سایر منابع:
سایر خبرها
فرق ویتامین D2 و D3 در چیست؟
ویتامین D3 در بدن تولید می شود. فواید ویتامین D هم ویتامین D2 و هم ویتامین D3 فواید سلامت مهم مشابهی را ارائه می کنند. کمک به جذب به کلسیم: کلیه های انسان ویتامین D را به شکل فعال آن تبدیل می کنند که نقش مهمی در تنظیم سطوح کلسیم در خون ایفا می کند. ویتامین D به بدن در جذب کلسیم و فسفر کمک می کند که این دو ماده معدنی برای ساخت استخوان هایی سالم و کاهش خطر پوکی استخوان در ...
17 ماده غذایی برای مدیریت و بهبود کاهش قند خون
، تولید می شود. مطالعات مختلف نشان داده اند که عصاره بروکلی سرشار از سولفورافین از آثار ضد دیابت قوی برخوردار است و به تقویت حساسیت به انسولین و کاهش قند خون و نشانگرهای استرس اکسیداتیو کمک می کند. جوانه های بروکلی منبع خوبی برای گلوکوزینولات ها مانند گلوکورافانین هستند و زمانی که به صورت مکمل مصرف شوند نشان داده اند که به بهبود حساسیت به انسولین و کاهش سطوح قند خون در افراد ...
آزمایش خون مبتنی بر هوش مصنوعی برای شناسایی سرطان پروستات
پروستات شناسایی آن در مراحل اولیه ضرورت دارد و حل این مشکل از طریق انجام آزمایش های خون و تحلیل داده های آن با استفاده از هوش مصنوعی ممکن است. آزمایش خونی که بدین شیوه انجام می شود هم به شناسایی سرطان پروستات و هم به کشف میزان خطر آن ( پایین، متوسط، بالا) می انجامد. این آزمایش مبتنی بر تحلیل و بررسی سلول های ایمنی خاصی در بدن موسوم به سلول های قاتل طبیعی یا ان کی است که در خون انسان موجود ...
5 ماده غذایی که به تمیز کردن سرخرگ و محافظت از قلب شما کمک خواهند کرد
سیر در رژیم غذایی روزانه می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را به طور کلی کاهش دهد. علاوه بر این همانطور که می دانید بیماری های سرطان، دیابت، آلزایمر و بسیاری از بیماری های تنفسی بسیار خطرناکند و می توانند برای انسان مرگبار باشند. مطالعات نشان داده اند که مصرف سیر به گشاد شدن سرخرگ ها کمک می کند و از لخته شدن خون به طور کلی پیشگیری می کند. با توجه به این خواص مهم سیر در سرخرگ ...
فیلم|آموزش ساده میگو پلو!
های قرمز خون و جلوگیری از کم خونی دارد. میگو دارای اسید چرب و امگا سه می باشد که برای کاهش خطر افسردگی موثر است ، کسانی که خلق و خوی تندی دارند می توانند برای رفع این مشکل میگو میل کنند. برای تقویت استخوان ها بدن انسان به دو عنصر کلسیم و فسفر نیازمند است ، ازین رو مصرف میگو باعث می شود این دو عنصر در کنار هم یافت شود ، همین امر باعث غضروف سازی در مفاصل شده و باعث تقویت ...
برای کاهش فشار خون و سلامت قلب و استخوان، سیب زمینی مصرف کنید
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، مصرف زیاد میوه و سبزیجات می تواند برای سلامتی افراد مفید باشد و بسیاری از خطرات را کاهش دهد، یکی از سبزیجاتی که در ایران مصرف بالایی دارد سیب زمینی است؛ سیب زمینی حاوی مواد مغذی مهمی است، حتی در هنگام پخت و پز که به روش های مختلفی می تواند به نفع سلامت انسان باشد که در ادامه مطلب با خواص سیب زمینی بیشتر آشنا می شوید سلامت ...
