تقویت متابولیسم بدن با مصرف روزانه دارچین!
سایر خبرها
6 نکته برای مبارزه با بینی خشک
تجویز کند، که باعث مرطوب شدن سوراخ های بینی و بهبود هرگونه عفونت باکتریایی می شود. 3٫ غالباً جرعه جرعه آب بنوشید نوشیدن آب در طول روز برای داشتن رطوبت بدن (از جمله بینی) حتی در زمستان مهم است. 4٫ آن را مرطوب نگه دارید اگر داخل منزل خود از یک رطوبت ساز استفاده می گنید، سطح رطوبت را بررسی کرده و در صورت لزوم آن را افزایش دهید. در غیر این صورت ...
خوراکی هایی برای افرادی که سیکس پک می خواهند
...: برای داشتن شکم شش تکه، باید دور غذا های چرب و پرکالری را خط بکشید و خوراکی هایی را در رژیم غذاییتان بگنجانید که به افزایش سوخت وساز بدن، آب کردن چربی شکم، جلوگیری از اضافه وزن در آینده و پیشگیری از نفخ کمک می کنند. امروز در این مقاله از دیجی کالا تصمیم داریم با معرفی 22 ماده ی غذایی به شما در ساخت شکم شش تکه کمک کنیم. تا پایان مقاله در کنار ما باشید. 1. فلفل دلمه ای ...
علت و راهکارهای رفع خواب آلودگی در فصل بهار
.... 6- قبل از خواب شب، غذای زیاد و سنگین نخورید و ورزش شدید نکنید. 7- از اضافه وزن و فشار خون بالا اجتناب کنید. 8- مشکلات حافظه و یادگیری را درمان کنید. 9- از مصرف زیاد غذاهای چرب دوری کنید. 10- صبحانه کامل، کالری کافی را تامین می کند. 11- سبزیجات تازه مانند اسفناج و هویج به افزایش سوخت و ساز و دفع سموم از بدن کمک می کند. ...
راز های سلامتی پنهان در هر برگ کاهو
اشاره شد علاوه بر ویتامین B، ویتامین های A و C نیز در کاهو وجود دارند که به نوبه خود، کمک بسیاری در کاهش بروز آسیب های قلبی و عروقی در بدن دارند. مصرف دو قاشق غذاخوری کاهو در رژیم غذایی روزانه، قلب شما را سالم نگاه می دارد. همچنین حاوی پتاسیم است که برای کاهش فشارخون شما نیز مفید باشد. پتاسیم ترکیبی است که به عنوان متعادل کننده فشارخون در افراد پرفشار مورد استفاده قرار می گیرد. 5 ...
خوردن این ماده غذایی در صبحانه استرس را کم می کند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز اردبیل ؛ خوردن صبحانه بسیار مهم است، اما مهمتر از آن چه چیزی خوردن در ابتدای صبح است. در شروع روز دستگاه گوراشی شما پس از یک استراحت چند ساعته خالی است و آماده فعالیت می باشد. همین امر موجب می شود خوراکی هایی که می خورید به سرعت جذب بدن شوند و آثار خود را نشان دهند. پس انتخاب ماده غذایی در صبحانه مهم است، اگر یک روز خوب با یک بدن با نشاط می خواهید، آن ...
مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول خون
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، کلسترول ماده ای است که به طور طبیعی توسط کبد تولید می شود و در خون افراد وجود دارد. بدن انسان از کلسترول موجود در خون برای مصارف مختلف استفاده می کند، اما زمانی که مقدار این ماده در خون افزایش یابد، به احتمال بسیار زیاد مشکلات زیادی به وجود می آورد. بالا بودن میزان کلسترول در خون عمدتاً ناشی از مصرف غذاهایی است که دارای چربی های اشباع شده و چربی های ترانس باشند. ایجاد ...
دلایل جالب کمبود ویتامینD در بدن
. در نتیجه، افراد تیره پوست برای تولید همان مقدار ویتامین D نیاز به قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش بیشتر از پوست روشن دارند . 5/ وزن چربی بدن ویتامین D را از بین می برد واینگونه گفته می شود که سطح ویتامین دی افراد چاق همانن سطح دریافت آن در یک روز بارانی است. مطالعات همچنین نشان داده که چاقی با سطح پایین ویتامین D ارتباط دارد و اضافه وزن ممکن است بر تامین زیستی این ویتامین در بدن ...
