سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز حلوا ارده برای بدن
...> *مصرف بیش از حد حلوا ارده سبب تحریک دستگاه گوارش و معدۀ شما می شود و ممکن است افراد را دچار اسهال کند. *همان طور که اشاره کردیم، حلوا ارده کالری و چربی بالایی دارد، پس استفادۀ زیاد آن موجب چاقی و اضافه وزن می شود. *طبع گرم حلوا ارده برای افرادی که خودشان مزاج گرمی دارند، مناسب نیست و ممکن است باعث افزایش غلظت صفرای آن ها شود. انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
خواص گوشت خروس
سیستم ایمنی، تنظیم گوارش و بهبود وضعیت سیستم عصبی بدن بسیار مفید است. ویتامین D نیز در گوشت مرغ و خروس وجود داردکه باعث جذب بیشتر کلسیم و تقویت استخوان ها می شود. گوشت خروس منبعی از ویتامین A است که در تقویت بینایی موثر است. مواد معدنی گوشت خروس همانند آهن در تولید هموگلوبین و رفع کم خونی بسیار موثر است. خوردن سوپ جوجه خروس باعث رفع ضعف جسمانی و تقویت قوای ...
4 درمان طبیعی برای کاهش ورم معده
همچنین ویتامین C نیز در درمان گاستریت تأثیری مثبت دارند. 3- قطع یا محدود کردن مصرف داروهای بدون نسخه: طبق گزارش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، بیش از 20 درصد از کسانی که به طور مرتب از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی، شامل پروفن، ناپروکسن و آسپرین، مصرف می کنند، به مشکلات معده دچار اند. لذا افراد مبتلا به گاستریت می بایست از یک جایگزین طبیعی برای این داروها جهت تسکین دردهایشان ...
نمک زیاد مصرف نکنید/ خواص درمانی جوانه ماش
. تحقیقات نشان می دهد اضافه کردن ماش به وعده غذایی که شامل مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالاست، قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می دهد. محققان تاکید دارند مصرف حبوبات به خصوص ماش حداقل دو بار در هفته، خطر ابتلاء به سرطان سینه را 24 درصد کاهش می دهد، یک خاصیت جوانه ماش این است که با چاقی می جنگد، جوانه ماش یک ماده غذایی کم کالری و سرشار از فیبر و پروتئین است. اگر هدف شما کاهش ...
هشدار، نمک زیاد مصرف نکنید+ علت
به گزارش بهداشت نیوز ، پریوش بهادری افزود: در حال حاضر مصرف نمک خصوصاً در غذاهای آماده در کشور ما بالا است. بهادری اظهار کرد: اگر افراد نمک به مقدار مناسب مصرف کنند و کلیه ها هم سالم و عملکرد خوبی داشته باشند، نمک موردنیاز بدن تأمین می گردد، اما در صورت تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور و یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع؛ نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن شده و ایجاد ورم در تمام و یا قسمت هایی از بدن می نماید. وی همچنین بیان کرد: مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل مؤثر بر افزایش فشارخون و بروز بیماری های قلبی و عروقی به ویژه در افرادی است که دارای سابقه این بیماری ها در خود یا بستگان نزدیک می باشند و دریافت زیاد سدیم با افزایش دفع ادراری کلسیم، زمینه را برای بروز پوکی استخوان فراهم می کند. