خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش تغذیه در افسردگی
رژیم غذایی هر فرد ضرورت دارد. قهوه و مواد دیگر حاوی کافئین: افرادی که دچار افسردگی هستند، معمولاً از کافئین برای بالا بردن انرژی خود استفاده می کنند. اما این اقدام می تواند کاملاً اشتباه باشد. کافئین سیستم عصبی را تحریک می کند بنابراین مقدار زیاد آن می تواند مانع استراحت خوب شبانه شود. کافئین از خواب عمیق جلوگیری می کند. تحریک بیش از حد سیستم عصبی می تواند به طور بالقوه باعث افزایش سطح اضطراب ...
کاهش وزن و لاغری با مصرف این میوه
سیب راحت است و می تواند به کاهش وزن کمک کند. هنگام ایجاد انتخاب های سبک زندگی سالم، راحتی یک جنبه کلیدی است. اگر دنبال کردن انتخاب های سالمی که انجام می دهید برای شما راحت نباشد، احتمال پایبندی به آنها در بلند مدت نیز کاهش می یابد. در معرض دید قرار دادن و دسترسی راحت به انتخاب های سالم، ترفند ساده ای است که می توانید در زندگی روزانه خود مد نظر قرار دهید. به عنوان مثال، ظرف میوه را در مکانی که به خوبی دیده شود، مانند پیشخوان آشپزخانه قرار دهید. ...
نمایش کارآمدی با دلارهای نفتی، ارزشی ندارد/ خسارت های آبان 98 و حوادث گرانی قابل پیشگیری بود / هرکس می ...
به گزارش جهت، دبیر شورای عالی امنیت ملی گفت: کارآمد نشان دادن دولت با استفاده از دلارهای حاصل از فروش نفت خام بیشتر نمایش کارآمدی است و ارزش خاصی ندارد. بخش هایی از گفتگو با شمخانی را بخوانید؛ *کارآمدی دولت ها در جمهوری اسلامی تا حالا کارآمدی نفتی میدانم، برای تغییر این شرایط تصمیم گرفته و از اول انقلاب شعار داده ایم که از نفت جدا شویم ولی واقعیت این است که با حداقل سرعت این ...
بهترین تشک موجود در ایران کدام است و نحوه خرید آن چگونه است؟
خرید محصول مورد نظر با مناسب ترین قیمت است. بدون شک تشک رویا تضمین کننده بهترین قیمت محصولات می باشد. هم چنین شما با یک جستجوی ساده می توانید بهترین و مناسب ترین قیمت ها را با اطمینان کامل در تشک رویا پیدا کنید. در صورتی که قصد خرید هر یک محصولات تشک رویا را دارید حتما به نوع ساختار تشک و اندازه مورد نیاز خود دقت کنید. لازم به ذکر است که اولین تولید کننده تشک رویای فنر منفصل یا فنر ...
راهنمای خرید تشک و بهترین تشک کدام است؟
تمایل دارید در جای سفت بخوابید تشک های طبی و یا طبی فنری رویا برای شما مناسب خواهد بود. در عین حال اگر قصد خرید تشک دو نفره را دارید با توجه به موارد ذکر شده تشک فنر منفصل برای شما مناسب می باشد. هم چنین اگر به دنبال تشک های خوب و قیمت مناسب هستید می توانید از طریق جستجو در اینترنت و وب سایت تشک رویا مورد نیاز خود را با قیمت مناسب پیدا کنید. جهت ثبت سفارش به سایت khaaab.com مراجعه بفرمائید یا از طریق شماره تماس 18 25 63 22 - 021 سفارش خود را نهایی کنید. این مطلب، یک خبر آگهی بوده و خبرگزاری مهر در محتوای آن هیچ نظری ندارد. کد خبر 5164012 ...
ارتباط مستقیم حذف صبحانه با خطر بیماری های قلبی عروقی
البته در این تحقیقات مشخص نشد چه میزان ورزش با چه میزان امگا 3 باید همراه باشد. در عین حال میزان دریافتی امگا 3 فقط 10 درصد از غذای روزانه فرد را تشکیل می داد. چون دریافت امگا 3 بیش از 10 درصد غذای روزانه توصیه نمی شود و مضر است. شاید اگر فرد 6 درصد از حجم غذای روزانه خود را به روغن ماهی اختصاص دهد و با هر وعده غذایی فقط 2 درصد امگا 3 مصرف کند احتمالا بهتر با ورزش هماهنگ شده و بی تاثیری آن را از بین می برد. ...
