خانه
فرق ویتامین D2 و D3 در چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سس مایونز سالاد باعث ایجاد سرطان می شود
به گزارش شیعه نیوز ، ممکن است برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که سبزیجات نیز مانند گوشت نیترات دارند، به ویژه اگر در زمین کشاورزی غنی از این ماده رشد کرده باشند پس چرا ما فقط درباره نیترات و نیتروزآمین موجود در گوشت ها و به ویژه گوشت های فراوری شده و خطر سرطان زایی آن ها صحبت می کنیم؟ این سوال و خبری در فضای مجازی مبنی بر این که مصرف سبزی ها در کنار سس مایونز باعث ایجاد سم می شود، ما را بر آن ...
سرطان ریه؛ دردی که بهمن مفید را از بین برد
، و سرطان ریه سلول غیر کوچک (NSCLC) هستند. شایع ترین علائم عبارتند از سرفه (همراه با خلط خونی)، کاهش وزن و تنگی نفس. علت ابتلا به سرطان ریه دلیل 90 درصد از سرطان های ریه قرار گرفتن در معرض دود دخانیات برای یک مدت طولانی است. درصد ابتلا به سرطان ریه در افرادی که سیگار نمی کشند 15 ٪ است. آلاینده های موجود در هوای محیط زیست و محل کار: موادی، چون آزبست (پنبه نسوز)، گاز ...
هسته میوه ای که سیانور دارد! | دیگر هسته این میوه را نگهداری نکنید!
هسته این میوه حاوی آمیگدالین است که در بدن به تولید ماده ای تحت عنوان سیانید می انجامد که مانند سیانور عمل کرده و ممکن است در افراد اختلال تنفسی، فلج و حتی مرگ را منجر شود. زردآلو میوه ی دلچسب تابستانی است که طرفداران زیادی دارد و اغلب زردآلو را به همراه هسته آن مصرف می کنند که این میوه را دوست داشتنی تر می کند، ولی به شما می گوییم حواستان باشد و هسته زردآلو را مصرف نکنید، زیرا مرگ ...
علائم مصرف بی رویه چربی
به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، بیماری کبد چرب و پرفشاری خون را افزایش دهد. همچنین، مصرف بیش از حد چربی می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. مطالعات نشان داده اند که ارتباطی بین مصرف چربی زیاد و نرخ های بالاتر ابتلا به سرطان وجود دارد. چند نمونه از چربی های مناسب که می توان به رژیم غذایی اضافه کرد چربی همانند پروتئین و کربوهیدرات یک درشت مغذی است که انسان ...
خواص فوق العاده انجیر
با خوردن انجیر کلسترول خون خود را کنترل می کنید، اگر کلسترول خون شما زیاد باشد فیبر موجود در انجیر آن را از بین می برد و به روده منتقل می کند. کاهش خطر احتمال سرطان پستان فیبر موجود در انجیر می تواند که با سرطان سینه مقابله کند. طی تحقیقاتی که انجام شده است زنانی که در دوران جوانی و نوجوانی انجیر مصرف کرده اند کمتر به سرطان سینه مبتلا شده اند. کاهش فشار خون ...
17 ماده غذایی برای کاهش و مدیریت قند خون
... جوانه های بروکلی منبع خوبی برای گلوکوزینولات ها مانند گلوکورافانین هستند و زمانی که به صورت مکمل مصرف شوند نشان داده اند که به بهبود حساسیت به انسولین و کاهش سطوح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کنند. افزون بر این، مصرف سبزیجات چلیپایی با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است. مصرف بروکلی و جوانه های بروکلی به صورت خام یا اندکی بخارپز شده بهترین روش ...
برای سلامت قلب و استخوان از سیب زمینی غافل نشوید
آهن ، فسفر ، کلسیم ، منیزیم و روی موجود در سیب زمینی ها به بدن کمک می کند تا ساختار و استحکام استخوان را بسازد و حفظ کند. فسفر و کلسیم هر دو در ساختار استخوان نقش بسیار مهمی دارند، اما باید این دو ماده معدنی با هم متعادل باشند تا در ساختار استخوان نقش داشته باشند. اگر فسفر زیاد و کلسیم بسیار کمی باعث از بین رفتن استخوان می شود و به پوکی استخوان کمک می کند. کاهش فشار خون ...
