خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باورهای غیرمنطقی درباره ازدواج را دور بریزید
افراد به دلیل اضطراب نمی توانند قضاوت درستی از میزان قابلیت و کفایت خود در این مورد داشته باشند. اضطراب نباید فرد را از ازدواج کردن دور کند. این موضوع را هم نباید از نظر دور داشت که هیچکس کامل نیست. 4-رابطه کامل برخی افراد باور دارند که هر زوج باید قبل ازازدواج ثابت کنند که رابطه شان خوب است. این افراد به مدت طولانی ازدواج خود را به تعویق می اندازند تا برایشان ثابت شود رابطه ...
از این همه حضور در انتخابات ، خسته نشدی برادر؟!
ایران هم صدق می کند. این همه علاقه برای بازگشت به ریاست جمهوری برای چیست؟ تازه همه شان هم معتقد هستند که اجازه داده نشده است برنامه هایشان را اجرا کنند. وقتی آن روز نتوانستی، امروز هم نمی توانی! در آن 8 سال چه گُلی به سر مردم زده ای که دوباره بخواهی آن را تکرار کنی. فرض می کنیم نیت این افراد خدمت به مردم است. این خدمت را اگر در دهداری یک ده کوچک هم انجام دهند، مورد قبول خداوند ...
آیا روابط و عشق های دیجیتالی، موفق است؟
به مدت 3 سال با وی از طریق مجازی ارتباط داشته باشید وی را بشناسید. معمولاً افرادی ارتباطات راه دور را انتخاب می کنند که حوصله پرداختن به مشکلات را ندارند برای این که این مشکلات معمولاً زندگی کلی افراد را تحت تأثیر خواهد گذاشت. اگر این فرد را نتوانید ملاقات کنید نمی توانید واقعیت های زندگی او را بشناسید و تمام جوانب شخصیت او را درک کنید. افرادی که به روابط دوستی از راه دور وارد ...
این عادت های بد شما را خسته و کسل می کند
است چون باعث کاهش تحرک در مفاصل و عضلات شده و بدن ما را از انرژی تخلیه می کند. هنگامی که خمیده راه می رویم بدنمان را وادار کردیم که کاری سخت تر از یک راه رفتن ساده را انجام دهد و مسلما سریعتر نیز خسته می شویم. پس صاف و کشیده بایستید و به صحیح نشستن خود نیز توجه خاصی داشته باشید تا از انرژی بیشتر خود در طول روز لذت ببرید. منبع: رکنا ...
جلسات بدون خمیازه!
قابل توجهی از توان ذهنی مان را برای این کار صرف می کنیم. اما مشکل اینجاست که در تماس های تصویری، انگار آیینه ای کوچک در کل جلسه در برابرمان قرار دارد و به همین دلیل، حداقل هرازچند گاهی حواس مان را به خود جلب می کند. مطالعاتی که سال ها پیش انجام شده نشان می دهد زیاد جلوی آیینه ایستادن موجب افزایش تمایل افراد به نگاه منفی به خودشان می شود. به نظر می رسد جلسات آنلاین تصویری به دلیل نمایش ...
مثبت اندیشی سّمی می تواند فرد را از مسیر حقیقت خارج کند یا مثبت اندیشی سمی راهی برای دور کردن فرد از ...
فرد نگوییم فراموش کن، شاید آن احساس خاموش شود، اما فراموش نمی شود. این امر مهم است که پای صحبت های فرد نشست و با او همدردی کرد، چرا که شخص لازم دارد احساساتش را بروز دهد و حتی این ابراز احساس باعث سلامت روان خواهد شد. وی خاطرنشان کرد: اگر انسان می خواهد سلامت روان خود را حفظ کند باید اندیشه و رفتار های مثبت داشته باشد و سعی کند، این زیبایی را به زبان آورد، به شرطی که حقیقت و واقعیت را ...
با نوشیدن آب داغ این 8تغییر را احساس کنید
تحقیقات نشان داده است، نوشیدن آب داغ ( آبی که به دمای 6/98 درجه رسیده باشد) می تواند تا 40 درصد سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در نتیجه موجب کاهش وزن فرد شود. 5- کاهش درد از آنجایی که آب داغ جریان خون را بهبود می بخشد، می تواند در کاهش دردهای درونی بدن موثر باشد. 6- ضد سرماخوردگی و سینوزیت آب داغ می تواند فشار ناشی از سرماخوردگی و آلرژی های ...
