سایر منابع:
سایر خبرها
8 بهانه رایج افراد تنبل! + راه حل
وادار به اجتناب از اقدام برای تکمیل آن کند. به جای تفکر ، از قدرت "اکنون" استفاده کنید. هر بار که به خود می گویید ظرف ها را بشویید ، تمام مراحل فکر را با کلمه "اکنون" قطع کنید. به خود بگویید "اکنون" و خود را تحت فشار قرار دهید تا از روی اراده محض کار را به پایان برسانید. این استراتژی هرگونه افکار را از ورود به ذهن شما دور می کند و درعوض عمل را جایگزین آن می کند. برای چمن زنی، تمیز کردن ...
ده عادت غذایی ویژه 40ساله ها
...> انتخاب نوشیدنی های مناسب نیز در دسته عادات صحیح غذایی قرار می گیرد. دانه های قهوه سبز تفت داده نشده اند، به همین دلیل مواد مغذی بیشتری دارند. این نوع قهوه دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که می تواند به مبارزه با پیری کمک کند. به خصوص بسیار خوب است که در سن 40 سالگی آن را امتحان کنید، زیرا ممکن است اولین علائم پیری در شما پدیدار شده باشد. 8. زودتر غذا بخورید طبق مطالعه دانشگاه ...
10 ترفند طلایی برای داشتن ناخن هایی سالم و محکم
غذایی خود توجه کنید مطمئن شوید که رژیم غذایی سالم و متنوعی دارید؛ همچنین توصیه شده است که از یک مولتی ویتامین مناسب همراه با مواد معدنی استفاده کنید. یک رژیم غذایی بدون وجود ویتامین ها و مواد معدنی لازم می تواند سلامت کلی بدن شما را تحت تأثیر قرار دهد. این موضوع شامل ناخن ها هم می شود. 4. به محصولات آرایشی که مصرف می کنید، دقت کنید بسیاری از لاک های ناخن یا مواد ...
4 ماسک خانگی برای مراقبت از انواع مو در فصل بهار
این رس استفاده کنید و آن را با سرکه رقیق شده با آب مخلوط کنید تا خمیری بدست آید که به راحتی به عنوان ماسک روی پوست سر قرار گیرد. سرکه سیب دارای الکل کمتری نسبت به انواع دیگر سرکه است که اجازه می دهد مو ها بدون هیچ شکنندگی براق شده، تعادل به پوست سر بازگردد و شوره سر از بین برود. 3- ماسک ماست و آووکادو برای مو های فر این ماسک به تغذیه عمیق مو های فر کمک و از خشک شدن آن محافظت می ...
این نشانه ها به شما می گوید قند بالایی مصرف می کنید
. احساس تنبلی در طول روز وقتی نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس خستگی می شود، زیرا بدن نمی تواند به طور مناسب از قند خون (گلوکز) به عنوان سوخت برای تولید انرژی استفاده کند. برای همین انرژی بدن کم می شود و فرد احساس خستگی می کند. افزایش وزن قند اضافی یعنی کالری اضافی. مصرف بیش از حد قند همچنین مقاومت در برابر هورمون لپتین را موجب می شود. لپتین از سلول های چربی ترشح می شود. هر ...
روش هایی برای کاشت سبزی ارگانیک در خانه
خورشید باشد. تربچه رشد سریعی دارد و در کمتر از یک ماه آماده برداشت می شوند. خاک مناسب تربچه: ترکیب خاکبرگ، خاک باغچه، کوکوپیت، پیت ماوس 7. کلم بذر کلم را مانند گوجه فرنگی می توان در روز های زمستان نشا کرد و در بهار به زمین اصلی منتقل کنید؛ و یا بذر را در روز های بهار مستقیما در زمین اصلی بکارید. قبل از کاشت کلم، زمین را از علف های هرز پاک کنید. جوانه زنی کلم بین 5 تا 14 روز ...
در مورد سماق و خواص آن چه می دانید؟
خلیج فارس:گیاه سماق کاربردها و خواص درمانی فراوانی دارد. از سماق آسیاب شده می توان در تهیه ی برخی سس ها، مخلوطِ ادویه ها یا همراه با برخی غذاها استفاده کرد. سماق سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین C و کلسیم است. از خواص سماق می توان به درمان دیابت و خاصیت آنتی اکسیدانی آن اشاره کرد. در این مقاله شما را با خواص سماق، ارزش غذایی آن و طرز تهیه یک نوشیدنی با این میوه پرخاصیت آشنا خواهیم ...
