سایر منابع:
سایر خبرها
این خانم ها نباید دوغ بخورند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، دوغ یک از نوشیدنی های سنتی و سالمی است که از دیرباز بر سر سفره های ایرانی قرار داشته است و مصرف آن در روزهای گرم سال بسیار مفید است. این نوشیدنی خوشمزه تا حدودی پروتئین ، ویتامین های B و D و چربی بدن را تامین می نماید. مصرف لبنیات باعث اختلال در جذب آهن مواد غذایی می شود. بنابراین افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن نباید به همراه منابع ...
چین یک محموله واکسن سینوفارم به ایران هدیه داد
کیانوش جهانپور، افزود: پیش از این مجوز ورود و مصرف اضطراری مشروط این واکسن توسط سازمان غذا و دارو صادر شده بود. به گفته وی، مجوز مصرف اضطراری واکسن سینوفارم پیش از این حداقل در 33 کشور دنیا صادر شده است و مصرف آن در کشور سازنده و ده ها کشور دیگر آغاز شده است. جهانپور تصریح کرد: در حال حاضر برای توزیع و تلقیح این واکسن منعی وجود ندارد. این واکسن مانند سایر واکسن های مجاز در ...
مصرف اضطراری واکسن سینوفارم منعی ندارد
کشور سازنده و ده ها کشور دیگر آغاز شده است. جهانپور تصریح کرد: در حال حاضر برای توزیع و تلقیح این واکسن منعی وجود ندارد. این واکسن مانند سایر واکسن های مجاز در سیستم توزیع واکسیناسیون کشوری قرار خواهد گرفت و از طریق معاونت بهداشت وزارت بهداشت بر اساس اولویت های اعلام شده در سند ملی واکسیناسیون کرونا توزیع و استفاده خواهد شد. ...
چین یک محموله واکسن سینوفارم به ایران هدیه داد
حداقل در 33 کشور دنیا صادر شده است و مصرف آن در کشور سازنده و ده ها کشور دیگر آغاز شده است. جهانپور تصریح کرد: در حال حاضر برای توزیع و تلقیح این واکسن منعی وجود ندارد. این واکسن مانند سایر واکسن های مجاز در سیستم توزیع واکسیناسیون کشوری قرار خواهد گرفت و از طریق معاونت بهداشت وزارت بهداشت بر اساس اولویت های اعلام شده در سند ملی واکسیناسیون کرونا توزیع و استفاده خواهد شد. مهر لینک کوتاه کپی لینک ...
عوارض استفاده زیاد پسته
شیعه نیوز : پسته آجیلی مفید و محبوب برای همه افراد است، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند عوارضی را برای سلامتی ایجاد کند. اگر آجیل به مقدار محدود مصرف شود به طور طبیعی برای بدن انسان مفید است. پسته یکی از محبوب ترین آجیل هاست و فواید زیادی برای سلامتی دارد، زیرا سرشار از بسیاری از مواد مغذی ضروری است و می تواند به کاهش وزن کمک کرده و سلامت قلب و روده را حفظ کند. اما برخی ...
کدام میوه ها کمترین و بیشترین قند را دارند؟
حدود 7 گرم قند و بیش از 100 درصد مصرف روزانه توصیه شده ویتامین C دارد. توت سیاه یک فنجان حاوی توت سیاه فقط 7 گرم قند دارد، بنابراین هنگام خوردن توت های سیاه احساس گناه نکنید، همچنین دارای آنتی اکسیدان و فیبر کافی است. کیوی کیوی نیز نوعی توت محسوب می شود. کیوی سرشار از ویتامین C و قند کم است یعنی هر عدد کیوی تقریبا حاوی 6 گرم قند است. گریپ فروت ...
نمک زیاد مصرف نکنید/ خواص درمانی جوانه ماش
عروقی و کلیوی را فراهم نماید. بهادری خاطرنشان کرد: مهم ترین منابع دریافت نمک در رژیم غذایی، نمک آشپزخانه و سفره است که زمان طبخ یا سر سفره به غذا اضافه می شود و همچنین انواع غذاهای آماده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر، انواع کنسروها مانند کنسرو خورش ها، کنسرو سبزیجات، انواع تنقلات شور مانند چیپس، چوب شور، لبنیات شور مانند پنیر، دوغ و کشک، انواع شور مانند خیار شور، کلم شور، ترشی ها و زیتون ...
دَش یا معجزه ای برای بهبود فشار خون!
