خانه
آجیل کم نمک بخورید/ خطر چاقی و چربی خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوردن این آجیل بپرهیزید!
آن مواجهند، اضافه وزن ناشی از مصرف زیاد شیرینی، شکلات، آجیل و تنقلات است. وی ادامه داد: اضافه وزن و چاقی خود زمینه ساز دیابت نوع 2، فشار خون بالا، چربی خون بالا و بالاخره بیماری های قلبی عروقی است. عبداللهی تاکید کرد: افراد با رعایت نکاتی در تغذیه خود در این ایام می توانند از بروز اضافه وزن و چاقی پیشگیری کنند. وی گفت: مغزها از جهت ارزش غذایی در هرم غذایی در گروه ...
آجیل کم نمک بخورید/ خطر چاقی و چربی خون
ایجاد سم افلاتوکسین کمک کند. نباید دارای رنگ غیر طبیعی باشد. برخی افراد سودجو به هنگام بودادن برخی از مغزها از رنگ های غیرمجاز صنعتی و یا شیمیایی استفاده می کنند که مصرف این رنگ ها سرطان زا است. عبداللهی گفت: انواع آجیل باید در شرایط خشک و خنک قرار داشته باشند. بعضاً دیده می شود مغزها در ویترین مغازه ها در معرض تابش نور مستقیم خورشید هستند که این امر می تواند باعث فساد مغزها گردد. ...
آجیل کم نمک بخورید/ خطر چاقی و چربی خون
، آجیل و تنقلات است. وی ادامه داد: اضافه وزن و چاقی خود زمینه ساز دیابت نوع 2، فشار خون بالا، چربی خون بالا و بالاخره بیماری های قلبی عروقی است. عبداللهی تاکید کرد: افراد با رعایت نکاتی در تغذیه خود در این ایام می توانند از بروز اضافه وزن و چاقی پیشگیری کنند. وی گفت: مغزها از جهت ارزش غذایی در هرم غذایی در گروه حبوبات قرار گرفته است که مواد مغذی مهم موجود در این گروه ...
بهترین فواید روغن ماهی
در اینجا به برخی از فواید آن می پردازیم. 1. کاهش خطر مشکلات قلبی عروقی اگر شما نیاز به کنترل فشار خون بالا و کاهش سطح بالای تری گلیسیرید در بدن خود دارید، روغن ماهی می تواند به شما کمک کند. امگا3 باعث رطوبت و آرامش بیشتر در رگ های شما می شود. این بدان معناست که خون شما می تواند راحت تر از آن ها عبور کند. 2. از پوست شما محافظت می کند روغن ماهی آکنه را ...
عوارض زیاده روی در مصرف آجیل چیست؟
گیاه جدید رشد داشته باشد. متاسفانه، انسان ها هم با همین وضعیت مواجه هستند و اگر در خوردن مغزها زیاده روی کنند، به صورت خودکار با نفخ شدید مواجه می شوند. اضافه بر این ، دریافت بیش از حد چربی به واسطه زیاده روی در مصرف مغزها می تواند در مواردی به اسهال نیز منجر شود. 3. با مشکلات عجیبی مانند ریزش مو مواجه می شوید ریزش مو، شکنندگی ناخن ها، بدبو شدن دهان و دردهای مفصلی و عضلانی! همه ...
مصرف 2 وعده ماهی در هفته از بروز بیماری قلبی پیشگیری می کند
محققان این مطالعه را بر اساس داده های چهار مطالعه روی حدود 192 هزار نفر انجام دادند. حدود 52 هزار نفر از این افراد به بیماری های قلبی عروقی مبتلا بودند. نتایج این مطالعه نشان داد، افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند با مصرف منظم ماهی های چرب از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کنند. محققان متوجه شدند که عامل این موضوع اسیدهای چرب اُمگا 3 است که با خطر ...
چرا من آب هم می خورم چاق می شوم؟! + راهکار درمانی طب سنتی
به گزارش نبأپرس ، "چرا من آب یا سالاد هم می خورم چاق میشوم؟!" این سؤالی که بسیاری از افراد با اضافه وزن با آن مواجه هستند اما پاسخ آن چیست؛ بخوانیم: از منظر طب ایرانی، منشاء اصلی انواع چاقی (چاقی عضلانی و چاقی ناشی از توده چربی) افزایش رطوبت یا همان تری در بدن است؛ از طرفی برخی افراد سوء مزاج سرد و تر دارند و ناآگاهانه اقدام به مصرف موادی با طبع سرد و تر می کنند که این موضوع را تشدید ...