خواص روغن زیتون و فواید آن برای بدن
...> نتایج یک مطالعه نشان داد که پلی فنول های موجود در روغن زیتون اصل می توانند از بیماری های قلبی عروقی، آترواسکلروز، سکته مغزی ، اختلال عملکرد مغز و سرطان محافظت کنند. پلی فنول ها نوعی آنتی اکسیدان هستند. سندرم متابولیک سندرم متابولیک وضعیتی است که توسط گروهی از عوامل خطرزا افزایش می یابد و باعث افزایش خطر بیماری از جمله چاقی ، فشار خون بالا و قند خون بالا می شود. ...
آزمایش خون مبتنی بر هوش مصنوعی برای شناسایی سرطان پروستات
پروستات شناسایی آن در مراحل اولیه ضرورت دارد و حل این مشکل از طریق انجام آزمایش های خون و تحلیل داده های آن با استفاده از هوش مصنوعی ممکن است. آزمایش خونی که بدین شیوه انجام می شود هم به شناسایی سرطان پروستات و هم به کشف میزان خطر آن ( پایین، متوسط، بالا) می انجامد. این آزمایش مبتنی بر تحلیل و بررسی سلول های ایمنی خاصی در بدن موسوم به سلول های قاتل طبیعی یا ان کی است که در خون انسان موجود ...
چای دارچین بنوشید
.... دارچین همچنین می تواند به کند شدن شکستن کربوهیدرات ها در روده شما کمک کند. این مانع از افزایش پیک های قند خون پس از خوردن غذا می شود. نوشیدن این چای ممکن است سبب کاهش وزن شود چای دارچین غالباً برای کمک به کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته است. مطالعات متعدد نشان می دهند، مصرف دارچین با کاهش چربی یا کاهش دور کمر در ارتباط است. مطالعات نشان می دهند افرادی که به مدت 12 هفته ...
نقش موادغذایی در کنترل استرس
آب کافی و فعالیت فیزیکی کافی می تواند تاثیر بسزایی درکاهش بروز استرس داشته باشد. عجمی افزود: همچنین دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B 6، B 12 و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است. این متخصص تغذیه با بیان اینکه دریافت غذا به صورت وعده های منظم و کوچک و با نمایه گلیسمی پایین به ثبات بیشتر قند خون کمک می کند، اظهار کرد: توجه کنید که ...
عادت های اشتباهی که عامل سرطان می شوند
احتمال ابتلا به بیماری سرطان را بیش از پیش را افزایش می دهیم. اگر مانند گذشتگان از ظروف چدنی و مسی برای پخت و پز مصارف روزانه مان استفاده کنیم نه تنها بخشی از مواد معدنی بدن ما را از این طریق جذب کرده ایم بلکه امکان خطر ابتلا به بیماری سرطان تا حد قابل توجهی جلوگیری کرده ایم. زندگی ماشینی امروزه افراد برای راحتی و سهولت در انجام کار های شان به شدت ماشینی شده اند و برای انجام ...
اگر از زردچوبه زیاد استفاده کنید این 10 اتفاق برایتان می افتد
هند زندگی می کنند نرخ آلزایمر کمتری نسبت به مردم اروپا و آمریکا دارند. به همین علت پژوهشگران قرص های مکملی از زردچوبه تهیه کرده و به بیمارانی که در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند تجویز می کنند. 6. ضد سرطان سرطان تجمع غیرعادی سلول های بدن است که ممکن است هر جای از بدن اتفاق بیافتد. در این راستا سیستم ایمنی بدن وارد عمل شده و سلول های سرطانی را از بین می برد. خاصیت آنتی ...
10 علامت سلامت که زنان نباید نادیده بگیرند
...: شناسایی برخی علائم که به مشکلات سلامت بالقوه جدی اشاره دارند، آسان است. به عنوان مثال، سینه درد، تب بالا، و خونریزی همگی نشانه هایی از بروز مشکلی جدی در بدن هستند که سلامت و بهزیستی انسان را تحت تاثیر قرار می دهند. به گزارش عصرایران بدن شما می تواند به روش های ظریف تری نیز نسبت به بروز مشکل هشدار دهد. برخی زنان ممکن است با این نشانه ها آشنایی نداشته یا آن ها را نادیده ...