فال روزانه امروز یکشنبه 17 اسفند 99
سیاره ای دید شما وسیع تر می شود و افراد جدیدی وارد زندگی تان می شوند. هم چنین فعالیت های جدیدی انجام می دهید. در انتظار اتفاقات خوب زیادی باشید. ... خرداد فال روز متولدین خرداد: نباید از شما انتظار داشت رفتارهای عادی از خودتان نشان دهید. سایرین کمی گیج و بی حوصله هستند. زمانی که نمی توانید به انگیزه های دیگران اعتماد کنید، احساساتی بودن هم کار آسانی نیست، اما مراقب باشید که ...
علائمی که نشان می دهد وزن مناسبی ندارید
از این باعث بروز کمبود ها و مشکلات جدی می شود. خستگی زمانی که بسیاری لاغر هستید، ممکن است به سرعت خسته شوید. بدن برخی از مواد مغذی موجود در غذا را به عنوان انرژی ذخیره می کند. افراد لاغر که به اندازه کافی غذا نمی خورند، ذخیره انرژی کمی دارند. انجام کاری به سادگی قدم زدن در مرکز خرید برای آن ها تقریباً غیرممکن است. ...
اگر صبحانه نمی خورید این مطلب را حتما بخوانید
شمار امگا3 یا روغن ماهی بر کسی پوشیده نیست: خاصیت ضدسرطانی، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهابات، بهتر شدن حافظه، از بین رفتن بی حوصلگی و کاهش وزن. ولی تحقیقاتی که در سال های اخیر در مورد امگا 3 یعنی روغن ماهی صورت گرفت نشان داد برای تاثیر بهتر فرد بهتر است از میان امگا 3 و ورزش یکی را انتخاب کند. حتی در مورد بیماران دیابتی مشخص شد اگر فرد هم امگا3 به عنوان مکمل غذایی دریافت کند و هم ...
آزار کلامی به چه قیمتی!
یادآور شد: زمانی که افراد در رسیدن به هدف مورد نظر خود به دلیل موانع دچار شکست می شوند، دچار پدیده خشم شده و این خشم را به صورت خاکستری نشان می دهند، این نوع خشم می تواند فیزیکی یا کلامی باشد، در نوع فیزیکی به خود و دیگران آسیب جسمی وارد می کند و در نوع کلامی فرد با غر زدن، فحش دادن، توهین کردن، متلک گفتن و پرخاشگری خشم خود را نشان می دهد. این روانشناس و مشاور خانواده با تاکید بر اینکه ...
نشانه های افرادی که افسردگیشان را پنهان می کنند
افسردگی خود را پنهان کنند. اگر این نشانه ها را در افراد دیدید بدانید آن ها افسردگی شان را از شما پنهان می کنند. مراقب این نشانه ها در عزیزانتان باشید و از آن ها مراقبت کنید. 1. زیاد می گویند خسته ام تا مود پایینشان را توجیه کنند. 2. لبخند مصنوعی می زنند، چون نمی خواهند با مشکلاتشان باعث زحمت بقیه شوند. 3. کم حرف می زنند، چون دیگر انرژی صحبت کردن ندارند. ...
نشانه های احتمالی سکته قلبی را بشناسید
همیشه مثل فیلم ها خبری از نشانه هشداردهنده برای مشکلات قلبی نیست. بدیهی است وجود این علایم نشانه قطعی سکته نیست و حتما باید از پزشک یا اورژانس کسب تکلیف کرد . هرکسی عبارت متفاوتی را برای این مشکل به کار می برد؛ انگار فیلی روی سینه شان نشسته است یا در قفسه سینه احساس سوزش می کنند. این احساس معمولا بیشتر از یکی، دو دقیقه دوام دارد. برخی افراد علایم گوارشی را هنگام ...
سفر به مازندران و زنگ خطر خیز چهارم کرونا
مردم خسته اند و حوصله شان سر رفته و صنعت توریسم آسیب جدی دیده است همه دنیا این طور است ولی ناچاریم برای حفظ سلامت مردم روی برخی پروتکل ها بایستیم، موضوعی که برخی مسئولان با ایجاد دوگانگی “سلامت معیشت” شاید نتوانند عواقب شیوع گسترده این ویروس را مدیریت کنند. منبع:آفتاب
جذب ثروت و اعتماد به نفس با سنگ چشم ببر
سنگ ها خواص متفاوتی برای بخش های مختلف بدن دارد. به گزارش رکنا ، اگر دوست دارید بدانید خواص Tiger's Eye چیست این مطلب را دنبال کنید. چشم ببر برای افزایش ثروت و زنده دلی استفاده می شود، شجاعت را تقویت کرده، هیجان جنسی و قوای جسمانی بهمراه داشته و اجازه می دهد که این ویژگیها با ذهنی روشن و دیدگاهی مثبت متعادل شود. بعنوان سنگ قدرت در جذب پول، و شانس شهرت فراوانی دارد ...
