سایر منابع:
سایر خبرها
یکی از گمشده های جامعه امروز، شادی و نشاط است
ساده و منعطف است، خیلی راحت تر با وی ارتباط برقرار می کنند. این متخصص اعصاب و روان بیان کرد: براساس نتایج تحقیقی در یکی از دانشگاه های آمریکا، بانوانی که در این دانشگاه شادتر و خوشحال تر بودند، پس از گذشت زمان به ازدواج های موفق تری دست پیدا کرده اند که این موضوع بیانگر گرایش انسان ها به سمت افراد با نشاط است. بهزادی در مورد تاثیر خندیدن در بدن نیز اظهار کرد: هر زمان که ...
راه های آسان و سریع برای افزایش سطح ذهن
انرژی ما می شود. با افرادی که مثبت و با روحیه هستند وقت بگذرانید. وقتی در کنار افرادی باشید که این نوع دیدگاه را ارائه می دهند، به شما کمک می کند تا بهتر به زندگی پاسخ دهید. مثبت فکر کنید فکر کردن به افکار مثبت احساس بهتری در شما ایجاد می کند. احساس مثبت و خوش بینی بیشتر باعث تقویت انرژی ذهنی می شود. اگر احساس کندی و افسردگی می کنید، مجبور کردن خود به مثبت اندیشی، راهی عالی ...
چگونه در زندگی عزت نفس خود را حفظ کنیم؟
راه ها برای ساختن عزت نفس است. با دیگران مهربان باشید و کارهایی را انجام دهید که باعث می شود به خودتان افتخار کنید. هنگامی که شما کارهای خوب و متفاوت و حتی کوچکب انجام می دهید، عزت نفس شما رشد خواهد کرد. مطالب مرتبط آیا انتظاراتمان از دیگران منطقی است؟ راهکارهایی برای تقویت عزت نفس ...
فال روز سه شنبه 17 فروردین 1400
برایتان رخ می دهد که زندگی شما را دستخوش تغییرات مثبت خواهد کرد. احساس می کنید که انرژی های مختلف در شما ترکیب شده اند و نمی دانید که دقیقاً در کجا و کدام قسمت زندگی هستید. خودتان را درگیر روابط اجتماعی کنید تا بتوانید راه و روش زندگی را بهتر یاد بگیرید. به دنبال ارتعاشات مثبت و رمانتیک در زندگی باشید. اکنون زمان این نیست که به خودتان و توانایی هایتان شک کنید ...
شوهر دارم و پسر همسایه مان مزاحم من است
قاطعیت برخورد کنید تا شائبه مقصر بودن شما در فراهم کردن زمینه سوء تفاهم به وجود نیاید. اگر تصمیم گرفتید به همسرتان بگویید، باید به نحوی باشد که ایشان را عصبانی نکند. مثلا در یک فرصت مناسب به او بگویید که احساس خوبی به این فرد ندارم. نیازی نیست همه اتفاقات گذشته را با جزئیات و آب وتاب برای همسرتان بازگو کنید چون بیشتر باعث ناراحتی و تشدید عصبانیت وی می شود و به طور طبیعی ممکن است بعضی از افراد هنگام عصبانیت، رفتار منطقی از خود نشان ندهند. امیدوارم با رعایت نکات مطرح شده ، این مشکل هرچه زودتر حل و فصل شود. نویسنده : دکتر حسین محرابی | روان شناس و مدرس دانشگاه ...
فال ابجد امروز / 18 فروردین ماه + فیلم
فرصت کمی از کار دوری بگیرید و به خودتان استراحت بدهید. تعبیر : احساس اعتماد به نفس سرشاری را تجربه خواهید کرد و مشکلات را کوچک و ناچیز خواهید دید. از این احساس به نفع خود استفاده کنید و مشکلات بزرگی که با آنها روبرو هستید را با موفقیت پشت سر بگذارید. روحیه پرخاشگرانه ای که دارید را کنار بگذارید و مطمئن باشید که کنار گذاشتن این روحیه زمینه سود و منفعت شما را فراهم می کند. دستی گشاده ...
در صورت مواجهه با فردی که قصد خودکشی دارد چکار باید کرد
یا ناتوانی نیست. مشکلات سلامت روان مثل باقی مشکلات سلامتی در سایر اندام های بدن، ناشی از عملکرد یکی از دستگاه های بدن است، نه ناتوانی فردی یا علاقه مندی به جلب توجه و برچسب های ناخوش آیند دیگر. با راه های زیر، ممکن است بتوانید جان یک آدم دیگر را نجات دهید که به اندازه نجات کل آدم های دنیا مهم است: شنیدن اینکه حال آدمی اینقدر بد است که به خودکشی فکر می کند، حتما ترسناک و ناراحت کننده است ...
