سایر منابع:
سایر خبرها
چرا در طول ورزش عرق می کنیم؟
همه می دانید که دلیل اصلی عرق کردن تنظیم دماست. وقتی دمای بدن بالا می رود اولین قطره های عرق شروع به پدیدار شدن روی پوست شما می کنند. عرق در واقع ترکیبی از آب و الکترولیت ها و سدیم کلراید است و با تبخیر عرق دمای بدن پایین تر می آید. دلیل عرق بی شمار شما در طول تمرین بالا رفتن فشار خون، ضربان قلب و انقباض عضلانی است. میزان عرق از فرد به فرد و تمرین به تمرین فرق می کند. اما به ...
6 راه آسان برای کاهش خستگی بعد از ظهر، بدون توسل به قهوه
به گزارش شیعه نیوز ، بسیاری از افراد در این میان برای افزایش بهره وری و بازیابی انرژی به کافئین و قهوه متوسل می شوند. اما این تنها راه نیست. شما می توانید قهوه نخورید و خواب شبانه خود را دچار مشکل نکنید و در عین حال در کل روز از انرژی کافی برخوردار باشید: آب بنوشید: تشنگی تاثیر بسیار قوی بر عملکرد مغز دارد. بر اساس مطالعات، حتی کم آبی جزئی بدن می تواند باعث کاهش عملکرد شناختی و عدم ...
تغذیه برای پوست خشک، هشت ماده غذایی برتر
غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا پوست خشک شما تسکین یابد. به مقدار کافی آب بنوشید. الکل مصرف نکنید زیرا می تواند منجر به کم آبی بدن و در نتیجه خشکی پوست شود. به طور منظم خوب بخوابید. تا حد امکان از استرس خودداری کنید. برای تامین رطوبت پوست، از مرطوب کننده ای مناسب بهره بگیرید. بیشتر بخوانید: فیشال صورت چیست و چه روش هایی دارد؟ بهترین تغذیه برای پوست خشک، هشت ...
دلیل عرق زیاد سر و صورت
چیزی به ما بگوید! اگر زیاد عرق می کنید، بدانید که این مساله را باید ریشه یابی کرده و دلیل اصلی آن را پیدا کنید. زیرا میزان تعریق بدن، به طور مستقیم با میزان سوخت و ساز بدن در ارتباط است و عرق کردن می تواند در مورد وضعیت سلامتی شما پیامی داشته باشد. یکی از اعمال مهم پوست تنظیم حرارت می باشد که این عمل توسط تعریق در سطح پوست صورت می گیرد به این معنی که در زمان گرمای زیاد غدد عرق ...
وقتی پوست صورت از مشکلات سلامتی می گوید
ممکن است مربوط به مشکلاتی در غده تیروئیدتان باشد. کم کاری تیروئید در میان افراد بالای 50 سال شایع است. سایر علائم نیز شامل بی حالی و سستی، خشکی پوست و افزایش وزن بی دلیل می شود. یک آزمایش خون و مشورت با پزشک می تواند در این مورد راه گشا باشد. محل جوش زدن اگر همیشه ناحیه خاصی از پوستتان جوش می زند می تواند به این معنی باشد که یک اتفاق منفی در بدن شما در حال روی دادن است. پوست ...
5دلیل مهم برای مصرف ویتامین C
بدن شما بیش از حد رادیکال های آزاد جمع کند، این می تواند منجر به چیزی به نام استرس اکسیداتیو شود، که با پیری و شرایط سلامتی مرتبط است. آرتریت روماتوئید، نوعی از آرتریت خود ایمنی است که باعث تورم و درد مفصل می شود سرطان بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا بیماری های نورودژنراتیو مانند بیماری آلزایمر، پارکینسون و مولتیپل اسکلروزیس آنتی اکسیدان ها از عوارض این مشکل است. ویتامین C می تواند از ...
18 مهمترین فواید ماساژ پا
انجام شده است. این مطالعات افزایش قابل توجهی را در میزان آزاد شدن اندورفین مشاهده کرده اند. این آزاد شدن اندورفین مسئول برخی از اثرات تجربه شده در طول ماساژ پا است. این اثرات عبارتند از افزایش احساس آرامش، کاهش درد و استرس و کمک به مدیریت اضطراب و افسردگی. ماساژ بافت، چه پاها و چه قسمت های دیگر بدن، به شما احساس خوبی می دهد. ماساژ اندورفین را فعال می کند که در اطراف بدن و مغز شما جریان ...