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان دشتستان تصریح کرد: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، افراد کمتر از 50 سال باید روزانه کمتر از 5 گرم نمک (2300 میلی گرم سدیم ) و افرادی بالای 50 سال و همچنین بیماران قلبی عروقی کمتر از 3 گرم نمک (1500 میلی گرم سدیم ) دریافت کنند ولی متأسفانه مطالعات انجام شده در کشور ما نشان داده است که متوسط مصرف روزانه نمک حدود 10 الی 12 گرم است که می تواند زمینه بیماری های قلبی و عروقی و کلیوی را فراهم نماید. بهادری اضافه کرد: مهم ترین منابع دریافت نمک در رژیم غذایی، نمک آشپزخانه و سفره است که زمان طبخ یا سر سفره به غذا اضافه می شود و همچنین انواع غذاهای آماده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر، انواع کنسروها مانند کنسرو خورش ها، کنسرو سبزیجات، انواع تنقلات شور مانند چیپس، چوب شور، لبنیات شور مانند پنیر، دوغ و کشک، انواع شور مانند خیار شور، کلم شور، ترشی ها و زیتون و آجیل و مغزهای شور است. وی با اشاره به توصیه هایی برای کاهش و اصلاح الگوی مصرف نمک در خانواده گفت: میزان نمک اضافه شده به غذا هنگام پخت باید کنترل شود و برای اجتناب از مصرف بی رویه نمک، بر سر سفره از نمکدان استفاده نشود، غذاهای کنسرو شده و بسیاری از مواد غذایی بسته بندی شده و آماده دارای مقادیر زیادی نمک هستند، به همین دلیل بهتر است مصرف این مواد غذایی محدود شود. بهادری اضافه کرد: برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک در هنگام تهیه غذاها به جای نمک از سبزی های تازه و معطر، سیر، لیموترش، آب نارنج، آویشن، شوید و ... استفاده شود. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان دشتستان خاطرنشان کرد: مصرف غذاهای شور مثل آجیل شور، چیپس، پفک، انواع شور نظیر خیار شور، کلم شور و ...، ماهی دودی، سوسیس و کالباس کاهش یابد. ...
10 اتفاق هیجان انگیز که با مصرف زردچوبه در بدنتان رخ می دهد
برنامه ورزشی لاغری داشته باشید، زرد چوبه می تواند در سوخت و ساز بیشتر بدن شما را یاری دهد و موجب کاهش وزن بیشتر شود. 2. آرتریت یا التهاب مفاصل بهبود می بخشد در زردچوبه، پلی فنال وجود. پلی فنال نوعی آنتی اکسیدان است که موجب کاهش التهابات در بدن می شود. التهابات مفاصل یکی از دردهای رایج است که درصد پیدایش آن در افراد کهنسال یا برخی از جوانان بیشتر است. استفاده بیشتر از زردچوبه این ...
خواص غذایی شگفت انگیز کیوی+درمان بیماری ها با آن
در کیوی موجب بهبود این زنان شده اند. پیشگیری از سرطان: نتایج آزمایش هایی که روی موش ها انجام شده نشان می دهد مصرف آب کیوی از رشد سلول های سرطانی در بدن جلوگیری می کند، نتایج آزمایشی دیگر نشان می دهد آب کیوی موجب تقویت مغز استخوان می شود، در نتیجه می توان از کیوی برای کاهش آثار دردناک شیمی درمانی استفاده کرد. اگر از خوردن کیوی خام خوشتان نمی آید، مشکلی نیست، می توانید شیرینی یا مربای این میوه را مصرف کنید و از خواص غذایی فوق العاده و مزه خوشمزه این میوه لذت ببرید. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
22 اسفند؛ روز جهانی کلیه/ بهترین رژیم غذایی برای پیشگیری از بیماری های کلیوی چیست؟
، کنسروها و فست فودها که حاوی مقدار زیادی نمک است، برای سلامت کلیه ها ضرر دارد. نمک میزان دفع کلسیم، خطر ابتلاء به پوکی استخوان و احتمال ابتلاء به سنگ کلیه را افزایش می دهد. مصرف بیش از حد از مواد غذایی ذکر شده، باعث افزایش بار کلیه ها برای دفع مواد زائد از بدن می شود. استفاده زیاد از پروتئین های حیوانی به ویژه گوشت قرمز و قندهای ساده نیز عمکرد کلیه را مختل کرده و باعث تشکیل سنگ های اسید اوریکی می ...
ضرر نوشابه کمتر است یا ماء الشعیر؟!
