خانه
نقش ویتامین و پروبیوتیک در بهبود کرونا | مایعات گرم زیاد مصرف شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما؛ برای استفاده از ویتامین ها و مکمل ها زمان مناسب استفاده از هر کدام از همیت بالایی برخوردار است. مصرف خودسرانه ویتامین ها می تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد. این خطر در کودکان، بانوان باردار و سالمندان از بقیه افراد بیشتر است. همچنین این خطر در افرادی که چند نوع مکمل ویتامین را مصرف می کنند افزایش می یابد. در این مطلب به بررسی بهترین زمان مصرف ...
توصیه های غذایی برای رفع علائم گوارشی ناشی از کرونا
اینکه اسهال، دفع آب و الکترولیت بدن را به همراه دارد، لذا مصرف این مواد غذایی، عوارض کمبود اب را تشدید کرده و بیمار را در شرایط دهیدراته قرار می دهد.این کارشناس تغذیه همچنین به منع مصرف شیرین کننده های مصنوعی و سوربیتول، اشاره و اضافه کرد: این شیرین کننده ها اثرات روان کنندگی دستگاه گوارش (ملین) دارد، بنابراین از مصرف هرگونه شیرین کننده مانند آبنبات، نوشابه ها، آدامس شیرین و سایر مواد غذایی شیرین ...
روزهای کرونایی و درد گردن در دانش آموزان
نباید داروهای خودسرانه استفاده کرد، در پایان یادآور شد: یک استامینوفن ساده تا 50 درصد درد را تسکین می دهد، حتی استفاده از ایبوپروفن نیز نهایت درمان دارویی در منزل است و نباید به غیر از این دو دارو، داروی دیگری مصرف شود، استفاده از کمپرس گرم به مدت 10 دقیقه نیز توصیه می شود. انتهای پیام
افزایش قیمت شوینده ها در بازار خودسرانه است
عباس اخوان روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: مدتی است که انجمن صنایع شوینده، بهداشتی و آرایشی درخواست تغییر قیمت مصوب انواع شوینده از سوی ستاد تنظیم بازار را دارد و در سایه این موضوع، گران فروشی این اقلام در بازار رخ داده است. وی ادامه داد: شوینده ها در گروه یک کالایی قرار دارند و قیمت آنها توسط ستاد تنظیم بازار تعیین و تصویب می شود و تاکنون سازمان حمایت از حقوق مصرف کنندگان ...
توصیه های سازمان بهداشت جهانی برای حفظ سلامتی در برابر کووید-19
باعث اضافه وزن یا کاهش وزن مفرط فرد نشده و تناسب اندام او حفظ شود. در این رژیم غذایی، باید مصرف روزانه میوه، سبزی، حبوبات، غلات، آجیل ها و خوراکی های سبوس دار گنجانده شده باشد. افراد بالغ باید روزانه پنج وعده میوه و سبزی تازه (400 گرم) بخورند. شیرین و شور نباشید: مصرف روزانه نمک باید به روزانه حداکثر پنج گرم برسد. این مقدار برابر با یک قاشق چایخوری سرخالی است. این مسأله ...
اگر تب دارید این غذاها را نخورید
، در دمای بالا، مصرف لبنیات، روغن نارگیل و گلوتن که بخشی از بسیاری از محصولات (جو ، سویا ، جو چاودار ، جو ، محصولات گوشتی نیمه تمام و سوسیس) شامل ان می شود نیز باید ممنوع شود. از انجا که یکی از علائم کرونا تب است، از خورد این مواد غذایی در هنگام تب داشتن خودداری کنید. از سوی دیگر متخصص تغذیه اولگا دکر در مقاله ای می نویسد: خوردن اب زیاد ضروری است تا سلولهای خونی (گلبولهای قرمز) بتوانند ...
مسمومیت با قهوه چه علائمی دارد؟
؛ بنابراین باید گفت: قهوه برای بعضی افراد ممکن است مسمومیت و عوارض جانبی داشته باشد و در مواردی ممکن است در رژیم غذایی فرد لازم و انرژی بخش باشد. اما هیچ وقت نباید انتظار داشت همه نشانه ها مثبت یا همه عوارض مصرف کافئین در یک فرد دیده شود. به گزارش فرتاک نیوز ،بسیاری از افراد برای بیدار ماندن، رفع خستگی و کسب انرژی به استفاده از مواد کافئین دار روی می آورند که در طولانی مدت می تواند وابستگی ...
