خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های سرطان در خانم ها
شایع لوسمی یا لنفوم است. خستگی مداوم هر کس روزهایی دارد که کم انرژی است، اما شما باید بعد از یکی دو خواب خوب احساس سرحالی کنید. اگر متوجه شدید بیش از یک ماه هر روز خسته هستید، به پزشک مراجعه کنید. بیشتر اوقات سرطان نخواهد بود، اما بررسی کنید، زیرا هرگز نمی توان مطمئن بود. سرطان خون و لنفوم معمولاً باعث خستگی مداوم می شوند. علاوه بر این، برخی از سرطان های روده بزرگ یا معده ...
آشنایی با روش های تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
انواع حلیم ها و آش با پیاز داغ زیاد و پر چرب که از عادات غلط می باشند، خودداری کنید؛ چون باعث تشنگی و اختلالات گوارشی و افزایش وزن می شود. بهتر است از سوپ ساده استفاده کنید و نیز از نان های سبوس دار و کربوهیدرات پیچیده در کنار حبوبات و گوشت سفید(مرغ و ماهی) برای شام استفاده شود. مصرف سبزیجات به عنوان منابع خوب فیبر و آنتی اکسیدان و ویتامین های k و c که باعث جلوگیری از یبوست و عطش می ...
مواد غذایی ممنوعه و خوراکی های مفید در ماه رمضان
وارد معده نکنید. بهترین انتخاب برای این وعده یک غذای کم حجم و سبک است. برخی افراد سوال می کنند که آیا ممکن است شام و افطار را با هم مصرف کنیم؟ در واقع می توان این دو را با هم مصرف کرد، اما توصیه بهتر این است که با دو ساعت اختلاف میل کنید که حجم زیادی از غذا یک مرتبه وارد معده نشود و سیستم گوارش تحت فشار قرار نگیرد. البته باید به این نکته مهم توجه داشت که فاصله شام تا زمان خواب هم در نظر گرفته شود ...
4 توصیه مهم غذایی در ماه مبارک رمضان
همین حالا تصمیم بگیرید که می خواهید وزن خود را کم کنید و به آن اندامی که همیشه آرزوی آن را داشتید، برسید! بنوشید بین افطار تا زمان خواب، آب و نوشیدنی های غیر اسیدی مانند آب میوه ها و نوشیدنی های حاوی پتاسیم استفاده کنید. با این کار، بدن برای روز بعد به اندازه کافی ذخیره آب دارد. کسانی که مشکل معده مانند زخم معده یا ورم معده دارند، در وعده سحر یک لیوان شیر تازه بنوشند. ...
همه چیز درباره بیماری اس ام ای و درمان آن
ام ای معمولا بعد از دوران نوزادی و از 15 ماهگی تا 2 سالگی خود را نشان می دهد. این کودکان بعد از اینکه روی صندلی گذاشته شدند می توانند وضعیت خود را در حالت نشسته حفظ کنند. ضعف و سستی در عضلاتی که به مرکز بدن نزدیک تر است بیشتر از عضلات دورتر بوده و یا زودتر نمایان می شود. انجام اقدامات درمانی برای این کودکان بسیار سودمند است. بسیاری از آنها می توانند از ویلچر استفاده کنند. مشکلات بلع در این گروه ...
کمک به استراحت دستگاه گوارش و کاهش وزن از فواید روزه داری است/نکات تغذیه ای ماه رمضان
شور و شیرین کمتر استفاده کنیم زیرا با این کار عطشمان در طول روز کمتر می شود. وی توصیه کرد: سعی کنید زمان کافی برای خوردن سحری داشته باشید و مجبور نشویم سریع حجم زیاد غذا و مایعات باهم بخوریم و به معده فشار بیاید. آزادی ادامه داد: لازم است غذاهای سحر مشابه شام باشد و از مواد شیرین بهتر است خرما استفاده کنیم و از مصرف غذاها و نوشیدنی های که مدرّ هستند مانند نوشابه، چای پررنگ و ...
نکته مهم برای بهبود یافتگان کرونا درباره روزه گرفتن
کاهش وزن را از فواید روزه داری عنوان کرد که به صورت علمی اثبات شده و افزود: در بسیاری از مقالات علمی خارجی که مانند ما روزه داری دینی ندارند، توصیه شده که چند روز در سال یا ماه به صورت متناوب روزه داری داشته باشیم که این کار به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و البته به شرط اینکه رژیم غذایی مناسب داشته باشیم. این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: روزه داری با رعایت اصول تغذیه ...
