سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی کف می زنید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
انگشتان جمع می شوند، تحریک می کند. اگر محکم و جدی کف بزنیم، تأثیر کف زدن از سر تا پا گسترش خواهد یافت، به گونه ای که احساس می کنیم در حال انجام ورزش و ماساژ دادن تمام مناطق بدن هستیم. هفت روش درمانی کف زدن - اولین نوع کف زدن با همه انگشتان و با کل کف دست؛ این روش برای بهبود گردش خون و درمان درد عصب بسیار مفید است. - دومین راه کف زدن فقط با نوک انگشتان است. این روش برای ...
راهنمای خرید پالس اکسیمتر (اکسیژن سنج)انگشتی دقیق
لاله گوش متصل کرد و از طریق این دستگاه به درستی میزان اکسیژن خون و همچنین تعداد ضربان قلب را سنجید. سطح اکسیژن طبیعی بدن 0.95 درصد می باشد. اکسیژن کمتر در بدن نشانگر یک بیماری و یا عارضه در بدن می باشد که باید مورد شناسایی قرار گیرد. اکسیژن سنج در چه مورادی مورد استفاده قرار می گیرد؟ همانگونه که گفته شد کارکرد اصلی دستگاه پالس اکسیمتر سنجش میزان اکسیژن و ضربان قلب می باشد ...
علائم کمبود ویتامین B12 در بدن
.... ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که بدن از آن برای تولید گلبول های قرمز خون، DNA و عصب ها استفاده می کند. ویتامین B12 و گیاهخواران ویتامین B12 بر خلاف خیلی از ویتامین ها در گیاهان وجود ندارد. در نتیجه، گیاهخوارها یا وگان ها بیشتر از دیگران در معرض کمبود ویتامین B12 قرار دارند. یک راه حل این است که از محصولات غنی شده با ویتامین B12 استفاده کنید، مثلاً سویای غنی شده. ...
چای ماسالا و خواص شگفت انگیز آن
زنجبیل تأثیر مثبتی در کاهش التهاب در بدن دارد. میخک ماده دیگری است که دارای تأثیرات مشابهی است. این دو ادویه همچنین به عنوان دارو های ضد درد موثر شناخته شده اند. 4. سلامت قلب: مصرف چای ماسالا باعث کاهش التهاب و هورمون استرس در بدن می شود که هر دو از عواملی هستند که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند. چای ماسالا حاوی دارچین است که به کاهش فشار خون بالا، کلسترول بد خون و ...
درمان خانگی تورم پاها در دوران بارداری
تورم پا ها که با آن اِدم نیز می گویند می تواند بسیار آزاردهنده باشد؛ کفش های تان دیگر اندازه تان نیستند و ممکن است هنگام راه رفتن، احساس درد کنید. ادم در پا ها می تواند در هر مرحله ای از بارداری روی بدهد، اما در سه ماهه ی سوم معمولا تشدید می شود. تورم، بخشی طبیعی از بارداری است که به دلیل تولید خون و مایعات اضافی در بدن که نیاز های جنین در حال رشد را تامین می کنند بوجود می آید. ...
هر آن چه باید درباره هوآوی Watch Fit Elegant Edition بدانید
یک قابلیت فوق العاده برای کمک به کسانی بوده که علاقه مند به حفظ سلامت خود هستند، مخصوصا در شرایط فعلی که میزان اکسیژن خون و نظارت روی آن اهمیت بسیاری دارد. حفظ تناسب اندام با ساعت هوشمند هوآوی دوره های تناسب اندام از مهم ترین ویژگی های منحصر به فرد ساعت های هوشمند سری Watch Fit است و در کنار 96 حالت تمرینی، 12 دوره تناسب اندام ساده با هدف کاهش چربی و تقویت بدن نیز در این ساعت ...
چگونه با ورزش استرس را کاهش دهیم؟
عضله به طور مداوم باقی بماند، می تواند سبب سردرد و ناراحتی های فیزیکی شود. سیستم قلبی و عروقی هورمون های ترشح شده در جواب به استرس، که شامل کورتیزول و آدرنالین می شوند، ضربان قلب را تند می کنند چون قلب مجبور است سریع تر خون را پمپاژ کرده و رگ های خونی که خون عضلات را تأمین می کنند گشاد می شوند تا اجازه دهند خون بیشتری جریان پیدا کند. این فرایند بدن را برای واکنش جنگ یا گریز ...