، باید هر روز حدود 6 تا 8 واحد غلات بخورید. یک واحد میتواند شامل یک تکه نان، سه عدد بیسکوییت معمولی، 30 گرم حبوبات و یا نصف فنجان ماکارونی، پاستای سبوس دار، برنج و یا جوی دو سر باشد. از مصرف سبزیجات غافل نشوید سبزیجات حاوی مقادیر زیادی از فیبر، انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند و، چون کالری و چربی بسیار کمی دارند، برای کنترل فشار خون بسیار موثرند. در روز حدود 4 تا 5 واحد ...
5دلیل مهم برای مصرف ویتامین C
...: مصرف ویتامین C کافی برای بدن بسیار مهم است، زیرا ممکن است خطر سکته مغزی را کاهش دهد. استفاده موضعی از ویتامین C برای روشن شدن پوست و تحریک تولید کلاژن مفید است. ویتامین C، همچنین به عنوان اسید اسکوربیک شناخته می شود، که برای فرآیند های مختلف در بدن از جمله ساخت استخوان، کلاژن و عضلات استفاده می شود. این ویتامین برای ترمیم زخم نیز مهم است. اما بدن انسان به خودی خود ویتامین C ...
هشدار! هیپاتیت در کمین شماست، کبد را دریابید
از نمک، شکر، ادویه ها و... بیشتر استفاده کنیم. این رفتار درست نیست. این استاد دانشگاه درباره مصرف نمک در افراد مبتلا به هپاتیت می گوید: میزان مصرف نمک بهتر است به کمتر از 2000 میلی گرم نیاز روزانه در روز برسد؛ بنابراین علاوه بر کاهش مصرف نمک، بهتر است موادغذایی حاوی نمک مانند انواع تنقلات نمکی، کنسروها، گوشت های فرآوری شده، پنیر ها (به جز پنیر های بدون نمک) و... متوقف شود. این متخصص تغذیه درباره ...
مبتلایان به کم خونی این 3 آبمیوه سرشار از آهن بنوشند
که حاوی منگنز و پتاسیم و همچنین ویتامین های B6 و C است، این عنصر مهم را برای بدن به دست آورد. مصرف آب اسفناج نیز که به دلیل داشتن مقدار زیادی مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم و انواع ویتامین ها، حاوی مقدار زیادی آهن است، در موارد کم خونی توصیه می شود. مصرف آب کدو تنبل همراه با عسل یکی از آبمیوه هایی است که علاوه بر آهن، حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم است که برای سلامت بدن بسیار ...
چه زمانی بدن شما به مرگ کرونایی چراغ سبز نشان می دهد؟
کرونا شدند خواست تا با شروع علائم بیماری حتما به پزشک متخصص و دارای تجربه در درمان کرونا مراجعه کنند و از خانه ماندن و صبر برای بهبودی بیماری به شدت اجتناب شود. کروناویروس مانند سرماخوردگی نیست که با خوردن مایعات گرم، سوپ و مصرف خودسرانه دارو بهبودی حاصل شود چرا که داستان کرونا بسیار فرق دارد و باید از ایجاد آبشار التهابی پیشگیری شود. وی به برخی توصیه های اشتباه در مصرف مواد غذایی برای ...
سیب و 6 روشی که می تواند به کاهش وزن کمک کند
تاثیر بگذارد. سیب حاوی آب فراوان است هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به سود پوست شما عمل کرده و از بروز سردرد جلوگیری کند. مطالعات نشان داده است که افزایش آبرسانی به بدن می تواند کمک شایانی به کاهش وزن و چربی بدن کند. افزون بر مصرف منظم آب، شما می توانید آب مورد نیاز بدن خود را از طریق مصرف مواد غذایی مانند سیب تامین کنید. یک سیب حاوی حدود 86 درصد آب است. محتوای آب ...
بشنوید از خواص شگفت انگیز شلغم
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ شلغم یکی از مهم ترین محصولات گیاهی در جهان است، زیرا هم برای تغذیه انسان و هم دام استفاده می شود. رایج ترین انواع شلغم دارای پوستی بنفش، قرمز، یا سبز و بخش داخلی سفید رنگ هستند. هم ریشه و هم برگ های شلغم برای مصرف بی خطر هستند و همانند بیشتر سبزیجات چلیپایی، فواید سلامت مختلف را ارائه می کنند. مواد مغذی شلغم شلغم از محتوای مواد مغذی ...
خواص شیرین بیان برای درمان زخم معده
دارد و می توان جوشانده آن را با مقداری شیرین کننده مانند نبات استفاده کرد. علت زخم معده و توصیه های طب قرآنی برای زخم معده استفاده از دارو های شیمیایی برای بدن انسان مضر است بنابراین در طب قرآنی از هیچ دارویی برای درمان بیماری ها استفاده نمی شود. علت زخم معده از نظر طب قرآنی عبارتند از : عدم مصرف غذاهای شور استفاده نکردن از غذاهای چرب و انواع فست فود ...