8 علامت در سرطان خانم ها که باید جدی گرفته شود
در این مطلب به برخی از بیماری های زنان اشاره می شود. هر کس روزهایی دارد که کم انرژی است اما شما باید بعد از یکی دو خواب خوب احساس سرحالی کنید. اگر متوجه شدید بیش از یک ماه هر روز خسته هستید، به پزشک مراجعه کنید. بیشتر اوقات سرطان نخواهد بود اما بررسی کنید زیرا هرگز نمی توان مطمئن بود. سرطان خون و لنفوم معمولاً باعث خستگی مداوم می شوند. علاوه بر این، برخی از سرطان های روده بزرگ یا معده ...
هر آنچه درباره سرطان لوزالمعده باید بدانید
عملکرد سلول ها را کنترل می کنند ، بنابراین تغییر در این ژن ها ممکن است منجر به سرطان شود. میزان بقا درصدی از تعداد افراد مبتلا به همان نوع و مرحله سرطان که هنوز زنده اند بعد از مدت زمان مشخص. این تعداد مدت زندگی افراد را نشان نمی دهد. در عوض، به شما کمک می کند تا میزان موفقیت درمان سرطان را ارزیابی کنید. بسیاری از نرخ های بقا به عنوان یک درصد پنج ساله داده می شود. مهم است که به ...
برای افزایش سوخت و ساز بدن، 11 گزینه گیاهی را از دست ندهید!
برای حفظ سطح قند در محدوده سالم استفاده می کنند. سرکه سیب: سرکه سیب یکی از بهترین گزینه های غذایی در آشپزخانه شماست و باعث تحریک معده می شود تا آنزیم های بیشتری تولید کند. این روند باعث افزایش هضم کارآمدتر و جذب مواد مغذی می شود. گریپ فروت: تمام میوه های خانواده مرکبات به دلیل حجم فیبر بالا و ویتامین سی موجود در آنها شناخته شده هستند. اما گریپ فروت یک ابرقهرمان برای کنترل سطح ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن
متابولیسم بدن را بالا می برد. نوشیدن قهوه قبل از انجام ورزش نیز گزینه مناسبی است و باعث از دست دادن کالری بیشتر حین ورزش می شود. البته تنها قهوه نیست که به کاهش وزن کمک می کند، شما در صورت عدم تمایل به قهوه می توانید چای سبز را جایگزین آن کنید. پیاده روی کنید: پیاده روی یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش وزن است و یک مزیت اضافه تر نیز دارد که ان بهبود خواب شبانه است. همانطور که گفته شد ...
دمنوشی که در کاهش وزن مانند معجزه عمل می کند
چای داغ زنجبیل همراه با آبلیمو و عسل می تواند حالتان را جا بیاورد. اگر معده درد دارید، زنجبیل برای شما مفید است. چون این گیاه خواص ضد درد و آرام بخش است که برای درمان درد های شدید معده مانند دیسپپسی یا کولیک و اسهال استفاده می شود. اگر کلسترول بد خون بالا باشد، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی افزایش پیدا می کند. غذایی که روزانه می خورید تاثیر زیادی روی میزان کلسترول بد خون دارد ...
5 فایده جالب آب ترشی که از آن خبر نداشتید
بنوشید ، روز بعد ماهیچه های شما تقریباً هیچ دردی ندارند. این نکته به قدری خوب کار می کند که Gatorade در واقع یک نوشیدنی مخصوص ورزشی با آب ترشی تولید کرده است که به جلوگیری از درد عضلات کمک می کند. 4. سوزش معده مقداری آب از شیشه ترشی را با سرکه و عسل مخلوط کنید. این مواد همه برای معده شما مفید هستند. یک جرعه از این مخلوط ترش قبل از شام می تواند به درستی از سوزش معده جلوگیری کند ...
5 ترفند لاغری بدون رژیم !
به کاهش وزن کمک کند. به عبارت دیگر، دانشمندان این مبارزه را درک می کنند و حاضرند پول کمک هزینه و وقت آزمایشگاهی خود را برای کمک هزینه کنند. 1- از بشقاب کوچکتر استفاده کنید ارائه یک وعده غذایی در بشقاب کوچکتر (فکر کنید هشت تا 10 اینچ در مقابل 12) می تواند به شما کمک کند تا با همان میزان رضایت، غذای کمتری مصرف کنید. چرا؟ همه این ها یک توهم نوری است. چشم ها، نه معده، کالری می ...