سرگیجه و حالت تهوع؛ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
دارید و نمی دانید دلیل بروز آن چیست یا این حالت به صورت گاه و بی گاه برای شما اتفاق می افتد حتما موضوع را به پزشک خود اطلاع دهید. سرگیجه به طور کلی به حالتی اطلاق می شود که فرد ثابت ایستاده است، اما احساس می کند دنیا به دور سرش می گردد. بروز مشکل در گوش داخلی که مسئول ایجاد تعادل بدن است، می تواند باعث بروز این حالت شود. اگر فردی دچار سرگیجه باشد، احتمالاً مشکلات تعادلی و نیز ...
بهترین روش های پایین آوردن تب بدون دارو
و ترکیب حاصل را مصرف کنید. – این فرایند را 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید. پایین آوردن تب بدون دارو 16: جوشانده ی گیاهی برای درمان تب گیاهان استفاده شده در این فرآیند باعث تعریق بدن و هیدراته شدن آن می شوند. آن ها به کاهش علائم تب نیز کمک می کنند. – 1 پیاز و دو و نیم سانت زنجبیل را به صورت قطعات کوچک خرد کنید. – یک و نیم فنجان آب را بجوشانید ...
بهترین نوع پیاده روی برای آب کردن شکم
رسید به مدت 30 تا 60 دقیقه پیاده روی تند انجام دهید. به مدت 5 دقیقه سرعت خود را کم کرده و بدن تان را خنک کنید. با چند حرکت کششی ملایم پیاده روی تان را تمام کنید. برای پیاده روی های طولانی تر، وقتی ضربان قلب تان به اندازه ی مورد نظرتان رسید به مدت 30 تا 60 دقیقه، اندکی از سرعت پیاده روی تان بکاهید تا بتوانید با سرعتی که راحت هستید90 تا 120 دقیقه ی دیگر پیاده روی کنید ...
بلوک عصب فرونتال(پیشانی) چیست؟
بلوک عصبی چیست؟ گروهی از اعصاب که به آن گانگلیون یا شبکه گفته می شود باعث درد در ناحیه یا اندام خاصی در بدن می شود. اما، تزریق دارو در منطقه خاص، نزدیک به اعصاب، می تواند احساس درد را کاهش دهد. به تزریق این ماده بی حس کننده عصب، بلوک عصبی گفته می شود. بلوک عصبی با تزریق بی حسی نزدیک به اعصاب تامین کننده آن منجر به عدم حساسیت یک قسمت از بدن می شود. بلوک های عصبی اهداف زیادی ...
17 توصیه طب ایرانی برای فصل بهار/ مزاج فصل را بهتر بشناسید
های لطیف مثل خیار، هندوانه و طالبی که در بدن به سرعت دچار تغییرات نامطلوب می شوند، پرهیز کنید. البته استفاده از آب میوه های ذکر شده با کمی شکر برای کاهش حرارت منعی ندارد. _ با استفاده از سوپ ها و آش های ساده با پایه برنج و سبزیجات مرسوم از بروز یبوست جلوگیری کنید. _ از سیب و کاهو سکنجبین به عنوان میان وعده استفاده کنید. _ در صورتی که با خوردن میوه ای احساس سنگینی، خشکی دهان و پوست و حتی باد گلو زدن داشتید، دیگر آن میوه را مصرف نکنید. _ مصرف سبزیجات مخصوص این فصل ( مانند ریواس و کنگر ) را از یاد نبرید. انتهای پیام ...
10مزیت دانه های گز روغنی برای سلامتی
عوارض طولانی مدت مرتبط با دیابت مانند نارسایی قلب و کلیه محافظت می کند. 2.حفظ کلسترول و فشار خون طبق مطالعات اخیر، دانه های گز روغنی از خاصیت بهبود ضربان و انقباضات قلبی برخوردارند و همین به قلب این امکان را می دهد تا پمپاژ خونی را به طور موثر انجام دهد. دانه ها به عنوان یک محرک برای سیستم گردش خون عمل می کنند و فشار خون عروق را کاهش می دهند. این امر نه تنها فشار خون ...
آسانترین راه برای پیشگیری از چاقی؛ نفس عمیق
یا سوپ میل کنید. فیبرهای سرشار سبزیجات عملکرد ضد گرسنگی عالی دارند. هنگام احساس گرسنگی، پیش ازاینکه به آشپزخانه بروید با انجام کارهایی مانند پیاده روی، گوش دادن به موسیقی، تماشا فیلم و... سعی در کسب آرامش روحی داشته باشید. کمبود خواب موجب افزایش ترشح هورمون گرلین که اشتها را تحریک می کند و کاهش تولید لپتین؛ خورمون احساس سیری خواهد بود. پس برای حفظ وزن ایده آل و تناسب اندام حتما به اندازه کافی بخوابید. مترجم: مریم سادات کاظمی ...