استفاده از گیاه دارویی زیرفون و حفظ سلامت قلب
کردن عروق، می توانند فشار خون طبیعی را نیز حفظ کنند، زیرا این برگ ها رگ های خونی را نرم کرده و فشار خون را کاهش می دهند، به علاوه، از بروز پُرفشاری خون جلوگیری می کنند. گفتنی است مصرف برگ زیرفون می تواند تولید عرق و ادرار را افزایش دهد. این عملکرد را به ماده ای به نام پی- کوماریک نسبت می دهند. برگ زیرفون به سم زدایی بدن کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در برگ زیرفون، به ویژه ...
خواص ترکیب دارچین و عسل
مخلوط این دو ماده ی اسرار آمیز را مصرف می کنید، ترکیبات موجود در آن ها باعث افزایش انرژی کم گلیسمی ای می شوند که سوخت و ساز بدنتان را افزایش داده و سبب می شوند که شما از انجام فعالیت های روزانه یا تمرین های ورزشی لذت ببرید. درمان بیماری های مرتبط با لثه در چند سال گذشته چندین مطالعه انجام شده بر روی عسل و دارچین نشان داده که عسل مانوکا می تواند به درمان بیماری های عفونت لثه و ...
تاثیر رابطه جنسی بر بدن از نظر علم چیست؟
) فعالیت جنسی دارند سطح آنتی بادی های بیشتری نسبت به دیگران در بزاق دهان آن ها یافت می شود. 3 – سوخت و ساز بیشتر بدن سی دقیقه رابطه جنسی معادل سوختن 15 کالری و حتی بیشتر است. یک متخصص امور جنسی می گوید این کار در سلامت بعد فیزیکی و روانی شما تاثیر بسزایی دارد. 4 – سلامت قلب yektanet-logo-sign تبلیغ زولا یه بازی که نمیتونی از پاش ...
برای افزایش سوخت و ساز بدن، 11 گزینه گیاهی را از دست ندهید!
قلم نیوز : ضروری است بدانید که متابولیسم و سوخت و ساز بدن نه تنها بر وزن شما تاثیر می گذارد، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی شما ایفا می کند. حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه راهی است برای رسیدن به نتایج اهداف تناسب اندام و کنترل وزن در محدوده سالم: حبوبات: حبوبات منبع اصلی پروتئین های گیاهی هستند و گزینه های مطلوب غذایی برای کسانی به ...
علائمی که نشان می دهند بیش از حد وزنتان کم است
شدن بدنشان مشکل دارند. آن هایی که کم خون هستند، اکسیژن کافی در بدن خود ندارند و این می تواند احساس سرما ایجاد کند. مشکلات باروری زنانی که اضافه وزن دارند معمولاً با مشکلات باروری مواجه اند اما اگر شما زیاد لاغر باشید هم به احتمال زیاد دچار مشکلات باروری خواهید شد. در واقع لاغر بودن به این معنی نیست که شما می توانید به راحتی باردار شوید. سطح هورمون شما می تواند به سرعت از حد ...
با کشک دستگاه هاضمه را ضدعفونی کنید
سفید کلسیم دار آن نیروبخش است و هیچ گونه مواد قندی در آن نیست، از اضافه وزن و چاقی مفرط جلوگیری می کند. در واقع کشک با دارابودن مقدار زیادی پروتئین به افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش احساس گرسنگی کمک می کند و از این طریق سبب کاهش وزن و تناسب اندام می شود. پیشگیری از بروز فشار خون بارداری: حفظ فشار خون طبیعی نیز یکی دیگر از خواص کشک در بارداری است. کشک حاوی پتاسیم، ماده ای معدنی ...
خبر خوش دانشمندان: چای سبز از ابتلا به کرونا در نوع شدید و جهش یافته جلوگیری می کند
.... ضد چربی و کلسترول مرکز پزشکی دانشگاه مریلند اعلام کرده است که نوشیدن روزانه دستکم 3 فنجان چای سبز، می تواند به کاهش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید بینجامد. کاهش وزن چای سبز سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد و مصرف مستمر آن می تواند به کاهش وزن کمک کند. میزان و نحوه مصرف برای فردی با شرایط معمولی، مصرف روزانه 3 لیوان چای سبز ...
