معجزه نوشیدن آب با معده خالی را جدی بگیرید
سایر منابع:
سایر خبرها
گیاهانی معروف به هضم کننده های طبیعی
تان مبارزه کنید. دانه های زیره دانه های معجزه گری هستند که گفته می شود خیلی از مشکلات مرتبط با بارداری را در زنان باردار تسکین می دهند؛ البته نباید به مقدار زیادی مصرف شوند. تخم شنبلیله تخم شنبلیله منبع بزرگی از فیبر و آنتی اکسیدان هاست. ضمناً تخم شنبلیله می تواند به عنوان یک هضم کننده ی طبیعی عمل کرده و سموم مضر را از بدن خارج نماید. تخم شنبلیله ...
هشدار درباره مصرف سبزیجات خام
پزشک با رد این عقیده که سبزیجات خام مفید تر از سبزیجات پخته هستند، گفت: کلم خام حاوی درصد بالایی از ویتامین است که هنگام پخته شدن تجزیه می شود. اما کلم خام اغلب باعث ایجاد گاز و نفخ در شکم می شود که پختن آن از نفخ شکم می کاهد. او تاکید کرد: برخی از سبزیجات حاوی موادی هستند که هنگام پخت بهتر جذب می شوند.این متخصص گفت: در برخی مطالعات نشان داده شده است که لیکوپن خطر ابتلا به سرطان را کاهش ...
خوردن سیب زمینی جوانه زده ضرر دارد؟
خطرناک نیست اما نشان می دهد سموم درون شان هم بیشتر شده است. این سم ها بر روی پوست و جوانه های سیب زمینی وجود دارند و گوشت زرد رنگ سیب زمینی مقدار کمتری از آن ها را در خود دارد. خوردن سیب زمینی جوانه زده چه خطراتی دارد؟ گرچه برای دیدن آثار منفی این سم ها باید مقادیر زیادی سیب زمینی خورده باشید، اما این سموم می توانند باعث استفراغ، اسهال، شکم درد، سردرد و تب شوند. عوارض ...
از خواص بی نظیر چای چه می دانید؟
شناختی و ذهنی و نیز اختلالات التهابی شود. نوشیدن چای ارتباط مستقیمی نیز با کاهش خطر بروز بیماری هایی همچون زوال عقلی، چاقی، سرطان، دیابت، و حمله قلبی دارد. اما سوال اصلی اینجاست که چه میزان مصرف چای در طول روز می تواند برای سلامت بدن مفید باشد؟ یک تحقیق 10 روزه نشان داده است مصرف 4 تا 5 فنجان چای سبز می تواند باعث افزایش سطح باکتری های مفید روده شود. همچنین دانشمندان پی بردند ...
3 نوشیدنی که فشار خونتان را تنظیم می کند
باکتری های مفید دستگاه گوارش را درپی دارد. همچنین نوشیدن کامبوجا به دفع سموم از بدن و افزایش انرژی کمک می کند. تحقیقات نشان داده است کامبوجا تاثیر مستقیمی در تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن، جلوگیری از ابتلا به سرطان، و خلاصی از فشار خون بالا و بیماری های قلبی دارد. دانشمندان طی پژوهشی اقدام به بررسی تاثیر پروبیوتیک بر کاهش فشار خون در افراد کردند. شواهد نشان داد مصرف مواد غذایی ...
آجیل مانده نخورید+دلیل
و در جهان این سرطان به عنوان علت مرگ مردان شناخته شده است. این فوق تخصص گوارش و کبد از چاقی بیش از حد ، تجمع بیش از حد آهن در بدن و مصرف مواد غذایی آلوده به کپک به عنوان دیگر عوامل سرطان زا از جمله سرطان کبد یاد کرد. ** یک نعلبکی آجیل برابر با 2 بشقاب برنج فوق تخصص گوارش بیمارستان آیت الله روحانی بابل گفت : آجیل ها پرکالری هستند و هر گرم آنها پنج کالری انرژی غذایی ...
علت سردرد در تعطیلات چیست؟
شب ممکن است باعث ایجاد سردرد به خصوص برای افرادی که سردردهای مزمن یا میگرن دارند، شود. این پزشک با بیان اینکه مردم باید برنامه غذایی سالم داشته باشند، تصریح کرد: باید از پرخوری و مصرف بیش از حد غذاهای چرب و نفاخ، تنقلات مثل آجیل، چیپس و پفک، فست فود و غذاهای محرک سردردتان پرهیز کنند. متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد با تاکید بر اینکه باید کار کردن با وسایل الکترونیکی مثل ...