آشنایی با عوامل ایجاد اضطراب و روش های مقابله با آن/ میزان استرس در زنان بالاتر از مردان است
...، تغییرات بین نسلی و تحصیل باعث ایجاد اضطراب در قشرهای مختلف جامعه شده است؛ برای مثال رقابت دانش آموزان در آزمون کنکور یا سخت شدن ایجاد اشتغال و شرایط ازدواج از جمله مواردیست که افراد را با استرس مواجه می کند. وی افزود: بالا بودن میزان استرس و اضطراب در جامعه نشان می دهد در حوزه سلامت روان و ایجاد رفاه برای شهروندان خوب عمل نکرده ایم؛ در این باره باید برنامه ریزی های دقیقی انجام ...
درباره مضرات قهوه چه می دانید؟
خلیج فارس: اغلب افراد بر این باور هستند که قهوه یک نوشیدنی انرژی زا و کاملا بی خطر است، در صورتی که زیاده روی در مصرف قهوه عوارض و مضرات جدی برای بدن به همراه دارد. برخی از افراد علت مسائلی مانند ناتوانی جنسی و جنون را به گردن قهوه می اندازند و از نظر برخی دیگر این نوشیدنی هدیه ای از بهشت و درمانی برای کسالت و پیری است. اما این ادعاها چقدر درست است و آیا فواید قهوه به مضرات آن می چربد یا نه؟ در ادامه برای پاسخ این سوالات همراه ما باشید. عوارض و مضرات قهوه برای سلامت بدن حتما تا به حال اسم ...
5 دلیل خواب رفتن دست و پا و ایجاد پارستزی + درمان آن
....اغلب اوقات ، علت ساده است . اگر بر روی دست خود خوابیده باشید یا بر روی آن فشار وارد کرده باشید ، ممکن است دست یا اندام های بدن شما به خواب بروند زیرا مانع از گردش خون صحیح در اعصاب اندام شما می شود . در معدود دفعات نیز ممکن است به یکی از رشته های عصبی به صورت مستقیم فشار وارد شود. رشته های عصبی نیز به دلیل عدم گردش خون ، با احساس سوزن سوزن شدن زودگذر واکنش نشان می دهند . اگر با این احساس از خواب ...
مثبت اندیشی انسان را کارآمدتر می کند/ سرنوشت انسان، در گرو مدیریت زمان است
به موضوع را عوض کنیم تا با دید مثبت به وقایع به حال خوب دست پیدا کنیم. امام جمعه بیله سوار در ادامه سخنان خود به تبیین دست یابی به حال خوب در آموزه های دینی پرداخت و گفت: صبر و تاب اوری در واقع همان خودپرستاری اورژانسی در علم روان شناسی است که به آن عنوان صبر کارآمد هم اطلاق می شود چراکه تحمل سختی ها نگاه درست به مسئله و تعبیر و تفسیر ان در ذهن افراد خیلی مهم بوده و کمک کننده به شخص ...
امید و نشاط کلید گشایش قفل مشکلات
گالیا توانگر امروزه جهان تشنه شادکامی، امیدواری، آرامش و شفقت است. شاد بودن می تواند یکی از بزرگ ترین مبارزات ما در زندگی باشد. برای شاد بودن باید بر افکار شاد تمرکز کنیم، رنج هایمان را ببینیم و فضایی را به توسعه هیجانات مثبت اختصاص دهیم. احساس شادکامی یک احساس درونی است که با نشاط، خنده، لذت، امید، احساس رضایت و خوش بینی و حس سعادت همراه است و این احساس مهم هم به صورت گذرا و حسی و هم به ...
تاثیر رابطه جنسی بر بدن از نظر علم چیست؟
شفاآنلاین سلامت جنسی مزایای رابطه جنسی سالم چنان است که حتی ممکن است تصورش را هم نکنید. مثلا وقتی به میل جنسی فکر می کنید شاید آخرین چیزی که به ذهنتان می رسد این باشد که سیستم ایمنی بدنتان تقویت می شود و یا با یک رابطه جنسی سالم وزن بدنتان در حالت متعادل قرار می گیرد. به گزارش شفاآنلاین :جوی دیویدسون روان درمانگر جنسی می گوید: تمایلات جنسی در سلامتی ما و بهبود کیفیت زندگی ما تاثیر ...
رازهای خوش سالی!
محتوایی با تاثیرگذاری بالا، وارد روح و مغز و جانتان شود. ضمن این که خودتان هم می توانید منتشرکننده اخبار خوشایند و دلنشین در این فضا باشید؛ یعنی در شرایطی که بیشتر افراد حاضر در این فضا، به دنبال انعکاس ناکامی ها هستند، شما می توانید همرنگ جماعت نشوید و کمی متفاوت از دیگران عمل کنید و خوش خبر باشید. آن وقت هم باور خودتان به این دلخوشی های کوچک عمیق می شد و هم منعکس کننده حال خوب در یک جامعه کوچک هستید ...
