سایر منابع:
سایر خبرها
برنامه غذایی مخصوص دیابتی های نوع 2
گلیسمی می تواند در جلوگیری از عوارض طولانی مدت دیابت نوع 2 کمک کند. پنج غذای مغذی برای افراد مبتلا به دیابت شامل دانه های چیا، ماهی سالمون، سرکه بالزامیک سفید، دارچین و عدس است. دیابت نوع 2 چیست؟ دیابت نوع 2 با گذشت زمان و به دلیل مشکل در رساندن قند (گلوکز) کافی به سلول های بدن ایجاد می شود. (سلول ها از قند برای سوخت / انرژی استفاده می کنند.) قند (گلوکز) بهترین سوخت برای سلول های ...
سردی پا نشانه کدام بیماری است
آسیب عصبی در پاها را تجربه کردید، به یک متخصص مراجعه کنید و توجه بیشتری به بریدگی ها یا جراحت هایی که در پاهایتان ایجاد می شود داشته باشید. کم کاری تیروئید اگر غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نکند، متابولیسم یا سوخت و ساز بدن تحت تأثیر قرار می گیرد. از آن جا که متابولیسم هم ضربان قلب و هم دمای بدن را کنترل می کند، تیروئید کم کار می تواند کاهش گردش خون و سرد شدن ...
جمهوری اسلامی هیمنه دشمن را شکست/اعتماد به جوانان از درس های دفاع مقدس
به دو میلیون موشک به سر ملت ایران ریخته شد و در عملیات خیبر بیش از یک میلیون بمب ریختند. مسؤول نمایندگی، ولی فقیه در سپاه قائم آل محمد (عج) استان سمنان خاطرنشان کرد: ما از 18 کشور اسیر گرفتیم و به قول آیت الله جوادی آملی، دفاع مقدس، جنگ جهانی سوم بود. حسینی دیباجی تصریح کرد: دشمن ما تا دندان مسلح بود و شوروی، عربستان و بحرین کمک های مالی فراوان به آن ها کردند و کشور های اروپایی و ...
هشدار/ کبد را با این 13 اشتباه ناآگاهانه آتش نزنید!
بیماران مقدار زیادی الکل مصرف نکرده باشند. "اگر شما مبتلا به NAFLD یا NASH هستید بسیار مهم است که یک رژیم غذایی سالم به همراه ورزش برای کمک به حفظ سلامتی کبد در برنامه روزانه تان جای دهید.در حال حاضر هیچ دارویی برای درمان NASH وجود ندارد، آزمایشات بالینی برای تحقیق در مورد درمان این بیماری همچنان در دست بررسی است. 5. مصرف بیش از حد قند در رژیمتان شمااز اهمیت محدود کردن قند در ...
فرمانده سپاه بیت المقدس کردستان: شهید سلیمانی در مکتب امام خمینی (ره) رشد کرد
به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه در استان کردستان، سردار سیدصادق حسینی، پیش از ظهر امروز در یادواره شهدای تک فرزند و جاویدالاثر که در سالن جلسات شهدای گمنام سپاه بیت المقدس، در سنندج برگزار شد، اظهار داشت: این روزها مختص به خانواده های معظم شهداست. فرمانده سپاه بیت المقدس کردستان گفت: شهدا افرادی وارسته هستند که برای حفظ حرمت و کیان ممکلت و آرمان های اسلام از هیچ تلاشی فروگذار نیستند و ...
پیچیدن عطر دفاع مقدس در خزان فصل ها
اشاره کرد و می افزاید: بنا شده در این قرارگاه تمامی مسایل و مشکلات مربوط به رزمندگان دوران دفاع مقدس بررسی و برای رفع آنها برنامه ریزی شود. خراسان شمالی سه هزار شهید تقدیم انقلاب اسلامی کرده است و بیش از 35 هزار رزمنده استان در دوران دفاع مقدس در عملیات ها حضور داشته اند که از مجموع رزمندگان 32 هزار نفر مربوط به بسیج، سپاه و جهاد سازندگی و سه هزار نفر نیز از دیگر نیروهای مسلح بوده اند. تعداد کل آزادگان این استان 397 نفر و جانبازان نیز هفت هزار و 232 نفر است. ...