رفتار درمانی شناختی در سالمندان (CBT) – قسمت اول
را به احساس ناشایسته بودن سوق می دهد. این نوع از خطاهای شناختی را نیز به مقدار زیاد در افراد افسرده میتوان یافت. فرد به تجربیات و اتفاقات خوبی که برایش پیش می آید، بی توجه است یا تعریف های خوب دیگران را در مورد خود قبول نمیکند. این افراد برای جنبه های مثبت زندگی خود ارزشی قائل نیست و آن را بی اهمیت میدانند. اگر در شغل خود موفق است، میگوید: آنقدرها هم کار مهمی انجام نداده ام، این کار از ...
جنبه هایی از شخصیت الگوساز حاج قاسم برای بچه های مسجد بیان شد
خسته کرده بود و کمتر کسی با او کار می کرد زیرا خود خسته می شد و حاج قاسم افراد قَدَری را به کار می گرفت اما او {افراد قوی} خسته می شد. وی از شهید پورجعفری به عنوان یار وفادار و پرکار و صندوق سر حاج قاسم هم یاد کرد و ادامه داد: پس از مقام معظم رهبری، امیدوارترین فرد امیدوار در کشور حاج قاسم بود؛ وقتی مأموریت قبول می کرد دنبال بودجه و خودرو و نیرو و ابلاغ و امکانات نبود کار را شروع می کرد ...
خواب خوب چه خوابیه؟
... عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: اختلال در وضعیت فیزیولوژیک خواب در کودکان می تواند خود را به شکل بیش فعالی، عدم تمرکز و اختلال در حافظه نشان بدهد. ادامه این روند می تواند باعث اختلالاتی در سطح ایمنی بدن شده و عملکرد آن را مختل کند. در نتیجه فرد ممکن است در معرض بیماری های مختلف از جمله دیابت نوع2، پرفشاری خون، سکته های مغزی و قلبی و سایر بیماری های جسمی قرار بگیرد که امروز ...
مدارس رنگی و تاثیر آن بر روحیه دانش آموزان
راحت تر در مورد موضوعات مختلف صحبت می کنند، عموما افرادی که ناراحت و کسل باشند، میل کمتری به صحبت و بروز احساسات دارند. طاهری فرد با تاکید بر اینکه در ذهن پویا افراد می توانند مطالب گوناگون را به یکدیگر بسط بدهند، گفت: همچنین در این نوع ذهن افراد از جنبه های مختلف به مسئله نگاه می کنند و با خلاقیت بیش تر موضوعات را در ذهن خود مورد پردازش قرار می دهند. رئیس اداره امور تربیتی ...
9 ویژگی کسانی که نمی خواهند معمولی باشند !
واقعاً سخت در رسیدن به آرزوهایم کار کردم ، در هر زمینه از زندگی خود استاد شدم ، جهان را گشتم ، افراد شگفت انگیزی را ملاقات کردم و سرانجام شغل رویایی ام را یافتم." شما 10 سال دیگر این زندگی را انتخاب نمی کنید. شما همین حالا این را انتخاب می کنید! انتخابی را انجام دهید که یک فرد عادی بیش از حد از انجام آن ترسیده و به دنبال رویای خود باشید. 6. زودتر از بقیه بیدار شوید. اگر می ...
علائمی که از سادیسم خبر می دهند
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ سادیسم عبارت است از علاقه نشان دادن به آزار دیگران به صورت جسمی ، روانی و جنسی ، به طوری که فرد مبتلا از آزار رساندن به دیگران احساس لذت کند و به آرامش برسد. افراد مبتلا به سادیسم معمولا از مشاهده ی رنج و ناراحتی دیگران ، احساس رضایت می کنند و با بروز رفتارهای پرخاشگرانه و خشونت آمیز به آرامش می رسند. علائم افراد ...