راه های تشخیص آجیل خوب چیست؟
تهران ( پانا) - متخصصان تغذیه می گویند که خرید آجیل از دستفروشان بسیار خطرناک است.به گفته آنها شرایط نامناسب محیطی مثل رطوبت، نم بالا، گرما و مقدار زمان نگهداری باعث ایجاد قارچ هایی در آجیل می شود که برای سلامتی بدن مضر است. این در حالی است که این قارچ ها با نفوذ به داخل مغزها نوعی سم به نام آفلاتوکسین را به وجود می آورند که برای سلامتی در کوتاه مدت و درازمدت مضر است. شاید شما هم مانند ...
معرفی گیاه آپارتمانی کالاتیا گورخری
با دمای تقریبا 23 درجه سانتی گراد قرار دهید. برای تامین شرایط مطلوب جوانه زنی ، گیاه را در محیطی دارای 85 تا 90 رطوبت نگه داری کنید . همچنین به منظور جلوگیری از بروز آفات بر روی برگ های گیاه ، روزانه فویل را برای مدت کوتاهی از روی گلدان بردارید . معمولا پس از گذشت 6 الی 8 هفته از کاشت گیاه، ریشه ها به طور کامل ایجاد می شوند و می توانید گیاه را به گلدان بزرگتری انتقال دهید و توجه داشته ...
مردان ریش دار مراقب این بیماری ها باشند
ایجاد جوش و آکنه خواهد شد. قرار گرفتن در معرض آلودگی ها باعث می شود که رطوبت و گرما زیر ریش ها به دام بیفتند و التهاباتی را ایجاد کنند که بهترین درمان آن روغن درخت چای است. گاهی اوقات ممکن است بعضی از قسمت های ریش به یکدیگر گره بخورند که کاملاً طبیعی است اما اگر این اتفاق در بیشتر قسمت های ریش می افتد، حتماً باید بهداشت را رعایت کنید. ریش ها را شانه بزنید، آن ها را به طور منظم مرطوب کنید ...
معجزه گیاه اکالیپتوس
بر روی بازو انجام بشود. اگر تا 24 ساعت هیچ واکنش منفی ای بروز نکرد، استفاده از اکالیپتوس برای تان بی خطر است. ممکن است به مرور زمان فرد نسبت به یک محصول حساس شده و با مصرف آن دچار آلرژی بشود. اگر در گذشته نسبت به اکالیپتوس حساسیت نداشته اید، اما به تازگی با مصرف آن علائم حساسیت در شما بروز می کند، مصرف آن را قطع بکنید. مصرف خوراکی روغن اکالیپتوس خطرناک است و ...
فواید خوردن عسل
شفاف و روشن شدن آن کمک شایانی می کند. از دست دادن وزن اضافه اگر دنبال رژیم غذای لاغری باشید، پزشک متخصص تغذیه، شما را از مصرف انواع قندها و شیرینی ها به غیر از عسل منع می کند. به این خاطر که شیرینی عسل با بقیه شیرین کننده ها متفاوت است. این ماده غذایی باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود و در نتیجه به کاهش وزن کمک زیادی خواهد کرد. کاهش میزان کلسترول خون عسل ...
تغذیه سالم نسخه شفابخش همه دوران ها ( قسمت دوم)
توصیه می شود در کنار تغذیه صحیح درصورت لزوم از مکمل و آن هم زیر نظر متخصص یا مربی با تجربه و دانش استفاده کنند. بیشتربخوانید: رژیم نخستین را بشناسید! تغذیه با سلامت پوست و مو تا چه حد ارتباط دارد؟ برخی افراد رژیم هایی مانند رژیم پروتئین می گیرند و نان و برنج را از غذای خود حذف کرده و مصرف نمی کنند. از آنجایی که ویتامین های گروه B به خصوص تیامین برای ...
خواص بی نظیر اشعه خورشید برای تامین ویتامین D
معرض نور خورشید داشته باشد. اگر از کرم های ضدآفتاب استفاده نمی کنید، این موضوع بدان معناست که خطر بیشتری پوست شما را تهدید می کند. 3- رنگ پوست: ملانین موجود در پوست افراد تیره می تواند باعث کاهش تاثیرات نور خورشید شود. از همین روی، تحقیقات نشان داده است افراد دارای پوست روشن نسبت به افراد دارای پوست تیره نیاز کمتری برای قرار گرفتن در معرض نور خوشید برای ساخت ویتامین D دارند. ...