آیا قند مغز را کوچک می کند؟
انجام شده است، اما محققان دریافتند که مصرف شیرینی زیاد حتی در افراد حساس به مواد مخدر و افراد معتاد می تواند از پاداش کوکائین فراتر رود. چگونه شکر بر حافظه تأثیر می گذارد؟ در کل، قند اضافی در بدن مضر است. حتی یک مورد افزایش گلوکز در جریان خون می تواند برای مغز مضر باشد، در نتیجه عملکرد شناختی را کَند، از قدرت حافظه و تمرکز بکاهد. برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف زیاد قند ...
آشنایی با خواص اعجاب انگیز تخم هندوانه
. ویتامین B موجود در این ماده مغذی نیز در سوخت و ساز بدن مؤثر است و در افراد احساس آرامش ایجاد می کند. صفوی تصریح کرد: نیاسین (ویتامین B3) موجود در داخل تخم هندوانه به حفظ سیستم عصبی، سیستم گوارشی و پوست بدن کمک می کند و در کل اکثر ویتامین های B و مواد معدنی در تخم هندوانه وجود دارد. وی در ادامه گفت: هسته هندوانه به سوخت و ساز کربوهیدرات و تنظیم قند در بدن کمک بسیاری می کند و ...
12 خاصیت شگفت انگیز هندوانه
. پتاسیم به عنوان یک الکترولیت عمل می کند و باعث تقویت سلامت گردش خون می شود و در عین حال به کنترل جریان خون و سطح هیدراتاسیون در بدن نیز کمک می کند و به به تمامی سلول ها اکسیژن رسانی می کند. در عین حال، منیزیم احتباس آب در روده را کاهش می دهد تا میزان نفخ در روده کاهش بیابد. یافته جالب دیگری که از مطالعات اخیر روی حیوانات بدست آمد این است که مصرف آب هندوانه میزان قند خون ناشتا را در نمونه ...
عادت هایی که باید بعد از 40 سالگی ترک کنید
بیش از حد بعد از 40 سالگی: خوردن غذا های چرب و پر نمک برای سلامتی بسیار مضراست و همچنین مقدار غذای مصرفی باید سبک باشد تا هضم راحت تر انجام شود و سلامتی فرد به خطر نیافتد. 14. خوردن میان وعده های مختلف در نیمه شب ها: وقتی دیر وقت غذا می خورید، بدن شما وقت لازم برای سوخت و ساز بدن را ندارد و تولید آنزیم های مهمی را که نقش اساسی در ترمیم پوست شما دارند را مختل می شود ...
فواید مصرف سرکه سیب در دوران شیردهی
تنها سرکه سیب ارگانیک یا پاستوریزه را در زمان شیردهی مصرف کنید و در مورد منبع تهیه آن محتاط باشید؛ چون سرکه سیب پاستوریزه نشده دارای باکتری های مضری است که امکان دارد به بچه آسیب رسانده و منجر به بیماری های روده شود.همچنین باید در حد متعادل استفاده شود و در مصرف آن زیاده روی نشود. فواید سرکه سیب در دوران شیردهی - کنترل سطح قند خون زنان مبتلا به دیابت بارداری در معرض خطر ابتلا ...
هورمون استرس و تأثیر آن بر بدن
بیشتر از مردان تأثیر می گذارد و زنانی که دچار استرس کمتر و سطح کورتیزول پایین تری در خون خود هستند ، چهره ی شاداب تری دارند. فعالیت های هورمون کورتیزول تنظیم فشار خون سوخت و ساز مناسب قند خون آزادسازی هورمون انسولین و تنظیم قند خون تقویت سیستم دفاعی بدن و واکنش تحریکی و التهابی تأثیرات منفی کورتیزول اختلال در عملکرد غده ی ...
هشت سال دفاع مقدس گنجینه بزرگی از دلاوری ها و جانفشانی ها
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ سردار قدرت الله احمدی پور فرمانده قرارگاه عملیاتی شهید دکامی زاده سپاه استان کرمانشاه گفت : هشت سال دفاع مقدس نمادی از ایثار، شهادت و مقاومت و نمودار مجموعه ای از برجسته ترین افتخارات ملت ایران در دفاع از مرز های میهن اسلامی با لبیک به فرمان امام راحل است. او گفت : تحت توجهات حضرت بقیة الله الاعظم (عج) و فرامین رهبر معظم ...