خطرات کمبود روی در بدن
مثبت دادند و افزایش سلول های T و کاهش شدت و مدت زمان عفونت در آن ها مشاهده شد. طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO)، یک رژیم غذایی متعادل باید کامل، متعادل و شامل ویتامین ها و مواد معدنی لازم مانند آهن و روی باشد. در مورد کودکان در سنین مدرسه این رژیم غذایی باید با دقت بیشتری رعایت شود، زیرا خواسته های متابولیسم آن ها بیشتر است. به گفته یونیسف سالانه حدود سه میلیون کودک بر اثر سوءتغذیه می میرند. طبق گزارش موسسه بهداشت ملی، از ابتدای سال 2016 بیش از 100 کودک زیر پنج سال در کلمبیا بر اثر سوءتغذیه جان خود را از دست داده اند. ...
انواع بیماری های ریه
پیش از درمان فشارخون ریوی باید در ابتدا علت آن رفع شود زیرا یکی از مهم ترین دلایل بروز این عارضه تجمع مواد دم و بلغم ( مواد زائد یا خلط در بدن) است، بنابراین افزایش فشارخون ریوی در مزاج های تر و چاق بیشتر به چشم می خورد.با افزایش حجم غذا و کاهش تحرک، فشار زیادی به قلب برای پمپاژ خون وارد می شود که تکرار این وضعیت می تواند به افزایش فشارخون ریوی بیانجامد بنابراین کم کردن حجم غذای مصرفی، ورزش و تحرک ...
این خانم ها نباید دوغ بخورند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، دوغ یک از نوشیدنی های سنتی و سالمی است که از دیرباز بر سر سفره های ایرانی قرار داشته است و مصرف آن در روزهای گرم سال بسیار مفید است. این نوشیدنی خوشمزه تا حدودی پروتئین ، ویتامین های B و D و چربی بدن را تامین می نماید. مصرف لبنیات باعث اختلال در جذب آهن مواد غذایی می شود. بنابراین افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن نباید به همراه منابع ...
قفسه دارویی منزلتان را خانه تکانی کنید
به گزارش خلیج فارس؛ سرور قدیمی دکتر داروساز شبکه بهداشت و درمان دشتستان گفت: خانواده ها ضمن انجام خانه تکانی نوروز، در منازل با کیسه های دارو محتوی قرص، کپسول و یا شربت نیمه مصرف شده مواجه خواهند شد که توصیه می شود جعبه یا قفسه دارویی خود را طبق دستوراتی که در این مورد داده می شود، ساماندهی کنند. او افزود: در اولین اقدام باید دارو هایی که تاریخ انقضاء آن ها فرا رسیده است، از بسته بندی ...
خواص عدس
کافی در بدن، ضروری است. با مصرف یک فنجان عدس (200 گرم) در روز می توان 36 درصد از آهن روزانه ی بدن را تأمین کرد. 11. بهبود فعالیت الکترولیتی پتاسیم به عنوان یکی از مواد معدنی موجود در عدس برای فعالیت الکترولیتی بدن نسبت به سدیم، جایگزین بهتری است. بسیاری از بیماری ها به مقدار بسیار زیاد سدیم و البته پتاسیم کم در بدن مربوط هستند. پتاسیم، علاوه بر فعالیت به عنوان الکترولیت، برای ...
چرا واقعا زنان ژاپنی چاق نمی شوند؟
کلسترول خونشان را کنترل می کند هم درصد چربی های ترنس و اشباع را در بدنشان کاهش می دهد. سویا بازهای قهار: هر ژاپنی روزانه به طور متوسط 50 گرم سویا مصرف می کند. آیا می دانستید سویا از خوراکی های ضد سرطان است؟ چای سبز چای جاودانی یک رسم متداول ژاپنی همه مردم این کشور را به نوشیدن یک فنان چای سبز بعد از هر وعده غذا عادت داده است. چای سبز ، همان خوراکی است که قلب آنها را در برابر انواع ...