اگر از زردچوبه زیاد استفاده کنید این 10 اتفاق برایتان می افتد
هند زندگی می کنند نرخ آلزایمر کمتری نسبت به مردم اروپا و آمریکا دارند. به همین علت پژوهشگران قرص های مکملی از زردچوبه تهیه کرده و به بیمارانی که در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند تجویز می کنند. 6. ضد سرطان سرطان تجمع غیرعادی سلول های بدن است که ممکن است هر جای از بدن اتفاق بیافتد. در این راستا سیستم ایمنی بدن وارد عمل شده و سلول های سرطانی را از بین می برد. خاصیت آنتی ...
سس مایونز سالاد باعث ایجاد سرطان می شود
به گزارش شیعه نیوز ، ممکن است برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که سبزیجات نیز مانند گوشت نیترات دارند، به ویژه اگر در زمین کشاورزی غنی از این ماده رشد کرده باشند پس چرا ما فقط درباره نیترات و نیتروزآمین موجود در گوشت ها و به ویژه گوشت های فراوری شده و خطر سرطان زایی آن ها صحبت می کنیم؟ این سوال و خبری در فضای مجازی مبنی بر این که مصرف سبزی ها در کنار سس مایونز باعث ایجاد سم می شود، ما را بر آن ...
خواص روغن زیتون و فواید آن برای بدن
...> نتایج یک مطالعه نشان داد که پلی فنول های موجود در روغن زیتون اصل می توانند از بیماری های قلبی عروقی، آترواسکلروز، سکته مغزی ، اختلال عملکرد مغز و سرطان محافظت کنند. پلی فنول ها نوعی آنتی اکسیدان هستند. سندرم متابولیک سندرم متابولیک وضعیتی است که توسط گروهی از عوامل خطرزا افزایش می یابد و باعث افزایش خطر بیماری از جمله چاقی ، فشار خون بالا و قند خون بالا می شود. ...
پنج خاصیت کاکائو برای بدن!
تا 30 گرم شکلات در روز با کاهش نرخ نارسایی قلبی در ارتباط است، اما چنین تأثیری در مصرف مقادیر بیشتر دیده نشد. این نتایج حاکی از آن هستند که مصرف متناوب مقادیر کم از شکلاتِ سرشار از کاکائو، می تواند از قلب انسان محافظت کند. چندین مطالعه نشان داده اند که پلی فنل هایی مانند آنچه در کاکائو وجود دارد، با بهبود عملکرد مغز و جریان خون، خطر بیماری های عصبی را کاهش می دهد. فلاوانول ها ...
تولد فرزند دختر با خوردن نقل شکر پنیر
.... – کاکائو جریان خون به مغز را گسترش می دهد. – کاکائو سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. دانشگاه بارسلونا اسپانیا به این نتیجه دست یافت که مصرف طولانی مدت کاکائو سرشار از فلاونون باعث بهبود پاسخ گلبول های سفید به التهاب و تورم در حیوانات آزمایشگاهی گردید. هم چنین به این نتیجه رسیدند که لازم است مطالعات درازمدتی در موردبررسی این موضوع در مورد انسان صورت گیرد. این یافته در ...
عادت های اشتباهی که عامل سرطان می شوند
این است که به استفاده از ظروف یکبار مصرف روی آوردیم و در بیشتر مراسم هایمان برای راحتی هرچه بیشتر از ظروف یکبار مصرف استفاده می کنیم در حالی که با این کار احتمال ابتلا به بیماری سرطان را بیش از پیش را افزایش می دهیم. اگر مانند گذشتگان از ظروف چدنی و مسی برای پخت و پز مصارف روزانه مان استفاده کنیم نه تنها بخشی از مواد معدنی بدن ما را از این طریق جذب کرده ایم بلکه امکان خطر ابتلا به بیماری سرطان تا ...