آخرین نرخ سود سپرده در سال 1400
بررسی بیشتری قرار گرفته و به تدریج انجام شود. مسعود دانشمند دبیر کل اسبق خانه اقتصاد با اشاره به اینکه نرخ سود بانکی و تعیین آن متأثر از شرایط کلی اقتصاد است، اظهار داشت: در این زمینه یک نکته مهم وجود دارد، زمانی که شما نرخ سود بانکی را بالا یا پایین می کنید این موضوع برای جذاب کردن سرمایه گذاری در بخش تولید و حرکت سیل نقدینگی به سمت بخش مولد اقتصاد صورت می گیرد، به عنوان مثال زمانی که نرخ ...
سهم بزرگ ذوب آهن اصفهان در بومی سازی ساخت تجهیزات صنعتی
مجموعه ها از طریق قرارداد های باز بتوانند با صنایع همکاری داشته باشند. در کنار دانشگاه ها ارتباط با موسسات علمی مانند جهاد های دانشگاهی، پژوهشکده ها و شرکت های دانش بنیان نیز انجام گرفته و در دست اقدام است لذا علاقمندان از طریق سایت ذوب آهن اصفهان و فراخوان های اعلام شده می توانند اقدام نمایند. وی افزود: با پشتیبانی مدیریت عالی شرکت و جذب 200 درصدی اعتبارات در سال گذشته در مدیریت تحقیق و توسعه، خوشبختانه اعتبارات ما امسال 10 برابر سال گذشته شده است و تا سقف 1500 میلیارد ریال قابلیت جذب در ذوب آهن اصفهان وجود دارد. منبع: شرکت ذوب آهن اصفهان ...
اگر در زندگی آرامش می خواهید این غذا ها را بخورید
/> 5. سیب زمینی پر شده. یک غذای سیر کننده و همچنین بسیار خوشمزه است. برای پخت این غذا ابتدا سیب زمینی را بجوشانید، سپس نصف کرده و مواد درون آن را خالی کنید. حال می توانید آن را با ترکیبات مورد علاقه تان مانند پنیر فتا و پیازچه ترکیب کرده و به سر جای خود برگردانید و سپس در فر قرار دهید.
سلطانی فر جفای بزرگی به ورزش کرد/ او نمی خواست برانکو از پرسپولیس برود
.... با وجود همه توانمندی هایی که آقای سلطانی فر داشت اگر درست عمل می کرد حتی می توانست مهمترین گزینه برای ریاست جمهوری این دوره باشد و می توانست از تجربیات گذشته و پشتیبانی از دولت استفاده کند اما متاسفانه عملکرد او به گونه ای شد کسی به ذهنش هم نمی آید گزینه ای مانند آقای سلطانی فر بتواند نامزد ریاست جمهوری شود. این ضربه را او به خودش و ورزش زد، خیلی زود هم از خاطره ها بدون هیچ اثرگذاری خواهد ر ...
نشانه های اعتیاد به قند
. این امر در افرادی که به قند اعتیاد دارند شایع است، چون بدن آن ها اغلب با کمبود مواد مغذی کلیدی مواجه است. اگر متوجه شده اید که مرتباً تنقلات قندی می خورید احتمالاً به قدر کافی پروتئین و چربی سالم مورد نیاز بدن تان را مصرف نمی کنید. هوس خوردن مواد غذایی نمکی و شور یکی از روش های بدن است تا از این راه به شما بگوید باید گهگاه مصرف قند را کنار بگذارید و مواد غذایی مغذی تری بخورید. عکس این ...
آموزش تصویری طرز تهیه کشک بادمجان خانگی
طرز تهیه کشک بادمجان خوشمزه کشک بادمجان غذای ساده و خوشمزه می باشد که می توان آن را هم سرد و هچنین گرم نیز سرو نمود و به خاطر وجود کشک از خواص سلامت و بهبود موها و همچنین تحریک اشتها برخوردار می باشد. این بار در بخش آشپزی سایت نمناک همراه شما هستیم تا در کنار هم به پخت و آشنایی با طرز تهیه کشک بادمجان با بادمجان سرخ کرده بپردازیم. مواد مورد نیاز کشک بادمجان ...
