این خوراکی ها بیشتر از شکلات به دندان ها آسیب می رسانند
سایر منابع:
سایر خبرها
از نخ دندان قبل از مسواک زدن باید استفاده کرد یا بعد از آن؟
می برد بیشتر اوقات وقتی چیزی می خورید مواد غذایی بین دندان ها گیر می کنند و بیرون کشیدن آن ها با مسواک می تواند سخت باشد، چون موهای مسواک همیشه به آن ها نمی رسند. مواد غذایی که لای دندان ها باقی می مانند می تواند بر روی بوی دهان تأثیر بگذارند. این مواد اگر از بین نروند شروع به فاسد شدن می کنند، امری که باعث بد بو شدن دهان می شود. اگر اول از نخ دندان استفاده کنید، ذرات مواد غذایی شل می شوند و به این ترتیب راحت تر می توان آن ها را با مسواک از بین برد. ...
با این روش ها با میل به شیرینی مبارزه کنید
یکی از شایع ترین علت های چاق شدن ، مصرف غذاهای حاوی قند، آرد و ... است. این خوراکی ها ،سرشار از شیرینی مصنوعی است و متاسفانه هیچ ماده مغذی خاصی را وارد بدن نمی کند و زیاده روی در مصرف آن ها عامل ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مانند سندروم متابولیک است.جالب است بدانید که برخی مواد غذایی هم شیرینی طبیعی دارد وهم در صورت مصرف روزانه، میل شما به شیرینی های مضر را کم می کند و مصرف به اندازه آن ها ...
خواص نعنا برای سلامت دهان و دندان
بدن می کند. از دیگر خواص مصرف نعنا می توان به تقویت حافظه، سلامت دهان و دندان، تسکین حالت تهوع، سردرد و استرس اشاره کرد. با روش های متنوعی می توان نعنا را به رژیم غذایی اضافه کرد. این گیاه را می توانید به صورت تازه و یا خشک شده مصرف کنید. با این کار، علاوه بر لذت مصرف یک غذای معطر، خواص بی نظیر آن را برای بدن خود به ارمغان بیاورید. ...
با خوردن روغن زیتون صبح خود را آغاز کنید
روغن ذرت مصرف می کردند قند خون پایین تری داشتند. مفید برای سلامت مغز مصرف روغن زیتون به از میان رفتن پلاک هایی کمک می کند که درون سلول های مغزی رسوب کرده اند. این پلاک ها ممکن است باعث بیماری آلزایمر شود که شایع ترین بیماری ذهنی در دنیاست. کسانی که به طور مرتب روغن زیتون مصرف می کنند از حافظه بهتری برخوردارند تا کسانی که رژیم غذایی کم چربی دارند. سلامت استخوان ها را ...
آیا مصرف آب میوه و خشکبار شیرین برای بیماران دیابتی مضر است؟
به گزارش راهبرد معاصر؛ شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: در بیماری دیابت مقدار و نوع قند مصرفی بسیار حائز اهمیت است. در واقع آنچه که باعث نوسان قندخون می شود؛ میزان کربوهیدارتی است که از طریق غذا دریافت می کنیم. در دیابت نوع 1 انسولین تولید نمی شود و در دیابت نوع 2، سلول ها به مقدار انسولین موجود پاسخ نمی دهند. در واقع مقاومت به انسولین در سلول ها وجود دارد. او افزود: بیماران ...
نوشابه گازدار چه زمان هایی نخوریم؟
در زمان سرماخوردگی بسیاری از خوراکی ها و نوشیدنی ها برای شما ممنوع است. یکی از آنها هستند. به گزارش رکنا ، افرادی که علاقه زیادی به مصرف نوشابه های گازدار و شیرین دارند، در صورت ابتلا به هر کدام از بیماری ها (خصوصا مشکلات مربوط به گوارش و معده) نباید از این نوشیدنی ها استفاده کنند. همه نوشابه های گازدار مانند قهوه، آب بدن را کاهش می دهند. به گفته دکتر کریستین آرتور، متخصص ...
خطرات حذف یک وعده غذایی؛ از خلق و خو تا مشکلات جسمی
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ مطالعات نشان می دهد دریافت نکردن هر کدام از وعده های غذایی نه تنها کمکی به کاهش وزن نمی کند، بلکه یکی از عوارض آن، بروز چاقی به خصوص در ناحیه شکم است. هیچ یک از متخصصان تغذیه حذف یک وعده غذایی را برای کاهش وزن توصیه نمی کنند و هر سه وعده باید در سبد غذایی افراد وجود داشته باشد.هر وعده غذا برای هضم و جذب در اثر فعالیت دستگاه گوارش مقداری انرژی ...