درمان خانگی تورم پاها در دوران بارداری
کمی آبلیموی تازه به لیوان آب تان اضافه کنید. لیموترش خاصیت ضد التهابی دارد و برای برطرف کردن تورم خوب است. همچنین کافئین کمتر مصرف کنید، چون مدر است، یعنی مقدار مایعات دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهد و موجب دهیدراته شدن بدن می شود. چند نکته پاهای تان را ضربدری نگذارید، لباس تنگ نپوشید، کفش های راحت به پا کنید و به پهلوی چپ تان دراز بکشید تا جریان خون بهتری در بدن تان برقرار باشد. ...
همه خواص و مضرات چغاله بادام
. چغاله بادام دارای آنتی اکسیدان قوی چغاله بادام دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قوی است که به دفع سموم و ضایعات ناشی از تجمع آلودگی ها در بدن کمک کرده و ویتامین E موجود در آن با رادیکال های آزاد مقابله می کند. 2. چغاله بادام باعث عملکرد بهتر ذهن چغاله بادام سطح فکری و ذهنی فرد را بهبود بخشیده و به دلیل دارا بودن کارنیتین و ریبوفلاوین به سلامت و تقویت عملکرد مغز و اعصاب کمک ...
7 ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید
. ویتامین ها و مواد معدنی نقش انکارناپذیری در تضمین سلامتی بدن دارند. متخصصان می گویند افراد بالای 50 سال باید توجه ویژه ای به مصرف مکمل های غذایی حاوی ویتامین های D، B12 و مواد معدنی شامل آهن و کلسیم داشته باشند. فواید ویتامین D برای سلامتی بدن بی شمار است، این ویتامین نقشی حیاتی در سلامت و استحکام استخوان ها دارد. تحقیقات متعدد نشان داده است، ویتامین D باعث کاهش ابتلاء به پوکی استخوان ...
انواع سردرد را بشناسید +علائم و روش های درمان
مشقت بار تشریح می کند. حقیقت این است که این مدل سردرد را جز با تجویز دارو های قوی از سوی متخصص نمی توان کنترل کرد. از این رو، متخصصان تاکید دارند پیشگیری از سردرد خوشه ای بهتر از درمان آن و مراجعه به متخصص است. برای جلوگیری از بروز این مدل سردرد فرد باید از استعمال دخانیات و مصرف مشروبات الکلی اجتناب کند. ...
10چایی که چربی هایتان را به آتش می کشد
مرتبط است. در مورد کاهش وزن نیز یکی از موثرترین چای هاست. عصاره چای سبز مقدار زیادی کاتچین دارد که آنتی اکسیدان های طبیعی هستند و می توانند متابولیسم بدن را بهبود بخشیده و به خصوص سوزاندن چربی شکم افزایش دهند. این چای چربی سوز همچنین حاوی مواد فعال زیستی مانند کافئین و EGCG است که می تواند تأثیرات مهمی بر متابولیسم شما بگذارد. علاوه بر این، مواد موجود در چای سبز باعث افزایش سطح هورمون هایی می شود که ...
خواص شیر انجیر برای سلامت گوارش
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ از نظر طب سنتی باید در فصل بهار راه را برای خروج مواد زائد هموار کرد و یکی از راه های دفع مواد زائد، دفع از طریق مدفوع است. یبوست موجب تجمع مواد دفعی در بدن شده و مشکلات زیادی برای آن به وجود می آورد. بنابراین اگر تغذیه ی خوبی ندارید، باید سعی کنید رژیم غذایی خود را بهتر کرده و غذاهایی مصرف کنید که به گوارشتان کمک می کنند. انجیر، یکی از غذاهایی است که ...
چگونه با قارچ ها مسموم نشویم؟
...، کلیوی یا آسیب های مغزی است که امکان دارد طی روزها یا هفته ها بعد از مصرف این گیاه در فرد ظاهر شوند. کریمی در خصوص اقداماتی که در صورت مواجهه با مسمومیت ناشی از قارچ باید انجام داد، گفت: اولین و مهمترین اقدام، انتقال سریع فرد مسموم به یک بیمارستان و مرکز درمانی است. او ادامه داد: در این حالت به هیچ عنوان نباید جلوی تخلیه معده فرد مسموم را گرفت، از طرفی گاهی لازم است فرد ...
کیا چغاله بادام بخورن و کیا نخورن؟
میتوانند بر افزایش یا کاهش ترشح این هورمون ها تاثیر داشته باشند. بر هم خوردن جزئی تعادل این هورمون ها در بدن موجب حالاتی میشود که به دنبال سردی یا گرمی تجربه می شوند. مصرف مواد غذایی با طبع گرم می تواند تاثیر خوراکی های سرد را در بدن خنثی کند. چغاله بادام، مضر برای افراد سرد مزاج چغاله بادام اغلب هضم سنگینی دارد، علاوه بر این باغداران و دلالان با هدف کسب منافع بیشتر، بیش از حد ...