آب دلیل اصلی تورم در بدن
به گزارش تابناک ، تقریبا 70 درصد از بدن انسان متشکل از آب است و آب در داخل و خارج سلول های بدن ما وجود دارد. خون موجود در ارگان ها و عضلات نیز عمدتا از آب ساخته شده است. یک سیستم پیچیده از هورمون ها و پروستاگلاندین ها (مواد شبهه هورمونی)، توسط بدن انسان مورد استفاده قرار می گیرد و آن هم برای تنظیم سطح آب. این یعنی آب اضافی توسط کلیه ها دفع می شود. به همین ترتیب کاهش جذب آب در بدن با ...
پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید
می آورد. همچنین می تواند شاخص های دیگر استرسی مانند فشار خون بالا و وجود هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد. کاهش التهاب التهاب، واکنش طبیعی بدن است که در مواقع رخداد یک اشتباه در بدن بروز پیدا می کند، پاسخ التهابی مانند ورود یک ماده خارجی به داخل بدن است، یا زمانی که یک آسیب وارد می شود. قرمزی و تورم یک عضو در هنگام التهاب یک اتفاق طبیعی است، اما گاهی بدون کمک های بیرونی از ...
10 علامت سلامت که زنان نباید نادیده بگیرند
شناسایی برخی علائم که به مشکلات سلامت بالقوه جدی اشاره دارند، آسان است. به عنوان مثال، سینه درد، تب بالا، و خونریزی همگی نشانه هایی از بروز مشکلی جدی در بدن هستند که سلامت و بهزیستی انسان را تحت تاثیر قرار می دهند. اما بدن شما می تواند به روش های ظریف تری نیز نسبت به بروز مشکل هشدار دهد. برخی زنان ممکن است با این نشانه ها آشنایی نداشته یا آن ها را نادیده بگیرند، در شرایطی که نباید این گونه ...
چای دارچین بنوشید
.... دارچین همچنین می تواند به کند شدن شکستن کربوهیدرات ها در روده شما کمک کند. این مانع از افزایش پیک های قند خون پس از خوردن غذا می شود. نوشیدن این چای ممکن است سبب کاهش وزن شود چای دارچین غالباً برای کمک به کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته است. مطالعات متعدد نشان می دهند، مصرف دارچین با کاهش چربی یا کاهش دور کمر در ارتباط است. مطالعات نشان می دهند افرادی که به مدت 12 هفته ...
محصولی غیرمعمول برای مبارزه با سرطان
آنفولانزا رنج می برند لازم است. علاوه بر این، میوه های این گیاه به عملکرد دستگاه گوارش کمک می کنند و به مبارزه با بی اشتهایی، حالت تهوع و سوء هاضمه کمک می کنند. مهمترین کارکرد کومکت ها در کاهش سرعت رشد سرطان است. مقدار زیاد فلاونوئید موجود در این محصول باعث می شود بدن در برابر مواد سرطان زا که باعث افزایش تومورها می شوند، مقاوم تر شود. از جمله موارد دیگر اینست که کومکت ها به دلیل ...
دشمنان تناسب اندام را بشناسیم
2007 انجام شد نشان می دهد ترکیباتی مانند فتالات ها و بیسفنول A که در برچسب های غذایی به کار برده می شوند جزو ترکیباتی هستند که خطر ابتلا به چاقی را بالا می برند. به عقیده ی محققان در زنان بارداری که در معرض این ترکیبات شیمیایی قرار دارند خطر ابتلا به چاقی نوزادان آینده نیز بالا می رود. دشمن شماره ی سه تناسب اندام: سیستم حرارتی و هوای مطبوع انسان یک موجود خونگرم است. فرقی نمی کند ...
خواص داروئی انگور
.... آب انگور تیره حاوی مواد شیمیایی است که می تواند سطح آهن بدن را کاهش دهد. افراد کم خون برای رفع کم خونی، بهتر است آب انگورهایی را مصرف کنند که دارای رنگ روشن هستند چرا که این نوع انگورها با افزایش سطح آهن در بدن خستگی را از بین می برند. پس اگر دچار کم خونی نیستید، می توانید با نوشیدن انواع آب انگورها، انرژی خود را افزایش بدهید و نشانه های خستگی را از خود دور کنید. زیاده روی در مصرف آب انگور به طور مداوم ایجاد سنگ کلیه می کند. ...