راهکارهای خانگی برای سفید کردن دندان
به گزارش برنا؛ لکه دار شدن دندان اتفاقی معمول است. این شرایط زمانی رخ می دهد که لایه بیرونی دندان که به نام مینای دندان شناخته می شود، تغییر رنگ می دهد. محصولات سفیدکننده دندان بسیاری در بازار وجود دارد. شما می توانید از بین خمیردندان ها، پودرها، نوار ها یا ژل های سفیدکننده یکی را انتخاب کنید. دندان پزشک شما هم می تواند خدماتی حرفه ای در این زمینه ارائه کند. اما این گزینه ها می توانند گران باشند ...
پوستتان را با این سبزی خوشبو مثل آینه کنید
ظهور خطوط و چین و چروک ها منجر شود. از این رو، انتخاب نوشیدنی های کم قند مانند آب کرفس ممکن است میزان مصرف کلی قند شما را کاهش داده و سلامت پوست را تقویت کند. مواد مغذی آب کرفس آب کرفس سرشار از مواد مغذی است و یک افزودنی عالی به رژیم غذایی شما محسوب می شود. یک پیمانه (240 میلی لیتر) آب کرفس حاوی موارد زیر است: کالری: 42.5 پروتئین: 2 گرم ...
این خوراکی ها بیشتر از شکلات به دندان های شما آسیب می رسانند
که با تولید پلاک و اسید های بیشتر به دندان و مینای آن آسیب می رسانند. به عبارت دیگر، نوشیدن آب بلافاصله پس از مصرف این نوشابه ها به مثابه ریختن اسید روی دندان است. نوشیدنی های گازدار با رنگ تیره نیز باعث زردی دندان ها می شوند. میوه های خشک شده میوه های خشک منبع عالی پروتئین و بسیار خوشمزه هستند، اما مشکلات بدی را برای سلامت دندان ایجاد می کنند؛ اگرچه ممکن است میان ...
چطوری دیابت نگیریم؟
وعدهٔ روزانهٔ خود را بهتر است از سبزیجات انتخاب کنید. میوه های گرمسیری به طور معمول میزان قند بیشتری دارند. میوهٔ کامل بخورید نه آب میوه و اسموتی . میوهٔ کامل دارای فیبر است که باعث می شود قند در بدن کند تر جذب شود و به شما احساس سیری می دهد. آب میوه بیشتر فیبر خود را از دست می دهد و نوشیدنی شیرینی است. اسموتی ها هم همینطورند البته بستگی به چگونگی تهیهٔ آنها دارد. آب میوه ها اندازه گیری ...
چگونه می توان دندان درد شبانه را تسکین داد؟
برای مدت کوتاهی به تسکین دندان درد کمک می کنند. این داروهای موضعی دارای ماده ای به نام "بنزوکائین" بوده که ناحیه مورد نظر را بی حس می کند. بنابراین فرد درد را احساس نمی کند. البته بنزوکائین نیز برای کودکان مناسب نیست و ممکن است باعث به وجود آمدن حساسیت موضعی، حالت سوختگی مانند یا زخم در ناحیه مورد نظر شود. شستشو با آب نمک شستشوی دهان با آب نمک، یک درمان رایج برای دندان درد ...
خواص شگفت انگیز حلوا ارده برای بدن
...> *خواص آنتی اکسیدانی کنجد در حلوا ارده باعث می شود این ماده به یک ضدسرطان قوی تبدیل شود. آثار بد برای بدن *به علت بالابودن قند حلوا ارده، مصرف زیاد آن می تواند برای بیماران مبتلا به دیابت خطرناک باشد. *اگر پس از میل کردن حلوا ارده، روند محافظت از دندان ها (استفاده از مسواک و نخ دندان) را درست انجام ندهید، شیرینی حلوا ارده به دندان های شما آسیب جدی خواهد زد. ...
مصرف نوشابه و افزایش خطر مرگ مبتلایان به سرطان پستان
از اهمیت زیادی برخوردار است و باوجود نتایج منفی بهداشتی مرتبط با نوشابه، مانند افزایش وزن، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی-عروقی بسیاری از افراد به مصرف نوشابه های گازدار شیرین شده با قند ادامه می دهند. وی ادامه داد: تنها چند مطالعه مشاهده ای وجود دارد که ارتباط بین نوشیدنی های شیرین شده با قند و مرگ ومیر ناشی از سرطان را بررسی کرده است و این مطالعه یکی از موارد معدودی است که پیش آگهی ...