عواملی که احتمال کمبود روی را افزایش می دهند
گرم زینک مصرف کنند، اما همه ی افراد به این اندازه دریافت نمی کنند. مطالعات نشان می دهند برخی از افراد بیشتر در معرض کمبود زینک بوده و ممکن است به مقدار بیشتری غذاهای سرشار از زینک نیاز داشته باشند و در بعضی موارد ممکن است مصرف مکمل لازم باشد. ضمناً شما هر روز باید زینک مصرف کنید زیرا بدنتان نمی تواند زینک را به راحتی ذخیره کند. عواملی که می توانند احتمال کمبود روی را در بدن ...
بهترین میوه ها برای دوران بارداری
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مدیکال نیوزتودی، در این مقاله توضیح می دهیم چرا مصرف میوه در دوران بارداری اهمیت دارد و کدام میوه ها بهتر است در این مدت خورده شوند. فواید خوردن میوه در دوران بارداری داشتن یک رژیم غذایی متنوع و سالم از اهمیت ویژه ای در دوران بارداری برخوردار است زیرا مواد مغذی مناسب به رشد و نمو جنین کمک می کنند. علاوه بر حمایت از کودک در حال رشد افزایش دریافت ویتامین ها و مواد معدنی به یک زن باردار در جهت حفظ بدن خود در بهترین شرایط ممکن کمک می کند. خوردن مقدار زیادی ...
17 توصیه طب ایرانی برای فصل بهار/ مزاج فصل را بهتر بشناسید
تنقلات ( آجیل های شور، تخمه، گردو) و ادویه جات تند (فلفل، دارچین و زنجبیل) بپرهیزید. _ لباس های لطیف و سبک به ویژه از جنس کتان بپوشید و از گرم شدن زیاد بدن به ویژه در خواب جلوگیری کنید. _ از حمام بسیار گرم و استفاده طولانی از آب های معدنی گرم اجتناب کنید. _ از مصرف آب با معده خالی و ناشتا خودداری کنید. _ در صورتی که دچار انواع آلرژی هستید از مصرف میوه ...
قهوه را سرد نخورید/ پاستیل میان وعده جذاب و سالم
...، درد مفاصل و مشکلات مو می تواند نشانه کمبود اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3 در بدن باشد. قهوه را سرد نخورید سرگرم شدن به انجام کارهای مورد نیاز باعث می شود بسیاری از افراد فراموش کنند یک فنجان قهوه را در کنار خود یا داخل اتومبیل دارند و همین امر باعث می شود آن را سرد بنوشند. نوریا دیانوا ، متخصص روس در زمینه تغذیه و گوارش، اظهار کرد: در برخی موارد قهوه ای که از چند ...
خواص شگفت انگیزی درباره آب خیار که نمی دانستید
باعث تقویت بافت های همبند می شود سلامت مفاصل را افزایش می دهد. آب خیار سرشار از ویتامین های A، B1، B6، C و D، اسیدفولیک، منیزیم، کلسیم و پتاسیم است. 5. تقویت کننده دندان ها: معمولا به گیاهخواران توصیه می شود آب خیار را جایگزین شیر کنند زیرا آب خیار باعث تقویت دندان ها، استخوان ها و افزایش تراکم استخوانی می شود. 6. آبرسانی: آب فراوان موجود در خیار سبب دفع سموم، خنک شدن بدن، کاهش و تسهیل در گوارش می شود. 7. تقویت کننده سیستم ایمنی بدن: آب خیار دارای مقادیر بسیار زیادی مس است که به تولید سلول های قرمز و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. ...
از کنار دردهای شکمی کودکان به سادگی نگذرید
دارند و حتی سن آن ها 6 ماه بیشتر است توصیه می شود به جای استفاده از قطره های مولتی ویتامین از قطره آد استفاده کنند. همچنین باید از قطره های آهنی استفاده کنند که عوارض گوارشی کمتری داشته باشد و معمولا قطره های آهنی که در مراکز توزیع می شوند برای این افراد مناسب نیست. وی دردهای شکمی را یکی دیگر از مشکلات شایعی برشمرد که در کودکان زیر 3 سال به دلیل درگیری آلرژیک دستگاه گوارش رخ می دهد و گفت ...