راهنمای خرید کولر گازی
برترین ها: با گرم تر شدن هوا همه ما به دنبال راه های مختلفی هستیم تا بتوانیم محیط خانه و کار خودمان را خنک تر کنیم و از گرمای طاقت فرسای تابستان رها شویم. در این میان انواع و اقسام وسایل سرمایشی از یک پنکه ساده گرفته تا کولر های آبی و گازی گزینه هایی هستند که پیش روی افراد قرار می گیرند و هر کدام به فراخور شرایط موجود انتخاب می شوند. در نتیجه هر کسی با توجه به شرایط منزل و یا محل کار خود، شرایط ...
روش های طبیعی برای ضخیم کردن مو در منزل
یافت می شود. باید علاوه بر مصرف ویتامین های حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین B کامپلکس هم مصرف کنید، زیرا حاوی مقادیر زیادی فولیک اسید است که باعث تولید هموگلوبین خون می شود. میتوانید ویتامین B را با خوردن غذا هایی مثل سبزیجات، هویج، آواکادو، دل و جگر، میوه، مرغ و برنج قهوه ای و آجیل تامین کنید. اگر نمی توانید ویتامین کافی از طریق رژیم غذایی سالم دریافت کنید، از مکمل ها استفاده کنید. مصرف زیاد ویتامین A سبب ریزش مو می شود و، چون ویتامین E نیز حاوی محلول چربی است در بلند مدت منجر به اختلال و عوارض جانبی ناخواسته می شود. ...
مصرف این غذاها برای زنان خطرناک است
گذار “همکاران سلامتی نانو” بیان می کند که من در جنگ با قند هستم. هر چیزی که حاوی گلوکوز ، فروکتوز یا هر نوع قند باشد به دلیل افزایش التهاب برای قلب شما مضر است زیرا التهاب بیماری های قلبی عروقی ایجاد می کند. دکتر اسپلاور بیان می کند که قند مایع حتی برای بدن بدتر است.قند مایع قند خون را سریع تر بالا می برد و افزایش انسولین را ترغیب می کند که باعث افزایش وزن می شود. خود میوه را مصرف کنید ...
اگر کافی میکس می خورید، بخوانید
دو نوع کافی میکس وجود دارد که یکی از آن ها که علامت سه در یک (1*3) روی آن قرار دارد شکر در آن وجود دارد و علامت دو در یک (1*2) آن نشان از نبود شکر است. به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، درون میوه های قرمز رنگ و بدبو، دانه زرد رنگ قهوه وجود دارد که پس از خروج آن از میوه، تخمیر و خشک و سپس برشته می شد و به شکل دانه های قهوه ای تیره در می آید که به صورت دانه کامل یا پودرشده در بازاروجود ...
هرآنچه باید درباره رژیم کتوژنیک بدانیم
...، افراد دیابتی در معرض تجمع کتون در خون خود هستند. در صورت عدم درمان، افراد مبتلا به دیابت نوع یک در معرض خطر ابتلا به بیماری به نام کتواسیدوز دیابتی (DKA) قرار دارند. اگرچه نادر، اما ممکن است افرادی که دیابت نوع دو دارند نیز در برخی شرایط DKA را تجربه کنند. بااین حال، رژیم های کتوژنیک به طرز جالبی می توانند باعث کاهش قابل توجه قند خون و سطح انسولین شوند؛ ولی سلامتی را در پی داشته باشند. در ...
برای پیشگیری از افزایش وزن در ایام عید چکار کنیم؟
متعادل از گروه های غذایی به عنوان اصل مهم و غیرقابل انکار در کاهش احتمال بروز این بیماری بسیار پُررنگ است. توجه: مصرف شیرینی ها را محدود کنیم! دقت داشته باشید که شیرینی ها، دارای مقادیر بسیاری از قند و چربی هستند. در نتیجه فرد را در معرض دریافت مقادیر زیادی از انرژی قرار داده و خطر ابتلا به چاقی و اضافه وزن را افزایش می دهد. هر فرد به صورت کنترل شده از شیرینی ها استفاده نماید ...
میوه هایی که برای خون سازی معجزه می کنند
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، برای جبران کمبود آهن و تامین خون مورد نیاز بدنتان بهتر است میوه هایی را مصرف کنید که به بهبود کم خونی کمک می کند. شاید برای خیلی از افراد جامعه چهره رنگ پریده و زرد نشانگر بیماری کم خونی باشد بیماری که چند سال است به یک معظل اساسی جامعه تبدیل شده است. مشکلی که برخی از افراد جامعه تنها راه اصلی آن را مصرف انواع مکمل ها و قرص های ویتامینه می دانند، این در ...