این میوه بهشتی به تعادل کلسترول خون کمک می کند
کلسترول بدن بکاهد. این ماده با رزوراترول ارتباط نزدیکی دارد. رزوراترول آنتی اکسیدان مفید و فلاونوئید رنگی است که در انگور وجود دارد. بر اساس تحقیقات اولیه این ترکیبات خواص ضد سرطانی دارند و بر سطح کلسترول تاثیر می گذارند. همچنین خواص پیشگیری از زوال عقلی و ذهنی نیز دارند. ساپونین موجود در پوست انگور به چسبیدن به کلسترول از جذب کلسترول جلوگیری می کند. بر اساس تحقیقات اخیر، نوشیدن آب انگور ...
از خوردن سیاه دانه غافل نشوید
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: دمنوش سیاه دانه یکی از مواد بسیار موثر برای افزایش سیستم امنی بدن و پیشگیری از ابتلا به کرونا است.سیاهدانه یک نوع ادویه در مواد غذایی جنوب غربی آسیا است که از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل از آن استفاده می کردند.این ماده، خواص درمانی بسیاری دارد که مهم ترین آن، تقویت سیستم ایمنی بدن است. سیاه دانه همچنین به دلیل داشتن آهن و پتاسیم فراوان، باعث ...
فواید و عوارض مصرف تخمه هندوانه
تخمه هندوانه تخمه هندوانه منبع خوبی از منیزیم است. با مصرف 100 گرم از تخمه هندوانه، 139 درصد از نیاز روزانه را تامین می کند. منیزیم برای عملکرد طبیعی قلب، نگهداری فشار خون طبیعی، حمایت از روند سوخت و ساز و سنتز پروتئین، حیاتی است. خواص درمانی تخمه هندوانه، برای درمان بیماری های قلبی و عروقی و فشار خون بالا و همچنین، کنترل فشار خون و دیابت نیز مفید است. ...
آشنایی با انواع تجهیزات پزشکی
به لحظه علام حیاتی مانند دمای بدن، فشار خون، درصد اکسیژن خون و تعداد ضربان قلب را بررسی کرد. پیشنهاد می کنیم یک دستگاه مانیتور سه کاره و قابل حمل تهیه کنید . تشک مواج اگر بیمار شما به دلیل معلولیت، ازکارافتادگی و یا جراحت خاصی نیاز است برای مدت طولانی در منزل بستری باشد، حتما به فکر تهیه یک تشک مواج باشید تا از بروز مشکلاتی مثل زخم بستر یا بدن درد مزمن پیشگیری کنید. دو نوع ...
این نشانه های کلسترول شما را متعجب می کند
اندام ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. با این حال، شگفت انگیزترین علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری های جدی دارند، از این قرار است: یکی از علائم اولیه ...
استرس تان را با تغذیه مناسب مهار کنید
در سطح انرژی بدن به حداقل برسد.صبحانه خوردن هم یکی از مهم ترین عوامل سلامتی و ایستگاه اول در فرآیند سوخت و ساز روزانه ی بدن محسوب می شود. با خوردن صبحانه می توانید سطح قند خون خودرا تنظیم کنید و استرس خودرا کاهش دهید. پس از خوردن آن غافل نشوید. در طول روز غذاهای مناسب مصرف کنید حتما درطول روز میوه و سبزیجات میل کنید و غذاهای سرشار از ویتامین های ث، ب و منزیم را در برنامه غذایی ...
فواید خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب
ها و ویروس ها قوی تر شوید و علاوه بر این که عسل را هر شب برای بالا بردن سیستم دفاعی طبیعی خود مصرف می کنید همچنین می توانید آن را روی جراحات بزنید و اجازه دهید تا خواض ضد باکتریایی آن به نفع شما کار کند. 5. بدن شما سریع تر چربی سوزی می کند: هنگام مصرف عسل این ماده با تولید یک اثر ترموژنیک بر روی بدن سوخت و ساز شما را افزایش می دهد و این بدان معناست که باعث افزایش گردش خون می ...