تغذیه مناسب بیماران کلیوی
شما کمک می کند که بهتر کار کنند. 1- خوردن و آشامیدن می تواند کلیه شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین بهتر است به نکات زیر توجه کنید: 2- موادی را انتخاب کنید که نمک و سدیم کمتری دارند. 3- مواد غذایی تازه مصرف کنید زیرا در غذاهای بسته بندی شده، سدیم زیادی وجود دارد. 4- از گیاهان پودر شده و ادویه های کم ضررتر به جای نمک استفاده کنید. 5- پس از ...
در این ساعت ها غذا بخورید تا وزن شما کم شود!
فیزیولوژیکی است. مصرف پنیر به همراه بادام، و یا یک تکه میوه به جای انتخاب کربوهیدرات های ساده برای میان وعده توصیه می شود. ماست کم چرب یا شیر شکلات نیز گزینه های مناسبی هستند. دقت کنید که مصرف قهوه را تا جایی که می توانید برای وعده عصرانه در نظر نگیرید چون این کار باعث بروز گرسنگی پنهان و میل به پرخوری در شما می شود. وعده شام؛ 7 بعد از ظهر یک چهارم بشقاب شام شما باید پروتئین ...
بیماری مرموزی که منجر به تشنج می شود
کار هایی که به سطح هوشیاری بسیار بالایی نیاز دارند برای مبتلایان به صرع توصیه نمی شود. این متخصص مغز و اعصاب در خصوص پیامد بیماری صرع بیان کرد: معمولا افرادی که دچار تشنج خفیف می شوند اگر تحت درمان قرار بگیرند و به کنترل این بیماری بپردازند مشکل خاصی نخواهند داشت و حتی بانوان به راحتی می توانند باردار شوند، اما متاسفانه برخی از افراد نسبت به بیماری خود بی توجه هستند و بسیار دیر برای ...
چرا پلاک اسم می تواند گزینه خوبی برای هدیه دادن باشد؟
از خرید آن برای هدیه دادن صرف نظر کرد. از همین رو گالری طلا و جواهرات زرنام برای حل این مشکل یک پیشنهاد برای شمایی دارد که ممکن است بودجه زیادی برای خریدن طلا نداشته باشید و آن هم خرید پلاک اسم طلا است. عوامل و مزایای زیادی باعث شده است ما پلاک اسم را به عنوان یک گزینه مناسب برای هدیه دادن به شما معرفی کنیم. عواملی مثل: وزن سبک، قابلیت استفاده از طرح های فانتزی و همینطور برخورداری از ...
پرهیز از بی حوصلگی و تنبلی
.... ما حالا به جوانب قضیه می پردازیم. امام (ع) آن اصل مطلب را، نقطه اساسی مورد توجه قرار می دهند؛ می فرماید اگر ضجرتَ ، یعنی اگر بی حوصله شدی، برحق صبر نمی کنی. یک راه حقی یک کلمه حقّی است، یک مسیر حقّی است که شما آن را انتخاب کردید؛ وقتی دچار بی حوصلگی شدید، پایداری در آن نمی کنید. یک مقداری سخت می گذرد، مشکل درست می شود، بی حوصله می شوید، رها می کنید. بی حوصلگی خاصیتش این است که ...
دستگاه بسته بندی قطعات خودرو - معرفی شیرینگ پک
اگر رعایت نشود، تمام زحمت تیم تولید را به هدر می دهد. انتخاب یک دستگاه بسته بندی لوازم یدکی با ویژگی های مناسب، نیاز شرکت های ماشین سازی، قطعه سازی و تولید لوازم یدکی است که نیاز به بسته بندی محصولات خود دارند. این محصولات نه تنها برای بازار داخلی استفاده می شود، بلکه با توجه به صادرات این خودروها، در کشورهای دیگر هم مورد استفاده قرار خواهند گرفت. بسته بندی این قطعات با دقت و ظرافت زیادی ...
