آیا خوردن زیاد ترشی ما را چاق می کند ؟!
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص درمانی نارنگی که تا به حال به گوشتان نخورده
به گزارش بهداشت نیوز، به گفته یک متخصص طب سنتی، در فصل پاییز که مصرف غذاهایی با مزاج گرم و مقوی بیشتر می شود، احتمال بروز حرارت کبد و معده و صفرا هم افزایش می یابد که با مصرف نارنگی و سایر مرکبات می توان به رفع این مشکلات کمک کرد. دکتر سید مهدی میرغضنفری، با اشاره به اینکه نارنگی مانند لیمو، نوع ترش نیز دارد ولی عمدتاً شیرین است گفت: اگر نارنگی ترش باشد، مزاج آن سرد و خشک است ولی ...
تدابیر مصرف صبحانه در فصل زمستان
، مانند مرباها، عسل، حریره بادام با کمی نبات یا عسل و خوردن کره و خامه و عسل که در فرهنگ غذایی قدیم جامعه هم بوده، مفید است. مصرف سبزی ها و میوه ها و آب میوه ها نیز در ساعات ابتدایی صبح ممنوع است. اصولاً پنیر غذای خوبی برای صبحانه خصوصاٌ صبحانه زمستان نیست؛ مزاج پنیر تازه سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است می شود و توصیه به مصرف گردو، سیاهدانه ...
زیاد خوردن سیستم ایمنی را تقویت نمی کند/ مقاومت کم افراد چاق در برابر کرونا
فراهم کرده که با تعطیلی مدارس نیز مواجه هستند. وی چاقی و اضافه وزن را یکی از عوارض ایام شیوع کرونا و خانه نشینی دانست و تصریح کرد: اضافه وزن شانس ابتلا به کرونا را افزایش می دهد. همچنین افراد چاق در صورت درگیر شدن با کرونا درمان سخت تری خواهند داشت و علائم بیماری بیشتر و شدیدتر در آنان بروز می کند. در واقع هرچقدر توده چربی بدن بیشتر باشد، سیستم ایمنی ضعیف تر می شود. این متخصص ...
خواص مفید حلوا ارده برای بدن
...، مادۀ غذایی بسیار مناسبی محسوب می شود. برای مثال می تواند سردی و درد مفاصل و استخوان ها را کاهش بدهد و انسداد رگ ها را هم از بین ببرد. *مصرف حلوا ارده در رژیم غذایی روزانه باعث می شود کم خونی و کمبود آهن در افراد و به ویژه خانم ها از بین برود. *ازآن جایی که حلوا ارده محصولی دیرهضم است، در انواع رژیم های کاهش وزن موردتوجه قرار می گیرد. چون فرد با خوردن آن تا مدت زیادی ...
چگونه کبد چرب می شود؟ +راه های پیشگیری
منظور از کبد چرب، رسوب چربی (عمدتاً از چربی های خنثی مثل تری گلسیرید در سلول های کبدی است) که پیدایش آن در افراد چاق ، کم تحرک ، مبتلایان به دیابت، چربی خون بالا شخصیت های اضطرابی(افراد پراسترس ) و مصرف کنندگان طولانی مدت غذاهای دارای مواد نگه دارنده همچون فست فودها و نوشابه های گازدار بیشتر دیده می شود، تجمع چربی در کبد می تواند به مرور زمان ایجاد التهاب و تشکیل باندهای فیبروز نماید، در صورت عدم ...
اعتیاد به خوردن ، نوعی اختلال روانی
تواند نقش مهمی در چاقی داشته باشد. با این وجود افراد دارای وزن معمولی نیز ممکن است به این اختلال دچار شوند. افراد دارای این اختلال علی رغم پیامدهای منفی مانند افزایش وزن یا مشکلاتی که در روابط شان ممکن است ایجاد شود ، باز هم به غذا خوردن ادامه می دهند و مانند افراد معتاد به مواد مخدر حتی در صورت تلاش توانایی غلبه بر اعتیاد خود را ندارند. نشانه ها اشتیاق شدید به غذا ...