دستور پخت دیزی به روش سنتی + مواد لازم
است حتما از گوشت همراه استخوان استفاده کنید، چون آبگوشت تان خیلی لذیذتر می شود. سعی کنید بجز وزن استخوان 200 الی 250 گرم هم وزن گوشتش باشد. از شب قبل نخود و لوبیا را بخیسانید و چند بار آب آن را عوض کنید تا نفخ آن از بین برود. حالا گوشت، دنبه، گوجه فرنگی، نخود، لوبیا، سیرها که از وسط به دو نیم کردید و پیاز را هم که از وسط به دو نیم کردید را داخل قابلمه بریزید و حدود 5 الی 6 برابر حجم ...
باید و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان / سحری مهم ترین وعده غذایی روزه دار است
تجزیه چربی ها در بدن است افزایش می یابد که این خود باعث سردرد، سرگیجه، عصبانیت، ضعف، کم تحملی ، افت قند خون و زخم معده می شود. این موضوع به خصوص برای افرادی که کار فکری انجام می دهند و همچنین دانشجویان و محصلان بسیار رخ می دهد. وعده سحری حتما باید مصرف شود تا فرد در طول روز دچار مشکل تمرکز و افت یادگیری نشود. اولیایی یادآور شد: سحری باید انرژی روزانه را تامین و افت قند خون را کنترل کند و ...
غذاهای مفید و مضر برای معده
افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر عوارض خود را با گوشت قرمز تشخیص می دهند. محصولات لبنی: تعداد زیادی افراد به لاکتوز حساسیت دارند که بدن قادر به هضم لاکتوز نیست و شکر در محصولات لبنی یافت می شود. عدم تحمل لاکتوز می تواند منجر به علائم هاضمه نفخ، اسهال و گرفتگی شود. محصولات لبنی متداول عبارتند از: شیر پنیر بستنی مواد غذایی برای معده ...
اگر دوست دارید لاغر شوید بخوانید!
مستمر وزنه ها ادامه دهید و سطح قدرت خود را حفظ کنید. بدن شما در دوره چربی سوزی نیاز به دلیلی برای حفظ بافت عضلانی ایجاد شده دارد و انجام تمرینات با وزنه با همان شدت دوران حجم همان دلیل می باشد. 2. کالری ها را به مرور کاهش دهید یکی از اشتباهات بزرگ است که اکثرافراد مرتکب آن می شوند، کاهش ناگهانی کالری های دریافتی به مقدار قابل توجهی در زمان چربی سوزی است. بهترین روش آن ...
تمام آنچه از تغذیه سالم در روزه داری باید بدانید
به هضم غذا، پیشگیری از یبوست و حفظ سلامت جسمی روزه داران کمک می کند. صافی افزود: در این ماه معمولا افراد بیشتر ساعات روز را به استراحت می پردازند و فعالیت فیزیکی به طور چشمگیری کاهش می یابد. انجام ورزش های سبک نظیر پیاده روی به روند کاهش وزن شما کمک می کند. اما ورزش های شدید که باعث کاهش قند خون، تشنگی و خستگی شدید می شود توصیه نمی شود. بهترین زمان برای ورزش کردن در این ماه در ساعات ...
توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان/ بیماران کرونای تا پایان دوره نقاهت از گرفتن روزه خوداری کنند
به شما کمک می کند تا این عوارض را به حداقل برسانید، مصرف یک سحری مقوی، مغذی و سالم است. وی افزود: خیلی ها بدون خوردن سحری روزه می گیرند و اصلا به ضررهای این کار فکر نمی کنند. نخوردن غذای مناسب در ماه رمضان خصوصا سحر، به بدن آسیب می رساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می شود. این کارشناس تغذیه عنوان داشت: افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای نظیر فشار خون بالا ...
بهترین برنامه تغذیه ای در ماه مبارک رمضان چیست؟
خصوصا چای پررنگ و نیز سایر نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و کولا کمتر استفاده نمایید زیرا کافئین، ادرار را زیاد می کند و به همین جهت فرد را در طی روز دچار کم آبی و احساس تشنگی می سازد. وعده افطار بهتر است که وعده غذایی افطار را با سوپ شروع کنید تا معده بعد از ساعات ها خالی بودن آمادگی پدا کند. از آنجا که ماه رمضان در بیشتر نقاط با گرمی هوا همراه است توصیه می شود سوپی با مواد ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ماه میهمانی خدا
پرچرب بودن که آنان را در طول روز دچار عطش و ناتوانی می کند، اجتناب کنند. این متخصص تغذیه، مصرف غذاهای پروتئین دار مانند مرغ و گوشت یا تخم مرغ در وعده سحر را توصیه و خاطرنشان کرد: مصرف سالاد در کنار غذا نباید فراموش شود چرا که باعث می شود فرد در طول روز احساس تشنگی کمتری داشته باشد. صمدپور با اشاره به اینکه مصرف نان و برنج جز ملزومات غذایی سحری است، به روزه داران توصیه کرد ...