نوشیدن آب گرم و مزایای شگفت انگیز آن
آب گرم به حذف سموم و دیگر ناخالصی ها از بدن و همچنین ترمیم سلول های پوست کمک می کند. کمک به وضعیت سیستم گوارش آب گرم می تواند کمک بزرگی برای سیستم گوارش شما باشد. آب سرد به جامد شدن چربی غذا کمک و هضم را کند می کند . نوشیدن آب گرم از ابتلا به یبوست هم پیشگیری می کند. مفید برای سیستم تنفسی مصرف آب گرم می تواند برای سیستم تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در ...
خارش مداوم پشت نشانه چیست؟
دیابت رخ دهد. این متخصص پوست با اشاره به سایر دلایل خارش کمر یا هر ناحیه از بدن، کم خونی، کمبود آهن و مشکلات در غده تیروئید، کبد، کلیه ها و تومور ها را از جمله عوامل دیگر این عارضه توصیف کرد. این متخصص پوست گفت: بیشتر موارد خارش کمر نیازی به مراجعه به پزشک ندارد، زیرا علت آن خشکی پوست، گزش حشرات یا بثورات است و طی چند روز کاهش می یابد اما اگر علی رغم مرطوب بودن و رعایت بهداشت ...
راز های رسیدن به تندرستی
نوشیدنی خاص دیگری است که مصرف می کنید. آب دمای بدن را متعادل نگه می دارد و مواد سمی را از بدن خارج می کند. هم چنین آب پوست شمارا پاکسازی می کند ، عملکرد کلیه هارا بهبود می بخشد و انرژی تان را حفظ می کند. در زمان مناسب غذا بخورید بهترین زمان برای خوردن شام سبک و سالم بین ساعت 17 تا 20 است. خوردن چیزی قبل از خواب یا در آخر شب کالری های غیر ضرور را در بدن شما آزاد می کند و موجب می شود سلامت تان به خطر افتد و خواب تان به هم بریزد. ...
معجزه حنا گیاهی و درمان فوق العاده آن بر هزارن مورد از سلامتی
شوند و به پودر تبدیل شوند. هر سال مساحت زیر کشت یک هکتار را می توان در حدود 1.5 تا 2 تن مواد گیاهی به دست آورد. گل ها باید صبح زود جمع آوری شوند و سپس برای استخراج روغن تقطیر شوند. پوست درخت از بریده شاخه ها در صورت نیاز جمع آوری می شود. ویژگی های ضد التهابی: برخی مطالعات ثابت کرده اند که روغن حنا از برگ حنا حاصل می شود، راه حلی موثر برای شرایط ناشی از التهاب ، درد ...
سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن، بدون جراحی
می کند اما همه پاک کننده ها برای پوست شما مناسب نیستند. شما باید پاک کننده مناسب را برای پوست خود انتخاب کنید و سعی کنید از طبیعی ترین پاک کننده های غیرشیمیایی استفاده کنید. مخلوط شیر، شکر و میوه هایی مانند پاپایا، انواع توت ها، انگور، پرتقال و استفاده از این مخلوط به صورت هفتگی به سفت تر شدن پوست شما کمک خواهد کرد. محصولات حاوی پروتئین سویا محصولات پوستی که حاوی ...
خواب آلودگی بهاری را با تغذیه درمان کنید
زمستان سرد و سخت به طرز باور نکردنی زیبا است, اما می تواند باعث شود که شما مانند یک موجود خواب آلود رفتار کنید. بهار، زمان خستگی است و خستگی فنر مشکل سلامت عمومی بسیاری از مردم سراسر جهان است. ظاهراً خواب آلودگی یک نشانه طبیعی است که توسط سیستم فیزیکی ما ایجاد می شود. در طول زمستان, بدن ما هورمون های زیادی مانند سروتونین (کاهنده استرس و تقویت شادی) را به خاطر ساعات روز کوتاه تر و ...