چرا رگ قلب می گیرد؟
: کلسترول بالا: کلسترول یک ماده زرد رنگ و شبیه به وکس است که به شکل طبیعی در بدن شما و غذاهایی که مصرف می کنید پیدا می شود. اگر سطح کلسترول در خون شما بیش از حد بالا برود، ممکن است شریان های خونی بسته شوند. در نتیجه پلاک های سفت و سختی ایجاد شده و گردش خون به سمت قلب و دیگر ارگان های بدن متوقف خواهد شد. رژیم غذایی: داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب بسیار مهم است. اتحادیه قلب ...
5 توصیه طلایی برای کاهش وزن شاغلان
وقت یکبار، ضربان قلب خود را با تحرک افزایش دهید. روزانه 30 دقیقه حرکت تمام آن چیزی است که شما نیازمند آن هستید تا احساسی بهتر داشته و چربی شکم خود را کاهش دهید؛ بنابراین هر آنچه که شما انجام می دهید را تلاش کنید تا در چارچوب این ورزش کوچک روزانه قرار دهید. اگر در حفظ تناسب اندام خود مشکل دارید، ساعتی هوشمند تهیه کرده تا بتوانید میزان حرکت خود را دنبال کنید. 4- غذای خود را بجوید ...
کاهش فشار خون بدون دارو!
مد نظر قرار دهید فشار خون بالا یا پرفشاری خون به عنوان هر خوانشی بالاتر از 140 روی 90 میلیمتر جیوه تعریف می شود. پژوهشگران دریافتند افرادی که فشار خون آنها در این سطح قرار دارد می توانند بیشترین سود را از تمرینات ایروبیک ببرند. تمرینات ایروبیک که به نام تمرینات کاردیو نیز شناخته می شوند شامل حرکاتی می شوند که ضربان قلب را افزایش داده و تنفس را دشوارتر می کنند که از آن جمله ...
خمیازه هایی که زنگ خطر یک بیماری مرگبار است
خمیازه کشیدن می کنند در خطر حمله قلبی قرار دارند. خمیازه در این افراد نشان دهنده بروز یک مشکل در قلب است. یک تحقیق که در آمریکا انجام شده است نشان می دهد خمیازه کشیدن و مکانیسم تنظیم درجه حرارت بدن ارتباط مستقیمی با هم دارند. زمانی که سایر سازوکار ها برای خنک کردن بدن دچار مشکل شود، مغز دستور خمیازه کشیدن را صادر می کند. انسداد رگ های کرونری منجر باعث می شود قلب تلاش بیشتری برای خونرسانی انجام دهد و این فشار بیشتر باعث تولید گرما می شود. به همین دلیل هم کسانی که دچار حمله قلبی شده اند عرق می کنند و دمای بدنشان بالا می رود. مطالب مرتبط ...
شیائومی از دستبند هوشمند Mi Smart Band 6 و پروژکتور جدید و پیشرفته خود رونمایی کرد
فرد حین خواب را فراهم می کند (مشخصه ردیابی REM نیز قابل دسترس است). مشخصه نمایشگر ضربان قلب نیز کماکان قابل دسترس بوده و ردیابی ضربان قلب شما طی 24 ساعت شبانه روز و 7 روز هفته را امکان پذیر خواهد کرد. نمایشگر تمام صفحه شیائومی Mi Smart Band 6 از اندازه 1.56 اینچی، چگالی 326ppi و رزولوشن 152 486 پیکسلی برخوردار است باتری لیتیوم پلیمری 125 میلی آمپرساعتی از ظرفیتی مشابه مدل نسل ...
هنگام خواب حتما بین دو زانو بالش بگذارید+دلایل
افراد تصور می کنند که حین خوابیدن تنها به یک بالش ، آن هم برای زیر سر نیاز دارند اما توصیه می شود که برای راحتی بیشتر، از 6 تا حتی 10 بالش استفاده کنید. مثلا می توانید بالشی درمیان دو زانوی خود قرار دهید زیرا دارای فواید زیادی است و به خواب بهتر کمک می کند ، به همین منظور در این قسمت مزایای این مدل خوابیدن را به شما معرفی خواهیم کرد : گردش خون را در بدن بهبود می بخشد قرار دادن ...