فال روز شنبه 16 اسفند
نظر عاطفی سرگردان شده اید وحتی اگر شما بسیار کم صحبت کنید مثل اینکه هر کسی می داند که شما چه می خواهید. ممکن است آسیب پذیری شما باعث آزار تان شود برای اینکه هر چه که می گویید و انجام می دهید را مانند یک آیینه نشان می دهد. تمرین کردن خوباوری بدون قید و شرط راهی است که ترس شما را از واکنش های دیگران از بین می برد. فال روز متولدین مرداد: شما دنیایی از احساسات دارید که کاملا از نظرها غایب ...
سرطان در روابط جنسی اشکال ایجاد می کند؟
جنسی افراد تاثیر منفی بگذارد. البته همانطور که تاکید شد حفظ روابط عاطفی و حتی فیزیکی لازم است و این اصلا به معنی داشتن رابطه به شکل نزدیکی جنسی نیست. – تغییرات آناتومیک مثلا به دنبال جراحی پستان یا ریزش مو و... می تواند با آسیب به تصویر بدنی فرد از خود از اعتمادبه نفس او بکاهد. به ویژه اگر توجه داشته باشیم عضوی مثل پستان به نوعی با هویت و احساس زنانگی فرد در ارتباط است. – با ...
همه گیری کووید-19 خواب بسیاری از مردم را به هم ریخته است
زود از خواب بیدار می شوند و مثلاً ساعت 4 صبح بیدار هستند و دیگر نمی توانند بخوابند. افرادی که از این اختلالات رنج می برند به خصوص دسته دوم که در نگهداری خوابشان مشکل دارند پس از بیدار شدن نباید تا 20 دقیقه رختخواب شان را ترک کنند زیرا شاید دوباره خوابشان ببرد و در این 20 دقیقه نباید به هیچ وجه از وسایلی مثل موبایل استفاده کنند. اگر خواب رفتن فرد بدون اینکه کار خاصی انجام دهد بیشتر از ...
هوش هیجانی: پایان افسانه قلب یا مغز
وضعیتی است و آیا می توانید برای بالا بردن آن کاری بکنید یا نه. طغیان خود علیه خود... اگر به اتفاقات و فرازهای مهم زندگی خود و دیگران دقت کنیم، در می یابیم که بسیاری از مشکلات و گرفتاری های زندگی ما، ریشه در واکنش های احساسی و هیجانی ما در برابر واقعیت های بیرونی دارد. یک احساس خشم و به دنبال آن رفتار عصبانیت شدید باعث شد که یکی از ما از کارش اخراج شود. یک احساس بدبینی و رفتار همراه با شکاکیت باعث ...
فوتی ناشی از کرونا فقط 2 درصد است/ بی مهری مسئولان کادر درمان را خسته می کند نه کرونا
...، اولین فرد خواهم بود ! کرونا را شکست می دهیم شعار بی پایه ای است/ کرونا در سال 1965 کشف شده و ریشه کن نخواهد شد موسوی با بیان اینکه این ویروس جزو خانواده بزرگ سرماخوردگی هاست، ادامه داد: ویروس سال 1965 کشف شده، یعنی قبلا وجود داشت ولی در این سال شناسایی شد و در خیلی از حیوانات و انسان ها دیده شده است، اما اتفاقی که در ووهان چین رخ داد و جهش های بعدی باعث شد در کانون توجه ...
وزارت بهداشت مخالف مسافرت است/ وضعیت مرگ های قلبی در دوران کرونا
. نمکی با اشاره به ویروس جهش یافته که خیلی خطرناک تر از نوع چینی است، گفت: با چنین ویروس سهمگینی می خواهیم مسافرت هم برویم. می دانیم مردم خسته اند و حوصله شأن سر رفته و صنعت توریسم آسیب جدی دیده است همه دنیا این طور است ولی ناچاریم برای حفظ سلامت مردم روی برخی پروتکل ها بایستیم. یکی از دغدغه های ما همین تعطیلات نوروز است و پیشنهاد ما این است که تردد و مسافرت نباید باشد. از جاده های پرازدحام ...
احساس بدخلقی و افسردگی دارید؟ شاید بخاطر تغییر زمان بیدار شدن از خواب است
.... همه افراد مورد بررسی الگوی خواب نامنظمی داشتند که شامل ساعات طولانی کار و بیدار بودن و تغییر مداوم زمان خوابیدن و بیدار شدن بود. این تیم پژوهشی دریافتند که الگوی خواب نامنظم می تواند خطر افسردگی را افزایش دهد و همچنین عدم نظم در خوابیدن باعث بدخلقی شود؛ مانند حالاتی که ممکن است فرد در ساعات پس از نیمه شب و شروع زودهنگام کار در اولین ساعات صبح داشته باشد. این بررسی در ...