حلقه محاصره کرونا از همیشه تنگ تر شده است
طبرسی داروهای ضدالتهاب نیز در دنیا برای این کرونا مصرف می شود اما شواهد قطعی وجود ندارد که این داروها منجر به کاهش مرگ و میر یا بهبودی زودتر بیمار شوند. داروهای ضد ویروس این متخصص عفونی در ادامه به داروهای ضد ویروس نظیر فاویپراویر، رمدسیویر، سوبوداک و اینترفرون اشاره کرد که امروزه جنجال برانگیز هستند و افزود: تاثیر این داروها عمدتا در 10 روز اول بیماری است که احتمال تکثیر ویروس ...
غذاهایی که ورزشکاران باید بخورند
بروز احساس گرسنگی و حفظ سطح مطلوب قند خون برای عضلات در طول ورزش مصرف شود. ورزشکارانی که صبح زود قبل از خوردن یا نوشیدن تمرین می کنند، دچار خطر کاهش ذخایر گلیکوژن کبد می شوند و این امر می تواند عملکرد بدن را به خصوص اگر ورزش از نوع قدرتی باشد، مختل کند. وعده غذایی قبل از رقابت ورزشی، باید پرکربوهیدرات، غیرچرب و به آسانی قابل هضم باشد. مصرف وعده غذایی حاوی 200 تا 350 گرم کربوهیدرات (4 گرم ...
بهترین مواد غذایی که بعد از یک ورزش صبحگاهی می توان از آنها بهره برد
انتی اکسیدان های خود در خون و اندام های مختلف احتمال بروز بیماری ها را کاهش می دهند. همچنین مصرف میوه و سبزی، از بیماری های قلبی، دیابتی، چاقی و انواع خاصی از سرطان پیشگیری می کند. شما می بایست در طول روز 4 تا 5 میوه یا سبزی بخورید. در صورت موجود نبودن میوه ها در برخی از فصل ها می توانید از مربای آن استفاده کنید، انواع مربا (مربا به، هویج، آلبالو، توت فرنگی و (... با قیمت مختلف در بازار موجود است ...
توصیه هایی برای رفع مشکل اسهال در مبتلایان به کرونا
وعده های غذایی نوشیده شود. همچنین بهتر است حجم غذا در هر وعده غذایی کاهش یابد. در صورتی که اسهال با رعایت توصیه های غذایی ذکر شده بهتر نشد، حتی بدتر شد و با بیش از 5 تا 7 روز طول کشید و یا خون در مدفوع مشاهده شد، لازم است فرد به پزشک مراجعه کند تا وضعیت فرد مورد بررسی بیشتر قرار گیرد و در صورت نیاز درمان ویژه برای فرد لحاظ شود. ...
10 خاصیت شگفت انگیز دانه ماش برای سلامتی
ماش سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. یک فنجان (202 گرم) ماش پخته شده حاوی: کالری: 212 چربی: 0.8 گرم پروتئین: 14.2 گرم کربوهیدرات: 38.7 گرم فیبر: 15.4 گرم فولات(B9) : 80٪ از میزان مصرف روزانه مرجع (RDI) منگنز: 30٪ از RDI منیزیم: 24٪ از RDI ویتامین B1: 22٪ از RDI فسفر: 20٪ از RDI آهن: 16٪ از RDI مس: 16٪ از ...
50 خاصیت شگفت انگیز زنیان که نمی دانید + خواص زیبایی
... با این وجود توصیه می کنیم قبل استفاده از دانه ها با پزشک مشورت کنید. برای سرماخوردگی مزمن و مکرر، توصیه می شود که به مدت 15 تا 20 روز، 2 گرم دانه های سرخ شده را مصرف کنند. استنشاق دانه ها نیز برای افراد مبتلا به سردرد، میگرن و سرفه خشک،سرماخوردگی نیز مفید هستند. زنیان به پاک سازی بینی با تخلیه خلط کمک می کند. جلوگیری از سنگ کلیه : دانه های زنیان ممکن است با جلوگیری از ...
راهکارهای طلایی در بهبود تغذیه فردی ( قسمت دوم)
کاهش یا افزایش وزن مؤثر است؟ تحقیقات اخیر نشان داده اند که زمان بندی مصرف غذا از قبیل مصرف متناوب غذا و یا تغذیه د رساعات اولیه روز، در کاهش وزن افراد از طریق کاهش اشتها کمک می کند. زمان بندی مصرف غذا، بر متابولیسم انرژی در طول روز تأثیر می گذارد. به عبارت دیگر هماهنگی سیکل سیرکادین با وعده های غذایی، یک استراتژی قوی برای کاهش اشتها و بهبود سلامتی است و می تواند با کاهش وزن همراه باشد ...