توصیه های مهم در لیزر موهای زائد
از جمله رایج ترین آزمایشات در این زمینه هستند. اگر ترس از درد تنها چیزی است که در راه شما قرار گرفته، خب به احتمال زیاد به شما اطلاعات غلطی داده شده است. لیزر موهای زائد بر روی صورت، پوست را نمی سوزاند. با استفاده از لیزر، تکنسین پزشکی مجوزدار قادر خواهد بود که فولیکول مو را بدون آسیب زدن به پوست شما در تمام طول درمان لیزر موهای زائد از بین ببرد. برخی افراد احساس سوزش خفیف را ...
چگونه با خستگی مزمن مقابله کنیم؟
افراد در این میان برای افزایش بهره وری و بازیابی انرژی به کافئین و قهوه متوسل می شوند. اما این تنها راه نیست. شما می توانید قهوه نخورید و خواب شبانه خود را دچار مشکل نکنید و در عین حال در کل روز از انرژی کافی برخوردار باشید : آب بنوشید: تشنگی تاثیر بسیار قوی بر عملکرد مغز دارد. بر اساس مطالعات، حتی کم آبی جزئی بدن می تواند باعث کاهش عملکرد شناختی و عدم بهره وری شود. اگر انرژی شما رو به ...
بهترین راهکار ها برای خلاص شدن از شر خستگی و تنبلی
.... این روش درمانی را هر روز صبح به صورت ناشتا انجام دهید. این امر همچنین به هضم بهتر غذا و درست کردن حرکات روده کمک می کند. نوشیدن آب گرم با معده خالی هر روز صبح فواید زیادی دارد، یکبار امتحان کنید. آب لیمو غذای غنی از منیزیم مصرف کنید کمبود منیزیم ممکن است دلیل استرس، اضطراب و خستگی در شما باشد، بنابراین اگر منیزیم در بدن شما رو به اتمام است، مطمئن شوید که ...
خاصیت های ممتاز دانه های کنجد
دانه های کنجد می توانند تاثیر قابل توجهی بر استرس اکسیداتیو در بدن داشته باشند. استرس اکسیداتیو در اثر فعالیت رادیکال های آزاد در بدن ایجاد می شود و می تواند خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات مانند دیابت، سرطان و حتی نارسایی قلبی را افزایش دهد. دانه های کنجد سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که به کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کنند. * مدیریت دیابت شما هنوز باید دارو هایی را که پزشک برای دیابت ...
اگر به اندازه کافی آب به بدن نرسد، عوارضی در انتظار شما خواهد بود
اگر به اندازه کافی آب به بدن نرسد، عوارضی در انتظار شما خواهد بود دهان خشک این مورد کاملاً آشکار به نظر می رسد، هر زمان که شما احساس چسبندگی دردهان تان داشتید، مشخص است که به مایعات نیاز دارید. اما اگر به فکر نوشیدنی های شیرین هستید، یک راه حل موقتی است که باعث مشکل بزرگتری می شود. پوست خشک پوست بدن بزرگترین ارگان بدن است، بنابراین به هیدراته بودن (آب رسانی ...
10 علامت تغذیه سالم را بشناسید
: همانطور که مو های شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا جذب نکردن مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: مو های سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. مو های شما نمودار سلامت عمومی هستند. تغذیه خوب، بهترین شرایط را برای داشتن مو هایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در ...
بهترین روش جوانسازی پوست، چطور زیباتر بمانید؟
آیا دائم در حال جست وجوی روش های جوان سازی پوستتان هستید و دراین باره خودتان را سرزنش می کنید. شما تنها نیستید، زنان زیادی هستند که می خواهند پوست شان به همان اندازه که احساس جوانی می کنند، جوان به نظر برسد. آن ها اغلب دنبال روش هایی هستند که دقیق ترند و زمان بهبودی کوتاه تری نسبت به لیفت صورت دارند. افزایش سن و در معرض آفتاب قرار گرفتن به مدت طولانی، پوست را فرسوده و پیر می کند. علت افتادگی پوست ...
22خاصیت خاص "شیر"
.... این به رفع فشار عضلات و آرامش اعصاب کمک می کند. 7. کاهش علائم قاعدگی زودرس؛بسیاری از خانمها از علائم قاعدگی زود رس رنج می برند. ثابت شده است که شیر باعث آرامش بدن و کاهش اثرات منفی زنان در چرخه قاعدگی می شود. 8. تقویت کننده انرژی؛ شیر برای بسیاری از موارد عالی است، اما آیا می دانید برای تقویت انرژی شما نیز عالی است؟ هنگامی که می خواهید سختی های روز را تحمل کنید و به کمی ...
