بزرگ 2 قاشق سوپخوری روغن بریزید و برای ته دیگ از نان، سیب زمینی یا ماست استفاده کنید. برنج را روی ته دیگبریزید و روی حرارت قرار دهید تا برنج بخار کند. 2 قاشق سوپخوری زعفران دم کرده و 3 قاشق سوپخوری روغن داغ روی برنج بدهید و درب قابلمه vh منبع : ساعدنیوز ...
راز پوست خوب و شفاف زنان چیست
با روش های درست و سالم پاک سازی می کنند. علاوه بر اهمیت دادن به کرم ضد آفتاب آنها کرم ضد آفتاب را تجدید می کنند. خانم هایی که پوست زیبا دارند هر شب از کرم نرم کننده ای که متخصص پوست تجویز کرده یا متخصص طب سنتی پیشنهاد داده استفاده می کنند. رژیم غنی از امگا 3 و ویتامین ها در برنامه غذایی آنها ثابت و مهم است. ورزش کردن مثل نان شب برایشان اهمیت دارد. خواب استاندارد و ...
توصیه های تغذیه ای ویژه کنکوری ها؛ با این ویتامین ها استرس را کاهش دهید
تر غیب می کنند، در حالی که استفاده از قند های ساده موجب ترشح انسولین می شود و داوطلبی که عادت به مصرف مواد قندی زیاد پیدا کرده، سر جلسه کنکور دچار افت قند می شود. پس مصرف قند اضافی ضرورتی ندارد، چرا که قند مورد نیاز برای فعالیت مغز از طریق تجزیه نشاسته موجود در غلات تامین می شود، لذا افرادی که دچار افت قند خون می شوند، فقط نیازمند رژیم های پر پروتئین و مصرف محدودتر قند در طول شبانه روز هستند. در ...
لاغری سریع با لیموترش+ راهکار
. این می تواند در مقایسه با نوشابه یا نوشیدنی های دیگر ناامید کننده باشد. اما استفاده از لیمو برای کاهش وزن با قرار دادن آن در آب، نه تنها نوشیدنی شما را خوش طعم تر می کند، بلکه می تواند فرایند هایی را در بدن شما ایجاد کند که به شما در کاهش وزن کمک می کند. استفاده از آب لیمو برای کاهش وزن به معنای تعویض وعده های غذایی با نوشیدنی یا گرسنگی در طول روز نیست. بلکه این کار به معنای تعویض ...
آموزش و طرز تهیه کلم قمری پلو
.... فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد یا 350 درجه فارنهایت دوشن کنید. پنجره فر را در طبقه پایین قرار دهید. برنج را آبکش کنید. کف قابلمه بزرگ، 2 قاشق سوپخوری روغن بریزید و برای ته دیگ، از نان یا سیب زمینی استفاده کنید. برنج و سبزی را به آرامی با هم مخلوط کنید و مقداری از برنج را داخل قابلمه بریزید و روی آن را از مایه گوشت و کلم قمری بدهید. به همین ترتیب ...
طرز تهیه کوفته انار و گردو با طعمی عالی
کوفته انار و گردو یکی از غذا های محبوب شمالی است که می توان آن را برای شب یلدا آماده و سرو کرد. این غذای خوشمزه را می توان با نان و یا در کنار برنج نوش جان کرد. در تهیه کوفته گردو و انار علاوه بر نعنا می توان از دیگر سبزی های معطر مانند جعفری و یا ترخون نیز استفاده کرد. مواد لازم گوشت چرخ کرده:400 گرم پیاز رنده شده واب گرفته شده:یک عدد گردوی آسیاب شده: سه قاشق ...
سامسونگ گلکسی بادز لایو را با قابلیت های حذف نویز فعال و حالت بازی معرفی کرد
تنها به فناوری اختصاصی حذف نویز آن بسنده کند. یکی از برجسته ترین موارد قابل انتظار توسط کاربران، طول عمر باتری بادز لایو است. به گفته سامسونگ، در صورتی که سیستم حذف نویز این ایربادز فعال باشد، کاربران قادر به استفاده 6 ساعته به صورت مداوم خواهد بود. طول عمر باتری آن نیز با توجه به شارژ کیس، به 21 ساعت می رسد. در صورت عدم استفاده از سیستم حذف نویز این مقدار به 8 ساعت برای استفاده مداوم و 29 ...