نسخه جدید سلاح انفرادی مصاف رونمایی شد
جنس چوب مرغوب بوده و دارای ارگونومی مناسب با دست تیرانداز می باشد. ** تفنگ بادی PCP تفنگ بادی PCP جزوی از خانواده سلاح های ورزشی است که نوع کارابین آن به دلیل دقت بسیار بالا و ارگونومی مطلوب دارای جذابیت خاصی بین ورزشکاران است. یکی دیگر از مزیت های این سلاح تعداد شلیک بالا با همان میزان دقت اولیه است. لوله تمام عایق شده به همراه مهارکننده های صوت داخلی سبب می شود که صدای کمی از شلیک شنیده شود. این محصول برای رشته های فیلد تارگت و پنج رست قابل استفاده است. منبع: فارس ...
چند عادت صبحگاهی برای کاهش وزن
سوخت رسانی به بدن منجرخواهد شد. صبحانه ای با پروتئین بالا بخورید مواد مغذی موجود در پروتئین، در کاهش وزن تاثیر دارد زیرا باعث می شود شما بعد از خوردن صبحانه احساس سنگینی طولانی مدت داشته باشید و از پرخوری پرهیز کنید. علاوه بر آن، هضم این مواد مغذی برای بدن، آسان و ذخیره آن دشوار است و مثل چربی های اضافه به راحتی ذخیره و اندوخته نمی شود. در معرض نور آفتاب قرار ...
راهکارهای انتخاب عطر مناسب
لحظه ای ماست که باید مورد توجه قرار گیرد. با توجه به این موارد در ادامه شما را با مهمترین نکات مربوط به خرید عطر آشنا خواهیم نمود. چند نکته برای انتخاب عطر مناسب : 1- براساس وضعیت ظاهری خود و شخصیت خود برای خرید عطر اقدام کنید به عنوان مثال برای افراد کمی چاق عطرهای تلخ مناسب تر و برای افراد لاغر اندام عطرهای خنک و ملایم مناسب تر است. برای افراد اجتماعی ...
کدام رشته های آرایشگری به سرمایه کم نیاز دارند؟
... اما نکته مهم این است که پیش از شروع هر کاری، یک آموزشگاه مناسب و با تجربه در زمینه آموزش آرایشگری انتخاب کنید. سالن آرایشی رز سرخ یکی از معدود آموزشگاه هایی است که قادر است در کوتاه ترین مدت از شما یک آرایشگر حرفه ای ساخته و روانه بازار کار کند. از جمله مزیت های این آموزشگاه می توان به موارد زیر اشاره نمود: شما عزیزان می توانید در هر ساعت از شبانه روز نسبت به تکمیل فرم ثبت نام آنلاین در سایت رزسرخ به آدرس rosesorkh.com اقدام نمایید و یا در ساعات کاری آموزشگاه با شماره تلفن 02188047162 برای مشاوره و ثبت نام تماس بگیرید. ...
خرید ژل رویال اصل از آهوتا + بررسی خواص ژل رویال
... تنظیم فشارخون از جمله بیماری های شایعی که امروزه وجود دارد، فشارخون است، که افراد به دلیل کم تحرکی و استرس به آن دچار می شوند، بهترین ماده طبیعی برای تنظیم فشارخون ژل رویال است که بدون هیچ گونه عوارضی می تواند فشار خون افراد را به حالت نرمال برساند. درمان دیابت از بیماری های دیگری که با مصرف این ژل قابل کنترل است بیماری دیابت می باشد که بسیار هم شایع است، مصرف این ژل می ...
بوی بد مدفوع شما شاید به این دلایل است
حد بدبوی شما باشند. گاستروانتریت، التهاب معده و روده ها، می تواند پس از مصرف غذایی آلوده به موارد زیر رخ دهد: - باکتری هایی مانند ئی.کولای یا سالمونلا - ویروس ها - انگل ها پس از ابتلا به عفونت، شما ممکن است کرامپ های شکم را تجربه کرده و پس از آن با مدفوع آبکی و بسیار بدبو مواجه شوید. داروها و مکمل ها برخی داروها ممکن است موجب ...