با سالمندان بی حوصله چه کنیم؟
توانیم حسن خلق را تمرین کرده و صبور و مقاوم شویم. نیکی کردن به کسی که به ما بدی کرده می تواند موجب احساس فرح درونی و سلامت روحی ما شود. هیچ گاه گمان نکنید کسانی که این مشکلات را ندارند خوشبختی هایی دارند که شما ندارید. چه بسا گرفتاری هایی که به خاطر این نیکی از شما سلب شده باشد. علاوه بر این، حضور سالمندان در خانواده می تواند فرصتی طلایی برای آموزش رفتار ها و اخلاق های نیک به فرزندان را به وجود ...
ترفند های علمی برای جوانی
ذهن آنقدر اسراسر آمیز است که حتی وقتی به افراد گفته می شود آن ها فقط دارونما مصرف کرده اند باز هم اثرات ادامه پیدا می کند. قدرت دارونما ها به رفتار های ما گسترش پیدا می کند. برای مثال، یک مطالعه نشان داد گلف باز هایی که فکر می کردند از یک چوگان حرفه ای استفاده می کنند، دقت بالاتری به خرج می دادند. به همین ترتیب، افرادی که فریب می خوردند عینک های آفتابی شان یک برند تجملی است، راحت تر از سایرین می توانستند نوشته های ریز را در تابش شدید نور آفتاب تشخیص دهند. ...
روش برخورد با خواستگارهای سمج
بگویید و در نهایت بگویید به هر حال جواب من منفی است و شما می توانید فرصت های مناسب بیشتری برای خوشبختی و ازدواج داشته باشید. نکته مهم که باید در نظر گرفت این است که اگر واقعا با توجه به بررسی ها و شرایط خود پاسخ تان منفی است و او و خانواده اش بسیار سماجت به خرج می دهند، شما باید با طی شدن زمان و همچنان سماجت وی، میدان را خالی نکنید. مانند عده ای که این روزها می گویند ما از همان اول شما ...
چطور از پس شرایط سخت بربیاییم؟
دقیق گوش بدهید. هوای خودتان را داشته باشید| مطمئن باشید که از خودتان غافل نشده اید و مراقب جسم و روان تان هستید. به اندازه کافی بخوابید در غیر این صورت، درست وقتی نیاز دارید که هوشیار باشید، بدن و ذهن تان با شما همراهی نمی کند و عصبی و تحریک پذیر می شوید. کنترل اوضاع را به دست بگیرید| در شرایط دشوار معمولا احساس می کنیم که کنترل همه چیز از دست مان خارج شده است و بنابراین ...
این نشانه ها می گویند شما به قند اعتیاد دارید
است که بسیاری از افراد از آن رنج می برند. این امر ایجاد اصلاحات غذایی لازم برای بهبود سلامت خود را برای بسیاری از افراد دشوار می کند. در ادامه درباره ی نشانه هایی صحبت خواهیم کرد که می گویند عادت شما به مصرف مواد قندی اعتیاد است. 1- عادت تان را مخفی می کنید بعضی افرادی که به قند اعتیاد دارند ممکن است خود متوجه زیاده روی شان در مصرف قند باشند اما به جای آنکه دنبال ...
اگر احساس افسردگی می کنید این راهکار را حتما امتحان کنید
.... اورال می گوید: شما به آفتاب برای تأمین ویتامین دی مورد نیاز بدنتان نیاز دارید. ویتامین دی حال شما را خوب می کند. بنابراین کلاس های ورزشی که در فضای باز برگزار می شوند در بهبود سلامت روان شما نقش مؤثرتری دارند. اگر از بودن در کنار افراد دیگر احساس خوبی می کنید، ورزش های گروهی گزینه خوبی برای شماست. این احساس که شما بخشی از یک گروه ورزشی هستید روی خلق و خوی شما تأثیر ...
چرا ما دچار اختلال خود زشت انگاری می شویم؟
اختلال خود زشت انگاری می شوند و از بدن خود راضی نیستند، به فشار اجتماعی مربوط می شود. همه فکر می کنند که باید استاندارد های زیبایی را که در تبلیغات رسانه های جریان ساز ارائه می شود، رعایت کنند. این رسانه ها و تبلیغات به مردم القا می کنند که اگر اندامتان دارای این استاندارد ها نباشد دچار نقص هستید و باید از خودتان بدتان بیاید. راه حل هم البته استفاده از محصولاتی است که در واقع شما هیچ نیازی به آن ...