علائم مسمومیت/ ادویه ای برای افزایش سوخت و ساز بدن/ نوشیدن آب وقت غذا برای این افراد ممنوع!
خواص درمانی زیاد برای جلوگیری از بروز سرطان تاثیر دارد. چه کسانی نباید هنگام غذا خوردن آب بنوشند؟ یک متخصص غدد گفت: افرادی که از سنگینی، نفخ و سوزش معده رنج می برند، نباید در حین غذا خوردن آب بنوشند. سلاحی مؤثر برای تقویت متابولیسم بدن و کنترل سطح کلسترول خون مصرف دارچین به تقویت متابولیسم بدن و کنترل سطح کلسترول خون بدن کمک می کند. خواص شگفت ...
ابتلا به کبد چرب و تشدید بیماری با مصرف نان و برنج
این عارضه شاخص اصلی نیست. عوارض کبد چرب چیست و چرا درمان این بیماری مهم است؟ کبد چرب از بی نظمی کردن بدن به دلیل اضافه وزن است و با سایر بیماری هایی که با اضافه کردن در ارتباط هستند مانند دیابت، فشارخون (هایپرتن شن) چربی خون (هایبر لی تی دمی) و صدمات حاصل از آنها یعنی سکته های قلبی، مغزی و سرطان های مرتبط با چاقی ارتباط وجود دارد. کبد چرب یکی از نشانه های بی نظمی سوخت ساز بدن و ...
علائمی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید
، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم. پیروی از یک دستور غذایی سالم، همراه با 10 علامت مشخص در بدن است: سطح چربی خون سالم: کلسترول و تری گلیسیرید، چربیهای اصلی در خون شما هستند و آنچه می خورید، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آنها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به کاهش کلسترول خوب خون ...
علائم کمبود ویتامین B12 در بدن
ویتامین می تواند خود را به صورت علائم فیزیکی نشان دهد. ما ویتامین ها و مواد مغذی را از غذا و طی فرایند گوارش دریافت می کنیم. ویتامین B12 بر خلاف ویتامین D که بدن می تواند آن را بسازد، فقط از منابع بیرونی وارد بدن می شود. ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که بدن از آن برای تولید گلبول های قرمز خون، DNA و عصب ها استفاده می کند. ویتامین B12 و گیاهخواران ویتامین B12 بر خلاف خیلی از ویتامین ...
شکم صاف و تخت با افزودن این 6 ماده به آب!
ترکیب تان بهتر شود، مقداری لیمو به آن اضافه کنید. – این ترکیب را با معده خالی و در سریع ترین زمان ممکن بنوشید. شکم صاف و تخت؛ آب و سیر را امتحان کنید علم مدرن بسیاری از اثرات مفید سلامتی مرتبط با سیر را تأیید کرده است. این ماده خوراکی قدرتمند می تواند فشار خون را کاهش دهد، با بیماری مقابله کند، سطح کلسترول را بهبود ببخشد و بدن تان را از فلزات سنگین سم زدایی کند. این ...
فواید دستبند مسی از زبان متخصصین
کمبود یون مس بدن جبران می شود و درد مفاصل را کم می کند. چگونه دستبند مسی رفع خستگی می کند؟ دستبند مسی باعث ایجاد احساس شادی و نشاط در شما می شود و همین باعث می شود که جریان خون بیشتری در بدن به گردش در بیاید و همین باعث می شود که احساس خستگی کمتری داشته باشید، دانشمندان همین امر را موقع پخت غذا درون قابلمه مسی بررسی کردند و متوجه شدند که یون هایی که موقع پخت از قابلمه مسی آزاد می شوند ...
10 خوراکی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید
بی شماری بوده و دارای سطح بالایی از کارتنوئید است. تحقیقات نشان می دهد سیب زمینی شیرین یکی از منابع غنی از پتاسیم و فیبر است. از این رو، گنجاندن آن به رژیم غذایی می تواند حافظ سلامت بدن باشد. 2 - انبه یک فنجان انبه می تواند 100 درصد نیاز روزانه بدن انسان به ویتامین C، یک سوم نیاز بدن به ویتامین A، نیاز بدن به پتاسیم، و نیز 3 گرم از نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کند. به ...