با این کار مشکل بازنشستگان حل خواهد شد
کدام را ندارد. دولت در این شرایط مدعی ست که پولی برای اجرای هیچ کدام از وظایف محوله در لایحه بودجه و بسیاری از تکالیف قانونی معوقه را ندارد و این در حالی ست که مجلس حکم کرده که این اتفاق بلاخره باید صورت بپذیرد. در این حالت ما دو انتخاب بیشتر نداریم: یا باید نقدینگی را افزایش دهیم از طریق مناسب سازی حقوق بازنشستگان یا باید قانون را معطل نگه داریم. در این حالت، من به عنوان کسی که چهار دوره در مجلس ...
راهنما جامع خرید تشک در ایران
فراهم کرده که به راحتی هر کجای ایران که باشید به بهترین شرکت های تشک از جمله تشک رویا , با قیمت مصوب شرکتی دسترسی پیداکنید و یک انتخاب مناسب با توجه به نیاز شما و حمل رایگان, پرداخت در محل, میتواند منجبر به یک خرید رضایت بخش باشد . با توجه به بازار متنوع و سردرگم کننده کالای خواب, خوابکو سعی در آشنایی مشتریان خود با کالاهای اصلی و با کیفیت دارد که دارای گارانتی معتبر و سطح کیفیت بالا باشد . "این مطلب تبلیغاتی است" انتهای پیام/ ...
راهنما خرید بهترین تشک در تهران
ماشین آلات مدرن و شناخت نیاز بازار امروز مرغوب ترین و جدیدترین انواع تشک فنر منفصل، فنری و اسفنجی به همراه کالاهای جانبی مانند محافظ تشک، تشک میهمان، روتختی، بالش، تخت با رویه پارچه و تاج را در ایران تولید می کند. این برند ایرانی با پرسنل مجرب و کارآزموده یکی از کامل ترین خط های تولید تشک در ایران را دارد. کیفیت، زیبایی و ارگونومی مناسب محصولات این برند باعث شده تا نام تشک رویا هم سطح برترین برندهای ...
8 راهکار فوق العاده برای کاهش وزن سریع
در طول روز برابر است. 7- برای کاهش وزن سریع پروتئین را به رژیم خود اضافه کنید سعی کنید در هر وعده پروتئین بخورید. بهتر است کالری خود را از پروتئین ها دریافت کنید تا قند کمتری در بدن شما ذخیره شود. استفاده از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و انجام مرتب ورزش های قدرتی به حفظ بافت عضلانی و بالا رفتن سرعت سوخت وساز بدن کمک می کنند. 8- برای کاهش وزن سریع میان وعده سالم ...
باورهای غیرمنطقی درباره ازدواج را دور بریزید
، ازدواج با کسی که صفاتش به نحو چشمگیری متفاوت است معمولا منجر به تعارض و نارضایتی می شود. 6- انتخاب کردن ساده است برخی افراد باور دارند که انتخاب همسر ساده است. این باور بر اساس این تصور رایج قرار دارد که ازدواج و انتخاب همسر شانسی است. این افسانه باعث می شود که افراد از پذیرش مسئولیت شکست در روابط و همچنین، در کمک به رشد رابطه شانه خالی کنند. این باور موجب امتناع افراد از حضور در جلسات مشاوره پیش از ازدواج می شود. انتهای پیام/ ...
به عسل خوردن قبل از خواب عادت کنید
طبیعی فواید شگفت انگیزی دارد و معمولا خوردن آن قبل از خواب پیشنهاد می شود. عسل باعث می شود کبد گلیکوژن لازم را برای شب تولید کند. وقتی قبل از خواب عسل می خورید مغز در حالت جستجو برای سوخت قرار می گیرد. به گزارش رکنا ، عسل به داروی طلایی طبیعت معروف است. به اعتقاد بعضی ها نباید از ساعت 7 عصر به بعد عسل بخوریم اما برخی از پزشکان اروپایی برای داشتن خواب بهتر و آرام تر یک لیوان شیر گرم با ...