ضرر نوشابه کمتر است یا ماء الشعیر؟!
کند از طریق جفت به جنین می رسد و برروی او اثر می گذارد. نوشابه گازدار فاقد ارزش تغذیه ای و تنها دارای مقادیر بالای شکر و گاز اسید فسفریک و مواد افزودنی است که دردراز مدت سبب آسیب شدید به بدن از جمله چاقی، دیابت، اعتیاد به مصرف نوشابه، پرخاشگری در کودکان، خرابی دندان ها و نیز پوکی استخوان ها می شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند از آب سالم و بهداشتی به همراه عرقیجات گیاهی به ...
4 روش ساده برای غنی کردن رژیم غذایی/کاهش وزن با برنج قهوه ای
توانید به این سالاد کمی برنج قهوه ای نیز اضافه کنید. 2- به وعده های غذایی خود کمی میوه بیفزایید: مواد مغذی که در گیاهان وجود دارد می تواند باعث تندرستی و سلامت بدن شود. از این رو، سعی کنید به وعده های غذایی خود کمی میوه اضافه کنید. همچنین میوه ها می توانند باعث رنگ بندی و زیبایی وعده هایی غذایی به ویژه برای افزایش اشتها در کودکان شوند. ترکیب انبه، کاهو و آواکادوو میوه های دیگر در این زمینه ...
این روزها می توانیم گوجه سبز بخوریم؟
ها اطمینان داشته باشند. زیاده روی در مصرف گوجه سبز به دلیل مقادیر بالای اسید سیتریک موجود در آن می تواند باعث نفخ معده شود و به دلیل کال بودن و طعم ترش آن می تواند باعث فرسایش مینای دندان شود. و دست آخر این که برای خوردن گوجه سبز در مصرف نمک افراط نکنید. نمک زیاد برای سلامتی مضر است. به خصوص افراد با فشار خون بالا و بیماران کلیوی از خوردن نمک زیاد اجتناب کنند. گوجه سبز ...
نمک زیاد مصرف نکنید/ خواص درمانی جوانه ماش
وزن است، جوانه ماش می تواند یکی از مواد خوراکی مؤثر در رژیم غذایی روزانه شما برای مقابله با چاقی باشد. خوراکی های مضر برای دندان ها برخی از خوراکی ها وجود دارند که مانند شکلات با ایجاد سایش، حفره، پوسیدگی و سایر مشکلات، بر سلامت دندان های شما تأثیر منفی می گذارند و باید از خوردن آن اجتناب کنید، نوشیدنی گازدار از جمله خوراکی های مضر برای سلامت دندان هستند، زیرا حاوی مقادیر ...
علائم کبد چرب و راه های پیشگیری از آن/ راهکاری ساده برای پیشگیری از خستگی چشم/ زیاد پسته نخورید، خطرناک ...
استفاده زیاد از رایانه و یا تلفن همراه است که با یک راهکار ساده می توان از بروز آن پیشگیری کرد. خوراکی هایی که بیشتر از شکلات به دندان های شما آسیب می رسانند علاوه بر میان وعده های شیرین، خوراکی های دیگری نیز وجود دارند که بر سلامت دهان و دندان تاثیرگذار هستند. زیاد پسته نخورید، خطرناک است! پسته آجیلی مفید و محبوب برای همه افراد است، اما زیاده روی در مصرف آن ...
چربی سوزی کدام میوه زیاد است؟
زآگزانتین است و همه این مواد در تقویت بینایی و سلامت چشم انسان و فرایند بینایی، نقش مهمی ایفا می کنند. وجود این ترکیبات در انگور سبب می شود که مصرف منظم انگور از بیماری های چشمی همچون آب مروارید و کاهش بینایی بر اثر افزایش سن جلوگیری کند. پیشگیری از پوکی استخوان: انگور، منبع ریزمغذی هایی مانند مس، آهن و منگنز است که همگی در تشکیل و قدرت استخوان ها نقش مهمی دارند. انگور سبز یا زرد دارای کاتچین است که در پیشگیری از پوکی استخوان نقش دارد. ...
علت شکستن ناگهانی دندان چیست؟
صورتی آسیب دیدن و پوسیدگی دندان هایتان شما نیاز به ترمیم با تاج (روکش) و یا مواد پر کننده دارید. چگونه می توانید از پیشرفت گچی شدن دندان جلوگیری کنید؟ - حداقل روزی 2 بار مسواک بزنید. دندان پزشک شما ممکن است یک فلوراید تجویز کند که برای جلوگیری از پوسیدگی دندان و کاهش حساسیت کمک می کند. - روزانه از نخ دندان استفاده کنید. - بعد از غذا و میان وعده دهان خود را با دهان شویه ...