محصولی غیرمعمول برای مبارزه با سرطان
آنفولانزا رنج می برند لازم است. علاوه بر این، میوه های این گیاه به عملکرد دستگاه گوارش کمک می کنند و به مبارزه با بی اشتهایی، حالت تهوع و سوء هاضمه کمک می کنند. مهمترین کارکرد کومکت ها در کاهش سرعت رشد سرطان است. مقدار زیاد فلاونوئید موجود در این محصول باعث می شود بدن در برابر مواد سرطان زا که باعث افزایش تومورها می شوند، مقاوم تر شود. از جمله موارد دیگر اینست که کومکت ها به دلیل ...
علل ایجاد فیبروم رحمی چیست + راهکار درمانی طب سنتی
هایی در بدن می شوند که همان فیبروم است. وی متذکر شد: اگر فیبروم دچار خونریزی شود، اولویت در درمان، جلوگیری از خونریزی است، زیرا حیات فرد را به مخاطره می اندازد؛ در این زمان، پزشک دیگر به سایز فیبروم فکر نمی کند. تن ساز ادامه داد: گاهی این خونریزی ممکن است بسیار شدید باشد تا حدی که فرد دچار کمبود خون شود، در این زمان مصرف غذا های خونساز بسیار مهم است؛ خوراکی هایی مثل زرده تخم ...
آویشن دارویی جادویی
شیرین کردن آن از عسل استفاده کنید. مصرف منظم این چای برای سلامتی بسیار مفید است. این گیاه به دلیل اثرات آنتی اکسیدان و ضد التهابی که دارد از التهاب مزمن جلوگیری میکند که یکی از علل عمده بیماری های قلبی میباشد. رگ ها و شریان ها ، و فشار خون را کاهش میدهد و قلب را تقویت میکند.در کل یک تونیک بسیار عالی برای بهبود سلامت قلب میباشد ، زیرا قلب را قادر میسازد تا کارامد تر عمل کند. عصاره ...
آیا پودر پروتئینی شاهدانه بهترین پروتئین گیاهی است
مزیت های زیادی برای سلامتی دارند که از آن جمله می توان به بهبود قند خون، سلامت باکتری های مفید روده و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده اشاره کرد. لازم به ذکر است زنان و مردان به ترتیب به 25 و 38 گرم فیبر در روز نیاز دارند در حالی که نتایج حاصل از بررسی ها نشان داده مصرف فیبر روزانه بسیاری از مردم کمتر از این مقدار می باشد. افزودن پودر پروتئین شاهدانه یکی از روش های برطرف کردن این ...
حقایقی جالب درباره دمای بدن انسان
...> – بی اشتهایی – تحریک پذیری – کم آبی بدن – ضعف عمومی برای بزرگسالان دمای بدن 103 درجه فارنهایت (39.4 درجه سلسیوس) یا بیشتر می تواند دلیلی برای نگرانی باشد و باید به پزشک مراجعه کرد. همچنین اگر همراه با تب با علائم دیگر مانند سردرد شدید، راش پوستی غیر عادی، حساسیت غیر عادی به نور روشن، سفتی گردن و درد هنگام خم کردن سر رو به جلو، سردرگمی ذهنی، استفراغ مداوم ...
فرق ویتامین D 2 و D 3 در چیست؟
ویتامین D 2 و هم ویتامین D 3 فواید سلامت مهم مشابهی را ارائه می کنند. کمک به جذب به کلسیم: کلیه های انسان ویتامین D را به شکل فعال آن تبدیل می کنند که نقش مهمی در تنظیم سطوح کلسیم در خون ایفا می کند. ویتامین D به بدن در جذب کلسیم و فسفر کمک می کند که این دو ماده معدنی برای ساخت استخوان هایی سالم و کاهش خطر پوکی استخوان در ادامه زندگی فرد ضروری هستند. تقویت سیستم ایمنی ...