خوردن مرتب گوشت باعث 9 بیماری خطرناک می شود
بار گوشت می خوردند، بیشتر احتمال داشت که سیگار بکشند، چاق شوند و نیز میوه و سبزیجات به میزان کافی مصرف نکنند. با این حال نویسندگان این مطالعه اظهار داشتند بیشتر مشکلات مرتبط با مصرف گوشت و سلامتی با در نظر گرفتن شاخص جرم بدنی (بی.ام.آی) کاهش می یابد. این موضوع ارتباط میان مصرف گوشت و بروز مشکلات سلامتی در افراد چاق یا دارای اضافه وزن که به میزان استاندارد گوشت می خورند؛ را بیان می کند ...
در این ساعت ها غذا بخورید
به گزارش برنا؛ این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا روشن است اما اینکه کی غذا می خوریم هم، تاثیر خاص خود را روی وضعیت بدن، دریافت کالری ها و مواد مغذی دارد. زمان وعده ها و میان وعده های غذایی می تواند روی تنظیم سوخت و ساز بدن، وزن، مدیریت بیماری های ...
رژیم غذایی راه حل لاغری کودکان نیست
رنگ خوب، بوی خوب و طعم خوب داشته باشند و کودک را به خود جذب کنند، در حالی که این خوردنی ها سرشار از چربی، نمک، قند و کالری است و متأسفانه بسیاری از کودکان به مصرف بیش از حد این خوردنی های مضر عادت کرده اند. در مدارس نیز به مسأله ورزش آن چنانکه باید اهمیت داده نمی شود و به جای آن، اغذیه فاقد مواد مغذی عرضه می شود به این جهت بسیاری از کودکان به علت مصرف این تنقلات و ورزش نکردن چاق تر می شوند. عصر ...
کرونا چگونه با شما و کودکانتان همسفره می شود؟
کودکان علاقه خاصی به خوردن فست فود یا برخی غذاهای ناسالم از بیرون دارند و این ذائقه کودکان برای والدین دردسرساز شده است. در این خصوص باید گفت این والدین هستند که سبک زندگی سالم و سالم خوری را به کودکان آموزش می دهند. وقتی پدر یا مادر مدام مصرف کننده چیپس، پفک، فست فود و غذاهای ناسالم هستند از کودکان نمی توان انتظار داشت که سالم خوری کنند. ذائقه از کودکی شکل می گیرد و انتخاب نوع غذا از سوی کودک ...
نجویدن غذا با کبد چرب ارتباط دارد
افراد هنگام غذا خوردن ، غذا را باید خوب بجوند در غیر این صورت غذا در معده درست هضم نمی شود و اگر هضم غذا درست صورت نگیرد ماده هضم نشده وارد کبد شده و کبد نمی تواند کارکرد درست خود را ارائه دهد بنابراین کبد ماده هضم نشده را در خود نگه می دارد و این خود باعث اختلالاتی در کبد و مجاری صفراوی می شود و این عامل باعث می گردد فرد در ناحیه بالای شکم احساس حرارت کند و یک سستی و بی حالی بدن او را فرا بگیرد و نکته حائز اهمیت در این باره این است که افرادی که غذایشان را تند تند می خورند و درست نمی جوند بیشتر از سایر افراد دیگر درمعرض خطر ابتلا به کبد چرب هستند . ...
6 درس ژاپنی ها برای افزایش طول عمر به مردم جهان
...> منظور از خویشتن داری، محدودیت های غذایی شدید در میان ژاپنی ها نیست بلکه کودکان تشویق می شوند تنقلات و غذا ها را به میزان و فرکانس مناسب دریافت کنند. جالب است بدانید تنها 3 درصد مردم ژاپن چاق هستند. تحقیقات نشان می دهد با پرهیز از چیس، اسنک، شکلات و کلوچه های مختلف و جایگزینی با میوه ها و سبزیجات می توان به راحتی می توان تا 800 کالری در روز کمتر دریافت کرد، بدون اینکه لطمه ای به لذت غذا خوردن ...
دلیل اینکه گاز معده زیاد می شود چیست؟
. اینکار باعث می شود هوای بیشتری ببلعید. همانطور که قبلا نیز بیان کردیم این موضوع باعث ایجاد گاز بیشتری در معده می شود. سریع غذا خوردن: اگر شما نیز جزو افرادی هستید که به سرعت غذا می خورند باید بدانید که شانس ابتلا به گاز معده در شما بسیار بیشتر خواهد بود. سریع غذا خوردن مشکلات متعددی همچون افزایش وزن ، رفلاکس و غیره را نیز در بدن ایجاد می کند. بدون استرس و با آرامش کامل غذا ...