آزادسازی زندانیان؛ ابتکار برنامه های هفته دفاع مقدس/ خاطره ای از جان فشانی سمنانی ها در عملیات بدر
. مدیرکل بنیاد حفظ آثار و نشر ارزش های دفاع مقدس استان سمنان گفت: قلب های مالامال از ایمان و وحدت و پیروی از امام و ولایت در رزمندگان، سبب پیروزی ملت ایران در سال های دفاع مقدس شد. سلامی اضافه کرد: رزمندگان اسلام با حداقل امکانات، مقابل دشمن تا بن دندان مسلح ایستادند و نگذاشتند آنها کشورمان را مورد تاخت وتاز خود قرار دهند. او با نقل خاطره ای از رزمندگان استان سمنان ...
چگونه کبد خود را سالم نگهداریم؟
فانوس زاگرس؛ گروه علمی: کبد یکی از بزرگ ترین اعضای بدن است که وظیفه سوخت و ساز را بر عهده دارد و در این صورت لازم است تا به سالم نگهداشتن آن اهمیت دهیم.بزرگترین غده بدن را جگر یا کبد تشکیل می دهد که در فعالیت های سوخت وساز بدن تاثیر زیادی دارد؛ ضمن آنکه خون موجود در دستگاه گوارش توسط سیاهرگ باب کبدی جمع آوری شده و وارد جگر خواهد شد؛ طبق نظر متخصصان کبد پیچیده ترین اندام بدن را به خود ...
خوردن این غذاها در صبحانه ممنوع
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سایت نمناک ،اهمیت زیاد خوردن صبحانه به دلیل بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند، مطالعاتی است که نشان می دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می شود. سوخت اصلی بدن در مهم ترین وعده غذایی یعنی صبحانه باید به شکلی مناسب تأمین شود تا در وعده ...
مفیدترین گیاهان خوراکی برای کاهش وزن
برخی از مفیدترین گیاهان خوراکی برای کاهش وزن عبارتند از: - دارچین: دارچین به دلیل کمک به کنترل قند خون، مفیدترین گیاه برای کمک به کاهش وزن است. - زنجبیل: این گیاه با پاکسازی سیستم گوارشی از ذخیره چربی های اضافی در بدن جلوگیری می کند. - هل: این ماده خوراکی به ارتقای فرآیند سوخت و ساز و توانایی بدن در سوزاندن چربی ها کمک می کند. - زردچوبه: این ادویه ...
جمهوری اسلامی به قله های رفیع پیروزی دست پیدا کرده است
شهید روح الله عبدی نارنج باغی (استان مازندران، شهرستان نکا) (1360 ه.ش) • شهادت شهید ماشاالله اکبری ابوزید آبادی (استان اصفهان، شهرستان آران و بیدگل) (1361 ه.ش) • شهادت شهید امیرارسلان سقائی (استان اردبیل، شهرستان اردبیل، روستای شام اسبی) (1361 ه.ش) • شهادت شهید سیدقاسم جعفری (استان مازندران، شهرستان ساری) (1362 ه.ش) • شهادت شهید محمدایرج عزیزی (استان مازندران، شهرستان چالوس) (1364 ه.ش) • شهادت شهید ...
فیلم|آموزش ساده آلبالو پلو
خواص آنتی اکسیدانی این ریزمیوه ها خوردن آن ها به مسلح کردن بدن، کمک شایانی می کند! خواص آلبالو ها در زمینه ی کاهش قند خون ثابت شده است به ویژه در مورد افراد مبتلا به دیابت. آنتوسیانین های موجود در آلبالو به افزایش تولید انسولین طبیعی در بدن تا 50 درصد کمک می کنند. علاوه بر آن درصد مقدار گلوکز را در حد نرمال خود نگه می دارد. این میوه ریز ترش مزه برای افراد مبتلا به دیابت که می خواهند از شر ...