اضافه وزن بعد از تعطیلات را چه کنیم؟
فراهم می کند، کمک می کند حجم معده تان پر شود و کمتر احساس گرسنگی کنید. حتی برای کم کردن مقدار دو تا سه کیلوگرم وزن که از نظر شما چیزی نیست، سعی نکنید با حذف موادغذایی خاصی مثل برنج، روغن یا گوشت سریع تر به نتیجه برسید. حذف هریک از این مواد، سلامت بدن شما را به خطر می اندازد. از هرکدام به اندازه در رژیم روزانه تان استفاده کنید و فقط حجم مصرف را پایین بیاورید. حتما فعالیت بدنی داشته ...
افراد سمی زندگیتان این ویژگی را دارند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،بیماری های مزمن روحی می تواند بر روی سلامت فرد تاثیرگذار باشد ، بسیاری از افراد به خاطر همین رفتارهای منفی زندگی خود را تخریب می کنند. بیشتر ما ها در اطرافمان با چنین انسان های منفی گرایی رو به رو بوده ایم که معمولاً احساس خستگی را از این افراد دریافت می کنیم. در این قسمت قصد داریم که تعدادی از رفتارهای سمی را به شما معرفی کنیم تا بهتر بتوانید چنین ...
فال روزانه دوشنبه 16 فروردین 1400
به پایان برسانید تا این سال به چراغ راهی برای سال های آینده عمر شما تبدیل شود. فروردین به مهمانی دعوت هستید و در این مهمانی بیشتر از چیزی که فکرش را بکنید به شما خوش خواهد گذشت. قصد انجام کار مهمی دارید، اما با افرادی که تجربه بیشتری نسبت به شما دارند مشورت نکرده اید و به همین دلیل نیز تمامی جوانب این کار مهم را در نظر نگرفته اید. امروز فرصت مناسبی است تا نظر افراد با تجربه ...
چگونه دویدن روی سلامتی بدن شما تاثیر می گذارد
خواهید داشت. دویدن به شما کمک می کند که عادت های بد یا اعتیاد مثل سیگار یا مصرف نوشیدنی های مخرب را ترک کنید. فقط چند هفته لازم است تا احساس کنید که دیگر به چیزهای مضر علاقه ای ندارید و دوست دارید از هر لحاظ سالم زندگی کنید و در نتیجه بیشتر به سبزیجات و میوه ها و غذاهای مقوی روی می آورید. دویدن باعث افزایش گردش خون در بدن می شود و اثر آن بر روی گوش ها تیز تر شدن شنوایی شماست. با افزایش خون رسانی، اکسیژن و مواد غذایی به سیستم شنوایی، رگ ها و مویرگ ها سلول های عصبی که پیام های شنوایی را به مغز ارسال می کنند را تقویت کرده و شنوایی شما را بهبود می بخشند. ...
با انتخاب کلید شخصیت خودتان را بشناسید / تست روانشناسی
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، انتخاب های شما، تنها تفکر آگاهانه شما را نشان نمی دهد بلکه می تواند چیزهای زیادی در مورد ضمیر ناخودآگاه شما باشد همچنین وقتی به سوالات خاصی که ضمیر ناخودآگاه شما را هدف قرار می دهند پاسخ می دهید، می تواند به شما در درک جنبه های پنهان شخصیت خود کمک کند. اگر می خواهید خود واقعی تان را کشف کنید و از پتانسیل خود رونمایی کنید، ما یک مسابقه بسیار دقیق برای شما ...
دردی که اضطراب در قفسه سینه ایجاد می کند
موقعیت هایی است که تهدیدکننده و خطرناک برای فرد محسوب می شوند. اضطراب همه جایی است و همه ی افراد آن را تجربه می کنند. اضطراب یک مکانیسم نرمال و لازم است که عملکرد، اقدام به موقع و واکنش به جا را بهبود می دهد. عملکرد اضطراب، حرکت دادن به بدن و هشیار و آماده نگه داشتن آن برای عکس العمل به موقع در زمان رویارویی با خطرات است تا پیامدها کمتر شده و از حوادث پیشگیری شود؛ اما در برخی موارد، این ...
فال روز دوشنبه 16 فروردین
... فال روز متولدین تیر: ممکن است نیاز داشته باشید که امروز از ارزش خود دفاع کنید چرا که باعث می شود دیگران بفهمند شما چه نقشی در پیشبرد اوضاع دارید . معمولا شما دوست دارید که عقایدتان را برای خودتان نگاه دارید با این وجود سکوت شما اکنون می تواند به غلط نشان دهنده رضایت تان باشد. زمانیکه شروع کنید تا خودتان را تفسیر کنید ممکن است گفتگو در مسیر دیگری بیفتد. آرامش خود را از دست ندهید؛ فقط به بحث و ...