آسم فصلی؛ از دلایل تا درمان
نصف جهان: تغییرات در آب و هوا، و فعالیت های فصلی از دیگر مواردی هستند که می توانند در آسم فصلی نقش داشته باشند. دلایل اگر به آسم مبتلا هستید، ممکن است متوجه شده باشید که در فصول خاصی شرایط شما بدتر می شود. برای برخی افراد، بهار، تابستان و پاییز ممکن است به طور خاص اوقات چالش برانگیزی از سال باشند زیرا آلرژن های فصلی ممکن است علائم آسم را تحریک کنند. ...
مکان های آلوده به ویروس و باکتری در منزل
روزانه مورداستفاده قرار می گیرند. گوشه های کیف لوازم آرایش و برس های مویی محل مناسبی برای تجمع میکروب ها هستند، به خصوص اگر کیف آرایش خود را بیرون از خانه حمل کنید. میکروب های موجود در مواد آرایشی می توانند باعث ایجاد عفونت در پوست و چشم شوند؛ بنابراین برای محافظت از خود در برابر میکروب ها و ویروس ها به خصوص ویروس کرونا لازم است هفته ای یک بار مواد آرایشی خود را با آب و صابون ...
حساسیت بهاری و نشانه های آن
فیلتر برای بدن عمل می کند و عطسه واکنشی است که بدن از آن برای رفع گرفتگی های جزئی در سوراخ های بینی استفاده می کند. زمانی که ذرات کوچک مانند گرده، گرد و غبار یا هر چیز دیگری که به آن آلرژی دارید موجب تحریک دیواره داخلی بینی می شود، احساسی ناخوشایند در فرد شکل گرفته و عطسه رخ می دهد. سرفه سرفه روش دیگری است که بدن برای دفع ذرات بیگانه، محرک ها و آلرژن ها از گلو و ریه ها استفاده ...
راهکارهای رشد سریع مو 1
راهکار هایی که در ادامه به شما معرفی می کنیم بر این اصول استوارند که: از لحاظ فیزیکی رفتار درستی با مو ها داشته باشید. مواد مغذیِ لازم را برای رشد موی سالم به بدن تان برسانید. به مراقبت از مو و حفظ سلامت آن اهمیت بدهید. 1. ماساژ پوست سر ماساژ می تواند جریان خون را در پوست سر شما افزایش بدهد و فعالیت فولیکول های مو را تقویت کند. زمانی که فولیکول های بیشتری فعال ...
راهکارهای رشد سریع مو 2
، C، E، آهن، زینک، مس، منیزیم و سلنیوم باشید. ویتامین های گروه B به طور مشخص در رشد سریع مو اهمیت دارند. مراقب کمبود مواد مغذی در بدن تان باشید، زیرا رشد سریع مو را تحت تأثیر منفی قرار می دهند. برای مثال کمبود ویتامین E و روی منجر به نازکی و ریختن مو ها می شود. تنوع را در رژیم غذایی تان رعایت کنید. شیر، پنیر، ماست، مرغ، تخم مرغ، دانه های سبوس دار، ماهی سالمون، اسفناج، بروکلی، فلفل دلمه ...
11 ترفند ساده برای تقویت بینایی و محافظت از چشم
کاهش خطر بیماری های چشمی مربوط به سن دارند. از جمله مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 می توانیم به ماهی، مغزها، دانه ها و لوبیا اشاره کنیم. شما می توانید از مکمل امگا 3 هم استفاده کنید. کاروتنوئیدها در شبکیه ی چشم وجود دارند و ممکن است به کاهش آسیب اکسیداتیو کمک کنند. بر اساس یک بررسی در سال 2013، لوتئین و زیگزانتین که دو نوع کاروتنوئید شناخته شده هستند، برای سلامت چشم اهمیت دارند ...
ریفلاکس کودک آیا خطری هم دارد؟
رفع مشکل کمک نکند، پزشک ممکن است آزمایشات بیشتری انجام دهد یا شما را به یک متخصص گوارش ارجاع دهد تا مطمئن شوید که علائم کودک تنها ناشی از ریفلاکس معده به مری است. آزمایشات می تواند شامل عکس برداری از دستگاه گوارش فوقانی باشد. کودک شما باید قبل از آزمایش یک مادۀ گچ مانند به نام باریوم را بخورد. عکس برداری با اشعۀ ایکس وجود هر گونه مشکل آناتومیکی را که می تواند در عمل بلع تأثیر بگذارد، بررسی خواهد کرد ...