طرز تهیه پاستا با مرغ و پنیر شایربلو در فر
شدن پاستا می شود. این غذای خوشمزه را می توانید در وعده ناهار یا شام سرو کنید و از خوردن آن در کنار خانواده لذت ببرید. پس هر چه سریع تر دست به کار شوید و این غذای خوشمزه را به آسانی در خانه درست کنید. در ادامه همراه باشید تا طرز تهیه پاستا در فر با مرغ و پنیر شایربلو را به شما آموزش دهیم. مواد لازم سینه مرغ یک عدد قارچ 200 گرم پاستا 400 گرم پنیر ...
نکات ضروری درباره تغذیه نوزاد در 1000 روز اول زندگی
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر بهاره ایمانی با اشاره به اینکه تغذیه کودک تا پایان دو سالگی اهمیت زیادی در میزان رشد و آینده وی دارد، بیان کرد: از همین رو والدین باید به تغذیه فرزند خود به خصوص در هزار روز اول توجه کنند. وی با اشاره به اینکه یکسری از بیماری های فرد در دوران بزرگسالی به دلیل عدم تغذیه صحیح در دوران کودکی است، تصریح کرد: عوارض سوء تغذیه بیشتر در رشد مغز کودک تاثیر دارد از ...
راهکارهای طب سنتی برای کرونا/ منظور از طب سنتی مراجعه به عطاری ها نیست
.... وی در بحث استفاده از عرقیات، اظهار داشت: همواره توصیه کمی بر استفاده از عرقیات دارم چون در فرایند عرق گیری مقداری ترکیبات سمی مانند متانول استفاده می شود توصیه می شود از گیاهان تازه این عرقیات و فرآورده های دارویی آن ها که در داروخانه ها است، استفاده شود. فرزایی از مردم خواست برای استفاده از اصول طب سنتی از سایت ها و کانال های غیرمجاز استفاده نکنند و افزود: در حالت کلی نباید گیاهان دارویی به صورت خودسرانه مصرف شود به خصوص در بیماری ناشناخته شده ای مانند کرونا ممکن است مصرف گیاهی عوارض جبران ناپذیری را در پی داشته باشد. انتهای پیام/ ...
چگونه موج سوم و سهمگین کرونا را خاموش کنیم؟
... وی عدم حضور در مراسمات عزا و شادی و همچنین عدم برگزاری این مراسمات را در عبور از موج سوم مورد تاکید قرار داد. این متخصص بیماری های داخلی با ارائه پیشنهادات علمی بهداشتی پرهیز از استفاده خودسرانه دارویی را خواستار شد و افزود: مردم به جای خرید و مصرف مکمل های غذایی و یا آنتی بیوتیک های مختلف این هزینه را صرف تهیه و استفاده از ماسک و مواد ضدعفونی کننده نمایند زیرا هنوز هیچ ماده غذایی ...
بارداری سالم با نسخه طب سنتی ( قسمت دوم )
، بادرنجبویه، اسطوخودوس و امثالهم که مدر هستند و باعث دفع مایعات اضافی از بدن می شوند، توصیه می شود اما اینها می توانند احتمال سقط را هم افزایش دهند و نباید خودسرانه مصرف شوند و فقط باید زیر نظر متخصص طب سنتی تجویز و مصرف شوند. غذاهای این فرد بهتر است به سمت خشکی برود مانند انواع کباب ها و تفت دادنی ها و از خوردن غذاهای آبکی و آش و سوپ های با ماهیت سرد (جو، گشنیز، برنج، آلو، بامیه، کدو و ...) تا ...
مواد غذایی ضد کرونا
...: ودود خوش طینت متخصص تغذیه در پاسخ به این پرسش که چه مواد غذایی در پیشگیری از ابتلا به کرونا موثرهستند؟ ، گفت: ویروس کرونا طبع سرد دارد و افراد برای مبارزه با این بیماری باید غذاهایی که طبع گرم دارند مصرف کنند؛ در نتیجه مصرف مواد غذایی حاوی سیر، دارچین، زنجبیل، رازیانه و زیره در این دوره پیشنهاد می شود. وی متذکر شد: مصرف 3 تا 5 گرم زنجبیل در روز، هویج، ترکیب سیاه دانه و عسل ...
با این نسخه خانگی برای همیشه با یبوست خداحافظی کنید
به وجود بیاید، احتمال ابتلای فرد به یبوست کاهش می یابد. 8- انجیر انجیر یک خوراکی دوست داشتنی و مفید برای سلامت بدن است. خوردن 5 عدد انجیر در طول روز می تواند 5 گرم فیبر لازم بدن را تامین کند. انجیر یک ماده غذایی مناسب برای مصرف به همراه چای و نیز افزودن به سالاد است. مصرف انجیر می تواند حرکت مواد در روده بزرگ را تسهیل کند و باعث دفع راحت مدفوع شود. 9- گلابی ...