در دوره کرونا چطور ورزش کنیم؟
سلامت نیوز :عجیب است که آدمی از هرچه منع شود، به آن گرایش بیشتری پیدا می کند! ظاهرا استثنا هم ندارد. خیلی ها تا همین قبل از شیوع کرونا، از صد قدمی باشگاه هم رد نمی شدند، اما حالا نگران تعطیلی آن هستند! به این دلیل که احساس می کنند از همین امروز دچار اضافه وزن می شوند! حالا که دچار استرس اضافه وزن شده ایم؛ بد نیست برای افزایش تحرک بدنی در طول دوره شیوع کووید-19 چند کار ساده و مهم انجام دهیم. بخشی ...
نان خالی و سیب زمینی آب پز؛ سهم سفره های کارگران
وسیع حذف! در این بین، دامنه ی کالاهای حذفی از سفره ی طبقه کارگر بسیار وسیع است؛ اگر سال گذشته کارگران قادر به خرید گوشت قرمز یا برخی کالاهای گران نبوده اند، امسال روند حذف، گستره وسیع تری از کالاها از جمله حبوبات و تخم مرغ را دربر گرفته است؛ در واقع کارگران با ادامه این اوضاع دیگر قادر به خرید برنج خارجی، لوبیا چیتی و تخم مرغ هم نیستند و عملاً چیزی که بر سرِ سفره های کارگران باقی می ماند ...
برای لاغری، برنج بخوریم، یا نخوریم؟
بیشتر مردم برنج راعامل اساسی چاقی می دانند.و به محض اضافه وزن و شروع رژیم خودگرفته، اولین کاری که انجام می دهند حذف برنج از برنامه غذایی و جایگزین کردن نان هست.
برای لاغری تخم مرغ رو این مزه ای بخورید! +عکس
، توانایی بدن را بالا می برد و غذاها را تبدیل به انرژی می کند، بنابراین باعث کاهش وزن می شود. همچنین اضافه کردن یک پینچ فلفل درتخم مرغ فواید زیادی دارد. تخم مرغ و فلفل قرمز برای کاهش وزن 4. تخم مرغ و روغن نارگیل : به جای استفاده از کره از روغن نارگیل استفاده کنید.روغن نارگیل با افزایش انرژی باعث کاهش وزن می شود. 5. تخم مرغ و لوبیا : لوبیا سرشار از پروتئین و فیبر های انحلال ...
اختصاصی| برنامه غذایی طلایی برای کاهش اضطراب کنکوری ها
فاصله زمانی کوتاه، بچه ها دچار افت قند می شوند. همچنین این متخصص تغذیه گفت:جایگزین این قندهای ساده می تواند قندهایی باشد که به تدریج در بدن آزاد می شود و برای مدت طولانی قند خون را تأمین می کند و در نتیجه همین قضیه در یادگیری و عدم احساس خستگی بچه ها تأثیر خوبی می گذارد. او در اینباره اضافه کرد: مثلا استفاده از میوه کافی، سبزیجات فراوان، نان های سبوس دار به جای قندهای مضر ...
تغذیه مناسب برای کنکوری ها در شب آزمون
به داشتن یک خواب خوب و راحت کمک می کند. صبح روز آزمون نیز بهتر است برای زیاد کردن کارایی مغز، از مواد سرشار از فیبر و پروتئین مانند تخم مرغ، نان سنگک سبوس دار با عسل و پنیر به علاوه کنجد استفاده شود. صبحانه را حداقل دو ساعت قبل از شروع آزمون باید خورد؛ چراکه بعد از غذا خوردن به مدت دو ساعت بیشترین گردش خون به سمت دستگاه گوارش می رود و خون کمتری به مغز می رسد. صبحانه خوردن خداقلی ...
توصیه بهداشتی به مشتریان در صف نان
موضوعات مربوط به پروتکل های بهداشتی مطرح شد و قرار است اگر واحدی فروشنده ای داشت که مستقیما با مشتری در ارتباط بود حتما فروشنده از ماسک و دستکش استفاده کند. رییس اتحادیه نان سنتی اضافه کرد: ما وظیفه داریم به همه اعضای اتحادیه نان سنتی اعلام کنیم که مواد ضدعفونی در مغازه داشته باشند، بهداشت فردی را رعایت کنند، مغازه هر روز تمیز شود، الکل در مغازه داشته باشند و دستگاه کارتخوان حتما در مغازه ...