کند از طریق جفت به جنین می رسد و برروی او اثر می گذارد. نوشابه گازدار فاقد ارزش تغذیه ای و تنها دارای مقادیر بالای شکر و گاز اسید فسفریک و مواد افزودنی است که دردراز مدت سبب آسیب شدید به بدن از جمله چاقی، دیابت، اعتیاد به مصرف نوشابه، پرخاشگری در کودکان، خرابی دندان ها و نیز پوکی استخوان ها می شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند از آب سالم و بهداشتی به همراه عرقیجات گیاهی به ...
مصرف این مکمل ها و ویتامین ها برای سالمندان ضروری است
... مقدار بیش از حد از این ویتامین می تواند موجب تهوع، سردرد، سرگیجه و سایر علائم شود. او اضافه می کند که افراد مسن، زمانی که آن را بیش از حد مصرف می کنند، بیشتر احتمال دارد به آن مبتلا شوند، زیرا بدن آنها با ویتامین ها نیز خوب مقابله نمی کند. وی می گوید: "اگر شما یک ویتامین مصرف کنید که برای یک مکمل یک روزه طراحی شده است، این خوب است. اما شما مسلما نمی خواهید پنج مرتبه در روز از آنها بخورید. "پس ...
5دلیل مهم برای مصرف ویتامین C
در غذا های گیاهی مانند سبزیجات برگ دار، آجیل و غلات. آهن برای حفظ خون سالم مهم است، زیرا یکی از اجزای اصلی هموگلوبین است. هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول های قرمز خون وجود دارد و اکسیژن را به سلول ها و اندام ها منتقل می کند. وقتی کسی دچار کمبود آهن است، به بیماری کم خونی مبتلا می شود که باعث ضعف و خستگی عضلات می شود. از آنجا که ویتامین C به جذب آهن کمک می کند، افراد کم خون ممکن است از مکمل های آهن همراه با مکمل های ویتامین C یا منبع دیگری از ویتامین C مانند یک لیوان آب پرتقال بهره مند شوند. ...
بدن چگونه به مرگ کرونایی چراغ سبز نشان می دهد؟
این ویتامین برای پیشگیری از ابتلا به کرونا و تقویت سیستم ایمنی توصیه نمی شود اما مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین نظیر انواع روغن های گیاهی شامل روغن زیتون، آفتابگردان، کنجد یا دانه های روغنی مثل تخم آفتابگردان و کنجد کافی است. مینرال ها و املاح نیز در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند که بارزترین آنها زینک، سلنیوم و آهن است و کمبود این مینرال ها منجر به اختلال در سیستم ایمنی بدن شده و ریسک ابتلا به ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها
اغلب ویتامین ها و مواد غذایی عملکرد مشخصی در بدن دارد و در صورت مصرف در زمان و شرایط درست بهتر عمل می کند. بهترین زمان برای مصرف بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی در وعده صبح به همراه وعده غذایی است. با این وجود تعداد کمی از مکمل ها وجود دارند که به خواب بهتر کمک می کنند و باید آن ها را قبل از خواب مصرف کرد. بنابراین بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها به نوع آن ها و اثرات آن بر سلامتی بستگی دارد. ...
تغذیه ی مناسب بعد شکستگی استخوان
...، تعمیر و بازسازی و جوش خوردن استخوانها مواد غذایی که بدن برای جوش خوردن استخوان ها و ترمیم شکستگی آن نیاز دارید شامل : کلاژن و فسفر پروتئین برای ساختار و ماتریکس (فضای بین) استخوان کلسیم برای استحکام استخوان منیزیم برای تقویت ویتامین D برای کمک به جذب بیشتر کلسیم، اگر سطح کلسیم خونتان کم است ویتامین K و ویتامین C برای ترمیم زخم هاست ...