8راهکار مفیدبهبود ریفلاکس اسیدی
...> مصرف سرکه سیب مصرف محلول سرکه سیب در آب می تواند به بهبود ریفلاکس اسید معده کمک کند. بر خلاف تصور اغلب افراد، عارضه ریفلاکس ناشی از کمبود اسید است نه تولید بیش از حد آن در معده. اگر غذای مصرفی شما با دستگاه گوارش تان سازگار نیست، بهتر است نیم ساعت قبل از غذا، محلول یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در آب را مصرف کنید. خوردن یک عدد سیب مصرف یک عدد سیب قبل یا بعد از وعده های غذایی مشکل ...
علل گرسنگی و ضعف دوران بارداری چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، شناسایی علت ضعف و گرسنگی مداوم در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است زیرا عدم درمان این مشکل باعث می شود دچار مشکلات فیزیکی یا روانی شوید. چه چیزی باعث گرسنگی در طول دوران بارداری می شود؟ آیا شما هم یکی از این افراد بدشانسی هستید که در طول سه ماهه اول، دچار بیماری خفیف صبحگاهی می شوید که به سه ماهه دوم منتقل می شود. با این حال، حدود هفته 17 ام ...
بهترین صبحانه چیست؟
به این ترتیب شما دیگر تمایلی برای خوردن بیشتر نخواهید داشت. تحقیقات دیگر هم نشان داده، مردانی که در وعده صبحانه خود تخم مرغ می خورند در مقایسه با مردانی که صبحانه ای سرشار از کربوهیدرات مصرف می کنند هنگام ناهار تمایل کمتری به خوردن غذا دارند و کالری کمتری را وارد بدن خود می کنند. منبع: سایت الو دکتر ...
چاقی به ارث می رسد
شکل گرفته، وضعیت تغذیه اش تا دوسالگی تعیین کننده سلامت او در آینده است و تغذیه داخل رحمی مادر بر روی تراکم استخوانی و تعداد سلول های کلیوی، تعداد سلول های قلبی، تعداد سلول عضلانی موثر است. بنابراین نمی توان گفت جنسیت باعث می شود اهمیت تغذیه در افراد تغییر کند. وی یکی از عوامل تهدید کننده سلامت غذایی مردان را بی نظمی دریافت غذایی دانست و ادامه داد: علاوه بر آن حذف وعده های غذایی، مصرف ...
زیاد ماکارونی نخورید+دلیل
کربوهیدارت های تصفیه شده مثل پاستا و ماکارونی می تواند باعث افزایش فشار خون افراد شود. فشار خون بالا خود می تواند منجر به بیماری های دیگر مانند بیماری های قلبی و عروقی شود. 5- افزایش وزن و خطر چاقی متخصصان تغذیه تاکید دارند گرچه مصرف به اندازه پاستا و ماکارونی نمی تواند ارتباط مستقیمی با اضافه وزن و چاقی داشته باشد، اما این غذاها مستعد زیاده روی در خوردن است. مصرف بیش از اندازه پاستا و ماکارونی باعث ورود حجم زیادی از کالری به بدن می شود و در صورتی که فرد از تحرک کافی برخوردار نباشد، چاقی در انتظار اوست. منبع: ایمنا ...
خواص سمنو
، وجود خون در ادرار، زخم ها، فلج شدن، عفونت در بدن، بری بری، سرگیجه، آرتروز، آرتریت پا و شبکیه، پارکینسون، عوراض یائسگی، حالات روحی و روانی، زخم یا تورم زبان، هپاتیت و یرقان نیز با مصرف سمنو قابل درمان است. ♣ سمنو دارای فیبر بالایی است که همین باعث کاهش اشتها شده بنابراین به لاغری و کاهش وزن کمک می کند. اما زیاد خوردن سمنو سبب چاق شدن افراد می شود. ( بیشتر بخوانید: طرز تهیه سمنو ) ...
راهکارهایی ساده برای افزایش متابولیسم بدن
شما منتقل کند. در این مقاله به 8 روش آسان برای افزایش متابولیسم بدن اشاره کرده ایم. . در هر وعده پروتئین بیشتری مصرف کنید خوردن غذا می تواند سوخت و ساز بدن را برای چند ساعت افزایش بدهد. به میزان کالری اضافی مورد نیاز برای هضم، جذب و فرآوری مواد مغذی در وعده غذایی شما اثر حرارتی غذا (TEF) گفته می شود. پروتئین باعث بیشترین افزایش TEF می شود. این ماده متابولیسم شما را 15-30درصد ...