5 ماده غذایی که در مقدار حجم شان اشتباه می کنیم!
.... 3٫ میوه ها میوه های تازه قطعا جایگزین فوق العاده ای برای دسرهای پُرچرب هستند. اما کسانی که باید کالری دریافتی محدودی در طول روز داشته باشند یا مراقب قند دریافتی روزانه باشند، نباید در مصرف میوه ها بی رویه عمل کنند. مثلا میوه ای مانند انگور را در نظر بگیرید. هر وعده مصرفی از انگور باید حدودا حاوی 16 دانه انگور باشد اما بعضی افراد از انگور در حجم بالا (بعضا به اندازه ...
خواص شیرین بیان برای درمان زخم معده
دارد و می توان جوشانده آن را با مقداری شیرین کننده مانند نبات استفاده کرد. علت زخم معده و توصیه های طب قرآنی برای زخم معده استفاده از دارو های شیمیایی برای بدن انسان مضر است بنابراین در طب قرآنی از هیچ دارویی برای درمان بیماری ها استفاده نمی شود. علت زخم معده از نظر طب قرآنی عبارتند از : عدم مصرف غذاهای شور استفاده نکردن از غذاهای چرب و انواع فست فود ...
نخوردن صبحانه چه بلایی بر سر بدن شما می آورد؟
. این در حالی است که مصرف این وعده غذایی از اهمیت فوق العاده بالایی برخوردار است. هرچند باید توجه داشته باشید که یک صبحانه ناسالم و خوردن غذا های مضر در صبحانه می تواند به همان اندازه نخوردن این وعده غذایی برای بدن زیان بار باشد و مشکلات سلامتی متعددی را به وجود بیاورد. بهترین غذا هایی که می توان برای صبحانه استفاده کرد، مواد غذایی پروتئینی مانند تخم مرغ است. بهتر است که ...
کامپوزیت دندان یا کامپوزیت ونیر چیست؟
در حدود 7 تا 10 سال می باشد. رعایت بهداشت دهان و دندان منظم و یا نامنظم می تواند طول عمر کامپوزیت دندان را افزایش و یا کاهش دهد. گاز زدن های سفت مانند سیب، ته دیگ و جویدن یخ و امثال آنها از طول عمر کامپوزیت کم خواهد کرد. آیا کامپوزیت ونیر باعث آسیب رسیدن به دندان ها می شود؟ کامپوزیت ونیر نه تنها هیچ آسیب و ضرری به مینای دندان نمی رساند بلکه به عنوان یک لایه محافظت ...
نوشیدنی های انرژی زا با بدن چه می کنند
برای اوردوز نیاسین باشد. شیرین کننده های مصنوعی قند بالایی دارند و اعتیاد را در افراد ایجاد می کنند و باعث مشکلاتی مثل چاقی ، دیابت و فشار خون می گردند. عوارض و خطرات نوشیدنی های انرژی زا 1. تشویش و اضطراب هنگامی که نوشیدنی انرژی زا مصرف می کنید، حتی اگر اولین بارتان هم باشد، احتمال ابتلا به استرس در شما وجود دارد. همانطور که می دانید نوشیدنی های انرژی زا، مخصوصاً ...
از کجا بفهمیم میزان فیبر بدنمان کم است؟
به گزارش بهداشت نیوز، گنجاندن فیبر در رژیم غذایی مسئله ی بزرگی نیست چون به مقدار کافی در میوه ها، سبزی ها، غلات کامل و بنشن وجود دارد. اما بسیاری از افراد، از اهمیت فیبر در تغذیه بی خبرند و در نتیجه بدنشان را در حالت کمبود فیبر قرار می دهند. پیروی از رژیم های پرپروتئین و کم کربوهیدرات می تواند بدن را دچار این کمبود کند. همچنین مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده و کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان ...
صبحانه، بهترین وعده برای کاهش تری گلیسیرید
گلیسیرید بیش از حد مضر از خون شما کمک می کند و منجر به حفظ سلامت شریان ها و کبد می شود. توت ها : یک اشتباه رایج که بسیاری از مردم آن را مرتکب می شوند، مصرف بیش از حد میوه ها برای کاهش سطح تری گلیسیرید است. این در حالی است که فروکتوز موجود در میوه ها خود می تواند عامل افزایش سطح تری گلیسیرید شود. بنابراین فقط سعی نکنید در طول روز مقادیر زیادی میوه بخورید. میوه ها را درست انتخاب کنید و آنها ...