برای کم خونی چه بخوریم؟
صبحانه مقوی برای کم خونی بهترین وعده غذایی برای جذب آهن، صبحانه می باشد. خوردن نان سبوس دار مانند سنگک به همراه بالنگ و کره ی حیوانی می تواند برای رفع مشکلات معده و گوارش که از دلایل کم خونی هستند موثر باشد.همچنین مصرف میوه های مختلف مانند توت فرنگی، سیب و به؛ به شکل های مختلف مثل آبمیوه، مربا و همچنین مصرف عسل و دارچین بهترین خوراکی ها در وعده صبحانه هستند. یکی از اصلی ترین مشکلات کم خونی ...
خاصیتی که این دانه های کوچک برای شما دارند
مطالعه بر روی موش های مبتلا به التهاب مفصل، روغن تخم کدو توانست از میزان التهابات در آنها بکاهد. در این مطالعه مصرف داروهای ضدالتهاب در موش ها عوارض جانبی منفی ای بر جای گذاشت، اما روغن تخم کدو بدون هیچ گونه عوارض جانبی توانست موجب کاهش علائم این بیماری شود. 3. کاهش احتمال ابتلا به برخی سرطان ها رژیم های سرشار از تخم کدو احتمال ابتلا به سرطان معده،سرطان پستان، سرطان ریه، سرطان ...
داروخانه آنلاین داروهلپ
دارو های آرتروز موثر واقع نمیشوند بیمار ناچار به مصرف مخدرها برای تسکین درد میگردد. این داروها عوارض جانبی مختلفی مانند اختلالات دستگاه گوارش ، خونریزی معده ، نارسایی کبدی و کلیه را به همراه دارد. مکانیسم عملکرد آوودین : آوودین کپسولی متشکل از مواد طبیعی از جمله عصاره ی آووکادو، سویا و ویتامین دی 3 است که طول درمان آن بین 3 ماه تا 3 سال تخمین زده میشود. این دارو از روش تحریک ...
چه مدت طول میکشه تا قرص جذب بدن بشه ؟
... پس از بلع، دارو ابتدا به معده رفته و سپس جذب بدن می شود. برخی از داروها نباید همراه غذا مصرف شوند زیرا مواد غذایی می توانند جذب دارو را کاهش و یا به تاخیر اندازند. با این وجود چنانچه در بخش سلامت اشاره کرده ایم بعضی دیگر از داروها باید همراه مواد غذایی مصرف شوند تا عملکرد بهتری داشته و عوارض جانبی کم تری از خود نشان دهند. برخی دیگر از داروها نیز در صورتی که غذایی در معده ...
بخورید تا به کاهش التهاب بدن کمک کنید
فلفل سیاه مصرف کنید تا جذب آن افزایش یابد. 4- هل هل، ادویه ای است که طعم قوی و شیرینی دارد. مصرف این ادویه نشانگرهای التهاب آور مانند CPR، IL-6 و MDA در بدن را کاهش می دهد. در ضمن این ادویه می تواند مقدار آنتی اکسیدان بدن را تا 90درصد افزایش دهد. در یک تحقیق 8 هفته ای که روی 87 بیمار مبتلا به کبد چرب انجام شد، مشخص شد که مصرف روزانه هل می تواند از درجه (گرید) کبد ...
سیکلوسپورین؛ از مقابله با بیماری های خودایمنی تا پیشگیری از رد پیوند
.... مصرف بیش از حد سیکلوسپورین می تواند به عوارض جانبی جدی منجر شود. برای افراد مبتلا به شرایط پزشکی که بر جذب سیکلوسپورین در بدن تاثیر می گذارند، پزشکان ممکن است دوز مصرفی را اصلاح کنند. از جمله این شرایط می توان به موارد زیر اشاره کرد: - کلسترول پایین - سطوح پایین منیزیم عوارض جانبی سیکلوسپورین می تواند موجب عوارض جانبی مختلفی شود که از آن ...
خانم هایی که نباید دوغ بخورند
استفاده از دوغ عوارض و مضراتی را به همراه دارد، به طوری که مصرف دوغ برای خانم ها و برخی افراد عوارض جدی برای سلامت بدن دارد.