توصیه های عیدانه سخنگوی غذا و دارو به شهروندان کهگیلویه و بویراحمد
ارتباط مستقیمی به سیستم ایمنی بدن و سلامت افراد دارد. تغذیه سالم به ویژه مواد غذایی حاوی ویتامین های A c D به ویژه میوه و سبزی، برای تقویت سیستم ایمنی ضروری است و توصیه می شود مرتبا دهان خود را آب نمک بشویید. مصرف غذاهای پروتئینی مانند گوشت، حبوبات، شیر و لبنیات ، مغز دانه ها، پسته و پرهیز از فست فودها، غذاهای چرب و شور ضروری است. از مصرف قند و شکر زیاد خودداری کنید و مواد ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها
اغلب ویتامین ها و مواد غذایی عملکرد مشخصی در بدن دارد و در صورت مصرف در زمان و شرایط درست بهتر عمل می کند. بهترین زمان برای مصرف بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی در وعده صبح به همراه وعده غذایی است. با این وجود تعداد کمی از مکمل ها وجود دارند که به خواب بهتر کمک می کنند و باید آن ها را قبل از خواب مصرف کرد. بنابراین بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها به نوع آن ها و اثرات آن بر سلامتی بستگی دارد. ...
گل گاوزبان مقوی و آرام بخش؛ فشار خون را بالا می برد
پس از پنج روز استفاده از آن در صورت نیاز، سه روز فاصله انداخته، سپس دوباره مصرف کنید. مراقب باشید: گل گاوزبان فشارخون را بالا می برد دارو های گیاهی مانند دارو های شیمیایی دارای عوارض هستند، به طور مثال گل گاوزبان فشارخون را افزایش می دهد و نباید مبتلایان فشارخون از آن استفاده کنند. اگر مبتلایان به فشارخون می خواهند گل گاوزبان مصرف کنند باید از مصلح آن یعنی لیمو هم استفاده کنند ...
آشنایی با ارزش بالای غذایی برنج قهوه ای
نخست آن که غیرخوراکی است برداشته شود، برنج قهوه ای سبوس دار با مواد مغذی و مفید به دست می آید و اگر چند لایه آن برداشته شود، برنج سفید استحصال می شود. کشت غالب در شهرستان آستارا واقع در غرب گیلان، برنج است، اما نوع قهوه ای آن در این شهرستان همچنان گمنام و مهجور است به طوری که کارشناس بهداشت تغذیه شبکه بهداشت و درمان آستارا از اینکه این رقم برنج اغلب برای خوراک مرغ و طیور مصرف می شود ...
صفر تا صد فشار خون و 10 باور اشتباه درباره آن
به گزارش برنا؛ در این مطلب سعی داریم به باورهای درست و نادرست در مورد فشار خون بپردازیم و بگوییم از چه راه هایی می توان احتمال پُرفشاری خون را پایین آورد. باور اشتباه 1: فشار خون بالا یعنی بالاتر از mm Hg 90/140 اما فشار خون بالا به فشار بیشتر از mm Hg80/130 گفته می شود. هر چند در گذشته فشار خون بالای mm Hg 90/140، پُرفشاری خون محسوب می شد اما این تعریف طی سال های اخیر تغی ...
نحوه مصرف قرص و شربت آهن
فرادید | بدن ما به آهن نیاز دارد. از آهن برای ساخت هموگلوبین استفاده م یشود، بخشی از سلو لهای قرمز رنگ خون که وظیفه انتقال اکسیژن دربدن انسان را برعهده دارند. آهن در قدرت عضله ها، سطح انرژی و کارکرد خوب ذهن اهمیت دارد. پایین بودن میزان آهن ممکن است باعث ایجاد احساس خستگی وناتوانی در انجام فعالیت های روزانه شود. در صورتی که میزان آهن موجود در بدن از این مقدارهم کمرت شود هموگلوبین به کمرت از حد نرمال خود نزول می کند که این مسئله به عنوان ک ...
خواص ماهی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد،همه ی انواع ماهی برای سلامت انسان مفید هستند. ماهی ها سرشار از مواد مغذی فراوانی هستند که بیشتر مردم به مقدار کافی از آنها استفاده نمی کنند. مواد مغذی همچون پروتئین با کیفیت بالا ، یُد، انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن در ماهی وجود دارند. با این حال، برخی از ماهی ها از بقیه بهتر هستند؛ انواع ماهی های چرب، به عنوان سالم ترین نوع ماهی ...
نوشیدن آب گرم و مزایای شگفت انگیز آن
آب گرم به حذف سموم و دیگر ناخالصی ها از بدن و همچنین ترمیم سلول های پوست کمک می کند. کمک به وضعیت سیستم گوارش آب گرم می تواند کمک بزرگی برای سیستم گوارش شما باشد. آب سرد به جامد شدن چربی غذا کمک و هضم را کند می کند . نوشیدن آب گرم از ابتلا به یبوست هم پیشگیری می کند. مفید برای سیستم تنفسی مصرف آب گرم می تواند برای سیستم تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در ...