چگونه تنبلی را کنار بگذاریم؟
.... این روش درمانی را هر روز صبح به صورت ناشتا انجام دهید. این امر همچنین به هضم بهتر غذا و درست کردن حرکات روده کمک می کند. نوشیدن آب گرم با معده خالی هر روز صبح فواید زیادی دارد، یکبار امتحان کنید. آب لیمو غذای غنی از منیزیم مصرف کنید کمبود منیزیم ممکن است دلیل استرس، اضطراب و خستگی در شما باشد، بنابراین اگر منیزیم در بدن شما رو به اتمام است، مطمئن شوید که آن ...
خوردن پای مرغ چه تاثیری بر روی زیبایی پوست شما خواهد داشت؟
همچنین چربی و برخی ویتامین ها و مواد معدنی تأمین می کند. پای مرغ از پوست ، غضروف ، تاندون و استخوان تشکیل شده است و حتی بدون تأمین گوشت زیاد ، پروتئین فراوانی را برای بدن شما تامین می کند. کلاژن موجود در پای مرغ به تسکین درد مفاصل ، کمک به سلامت پوست و جلوگیری از تحلیل رفتن استخوان کمک می کند. به طور کلی پای مرغ به هر صورتی که مورد مصرف قرار بگیرد دارای کلاژن بالایی است که باعث ...
بررسی راه های داشتن موهای پرپشت
ا رایگان در ارتباط باشید. مشاورین ما در اسرع وقت پاسخگوی سوالات شما هم وطنان عزیز خواهند بود. همچنین امکان ویزیت حضوری توسط دکتر خراسانی در مجموعه ما وجود دارد. برای رزرو نوبت مشاوره حضوری نیز با شماره تلفن 09120687732 تماس حاصل بفرمایید. منبع : https://www.healthline.com/health/what-makes-hair-grow#scalp-massage مطالب مرتبط ...
این علائم در سالمندان خطرناک است، جدی بگیرید
تهوع دارید نیز خیلی زود به نزد پزشک بروید. حالت تهوع ناگهانی یا مشکل تعادل علائم خونریزی مغزی ممکن است چندان مشهود نباشد، اما اگر بتوانید آن را تشخیص دهید اوضاع به نفع تان خواهد بود. فرقی نمی کند سالمند، بزرگسال یا جوان باشید. علائم خونریزی مغزی عبارت است از: مشکل ناگهانی در راه رفتن، از دست دادن ناگهانی تعادل و هماهنگی اعضای بدن . علاوه بر این باید به علائمی نظیر حالت تهوع ...
5 فایده بی نظیر ویتامین A
شفقنا زندگی- ویتامین A برای سلامت کلی اعضای بدن شما ضروری است و به خصوص برای یک بارداری سالم بسیار مهم است. اگر رژیم غذایی متنوعی با گوشت، لبنیات و سبزیجات می خورید، به راحتی می توانید میزان روزانه ویتامین A خود را تأمین کنید. در غذاها دو نوع ویتامین A وجود دارد: به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از ام اس ان ، ویتامین A یک ویتامین ضروری و محلول است. ویتامین A به عملکرد مناسب چشم ها ...
استرس دشمن سیستم ایمنی!
...> بیشتربخوانید: علائم و پیشگیری افسردگی کودک درد معده تجربه استرس در بلندمدت می تواند به احیای درد و تحریک پذیری در معده، روده و دیگر قسمت های دستگاه گوارش منجر شود. این شرایط می تواند خوردن، خوابیدن، کار کردن، یا ورزش کردن را دشوار یا حتی غیرممکن سازند. هنگامی که اضطراب دارید و دچار استرس شده اید، بدن شما آدرنالین و هورمون هایی که می توانند جریان خون به دستگاه ...
19 نوع مختلف ماساژ که باید حتما بشناسید
...> به خواندن این مقاله ادامه دهید تا درباره ی انواع ماساژ نکات مهمی را بیاموزید و پی ببرید مناسب ترین ماساژ برای شما کدام است. انواع ماساژ های مختلف 1. ماساژ سوئدی ماساژ سوئدی نوع آرامی از ماساژ کل بدن است که برای افراد زیر ایده آل است: – کسانی که در زمینه ی ماساژ تازه کار هستند – تنش و استرس فراوانی دارند – به لمس شدن حساس هستند این ...