آغاز به کار مرکز ایثارگران سپاه قائم آل محمد عج
به عنوان سر بر بدن یاد کرده اند؛ در امور اداری و سازمانی صبر و شکیبایی در روند انجام کار ها بسیار کمک کننده است و باید این امر را گسترش دهیم. وی خاطرنشان کرد: لباس سبز پاسداری افتخاری است که خداوند در این نقطه حساس زمانی به ما عنایت کرده و باید قدردان این لباس مقدس باشیم. در ادامه سرهنگ دوم پاسدار علیرضا فرجی,مدیر مرکز ایثارگران سپاه استان سمنان گفت: امیدواریم با کمک و همکاری یکدیگر ...
پرونده های کمیسیون ماده 5 شاهرود و دامغان به روز شده است
به گزارش ایلنا از سمنان، منوچهر فخری معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار سمنان در جلسه بررسی و رسیدگی به مسائل و موارد پیرامون انجمن انبوه سازان استان گفت: اولویت ما در استان برای واگذاری طرح ها و پروژه های عمرانی، با پیمانکاران و انبوه سازان بومی و محلی است چرا که انبوه سازان محلی قطعا به واسطه وارد نیامدن خدشه ای به اعتبار خود و همچنین شناخت بهتر، در انجام مسئولیت های خود کوتاهی نمی کنند. ...
خوراکی های مناسب برای رفع کسالت و بی حالی
خوردنی ها و آشامیدنی هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی می شود در حالی که به و سیب، از میوه های شادی بخشی هستند که توصیه می شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آنها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال آن احساس نشاط و شادابی می شوند. برای اینکه به خواب آلودگی و کسالت ...
چگونه مثل آب خوردن لاغر شویم؟
... دستورالعمل: 2 قطعه سیر برداشته و آن ها را ورقه ورقه کنید. 10 دقیقه صبر کنید و سپس آن ها را با 500 میلی لیتر آب مخلوط کنید. بگذارید حداقل 2 ساعت بماند. 3. آب با سیب و دارچین سیب و دارچین هر دو می توانند به شما در کاهش وزن و تقویت سوخت و ساز بدن کمک کنند. مخلوط کردن این ترکیبات مقداری آنتی اکسیدان مهم (از جمله ویتامین های C و B) به رژیم غذایی شما اضافه می کند ...
خوراکی های خوشمزه ای که چاق کننده نیستند
آن می توانید کالری نهایی وعده های غذایی اصلی خود را هم کم کنید. خیار خیار جزء اجتناب ناپذیر رژیم های غذایی لاغری است. این سبزی به مقابله با التهاب در بدن کمک می کند و بدون اینکه صدمه ای به سلامت تان بزند وزن تان را پایین می آورد. لبو لبو منبع مواد مغذی ای مثل منگنز است. این ماده غذایی به چربی سوزی کمک می کند، ماهیچه ها را به حرکت درمی آورد و قند خون را ...
چگونه مثل آب خوردن لاغر شویم؟
امتحان کنید. دستورالعمل: 2 قطعه سیر برداشته و آن ها را ورقه ورقه کنید. 10 دقیقه صبر کنید و سپس آن ها را با 500 میلی لیتر آب مخلوط کنید. بگذارید حداقل 2 ساعت بماند. 3. آب با سیب و دارچین سیب و دارچین هر دو می توانند به شما در کاهش وزن و تقویت سوخت و ساز بدن کمک کنند. مخلوط کردن این ترکیبات مقداری آنتی اکسیدان مهم (از جمله ویتامین های C و B) به رژیم غذایی ...
اعتماد به جوانان و شکوفایی استعدادها دستاورد دفاع مقدس بوده است
فقیه در سپاه فجر استان فارس خدامحوری و اعتماد به خداوند را پشتوانه رزمندگان اسلام در برابر دشمن سرتا پا مسلح عنوان کرد و افزود: اعتقاد به نصرت الهی زمینه ساز پیروزی رزمندگان اسلام در دفاع مقدس بوده است. وی اعتماد به توانایی جوان ها را دیگر دستاورد دفاع مقدس عنوان کرد و اظهار داشت: جوانان کشور ما همواره ثابت کرده اند با تکیه بر شعار ما می توانیم ، قله های تعالی را یکی پس از دیگری فتح ...