رژیم غذایی مناسب برای رشد موها چیست؟
تان به مصرف سبزیجات ، میوه ها ، دانه های کامل، برنج قهوه ای و سیب زمینی ها باشد. توصیه شده است که 55 تا 60 درصد کالری روزانه تان را از کربوهیدرات هایی که در این غذاها یافت می شود، دریافت نمایید. 3) به میزان متعادلی از رژیم غذایی تان چربی دریافت نمایید. چربی در تولید انرژی به کار گرفته می شود و می تواند هم در منابع غذایی گیاهی و هم منابع حیوانی یافت شود. بدن شما و ...
5 ماده غذایی که به تمیز کردن سرخرگ و محافظت از قلب شما کمک خواهند کرد
سیر در رژیم غذایی روزانه می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را به طور کلی کاهش دهد. علاوه بر این همانطور که می دانید بیماری های سرطان، دیابت، آلزایمر و بسیاری از بیماری های تنفسی بسیار خطرناکند و می توانند برای انسان مرگبار باشند. مطالعات نشان داده اند که مصرف سیر به گشاد شدن سرخرگ ها کمک می کند و از لخته شدن خون به طور کلی پیشگیری می کند. با توجه به این خواص مهم سیر در سرخرگ ...
آب دلیل اصلی تورم در بدن
به گزارش تابناک ، تقریبا 70 درصد از بدن انسان متشکل از آب است و آب در داخل و خارج سلول های بدن ما وجود دارد. خون موجود در ارگان ها و عضلات نیز عمدتا از آب ساخته شده است. یک سیستم پیچیده از هورمون ها و پروستاگلاندین ها (مواد شبهه هورمونی)، توسط بدن انسان مورد استفاده قرار می گیرد و آن هم برای تنظیم سطح آب. این یعنی آب اضافی توسط کلیه ها دفع می شود. به همین ترتیب کاهش جذب آب در بدن با ...
دانشمندان می گویند نگران پرخوری های گاه به گاه نباشید!
طبیعی نشان دهنده ی میزان سلامت متابولیسم یک فرد است. این امر همچنین می تواند نشان دهنده ی خطر توسعه ی بیماری ها ازجمله دیابت نوع 2 یا بیماری های قلبی عروقی باشد. در افراد سالم و فعال، بدن با کمی کار بیشتر نسبت به حالت معمول، می تواند سطوح قند و چربی خون را پس از یک وعده ی غذایی بزرگ کنترل کند. در این مطالعه، پژوهشگران مشاهده کردند که هورمون های آزادشده از روده و پانکراس (ازجمله انسولین) به ...
پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید
می آورد. همچنین می تواند شاخص های دیگر استرسی مانند فشار خون بالا و وجود هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد. کاهش التهاب التهاب، واکنش طبیعی بدن است که در مواقع رخداد یک اشتباه در بدن بروز پیدا می کند، پاسخ التهابی مانند ورود یک ماده خارجی به داخل بدن است، یا زمانی که یک آسیب وارد می شود. قرمزی و تورم یک عضو در هنگام التهاب یک اتفاق طبیعی است، اما گاهی بدون کمک های بیرونی از ...
خواص داروئی انگور
.... آب انگور تیره حاوی مواد شیمیایی است که می تواند سطح آهن بدن را کاهش دهد. افراد کم خون برای رفع کم خونی، بهتر است آب انگورهایی را مصرف کنند که دارای رنگ روشن هستند چرا که این نوع انگورها با افزایش سطح آهن در بدن خستگی را از بین می برند. پس اگر دچار کم خونی نیستید، می توانید با نوشیدن انواع آب انگورها، انرژی خود را افزایش بدهید و نشانه های خستگی را از خود دور کنید. زیاده روی در مصرف آب انگور به طور مداوم ایجاد سنگ کلیه می کند. ...
9 ماده غذایی که می تواند فشار خون را کم کند
. این ماده که ترکیبی طبیعی است به دیواره رگ ها کمک می کند بازتر و انعطاف پذیرتر شوند که نتیجه اش کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب است. مصرف روزانه چند عدد توت می تواند فشار خونتان را کم کند. ماهی های چرب یکی دیگر از منابع کلسیم ماهی های چرب مثل سالمون، ساردین و... است. ماهی ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که به حفظ سلامت کلی بدن، به خصوص قلب، کمک می کند. نتیجه یافته های محققان ...