8 ترفند محبوب و تست شده برای کاهش وزن را بشناسید !
8 روش و یا ترفند محبوب و تست شده برای کاهش وزن را برای شما آماده کرده ایم که بسیار سالم و ساده هستند. این 8 روش نه استفاده از دارو است و نه روش های غیر مقعول مانند قطع کردن غذا به مدت طولانی بلکه یک سری ترفند ساده است که شما در حین غذا خوردن باید رعایت کنید که میتوانند در طولانی مدت در کاهش وزن به شما کمک کنند. این هشت روش در زیر آورده شده است 1- مسواک بزنید ...
یک گیاه معجزه گر با بیش از 50 خاصیت
ترشحات تنفسی، می توانند برای برخی از انواع سرفه، تنگی نفس، برونشیت یا ذات الریه مفید واقع شوند. میوه این گیاه و ریشه آن دارای خواص دارویی است. میوه زنیان اغلب برای تسهیل هضم مواد غذایی و گرم کردن سیستم گوارشی استفاده می شود. افراد گرم مزاج اگر بر اثر مصرف زنیان دچار سردرد شوند؛ می توانند از گشنیز استفاده کنند که گیاهی است که با طبع سرد و ضد زنیان عمل کرده و باعث جلوگیری از بالا ...
آب نوشیدن در این زمان ها ممنوع
می کند که در آن مخمر می تواند رشد کند و منجر به تولید دی اکسید کربن می گردد که باعث ایجاد نفخ، گاز معده و درد شکمی می گردد. بعد از فعالیت جنسی: نوشیدن آب بعد از فعالیت جنسی مضر و ممنوع است. بلافاصله پس از غذا : خوردن آب بلافاصله بعد از غذا سبب کاهش حرارت معده و سو هاضمه می شود. خوردن آب بعد از غذا شیره معده را رقیق می کند و مانع هضم غذا می گردد، جذب مواد ...
برای چاق شدن صورت چه بخوریم
صورت و پرحجم شدن عضلات آن کمک کند. میوه ها و سبزیجات و چاقی صورت میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده و باعث آبرسانی بهتر به سلول های پوستی صور ت می شود همچنین با خوردن میوه ها شما احساس سیری می کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی نا سالم می روید. هویج یکی از بهترین میوه ها ی کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید. این ...
خطرات مشاهده زیاد برنامه های آشپزی برای سلامتی
نتایج یک مطالعه نشان داده است که تعداد زیادی از بینندگان برنامه های آشپزی، بدون اینکه متوجه شوند این برنامه ها باعث افزایش وزن و خطر چاقی آن ها شده است. محققان دانشگاه ساری انگلیس تأثیر تماشای تهیه غذا بر رفتار 88 داوطلب را بررسی کردند. شرکت کنندگان به گروه هایی تقسیم شدند و به هر گروه 3 فعالیت به صورت تصادفی و به مدت 10 دقیقه داده شد (همه شامل خوردن مقدار مشخصی رول پنیر بود). ...
دردسرهای لاغر شدن...
خوش اندام بودن یا خوش فرم بودن برای بسیاری از افراد به ویژه دختران جوان همیشه یک دغدغه جدی بوده، تا جایی که برای رسیدن به آن حاضر به گرفتن رژیم های سخت و طاقت فرسا و امتحان کردن انواع و اقسام درمان ها و داروها هستند. مریم خانم 36 ساله ای است که چندین سال آرزوی لاغری دارد و هر بار با کاهش وزن، تمایلش برای رسیدن به وزن ایده آل بیشتر می شود. او خیاط است و مجبور است که ساعت ها بدون تحرک ...
یک درخت با 3 محصول
همراه سرکه مصرف شود باعث دفع سموم می شود. از تقویت حافظه تا تسکین درد دندان ابراهیمی با بیان اینکه استعمال خارجی روغن بنه باعث بهبود درد مفاصل و عضلات می شود، افزود: صمغ مصطکی نیز ازنظر طب سنتی نسبتاً گرم و خشک بوده و برای تقویت معده، کبد، قلب، کلیه، مغز، سینه و ریه ها مفید است. وی با اشاره به اینکه مصرف آن باعث درمان سردردهای سرد شده و به همراه کندر برای تقویت حافظه ...