بیماران مبتلا به کرونا غذای زودهضم مصرف کنند
سالم بخورند، اما توجه به این نکته مهم است که این مواد غذایی حاوی مقادیر زیادی قند هستند و مانند میوه های تازه حاوی آب نیستند که این موضوع ممکن است باعث تسهیل در روند هضم غذا نشود؛ بنابراین زنان باید در دوره بارداری، میوه های خشک را به میزان متوسط مصرف کنند و از خوردن میوه های روکش شده با قند خودداری کنند. همچنین مصرف بیش از یک وعده از آن ها در یک روز توصیه نمی شود. نقش رعایت رژیم غذایی ...
همه چیز درباره مصرف کافئین
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ افراد زیادی هستند که برای شب بیداری و تامین انرژی دست به دامن مصرف کافئین می شوند. کافئین علاوه بر اینکه در چای، قهوه و برخی نوشیدنی ها وجود دارد، به عنوان یک ماده فعال دارویی استفاده می شود. بیش از 80 %مردم دنیا از این ماده استفاده می کنند. توجه داشته باشید که معمولا ما بیش از حد نرمال کافئین مصرف می کنیم.یک فنجان قهوه حاوی 100 میلی گرم،نوشابه 50 میلی گرم ...
ملاحظات طب سنتی در حجامت
پرانرژی داده می شود، اما در بهار نه! بهار، بیشتر فصل پاکسازی بدن از مواد زائد جمع شده در بدن بر اثر مصرف مواد سنگین در فصل زمستان می باشد. فصل بهار دارای مزاج گرم و تر است و حرارت و رطوبت نسبتاً بالایی دارد. در اوایل بهار، تاکید بر ورود مواد به بدن نیست، بلکه بر خروج مواد زائد از بدن است. به همین علت استفاده از ملین ها، قی آورها، حجامت (خروج خون از بدن) و اهدای خون توصیه شده است. با این کار بسیاری از ...
9 قانون صبحانه برای دیابتی ها
کنند که در صورت پخش کردن غذا های مصرفی در طول روز می تواند پایدارتر باشد. جا انداختن وعده های غذایی مانند صبحانه می تواند به پرخوری در ادامه روز به واسطه گرسنگی و سطوح پایین قند خون منجر شود. مطالعه ای در سال 2015 که در نشریه Public Health Nutrition منتشر شد، نشان داد بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 که صبحانه می خوردند، در ادامه روز غذای کمتری مصرف می کردند. خوردن صبحانه در زمانی مشابه ...
خواص شگفت انگیز چای سبز
، خواص درمانی متعددی برای چای سبز عنوان شده و از آن در مصرف انواع بیماری های جسمی، چون سر درد و همچنین بیماری های روحی و روانی مثل بیماری افسردگی استفاده شده است. درمان آلرژی های فصلی با چای سبز فرزانه خدایاری، پزشک متخصص تغذیه در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: در حال حاضر در دنیا 3 نوع اصلی چای سیاه، چای سبز و چای سفید وجود دارد که هر کدام از آن ها خواص مخصوص به ...
رژیم غذایی در پیشگیری و درمان یبوست
دفع آن را به صورت مرتب نگه دارند. مطمئن شوید که آب یا نوشیدنی های دیگر را به فراوانی در طول روز می نوشید، چون مصرف مکمل های فیبر به تنهایی ممکن است یبوست را بدتر کند. * درباره ی مصرف ملین های تحریک کننده مراقب باشید. استفاده مداوم از موادی مانند Correctol و Dulcolax می تواند باعث شود که کولون شما به آن ها وابسته شود و ممکن است به تدریج نیاز پیدا کنید که دوز آن ها را بالا ببرید تا آن جا ...
استرس کرونا علایم بیماران فیبرومیالژیا را تشدید می کند
کامران آزما روز چهارشنبه افزود: فیبرومیالژیا از شایع ترین علل دردهای مزمن است و افراد مبتلا علاوه بر دردهای منتشر و حساسیت عضلانی معمولا از اختلال خواب و خستگی هم رنج می برند، در تعداد زیادی هم نشانه هایی از افسردگی یا اضطراب مشاهده می شود. عمده این بیماران خانم های بین سنین 30 تا 50 سالگی هستند که نسبت به حس درد حساسیت بیشتری دارند. وی ادامه داد: بحران کرونا می تواند نگرانی هایی را ...