خوراکی هایی که التهاب مفاصل را بدتر می کنند
به گزارش بهداشت نیوز ،افرادی که به آرتریت یا التهاب مفاصل مبتلا هستند، همان گونه که مشخص است باید میزان التهاب در بدن خود را در سطوح حداقلی نگه دارند. رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در سطوح التهاب بدن ایفا کند. در همین راستا، افراد مبتلا به آرتریت باید از خوراکی های التهاب زا پرهیز کنند.
روش مصرف سیر برای کاهش وزن
اکسیدان ها، و آثار ضد التهاب است که با انباشت مایع و سموم در بدن مقابله خواهد کرد. تراکم بالای ترکیبات گوگردی موجود در سیر و پیاز جذب چربی ها در روده را کاهش داده و به کاهش بافت چربی کمک می کند. مواد تشکیل دهنده - دو فنجان آب (500 میلی لیتر) - یک حبه سیر خام - نصف یک پیاز آماده سازی و روش مصرف آب را به جوش آورده و سیر و ...
خوراکی هایی که التهاب مفاصل را بدتر می کنند
افرادی که به آرتریت یا التهاب مفاصل مبتلا هستند، همان گونه که مشخص است باید میزان التهاب در بدن خود را در سطوح حداقلی نگه دارند. رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در سطوح التهاب بدن ایفا کند. در همین راستا، افراد مبتلا به آرتریت باید از خوراکی های التهاب زا پرهیز کنند. التهاب با مصرف نان سفید کربوهیدرات های پالایش شده، مانند نان سفید، نه تنها مواد مغذی چندانی در اختیار بدن قرار ...
چه بیماری هایی باعث نفخ معده میشود؟
درصد جمعیت به بیماری سلیاک مبتلا ھستند. در این بیماری خودایمنی، بدن به گلوتن موجود در مواد غذایی واکنش نشان داده و سطح روده فرد که باید به طور طبیعی، دارای پرز باشد، صاف می شود. رایج ترین علائم سلیاک، اسھال و کاھش وزن ھستند. اما نیمی از افراد مبتلا ھم علائمی دارند که در ظاھر، ھیچ ربطی به روده ندارد، مثل کم خونی، خارش پوستی، سردرد و مراحل اولیه پوکی استخوان. انقباضات شکمی شدید: برخی از ...
انواع بیماری های ریه
که انجام اقدامات پیشگیرانه در هر گروه خطر ابتلا به چنین عارضه ای را به طور چشمگیری کاهش می دهد. افرادی که به آسم مرطوب مبتلا هستند باید از زیاده روی در مصرف خوردنی ها و آشامیدنی هایی که باعث تولید رطوبت در بدن می شوند، مانند ماست، دوغ، ترشیجات، آب زیاد، میوه های آبدار یا ترش پرهیز کنند. همچنین این افراد باید از حضور طولانی در مکان هایی که رطوبت هوا در آنجا زیاد است، مانند حمام و استخر ...
تاثیر عجیب این دمنوش در تسکین درد های روماتیسمی
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، دمنوش ها فواید زیادی دارند و برای تسکین درد ها گزینه ای موثر هستند، بنابراین اگر شما هم جزء افرادی هستید که در فصول سرد سال دچار درد مفاصل و استخوان ها می شوید نوشیدن دمنوش سیب، دارچین، زنجبیل و هل را فراموش نکنید. مصرف این دمنوش در تسکین درد های روماتیسمی موثر است. خواص سیب سیب مغز را در برابر عوارض ناشی از آلزایمر محافظت می کند و ...
دستورالعمل های کاهش وزن با سیر
. مواد لازم یک حبه سیر خام یک قاشق غذاخوری روغن زیتون آماده سازی حبه سیر را خرد و با یک قاشق روغن زیتون ترکیب کنید. این ترکیب را هر روز با معده خالی (با مشورت پزشک) مصرف کنید. سیر و دارچین سیر و دارچین ترکیبی عالی برای افراد مبتلا به دیابت است، زیرا به کاهش انباشت گلوکز در جریان خون کمک می کند. مواد لازم یک حبه سیر خام ...