آیا همه دانش آموزان به شاد دسترسی دارند؟
. او گفت : از آنجایی که علم به تنهایی فساد می آورد و باید در کنار تعلیم، تربیت هم قرار داشته باشد، صدا و سیما می تواند نقش مهمی در دستیابی به اهداف پرورشی دستگاه تعلیم و تربیت داشته باشد. مدیرکل آموزش وپرورش استان کرمانشاه با اشاره به همراهی خوب صدا و سیمای مرکز کرمانشاه با آموزش و پرورش در حوزه تولید محتوا در شرایط کرونایی، افزود: استان کرمانشاه در جریان کرونا جزو معدود ...
اضافه وزن، شایع ترین عامل کاهش قدرت باروری زوجین در اردبیل
غذاهایی با شاخص گلاسمیک بالا که منجر به افزایش بروز چاقی و مقاومت انسولینی می شود، کاهش یابد. مهاجری افزود: وزن بالا در زنان با افزایش شیوع تخمدان پلی کیستیک، سیکل های قاعدگی نامنظم، نازایی، سقط و شکست در درمان ناباروری و حتی مشکلات دوران بارداری مانند دیابت بارداری، پره اکلامپسی، جنین ماکروزوم و زایمان سزارین همراه است. وی یادآور شد: مطالعات نشان داده اند که کاهش وزن، مدیریت و اصلاح سبک زندگی می تواند باروری زنان و مردان مبتلا به چاقی را بهبود بخشد به همین خاطر به این افراد توصیه می شود قبل از شروع درمان ناباروری به کم کردن وزن خود اقدام کنند. انتهای پیام ...
این غذاها شما را شاد می کند / ما همان چیزی هستیم که می خوریم
عوارض جانبی داشته باشد. مکمل ویتامین D را توصیه می کنیم. شکلات تلخ بله ، این درست است. شکلات تلخ دارای مزایای زیادی برای سلامتی است ، از جمله کاهش استرس عاطفی. شکلات تلخ باعث افزایش خلق و خو می شود زیرا سطح اندورفین را افزایش می دهد. شکلات تلخ را حداقل با 70٪ کاکائو انتخاب کنید. غذاهایی با پروبیوتیک - به عنوان مثال کفیر ، ماست ، کلم ترش پروبیوتیک ها باکتری هایی هستند که در روده ...
کتاب بمانم یا بروم منتشر شد
نداشته باشد. این وضعیت های دشوار و این حالت نوسانی بین ماندن و رفتن باعث آزار روانی شما می شود و حتی ممکن است دچار بیماری های جسمی شوید. من بِورلی استون (روانشناس، درمانگر و مشاور روابط زوجین با سال ها سابقه روان درمانی) خوب می دانم که ماه ها و یا سالهاست می خواهید کاری کنید. من زنان و مردان بسیاری را دیده ام که بخش بزرگی از خود را با ماندن در این نوع رابطه از دست داده اند. در این کتاب ...
راهکارهایی مؤثر برای کنترل فشارخون در دوران بارداری
متفاوت است ، توصیه می کنیم برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب ، به یک متخصص تغذیه مراجعه نمایید تا در هنگام برنامه ریزی برای رژیم غذایی ، قد و وزن شمارا نیز مد نظر قرار دهد. از استرس خود بکاهید در هنگام بارداری علاوه بر تغییرات جسمی و روانی بدن نیز دچار تغییرات هورمونی می شود که این مساله می تواند شرایط را برای ایجاد استرس و اضطراب فراهم کند و مدیریت فشارخون را دشوارتر سازد ...
در موقع خرید خمیردندان به این نکات توجه کنید
... بهتر است به دندانپزشک مراجعه کنید تا تکنیک های مناسب شرایط شما را معرفی کند. دندان های حساس؛ حواستان به شاخص RDA خمیردندان باشد برخی افراد با مصرف نوشیدنی های گرم، مواد غذایی داغ و غیره دچار حساسیت دندانی می شوند. در بین محصولات موجود برای دندان های حساس باید حواستان به شاخص سایش ((Relative Dentin Abrasivityکه به آن شاخص RDA می گویند باشد. در واقع ...