میوه هایی که برای خون سازی معجزه می کنند
مشاهده چهره رنگ پریده و زرد در برخی افراد نشانگر بیماری کم خونی است اما راه حل این مشکل مصرف انواع مکمل ها و قرص های ویتامینه نیست.
گیاهانی که سلامتی را به شما هدیه می دهند
- بهبود روحیه گیاهان با رنگ های شاد متنوع خود، محیط آرامش بخشی را برای چشم ایجاد می کنند که باعث افزایش روحیه می شود. کارکنانی که در دفتر خود پشت میز کار می کنند و گیاهان زینتی درون اتاق کار خود دارندف روز کاری را با استرس و بیماری کمتر و احساس رضایت بیشتر سپری می کنند. 3- درصد رطوبت بخاری ها و تهویه هوا می توانند رطوبت داخل اتاق ها را به ویژه در زمستان تخلیه ...
نشانه های پنهان فقر ویتامین K در بدن چیست؟
ویتامین کا شده باشید. دوره های شدید قاعدگی، وجود خون در ادرار یا مدفوع، خونریزی شدید بینی و یا لثه ها نیز ممکن است ناشی از فقر این ویتامین باشد. از دست رفتن قدرت استخوان ها: ویتامین کا می تواند در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. برخی تحقیقات رابطه بین مصرف بیشتر ویتامین کا و افزایش تراکم استخوان و همچنین خطر کمتر شکستگی های لگن را ثابت کرده اند. مشکلات قلب: هنگامی که سطح ویتامین ...
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
ها و مبارزه با التهاب ضروری است. از آنجایی که آنتی بیوتیک خوراکی از همان ابتدا برای درمان آکنه مورد استفاده قرار می گیرد، مقاومت افراد دارای آکنه در برابر آنتی بیوتیک به طرز قابل توجه ای افزایش می یابد. به همین علت، به محض بهبود علائم یا وقتی مشخص می شود که این دارو ها موثر نیست –معمولا طی سه تا چهار ماه پزشک توصیه می کند که مصرف دارو قطع شود. در بسیاری از موارد، فرد از درمان موضعی و ...
آویشن؛ تسکین بخش استرس های روزمره
های آکنه و شستشوی صورت استفاده می شوند. 2. حفظ سلامت پوست از خواص آویشن: آویشن با از بین بردن باکتری های که باعث ایجاد مشکلات پوستی مختلف میشوند، در حفظ سلامت پوست کمک میکنند. روغن آویشن را میتوان با آب رقیق کرد و به عنوان یک تونر پوستی استفاده کرد. این یک تونر پوستی ملایم است و میتوان برای انواع پوست ها استفاده کرد. 3. درمان پای ورزشکاران از خواص آویشن: خواص ضد قارچی ...
چرا باید "کبد چرب" را جدی گرفت! + راهکارهای طب سنتی برای درمان کبد چرب
به گزارش تحریریه ؛ استرس، تغذیه ناسالم، فست فودها، استفاده از چربی های اشباع شده، کم تحرکی و مصرف نابجای داروهای شیمیایی از جمله دلایل بروز "کبد چرب" است. طبق تحقیقات به عمل آمده، بزرگترین خطر ابتلا به کبد چرب، عوارض قلبی و عروقی است که هر گرید کبد چرب، 10 سال از طول عمر انسان می کاهد و بیماریهای قلبی را جلو می اندازد؛ انسدادها، بی اشتهایی، لاغری، بزرگ شدن شکم، به هم ریختن اندکسهای خون ...
30 درصد بیماران دیابتی دچار آسیب کلیه می شوند
شیوا صیرفیان در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، در خصوص بیماران کلیوی که با آسیب کلیه در اثر بیماری دیابت مواجه هستند، اظهار کرد: باید بیماران آگاهی داشته باشند هر فردی می تواند دچار بیماری دیابت شود و افراد چاق و کسانی که سابقه بیماری دارند بیشتر دچار بیماری دیابت و در معرض خطر آسیب کلیه هستند. وی افزود: افراد میانسال احتمال ابتلا به بیماری دیابت را دارند، این گروه سنی باید سالانه یک بار ...
داروهایی که قند خون را بالا می برند
خواهد بود. برخی از داروهایی که می توانند قند خون را بالا ببرند وقتی دارویی مصرف می کنید، بهتر است به جای نوع مایع آن، از قرصش استفاده کنید. زیرا داروهای مایع حاوی کربوهیدرات بیشتری هستند. در ادامه به برخی از داروهایی اشاره می کنیم که می توانند قند خون را افزایش دهند: کورتیکواستروئیدها به طور کلی کورتیکواستروئیدها یا همان کورتون ها داروهایی ...