می بند 6 شیائومی با GPS و توانایی پایش SpO2 رونمایی شد
استفاده شده است. یکی دیگر از نکات مهم می بند 6، بهره مندی این دستبند از قابلیت پایش سطح اشباع اکسیژن خون ( SpO2) است. این قابلیت به می بند 6 امکان می دهد سطح اکسیژن خون کاربر را به هنگام ورزش کردن تخمین بزند. می بند 6 روی کیفیت نفس کشیدن کاربر در هنگام خواب نظارت می کند و امکان پایش REM را نیز ارائه می دهد. TheNextWeb از حضور GPS در می بند 6 خبر داده است. می بند 6 افزون بر ...
از سم مار تا مرگ موش/ مرگبارترین ماده ها که امروز نجاتبخش جان بشر شدند
زیاده روی در مصرف آن باعث حالت تهوع و استفراغ می شود و برهم خوردن ریتم ضربان قلب را درپی خواهد داشت. وارفارین یک داروی ضدانعقاد خون است و مانع از لخته شدن خون در رگ ها می شود. این دارو به طور گسترده در بیمارانی که خطر ترومبوز یا آمبولی عروقی در آن ها بالاست به ویژه پس از جراحی قلب، سکته مغزی و مواردی از این دست تجویز می شود. با این حال، باید بدانید وارفارین پیش از آنکه به عنوان ...
دانستنی هایی درباره"پای فردسیگاری"
تجربه می کند. این علامت به واسطه خون ناکافی در اندام ها شکل می گیرد. دلایل پای فرد سیگاری آترواسکلروز شایع ترین دلیل بیماری سرخرگ محیطی است. آترواسکلروز زمانی رخ می دهد که رسوبات چربی درون سرخرگ ها انباشته شده و جریان خون به دیگر قسمت های بدن را محدود می کند. همچنین، لخته های خون ممکن است در دیواره سرخرگ شکل گرفته و موجب تنگ شدن این رگ های خونی و گاهی اوقات مسدود ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
در ناحیه شکم، خشکی یا زردی پوست، ناتوانی در تحمل سرما، ضربان قلب نامنظم، فشار خون پایین، کمبود آب بدن، تورم بازوها یا پاها و فرسایش دندان ها از علایم بی اشتهایی عصبی است. گودرزی ادامه داد: بی اشتهایی عصبی، سومین بیماری مزمن شایع در بین افراد است و این بیماری 10 برابر در زنان شایع تر است و هنگامی که فرد شروع به کاهش وزن کند، کمبود مواد مغذی ممکن است در تغییر مغز به روشی که باعث تقویت ...
گجت های پوشیدنی جای دستگاه های فشارخون قدیمی را می گیرند؟
Fitbit Versa که معمولاً برای ردیابی ضربان قلب استفاده می شود، پیدا کنید. البته گاهی هم از روش خوانش نوری از رگ های افراد استفاده می شود. اگر در آمازون جستجو کنید، تعدادی گجت و ابزار مناسب پوشیدنی و تناسب اندام پیدا خواهید کرد که ادعا می کنند می توانند از یک سنسور PPG برای سنجیدن فشار خون شما استفاده کنند. البته باید اذعان کرد که بسیاری از این دستگاه ها درواقع فقط تخمین می زنند و دقیق ...
چرا ماهیچه های بدن، تحلیل می روند؟
شناختی نیز اتفاق می افتد که نمونه آن در بیماری ام اس دیده می شود. در دوران یائسگی نیز گاهی به دلیل از دست رفتن تحریک هورمونی در زنان، آتروفی رخ می دهد. آتروفی لزوماً یک بیماری خطرناک نیست و نمونه هایی از آتروفی به عنوان بخشی از پیشرفت طبیعی بدن در روند رشد رخ می دهد. برای نمونه کاهش و انقباض تیموس (thymus) در اوایل کودکی و لوزه ها در نوجوانی نوعی آتروفی به حساب می آیند. از دست دادن ...
علائم اصلی لخته شدن خون، که اغلب آن ها را نادیده می گیرند
خلیج فارس:علائم واضح لخته شدن خون نامگذاری شده است. پزشکان توصیه می کنند به پا های خود توجه کنید. گروهی از متخصصان قلب و عروق از انگلیس، در طول کار علمی خود، علائم اصلی لخته شدن خون، ترومبوز را شناسایی کرده اند، که مردم اغلب آن ها را نادیده می گیرند؛ بنابراین، لیست آن ها شامل ورم پا است. به گفته متخصصان قلب، در بیشتر موارد تشکیل لخته خون دقیقاً در اندام تحتانی اتفاق می افتد؛ بنابراین، اگر پا ها ...