چرا مردها حتما باید ویتامین E مصرف کنند ؟
ویتامین E ماده مغذی محلول در چربی است که به عنوان آنتی اکسیدان برای حفظ سلامت کلی بدن عمل می کند. ترکیبات طبیعی این ویتامین به دلیل خواص ضد چروک آن مشهور است، همچنین به عنوان ابزاری برای تحریک سیستم ایمنی شناخته می شود. با وجود این که این ویتامین در اقلام غذایی مختلفی از جمله آجیل، دانه ها، برخی روغن ها، غذاهای دریایی و سبزیجات در دسترس است، بسیاری از مردان برای تامین ویتامین بدن خود از مکمل ها ...
خورشت کنگر غذایی بهاری با طعم بی نظیر
، باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون می شود. در ضمن همین ماده به همراه ماده دیگری به نام اسید کافئیک موجود در کنگر، کبد را در برابر عفونت حفظ می کنند. کنگر بیشتر مورد استفاده کسانی است که دارو های بیماری های مزمن مثل دیابت، فشار، روماتیسم و نظایر آن را مصرف می کنند، زیرا این گیاه می تواند به پاکسازی کبد آن ها از سموم دارو کمک کند. کنگر طبیعتی گرم و خشک دارد و به همین علت آن را با ماست ...
حالات فردی که دچار کمبود ویتامین k است
، همانطور که بدن ویتامین کا را نسبت به سایر ویتامین های محلول در چربی، دفع می کند. چرا باید ویتامین کا مصرف کنیم سطح کم ویتامین کا می تواند خونریزی های غیر قابل کنترل را در پی داشته باشد. در حالیکه کمبود ویتامین کا در بزرگسالان کمیاب است، در عین حال این کمبود در نوزادان بسیار رایج است. یک بار تزریق ویتامین کا برای نوزادان حد استاندارد است. ویتامین کا همچنین برای تداخل در مصرف بیش ...
بهترین زمان نوشیدن آب چه موقع است؟
وزن انسان دارد. نوشیدن یک فنجان آب پیش از میل غذا باعث احساس سیری و جلوگیری از زیاده روی در خوردن غذا می شود. یک تحقیق در زنان و مردان نشان می دهد نوشیدن یک فنجان آب پیش از غذا به کاهش اشتها کمک می کند. بهترین زمان نوشیدن آب چه موقع است؟ نوشیدن آب به جای چای و قهوه در میان وعده ها به عنوان یک میان وعده و استراحت در ساعت 3 تا 4 بعد از ظهر اغلب افراد به سراغ مصرف چای ...
انواع نفس بدبو و علل آن ها ؛ می تواند خبر از بیماری شما بدهد
سوزش معده می شود ممکن است موجب بوی بد دهان شود ، به خصوص اگر متوجه مزه غیر معمولی شوید ؛ این بو تقریبا ً همیشه با بوی بدتر همراه است . باد ، گاز ، و آروغ :هر بیماری گوارشی که باعث آروغ زدن شما می شود می تواند باعث تنفس بدبو شود . این ها شامل عدم تعادل در شرایط گوارشی مثل سندرم روده تحریک پذیر و یا مصرف بالای شکر هستند . انسداد روده یا یبوست :وقتی بدن شما غذا را هضم ...
جایگزین های مناسب برنج چیست؟
بدن خوب نیست و خاصیت سیرکنندگی ندارد بلکه انرژی را از آن ها گرفته و باعث اضافه وزن می شود بنابراین باید در مصرف هر نوع ماده غذایی به خصوص سیب زمینی حد تناسب را رعایت کرد تا دچار عوارض بعد از آن نشد. منبع : رکنا
این مواد غذایی را برای تصفیه خون بخورید
برای تصفیه خون و سم زدایی کبد است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی در لیمو است که باعث تولید گلوتاتیون می شود، نوعی پروتئین سم زدای کبد. آب آبرسانی مناسب بدن و هیدراته نگه داشتن آن برای حفظ سلامتی و حذف سموم اهمیت زیادی دارد. آب به حفظ PH خون کمک می کند، ویسکوزیته خون را حفظ می کند و سموم را بدون دردسر از بین می برد. نوشیدن آب کافی به کلیه ها کمک می کند تا مواد زائد خون را فیلتر ...
توصیه هایی که می توانند باعث دفع سدیم اضافه از بدن شوند
راه هایی برای دفع سدیم اضافه از بدن سدیم یا نمک معمولا به عنوان چاشنی و طعم دهنده به غذاها افزوده می شود اما چندین کاربرد دیگر نیز دارد که می تواند به سلامت کمک کند. دریافت سدیم برای کمک به انقباض و شل شدن صحیح عضلات لازم و برای تنظیم مایعات در کلیه ها به منظور جلوگیری از کمبود آب ضروری است. تحقیقات نشان می دهد که سدیم یک ماده مغذی ضروری است که در حفظ هموستاز سلولی و تنظیم تعادل مایعات ...