آویشن دارویی جادویی
شیرین کردن آن از عسل استفاده کنید. مصرف منظم این چای برای سلامتی بسیار مفید است. این گیاه به دلیل اثرات آنتی اکسیدان و ضد التهابی که دارد از التهاب مزمن جلوگیری میکند که یکی از علل عمده بیماری های قلبی میباشد. رگ ها و شریان ها ، و فشار خون را کاهش میدهد و قلب را تقویت میکند.در کل یک تونیک بسیار عالی برای بهبود سلامت قلب میباشد ، زیرا قلب را قادر میسازد تا کارامد تر عمل کند. عصاره ...
هسته میوه ای که سیانور دارد! | دیگر هسته این میوه را نگهداری نکنید!
هسته این میوه حاوی آمیگدالین است که در بدن به تولید ماده ای تحت عنوان سیانید می انجامد که مانند سیانور عمل کرده و ممکن است در افراد اختلال تنفسی، فلج و حتی مرگ را منجر شود. زردآلو میوه ی دلچسب تابستانی است که طرفداران زیادی دارد و اغلب زردآلو را به همراه هسته آن مصرف می کنند که این میوه را دوست داشتنی تر می کند، ولی به شما می گوییم حواستان باشد و هسته زردآلو را مصرف نکنید، زیرا مرگ ...
9 ماده غذایی که می تواند فشار خون را کم کند
...> یافته های پژوهشگران مایو کلینیک نشان می دهد مصرف 2فنجان ترکیب آب چغندر و سیب می تواند فشار خون سیستولیک - نشان دهنده نیروی حاصل از ضربان قلب - را چند ساعتی کم کند. افزایش فشار خون سیستولیک خطر بروز سکته مغزی را بالا می برد. سیر سیر می تواند غذا را خوش طعم تر کند. این ماده غذایی می تواند میزان اک سید نیتریک بدن را افزایش دهد که نتیجه اش گشادتر شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون است. اگر ...
دانشمندان می گویند نگران پرخوری های گاه به گاه نباشید!
طبیعی نشان دهنده ی میزان سلامت متابولیسم یک فرد است. این امر همچنین می تواند نشان دهنده ی خطر توسعه ی بیماری ها ازجمله دیابت نوع 2 یا بیماری های قلبی عروقی باشد. در افراد سالم و فعال، بدن با کمی کار بیشتر نسبت به حالت معمول، می تواند سطوح قند و چربی خون را پس از یک وعده ی غذایی بزرگ کنترل کند. در این مطالعه، پژوهشگران مشاهده کردند که هورمون های آزادشده از روده و پانکراس (ازجمله انسولین) به ...
علل ایجاد فیبروم رحمی چیست + راهکار درمانی طب سنتی
هایی در بدن می شوند که همان فیبروم است. وی متذکر شد: اگر فیبروم دچار خونریزی شود، اولویت در درمان، جلوگیری از خونریزی است، زیرا حیات فرد را به مخاطره می اندازد؛ در این زمان، پزشک دیگر به سایز فیبروم فکر نمی کند. تن ساز ادامه داد: گاهی این خونریزی ممکن است بسیار شدید باشد تا حدی که فرد دچار کمبود خون شود، در این زمان مصرف غذا های خونساز بسیار مهم است؛ خوراکی هایی مثل زرده تخم ...
نقش موادغذایی در کنترل استرس
آب کافی و فعالیت فیزیکی کافی می تواند تاثیر بسزایی درکاهش بروز استرس داشته باشد. عجمی افزود: همچنین دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B 6، B 12 و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است. این متخصص تغذیه با بیان اینکه دریافت غذا به صورت وعده های منظم و کوچک و با نمایه گلیسمی پایین به ثبات بیشتر قند خون کمک می کند، اظهار کرد: توجه کنید که ...