سحر و افطار با تغذیه ی مناسب
. غذاهایی مانند سوسیس و کالباس، منفعتی ندارد و شما را تشنه تر می کنند. زیتون، ترشی، انواع سس ها، محصولات فرآوری شده ی کارخانه ای را از سر سفره ی سحرتان حذف کنید تا تغذیه ی مناسب ماه مبارک رمضان را داشته باشید. 2) پرخوری در افطار ممنوع سعی کنید افطارتان را با غذاهای آبکی مثل سوپ و آش آغاز کنید. به این خاطر که معده ی شما ساعاتی را بدون فعالیت بوده و پرخوری و شروع با غذایی سنگین ...
در مورد بلغم و بلغمی مزاج ها چه می دانید؟
کند رماتیسم به وجود می آید. رماتیسم در اثر رطوبت زیاد و سردی به وجود می آید و اگر مفاصل خشک شوند ساییدگی به وجود می آید. اگر در سیستم گوارش غلبه بلغم داشته باشیم اشتها زیاد شده و شکم بزرگ می شود. در چنین مواردی درمان باید بسیار آرام پیش برود. اگر سردی در معده زیاد شود اول خودش را به شکل آروغ زدن نشان می دهد، بعد دیر هضم کردن غذا، بعد نفخ و نهایتا استفراغ. چون بلغم در معده بیش ...
مفیدترین و مضرترین قسمت های کله پاچه کدامند؟ | بهترین زمان مصرف کله پاچه چه موقع است؟
هستند و مبتلایان به نقرس توصیه نمی شود. اما مصرف کم کله پاچه و خوردن یک بار در ماه کله پاچه مشکلی ایجاد نمی کند ولی برای افراد ضعیف تقویت کننده است و اگر هضم آن به درستی انجام گردد، قوای جنسی را افزایش می دهد. برای کسانی که ضعف معده دارند با کمی اصلاح غذای خوبی است و گاهی تولید قولنج سخت می نماید. بروز این قولنج در اثر خوردن زیاد پوست و غضروف طرفین صورت و کاسه سر و گوش ها و ...
روز اول ماه رمضان 1400 چند شنبه است؟
افزایش وزن نشود. افزایش خواب و استراحت در طول روز: مهم ترین علت چاقی در ماه رمضان است. سعی کنید روزانه 6 الی 7 ساعت بخوابید تا ساعت بدنتان را به هم نریزید و احساس ضعف و بی حالی نداشته باشید. تعداد وعده های غذایی در ماه رمضان افراد باید حداقل سه وعده غذایی داشته باشند. خوردن افطار، شام و سحری تامین کننده این هدف است. حذف هیچ کدام از این سه وعده برای هیچ گروه سنی و ...
چند راه حل برای قورت دادن قرص!
: با گلو و دهان خشک قرص نخورید ممکن است بچسبد و در گلوی شما گیر کند. جرعه ای آب بنوشید و آن را در دهان خود بچرخانید تا همه جای دهان تان مرطوب شود. سپس قرص را روی قسمت پشتی زبان گذاشته و تا زمان بلعیدن قرص آب بنوشید. بعد از بلعیدن قرص مقداری آب هم بنوشید تا قرص پایین رود. چند جرعه آب بنوشید: قرص را در مرکز زبان تان قرار دهید و سپس چند جرعه کوچک و سریع آب بنوشید. ...
چگونه بفهمیم مرغ هورمونی است یا نه؟
. اما باید گفت که ویژگی های دیگری نیز برای شناخت مرغ های هورمونی مانند حجم چربی وجود دارد. اما چگونه باید فهمید که مرغی که خریده ایم هورمونی است یا نه؟ اولین چیز که در موقع خرید باید به آن دقت کنید حجم گوشت مرغ است مرغ های هورمونی و ناسالم به دلیل نیاز به رشد سریع طبیعتا از وزن بالاتری برخوردارند. اما اگر این معیار شما را در تمیز دادن مرغ هورمونی از غیر هورمونی کمک ...
بیماری خاص در کودکان
جراحی و در هفته های نخست بعد از تولد انجام می شود. البته تا زمان انجام عمل جراحی، بیمار باید تحت مراقبت قرار گیرد تا فک رشد کند و نفس کشیدن طبیعی داشته باشد. رئیس انجمن جراحان دهان، فک و صورت توضیحاتی درباره دلایل ابتلای نوزادان به سندروم پیرورابین و راهکار درمانی آن ارائه داد. بهزاد رهسپار، رئیس انجمن جراحان دهان، فک و صورت در ارتباط با سندروم پیر رابین اظهار داشت: از هر 10 ...
